voorjaar 2020 | jaargang 6Magazine voor

mantelzorgers & professionals

Mantelzorgers vertellen… + Koude technologie, warme zorg?

+ Wat nu als,

denk tijdig na over later

11

Take care en let goed op elkaar!

KIJK EENSVOORUIT

ColofonDit magazine is een uitgave van Minters Mantelzorg. We delen de inhoud graag met u, maar als u het voor commerciële en openbare doeleinden wilt gebruiken, vraag dan eerst toestemming.

© 2020 Stichting Minters

Redactie Medewerkers van Minters Mantelzorg en Priscilla de Bil

Fotografie Angelique van Woerkom, tenzij anders vermeld

Vormgeving en realisatie Twin Media BV

Eind redactie Priscilla de Bil, communicatieadviseur Minters Mantelzorg 010 435 10 22 info@mintersmantelzorg.nl

Wij horen graag van u.

Bezoekadres Burgemeester Van Lierplein 51 3134 ZB Vlaardingen

Of kijk opwww.mintersmantelzorg.nl

2 3

Wat leest u in dit magazine?

6

104

4 Professionals aan het woord

In gesprek met Mandy van den Berg en Mireille Kentie: Wat nu als? Denk tijdig na over later.

6 Voor professionals en mantelzorgers

Koude technologie, warme zorg?

9 Schrijf het van je af Campagne voor mantelzorgers

tijdens de coronacrisis.

10 Mantelzorgers vertellen Hoe zien zij de toekomst voor zich

en zijn zij hier klaar voor?

13 Ter inspiratie

14 Kort & goed Handig om te weten

15 Tools ter inspiratie Handige tools voor

mantelzorgers

15 Even voorstellen Debora Pinas

Vriendelijk verzoekStaat u bij ons ingeschreven en maakt u gebruik van e-mail? Dan verzoeken wij u vriendelijk uw e-mailadres aan ons door te geven wanneer dat gewijzigd is: info@mintersmantelzorg.nl

Beste mantelzorger,

Zoals u van ons gewend bent, valt ook dit jaar het voorjaarsnummer van ons Minters Mantelzorg Magazine bij u op de mat. Dit

nummer gaat over de toekomst. We hebben tips voor u verzameld en mantel zorgers vertellen hoe zij zich voor bereiden op de toekomst, dat het belangrijk is om stil te staan bij later, zelfs als je niet verder komt dan de dag van vandaag. Toen we begin januari startten met de voorbereidingen van dit magazine, konden we niet weten dat door de uitbraak van het coronavirus de wereld er even heel anders uit zou zien voor iedereen. Dus ook voor u als mantelzorger.

Toch hebben we besloten dit nummer uit te brengen. We hopen dat u toch ook nu inspiratie opdoet of u gesteund weet. Op dit moment zijn alle cursussen en activiteiten stilgelegd, maar weet dat wij ook in deze tijd voor u klaarstaan. Heeft u vragen of even behoefte aan een luisterend oor? Neem dan gerust contact op met onze afdeling. Dit kan via mail: info@mintersmantelzorg.nl of telefonisch via 010- 4351022Voor nu sterkte en een goede gezondheid toegewenst voor u en voor de mensen voor wie u zorgt!

Veel leesplezier!

Minters Mantelzorg Kenniscentrum voor mantel zorgers én professionals Om mantelzorgers in Maassluis, Vlaardingen en Schiedam te onder steunen, hebben wij deskundige mantel zorg consulenten en goede contacten met wijkteams, organisaties voor (respijt)zorg en huisartsen.

Neem contact met ons opals wij iets voor u kunnen betekenen.

Minters Mantelzorg | voorjaar 2020 Minters Mantelzorg | voorjaar 2020

We vroegen kinderen om een tekening te maken met het onderwerp ‘voor

iemand zorgen in de toekomst’. Hoe ziet dat dan er uit, volgens jou?

Jesse, Marin en Kyara maakten zulke mooie tekeningen dat we die graag aan u willen laten zien! U komt ze

verspreid door dit magazine tegen en we hopen dat u er net zo van kunt genieten als wij. Jullie hebben het geweldig gedaan, dank jullie wel!

Teken de toekomst!

54

Professionals aan het woord

Minters Mantelzorg | voorjaar 2020 Minters Mantelzorg | voorjaar 2020

Over VraagraakVraagRaak is het wijkteam van Maassluis. VraagRaak voert in opdracht van de gemeente taken uit op het gebied van de Wet Maatschappelijke Ondersteuning (WMO) en de Jeugdwet.Bij VraagRaak kun je terecht voor advies, informatie en concrete ondersteuning. Ze bieden hulp bij zelfstandig wonen, persoonlijke zorgen, schulden, werk en inkomen en problemen in het gezin. Meer weten? Kijk op www.vraagraakmaassluis.nl

‘Wat nu als? Denk tijdig na over later’Mandy: “we merken dat mensen soms te laat aankloppen. Bijvoorbeeld als ze problemen krijgen met de mobiliteit. Een traplift aanschaffen? Verhuizen naar een ander huis? Dat klinkt simpel, maar deze oplossingen zijn niet altijd snel geregeld en zijn ook niet voor iedereen haalbaar." Met het project ‘Wat nu als? Denk tijdig na over later’ worden vragen onder de aandacht gebracht als: wie beslist er over mij als ik dat zelf niet meer kan? Hoe blijf ik fit? Hoe wil ik wonen? Heb ik genoeg mensen in de buurt als ik hulp nodig heb? “We helpen vitale senioren om zelf na te denken over de toekomst, nu ze nog midden in het leven staan en nog niet hulpbehoevend zijn. Door

informatieverstrekking over en aandacht te vragen voor het project willen we mensen bereiken en hen stimuleren om tijdig na te denken over de eigen toe-komst”, legt Mandy uit.

