Herstelcentraal...Een goede cliëntenraad kan de instelling scherp houden, knelpunten signaleren en...

Herstelnieuwsbrief Jaargang 2 nummer 4 december 2017 1

Herste lcent raa l nieuwsbrief voor medewerkers, vrijwilligers, ervaringsdeskundigen en cliënten van RVZe Eemland

Jaargang 2, nummer 4 december 2017

4e Herstelnieuwsbrief

Het loopt alweer bijna tegen het einde van dit jaar! Dit betekent niet alleen dat de feestdagen eraan komt, maar ook dat wij jullie alweer versie 4 van de Herstelnieuwsbrief mogen presenteren. Alle nieuwtjes, wetenswaardigheden, successen en project(dagen) van de afgelopen maanden passeren de revue. En niet te vergeten natuurlijk… ook wat je de komende maanden niet mag missen.

Ik wens jullie alvast veel leesplezier.

De volgende Nieuwsbrief zal juni 2018 verschijnen.

Voor nu wens ik iedereen goede feestdagen en een herstelvol 2018

Met vriendelijke groet,

Hennie Montijn-Koster

Vragen naar aanleiding van de nieuwsbrief? Stel ze aan Hennie Montijn-Koster.

Heb jij een bijdrage of idee voor de volgende nieuwsbrief? Stuur een mail naar: [email protected]

of bel met 06-50 497 208

mailto:[email protected]


Inhoud van deze nieuwsbrief:

In de vorige herstelnieuwsbrief zijn onder andere een verslag van de inspiratiebijeenkomst de revue

gepasseerd en een weergave van de week van de psychiatrie. Alle data van onze nieuwe

(herstel)cursussen zijn bekend en natuurlijk… wat je niet mag missen in een herstelnieuwsbrief de

ervaringsverhalen.

Deze keer in de nieuwsbrief:

- 4e Herstelnieuwsbrief 1

- Inhoud Nieuwsbrief 2 - NIEUW: Cursus herstelverhalen schrijven 3, 4

- WRAP Eemland: Update 5

- 1ste WRAP training GGz Centraal afgerond 6

- Van de Raad: medezeggenschap voor patiënten van GGZ Centraal Regio Eemland 7,8

- Thema: Feest of vrees dagen ??? 8,9

- Ook herstelactiviteiten verhuisd van Boslust naar Gildenhof 10

- Quotes ter inspiratie 11,12

- Herstel bestaat; interview met Roos 13,14

- (Herstel)Gedicht 15

- Week van de psychiatrie 15

- cursus KMMH & agenda KMMH 16,17

- Steekje los & doe je mee? 17

- Agenda Steekje los 18

- Agenda themagesprekken 19

- Wat is een co-kartrekkertraining & agenda & Agenda Doe je mee? 20

- Informatiebijeenkomst herstelverhalen/gedichten schrijven & agenda 21

- Agenda WRAP 22


NIEUW: Cursus Herstelverhalen schrijven

Ken je dat borrelende gevoel van binnen? Er ‘broeit’ al een tijdje iets en het moet eruit. Het kan een

vervelende sensatie, of een soort bruisend gevoel wat maar door je hoofd blijft spelen. Je wilt

duidelijk iets kwijt, maar weet niet precies hoe. Schrijven is voor velen een uitstekend middel

gebleken om dit borrelende gevoel om te zetten in iets concreets… woorden. Heb je voor jezelf het

idee dat het tijd wordt om letterlijk en figuurlijk de pen ‘op te pakken’ en een start te maken met

jouw verhaal, dan organiseren we in januari/februari 2018 de cursus ‘Herstelverhalen schrijven’.

Deze cursus gaat over jouw (levens)verhaal. Het blijkt in de praktijk vaak nog een hele opgave om je

eigen verhaal duidelijk op papier te krijgen en je gevoelens, gedachten en de gebeurtenissen die jij

wilt vertellen te verwerken tot een ‘leesbaar’ verhaal (of soms gedicht). Om je goed voorbereid met

dit ‘borrelende’ gevoel aan het schrijven te zetten is deelname aan onze cursus van 6 bijeenkomsten

een uitstekende start; ‘Cursus herstelverhalen schrijven’.

