Ilion Sprintje Mei 2010

20
‘t Sprintje Afz: A.R.V. ILION ZOETERMEER , Postbus 7056 , 2701 AB Zoetermeer Zoetermeer Sprint Challenge

description

Uislagen en belevenissen van de afgelopen maand en wat er in mei allemaal te verwachten is.

Transcript of Ilion Sprintje Mei 2010

Page 1: Ilion Sprintje Mei 2010

‘t SprintjeAfz: A.R.V. ILION ZOETERMEER , Postbus 7056 , 2701 AB Zoetermeer

Z o e t e r m e e r S p r i n t C h a l l e n g e

Page 2: Ilion Sprintje Mei 2010

START HET NIEUWESEIZOEN MET FITNESSEN AEROBICS BIJ....

Oostwaarts 74(naast de bioscoop)

079 - 341 44 13www.sportyclub.nl

Vraag naar onze aanbiedingen

Page 3: Ilion Sprintje Mei 2010

Inleveren kopijDe redaktie ziet graag kopij voor het voor het volgende clubblad uiterlijk

woensdag 26 meiDe inleverdatum voor ‘t Sprintje is altijd de laatste woendag van de maand

Kopij en foto’s mailen naar:[email protected] kopij alleen mailen in Word of TXT.

1

www.ILION.nl

Aan dit clubblad werkten mee:

Ans de Jonge Rob van Beek Eric van den Brink Adri Vergalen Aafke Halma Gonda v/d Wel Vincent Bergman Pelle Rietveld Berry koolstra Jorn Bakker Stefan Bal Ed Turk

Bladmanager: Kees Franken

Spreuk van de maand:

` Je hoeft niet snel te zijn, als je maar opschiet `

Mei 201039e jaargang, nummer 5

Eyjafjallajokull

Een onuitsprekelijke naam waar iedereen de laatste twee weken de mond vol van had. Na twee eeuwen van rust, plotseling tot leven. Niet helemaal onaangekondigd, maar toch nog onverwacht. Een spectaculaire uitbarsting met grote stilte als gevolg. Potentiële microdeeltjes die superboeings aan de grond hielden. Vuurspuwende rookmassa’s die de wereld stillegden.Tja, het wil wat zo’n vulkaan. Eén uitbarsting en de hele wereld is ontregeld. De directe gevolgen waren natuurlijk voor de reizigers die per vliegtuig dachten te vertrekken of terug te keren. Waar-mee direct de kwetsbaarheid van de moderne samenleving weer eens is aangetoond. En hoe verwend we eigenlijk zijn. Het is maar heel gewoon dat we ons per vliegtuig verplaatsen. Ook voor mensen die nu niet direct het vliegtuig als vervoermiddel hebben, kunnen onverwacht de gevolgen merken. Bepaalde medische testen zijn de komende tijd schaars, omdat de reagentia niet ingevlo-gen konden worden.

Een aantal Ilionezen strandde op Tenerife, waar ze een trainingsstage volgden. Dat is wel een heel nare plaats om te stranden. Tenerife, ik moet er niet aan denken. Ik ga ervan uit dat verderop in het Sprintje hun uitgebreide verslag staat. Zelf was ik tijdens de vulkaanuitbarsting in Japan en heb mijn programma danig moeten aanpassen.

Door alle commotie zou ik bijna vergeten dat de Algemene Ledenvergadering weer is geweest. Om de reden die ik hierboven heb genoemd, was ik niet aanwezig, maar op onze site heb ik bijna life de vergadering mee kunnen maken. Voor wat betreft de Commissie Sponsoring, Communicatie en Public Relations, is Mike Muller gekozen als bestuurslid met deze portefeuille. Mike heeft er zin in en zal na een inwerkperiode zijn plannen bekend maken.Jammer is, dat het bestuur weer louter uit mannen bestaat. Dat moet toch beter kunnen. Een bestuur dat alleen uit mannen bestaat, hoe capabel ook, is geen goede afspiegeling van het le-denbestand. Er moet toch minstens één vrouw in het bestuur zitten. Ik doe dan ook een dringende oproep op de vrouwelijke leden van Ilion om zich beschikbaar te stellen voor een bestuursfunctie. Natuurlijk, het kost tijd maar juist vrouwen beroepen zich er altijd op dat ze multifunctioneel zijn en meerdere dingen tegelijk kunnen.

Ik daag de Iliondames uit dat eens te bewijzen, de komende (bestuurs)periode ….

Ad Klok Lid Sectie Communicatie, Sponsoring en Public Relations.

Reageren?: [email protected] Voor aanmelden als bestuurslid: [email protected]

Op WOENSDAG 19 MEI zal onze kledingleverancier Fast – to – Print

Van 17.00 – ong. 19.30 uurBij Ilion aanwezig zijn.

Gelegenheid voor bekijken, passen, bestellen en al uw vragen.

Page 4: Ilion Sprintje Mei 2010

Leden

2

MaatwerkDrukwerk is de kleding van uw organisatie. Het is de manier waarop u zich presenteert. Op de keper beschouwd is de es-sentie van onze activiteiten dan ook: zorgen dat uw organisatie goed voor de dag komt.

Die filosofie zit verweven in onze complete bedrijfsvoering. Drukwerk is altijd maatwerk en dat vraagt om een persoonlijke en flexibele benadering. Als mid-delgroot familiebedrijf zijn we juist daarmee groot geworden.

Industrieweg 76 2712 LC ZOETERMEERTelefoon : 079 - 341 86 06 Fax : 079 - 341 86 23E-mail : [email protected]

Jarig in mei9 Robin Rijnenberg, 9 Kees Looman, 9 Taru van der Zijde, 9 Colin van Loon, 10 Arjan Knollema, 10 Wilma Kwint10 Arthur van der Knaap, 10 Filip Barnhard, 11 Jeanet Esser, 11 Ronald Nelemaat, 12 Meron Tewelde12 Jan Smit, 13 Rob Laterveer, 13 Fred van der Hout, 13 Remko Donga, 14 Freek Brinkman, 15 Cor de Rooy, 15 Huub Rijnders, 15 Ricardo Groeneveld16 Ad van Paassen, 16 Gea van der Torn-Sonneveld, 17 Coen Damen, 18 Rixt van der Horst, 18 Mischa Smal, 18 Jeroen Schmitz, 18 Loïs Markesteijn18 Erik Kienen, 18 Olivier Kleinbekman, 19 Gonda van Wel-Morra 20 Sandra Nelemaat, 20 Michael van Viegen, 20 Daniëlle Hasselman, 20 Luuk van den Berg, 21 Ada Roels, 22 Irene Dreijer, 23 Ron Bolleboom, 23 Stef Wondergem, 24 Justin Vos, 24 Jopie Jongen-de Haas, 24 Biagio van der Straaten, 25 Loina van Putte-Dias Soares, 25 Tim van Gulik, 25 Sandra van der Geer, 25 Nicole Kettenis-Ferir, 26 Nel Landers-Hazebroek, 26 Koos van Oosten, 26 Suraya Tan-A-Kiam27 Wesley van Dalen, 27 Joke Kuipers, 29 Cindy Konadu, 29 Damy Chaulet, 30 Joël de Water 30 Hilde Kester, 31 Ilse le Large

Jarig in juni1 Marjolein Kramer, 1 Diny Burger-Luijken, 1 Rob van der Valk, 1 Erik de Groot, 2 Ruben Overweel, 4 Lindy Opmeer, 4 Alie Eggens, 4 Myrna Marienus, 4 Pieter Versluijs, 4 Leontien Wubs,

Nieuwe leden

Mini-pupillenLevi HolstV.d. Voortstraat 92651 GJ Berkel en Rodenrijs Alex van der Voort, Pruimengaarde 502723 AS Zoetermeer

C-pupilJoshua SohansinghShetland 192721 HH Zoetermeer

A-pupillenQuinty WolsingHemelsblauw 22718 JX Zoetermeer Niek HamerWaarderstraat 1992729 MC Zoetermeer

B-juniorMeron TeweldeSmetanarode 542717 PT Zoetermeer

RecreantRonald Zaat, Ligusterpark 332724 HH Zoetermeer

Adreswijzigingen

Marjolein van der Kooy Riouwstraat 178 F2585 HX Den Haag

Jurian ter Laare Haagsebos 702715 XR Zoetermeer

Peter Bennink, Malta 382721 HL Zoetermeer

Uw

lich

aam

en

gees

t in

dyna

mis

ch e

venw

icht

Sportmassage, Triggerpointtherapie, D

orntherapie, Ontspanningsm

assage, Stoelmassage (voor bedrijven), H

otStone massage, B

reussmassage, C

ounselling, Coach

HomeostasePraktijk voor Massage,Counselling & Coaching

Particulieren

SportmassageTriggerpointtherapie

DorntherapieOntspanningsmassage

StoelmassageHotStone massage

BreussmassageCounsellingCoaching

Bedrijven

StoelmassageTriggerpointtherapie

CounsellingCoaching

Verkooppunt vanBiofreeze

Volatile productenTichelberg 15

2716 LL Zoetermeertel. 06-52455048

[email protected]

Page 5: Ilion Sprintje Mei 2010

3

Van

het

best

uur‘Ilion, de vereniging

waar je niet omheen kunt’

In de ledenvergadering van 25 maart is Mike Muller gekozen in het bestuur van Ilion als voorzitter van de commissie CSPR. In dit interview vertelt hij waarom hij in het bestuur zit, wat hij gaat doen en hoe hij de toekomst ziet voor Ilion.