Het belang van mantelzorg en de voorbereiding hierop

“We worden gemiddeld genomen steeds ouder en wonen langer zelfstandig. Door vroegtijdig in je leven na te denken over de situatie, waarbij je zelf, één van je ouders of je partner hulpbe-hoevend wordt, kun je je beter voorbe-reiden op de invloed die zo’n situatie op je eigen (gezins)leven of dat van de familie kan gaan hebben. Want één ding is zeker: het is wel de realiteit, die gaat komen”, zegt Mireille.

“We komen in ons dagelijks wijkteam-werk regelmatig in contact met mantel-zorgers en ook voor hen is de vraag “wat nu als” zeer relevant. Vaak zijn dit men-sen, die al zorgen voor een familielid, partner of buurman/ –vrouw. Wij geven hen tips en belichten de ondersteunings-mogelijkheden die Minters Mantelzorg heeft voor mantelzorgers”, vertelt Mireille. “Maar het is juist belangrijk dat mensen die nog geen mantelzorger zijn, hierover nadenken. Gelukkig zien we ook mensen, die hier al over nagedacht hebben. Zo sprak ik bij het wijkteam een vrouw die naar aanleiding van haar gebroken enkel was na gaan denken over de hulp die ze wellicht in de toekomst nodig heeft: Wat nu als ik of mijn partner structureel hulpbehoevend wordt"

Wat nu als? Denk tijdig na over later

We spreken over de toekomst in de zorg met Mandy van den Berg en Mireille Kentie. Beiden zijn werkzaam als professional bij VraagRaak (het wijkteam

van Maassluis). VraagRaak is recent gestart met een bewustwordingsproject ‘Wat nu als? Denk tijdig na over later’. Aanleiding voor dit project is de

toename van het aantal acute hulpvragen van ouderen (55+) op verschillende gebieden zoals woningaanpassing, financiën of wonen elders.

Mandy: “de reactie op de vraag “wat nu als?” is erg wisselend. Vaak horen we dat men er nog niet over nadenkt of zelfs niet over na wil denken. De vraag is soms confronterend, zeker ook als we vragen om na te denken over de moge-lijke zorgrelatie, waarin je terecht kunt komen of over een mogelijk overlijden.Veel van deze mensen zijn al wat ouder en komen er bij het wegvallen van een partner alleen voor te staan. Daar wil men liever niet aan denken, dat begrij-pen we ook. Maar aan de andere kant is het onze ervaring dat op het moment dat het zover is je hoofd hier helemaal niet naar staat, ook omdat er dan zoveel zaken geregeld moeten worden.”

BewustwordingMandy geeft aan dat veel mensen zich niet bewust zijn van het feit dat zij mantelzorger zijn of kunnen worden. Mireille vult aan: “in de meeste situa-ties sluipt het zorgen er langzaam in. We horen mantelzorgers vaak zeggen: zorgen voor je partner, of je vader/moeder, dat doe je toch gewoon omdat het hoort?”.Mandy: “de betekenis van de rol die je hebt, naast je rol als partner, vriend of familielid, is veelal fors en belastend,

maar dit ziet de mantelzorger vaak niet tot het hem of haar teveel wordt. Juist omdat veel mensen zich niet bewust zijn van het feit dat ook zij toekomstig mogelijk mantelzorg nodig hebben of zelf mantelzorger worden, is het van groot belang dat hierover tijdig het gesprek wordt aangegaan.” Op pagina 7 vindt u tools, die u kunnen helpen het gesprek over uw eigen toekomst aan te gaan.

Netwerk is erg belangrijkMireille: “Omdat we langer zelfstandig wonen, is het enorm belangrijk om mensen dichtbij te hebben, die kunnen helpen als dat nodig is. Het is fijn om vrienden of kinderen te hebben die er voor je zijn, alhoewel die laatste groep

het vaak zelf ook druk heeft of ver weg woont. We kunnen het ook dichterbij zoeken, bijvoorbeeld in de buurt. Het kan helpen als mensen in de wijk meer om elkaar geven. Interacties in de wijk zijn erg belangrijk, even langs bij elkaar om te kijken hoe het gaat, dat gebeurt nog weinig.” Mandy vult aan: “de maatschappij is veel individualistischer geworden, steeds meer vrouwen werken, zijn minder thuis, dus de vraag is of kinde-ren in de toekomst wel tijd hebben om voor hun ouders te zorgen. We maken ons ook zorgen om het aantal beschik-bare mantelzorgers in de toekomst. Mensen worden ouder en gezinnen zijn kleiner dan vroeger. Mireille: “je ziet wel dat gemeenten nu projecten starten om het naar elkaar omkijken te stimule-ren. Ze plaatsen jong en oud bijvoor-beeld bij elkaar in dezelfde flat om zo enerzijds te zorgen dat men van elkaar kan leren en elkaar kan helpen en anderzijds om eenzaamheid tegen te gaan. Een oudere kan een student bijvoorbeeld leren koken en ‘in ruil daarvoor’ kan de student een keer een boodschapje doen voor de oudere, die niet meer goed zelfstandig kan traplo-pen of zwaar kan tillen.”