Herstelverhalen en gedichten schrijven gaat over verhalen die over jou gaan en jouw herstel-

ervaringen. Je bent uiteraard vrij om jouw verhaal op de manier te vertellen die goed is voor jou, dus

ook wat je niet wilt vertellen bepaal je zelf.

Er wordt gewerkt aan de hand van 20 uitgeschreven opdrachten, minstens 1 bijeenkomst wordt

gewijd aan de technische aspecten die komen kijken bij het schrijven van je eigen verhaal (gedicht)

en natuurlijk is er ook ruimte om je herstelverhaal te presenteren.


Om optimaal te profiteren van deze 6 bijeenkomsten wordt er ook huiswerk meegegeven. Met alle

handvatten uit de cursus, jouw eigen verlangen om te schrijven en alle tips van anderen ga je ook en

juist thuis aan de slag!

Aan het eind van de cursus heb je een degelijke kennismaking gehad, met behulp van de opdrachten

en het huiswerk, om één en ander op papier te zetten van wat voor jouw belangrijk is.

Verwacht natuurlijk niet dat je een heel boek geschreven hebt of je je hele ervaringsverhaal ‘klaar’

hebt, maar waar je mee naar huis gaat zijn concrete handvatten om verder mee aan de slag te gaan,

al geschreven verhalen (gedichten) door jezelf om op terug te vallen en/of als startpunt te gebruiken!

Je bent van harte welkom om je in te schrijven voor deze cursus. Dit kan uiteraard nu al, maar ook

naar aanleiding van de informatiebijeenkomst.

Informatiebijeenkomst

(Even snuffelen aan de inhoud van de cursus)

Locatie: Zon en Schild, Utrechtseweg 266, 3818 EW Amersfoort Gebouw: Gildenhof, Ruimte: “studio samen werken aan herstel”.

Datum: Woensdag 31 januari 2018

Tijdstip: 10.00 – 11.30 uur

(co)kartrekker(s) Hennie Montijn & Karin Broere

Voor agenda zie pagina 21

Interesse? Neem contact op met Hennie Montijn-Koster.

Hennie is bereikbaar via [email protected] of via 06-50497208



WRAP Eemland: Update

Het afgelopen jaar hebben we zijn allen hard gewerkt om ‘Wellness Recovery Action Plan’ (WRAP) op

te nemen in het herstelgerichte aanbod voor cliënten van GGz Centraal. WRAP gaat over

welbevinden en plannen maken voor een fijn leven.

WRAP is niet gebonden aan een specifieke diagnose. Het is een zelfhulpmethode waarmee mensen

eigen identiteit, balans en verloren gewaande sociale rollen kunnen hervinden en over de gevolgen

van ontwrichtende psychische ervaringen heen kunnen groeien. Zij kunnen ermee ontdekken hoe zij

zelf betekenis kunnen geven aan hun ervaringen en hoe dit bijdraagt aan hun herstelproces.

Afgelopen jaar was ons doel het opleiden van WRAP facilitators uit verschillende regio’s van GGz

Centraal en daarna de implementatie van WRAP als aanbod in de alle regio’s. Het eerste doel is

behaald. We hebben 12 facilitators opgeleid uit verschillende regio’s, waarvan vijf uit de regio

Eemland. Alle facilitators hebben inmiddels zelf eerste WRAP trainingen gegeven óf hebben deze al

gepland voor de komende tijd.

In 2017 zijn er in Amersfoort twee WRAP trainingen gegeven, een in de Boeier en een op Zon &

Schild. Voor 2018 staan er tot nu toe al vijf trainingen gepland in de regio Eemland.

Heb je interesse om deel te nemen aan een van de trainingen in Amersfoort, dan kun je je opgeven

bij Hennie Montijn, [email protected].

Voor algemene informatie over WRAP, of trainingen in andere regio’s kun je contact opnemen met

Dick Pomp, [email protected]

Dick Pomp, ervaringsdeskundige

Katinka Hellweg, coördinator innovatie

Gecertificeerde WRAP facilitators GGz Centraal, juli 2017

Achterste rij: Gerry Bollen, Denise Urban, Debbie v.d.Berg, Hadassah Kuper en Caroline Marchelinus Middelste rij: Sabine Bulder, Dinand van Dijk en Ralf Gutowski Voorste rij: Jacqueline Koole, Marriët Titalepta, Dienke Boertien (trainer Kenniscentrum Phrenos)

Dick Pomp, Hennie Montijn en Dylan Peters (trainer Lister/Enik )




1ste WRAP training GGz Centraal afgerond

Dinsdag 5 september 2017 was het zover:

De allereerste WRAP training bij GGz Centraal met eigen facilitators ging van start.

