‘t SprintjeAfz: A.R.V. ILION ZOETERMEER , Postbus 7056 , 2701 AB Zoetermeer

Rutger Koppelaar met de gouden spike heeft deel genomen aan het EK landenteams in Braunschweig (Een competitie voor landen teams. Nederland kwam uit in de super league, hoogste divisie)Rutger en Pelle hebben zich gekwalificeerd voor het EK dat van 12 t/m 17 augustus gehouden wordt in Zurich

Pilatusdam 15, 2712 BD Zoetermeer Tel. 079 - 32 00 700www.natuurwinkel.nl

Natuurwinkel Zoetermeer

voor al uw biologische

boodschappen!

Openingstijden: ma 11.00 - 18.00 uur, di - do 8.30 - 18.00 uur, vrij 8.30 - 21.00 uur, zat 8.30 - 17.00 uur

‘elkseizoen een andere smaak’

De Natuurwinkel biedt u elke dag opnieuw een verrassend ruim assortiment natuurproducten. Van biologisch brood tot babyvoeding,van sappen tot soepen en van wafels tot wijn.

Wij geloven in puur natuur. De natuur zit immers niet voor niets in onze naam! Daarom kiezen we heel bewust voor producten die met zorg en aandacht zijn geteeld en altijd geproduceerd worden met respect voor mens, dier en milieu.

Zoetermeer • Olof Palmelaan 15 • 079-3200522 • www.groenrijk.nl

Ook voor ontwerp, aanleg en

onderhoud van uw tuin,

zowel voor particulieren als

voor bedrijven.

Wij zijn geopend op:ma. 10.00 - 18.00 uurdi.-woe. 09.00 - 18.00 uurdo.-vrij. 09.00 - 21.00 uurza. 09.00 - 17.00 uur

Topsporters op groengebied

Ook voor alle sportievelingen inen rond Zoetermeer heeftGroenRijk alles.Ik zal even voorstellen wie wijzijn. GroenRijk richt zich op alletuinliefhebbers. Bij ons kunt uterecht voor gezellige trendsvoor in en om het huis, zoalspotterie, sierbestrating, tuinhouten beplanting.Dus sporters sport verder inuw tuin en maak er uw eigenparadijsje van.

Medische Commissie ARV IlionFysiotherapeuten:

Je kunt een afspraak maken voor het blessurespreekuur op donderdagavond bij: - Betty van de Plaat Tel: 079-3165784 - Roberto Ruiz Tel: 070-3901979 Tarief: € 7,50 per consult

Sportdiëtist: Er kan worden ingeschreven voor een Meet & Weegadvies, waaronder een vet% meting. Dit is elke eerste vrijdag van de maand tussen 19.30-20.30u. De inschrijvingslijst hangt in de kantine en in het krachthonk. - Marije Langen Tel: 06-21392900 of m.langen@dieetistopsport.nl Tarief: € 5,-

Sportmasseurs: Je kunt een afspraak maken voor sportmassage

bij: - Bryan Hage Tel: 06-43120831 - Monique Geldof Tel: 06-50508541 - Hetty van Dijk Tel: 06-13669720 - Cees Senten Tel: 079-3315349

Tarief: € 7,50 per ½ uur

Inleveren kopijDe redaktie ziet graag kopij voor het voor het volgende clubblad uiterlijk woensdag 27 AugustusDe inleverdatum voor ‘t Sprintje is altijd de laatste woendag van de maand

Kopij en foto’s mailen naar:k.franken@ziggo.nlElectronische kopij alleen mailen als bijlage in doc. of docx.

1

www.ILION.nl

Aan dit clubblad werkten mee: Siebe Bloembergen Adri Vergalen Rob van Beek Berry Koolstra Peggy Wandrs Vincent Bergman Joël de Water Tom Maessen Cees MiaSentenRoparunners Renate en Kees Fotografie Ed Turk en diverse oudersBladmanager: Kees Franken

Juli / Augustus 201443e jaargang nr. 7

‘t Sprintje digitaal lezen

VOORWOORDRobbin Pieterman

Zoals u allen heeft kunnen merken is de zomer begonnen en in een even jaar kleurt Nederland oranje in verband met de voetbal. Natuurlijk vinden wij een andere sport veel belangrijker; de hardloop- en atletieksport en ook daar vonden een hoop evenementen en wedstrijden plaats in de maand juni. Een aantal Ilionezen nam deel aan de ROPA run een uitdagende estafette van Parijs naar Rotterdam. Overal in het land vertegenwoordigen Ilionezen de clubkleuren, soms zelfs tot diep in het buitenland.

Om niet compleet aan de voetbal voorbij te gaan kijken we met zijn allen in de kantine naar het Nederlands elftal. De voetbalbecue werd bijgewoond door maar liefst zestig barbecuende leden en na de training bleven nog een hoop andere leden hangen en genieten van de gezelligheid. Het Nederlands elftal doet het niet alleen goed, maar ook binnen Ilion zijn er een aantal limieten voor het Europees Kampioenschap gescoord. Rutger Koppelaar, Pelle Rietveld en Naomi Sedney gaan Ilion vertegenwoordigen bij de EK. De Ilion trainers Jaap van der Plaat, Stefan Bal, Remco van Veldhuizen hebben afvaardiging

naar internationale (jeugd) toernooien. Mogelijk komt Rini van Leeuwen daar nog bij. Al met al staat Ilion in de atletiekwereld weer erg goed op de kaart en daar mogen we trots op zijn.

Op 16 juli zullen de loopgroepen hun hardloopjaar afsluiten met een gezamelijke training en een hapje en drankje bij het Noord-AA. Na een jaar flink sporten is het goed om te laten zien dat Ilion meer is dan alleen een sportvereniging, een flink stuk gezelligheid hoort daar natuurlijk ook bij.

Natuurlijk is het u allen niet ontgaan dat de baan bij gerenoveerd is en wij deze weer in gebruik kunnen gaan nemen. Er is hard gewerkt vanuit de bouwploegen om er voor te zorgen dat wij de komende jaren weer flink vooruit kunnen, het is een ontzettend mooie baan geworden. Atleten wacht vol spanning af tot zij de eerste stappen weer mogen zetten, helaas nog heel even geduld. Tegen de tijd dat dit sprintje in de bus ligt kan er naar alle waarschijnlijkheid weer flink gesport worden op de baan.