Mandy en Mireille geven tot slot nog wat tips voor mantelzorgers om hun toekom-stige situatie te kunnen beïnvloeden: • Zorg ervoor dat u vroegtijdig een actieve woon-

pas heeft van Woonnet Rijnmond, zodat u een behoorlijke inschrijfduur heeft opgebouwd, mocht u willen of moeten verhuizen;

• Ga in gesprek met uw verhuurder om te bespre-ken wat de eventuele mogelijkheden zijn voor woningaanpassingen;

• Zorg goed voor uzelf, blijf gezond en fit. Als u goed voor uzelf zorgt, kunt u ook voor een ander zorgen;

• Wacht niet met nadenken over de toekomst tot het zover is dat u hulp nodig heeft, maar zorg dat u voorbereid bent.

• Ga tijdig in gesprek met uw partner, familie of vrienden over de toekomst. Op pagina 7 kunt u hier meer over lezen.

“De beste manier om de toekomst te voorspellen, is om

haar zelf te creëren.”

In 2040 is naar schatting 23,5% van de Maassluizers ouder

dan 65 jaar

6 op de 7 80-plussers wonen zelfstandig, al dan

niet met ondersteuning

6 7Minters Mantelzorg | voorjaar 2020 Minters Mantelzorg | voorjaar 2020

Tiny Tessa: Tiny Tessa is een robot in de vorm van een plant. De inzet van robot Tessa brengt structuur aan de dag aan voor personen met dementie. Tessa kan berichten uitspreken die door een agen-dafunctie vooraf is ingesteld of die per direct op afstand wordt ingevoerd door de mantelzorger of zorgverlener. www.tinybots.nl

Medido:Met de Medido, een automati-sche medicijndispenser, is het mogelijk de medicatie uitreiking op afstand te laten plaatsvinden. Mocht de medicatie niet uit de dispenser worden genomen, zal alsnog de zorgverlener hiervan op de hoogte worden gesteld. www.medido.com

Smart Glass: De Smart Glass is een mobiele telefoon maar dan in een bril-montuur. Met de Smart Glass is het mogelijk een live video- en spraakverbinding tot stand te brengen. De Smart Glass wordt ingezet om zorgmedewerkers of mantelzor-gers op afstand te ondersteunen bij de verzorging en ondersteu-ning van ouderen in de thuissitu-atie en in verpleeghuizen. www.1Minuut.com 

Genzõ app: Met deze app kun je chatten en beeldbellen in een beveiligde omgeving (ISO 27001, NEN 7510 en MedMij certificaat)Gratis verkrijgbaar in de App Store, Play Store en Vuzix App Store. www.1Minuut.com

De thuiszorg komt om je te helpen met wassen en aankleden. Ze ziet een nare plek op je been.

Omdat je suikerziekte hebt, is het goed om dit laten beoordelen door de wond-zorgverpleegkundige.De wondzorgverpleegkundige kijkt via de Smart Glass live mee. Omdat ze het niet vertrouwt, nodigt ze jouw specialist in het ziekenhuis uit om mee te kijken. Samen stellen jullie het behandelplan op en jouw vertrouwde verzorgende kan gelijk je wond goed verzorgen. Je hoeft niet te wachten en ook niet naar het ziekenhuis.

Je gaat ontbijten aan tafel en uit de Medido komt het zakje met je medica-tie van 10.00 uur.Op je Zyso klok, een tablet, komen foto’s tevoorschijn van je kleindochter, die voor het eerst naar de kleuterklas gaat. Je dochter stuurt deze op en ze verschijnen bij jou op je tablet.Daarna bekijk je de afspraken van die dag.

Via de Genzõ app op je tablet kun je beeldbellen met je kleindochter die in Amerika woont. En ook je vroegere vriendin die in Amersfoort woont, kun je zien en spreken op je tablet. Jullie wonen te ver weg van elkaar om elkaar

Koude technologie, warme zorg?Stel je eens voor…

het huis van de toekomst

Je wordt wakker en zegt 'Google, doe de gordijnen open' en je gordijnen gaan automatisch open. Robotje Tiny Tessa staat op je nachtkastje en vraagt ‘Heb je lekker geslapen? Het is nu 8.00 uur, tijd om uit bed te gaan.' hulp voorkomen worden doordat de

ambulant verpleegkundige specialist eerst naar jou toe komt? In plaats van dat je standaard via de huisartsenpost naar de spoedeisende hulp gaat.

De juiste zorg op de juiste plekDat gebeurt al en zal steeds meer gebeuren. Ze noemen dat ook wel ‘De juiste zorg op de juiste plek’. Hiermee wordt voorkomen dat je als mantelzor-ger met je naaste naar het ziekenhuis moet terwijl ‘het ziekenhuis’ ook naar jou kan komen.

In dat kader ontstaan ook steeds meer vormen van beeldschermzorg. Hiermee wordt bedoeld de inzet van videocom-municatie voor ondersteuning van de mantelzorg, groepsbijeenkomsten of in de zorg. Cliënten en mantelzorgers krijgen sneller de zorg of ondersteu-ning die zij nodig hebben door de inzet van beeldschermzorg. Afname van reistijd wordt gezien als een groot voordeel van zorg op afstand.