Ralf Gutowski & Hennie Montijn, beide kersverse facilitators, gaan op 5 september met een groep

van acht enthousiaste deelnemers het avontuur aan. En wat is het een succes geworden.

Al snel voelde het voor iedereen vertrouwd en veilig, en werd er veel met elkaar gedeeld en

uitgewisseld. Gaandeweg de training zie je iedereen groeien in hun eigen herstelproces.

En hoewel het gaat om een eigen , unieke en persoonlijke WRAP, merk je gewoon dat men toch ook

veel waarde hecht aan de inbreng van de ander. Er was enorm veel respect onder elkaar.

Hoewel het voor de deelnemers best spannend was, was het zeker ook voor de facilitators Ralf &

Hennie even wennen. Je wilt de deelnemers alles aan stof meegeven en tegelijkertijd ben je maar

heel beperkt in je tijd. Maar het is allemaal gelukt.

En na 8 fantastische bijeenkomsten heeft iedereen op dinsdag 14 november jl. zijn/haar certificaat

in ontvangst mogen nemen. Helaas waren er de laatste bijeenkomst 2 deelnemers ( Tilly & Marcel)

ziek, en ontbreken dan ook op onderstaande foto. Zij zullen op een later moment hun certificaat in

ontvangst nemen. Ralf & Hennie willen nogmaals alle deelnemers bedanken voor hun vertrouwen in

hen, en de enorme input die ze iedereen heeft geleverd.

Ralf Gutowski, ervaringsdeskundige FACT Zuid , regio Eemland

Hennie Montijn , ervaringsdeskundige, coördinator herstel & herstelactiviteiten, regio Eemland

Van links naar rechts: Ada Knol, Bram Sieben Rosema, Bram Verkooijen,

Hennie Montijn (facilitator), Els Kuijpers, Debbie v.d.Tweel, Henriette Hols & Ralf Gutowski

(facilitator)


Van de Raad: Medezeggenschap voor patiënten van GGZ Centraal Regio Eemland

Van de Raad

Dit is de eerste keer dat Regionale Cliëntenraad Eemland een artikel verzorgt in deze Nieuwsbrief. Dit maal een korte kennismaking. Wat doet cliëntenraad Eemland zoal? De medezeggenschap voor patiënten van GGZ Centraal Regio Eemland wordt vorm-gegeven door de Regionale Cliëntenraad Eemland. De raad volgt ontwikkelingen in de regio (waarvan Zon & Schild een onderdeel is) en geeft, gevraagd en ongevraagd, advies. Belangrijkste gesprekspartner daarbij is de directie, maar in allerlei projecten wordt er ook rechtstreeks met betrokken medewerkers overlegd of samengewerkt. Beleidsnota’s worden door de directie aan de raad ter beoordeling voorgelegd. Deze vorm van democratie is in de wet vastgelegd: de zogenaamde WMCZ (Wet Medezeggenschap van Cliënten in Zorginstellingen) schrijft het bestaan van een cliëntenraad voor en kent deze recht op informatie en recht van advies toe. Medezeggenschap door patiënten is waardevol en kan, indien er goed gebruik van wordt gemaakt, een belangrijke bijdrage leveren aan de kwaliteit van zorg. Een raad heeft uniek cliëntenperspectief, dat een aanvulling is op de visie van professionals en managers. Een goede cliëntenraad kan de instelling scherp houden, knelpunten signaleren en verbetervoorstellen doen die patiënten ten goede komen. Omdat alles wat op in regio Eemland gebeurt uiteindelijk gevolgen heeft voor patiënten, is in principe ook “alles” zaak voor de raad. Er moeten natuurlijk wel keuzes worden gemaakt.