Mike is lid van Ilion sinds 2003. Voor die tijd liep hij weleens een rondje NoordAa maar hij wilde méér. Dus ging hij naar Ilion. In dat jaar liep hij meteen z’n eerste marathon, die van Berlijn. Daarna volgden er nog 6 en dit jaar is hij voor de derde keer op weg naar

de marathon van Berlijn. Mike: ‘Ik ben blessuregevoelig. Om in september in Berlijn mee te kunnen doen, moet ik eerst een blessure weg werken’.

Commissie CS&PR dat is een hele mond vol. Wat betekent het en wat moet je doen?Mike: ‘Commissie Communicatie, Sponsoring en PR. Ilion zo veel mogelijk in het nieuws brengen door een goede relatie op te bouwen met journalisten. Dus ga ik praten met bijvoorbeeld het Streekblad. Wat is nieuws vanuit het perspectief van een streekblad?’In zo’n gesprek wil ik voorbeelden krijgen van hoe ’t goed gaat werken of hoe juist helemaal níet. Met de uitkomst kan Ilion verder. Contact onderhouden met (nieuwe) sponsors en bijvoorbeeld met instanties als de Atletiekunie of Floravontuur, dat zie ik ook als een onderdeel van deze bestuursfunctie’.

Mike is al een poosje met veel plezier lid van Ilion. Had je het gevoel: ik ben toe aan een bestuursfunctie? ‘Ik ben inderdaad al een tijdje lid en wil nu op een andere manier actief zijn bij Ilion. Ik heb affiniteit met communicatie en PR en kan ervaring meenemen vanuit mijn werk’.

Wat wil je bereiken bij en met Ilion? Mike: ‘Mensen in Zoetermeer en omgeving die lekker willen sporten, recreatief of in wedstrijdverband, het gevoel geven dat je bij Ilion moet zijn! Ilion is ‘the place to be’, de vereniging waar je niet omheen kunt’.Mike: ‘Het is fijn om samen te werken met enthousiaste leden. Ik heb er al verschillende gesproken. Trouwens mijn voorgangers voelen zich nog zeer betrokken bij de Commissie CS&PR en leveren achter de schermen zo hun bijdragen…..’

Ilion over drie jaar?Mike: ‘Op naar 1000 leden! Topsporters én recreanten, jong en oud, hard trainen én gezelligheid. Met sponsors die onze supporters zijn!’

Op 15 april jl. vond de APV weer plaats in het clubgebouw van onze vereniging. Zoals gebruikelijk was de opkomst (helaas) niet overweldigend. Die leden die de moeite hebben genomen te komen worden namens het bestuur hartelijk bedankt.

Het was een goede vergadering: een aantal terecht kritische vragen en opmerkingen maar met name de instelling dat we moeten behouden wat er goed gaat en moeten verbeteren wat er minder gaat deed het bestuur goed. Het grote knelpunt blijft toch het aantal leden. Ondanks het feit dat veel secties nadenken over activiteiten die leden kunnen trekken en de diverse activiteiten die reeds worden georganiseerd, lukt het ons niet fors te groeien. We hebben wellicht de tijd niet mee, maar we moeten met elkaar alles op alles zetten om Ilion in en buiten Zoetermeer op de kaart te zetten.

Iemand die daar zeker een steentje aan heeft bijgedragen is Lex de Ruiter, bestuurslid met de portefeuille Communicatie, Sponsoring en PR. Geen makkelijke maar wel een zeer belangrijke portefeuille. Voor zijn inzet en verdienste ontving Lex het speldje, behorend bij de titel Lid van Verdienste. Jan van Rooyen ontving eveneens dit mooie zilveren speldje voor zijn verdienste voor Ilion: ongeveer 15 jaar is Jan trainer geweest van onze club.

De beker van verdienste ging dit jaar naar een groepje mensen: Jolien in ’t Veld, Gijs Lookman en Gerard Kleyweg. Zij hebben vorig jaar (in samenwerking met vele anderen) de “Sprintchallenge” georganiseerd. Een enorme gebeurtenis waar jongeren zich, onder andere wat hun sprintcapaciteit betreft, kunnen meten met andere Zoetermeerse jongeren.

Ik hoop dat de “Ilion-scouts” talenten ontdenkt hebben en hebben kunnen interesseren voor Ilion. Ook dit jaar is de Sprintchallenge weer georganiseerd en wederom een succes geweest. Het bestuur feliciteert de ontvangers van de beker en de speltjes.

Deze blijken van waardering staan wat mij betreft symbool als dank voor alle vrijwilligers (inderdaad: ik kan het niet vaak genoeg zeggen!) waar Ilion bijna dagelijks een beroep op kan doen. Jullie zijn de kurk waar de vereniging op drijft. Ook in de toekomst hopen wij niet vergeefs een beroep op jullie te doen.

Ko Doncker, voorzitter

Page 6: Ilion Sprintje Mei 2010

Dorpsstraat 182 C • 2712 AR Zoetermeer079-3190999 • www.ski-outdoorgoos.nl

NORDIC WALKING,LEKI TESTCENTER

TEGEN INLEVERING VAN DEZE ADVERTENTIE :

10%OP DE HELE COLLECTIE!

KORTING

Zoetermeer • Olof Palmelaan 15 • 079-3200522 • www.groenrijk.nl

Ook voor ontwerp, aanleg en

onderhoud van uw tuin,

zowel voor particulieren als

voor bedrijven.

Wij zijn geopend op:ma. 10.00 - 18.00 uurdi.-woe. 09.00 - 18.00 uurdo.-vrij. 09.00 - 21.00 uurza. 09.00 - 17.00 uur

Topsporters op groengebied

Ook voor alle sportievelingen inen rond Zoetermeer heeftGroenRijk alles.Ik zal even voorstellen wie wijzijn. GroenRijk richt zich op alletuinliefhebbers. Bij ons kunt uterecht voor gezellige trendsvoor in en om het huis, zoalspotterie, sierbestrating, tuinhouten beplanting.Dus sporters sport verder inuw tuin en maak er uw eigenparadijsje van.

Medische Sport Commissie

Fysiotherapeuten:Je kunt een afspraak maken voor het blessurespreekuur bij;

Betty van der Plaat T 079 - 3165784(spreekuur op donderdagavond)Roberto Ruiz T 070 - 3901979(consult in overleg)tarief € 7,- per consult

Sportmasseurs:Je kunt een afspraak maken voor sportmassage bij;Frank Larsen T 079 - 3200850Monique Geldof T 079 - 3615988Hetty van Dijk T06 - 13669720Email: [email protected] Senten T 079 - 3315349(massage niet op dinsdag)tarief € 7,- per ½ uur

Diëtist: Marije [email protected] - 21392900

4

Page 7: Ilion Sprintje Mei 2010

5

Pupille

nHallo meisjes en jongens,Het baanseizoen is begonnen en dat is direct te merken aan het aantal wedstrijden. Er waren al 3 wedstrijden en ook nog de super leuke Sprintchallenge.Ik ga maar snel beginnen, met al die uitslagen

Op zaterdag 10 april begonnen we met onze Openingswedstrijd. Nog wel een beetje koud, maar daar trokken we ons niets van aan. Het was fijn dat er 66 pupillen meededen, maar eerlijk gezegd is dat nog maar de helft. Dus waarom deed die andere helft niet mee ??? Kom op jongens en meisjes: wedstrijden horen er ook bij. Je traint niet voor niets en wilt af en toe toch wel weten of je vooruit gegaan bent ? En anders willen de trainers het in ieder geval wel graag weten.We begonnen met een heel vervelend ongeluk. Bij het instoten werd Jacco heel akelig geraakt door een kogel die uit de koers ging. Het zag er heel ernstig uit, ziekenauto erbij en allemaal waren we er toch wel heel erg van geschrokken. Gelukkig kwamen er na de middag gunstige berichten uit het ziekenhuis: geen ernstige schade, wel een hersenschudding en aan het eind van de dag, toen alle pupillen al naar huis waren, kwam Jacco zelf nog even langs om te laten zien dat het goed ging. De wedstrijd ging door en natuurlijk waren er heel veel pr’s en soms lagen de punten wel heel dicht bij elkaar. Dat gaat vast een spannend jaar worden. Voor de mini’s weer allemaal Clubrecords, want met ingang van dit jaar zijn zij een officiële categorie, met eigen records. Dus alles wat zij doen is direct ook een CR.