Deze baan wordt binnenkort ook gelijk weer intensief in gebruik genomen met een aantal mooie evenementen. Om te beginnen zal op 31 augustus de Klaverblad International High Jump Meeting plaatsvinden, op deze dag zal de baan ook officieel geopend worden door wethouder Mariette van Leeuwen. We nodigen u dan ook allen uit om deze feestelijke dag bij te wonen. Op 20 september aanstaande zullen de pupillen en c/d junioren hun opwachting maken bij de individuele competitie. Het beloofd een ontzettend drukke dag te worden voor Ilion en uw hulp wordt natuurlijk ook gevraagd. Het laatste evenement wat voor nu in de planning staat zijn onze eigen clubkampioenschappen op 4 oktober. Dit evenement zal dit jaar extra feestelijk zijn omdat wij als Ilion leden ook van een feestje houden en natuurlijk de baanopening nog een keertje extra willen vieren. De volledige planning is nog niet bekent maar de bedoeling is voor ieder wat wils te organiseren en iedereen de dag te laten meebeleven. Het belooft een sportieve, gezellige dag te worden dus omcirkel hem alvast in uw agenda zodat u dit niet gaat missen.

Dan rest mij niets anders dan iedereen een sportieve en gezellige vakantie toe te wensen. Vele van u zal ik op en rondom de baan nog tegen komen voordat het volgende sprintje op de deurmat valt. Voor een aantal atleten begint het atletiekseizoen nu pas, anderen gaan heerlijk rustig op vakantie en starten na de zomervakantie weer fris en gemotiveerd om hun eigen doelen te bereiken.

2

LEDENADMINISTRATIEdoor Rob van Beek

Jarig in juli7 Fred la Croix7 Mieke Kleefstra8 Trees van Ruyven8 Ronald Brands8 Jacolien Vruwink-Ilmer8 Sandro Kromokario8 Ryan Becker Hof9 Linda de Booy9 Martijn Spruyt9 Jorrit van Eeten9 Jade Groen10 Caroline Visser10 Tamara Middelburg10 Sterre de Booy10 Janneke Bevaart11 Roel van der Meulen11 Roel van Milligen12 Hanneke Adam12 Casper Gill’ard12 Milan van Dorp12 Maddox Moonen12 Kim van Dorp13 Jan van Heck13 Ton Gerssen13 Ad Klok13 Esther Beezemer14 Winny Koelé14 Marie-Louise Jonker14 Marleen Nieuwenhuizen15 Rob Brugman15 Tom Maessen15 Lars Hazebroek16 Ankie Mevius-Tuit16 Trijntje Visker16 Linda de Monijé17 Jan van der Velden17 Kees Smit18 Adri Vergalen18 Anne Kamstra18 Kevin Vis19 Maaike van der Hulst20 Paul Huijgen20 Theo van Hulst20 Jan van Es21 Willem Konincks21 Sylvia Velthuijs22 Ron van Houten22 Monique Waarsing22 Robbert_Jan Jansen23 Jacqueline Oudshoorn24 Thij Braaf25 Mia Senten-Coolen25 Yolande van Grieken25 Jesper van de Luijtgaarden26 Olga Konijn-Zwiers28 Simon Dreijer28 Nick van der Poel28 Laurens van der Drift28 Floor le Large29 Sharon London31 Bob Vijfvinkel31 Thijs van Duijn31 Mirte de Geest

Jarig in augustus1 Kees van Velzen1 Lidy van Winden1 Adinda Rijnders2 Frank Larsen2 Frans Oranje2 Sanne Harland3 Marijke Hubers3 Alex le Large3 Senne van Ling4 Pierre Mes4 Lisanne Hagens4 Lukas Gondi5 Ron Caster5 Loek van Zevenbergen5 Michelle Paulus5 Dewi Baggerman6 Jerry Hendrikse6 Willem-Jan van Duijn6 André Oost6 Erica de Jonge6 Dennis Luk7 Helma van der Hout7 Iris van Aken8 Karin Scholten-Schipperheijn9 Betty van der Plaat9 Hans de Lijster9 Karin van Dalen10 Sem Cremers10 Rosanne Boer11 Sem Fabistas12 Bert Adam12 Asje van der Rijpkema13 Ydette de Munck13 Tess van der Linden14 Jos Moret14 Marlies van Galen15 Henri Cormont15 Irene Pedro15 Robby van Reeuwijk16 Hennie Marienus16 Helen Heijbroek16 David ter Avest16 Hidde Stok17 Ben v/d Veen18 Gerard Kleywegt18 Herma Lobbezoo18 Julia Jezuit18 Romy Jezuit19 Marion Linssen-Aben19 Kjell Haars19 Siebe Borsboom19 Laura Blaauw20 Irma Rutten20 Herman Mekking20 Joost Weyne21 Richard van der Klis22 Erna Overgauw22 Jacqueline Krans23 Eric van den Brink23 Miquella Lobo24 Jasper Kramer25 Ria Rombouts26 Annetschka Teeuwen26 Fréke Rijnders-Keus26 Claudia Bennink

26 Leonard Hakker26 Jaïr Muller26 Daniël Wolf27 Marijke Franken27 Edwin Voogd27 Tim van Paassen28 Roel Declemy28 Riet Olsthoorn 29 Willy Schutte29 Rita Kiggen29 Annemarie Jacobs30 Aad Hofstede30 Stefan Bakker30 Julia Rijnenberg31 Kees Franken31 Gaitrie Barhoe31 Ajay Nagessar31 Nigel Steenwinkel31 Mats Hazebroek31 Daniel van der Logt

Jarig in september1 Caty Hermans-v/d Roer1 Fred van der Kley2 Harry Verkuylen2 Rutger Hagendoorn3 Simone Spaans3 Siebe Bloembergen4 Paula Schaling4 José Jorritsma4 Wilma v Ewijk-Hilgersom4 Emma van der Vet5 Robbin Pieterman5 Tiffany Jansen6 Lisette van der Kolk7 Jan Mank7 Debra Akkermans

Nieuwe ledenMini PupilBeaudine Vaissier

Pupillen CDani BontenbalLotte NieuwenkampRik den Duijn

Pupil BLaura Blaauw

Junior DMarlies van Galen

Loopgroep Sanne de BruinJudith RikkenBart van WindenMarjo van HinsbergTheo van Veen