Onderwerpen waar de raad zich typisch mee bezig houdt zijn: veiligheid, medicatie, voeding, dwang en drang, kwaliteitstoetsing vanuit cliëntenperspectief, begroting, reorganisatie, nieuwbouw, aanstelling van functionarissen. Concrete voorbeelden in de afgelopen jaren zijn de heftige bezuinigingen en de gevolgen daarvan, zoals de sluiting van de terreinwoningen voor chronische patiënten en het huidige overheidsbeleid om instellingen woontaken te laten afstoten. De raad heeft zich ingespannen om deze beroerde gebeurtenissen enigszins ten gunste van patiënten te beïnvloeden. De raad heeft maandelijks onderling een grote vergadering. Het overleg met de directie is 1x per 6 weken. Voor de rest wordt gewerkt in kleine projectgroepen die specifieke klussen voor hun rekening nemen. (Ex)patiënten die een bijdrage willen leveren zijn van harte welkom. Leden kunnen projecten en taken kiezen die aansluiten bij hun interesses en vaardigheden. De raad kent een grote onderlinge solidariteit en de sfeer is goed. Veiligheid is een groot goed. Een professionele ondersteuner coacht leden naar behoefte. Wij zijn de bereiken op emailadres clië[email protected] en telefoonnummer 033-4609366 namens Cliëntenraad Eemland Nicole van Leeuwen, voorzitter

Thema: feest of vreesdagen Een veelbesproken thema tijdens onze herstelwerkgroepen.

Het is al weer snel Sinterklaas, daarna kerst en Oud &

Nieuw… Het kan heerlijk zijn al die feestjes, cadeautjes en

sfeer, de lampjes buiten en ‘gezelligheid’. Dat geldt echter

niet voor iedereen! Zowel binnen als buiten de psychiatrie

zijn de feestdagen een veelbesproken onderwerp.

Is het niet de ellelange durende ‘pieten’ discussie, dan zijn

het wel de vele ‘moetens’ waaraan mensen denken te moeten voldoen. Anderen genieten met volle

teugen…. Hoe geldt dat voor jou? Tijdens de herstelwerkgroepen heeft iedereen een andere mening

en/of gevoel over de decembermaand. Sommigen worden er somber van, anderen leven helemaal

op van de feestelijkheden en weer een ander ‘ontvlucht’ deze dagen door zich een paar dagen niet te

laten zien. Hoe jij de decembermaand, en vaak ook de hele winter beleeft , is een belangrijk

aandachtspunt om ervoor te zorgen dat je jezelf niet kwijt raakt gedurende deze dagen.

Tips en trucs zullen natuurlijk nooit de volledige oplossing brengen, maar maken het misschien net

een tikkeltje makkelijker om deze dagen door te komen.


1. Laat komen wat komt

De decembermaand komt er nu eenmaal aan, de rollade ligt klaar

en er worden allerlei afspraken met of voor jou gemaakt.

Geef zelf heel duidelijk aan wat je wel en niet wilt, ga bij jezelf na

hoever je wil gaan qua verplichtingen en…. Laat sommige dingen

een beetje op je af komen. Is de rollade aangebrand… ach, dan

snijden we dat eraf en genieten we van de gezelligheid.

Voel je je verplicht om je ‘vrolijke’ gezicht op te zetten, neem jezelf

dan bijvoorbeeld voor een uurtje ergens te blijven en dan naar huis

te gaan om bijvoorbeeld een filmpje te kijken.

Ben je bang dat je alle dagen alleen bent, maak een soort

programmaatje voor jezelf waardoor je deze dagen doorkomt en

niet alleen onder de dekens verdwijnt.

Heb je juist heel veel zin in deze dagen… natuurlijk wensen we jou uitstekende feestdagen toe!

2. Je mag verdrietig zijn

Een lege stoel, eenzaamheid of allerhande andere gevoelens die deze dagen de kop op steken zijn er

nu eenmaal. Het is moeilijk om extra aan gemis herinnerd te worden, het is verdraaide lastig om in je

eentje te zijn of allerlei andere ingewikkelde gevoelens te ervaren. Wanneer jij jezelf toestaat om

verdrietig zijn en wellicht met mate ook eerlijk te zijn zal het je verbazen hoeveel mensen deze

gevoelens delen of herkennen.