40 m. ver bal Punten 6 minutenloop PlaatsMeisjes Pup. Mini1. Annyka Wanders 8.38 CR 2.26 CR 9.66 CR 612 1090 CR 12. Megan Sedney 9.62 pr 1.68 pr 4.44 pr 203 920 pr 2

Jongens Pup. Mini1. Mike Enger 8.60 CR 2.42 CR 17.01 CR 739 1010 pr 32. Maurizio Straaten 8.69 pr 2.06 pr 8.51 pr 502 1250 CR 13. Levi Holst 10.50 pr 2.25 pr 8.55 pr 325 1210 pr 2

Meisjes Pup. C1. Kim Wiegand 7.84 pr 2.50 15.99 pr 861 1120 32. Sarah Kuperus 7.72 pr 2.81 pr 9.57 831 1310 13. Marit Janssen 7.89 2.85 pr 9.00 797 1310 14. Kate van Driel 8.10 pr 2.47 pr 7.17 644 1200 2

Jongens Pup. C1. Wesley Natte 7.60 2.81 19.50 1019 1280 22. Freek Brinkman 7.68 pr 2.87 pr 17.91 pr 993 1370 pr 13. Jeremy v Amelsvoort8.67 pr 2.34 pr 17.70 pr 723 1220 pr 34. Nigel Steenwinkel 8.55 pr 2.43 pr 8.85 pr 604 1120 pr 45. Thijs de Ruijter 9.22 pr 1.94 pr 6.52 pr 361 1050 pr 5

Meisjes Pup. B1. Zoë Sedney 6.84 pr 3.38 pr 13.20 1193 1300 pr 12. Dewi Jo 7.90 pr 2.92 pr 13.44 893 1240 pr 23. Yara van Toor 7.66 pr 2.48 12.56 833 1240 pr 24. Jente Catsburg 7.98 pr 2.64 pr 9.90 pr 757 1180 pr 35. Annika Dat 8.03 pr 2.60 pr 8.45 711 1160 pr 46. Marieke Vlek 8.14 2.27 11.56 688 1050 pr 77. Zora Bloemendaal 8.16 pr 2.25 pr 9.82 pr 648 1240 pr 28. Alyssa Schelkers 8.69 pr 2.18 pr 13.24 pr 616 1150 pr 59. Maaike v/dr Hulst 7.84 pr 1.66 pr 7.30 pr 529 1240 pr 210. Miriam Saarberg 8.35 pr 1.88 pr 8.37 pr 514 1100 pr 611. Julia Rijnenburg 9.35 pr 2.00 pr 11.92 pr 469 1020 pr 812. Carolien Vat 9.36 pr 2.16 pr 8.00 pr 421 1050 pr 7

Jongens Pup. B1. Kaj Schneiders 7.29 3.28 23.32 pr 1226 1390 pr 22. Sander Koning 7.60 pr 3.04 pr 16.61 1023 1360 pr 33. Kjell Haars 7.50 pr 3.06 pr 13.72 pr 999 1270 pr 44. Bjarne v Straaten 7.46 3.08 ev. 10.65 955 1450 15. Jasper Kramer 8.08 pr 2.60 pr 17.47 pr 863 1180 pr 56. Daan v/d Sluijs 8.16 pr 2.49 pr 12.74 751 1140 6

60 m. ver kogel Punten 6 minutenloop PlaatsMeisjes Pup. A-11. Denise Bosch 10.49 pr 3.25 pr 3.79 1027 1440 pr 12. Lois Markesteijn 11.50 pr 3.03 pr 4.71 pr 923 1210 pr 33. Mieke Brinkman 10.98 pr 3.05 pr 3.79 pr 922 1180 pr 54. Caroline Meijer 11.38 pr 2.87 pr 2.89 pr 762 1260 pr 25. Eline Blok 11.83 pr 2.62 pr 3.38 pr 702 1200 4

Bij de 1 km vakantiemakelaarsloop op 3 mei in Uithoorn stonden 3 Ilion meiden op het podium. V.l.n.r : Linda Alzate Ramirez - Denise Bosch - Pamela Alzate Ramirez

Page 8: Ilion Sprintje Mei 2010

60 m. ver kogel Punten 6 minutenloop PlaatsJongens Pup. A-11. Alessio van der Straaten 10.63 pr 3.32 6.74 ev. 1220 1590 pr 1 2. Ruben Overweel 9.99 pr 3.46 4.78 1216 1280 93. Jochem Kettenis 10.04 pr 3.43 pr 4.38 pr 1174 1450 pr 34. Jarno van der Krogt 10.83 pr 3.10 6.56 pr 1138 1380 55. Mischa Lips 10.61 pr 3.55 pr 4.64 1134 1490 pr 26. Stefano Miog 10.81 pr 3.45 pr 5.30 pr 1132 1320 pr 77. Sylvain van Kuijeren 11.29 pr 3.11 pr 5.92 pr 1043 1370 pr 6 8. Luuk Roelofsz Thomas 10.73 pr 3.02 pr 4.45 998 1240 pr 119. Thijs van Duijn 11.02 pr 3.21 4.25 984 1400 pr 410. Tobias van der Hurk 11.25 pr 2.96 pr 4.40 916 1260 pr 1011. Gijs van Male 11.71 pr 2.83 4.79 865 1310 pr 812. Ramon Kwinkelenberg 12.84 pr 2.54 pr 2.21 pr 478 1200 pr 12

60 m. hoog kogel Punten 6 minutenloop PlaatsMeisjes Pup. A-21. Eva Verbeek 10.50 pr 1.15 pr 7.40 pr 1345 1140 72. Linda Alzate Ramirez 10.22 1.10 6.80 1315 x3. Lysette Wanders 9.86 1.10 pr 5.39 pr 1283 1380 pr 44. Pamela Alzate Ramirez 10.37 1.10 pr 6.61 pr 1282 1460 15. Eva Catsburg 10.40 pr 1.05 ev. 4.98 1138 1290 56. Julia Damen 10.64 1.05 5.11 pr 1114 1450 27. Nicky v d Nouweland 10.85 1.05 ev. 5.00 1078 1250 68. Romy Corver 10.73 1.05 ev. 3.95 1018 1440 pr 39. Denise Zaat 10.87 0.95 4.80 pr 988 x10. Marjolein Kramer 11.65 pr 0.95 pr 5.75 pr 965 400 811. Jessica Alzate Ramirez 12.74 0.85 ev. 4.33 674 1290 pr 5

Jongens Pup. A-21. Bas Janssen 10.82 1.05 ev. 7.42 pr 1230 1300 pr 32. Sven Wiegand 10.56 1.05 ev. 6.09 pr 1188 1320 pr 23. Max Zwijnenberg 10.98 1.05 ev. 6.12 1133 1200 54. Julian de Knoop 10.26 0.95 5.10 1093 1200 55. Philip Lach de Bère 11.39 pr 1.05 pr 5.22 pr 1025 1360 pr 16. Julien Verveer 10.89 0.95 pr 4.81 pr 986 1290 pr 4

Een week later, op zaterdag 17 april waren we natuurlijk aanwezig bij de 1e wedstrijd van de Pupillencompetitie in Reeuwijk. Heel jammer dat er maar 33 Ilion pupillen meedoen. Eigenlijk schamen we ons een beetje dat wij, als verreweg de grootste vereniging in de regio, met bijna het kleinste groepje kinderen komen. Kom op ouders: inschrijven vanaf wedstrijd 2 kan ook nog. Leuke wedstrijden, ze duren niet zo lang en iedereen krijgt na de 4e wedstrijd een mooie medaille.Je kunt trouwens ook inschrijven alleen voor wedstrijd 3 + 4 ( 12 juni Gouda, 4 september Zoetermeer, inschrijfgeld € 8,00)

Dat wil niet zeggen dat het niet druk was in Reeuwijk. Er doen ruim 400 kinderen mee, dus de concurrentie is groot.