GastlidBror van der Zijde

VerhuisdNicole Férir

Hallo meisjes en jongens,PUPILLENSiebe Bloembergen

29 mei. Pupillenwedstrijd bij AV Sparta in Voorbrug. De koudste Hemelvaartsdag (11 graden) uit de geschiedenis. Toch waren er een aantal pupillen van Ilion naar Voorburg gekomen om mee te doen aan de wedstrijd. Alysée Lester liep op de 60 meter sprint een clubrecord. Helaas zijn niet alle (volledige) uitslagen op de website terug te vinden. Hieronder de uitslagen: Meisjes pupillen Mini 40m Ver Balw. Punten 600m9. Renee Streuper 10.07pr 1.81pr 4.76pr 188 3.09.77 (9e)prJongens Pupillen Mini 40m Ver Balw. Punten 600m3. Merlijn Piepenbroek 7.75 2.90 19.52pr 1010 2.25.14 (4e)5. Gio Kromokario 7.62pr 2.79 13.22pr 913 2.42.17 (6e)pr Meisjes pupillen C 40m Ver Balw. Punten 600m3. Manon van Duijn 7.66 2.57 12.91pr 857 2.49.08(4e)pr4. Megan Breumelhof 8.00 2.59 12.46pr 793 2.26.24 (2e)pr6. Isabella Bak 8.53pr 2.11 11.48pr 595 2.51.64 (6e)pr Jongens Pupillen C 40m Ver Balw. Punten 600m6. Owen Teunissen 7.74pr 2.68 14.61pr 893 2.48.47(9e) 7. Willem van der Hoest 8.15 2.42 17.71pr 819 2.44.60 (7e)pr

Meisjes pupillen B 40m Ver Balw. Punten 1000m2. Noga Piepenbroek 7.54 2.95 23.74pr 1116 4.42.68 (4e)pr5. Sharon London 7.81 2.77 12.48 862 dnsJongens pupillen B 40m Ver Balw. Punten 1000m1.Maurice Afognon 6.49ev. 3.88 19.52 1478 3.59.33 (4e)pr4. Kevin Breumelhof 7.28 3.19 27.70pr 1265 4.05.31 (7e)pr6. Guido Vogels 7.13pr 3.33 19.36pr 1215 4.20.14 (10e)pr11. Menno Bloembergen 7.72 2.88 18.44 996 4.30.27 (13e)pr12. Indy Kromokario 7.22 2.52 16.04pr 985 4.55.36 (15e)pr14. Alex Meershoek 8.02 2.71 18.55pr 911 4.21.37 (11e)pr

Meisjes pupillen A-1 60m Hoog Kogel Punten 1000m2. Isa van der Valk 9.64pr ? 6.04pr 943 ? Jongens pupillen A-1 60m Hoog Kogel Punten 1000m9. Beau Suvaal 10.64 0.90 3.78 908 ?

Meisjes pupillen A-2 60m Hoog Kogel Punten 1000m1.Alysée Lester 8.52CR ? 9.75pr 1355 ?2. Esmee van der Hulst 9.73pr ? 6.29pr 945 ?3. Valerie Afognon 9.75 ? 5.95pr 920 ?7. Annyka Wanders 10.65 ? 5.86pr 781 ?10. Manon Vogels 10.50ev. ? 4.88pr 738 ?13. Isa Bloembergen 11.66 ? 3.75 509 ?Jongens pupillen A-2 60m Hoog Kogel Punten 1000m2. Marijn van Duijn 9.69pr 1.25ev. 8.40pr 1595 ?4. Tijmen van der Wees 9.65pr 1.20 5.99pr 1428 ?7. Kevin Behre 10.99pr 1.00pr 5.89pr 1081 ?

14 juni. De 5-regio-ontmoeting bij AV Typhoon in Gorinchem. Van verschillende verenigingen uit de regio werd een selectie afgevaardigd. Ilion deed met een aantal pupillen en junioren mee namens regio Zuid-Holland Midden en eindigde knap als tweede in het klassement met verrassend mooie klasseringen van de Ilion-pupillen. Maurice snelde op de 40 meter naar een nieuw clubrecord, Alysée deed dat op de 60 meter sprint.Iedereen van harte gefeliciteerd. Hieronder de uitslagen:Meisjes pupillen C Balw. 40m Ver Punten14. Lies Kneppers 11.36 7.34pr 2.87 951

Meisjes pupillen B Kogel 40m Ver Punten8. Noga Piepenbroek 5.20pr 7.44 3.41pr 121510. Josien Snijders 4.38pr 7.00 3.10 1187 3

Jongens pupillen B Kogel 40m Ver Punten1. Maurice Afognon 6.68pr 6.34CR 3.77 16319. Kevin Breumelhof 5.55pr 6.93pr 3.56 1375 Meisjes pupillen A-1 60m Ver Balw. Punten2. Jade Groen 9.66pr 3.82pr 30.57pr 14655. Isa van der Valk 9.59pr 3.81pr 22.12 1371Jongens pupillen A-1 60m Ver Balw. Punten7. Youssef Laouhaichi 9.31pr 4.05ev. 23.33 148311. Alex van der Voort 9.65pr 3.81pr 24.69pr 1394

Meisjes pupillen A-2 60m Kogel Hoog Punten1. Alysée Lester 8.52ev. 9.49 1.36pr 1950 Jongens pupillen A-2 60m Kogel Hoog Punten2. Jaïr Muller 8.78pr 9.55pr 1.31pr 1863

21 juni. De Beetje Beter Loop bij de Road Runners in Zoetermeer. Bij de jeugdloop over 1270 meter deden 16 kinderen mee. Helaas staat er geen uitslag van de kinderloop op de website, maar vanuit betrouwbare bronnen heb ik de winnaars bij de meisjes en jongens kunnen achterhalen. Hieronder de uitslagen, Ilion deed ’t goed! Gefeliciteerd allemaal.

Meisjes:1. Julia de Graaf 5.402. Anne de Graaf 6.27

Jongens:1. Alex Meershoek 5.192. Dion Ruijter 5.203. Lars Hazebroek 5.23

22 juni. De Nationale A-games (exclusief voor A-pupillen) bij AV Pijnenburg in Soest. Het leuke van de A-games is dat je je op kunt geven voor je favoriete onderdelen. Namens Ilion deden mee Isa, Youssef, Alysée, Sem, Tijmen, Toby, Jaïr en Marijn. Mooie overwinningen waren er van Youssef op de 1000m en Alysée wist een 100% score te halen (op al haar onderdelen een overwinning) met een nieuw clubrecord bij het verspringen. Iedereen van harte gefeliciteerd! Hieronder de uitslagen van de Ilion-pupillen: Meisjes pupillen A-1 1000m Isa van der Valk 3.27.25 (2e)prJongens pupillen A-1 60m 1000m VerYoussef Laouhaichi 9.36 (5e) 3.28.59 (1e)pr 4.09 (4e)pr

Meisjes pupillen A-2 60m Ver Kogel Alysée Lester 8.62 (1e) 4.92 (1e)CR 10.17 (1e)prJongens pupillen A-2 60m 1000m Hoog Ver KogelJaïr Muller 8.83 (4e) 9.29 (3e)Tijmen van der Wees 9.73 (29e) 3.46.31 (24e)prSem van Vliet 9.83 (32e)pr 1.20 (9e) 4.18 (9e)Marijn van Duijn 1.25 (7e)ev. 9.63(2e)prToby Harterink 1.20 (10e)pr 6.98 (15e)

EstafetteBij de jongens pupillen A-2 haalde het team van Ilion (de ‘Ilion Boys’) een keurige 4e plaats in 35.54.