3. Sla jouw engelenvleugels uit

De wintermaanden zijn voor veel mensen moeilijke maanden, het is nat koud en grauw buiten en

binnen zit je misschien wel in je eentje bij de mini-kerstboom. Heb je een winter- of feestdagendip,

wees een engel voor een ander. Trek je jas aan, ga de straat op en wens voorbijgangers een gezond

en gelukkig nieuwjaar. Geef je kerstpakker aan de alleenstaande moeder met drie kinderen en breng

een bezoek aan die oudere dame of heer in het verzorgingstehuis. Het klinkt je misschien vreemd in

de oren, maar iemand anders blij maken voelt in veel gevallen goed voor je hart!

4. Stel jezelf de volgende vragen.

Hoe zijn de feestdagen voor jou?

Vier je überhaupt feest?

Ben je alleen of met anderen?

Hoe ga je ermee om als je het niet zo’n leuke periode vindt?

Wat zou je een ander in dezelfde situatie adviseren (en kan je daar zelf naar handelen)?


Ook Herstelativiteiten verhuisd van Boslust naar Gildenhof

Op maandag 28 augustus zijn ook wij als herstelmedewerkers verhuisd van Boslust naar Gildenhof.

En dat was best even wennen. Nadat we een aantal jaren geleden de herstelruimte in Boslust zelf

met weinig middelen gepimpt hadden tot onze eigen veilige en mooie ruimte, hebben we daar de

deuren achter ons moeten sluiten.

Ondertussen zijn we op Gildenhof al weer aardig gewend, en met het wandje ertussen zal ook dit

uiteindelijk weer een plek zijn waar iedereen zich op z’n gemak voelt. En de nieuwe ruimte heeft ook

ene nieuwe naam: studio “samen werken aan herstel”.

Op dit moment draait de laatste cursus KMMH van dit jaar. Zoals jullie kunnen zien achterin deze

nieuwsbrief, staan er voor het komend half jaar weer vele en verschillende herstelactiviteiten

gepland. Heb je interesse geef je dan op en vermeld even duidelijk om welke cursus/training het

gaat. Ook staan er weer losse themagesprekken op het programma.

Heb jij een thema waar je het graag met anderen over wil hebben, laat het me weten, dan kunnen

we samen kijken wat er mogelijk is.

Studio “samen werken aan herstel”.


Quotes ter inspiratie


Herstel bestaat; Interview met Roos

Naam

Rose

Leeftijd

40 jaar

Waar woon je?

Ik woon op dit moment in een zelfstandige studio, maar wel onder mijn ouders. Ik heb jarenlang zelfstandig gewoond, ben vier jaar getrouwd

geweest en daarna ook nog zelfstandig gewoond, maar door mijn eetstoornis ging dit op een gegeven moment niet meer. Ik was lichamelijk zo

ziek, dat er wat (helaas) wat meer toezicht nodig was. Ik ben ongeveer 5 jaar geleden verhuisd naar de woning onder mijn ouders en... momenteel

weer aan het kijken naar zelfstandig wonen! Dit is een grote stap voorwaarts en mocht het zover komen, ik kijk ernaar uit.

Wie ben je in steekwoorden?

Vriendelijk, lekker eigenwijs, makkelijk voor groepen, spontaan, af en toe flink chagrijnig, sterke eigen mening, als ik me op m'n gemak voel

gezellig aanwezig.

Wat past écht bij jou?

Ik heb wél een sociale angststoornis. Bij mij werkt dat zo dat ik voornamelijk één op één contact eng of spannend vind. Maar als ik eenmaal op

mijn gemak ben, of voor een groep sta en wat mag vertellen dan ben ik echt in m'n element. Gek genoeg, ik zie mezelf dus echt als een mensen-

mens en alles wat daarmee samenvalt vind ik leuk.

Wat heb je voor (psychiatrische) stoornis en kan je daar wat over vertellen?