Steeds meer organisaties zoals zieken-huizen en huisartsen onderzoeken hoe en waar ze dit kunnen toepassen. Een voorbeeld van online dienstverlening in het ziekenhuis is bijvoorbeeld het cliëntportaal. Je kunt hierin je gegevens zien en bijvoorbeeld uitslagen.

Persoonlijke gezondheidsomgeving (PGO)Steeds meer mensen willen inzicht in hun gezondheid. Vanaf dit jaar is het ook mogelijk om je eigen medische gegevens te beheren in een persoonlijke gezondheidsomgeving (PGO). Via een app of website heb je inzicht in je medisch dossier. Het gaat om informa-tie die ziekenhuizen, huisartsen en andere zorgaanbieders over jou bijhou-den. En je kunt ook je eigen gegevens, zoals gemeten bloeddruk, hartslag of sportprestaties toevoegen.Alleen jij hebt de regie over je eigen

Uitleg van de technologische hulpmiddelen in het artikel:

Naam: Louise de Wijk Werkt bij: 1MinuutWat doet 1Minuut: we maken het communiceren in de zorg makkelijk, mobiel en veilig met behulp van de Smart Glass en de Genzõ app.

Interessante websites:www.digivaardigindezorg.nlwww.actiz.nlwww.zorgvannu.nlwww.1Minuut.com

Voor professionals en mantelzorgers

echt te bezoeken. En je kinderen werken allemaal. Je wilt ze niet te veel belasten.

Lijkt je dit ver weg? Dit is nu al mogelijk en zou jou als mantelzorger kunnen ondersteunen in de dagelijkse zorg voor je naaste.

Het huis van de toekomst bestaat om bezoekers kennis te laten maken met technologische oplossingen aan huis waardoor langer zelfstandig thuis wonen mogelijk wordt gemaakt. Wil je graag eens een kijkje nemen dan ben je van harte welkom in de Comfortwo-ning Overschie of Prins Alexander. Kijk op de website www.comfortwoning.com voor de openingstijden.

De in het verhaal genoemde technolo-gische hulpmiddelen (die hiernaast toegelicht worden) zijn ondersteunend voor mantelzorgers. Ze kunnen niet de zorg overnemen, maar ze kunnen er wel voor zorgen dat je rol als mantel-zorger 'iets gemakkelijker' wordt. Je bepaalt natuurlijk zelf nog wat voor jou wel of niet werkt.

In de zorg zien we de beweging dat alles wat thuis kan, ook thuis wordt gedaan. Kan een opname op de spoedeisende

8

Voor professionals en mantelzorgers

Minters Mantelzorg | voorjaar 2020 Minters Mantelzorg | voorjaar 2020 9

gegevens en bepaalt welke gegevens je verzamelt en met wie je ze deelt. Je gegevens zijn volgens de strengste eisen beveiligd.Je kunt hier meer over lezen op de website van de Rijksoverheid www.rijksoverheid.nl onder het kopje

‘digitale gegevens in de zorg’ en op de website van MedMij www.medmij.nl. Wat zijn nu belangrijke succesfactoren om technologische hulpmiddelen te gebruiken?Voor veel mensen zijn de technologi-sche hulpmiddelen te duur om zelf aan te schaffen. Het is heel wenselijk dat het gebruik hiervan wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Zo ver is het helaas nog niet, maar de verwachting is wel dat dit in de toekomst gaat gebeuren. Nu al is het gebruik van o.a. de Smart Glass opgenomen in het prestatieveld van de thuiszorg. Dus als een zorgaanbieder met de Smart Glass werkt, kun je als mantelzorger gebruik maken van deze vorm van ondersteuning.

Daarnaast moeten de producten ge bruiks vriendelijk zijn. Er zijn een hoop mensen die niet digivaardig zijn en soms kan een product in eerste instantie heel ingewikkeld lijken. We zien in de praktijk dat mensen bij frequent gebruik techno-

logische hulpmiddelen als steeds gemak-kelijker gaan ervaren.

Het helpt als de zorgprofessionals op de hoogte zijn van de technologische hulpmiddelen en zo met jou als mantel-zorger mee kunnen denken en adviseren over wat er mogelijk is om jou te helpen in het zorgen voor jouw naaste.

Als laatste is acceptatie van technologie een belangrijke succesfactor. Ondanks

Mantelzorg en de inzet van domotica en technologieHieronder een aantal websites en een spreadsheet over domotica, technische snufjes en zorg op afstand:• Domotica, zorg op afstand:

https://www.zorgvoorbeter.nl/veranderingen-langdurige-zorg/ehealth/ domotica-zorg-op-afstand

• Spreadsheet domotica en het gebruik van technologie bij dementie: https://www.vilans.nl/vilans/media/documents/producten/infographic- technologie-dementie-thuis.pdf

• Artikel - leefstijlmonitoring ontlast mantelzorgers: https://www.vilans.nl/artikelen/leefstijlmonitoring-ontlast-mantelzorgers

• Inzet domotica in de zorg: https://www.vilans.nl/diensten/inzet-domotica-in-de-zorg

• Goed voorbereid op de technologische toekomst: https://www.vilans.nl/diensten/goed-voorbereid-op-de-technologische-toekomst

• Digitale samenspelscan voor sterkere familieparticipatie: https://www.vilans.nl/diensten/digitale-samenspelscan

dat we met zijn allen willen dat er vooral voldoende mensen zijn om zorg te verlenen, weten we dat er een enorm tekort is aan deskundig personeel. En dat dat in de toekomst alleen maar meer zal zijn. Dus het is belangrijk om te gaan accepteren dat we technologie nodig hebben om langer thuis te kunnen wonen.