Foto’sHeeft je vader of moeder mooie en/of leuke foto’s gemaakt tijdens een wedstrijd? Foto’s kunnen gemaild worden naar Kees Franken, k.franken@ziggo.nl en wie weet worden ze in ’t Sprintje geplaatst!

En nu op… naar de volgende wedstrijd!Met sportieve groet,Siebe

4

NIEUWSDOOR JOEL DE WATER

HALLO JONGENS EN MEISJES,

De vakantie staat weer door de deur en naast lekker in de zon liggen, hier en daar een barbecue en zandkastelen bouwen kan er voor de fanatiekelingen! ook gewoon getraind worden. Waarschijnlijk zelfs op een gloednieuwe, super strakke en snelle atletiekbaan Vanaf 21 juli t/m 29 augustus zal er een aangepast trainingsrooster zijn voor zowel de Pupillen als de Junioren CD. Voor alle pupillen, ook voor de mini’s, zal er alleen op de woensdag getraind worden van 17.30 uur tot 18.30 uur. Voor de Junioren C/D is het rooster tijdens het drukken van dit sprintje nog niet bekend. Dit zal tijdens de training, op de website en op de mededelingenbord bekend worden gemaakt.Er staat weer een aantal wedstrijden op het programma in de komende maanden, wij verwachten erg mooi weer en nog mooiere PR’s! Op zaterdag 5 juli is de derde wedstrijd van de pupillencompetitie bij de Spartaan in Lisse, de vierde en laatste wedstrijd is op 20 september, waar? Op de nieuwe Ilion baan!! Van ‘s ochtends vroeg tot ‘s avonds laat zal er gestreden worden door de Pupillen en C/D Junioren. We rekenen op zo’n ruim 800 deelnemers en om deze wedstrijd zo vlekkeloos mogelijk te laten verlopen willen wij weer een beroep doen op alle ilion leden en hun familie. Denk hierbij aan kantinediensten, EHBO, juryleden, helpen met op en afbouwen van de diverse onderdelen, teambegeleiders, wedstrijdse-cretariaat etc. Laten we een goede start maken op de nieuwe baan!Op zondag 31 augustus is het weer een en al hoogspringspektakel bij Ilion: de High Jump Meeting!! Douwe Amels zal er natuurlijk ook weer bij zijn en wij hopen jullie allemaal ook! Voor de jeugd is er in de ochtend weer een hoogspringwedstrijd, met daarna allemaal leuke onderdelen waar je jezelf kan testen. Daarna allemaal keihard klappen, want wie weet wordt het meeting record van 2.27m dit jaar wel verbeterd! Houd de website goed in de gaten: www.highjump.euZaterdagochtend 14 juni jl. zaten wij om 08.30 uur paraat voor de jaarlijkse inschrijving voor het Natio-

nale Estafette Kampioenschap op zaterdag en zondag 27 en 28 september. Het is gelukt om ons op alle categorieën voor de jeugd in te schrijven!!! Het wordt dus weer een groot feest in Amstelveen!

Voor deze wedstrijd worden de jeugdatleten op basis van hun prestatie uitgenodigd. Vlak voor de zomervakantie zullen wij jullie hiervoor benaderen. Op woensdag 24 september zal er rond 16:00

uur weer een extra training worden ingelast, speciaal voor de deelnemers van het NEK. Naast alle wedstrijden is er ook nog feest bij Ilion, op 12 en 13 juli is het geweldige, fantastische en altijd gezellige tentenkamp weer voor de A-pupillen. Meester Wijnand en Gerard zitten nog steeds druk in de voorbereidingen, we

wensen jullie allemaal een super weekend!Dit jaar in de vakantie is er ook een primeur in de vakantie! Voor alle C/D junioren

zijn er deze zomer speciale polsstoktrainingen! Deze zullen op dinsdag of don-derdagochtend (afhankelijk van de andere training) van 10:00 tot 12:00 uur gegeven

worden door Joel. Iedereen die enthousiast is en minstens 2 trainingen mee kan doen is welkom. Als het goed gaat plakken we er aan het eind van de vakantie een polsstokwed-

strijdje aan vast! Meer informatie tijdens de trainingen, op de website of stuur een mailtje naar: joel@ilion.nl

De Sectie Jeugd

sprintje juli.indd 5 26-06-14 10:54

5

loopgroepenVanuit de loopgroepen. We gaan bijna met vakantie en op woensdag 16 juli trainen we daarom met z’n allen aan het Nrd AA. Iedereen brengt wat te eten( snacken) en te drinken mee wat we dan ook met elkaar gaan verorberen. Het is te hopen dat het een mooie zomeravond is zodat we nog lang kunnen blijven zitten. Daarna zijn de trainingen ( 6 weken) vooral afgestemd op een vakantieprogramma. De groepen van Helma en Frans hebben een speciaal programma, maar dat hebben jullie allemaal ontvangen en je kunt ‘t terug vinden op www.ilion.nl – loopgroepen - trainingsweek zodat je nooit op de verkeerde verzamelplek hoef te staan. Zeker als je net van vakantie terug komt is het verstandig om even op de site of bij de Google groep te kijken.

Het zal daarom ook de komende weken een stuk rustiger worden tijdens de trainingen, maar laat je niet weerhouden om toch regelmatig te komen trainen. Het kan gebeuren dat de vertrouwde trainer niet aanwezig is, maar dan zal er te allen tijde een vakkundige vervanger aanwezig zijn. Het is natuurlijk wel erg verleidelijk om bij de BBQ met een drankje lekker thuis te blijven zitten, maar dat drankje smaakt na de training ook wel. Ik weet dat het vroeg is maar op 6 september begint er weer een opstapcursus Start-To-Run en gelijktijdig start er ook een opstapcursus Fitwandelen. Dus zijn er familieleden, buren en/of vrienden die eindelijk ook eens wat aan sport willen gaan doen : Nodig ze uit en laat ze zich maar opgeven via de Ilion site. Voor alle inlichtingen voor de opstapgroepen kan je terecht bij Hans Hubers en voor het Fitwandelen bij Clemens Esser.