De uitslagen van deze wedstrijd : 40 m. ver bal 600 m. PlaatsMeisjes Pup. MiniMegan Sedney 9.97 1.55 6.61 pr 3.12.21 pr 10Annyka Wanders 8.36 CR 2.37 CR 12.26 CR 2.58.70 CR 4Jongens Pup. MiniMaurizio v/d Straaten 8.67 pr 1.95 10.11 pr 2.33.33 CR 10Alex van der Voort 8.98 pr 2.16 pr 96 pr 2.49.62 pr 14

40 m. ver balstoten 600 m. PlaatsMeisjes Pup. CKate van Driel 7.84 pr 2.54 pr 2.96 pr 2.49.29 pr 12

Jongens Pup. CFreek Brinkman 7.78 2.81 3.83 pr 2.22.59 pr 7Wesley Natte 7.82 2.74 4.64 pr 2.33.98 10Thijs de Ruijter 9.95 1.95 pr 2.76 pr 3.12.37 pr 37Thomas v/d Voort 7.61 pr 2.73 pr 4.21 pr 2.49.01 pr 12

40 m. hoog bal 1000 m. PlaatsMeisjes Pup. BAnnika Dat 8.21 0.77 7.37 4.52.70 pr 33Dewi Jo 8.10 0.92 15.80 pr 4.29.63 pr 16

Jongens Pup. BKjell Haars 7.58 0.92 pr 16.13 pr 4.26.01 pr 23Sander Koning 7.64 0.72 16.82 4.28.49 pr 35Kaj Schneiders 7.28 0.97 21.73 4.05.90 pr 9 6

Ilion atlete Denise Bosch uit Zoetermeer wint bij de Marathon in Rotterdam het onderdeel 1 kilometer (1K Runaway) voor meisjes van 9 jaar. Hierdoor is Denise definitief geplaatst voor de landelijk finale 1K Runaway op 18 juli 2010 in het Olympisch Stadion in Amsterdam

Page 9: Ilion Sprintje Mei 2010

7

60 m. ver kogel 1000 m. PlaatsMeisjes Pup. A-1Denise Bosch 10.33 pr 3.21 4.34 pr 3.51.18 pr 6Mieke Brinkman 10.41 pr 2.88 4.03 pr 4.57.63 pr 32

Jongens Pup. A-1Tim van Gulik 10.43 pr 3.34 pr 4.70 pr 4.26.06 pr 28Jochem Kettenis 9.71 pr 3.19 4.85 pr 3.47.38 pr 11Mischa Lips 10.16 pr 3.40 5.07 pr 3.42.85 pr 10Gijs van Male 11.07 pr 3.40 pr 5.07 pr 4.16.68 pr 32Stefano Miog 10.88 3.26 4.97 4.23.85 pr 35Luuk Roelofsz Thomas 10.41 pr 3.11 pr 4.05 4.34.40 41Alessio van der Straaten 10.30 pr 3.37 7.64 pr 3.35.55 5

60 m. hoog bal 1000 m. PlaatsMeisjes Pup. A-2Jessica Alzate Ramirez 12.44 0.87 pr 14.25 4.24.36 pr 43Linda Alzate Ramirez 9.84 pr 1.12 23.99 x 27Pamela Alzate Ramirez 10.65 1.12 pr 22.77 pr 4.09.58 11Romy Corver 10.65 1.12 pr 13.60 3.53.20 pr 15Julia Damen 10.10 1.12 pr 20.38 3.51.45 6Nicky van den Nouweland 10.72 1.02 12.49 4.42.81 36Lysette Wanders 9.83 0.97 20.83 pr 4.41.81 22Denise Zaat 10.88 0.92 16.72 pr 4.36.09 36

Jongens Pup. A-2Dani Tuur 9.13 1.42 pr 34.79 3.49.64 1Julien Verveer 10.89 0.92 21.24 pr 4.32.84 pr 27

En tenslotte gingen er op 24 april 23 pupillen naar AV’40 in Delft.Prachtig weer en dat helpt altijd om goed te presteren. En dat gebeurde dan ook. Annyka alweer een CR (die behangt binnenkort haar kamer er mee) en een geweldig Clubrecord van Dani Tuur. Hij verbeterde zijn hoogspringen met 8 cm. tot 1.50 m. evenaarde daarmee het record uit 1999. Wie weet ga je dit seizoen nog hoger en komt het helemaal op jouw naam.

Gefeliciteerd Annyka en Dani !!De uitslagen: 40 m. ver bal 600 m. PlaatsMeisjes Pup. MiniAnnyka Wanders 8.44 2.33 6.00 2.55.28 CR 5

Jongens Pup. MiniMaurizio van der Straaten 8.73 2.05 12.90 pr 2.38.89 5Alex van der Voort 8.68 pr 2.39 pr 8.91 2.51.18 7Levi Holst 8.97 pr 2.25 ev. 8.60 pr 2.46.14 pr 8

Meisjes Pup. CSarah Kuperus 7.55 pr 3.19 pr 9.32 2.22.38 pr 4

Jongens Pup. CFreek Brinkman 7.63 pr 3.13 pr 18.29 pr 2.18.36 pr 3Wesley Natte 7.64 3.07 pr 18.27 2.29.95 4Thomas van der Voort 7.64 2.91 pr 10.28 pr 2.55.29 14Thijs de Ruijter 9.61 2.12 pr 5.28 3.14.40 21

40 m. hoog bal 1000 m. PlaatsJongens Pup. BKaj Schneiders 7.34 1.05 pr 24.44 pr 3.58.87 pr 2Sander Koning 7.52 pr 0.85 pr 19.52 pr 4.10.27 pr 9Kjell Haars 7.42 pr 0.90 15.74 4.25.93 pr 11Jasper Kramer 7.83 pr 0.80 19.21 pr 4.39.52 pr 17

60 m. ver kogel 1000 m. PlaatsMeisjes Pup. A-1Denise Bosch 10.25 pr 3.26 pr 4.61 pr 3.48.97 pr 6Cynthia Sierat 11.69 pr 2.44 3.55 pr 4.54.98 25

Jongens Pup. A-1Alessio van der Straaten 10.29 pr 3.53 pr 7.85 pr 3.35.00 2Mischa Lips 10.03 pr 3.45 5.46 pr 3.54.08 11

Op

WO

ENSD

AG

19

MEI

za

l onz

e kle

ding

leve

ranc

ier F

ast –

to –

Prin

tVa

n 17.

00 –

ong

. 19.

30 u

urBi

j Il

ion a

anw

ezig

zij

n.G

eleg

enhe

id v

oor b

ekij

ken,

pass

en, b

este

llen

en

al u

w v

rage

n.

Page 10: Ilion Sprintje Mei 2010

FYSIOTHERAPIE NODIG ?OP HERENWAARD 1A VINDT U

Fysiotherapiepraktijk “ VAN MEERWAARDE “

Tel 079-3210061

A.J. van Duijn F.B. van de Beld

Onze specialisaties zijn: * Sportblessure behandeling * Manuele therapie (erkend lid NVMT) * Behandeling van functiestoringen in gewrichten volgens D.A.M meth. (zie onder www.versus.nl de Homepage en DAM-cursus)

De praktijk is geopend van 07.30 – 17.30 u. Andere behandeltijden in overleg. Aanvang behandeling binnen 2 dagen na aanmelding mogelijk.8

Odlo AANBIEDINGnieuwe collectie:

op alle runningkleding 3 halen 2 betalen

GOEDKOOPSTE ARTIKEL GRATIS

aanbiedingen uitgezonderd niet i.c.m. clubkorting

niet geldig op thermo-onderkleding

COBALTSTRAAT 20 ZOETERMEER

Page 11: Ilion Sprintje Mei 2010

60 m. hoog bal 1000 m. PlaatsMeisjes Pup. A-2Linda Alzate Ramirez 9.83 pr 1.10 23.92 3.38.43 pr 3Pamela Alzate Ramirez 10.73 1.10 23.72 pr 4.09.50 11Lysette Wanders 9.81 pr 1.00 20.40 4.20.25 12Jessica Alzate Ramirez 12.67 0.85 15.17 pr 4.24.43 29Marjolein Kramer 11.85 0.90 12.32 5.11.67 31

Jongens Pup. A-2Dani Tuur 8.97 pr 1.50 CR 34.03 4.01.45 1

Groeten, Ans

ACTIVITEITEN OVERZICHT MEI / JUNI 2010

3 t/m 14 mei Meivakantie, geen Pupillentraining Junioren CD alleen op 6 en 11 mei training.