Technologie kan u tijd opleverenAls mantelzorger heb je soms geringe tijd voor jezelf. Deze kostbare tijd heb je soms ook nodig om activiteiten te onder-nemen, die je helpen weer op te laden. Het kan heel fijn zijn om te kunnen praten met een consulent mantelzorg of een training te volgen. Toch zijn veel mantelzorgers niet in staat door werk of de verzorging van hun naaste om uit huis te gaan of lang weg te gaan.

Hoe zou het voor jou zijn als je dan kunt beeldbellen met de mantelzorgconsu-lent vanaf je smartphone of tablet? Persoonlijk doordat je elkaar toch ziet, maar minder belastend omdat je de deur niet uit hoeft én bij je naaste kunt zijn, omdat deze niet alleen kan zijn.

Het blijft warme zorg, maar de koude technologie kan jou ondersteunen.

wij zijn er voor u!

Momenteel wordt er door de corona-uitbraak en de daarmee samenhangende maatregelen nog meer van mantelzorgers gevraagd in de zorg voor hun naaste. De laatste berichtgeving geeft op korte termijn nog

geen uitzicht op verandering.

“ Schrijf het van je af ”Deze extra zorgen, meer binnen zitten, en wegvallen van afleiding buitenshuis kunnen er voor zorgen dat uw gedachten blijven rondzingen in het hoofd: Doe ik het wel goed, waar moet ik beginnen, ik zie het even niet meer, ik kan er even niet goed tegen, ik wil even iets delen…. Herkenbaar? Ongemerkt kost dit veel energie.

Een manier om hier mee om te gaan is datgene wat er speelt aan gevoelens en gedachten van u af te schrijven, zelfs als u niet van schrijven houdt. Gewoon gaan zitten, voor uw com-puter of met pen en papier, en schrijven….

Van je afschrijven levert iets op! Nieuwe inzichten, rust, even aan-dacht voelen voor jezelf. Het kan zelfs een opgeruimd of bevrijdend gevoel opleveren. En dit gunnen wij u, mantelzorger, van harte! Juist nu!

Wij willen hierin graag van betekenis zijn. Daarom nodigen wij u uit om ons te schrijven. Naast het van je afschrijven, bieden wij een platform voor uw signalen. U mag schrijven op de manier die bij u past: kort, lang, in gedichtvorm, of als brief. Kunt u zich beter uitdrukken in beeld? Dan mag u ook een schets of foto sturen.

Graag o.v.v. naam en telefoonnum-mer. Als u het prettig vindt, bellen of schrijven wij u terug. Minters Mantelzorg is iedere werkdag bereik-baar. U kunt bij ons terecht met uw vragen of voor een luisterend oor via 010-4351022 of info@mintersmantelzorg.nl

Schrijft u ons? Dan kunt u dat doen via info@mintersmantelzorg.nl of via Minters, Antwoordnummer 399, 3130 VB Vlaardingen. (postzegel niet nodig)

10 11Minters Mantelzorg | voorjaar 2020 Minters Mantelzorg | voorjaar 2020

Ria en Els: “ik moet hier op dit moment nog niet aan denken. Maar dat is vooral angst voor het onbekende, het is toch lastig in te denken wat een robot kan betekenen en waar je hem voor in kan zetten.”

Op pagina 10 en 11 vindt u meer over de hulp van de toekomst en domotica in de zorg.

Anita: “ik heb voor mijn vriendin een elektrische ondersteuner op de rolstoel laten plaatsen. Dit is een hulpmotor, zodat ik met haar kan winkelen zonder dat het te zwaar wordt voor mij omdat ik de rolstoel niet zelf hoef te duwen.”

Bertha: “ik zou gesprekken met een video-arts op afstand wel een toegevoegde waarde vinden. Als mijn man dan in de war is, kan ik op dat moment de arts bellen en laten zien wat ik exact bedoel. Dan hoeven we niet de deur uit en kan de arts me toch adviseren.”

Els vult aan: ook kan de video-arts op afstand goed helpen bij wondverzorging.

Bent u voorbereid op de toekomst? Ria: “in principe wel, mijn huis is toekomstbestendig en heeft enkel kleine aanpassingen nodig indien er sprake is van gebruik van een rolstoel bijvoor-beeld. Dan moeten de deuren breder en dorpels verwijderd worden. Ik heb notarieel vastgelegd wat er gebeurt bij mijn overlijden en mocht ik niet meer zelf kunnen beslissen, is er iemand gemachtigd om dit te doen namens mij. Daarnaast ben ik – op aanraden van mijn zoon – bezig om een lijstje te maken van de waardevolle spullen in huis. De ideale omgeving om oud in te worden is voor mij vergelijkbaar met de Vliet in Maassluis, waar een gemeen-schappelijke ruimte is, zodat je de mogelijkheid hebt om sociale contacten te leggen met anderen als je dat wilt.”

Anita: “ik heb ook alles geregeld, ook voor het geval we uit elkaar mochten gaan, alles is vastgelegd. Het enige wat ik nog zou willen, is een huisje waar alles gelijkvloers is.”