Het is de bedoeling dat we op een zaterdag in september buiten Ilion gaan trainen, maar wanneer en waar is op dit moment nog niet bekend maar we houden jullie op de hoogte.

Zo, dit was het weer voor deze keer. Namens alle trainers wensen wij jullie allemaal een hele fijne welverdiende vakantie toe en we zien jullie daarna weer gezond en wel terug. KF.

De jaarafsluiting aan het Nrd AA vorig jaar

De Mila’s in het wedstrijdseizoen

Het baanseizoen is in volle gang en dit betekent dat de MiLa’s het zuur in de benen lopen om tot prestaties te komen. Tijdens gelegenheden in onder andere Gouda, Utrecht en Wageningen en (natuurlijk) de competitiewedstrijden, gaan we de strijd aan met andere MiLa’s. Dit doen we nooit alleen, altijd wordt er luidkeels door trainingsgenoten, of luidkeelser door de trainers, mentale hulp geboden tijdens deze sportieve veldslagen, al begint die hulp al veel eerder en op subtielere wijze. Dit is nodig om het optimale uit de hardloopgevechten te halen, al is het allerminst een garantie voor succes. Wanneer het meezit kan de strijd worden gewonnen, zoals Robbin deed op de 1500 meter tijdens de tweede wedstrijd van de seniorencompetitie, of Steef jr. bij dezelfde afstand op de A-competitie. Soms moeten we toch in anderen onze meerderen erkennen. Toch is dit niet het belangrijkst: de grootste strijd die we als lopers tijdens de wedstrijden moeten voeren, is die met onszelf. Af en toe is dat een kort en hevig duel, zoals de goede 400 meters van Iris (63,26) en Debra (60,24), maar niet zelden is het gevecht lang en voortslepend, zoals bijvoorbeeld de 5000 meters van Nick met als hoogtepunt 15.25 en de 3km’s van Tamara in Naaldwijk in 11.00 en 11.09. Toch laten we ons niet afschrikken door deze vermoeienisslagen. We weten dat hetgene wat we kunnen terugkrijgen voor deze worstelingen enorme beloningen zijn: de overwinningsroes van een nieuw persoonlijk record, de voldoening van een goed gelopen race en het plezier van het bereiken van je doelen. Allemaal zijn ze extra waardevol, omdat je weet dat je ze niet zomaar hebt bereikt, maar dat je er maanden-, zo niet jarenlang voor hebt getraind. Tegelijkertijd weten we dat dit niet met zekerheid succes brengt. Sommigen trainen hard en verbeteren het clubrecord op de Engelse mijl (Esmee) of het oude clubrecord van Kamiel Maase (Alvin), anderen zijn minder succesvol of raken zelfs geblesseerd. Natuurlijk gaan we dan niet bij de pakken neerzitten of juist te veel stilstaan bij onze successen, want we weten altijd wel een momentje van zwakte, verkeerde beslissing of nadelige omstandigheid in de afgelopen wedstrijd te noemen, waardoor we weten dat het de volgende keer nog zeker harder kan. En vaak lukt het inderdaad ook om de rondjes de volgende keer net weer wat sneller af te leggen dan de keren daarvoor en duik je na de zoveelste 800 meter toch onder de 2.10, zoals Ricardo, of duik je meteen bij de eerste 6

wedstrijd van het nieuwe seizoen onder de volgende 10-secondengrens (onder de 4.40, Lex). Worden we als MiLa’s dan nooit moe van dat eeuwige streven naar verbetering? Niet zolang we weten dat we niet elke tweestrijd kunnen winnen. Elke race is weer verschillend en daardoor zijn zowel de beslissingen die we moeten nemen, de beslissingen die we kunnen nemen, als de beslissingen die we daadwerkelijk nemen, iedere keer weer anders. Daarom zie je ons altijd door weer en wind rondjes rennen op de baan en reizen er elke week wel een aantal lopers af naar Gouda, Utrecht of andere plaatsen. We proberen de zeldzame situaties af te dwingen waar we de beste keuzes maken, die we ook fysiek blijken aan te kunnen. En op die manier gaat het baanseizoen voor de MiLa’s altijd weer erg snel voorbij.

Steef jr.

Deze zomer breng ik ivm. stage door in München en één van de vele voordelen van Beieren is dat je in een mum van tijd in de bergen zit. In het kader van de Oberland Challenge vond op 21 juni de Blomberglauf plaats. Dit is een bergloop met een afstand van 4,7 km. en een hoogteverschil van 500m. Berglopen zijn in Nederland vrij onbekend en het leek het mij wel gaaf dit te proberen. Weer eens wat anders dan vlakke baan of weg! Dankzij een combinatie van overmoed en naïviteit dacht ik �4,7 km doen we wel eventjes.� Uiteraard had ik al lont moet ruiken door het aanmeldformulier: in hoofdletters stond er �nur für trainierte Bergläufer� (wat zoiets iets betekend als: je bent gek als je als Hollander hier aan mee doet) en ‘Kategorie Extreme.’

En extreem was het! Al direct bij aankomst begint de psychologische oorlogsvoering van de berg tegen de atleet. Aan de voet van de berg kijk je omhoog naar de finish boven op de top en je realiseert je nu pas wat een ontzettend eind 500m. in de lucht eigenlijk is. Net als bij alle lopen heb je ook hier bordjes met hoe ver je gekomen bent. In tegenstelling tot de Nederlandse wedstrijden hebben die bordjes vrij weinig nut, want je doorkomsttijden klokken heeft helemaal geen zin. Het hellingspercentage is natuurlijk niet gelijk over de hele lengte van het parcours. Dat is belangrijk om je realiseren, probeer niet om dezelfde snelheid steeds aan te houden! Je moet je paslengte en frequentie tijdens de wedstrijd continu aan te passen, afhankelijk van de stijging. Liever te langzaam dan te snel, want wie té snel gaat komt niet boven.