Ik heb een eetstoornis. Anorexia van het eetbui/purgerende type noemen ze het, dat betekent weinig/niets eten met grote eetbuien en overgeven

in mijn geval. Ik ben nu 40 jaar en heb al verschillende soorten eetstoornissen vanaf mijn 12de levensjaar. Ik ben hiervoor vaak en van kort tot

lang opgenomen geweest in gespecialiseerde klinieken, gewone ziekenhuizen, algemene PAAZ-afdelingen en van helemaal klinisch tot een

aantal jaren ambulante behandeling. 5 Jaar geleden hebben ze me zogenoemd 'uitbehandeld' verklaard. Dit betekende naar huis en bij crisis

opname in het ziekenhuis om even op te lappen. Tot ze me via via vroegen om mee te doen aan een experiment; Deep Brain Stimulation. Dit

houdt in dat er nu, na jaren wachten, stimulatoren in mijn hersenen heb die zouden moeten helpen om de eetstoornis weer te kunnen

behandelen... we weten nog lang niet of het werkt, maar zoals mensen het zo mooi zeggen; 'Er is weer hoop'. Het experiment duurt ongeveer 2

jaar en 'apparaat' zit er nu 6 maanden in, dus we hebben nog even de tijd voor 'hoop'.

Hoe voel je je in het dagelijks leven?

Zoals iedereen... met ups en downs, maar ik moet eerlijk bekennen dat de afgelopen jaren de downs soms (gevaarlijk) diep zijn geweest. Vooral

toen het label 'uitbehandeld' was opgeplakt, toen vond ik soms erg moeilijk om de energie te vinden, het nut of enige zinvolheid van mijn bestaan

(is dat een woord 😊). Eenmaal aan het experiment begonnen dan zou je zeggen dat de stemming verbetert omdat er weer hoop is, maar hoop is

een moeilijk begrip waar je mee om moet leren gaan heb ik ontdekt. Hoop biedt namelijk ook weer toekomst en vraagt om daginvulling en daar

kan/moet je tijd en energie in steken en na jaren heel ziek zijn, ook weer zelfvertrouwen voor opbouwen. Dit laatste is een hele klus, vooral als je

lichaam je nog wel eens in de steek laat, om weer op poten te krijgen.

Je bent veel opgenomen geweest, wat zou je willen veranderen?

Ik ben op vele plekken in Nederland geweest en naast 1 heel belangrijk punt wat ik zou willen veranderen... dagbesteding, iets te doen als je

klinisch bent opgenomen. Als iets mijn inziens namelijk niet goed voor een herstelproces en zelfvertrouwen is dat dagenlange verveling.

Daarnaast is een punt wat ik ook graag zou veranderen is bejegening. In 50% van de klinieken ben ik behandeld als 'Rose'; eerst de mens dan

het probleem. In de andere helft van de gevallen was dit helaas andersom, dan voel je je echt niet lekker en je wordt er ook niet beter van.

Wat zou je meer willen tegenkomen in klinieken of op een PAAZ?

Positiviteit, al heeft iets eerder nog niet gewerkt, het kan altijd nog of misschien beter... elke poging is er weer één... laten we dit met goede moed,

nieuw vertrouwen en alle energie weer induiken. Sommige behandelaren kunnen dit en dat is een verademing dat elke keer dat je aanklopt weer

'nieuw' mag zijn, al is het al 100x mis gegaan, deze keer kan de goede zijn!


Voor wie zou jij een verblijf (korter of langer) in een instelling aanraden?

Bij een goede instelling, voor een ieder die het nodig heeft. Tref je de juiste (en dat geluk heb ik nu eindelijk) dan kan een verblijf in een inrichting

(tijdelijk) je als mens verrijken is mijn mening.

Wat is belangrijk om van jou te weten?

Uiterlijk zegt lang niet alles. Met een eetstoornis als deze heb ik er jarenlang heel slecht uit gezien, maar ook jarenlang best goed. Uiterlijk zegt

echter vrij weinig over hoe het met iemand gaat. Op het punt in mijn leven dat ik er het best uitzag voelde ik me het slechts en gedroeg mijn

eetstoornis zich op z'n slechts... ik kreeg constant te horen dat het wel goed met me zou gaan nu ik er zo goed uit zag, niet dus! Ook per definitie

iemand die er wat slechter uitziet voelt zich slecht, soms ziet iemand er slecht uit, maar is het 'lichtje in de ogen' net weer aan en krabbelt iemand

op... vraag het gewoon, dan weet je hoe of wat

Wat vind je het mooiste aan jezelf?

Mijn wil om te investeren in anderen. Anderen zeggen dan dat investeren in jezelf of nummer 1 moet staan, dat kan ik nu nog niet zeggen, maar ik

ben aan het leren, dus op het moment het eerste.