Gesprek aangaan over later

Ria, Bertha, Els en Anita zorgen allen voor één of meerdere mensen met verschillende ziektebeelden. Hoe goed zijn zij voorbereid op de

toekomst en hoe zien zij de toekomst voor zich? In de Buurtkamer praten we hier met hen over.

"Je weet nooit wat er nog staat te gebeuren, dus het is belangrijk om tijdig te praten over later"

Wat de toekomst ook brengt, sommige dingen kun je alvast eens met elkaar

bespreken. Zorgsituaties ontstaan vaak plotseling. Het is niet het moment om

stil te staan bij wat je wilt of juist niet. En niet alleen rondom

de mogelijke zorg; het kan om veel meer gaan dan dat. Els: “ik vind het

makkelijk om te praten over later met

mensen, die dichtbij me staan. Je weet nooit

wat er nog staat te gebeu-ren, dus het is goed om daar nu

over te praten. Maar ik bespreek dit niet met iedereen die aan de deur komt. Veelal probeer ik de meeste zaken eerst zelf op te lossen en als dat niet lukt, bespreek ik dit met vrienden.”

Bertha: “ik vind het wel lastig om het gesprek hierover aan te gaan met mijn partner, voor wie ik zorg. Er zijn al momenten dat hij in de war is (is gediagnostiseerd met Alzheimer), maar

Bij zorgen voor elkaar denken we allemaal vaak als eerste aan kinderen of familie. Onterecht. Misschien heb je geen kinderen en ook als je wel kinde-ren hebt, is je netwerk veel groter dan dat. Je kunt ook denken aan vrienden, buren, kennissen, clubgenoten, of anderen die voor jou belangrijk zijn.

Ria: “ik heb het inderdaad enorm getroffen met mijn buren (aan beide kanten), die de sleutel hebben en die voor me klaar staan, mocht er iets met mij gebeuren.”

Hulp van de toekomstIn dit themanummer hebben we het over hulp van de toekomst, die moge-lijk in gezet kan worden. Denk bijvoor-beeld aan een robot, die je ondersteunt in de zorg”.

ik denk dat ik dit toch op korte termijn moet doen nu hij nog heldere momen-ten heeft en hij zijn wensen en behoef-ten duidelijk aan kan geven.”

Op pagina 7 in dit magazine geven we een aantal tips, die u kunnen helpen om het gesprek aan te gaan over later.

Met wie praat je hier dan over? Ria: “voor mij zijn het vaak mijn kinde-ren, waarmee ik over later spreek, ze zijn het belangrijkst voor me. Met mijn zoon heb ik regelmatig contact via Skype (hij woont op 9 uur vliegen) en mijn dochter heeft een drukke baan als verpleegkun-dige. Het is dus niet vanzelfsprekend dat zij vaak op bezoek komen”.

Alle dames geven aan het moeilijk te vinden om hulp te vragen en doen het liefst alles zelf. Wie zorgt er dan voor hen, op het moment dat zij mantelzorg nodig hebben? Els: “dat is een lastige vraag, ik heb een klein netwerk en niet iedereen woont in de buurt”. Anita: “ik heb mijn neefje, die vlakbij woont, maar als hij zou gaan verhuizen, houdt het op met mogelijke hulp”.

Mantelzorgers vertellen

12 Minters Mantelzorg | voorjaar 2020

"blijf genieten van alle kleine dingen in het leven, zowel voor jezelf als mantelzorger als voor degene waar je voor zorgt"

Grenzen (her)kennenAls je langdurig voor iemand zorgt, loop je vroeg of laat tegen grenzen aan. Welke grenzen hebben jullie voor jezelf gesteld in de zorg aan de ander? Bertha: “ik heb altijd gezegd als ik geen goede nachtrust meer heb, is voor mij de grens bereikt. Een vriendin, die zich in dezelfde situatie bevindt, gaf aan dat dat eigenlijk al een stap te ver is.”

Ria geeft aan dat voor haar de grens bereikt is, als de familie van degene voor wie zij zorgt, haar onheus zou bejegenen en haar bijvoorbeeld vals zou beschuldigen. “Als ik bijvoorbeeld boodschappen heb gedaan en zij vragen me argwanend of er echt zoveel bood-schappen nodig waren of dat er geld mist, houdt het voor mij op. Dan is mijn grens bereikt.”

Anita: “ik merk dat het vooraf makkelijk is om grenzen te stellen, maar dat het op het moment dat de situatie erom vraagt, vaak deze grens weer verlegd wordt. Zelf wassen zou ik bijvoorbeeld niet doen, maar nu de situatie erom vraagt, doe ik het toch. Je laat mensen niet aan hun lot over”.

Ieder mens is anders, iedere mantelzor-ger is anders. Het is dus ook voor iedereen verschillend wanneer de grens bereikt is. Het is van belang dat je zelf de signalen herkent en weet wanneer je om hulp moet vragen.

Hoe zorg je ervoor dat je nu en ook later actief en fysiek sterk bent? Om goed voor iemand te kunnen zorgen, is het van belang dat je ook goed voor jezelf zorgt. Bertha: “op het moment dat mijn man zijn sportmo-ment heeft, heb ik even tijd voor mezelf en ga ik meestal zwemmen.” Els: “ik ben nog vrij actief, ik beoefen yoga, met name voor de innerlijke rust die het me geeft, maar ook omdat je daar toch ook veel spieren even meepakt. Daarnaast

ga ik regelmatig zwemmen, speel jeu de boules als het mooi weer is en ik doe elke morgen oefeningen op bed voor mijn rug en schouders”.