Bij een bergloop krijg je geen moment respijt, het hele parcours is zonder uitzondering sterk stijgend en tot overmaat van ramp neemt het hellingspercentage steeds toe richting de top. Onderweg heb je in theorie de mogelijkheid te genieten van het prachtige uitzicht over de Beierse bergen, maar de enige focus is gericht op überhaupt vooruit komen. Tot overmaat van ramp zijn er demotiverende hoogteschilden, die aangeven hoe ver je nog moet klimmen. Wat de resterende afstand ook is, het lijkt altijd te ver. Halverwege de wedstrijd ben je slechts nog bezig met het bewegen van je benen (al dan niet icm. stevig gevloek en een serieus voornemen om dit nóóit meer te doen), dat je de finishlijn nauwelijks ziet aankomen en je ‘opeens’ klaar bent.

Er zijn drie verschillende manier om een bergloop te doen:Technisch vaardigere lopers lopen met een vanuit de heupen iets 1. naar voren gekanteld gestrekt bovenlichaam met kleine snelle passen omhoog. Je gebruikt hier een maximale voorvoetslanding; eigenlijk moet je de hele wedstrijd op je tenen lopen. Door je houding laat je jezelf naar voren vallen, wat je opvangt door je benen snel te bewegen. Net als alle manieren voor de berglopen is dit

Bloemberglauf

7

8

een flinke belasting voor je bovenbenen, maar doordat je op je tenen loopt vergt dit ook een hoop van je kuiten en je achillespezen. Van de drie verschillende manier is dit verreweg de meest belastende, maar tegelijkertijd ook de snelste manier. Economische lopers lopen met een gebogen lichaam 2. met grote langzame passen de berg op. Dit is nog altijd belastend voor je bovenbenen, maar minder zwaar voor je kuiten en achillespezen. Door je gebogen lichaam laat je jezelf wederom naar voren vallen, maar een gestrekt lichaam is niet mogelijk omdat je passen niet snel genoeg zijn om dit op te vangen. Je wordt hierbij minder moe dan manier 1, maar bent wel langzamer. Ook heeft de gebogen houding als nadeel dat je borstkas niet volledig uit kan zetten en je dus niet je maximale longcapaciteit kunt gebruiken.Lopers met relatief minder kracht / uithoudingsvermogen 3. passen manier 1 of 2 toe, afwisselend met een wandeltempo op de steilere stukken om wat te kunnen rusten. Uiteraard ontwikkel je daarmee nooit een hoge gemiddelde snelheid, maar heb je wel meer zekerheid dat je de wedstrijd überhaupt uit kunt lopen.

Om in het typisch Beierse karakter van de wedstrijd te blijven kregen alle finishers gratis Weissbier op de top van de Blomberg. Trots op de geleverde prestatie (in mijn geval 27e van de 148 gefinishte mannen) kan je dan met een biertje in je hand kijken hoe de resterende lopers zich zwoegend richting de eindstreep begeven. Hier kun je dan eindelijk genieten van de bergen om je heen en besluit je dat je achteraf gezien toch best een mooie hobby hebt. Ja, het is hartstikke zwaar en dit stukje zal niemand van de vereniging die tijdens zijn/haar vakantie geïnteresseerd is terdege voorbereiden op wat je te wachten staat. Wel geeft het hardlopend bedwingen van een berg zo�n enorme kick (achteraf) dat ik het iedere loper van Ilion die het aandurft van harte aan kan raden.

Victor Geraedts

Hier een berichtje van de CBAM, Zoals jullie gezien hebben is de rondbaan met zijn secties inmiddels weer prachtig Oxide rood. Vele malen is Willy op de knieën gegaan om een mooie baan te bewerkstelligen en deze na uitharding tweemaal met een mengsel van Oxide rode lak – fijnere rubber korrels – en hechtmiddel te bespuiten. (Allen bedankt voor het niet tussentijds betreden baan) De 4 man sterke Duitse ploeg van Polytan hebben weer ingepakt en zijn inmiddels alweer bij hun volgende klus in Emmen (Groningen). Het wachten is nu op de belijning ploeg van Polytan. Verwachte aankomst bij ARV Ilion is dinsdag 1 juli, om bij droog weer een aanvang te maken met uitzetten belijning rondbaan en secties.Tijdsduur van belijning hangt af van het weer en kan bij goed weer met 5-6 werkbare dagen gedaan zijn.In de tussen tijd bij slecht weer (in overleg) of als het weer goed blijft nadat de buiten baan gedaan is, gaat deze ploeg aan de slag in de hal met wat reparatie werk bij aanloop polshoog en aanloop verspringbak naast polshoog. Daarna zal de belijning van de halvloer in het geheel opgehaald worden in de uitvoering zoals deze er nu is. Voor het allemaal zover is zal eerst de gehele vloer voor komende reparatie en ophalen belijning machinaal met water onder druk diep gereinigd worden.Na deze diepte reiniging kan en mag de hal weer gebruikt worden. De aanvangstijd en tijdsduur van reparatie en belijning halvloer gaat ook hier zoveel als mogelijk in overleg met CBAM <> gebruikers. Getracht zal worden om de baan gereed te hebben voor gebruikers/sters, zodat er zo min mogelijk hinder ondervonden wordt bij geen of beperkte toegang hal.Gezien de huidige gang van trainingen denk ik dat we (ARV Ilion) niet hoeven/mogen klagen en zal het geduld nog even op de proef worden gesteld, maar de finish is in zicht. We rekenen we op een zeer grote opkomst bij de officiële opening van de baan, in aanwezigheid van vele genodigden, op komende 31 augustus.Tot zover een kleine uitleg wat er nog komt en staat te gebeuren met en rond de baan en hal.

Rob Wijsman (CBAM)

Uitslagen van juni Visé (BEL), Maas Marathon, 11 meiRichard van der Klis 3:40:36

Maassluis, Westland Marathon, 25 meiRichard van der Klis 3:19:36

Rijpwetering, Hanepoelloop, 29 meiHalve MarathonRichard van der Klis 1:28:33

Rotterdam, Ladiesrun, 1 juni10 kmMiranda van den Brink 58:48Eva Jans 1:06:09Linda van Houdt 1:06:10Jacqueline Oudshoorn 1:06:44

7,5 kmWendy de Bloois 42:33Frederike van Nieuwenhoven 53:21Effi van Nieuwenhoven 53:22

5 kmBianca Roos 37:44Sabina Slijkhuis 38:32Wendy van Zijl 42:04

Schiedam, Waterweg Beweegt, 14 juni10 kmWim Prins 50:25

Wedstrijden

Op website www.dutchrunners.nl is het heel makkelijk om een geschikte wedstrijd te vinden. Je kunt daar selecteren op provincie en periode en meteen doorklikken naar de website van de organisatie.