Zondag 9 mei 2e competitiewedstrijd Senioren Vrouwen Heerhugowaard Mannen Zeist

Woensdag 12 mei Avondinstuif Leiden

Zondag 16 mei 1e competitiewedstrijd Junioren B Den Haag

Woensdag 19 mei Fast to Print met kleding Ilion

Vrijdag 21 mei 2e wedstrijd Blokmeerkamp Junioren CD Schoonhoven

Zaterdag 22 mei 2e wedstrijd Pupillencompetitie Lisse

Zaterdag 22 mei Open Zuidhollandse Kampioenschappen Junioren CD GAAT NIET DOORZondag 23 en maandag 24 mei Pinkstermeerkamp Amstelveen

Maandag 24 mei Pinkstervakantie, geen pupillentraining

Vrijdag 28 mei + 4 juni Jeugdjury cursus Junioren CD Ilion Info bij Ans de Jonge

Zaterdag 29 mei Trojaanse Spelen Ilion

Zaterdag 29 mei 2e competitiewedstrijd Junioren CD Alphen a/d Rijn

Zaterdag 5 juni 5 Regio Ontmoeting ZierikzeeZondag 6 juni NK Ploegen Senioren Sittard

Zondag 6 juni 3e competitiewedstrijd Senioren Vrouwen Hoorn Mannen Woerden

Woensdag 9 juni Werpmeerkamp Reeuwijk

Zaterdag 12 juni 3e wedstrijd Pupillencompetitie Gouda 3e wedstrijd Blokmeerkamp Junioren CD Gouda

Zaterdag 12 en zondag 13 juni Open Rijnmondse Meerkamp Spijkenisse

Zondag 13 juni 2e competitiewedstrijd Junioren B Ilion9

Page 12: Ilion Sprintje Mei 2010

10

Lo

op

gro

ep

en

loopgroep nieuwsIn mei hebben wij weer de nodige uitdagingen. Zo zullen de veel lopers, ook vanuit de opstap, weer actief zijn in Leiden op verschillende afstanden en zullen een aantal Ilionezen zich weer gaan wagen aan de Roparun in het pinkster weekend.

Ook voor wat betreft de trainingen gaan we het zomerprogramma in. Na Leiden zullen een aantal trainingen niet vanaf Ilion worden gegeven maar op andere mooie locaties in Zoetermeer. Hierbij is het natuurlijk heel belangrijk te weten waar welke groep gaat trainen. Welnu houdt dus het digitale prikbord goed in de gaten om op de hoogte te blijven van deze trainingen.

Op de zaterdagen starten wij in principe vanaf Ilion. In de zomer zullen wij naast training vanaf Ilion een paar keer ook op andere plaatsen gaan trainen, maar daar informeren wij jullie tijdig in het komend kwartaal over.

Op de zaterdag wordt door een trainer altijd even de mededelingen gedaan en aangegeven welke trainer, welke afstand gaat lopen. Gezien het succes van deze start van de zaterdag willen wij ook graag de wandelaars hierbij betrekken. Vanaf mei zullen dan ook naast de mededelingen voor de loopgroepen ook de mededelingen voor de wandelaars en de afstanden worden medegedeeld. De “Speaker” zal zijn stem

goed moeten inzetten om voor iedereen hoorbaar te zijn. Het helpt natuurlijk als iedereen ook even de moeite neem naar haar of hem te luisteren zodat iedereen weet waar hij of zij die dag aan toe is.

Op deze zaterdagen beschikken wij nog over kinderoppas. Echter is de animo klein. Indien er komende weken niet meer belangstelling voor komt zullen wij genoodzaakt zijn te moeten stoppen met deze service. Dit zou na al die jaren natuurlijk enorm jammer zijn, dus trommel iedereen op met (kleine) kinderen en zet de ouders aan het lopen terwijl de kinderen lekker bezig worden gehouden.

In een vorig stukje heb ik aandacht gevraagd voor de barbezetting op de maandag en woensdag. Na overleg is afgesproken eerst te beginnen met het regelen van de koffie en thee op de woensdagavonden. Gezien het weer wordt het natuurlijk steeds aantrekkelijker om nog even na te genieten na de training van een kopje koffie of thee, dus maak ook hier gebruik van!!!

Eric vd Brink

Keukenhoftocht 10 aprilHet was mistig toen wij op 10 april in alle vroegte met een klein groepje lange afstandwandelaars naar Lisse vertrokken om deel te nemen aan de Keukenhoftocht. Een ander deel van de groep zou die dag de duinenmars lopen. Ook zij begonnen in de mist.

Het zou een dag met verrassingen worden. Al gauw echter brak de zon door en genoten we van de lentezon. De tocht voerde van Lisse naar de Zilk. We genoten van de kleuren van de bollenvelden die her en der uit de grond kwamen en van bloeiende struiken. Op het eerste deel van de route wachtte ons gelijk al een verrassing. We werden door een bollenteler getracteerd op bolletjes van een plant waarvan ik de naam vergeten ben. Als ze straks uit de grond komen laten we ons verder verrassen. Op de helft van de tocht, vlak voor het natuurgebied waarvan ik de naam al weer vergeten ben, was het tijd voor de rust en een kopje koffie op het terras. De tweede verrassing. Na een lange winter konden we nu weer op een terrasje genieten van zon en koffie. Hierna mochten we door het natuurgebied onze wandeling voortzetten. De zon werd steeds warmer en dus gingen de jassen uit.

Ook in het natuurgebied was het genieten, nu alles aan het uitkomen was. Er waren veel mooie foto�s te maken, wat José dan ook graag deed. Na het natuurgebied liepen we terug richting Lisse, om aan de achterkant van de Keukenhof uit te komen. Hier wachtte Aafke en Pieter een volgende verrassing, want daar stond een familielid alle wandelaars op de foto te zetten. Ook wij werden natuurlijk vereeuwigd. Na een korte babbel, kort, want er moest door de fotografen wel gewerkt worden, gingen wij de Keukenhof binnen. Hier was het, mede dankzij het mooie weer, behoorlijk druk. Op een bankje aten we ons brood op en genoten we van het mooie weer en de mooie bloemen. Een rondje Keukenhof, waarbij de route ons een mooi beeld gaf van wat de Keukenhof allemaal bood, maakte deze tocht af. Tijdens dat rondje werd Aafke voor de vierde keer verrast, want daar stond zo maar een tulp Aafke genaamd. Natuurlijk moest deze op de foto. Helaas stond hij nog in knop, dus konden we niet zien hoe hij er uitzag. Fris en voldaan kwamen we aan bij de finish, waar we nog wat bossen tulpen insloegen, onze startkaarten inleverden en nog even genoten van een kopje soep, om daarna weer de auto te pakken en naar huis te rijden.

Wil je ook eens mee wandelen? De volgende wandelingen zijn: 13 t/m 15 mei in Goes , de Zeeuwse wandeldriedaagse (1 dag meewandelen is ook mogelijk); 29 mei in Barendrecht en 12 juni de Kippenloop in Katwijk. Hiervoor moet je je van tevoren aanmelden, daar hiervoor een limiet geldt.Wanneer je mij per email laat weten dat je mee wilt wandelen, ontvang je vanzelf alle informatie.

Aafke Halma

Page 13: Ilion Sprintje Mei 2010

11

Zes Nordick-Walkers op pad.Op 17 April werd er in Geldermalsen voor de 18e keer de Lentebloesemloop gelopen. Elles kwam op het goede idee om eens een keer mee te lopen met zo’n mars. We waren niet de enige, ik las later in de krant dat er ruim 30.000 wandelaars waren. Met zes personen waren we. Aad, Elles,Diny , Anni S. Janny en ondergetekende. Om even na half negen zijn we met zes mensen op de trein gestapt en waren tegen tien uur op de plaats van bestemming.Na het inschrijven konden we om 10.45 uur eindelijk starten. Het was een enorme menigte(voor de 4 daagse lopers misschien een normaal iets) die allen tegelijk op pad gingen. De eerste kilometer moesten we de poles verticaal houden, maar daarna hadden de N.W. een eigen parcours. Het was een prachtige tocht .Heel veel bloesem was er nog niet, maar hier en daar hebben we gelukkig wel bloesem gezien. Aad zou namelijk zijn inschrijfgeld terug vragen als hij geen bloemetjes zou zien. We hebben 2 keer een pauze van een half uur gehouden,en waren voor drie uur weer binnen na 16.8 km te hebben gewandeld. We hebben erg genoten van deze dag en zijn eenstemmig van plan om nog eens zo’n dag te doen.