Sporten is een goed middel om voor jezelf te zorgen, maar het is van belang

dat u weet waar u energie van krijgt en ook bespreekt waar u behoefte aan heeft om het zorgen vol te kunnen houden. Het is ook goed om in dit gesprek uw grenzen aan te geven, zodat de zorgvrager weet wanneer er andere hulp nodig is.

Mantelzorgers vertellen

13

Ter inspiratie

Ziekte kan grote impact op alle betrokkenen hebben Praten over ziekte in het gezin is lang niet altijd makkelijk. Wat vertel je wel en wat niet? Neem je je partner of kind in bescherming? Durf je eerlijk te zijn over je eigen zorgen en emoties?

Naast ziekte zijn er andere gebeurtenis-sen in het leven waarbij het écht erover praten eenzaamheid en stress kan voor-komen. Het team van Naasten in Beeld heeft samen met service designers van Muzus een reeks praatpakketten ontwikkeld om praten over moeilijke onderwerpen makkelijker te maken.

Een goed gesprek over de toekomstEr zijn momenten, waarop je leven anders wordt. Muzus familiegesprekken zijn praatpakketten om na te denken over later en je te helpen het gesprek hierover aan te gaan met elkaar.

• Praatpakket Rizzo uit de ruimte - voor kinderen van 4 tot 12 jaar: www.familiegesprekken.nl/rizzo

• Praatpakket opgelucht staat netjes - voor jongeren van 12 tot 18 jaar: www.familiegesprekken.nl/ opgeluchtstaatnetjes

Ter inspiratie…

www.ikwilmetjepraten.nuStaat u weleens stil bij de laatste fase van uw leven en wat u belang-rijk vindt? Wat zou u bijvoorbeeld wel en niet willen? En wat wilt u absoluut nog eens doen?

Ons advies: praat erover, zodat uw naasten bekend zijn met uw gedachten en wensen over de laatste fase van uw leven. Als u van elkaar weet welke wensen er leven, dan is de kans groot dat ze daad-werkelijk worden gerealiseerd. Denk er eens over na en bespreek het met elkaar. Of zet bijvoorbeeld iets op papier over de laatste levensfase.

De website www.ikwilmetjepraten.nu helpt u op weg. Op deze website vindt u tips en handige informatie.

Levenstestament Het is niet altijd leuk om na te denken over de mogelijkheid dat uzelf of uw naaste in een situatie kan komen, waarin het moeilijk is om zelf beslis-singen te nemen of regie te houden. Toch kan dit wel verstandig zijn. Zeker als het gaat om regelzaken, machti-gingen en financiën. De laatste jaren maken steeds meer mensen gebruik van een levenstestament.Een levenstestament is een document waarin u een aantal zaken vastlegt voor het geval er tijdens uw leven iets gebeurt waardoor u (tijdelijk) niet meer zelfstandig kunt handelen. Bijvoorbeeld door de gevolgen van een ongeval, een beroerte of een ziekte als Alzheimer. Met een levens-testament bent u dus in staat om in een ingrijpende situatie toch zelf de regie in handen te houden.Meer informatie over het levenstesta-ment kunt u vinden op www.notaris.nl

Minters Mantelzorg | voorjaar 2020

• Praatpakket samen leven met ziekte - voor mensen met een ziekte en hun partner: www.familiegesprekken.nl/praatpakketziekepartner

Meer informatie: www.naasteninbeeld.nl www.familiegesprekken.nl

Tijdig het gesprek aangaan met familie en vrienden bij life-events, kan veel leed en ook kosten voorkomen. Maar hoe doe je dat?

Preventie en ondersteuning door communicatie

Even voorstellen

Mijn bijdrage uit zich in het begeleiden van ouders en kinderen, het geven van trainingen en door gastlessen te bieden op basisscholen. En dat mag ik nu uitbreiden door dit te bieden

aan jonge mantelzorgers en collega-gezinsspecialisten om ze bewust te maken wie jonge mantelzorgers zijn.

Ik ben getrouwd en samen hebben wij 2 kinderen (dochter van 8 jaar en zoon van 6 jaar).Vanuit mijn opleiding (Maatschappelijk werk en dienstverlening) ben ik gestart bij Minters als gezinsspecialist (toen nog MDNW). Ik hou van erop uit gaan met mijn gezin, interieur design, spelletjes spelen, uiteten en muziek luisteren. Ik waardeer de tijd met mijn gezin en familie.

Evenvoorstellen

Mijn naam is Debora Pinas en ben sinds september werkzaam bij Mantelzorg voor jeugd, o.a. als trainer. Daarnaast ben ik werkzaam als gezinsspecialist in

Hoek van Holland. Mijn passie is om met en voor kinderen te werken

en een bijdrage te leveren aan een stukje onbezorgd leven. Het maakt mij blij om kinderen blij te zien en

sterker te zien worden in hun ‘zijn’.

trainer en gezinsspecialist Minters Mantelzorg

DEBORA PINAS

Tools ter inspiratie

Korte berichten

Mantelzorgers hebben een onmis-bare rol. Dat vinden niet alleen de gemeenten Maassluis, Vlaardingen en Schiedam, maar ook minister de Jonge. In zijn opdracht is een onderzoek gedaan naar wat er goed gaat en wat beter kan bij de ondersteuning van mantelzorgers. Maandag 3 februari jl. overhan-digde Clemence Ross (voormalig staatssecretaris van het ministerie van VWS) haar rapport met aanbevelingen aan minister de Jonge. Het rapport is te vinden op de website onder: https://www.rijksoverheid.nl/ documenten/rapporten /2020/01/31/rapport- aanjager-respijtzorg