Om de uitslagen van de diverse wedstrijden te kunnen verzamelen voor publicatie in het Sprintje is het belangrijk dat je onder ARV Ilion in de uitslagenlijst staat !!

Wanneer je niet onder ARV Ilion in de uitslagenlijst staat ( b.v. woonplaats of bedrijfsnaam) of je hebt een minder bekende wedstrijd gelopen of je loopt met het startnummer van een ander, geef dan de gegevens door aan Adri Vergalen (loopgroepuitslagen@ilion.nl)

Amersfoort, Marathon, 15 juniRichard van der Klis 3:11:08

Roosendaal, Halve Marathon, 22 juniAdri van der Graaf 1:42:51

Voorburg, Rabo Molenloop, 23 juni10 kmDick Hengeveld 44:09Nicole Boot 55:27

MaatwerkDrukwerk is de kleding van uw organisatie. Het is de manier waarop u zich presenteert. Op de keper beschouwd is de es-sentie van onze activiteiten dan ook: zorgen dat uw organisatie goed voor de dag komt.

Die �loso�e zit verweven in onze complete bedrijfsvoering. Drukwerk is altijd maatwerk en dat vraagt om een persoonlijke en �exibele benadering. Als mid-delgroot familiebedrijf zijn we juist daarmee groot geworden.

Industrieweg 76 2712 LC ZOETERMEERTelefoon : 079 - 341 86 06 Fax : 079 - 341 86 23E-mail : info@dipas.nlwww.dipas.nl

9

sprintje juli.indd 2 26-06-14 10:54

10

JUNIOREN C/D IN 2014.

NIEUWSDOOR BERRY KOOLSTRA

A/B JUNIOREN 2014NK meerkamp Tijdens het pinksterweekend werd in Apeldoorn gestreden om de nationale titels op de meerkamp. Namens Ilion schit-terde vooral Steven naar een fantastische 3e plek. Hij had hierover onder andere het volgende te zeggen:

Men o men wat een meerkamp was het dit weekend! Na een paar wat tegenvallende en natuurlijk ook goede onderdelen, BRONS gehaald op het NK!! Ik had het echt niet meer ver-wacht om naast m’n twee maatjes en superhelden Loek en Sybren toch nog het podium te halen… En iedereen bedankt voor de supersfeer dit weekend! Zonder de supports van … was het misschien niet gelukt! Maar ik heb hem, de bronzen medaille op het mooiste onderdeel van heel de atletiek: de meerkamp!

Tiago en Koen deden bij de B junioren als debutanten mee en behaalden een prima elfde en twaalfde plaats. Voor de uitslagen kun je kijken op www.nkmeerkamp.nl.

B competitieNa de eerste competitieronde van de B junioren competitie

te bereiken in september. Met de jongens op een 19e plek en de meiden op de 16e plek moesten beide teams ervoor

zorgen zich bij de beste 12 teams te scharen tijdens de tweede wedstrijd in Haarlem. Heel wat plekken te overbrug-gen dus, maar qua punten zeker geen onmogelijke opgave. Het gat naar de nummers 12 voor zowel de jongens als meisjes was ongeveer 300 punten. Het gaat naar de num-mers 25 echter ook dus vooraf was al bekend dat het span-nend zou worden. Meest opvallende prestaties waren er van Tamara die een nieuw clubrecord wierp met een speerworp over de 38 meter. Sterre behaalde individueel de meeste punten van iedereen (ook de jongens meegerekend) voor Ilion door op ver (5.53 meter!), horden en hoog 2285 punten te verza-melen. Tiago sprong voor het eerst over de 6.00 meter met verspringen en deed dat zelfs meerdere keren. De meiden behaalden, ondanks nul punten op de estafette, 40 punten meer dan in de eerste wedstrijd. Uiteindelijk kwamen zowel de jongens als de meisjes iets meer dan 150 punten tekort op de nummers 12. De reeks

-door helaas ten einde. Gelukkig hadden de A juniorenploe-gen een week later meer succes.

A competitieDe meidenploeg kwam over twee wedstrijden gezien uit op een landelijk 9e plaats en in Alphen haalden ze zelfs de landelijk 4e beste score van alle ploegen. De jongens kwa-

men uit op een landelijk 12e plaats met een 5e beste score van alle ploegen.

in september. Opvallende prestaties waren de 1000 punten die de meiden in de tweede wedstrijd meer scoorden dan in de eerste wedstrijd. De jongens scoorden zelfs 1200 punten meer dan de eerste wedstrijd. Steven scoorde indi-vidueel 2293 punten voor het team, wat de tweede hoogste score van de dag was en Milan 2084 punten wat goed was voor een vijfde hoogste score. Kortom zeer goede individuele en teampres-taties en de junioren A teams zullen in september gaan strijden om de nationale titels. Misschien zelfs wel op de nieuwe baan van Ilion?

sprintje juli.indd 3 26-06-14 10:54

11

Adressen en informatiearv. Ilion Van der Hagenstraat 36 - Van Tuyllpark (wijk 2722 NT) - 079 – 3315555 Postadres: Postbus 7056, 2701 AB Zoetermeer Website: www.ilion.nl BestuurRobbin Pieterman (voorzitter) 06 - 282 942 36Robbinpieterman@gmail.comArie Toet (penningmeester)Kadelaan 83 2725 BD, tel: 079 - 3418296Simon Knepper (2e penningmeester)Lelievaart 50 2724 SE, tel: 079 - 3316121Secretaris, vacantAugust Leckie (Sponsoring & publ.relations) Adrianalaan 7 3053 WB Rotterdam, tel: 06-12969297

Algemeen Leden: Gijs Lookman Gaardedreef 57 2723 AL 06-81037505 Gijslookman@gmail.comMelvin Sedney (atletiektechnische zaken)Nieuwlandstraat 15, 2729 DRTel 079 - 361 04 69 msedney@zonnet.nl

Vertrouwenspersoon: Anja Willemsentel: 0184 - 600940 of anjawtez@hotmail.com

Sectie Jeugd (pupillen, junioren C\D)Sandra Breumelhof (voorzitter), Azobéhout 242719 MN tel: 06 - 30088885 jeugd@ilion.nlEric Steenwinkel ( trainingscoordinator pupillen) eric.steenwinkel@hotmail.nlJeroen Bervoets (Trainingscoordinator C\D-junioren)tel: 06 – 21227886 jbervoets@casema.nlSectie Baan (junioren A-B, Senioren, Masters)Laura van Klaveren (voorzitter) tel: 06 - 23402386Baan@ilion.nlSectie loopgroepen Caty Hermans (voorzitter) Tichelberg 13 2716 LL tel: 06 - 21471483 willemcaty@ziggo.nl