Het weer was buitengewoon goed en dat heeft ook aan de fijne dag meegewerkt. Hopelijk dat er dan ook nog wat meer mensen mee kunnen gaan, dat maakt het nog leuker.

Gonda

Uitslagen meiRotterdam, 11 apr Marathon

Aad Reeuwijk 3:47:17 Adri Vergalen 3:47:37

10kmPatrick Zwarteveld 0:37:33Dick Hengeveld 0:44:22Gonny Verschoor 0:48:11Jeroen Landers 0:54:39Alex Kant 0:56:21Hans de Lijster 0:58:37Han Baden 1:01:19Fred Landers 1:09:521kmDenise Bosch 0:04:36

Hoogeveen, 18 apr Cascadeloop, 10 EMGert Jan ten Brinke 1:06:21

Zoetermeer, 25 ap 3Plassenloop 5km

Koen den Hollander 0:19:38Simon Pieter Knepper 0:20:20Ralph Rippe 0:21:06Robin Rijnenberg 0:21:37Arjan Knollema 0:22:47Lex de Ruiter 0:23:41Gijs van Male 0:24:14Arnold Gijzen 0:26:361 kmJasper Kettenis 0:03:24Alessio van der Straaten 0:03:26Jochem Kettenis 0:03:44Denise Bosch 0:03:48Romy Corver 0:03:58Wesley van Dalen 0:04:11Jasper Kramer 0:05:27Cynthia Sierat 0:05:27Marjolein Kramer 0:05:38Julia Rijnenberg 0:05:52

Loopjes voor de komende maand Dag Datum Activiteit Afstanden Waar

Donderdag 13-mei Golden Ten Loop 5/10 Delft

Zaterdag 15-mei Nationale Lenteloop 7,5/15 Papendrecht

Zondag 16-mei Leiden Marathon 5/10/21,1/42,2 Leiden

Zaterdag 22-mei IJsselsteinloop 5/10/21,1 IJsselstein

Zondag 30-mei The Hague Royal Ten 5/10 Den Haag

Zondag 30-mei 3 Plassenloop 5 Zoetermeer

Zaterdag 19-jun Rottemerenloop 5/10/15 Zevenhuizen

Zaterdag 19-jun TNO-Ambachtsheerlijkheidsloop 5/10 Numansdorp

Volledige kalender 2010 zie: http://www.ilion.nl/ ( > Loopgroepen > Loop agenda)

Page 14: Ilion Sprintje Mei 2010

ilion.indd 2 29-04-10 13:06

12

Page 15: Ilion Sprintje Mei 2010

ilion.indd 3 29-04-10 13:06

13

Page 16: Ilion Sprintje Mei 2010

NIEUWS

De maanD april betekenD Dat het outDoorseizoen weer gaat beginnen. De basis Die in De winter-trainingen is gelegD moet gaan resulteren in mooie resultaten Deze zomer. Dat neemt niet weg Dat De weDstrijDen aan het begin van het seizoen ook mooie presta-ties op kunnen leveren.

met de openingswedstrijd op 10 april bij ilion werd het officiële startsein gegeven voor het buitenseizoen. voor de meesten was het nog even aftasten maar het was een mooie opwarmer voor de komende competitiewed-strijden. een aantal bijzondere prestaties op de openingswedstrijd waren de vertesprong van Emiel die met 5.78 meter een nieuw pr sprong en de eerste 100 meter van Clarin in wedstrijdverband in een nette 12.70 seconden.

Op zondag 18 april stond de eerste A competitiewedstrijd op het programma bij AV Startbaan in Amstelveen. Deze baan staat natuurlijk bekend om het NK Estafette dat daar jaarlijks gehouden wordt en voor de dames naomi, kim, miquella en gabriella was dit dan ook reden om het clubrecord op de 4*100 meter te verbeteren. Onze felicita-ties gaan uit naar deze dames omdat zij het stokje in een tijd van 48.65 seconden over de finish wisten te krijgen. Met hoogspringen

wist Wendy over 1.65 meter te springen en op de 100 meter liep Naomi 12.47 secon-den wat ook goed was voor overwinningen voor Ilion op de betreffende onderdelen. In de poule staan de dames op het moment tweede wat betekend dat iedereen erg goed gepresteerd heeft!

Ook de jongens junioren A hebben huisge-houden in Amstelveen. Erik Stevens was de snelste op zowel de 100 als de 400 meter, in respectievelijk 10.89 sec en 51.07 sec. Johan won het hoogspringen met 1.85 meter en Bryan het polshoogspringen met 4.20 meter waardoor de hegemonie van Ilion op deze onderdelen weer extra kracht wordt bijgezet. Ook de jongens staan in de poule op een tweede plaats wat betekend dat het team een goede prestatie heeft neergezet.

Een week later, zondag 25 april, stond de volgende competitiewedstrijd op het programma. De vrouwen senioren, aan-gevuld met een aantal junioren, reisden af naar santpoort. namens de junioren deden taru, kim, gabriella, nelly en wendy mee. De meest opmerkelijke prestaties van deze junioren waren de 9.54 meter met de seni-orenkogel door Taru, de 26.46 sec van Kim op de 200 meter en de overwinning op het verspringen door Gabriella met 5.49 meter. De vrouwen seniorenploeg is geëindigd op de vijfde plaats in de poule.

op dezelfde dag was er een debuut op de atletiekbaan van Spark in Spijkenisse van het Ilion Senioren II team in de derde divisie. Ook in dit team waren een aantal junioren van de partij. Erik Stevens haalde door zijn 10.85 sec op de 100 meter en 21.98 sec op de 200 meter individueel 1688 punten op voor het team. Timo de Water kwam met 13.90 meter hinkstapsprong uit korte aanloop een centimeter te kort voor de overwinning. Het team kan terugkijken op een geslaagd debuut want na de eerste wedstrijdronde staan ze op de eerste plaats in de poule.

Deze goede resultaten zijn een goede voor-bode op het nog komende seizoen. In mei zijn er nog een aantal competitiewedstrijden en de nodige instuif- en baancircuitwedstrijden.

Buiten de atletiekbaanDoor ontmaskering van de schrijver van dit stuk worden er opeens minder saillante details doorgegeven. Deze maand daarom een eervolle vermelding aan het eerder genoemde dames estafetteteam die tijdens het sportgala van Zoetermeer was genomi-neerd voor sportploeg van het jaar. Tijdens de openingswedstrijd is een mooi filmpje van de dames geschoten, maar dat kon toch niet op tegen de short-trackploeg die vierde zijn geworden in Vancouver afgelopen winter.

A/B junioren in 2010

Maatschappelijke stage Bij iliON ?Op steeds meer Middelbare Scholen is het verplicht om een maatschappelijk stage te doen. Vaak 20 uur of meer in de zorg, sport of onderwijs.

Heb je er wel eens aan gedacht deze stage bij Ilion te doen?Een paar uurtjes training geven bij de pupillen behoort niet tot de mogelijkheden. Er zijn voldoende trainers en zomaar een paar uurtjes vergt toch de nodige inzet en voorberiding en telt natuurlijk niet heel hard aan. Maar hulp op het secretariaat op wedstrijddagen of hulp in de kantine is heel goed mogelijk en je helpt niet alleen jezelf maar ook Ilion er enorm mee. Op dit moment hebben 2 Junioren op wedstrijddagen geholpen (bij de inschrijving, startnummers uitgeven, jurylijsten klaar leggen, uitslagen ophangen, etc…). En daar waren we heel blij mee.

