Het gestructureerde zwemslagen: SCHOOLSLAG · Benen schoolslag liggend op de badrand, met...

Click here to load reader

Transcript of Het gestructureerde zwemslagen: SCHOOLSLAG · Benen schoolslag liggend op de badrand, met...

  • 19/03/2015

    1

    Het aanleren van gestructureerde zwemslagen: 

    SCHOOLSLAGOpleidingscommissie Zwemmen VZF – december 2014

    Wat en Hoe? Wat? Praktische uitgewerkte leerlijnen van de verschillende zwemstijlen

    Hoe? Kindvriendelijk Uitdagend Haalbaar Technisch correct

  • 19/03/2015

    2

    Wat verstaan we onder ‘zwemmen’? “niet verdrinken”, “overleven”

    “boven blijven”

    “zich verplaatsen aan het oppervlak”

    “zich efficiënt verplaatsen”

    “zich op een bepaalde, éénvormigemanier efficiënt verplaatsen”

    Wat verstaan we onder ‘zwemmen’?“Op een éénvormige, eenduidige manier...“ Repetitief karakter Dynamisch

    “… zich economisch, efficiënt verplaatsen in het water” vereist constante aanpassing ifv mogelijkheden enkel haalbaar mits goede watergewenning en (basis‐)vaardigheden

    Opm.: zwemstijl = gestructureerde zwemslag? “Verplaatsen volgens opgelegde patronen, regels en beperkingen”

  • 19/03/2015

    3

    Van watergewenning naar gestructureerde zwemstijl

    Algemene watergewenning

    Specifieke watergewenning

    (Basis‐)vaardigheden = motorische basis

    (Gestructureerde) zwemstijl

    Wat verstaan we onder ‘leerlijn’? Didactisch begrip

    Pad, traject dat wordt gevolgd om bepaalde vaardigheden aan te leren

    Praktisch uitwerking van kerndoelen, wat behandeld moet worden vooraleer een volgende stap kan gezet worden

    Omvat de stappen waarlangs een competentiewordt verworven doorheen de opleiding

    Kan dus tussendoelen of referentieniveau’s bevatten

  • 19/03/2015

    4

    Leerlijn SCHOOLSLAG

    Van watergewenning naar schoolslag

    Schoolslag

    Stuwen en bewegen in het 

    water

    Aquatisch ademen

    Watergewenning (zonder angst en 

    veilig)

  • 19/03/2015

    5

    Voorwaarden = beginsituatie Geen waterangst

    Dynamisch drijven in buik‐ en ruglig

    Aquatische ademhaling

    Veilig rechtkomen

    Opm.: “een goede start is het halve werk”

    Algemene aandachtspunten Technische aandachtspunten Benen De voetvlakken/‐zolen moeten zo veel mogelijk in een stuwende positie blijven (= gehoekt)

    De beenbeweging wordt ritmisch en versneld uitgevoerd Vermijd foutief hoeken in het heupgewricht ‘smalle knieën’ zijn geen absolute must

    Ademhaling Hoofd in neutrale positie = in verlengde van het lichaam (dus geen actieve knik) Zorg voor goede aquatische ademhaling = uitblazen!

  • 19/03/2015

    6

    Algemene aandachtspunten Technische aandachtspunten (vervolg) Armen ‘wrikbeweging’ in de bewegingsbaan Versneld samenbrengen zorgt voor momentum ademhalen Ellebogen klemmen tegen borstkas Snelle contra/terugvoerbeweging gevolgd door drijfmoment/glijfase

    Algemene aandachtspunten Didactische aandachtspunten Demo’s moeten correct zijn Opgelet voor “droogzwemmen”

    Basisregels Met hulpmiddelen  zonder hulpmiddelen Eenvoudig  complex Korte afstand  lange afstand Ondiep  diep Techniek > snelheid