Wat is het beste gevoel ter wereld?

Echte voldoening, wanneer je iets (voor een ander) voor elkaar gekregen hebt, dat zijn koestermomentjes, maar ook momentjes van echte

intimiteit. Daar bedoel ik niets seksueels mee, maar echte momenten van contact dat je lief kan hebben, van elkaar kan houden en dat ook

letterlijk en soms enkel figuurlijk duidelijk kan maken. En natuurlijk, echte lol samen met de mensen van wie je houdt.

Wanneer is voor jou een soort omslagpunt gekomen en wat voor omslagpunt?

Dan ga ik even enkele jaren terug, toen ik ook nog een alcoholverslaving had. Een eetstoornis alleen is ernstig, beiden tegelijk waren voor mij niet

te hanteren en levensgevaarlijk. Toen ik de vierde keer besloot dat ik echt af moest kicken heb ik een soort 'afscheidsfeestje' gevierd. Iedereen

een weekend het huis uitgeschopt, nog één weekend flink gedronken en daarna nooit weer! Dat weekend was een soort knop die ik vond en ik

hoef ook niet meer te drinken! Die knop heb ik voor de eetstoornis helaas NOG niet gevonden, maar misschien bestaat er niet voor alles en knop

en kom ik er met hard werken ook!

Kan je een hoogte- en een dieptepunt noemen in je leven? Hoe heb je steeds vaker hoogtepunten en hoe voorkom je dieptepunten?

Een hoogtepunt is zeker het stoppen met de alcohol. En een dieptepunt is het in coma raken door mijn eetstoornis, niet de coma op zich gek

genoeg, maar wel alle zorg en paniek voor anderen die dat gegeven heeft, dat vond ik echt een drama (en mijn omgeving ook). Hoe ik vaker

hoogtepunten krijg in het dagelijks leven is best een lastige vraag, ik geloof er erg in dat het klein begint. Dus elke dag iets kleins opvallend

MAKEN (hoe klein ook) en wellicht dat dit dan gaat groeien in de loop der jaren. Ik weet van mezelf dat ik elke dag wel van iets kan genieten. De

dieptepunten kan ik alleen minder diep maken door én hard te werken en soms... te accepteren dat er dieptepunten zijn. Sommige dingen zijn nu

eenmaal niet leuk en dat dat er bij mij wat dieper inhakt qua bijvoorbeeld somberheid, dat is dan soms niet anders, om er weer uit te klimmen is

elke keer opnieuw weer aan de slag.

Als een vriend(in) jou zou omschrijven, hoe zou dat in steekwoorden dan klinken?

Lekker eigen! Eigen mening, eigen humor, eigen manier van benaderen situaties, beetje verlegen op z'n tijd, maar meestal kan je dat niet merken.

Als er een mening gevraagd wordt, dan kan je die krijgen en meestal wel goed gemutst en zo niet... dan spreken we die dag gewoon even niet af.

Zorgzaam, maar dan minder op praktisch gebied, maar zeker op het gebied van altijd vragen hoe het gaat en bereid om te praten en dan iets te

doen.

Hoe ben je zover gekomen als je nu bent?

Zeker met behulp van anderen, vrienden, familie en alle stadia van mijn leven. De hulpverlening, er zitten toppers tussen en uiteindelijk zelf doen.

Heb je tips voor anderen?

Laat je helpen waar nodig en DOE; onderneem actie waar je kan! Je hoeft jezelf niet te overvragen, maar alles wat zelf weer lukt geeft

zelfvertrouwen en helpt in het herstel.

Wat zijn je eventuele toekomstplannen?

Blijven hopen dat die eetstoornis hanteerbaar wordt, wellicht met behulp van de DBS.

Zelfstandig wonen

Vrijwilligerswerk oppakken, voornamelijk in de richting van ervaringsdeskundigheid

Vriendschappen goed kunnen onderhouden

Leren geven aan anderen zonder mezelf uit te putten


(Herstel)Gedicht KERSTGEDACHTE

De donkere dagen voor kerst zijn weer gearriveerd we proberen om aan iedereen te denken

want zo wordt ons geleerd om ook aandacht aan anderen te schenken.