Dus heb je nog niets geregeld en lijkt dit je wel wat ? Bel of mail dan even met Ans de Jonge voor de WOC of Jan van Rooijen voor de kantine.

ilion.indd 4 29-04-10 13:06

14

Page 17: Ilion Sprintje Mei 2010

Voetbal is stomVoor de tweede maal in het Ilion clubblad ‘t Sprintje, een warm pleidooi voor de atletieksport. Door elke maand een andere sport, die niet atletiek is, af te kraken probeer ik duidelijk te ma-ken dat atletiek de beste en mooiste sport is die de wereld ooit gekend zal hebben. Afl. 2: Voetbal is stom.Je kunt bewegend presteren eigenlijk onderverdelen in twee ca-tegorieën, sport en spel. Atletiek is sport, dat is logisch. Voetbal is eigenlijk een spel, en als spel is het ook uiterst vermakelijk. Onverlaten hebben echter getracht om er een sport van te maken, en dat stuit natuurlijk op onoverbrugbare obstakels. Je hebt een scheidsrechter nodig, en regels. Daardoor wordt het een groot zooitje. Spellen moet je voor de lol doen, spellen vallen namelijk niet te arbitreren. Voetbal kun je niet als sport doen, voetbal is dus stom.Als Nederland niet de socialistische heilstaat was die het blijk-baar is, zou er geen bekerfinale zijn. Voetbal is een elitesport, vooral door alle veiligheidsmaatregelen die er omheen geregeld moeten worden. wij betalen met z’n allen mee aan die politie-inzet, maar dat is niet vanzelfsprekend. In Amerika zouden ze de organisatie laten betalen voor de politie-inzet, dan was een kaartje voor de bekerfinale misschien wel een paar honderd euro en dat zou dan een heel reële prijs zijn. De Nederlandse belastingbetaler betaalt eigenlijk maar twee hobby’s: die van het Koninklijk Huis en die van die relatief kleine groep mannen (want eerlijk is eerlijk, dat zijn allemaal mannen) die in het weekend naar het stadion komen. Voetbal is een hele dure sport, voetbal is dus een elitesport. voetbal is dus stom.Er staat een hek om een voetbalveld, daardoor kan de bal niet ver weg rollen. Als voetballers die bal nu zo af en toe wel ver weg zouden laten rollen zouden ze iets zien, en dat iets heet dan ‘de wereld’. Voetballers geven er vaak blijk van geen flauw idee te hebben wat ‘de wereld’ is. We doen alsof de titelrace in de eredivisie heel belangrijk is, terwijl je dat geen topsport meer kunt noemen volgens de NOC*NSF-definitie. Ons Olympisch comité zegt dat je voor ondersteuning in aanmerking komt als je bij de beste acht van de wereld hoort of daar vlak in de buurt van zit. Nederlandse clubs spelen een marginale rol in de Europese, laat staan de wereldtop. Zijn dus zelfs volgens ons eigen Olym-pisch comité geen topsporters. Als voetballers wat vaker over de hekken om hun voetbalveld zouden kijken naar ‘de wereld’, dan zouden ze dat weten. Want wat te denken van de Jupiler League of de hoofdklasse amateurs? Dat zijn echt geen toppers. Voetballers kijken niet naar ‘de wereld’, voetbal is dus stom.Praatprogramma’s over voetbal zijn stom. Gladde Portugese voetballers met gelhaar en oorbellen zijn stom. Ruud van Nistelrooy is wel een held, natuurlijk. Maar gaan liggen als je niet getackled bent is dan weer heel stom. Langs de kant staan schreeuwen en schelden bij het partijtje van je 8-jarige zoon is ook heel stom. Kortom, voetbal is stom.p.s. Weet je trouwens wat wel een hele leuke sport is?! Atletiek!

COLUMNDrs. BAKKERPelle RietveldJorn Bakker

Spiervezeltypenusain bolt is razendsnel op de sprint. hij is daarin het beste van ons allemaal. Hij zal ondanks zijn lange en snelle benen nooit in de Olympische finale van de 10 kilometer hardlopen komen. Kenenisa Bekele kan het laatste rondje van de 10 ki-lometer in minder dan 55 seconden lopen, maar hem zal het ook niet lukken om de absolute top te halen op een sprint-onderdeel. Er wordt gespeculeerd om deze twee absolute toppers tegen elkaar te laten rennen, maar men is er nog niet uit over welke afstand dat zou moeten. Zou de 600, 700 of 800 het spannendst zijn?Sommigen kunnen helemaal niet snel rennen, sommigen kunnen hele lange afstanden goed afleggen en weer ande-ren kunnen de korte sprints heel hard lopen. De een wordt met spieren geboren die kort heel veel vermogen kunnen leveren, een ander wordt geboren met spieren die langdurig een minder hevige inspanning kan leveren. Die verschillen-de typen spieren worden rode en witte spiervezels genoemd. Witte spiervezels kunnen heel kort heel veel vermogen leveren, rode spiervezels kunnen veel langer maar minder krachtig vermogen leveren.Je kan door middel van trainen je samenstelling van je spie-ren een klein beetje aanpassen, maar zoals wel eens wordt gezegd: je wordt geboren als sprinter of lange-afstandsloper. Je erft dus jouw spiervezeltype van je ouders en niemand heeft zijn ouders voor het uitkiezen.

SpiercontractieEen spier bestaat uit heel veel achter elkaar gelegen sarcomeren. Sarcomeren zijn de kleinste deeltjes in een spier en kunnen samentrekken wanneer zij energie krijgen en hiervoor de opdracht krijgen uit het zenuwstelsel. Hoe meer sarcomeren er tussen de twee aanhechtingen van een spier liggen, hoe langer de spier is. Hoe meer sarcomeren naast elkaar liggen, hoe dikker de spier is en hoe meer kracht deze kan leveren. Een spier kan zich aanspannen op drie manieren. De moeilijke naam voor samentrekken is contractie. De eerste manier is een concentrische contractie. Hierbij levert de spier kracht en wordt de spier in zijn geheel korter. Als je bijvoorbeeld een tas optilt wordt de spierbal in je bovenarm, de biceps, zichtbaar. De tweede manier van contractie is een isometrische contractie. De spier levert kracht, maar de spier wordt niet langer of korter. Als je bijvoorbeeld een emmer voor je optilt en daar blijft houden, zal je schouderspier wel kracht leveren omdat die de emmer omhoog moet tillen maar niet verkorten of verlengen. De derde manier van samentrekken heet een excentrische con-tractie. Daarbij levert de spier kracht terwijl deze verlengd. Als je bijvoorbeeld van een muurtje springt en door je benen inveert om de klap op te vangen, spannen je bovenbeen-spieren zich aan en remmen zij jouw lichaam af.

ilion.indd 5 29-04-10 13:06

15

Page 18: Ilion Sprintje Mei 2010

Rooster trainingen 1 april - 2 oktober 2010 Sectie jeugd: Pupillen, junioren C\D Minipupillen (geboren in 2003 en 2004 vanaf 6 jaar) Donderdag 16.30 – 17.30 Hetty Parmentier 06-23681066 [email protected] Pupillen C (geboren in 2002) Maandag 16.30 – 17.30 Hetty Parmentier 06-23681066 Donderdag 16.30 – 17.30 Pupillen B (geboren in 2001) Maandag 17.45 – 18.45 Hetty Parmentier 06-23681066 Donderdag 17.45 – 18.45 Pupillen A-1 (geboren in 2000) Maandag 16.30 – 17.30 Woensdag 16.30 – 17.30 Gerard Kleywegt 079-3413029 Pupillen A-2 (geboren in 1999) [email protected] Maandag 17.45 – 18.45 Woensdag 17.45 – 18.45 Gerard Kleywegt 06-28967892 Junioren D (geboren van 1997 t/m 1998) Dinsdag + Donderdag 19.00 – 20.15 Jeroen Bervoets 06-21227886 Junioren C (geboren van 1995 t/m 1996) Dinsdag + Donderdag 19.00 – 20.15 Jeroen Bervoets 06-21227886