  • 19/03/2015

    7

    Overzicht oefenstof 

    Leerlijn Schoolslag

    1Benen schoolslag liggend op de badrand, m

    et elleboogsteun

    2Benen schoolslag in het ondiepe bad, m

    et elleboog‐of handensteun 

    3Benen schoolslag in ruglig

    met drijfm

    iddel op de borst/buik

    4Benen schoolslag in ruglig

    met hulp

    5Benen schoolslag tot adem

    stop, met hulp

    6Benen schoolslag m

    et ademen, m

    et hulp

    7Benen schoolslag tot adem

    stop, met drijfm

    iddel

    8Benen schoolslag m

    et ademen, m

    et drijfmiddel

    9Benen schoolslag tot adem

    stop, zonder drijfmiddel

    10Benen schoolslag m

    et ademen, zonder drijfm

    iddel

    11Arm

    en schoolslag demonstratie in spiegelbeeld

    12Arm

    en schoolslag met hulp (lesgever begeleidt de 

    bewegingsuitvoering)

    13Arm

    en schoolslag, al stappend

    14Arm

    en en benen schoolslag in afslag‐combinatie, m

    et hulp

    Stap 1aBenen schoolslag liggend op de badrand, met elleboogsteun

  • 19/03/2015

    8

    Stap 1bBenen schoolslag zittend op de badrand, met handensteun

  • 19/03/2015

    9

    Stap 2aBenen schoolslag in het ondiepe bad, met elleboog‐ of handensteun

  • 19/03/2015

    10

    Stap 2bBenen schoolslag in het diepe bad, met steun aan de badrand

  • 19/03/2015

    11

    Stap 3aBenen schoolslag in ruglig met drijfmiddel op de borst/buik

  • 19/03/2015

    12

  • 19/03/2015

    13

    Stap 3bBenen schoolslag in ruglig met drijfmiddel op de borst/buik

  • 19/03/2015

    14

    Stap 3cBenen schoolslag in ruglig met drijfmiddel onder het hoofd

  • 19/03/2015

    15

    Stap 4Benen schoolslag in ruglig met hulp

  • 19/03/2015

    16

    Stap 5Benen schoolslag tot ademstop, met hulp

  • 19/03/2015

    17

    Stap 6Benen schoolslag met ademen, met hulp

  • 19/03/2015

    18

  • 19/03/2015

    19

    Stap 7Benen schoolslag tot ademstop, met drijfmiddel

  • 19/03/2015

    20

    Stap 8Benen schoolslag met ademen, met drijfmiddel

  • 19/03/2015

    21

    Stap 9Benen schoolslag tot ademstop, zonder drijfmiddel

  • 19/03/2015

    22

    Stap 10Benen schoolslag met ademen, zonder drijfmiddel

  • 19/03/2015

    23

  • 19/03/2015

    24

    Stap 11aArmen schoolslag demonstratie in spiegelbeeld (ondiep water)

  • 19/03/2015

    25

    Stap 11bArmen schoolslag demonstratie in spiegelbeeld (diep water)

  • 19/03/2015

    26

    Stap 12aArmen schoolslag met hulp (lesgever begeleidt de bewegingsuitvoering, ondiep water)

  • 19/03/2015

    27

    Stap 12bArmen schoolslag met hulp (lesgever begeleidt de bewegingsuitvoering, diep water)

  • 19/03/2015

    28

    Stap 13Armen schoolslag, al stappend

  • 19/03/2015

    29

    Stap 14Armen en benen schoolslag in afslag‐combinatie, met hulp

  • 19/03/2015

    30

    Theorie = praktijk?

    Mogelijkheden zwembad

    Groepsgrootte (aantal kinderen)

    Pedagogische kwalificatie en ervaring

    Kennis van de lesgever

  • 19/03/2015

    31

    Conclusies Belang van watergewenning + vaardigheden + technieken

    Belang van kindvriendelijke aanpak

    Belang van systematiek, geleidelijke opbouw en didactisch gevarieerde aanpak Evenwicht creativiteit vs. effectiviteit Kindvriendelijkheid vs. controle / discipline / veiligheid Objectieve evaluatie‐ en doorstroomcriteria vs. ad hoc aanpak

    Credits Presentatie Dhr. David De WandelVoorzitter Opleidingscommissie Zwemmen / Directeur Sportkaderopleidingen zwemmen

    Realisatie Dhr. Martin Demeester Dhr. Lode Grossen Dhr. Leo Van Hooydonck Dhr. Stefan Deckx

    Locatie Zwemclub AEGIR Scherpenheuvel / Mevr. Leny Van Rooij