Om het als mantelzorgers goed vol te kunnen houden is het belangrijk dat mantelzorgers zelf ook de hulp en ondersteuning krijgen, die ze nodig hebben. Om allerlei redenen ervaren zij drem-pels om van deze ondersteuning gebruik te maken en soms is de ondersteuning ook niet passend bij wat iemand nodig heeft. In het rapport zijn goede voorbeelden in beeld gebracht voor gemeenten,

verzekeraars en zorgaanbieders om er met elkaar voor te zorgen dat mantelzorgers zo goed moge-lijk ondersteund worden.

In de regio wordt binnen het Netwerk Informele en Respijt Zorg al veel samengewerkt tussen gemeenten, zorgaanbieders en (vrijwilligers)organisaties. Zo heeft het netwerk een overzicht gemaakt van organisaties in de regio, die respijtzorg bieden. Dit overzicht is te vinden op de web-site van Minters mantelzorg. De partners in dit overleg hebben gesproken over de aanbevelingen uit het rapport en gaan ermee aan de slag: dit jaar gaan we ons inzetten om bij de ondersteuning voor mantelzorgers beter samen te werken. Zo willen we proberen dat we op tijd de juiste dingen doen en met elkaar zoeken naar oplossingen in plaats van mensen steeds door te verwijzen. Verder komt er vanuit het ministerie een campagne over mantelzorg. In de regio zullen we hier, samen met Minters Mantelzorg, ook aandacht aan besteden.

Kort & Goed

Minister Hugo de Jonge:

“ mantelzorgers zijn onmisbaar”

14 15Minters Mantelzorg | voorjaar 2020 Minters Mantelzorg | voorjaar 2020

Whapp - https://whapp.nlWhapp maakt het makkelijk om een vraag in de buurt te stellen. Door de app te downloaden op je telefoon ontvang je vragen en kun je zelf een vraag stellen. Whapp zoekt in jouw omgeving naar iemand die jou kan helpen. Als er een passend profiel is gevonden, biedt het systeem de mogelijk-heid om met elkaar chatten en af te spreken. Of om de vraag aan de volgende voor te leggen, omdat het moment of de actie niet uitkomt.

WeHelpenWijzer Dementie -

https://cooperatiewehelpen.nl/ wijzers/dementie

Het vroegtijdig betrekken en/of het uitbreiden van het sociale netwerk kan helpen om ‘zo lang

mogelijk goed’ en ‘zo lang mogelijk thuis’ te blijven. De WeHelpenWijzer Dementie is gemaakt voor mensen die – beroepsmatig, vanuit een maat-schappelijke organisatie of vereniging – men-

sen met dementie en hun naasten willen ondersteunen in het krijgen van meer

informele hulp.

WeHelpen heeft een aantal tools ontwikkeld, die misschien handig kunnen zijn. En de meeste tools zijn ook nog eens gratis:

1 Momentje - https://1momentje.nl

Weet je dat één op zeven collega’s werk combineert met de zorg voor een naaste? Je kunt je voorstellen dat ze het daar ‘best druk’ mee hebben. Misschien zit je zelf wel in zo'n

situatie. De meesten hebben familie en vrienden die kunnen bijspringen. Veel organi-

saties bieden allerlei voorzieningen om de combinatie tussen werk en privé in balans te

brengen of te houden. Maar ook een klein gebaar van of voor een collega kan een

groot verschil maken!

Huppla - https://huppla.nlHoor jij dat ook regelmatig? Kan je best hulp gebruiken maar weet je niet goed waarmee, wanneer en van wie? Maak dan een account aan op Huppla en nodig eenvoudig vrienden en bekenden uit. Huppla vraagt hen wat ze willen doen en jij krijgt dat in een helder overzicht. Dat maakt hulp inschakelen een stuk makkelijker!

WeHelpen hersenletsel - https://wehelpenhersenletsel.nlAls een naaste hersenletsel heeft opgelopen, staat je wereld even stil. Tegelijkertijd moeten er 101 dingen geregeld worden en gaat het dagelijks leven 'gewoon' door. Wehelpenhersenletsel.nl helpt naasten van mensen met NAH op weg met infor-matie, checklists en inspiratie over hulpbronnen.

U bent een topper!

Wij applaudisseren voor u! Naast alle helden die werkzaam

zijn om ons land draaiende te houden, staat u!

Waardering voor mantelzorgers,

Wij horen wat u meemaakt, en leven met u mee! Soms is er een oplossing geboden in een van

de mooie initiatieven in uw stad, maar veelal is deze er ook niet.

Heeft u vragen of even behoefte aan een luisterend

oor? Neem dan gerust contact op met onze afdeling.

Dit kan via mail: info@mintersmantelzorg.nl of telefonisch via 010- 4351022.

Wij wensen u heel veel kracht en gezondheid toe.

Voor uzelf, en uw naaste voor wie u zorgt.

16 Minters Mantelzorg | voorjaar 2020

Antoinette Eilering – consulente Vlaardingen

Karin Barg – consulente Maassluis

Tenzile Dağdaş – consulente Schiedam