Sectie Baan: Junioren A-B, senioren Trainers Baanatletiek B Junioren [email protected] Jacqueline Raaman 06-41524515 [email protected] Berry Koolstra 06-13470897 Senioren/Junioren a/b Algemeen Roberto Ruiz 06-52433179 [email protected] Hinkstapspringen Martijn Delissen 06-18496070 [email protected] Hoogspringen Rini van Leeuwen 06-12068110 [email protected] Hoogspringen Marlies Larsen 06-10300772 [email protected] Hordentraining Jan Harland 06-53375736 [email protected] Meerkamp/400/400H/kogel+slingeren Remco Veldhuizen 06-30609602 [email protected] MILA groep Wim Konincks 06-43900005 [email protected] MILA groep Edwin Voogd 06-42134241 [email protected] MILA groep jeugd Steef Severijn 06-25022605 [email protected] Polsstok Jaap van der Plaat 06-41513164 [email protected] Polsstok jeugd Marloes van Putten 06-24241991 [email protected] Specialisatie Frans de Heer 070-3868531 Sprint jeugd Stefan Bal 06 – 30508391 [email protected] Speerwerpen jeugd Ellen Dekker 079-3169798 [email protected] Verspringen Vincent Bergman 06-4118433 [email protected] Werptraining kogel/Discus jeugd Chantal van der Plaat 06-30714515 [email protected] Loopgroepen Fit wandel + NW groep 1 & 2 Maandag Ben van der Veen 079-5931764 1 + 2 fitwandelen + NW 19.00 – 20.30 Annie Feelders 079-3427762 3 recreatief 19.30 – 20.30 Ankie Mevius 079-3421577 5/6 + 7 recreatief + prestatief 19.30 – 21.00 Jan van Heck 079-3418505 Dinsdag Arjen Schuurman Hess 079-3422203 4 recreatief 19.00 – 20.00 Clemens Esser 079-3613614 8 + 9 recreatief + prestatief 19.00 - 20.30 Woensdag Recreatiegroepen 3&4 1 + 2 fitwandelen + NW 19.00 – 20.30 Ton v/d Lee 079-3510925 3 recreatief 19.00 – 20.00 Helma van Dijk 079-3610251 5 + 6 recreatief + prestatief 19.00 – 20.30 Tom Dolleman 079-3517605 7 prestatief 19.30 - 21.00 Fred La Croix 079-3212055 Donderdag Hans Hubers 079-3613594 8+ 9 recreatief + prestatief 19.00 – 20.30 Loopgroepen 5-6-7-8-9 Zaterdag Kees Franken 06-18881503 Groep 1 (Recreatie 5km) 09.00 – 10.30 Ron Oudshoorn 06-51379216 Groep 2 (10/ 15 km) 09.00 – 10.00 Frans Oranje 079-3479166 Groep 3 (10/ 15 km ) 09.00 - 10.30 Petrica Balbaie 06-50288152 Groep 4 (15 km) 09.00 - 10.30 Jack Weltens 06-13231476 Groep 5 (snelle 21 km +marathongroep)

Adressen en informatie

A.R.V. Ilion Van der Hagenstraat 36 - Van Tuyllpark (wijk 2722 NT) - 079 – 3315555 Postadres: Postbus 7056, 2701 AB Zoetermeer Website: www. ilion.nl Bestuur Ko Doncker (voorzitter) telnr; 079 - 3439353 Arie Toet (penningmeester) Kadelaan 83, 2725 BD, tel: 079 - 3418296 Simon Knepper (2e penningmeester) Lelievaart 50, 2724 SE, 079 – 3316121 Frits van Uxem (secretaris) Steur 8 ,4007 NR Tiel, tel: 0344-655447 Mike Muller (sponsoring & publ.relations), Dorpsstraat 192D, 2712 AR, 079-8880657 06-51788025 [email protected] Vacant ( alg. Lid) August Leckie (atletiektechnische zaken) Adrianalaan 7, 3053 WB Rotterdam ,tel: 06-12969297 Vertrouwenspersoon: Anja Willemsen Tel: 0184 600940 of [email protected] Sectie Jeugd (pupillen, junioren C\D) Ans de Jonge (voorzitter), Pitrusvaart 63 2724 VB, tel: 079 - 3410127 Jeroen Bervoets(begeleiding C\D-junioren) Tel 06 – 21227886 [email protected] Sectie Baan (junioren A-B, Senioren, Veteranen) Marc van der Krogt (voorzitter) Slootdreef 225 2724 AJ, 079-8889439 / 0623936899 Sectie loopgroepen Eric van den Brink (voorzitter) Benthuizenstraat 44, 2729 AA tel: 079-3619866 Wedstrijdorganisatiecommissie GertJan Koolstra (voorzitter) Nevelgrijs 21 2718 NZ tel: 06-10161457 Commissie Beheer Accommodatie en Materialen Kees Franken, (voorzitter) Geestbrugweg 37, 2281 CD Rijswijk, tel. 070-3903388 of 06-18881503 Medische Commissie Betty van der Plaat (voorzitter) Meidoornlaan 47, 2712 TX, tel: 079 - 3165784 Kantine Commissie Jan van Rooijen , Frankrijklaan 31 2711 CV Tel: 0621845730 [email protected] Commmissie Communicatie Sponsoring & PR. Ad Klok Tintlaan 67 2719 AM Tel: 079 – 3615177 [email protected]

Inschrijven wedstrijden Pupillen + Junioren C/D: Desiree en Henk de Groot, Waterspinhof 24 ,2492 RK Den Haag, [email protected] Ledenadministratie Rob van Beek, Postbus 7056, 2701 AB Zoetermeer Tel: 079 – 3612994, [email protected] Contributie Marijke Franken, Steenvoordelaan 365 2284 CP Rijswijk tel. 070-3967496 [email protected] Clubblad ‘t Sprintje Kees Franken, Geestbrugweg 37 2281 CD Rijswijk tel. 070-3903388 06-18881503 [email protected]

16

Page 19: Ilion Sprintje Mei 2010

Heeft u wel eens voor niets gewerkt? Een actief debiteurenbeleid verzekert u van tijdige betaling.Dankzij onze brede expertise en jarenlange ervaring isBlume Stolker & Roel de aangewezen partner voor hetgehele incassotraject. Van eerste schriftelijke of tele-fonische sommatie tot en met de executie van een vonnis;van kleine tot grote bedragen. Slechte betalers? Wij gaansnel en effectief te werk om uw vorderingen te incasseren.

Belt u voor een vrijblijvende afspraak 070 306 59 22 en vraag naar Diny Sonneveldt.Mailen kan natuurlijk ook [email protected]

BLUME STOLKER & ROELG E R E C H T S D E U R W A A R D E R S

Riouwstraat 142 2585 HV Den Haagtelefoon 070 306 59 00

Noordsingel 113 3035 EM Rotterdamtelefoon 010 443 47 77 www.blume-cs.nl

Of je nu topsporter of recreant bent,

een goede evenwichtige voeding is

erg belangrijk om het beste uit jezelf

te kunnen halen.

Goede voeding, boordevol vitaminen

en mineralen vind je bij

De Natuurwinkel bij jou in de buurt.

De Natuurwinkel heeft als basisgedachtedat alle producten die zij verkoopt metrespect voor mens, dier en aarde gepro-duceerd worden. Door deze basisgedachtewordt de biologische landbouw bevorderd.Bij deze landbouwvorm worden productenzo geteeld dat ze de producten en het milieualleen maar ten goede komen. En dus ookde smaak en de vitaliteit van de producten.Wat je proeft is puur natuur.Eerlijke producten, boordevol vitaminen,mineralen en zonder kunstmatigetoevoegingen. Haal het beste uit jezelf, methet beste uit de natuur.

De Natuurwinkel:Zoetermeer, Pilatusdam 15, 079-3200700

Ons magazijn...

Pilatusdam 15, 2712 BD Zoetermeer Tel. 079 - 32 00 700www.natuurwinkel.nl

Natuurwinkel Zoetermeer

voor al uw biologische

boodschappen!

Openingstijden: ma 11.00 - 18.00 uur, di - do 8.30 - 18.00 uur, vrij 8.30 - 21.00 uur, zat 8.30 - 17.00 uur

‘elkseizoen een andere smaak’

De Natuurwinkel biedt u elke dag opnieuw een verrassend ruim assortiment natuurproducten. Van biologisch brood tot babyvoeding,van sappen tot soepen en van wafels tot wijn.

Wij geloven in puur natuur. De natuur zit immers niet voor niets in onze naam! Daarom kiezen we heel bewust voor producten die met zorg en aandacht zijn geteeld en altijd geproduceerd worden met respect voor mens, dier en milieu.

Page 20: Ilion Sprintje Mei 2010

administraties

Verzekeringen, Hypotheken Financieringen Pensioenen,Belastingen,Boekhouding (Bedrijfs-/Salaris-)administraties Sparen en Beleggende Braecken Omit administratieMarsgeel 19 2718 CE Zoetermeer Velddreef 78 2727 CM Zoetermeer mail: info@de braecken.nl - www.debraecken.nl tel 06 13910863 - fax 079 - 3460739ook bereikbaar via 0800-verzekeren (met nummergebied 079) mail: [email protected]; 079 - 3618180 / faxnr; 084 7303131