Hoe kom ik in beweging?

Stap 1: een helder en feel good doelFormuleer je doel helder:• Wat wil je in je huidige situatie veranderen?• Wat is er typisch aan de huidige situatie wat je wilt veranderen?• Wat wil je niet meer doen?

Formuleer je doel ‘feel good’:• Wat wil je wel in plaats van wat wil je niet (meer)?• Zorg dat je doel voor jou zelf beheersbaar is• Stel jezelf 3x de vraag of je dit doel echt wilt bereiken.• Stel een tijdslimiet.

De mensen om jou heen en benodigdheden:• Wie kan jouw doel ‘dwarsbomen’?• Wie moet je overtuigen om je doel te bereiken?• Welke praktische middelen heb je nodig om je doel te bereiken?

Jouw eigen overtuigingen en emoties:• Ben je ergens bang voor in relatie tot jouw doel?• Ben je ergens bedroefd over in relatie tot jouw doel?• Ben je ergens boos over in relatie tot jouw doel?• Heb je een bepaalde overtuiging die niet per se waar hoeft te zijn?

Voordat je nieuwe acties plant, vraag jezelf af:• Welke acties heb je al ondernomen om mijn doel te bereiken?• Welke acties werkten wel en welke niet?

Richt je nu op je succespatroon:• Welke 3 doelen heb je de afgelopen periode wèl bereikt? • Welk persoonlijk actiepatroon herken je daarbij? Wat deed je in alle 3 de gevallen?• Kreeg je steun van anderen? Zo ja, van wie?

Kom nu in beweging:• Welke nieuwe acties kan je ondernemen om je doel te bereiken? • Hoe kun je je succespatroon inzetten?• Wie kun je om ‘steun’ vragen?

Happy Hula Hula!

1 2 3

4 5

6 7

With compliments,

Mocht je vragen hebben, neem gerust contact met ons op. Je kunt ons bereiken via aloha@thehulahacompany.org