Wedstrijdorganisatiecommissie (WOC)Koos Wubs (voorzitter) Hagesteinstraat 34 2729 BAtel: 079 - 3615421 kooswubs@gmail.comCommissie Beheer Accommodatie en MaterialenRob Wijsman (voorzitter) Tjalkwerf 21 2725 DMtel: 06-12750342 rlmwijsman@casema.nlMedische CommissieMarije Langen ( voorzitter) SportDiëtist 06-40047987m.langen@dieetistopsport.nl

Clubhuis CommissieMartijn van Calker 06 - 41898530 martijn@ilion.nlCommissie Krachthonk krachthonk@gmail.com

Inschrijven wedstrijden Pupillen + Junioren C/D: www.ilion.nl - jeugd - inschrijven wedstrijdeninfo Kees Smit cjmsmit@gmail.com

LedenadministratieRob van Beek Postbus 7056, 2701 AB Zoetermeertel: 079 – 3612994 ledenadm@ilion.nl

ContributieMarijke Franken, Steenvoordelaan 3652284 CP Rijswijk tel. 070-3967496marijkefranken@casema.nl

Clubblad ‘t SprintjeKees Franken, Geestbrugweg 372281 CD Rijswijk tel. 070-390338806-18881503 K.Franken@ziggo.nl

Rooster trainingen 29 maart - 4 oktober/ 2014

Sectie jeugd: Pupillen, junioren C\D

Minipupillen (geboren in 2007 en 2008 vanaf 6 jaar) Woensdag 16.15 – 17.15 Pupillen C (geboren in 2006)Maandag 17.30 – 18.30 Woensdag 17.30 – 18.30 Pupillen B (geboren in 2005) Maandag 17.30 – 18.30 Woensdag 17.30 – 18.30 Contactpersoon B,C en Mini pupillen Eric van Steenwinkeleric.steenwinkel@hotmail.nl

Pupillen A-1 (geboren in 2004) Maandag 17.30 – 18.30 Woensdag 17.30 – 18.30 Pupillen A-2 (geboren in 2003) Maandag 17.30 – 18.30 Woensdag 17.30 – 18.30 Contactpersoon A pupillen Gerard Kleywegt 06-28967892Gerard.ilion@gmail.com

Junioren D (geboren van 2001 t/m 2002) Dinsdag + Donderdag 19.00 – 20.15 Junioren C (geboren van 2000 t/m 2001)Dinsdag + Donderdag 19.00 – 20.15 Contactpersoon Jun CD: Jeroen Bervoets 06-21227886 jbervoets@casema.nl Sanne Harland 06-28423659 hsanne@hotmail.com

Sectie Baan: Junioren A en B, senioren en Masters

B Junioren Berry Koolstra Berry_koolstra@hotmail.com 06-13470897 Gijslookman Gijslookman@gmail.com 06-81037505Senioren/Junioren A/B alg. Roberto Ruiz j.r.ruiz@planet.nl 06-52433179Hinkstapspringen Martijn Delissen martijndelissen@gmail.com 06-18496070Hoogspringen Rini van Leeuwen rinivanleeuwen@gmail.com 06-12068110 Marlies Larsen marlieslarsen@gmail.com 06-10300772Hordentraining Jan Harland janharland@rocketmail.com 06-53375736Meerkamp/400/400H/kogel+slingeren Remco Veldhuizen remcoach@casema.nl 06-30609602MILA groep Steef Severijn steefseverijn@outlook.com 06-25022605 Rob Valk robilion2@gmail.comPolsstokhoog Jaap van der Plaat Jaap _polevault@hotmail.com 06-41513164Specialisatie Frans de Heer 070-3868531Sprint Stefan Bal Stefan_bal@hotmail.com 06-30508391Werptraining Chantal van der Plaat cvdplaat@hotmail.com 06-30714515

Loopgroepen Maandag Fitwandel + NW trainers1 + 2 fitwandelen + NW 19.00 – 20.30 Ben van der Veen 079-59317643 recreatief 19.30 – 20.30 Ankie Mevius 079-3421577 5/6 + 7 recreatief + prestatief 19.30 – 21.00 Jan van Heck 079-3418505Dinsdag Clemens Esser 079-36136144 recreatief 19.00 – 20.00 8 + 9 recreatief + prestatief 19.00 - 20.30 Woensdag Trainers Loopgroepen 1 + 2 fitwandelen + NW 19.00 – 20.30 Kees Franken(coördinator) 06-188815033 recreatief 19.00 – 20.00 Helma van Dijk 079-3610251 Fred La Croix 079-32120555 + 6 recreatief + prestatief 19.00 – 20.30 Hans Hubers 079-36135947 prestatief 19.30 - 20.30 Ron Oudshoorn 06-51379216Donderdag Frans Oranje 079-3479166groep JVT 10.00 - 11.00 Jack Weltens 06-132314768+ 9 recreatief + prestatief 19.00 – 20.30 Harco Derksen 06-15852084Vrijdag Ronald Nelemaat 06-57991927revalidatiegroep 10.30-- 11.30 Betty van der Plaat 079-3165784Zaterdag Groep 1 (Recreatie 5km) 09.00 – 10.30 Groep 2 (10/ 15 km) 09.00 – 10.00 Groep 3 (10/ 15 km ) 09.00 - 10.30 Groep 4 (15 / 21km) 09.00 - 10.30

Ga naar www.ilion.nl, Kies Algemeen en dan contact. Hier kan een vraag worden gericht aan de desbetreffende Ilion afdeling

12

www.

Fastt

oprin

t.nl

voor

alle

clubk

leding

Oproep aan leden, ouders, grootouders en kennissen van onze leden:

Op deze plaats in ons clubblad kunt ook u adverteren. Op deze wijzeondersteunt u onze club en heeft u een bereik van meer dan 3000 lezers.

Interesse? bel 0612969297 August Leckie of mail August.Leckie@inter.nl.net

Klaverblad en Ilion

topprestaties verzekerd!

Klaverblad Verzekeringen

sinds 1850

www.klaverblad.nl

Advertentie Sprintje.qxp 02-07-2010 10:50 Pagina 1