Heb je naasten lief, geef om elkaar

de betekenis kan groot zijn al is het misschien een klein gebaar aan je medemens denken is al fijn.

draag liefdevolle wensen uit

naar een ieder die ze ontvangen wil maak niet zomaar een besluit

geef aan wie jij wil, dat maakt het verschil.

Geef hoop, warmte en liefde aan elkander wakker jouw 'kerstgedachte' weer opnieuw aan

wees je eigen medestander en probeer er op jouw manier voor te gaan

Geven en ontvangen tijdens deze dagen als punt van aandacht

Elke dag weer een keuze hoe jij deze dagen kan beleven veroordeel je jezelf niet als het leven niet elke dag lacht

maak een keuze wat jij kan beleven en kan geven

Dé beste manier om met de donkere dagen om te gaan is er niet aan jou de keuze wat er ligt in het verschiet

struikel, val en sta weer op, je kan het zoals je ziet als jij je best doet kan fouten maken niet.

Vooraankondiging Week van de psychiatrie:

De jaarlijkse Week van de Psychiatrie wordt in 2018 gehouden van maandag 19 maart tot en met zaterdag 24 maart. Het thema van deze week is: Psychiatrie is van ons allemaal. We hebben voor dit thema gekozen omdat vrijwel iedereen met de psychiatrie te maken heeft of krijgt. Als patiënt, als partner, als familie, als behandelaar, op het werk. Eigenlijk overal in de maatschappij. En de toevoeging ‘een trauma ook!’ is gekozen omdat steeds duidelijker wordt hoeveel mensen psychische klachten hebben na bijvoorbeeld misbruik, mishandeling (geestelijk en/of lichamelijk), verwaarlozing of liefdeloosheid. Ook allerlei aandoeningen/ziekten kunnen ontstaan die direct of indirect uit een of meer trauma’s voortkomen. Dat gaat de totale maatschappij aan.

Doel van de Week van de Psychiatrie: We willen goed onder de aandacht brengen dat er zo ontzettend veel mensen met veel leed mee te maken hebben. We willen dit leed zien te beperken en zien te voorkomen. Acceptatie en informatie is daarbij van belang. We hopen dat door deze week meer mensen uit de maatschappij op de hoogte zijn wat hier allemaal achter schuilgaat. Op een uitnodigende, open en prikkelende manier. Met elkaar kunnen we dan eerder en beter lokaliseren welke mensen in de knel zitten en hen hopelijk leed besparen. Leed dat anders vaak levenslang mee wordt meegedragen.

http://www.weekvandepsychiatrie.nl/


Via www.weekvandepsychiatrie.nl houden we u op de hoogte van alle initiatieven in het land. Hier leest u meer informatie over de gedachten achter de Week van de Psychiatrie en de ontstaansgeschiedenis.

Cursus kennis maken met herstel:

Om er achter te komen of de herstelwerkgroep iets voor je is, ga je starten met een cursus Kennis Maken Met Herstel (KMMH). Gedurende deze cursus van 5 weken kun je proeven hoe het er aan toe gaat in een herstelwerkgroep. Je maakt (vaak opnieuw) kennis met het groepsgevoel, en er kan een goede en warme band tussen de groepsleden ontstaan. Na deze cursus besluit je, samen met de kartrekker en/of coördinator herstel, of je verdergaat en gaat deelnemen aan een Herstelwerkgroep of één van de andere herstelactiviteiten. In de cursus komen heel beknopt een aantal van de onderwerpen en thema’s van de herstelwerkgroep aan de orde. De cursus Kennis Maken Met Herstel wordt door ervaringsdeskundigen gegeven. Als je de cursus Kennis Maken Met Herstel hebt gevolgd en meer grip wil krijgen op je herstelproces kun je lid worden van een Herstelwerkgroep. Ook bestaat er de mogelijkheid deel te gaan nemen aan themagespreksgroepen, cursus herstelverhalen schrijven, of om met een groep het fantastische herstelspel “Een steekje los” te spelen.

Cursus Kennis Maken Met Herstel:

Groep: 2018 – 1 Locatie: Zon en Schild, Utrechtseweg 266, 3818 EW Amersfoort Gebouw: Gildenhof, Ruimte: “studio samen werken aan herstel”. Datum: Dinsdag 9, 16, 23, 30 januari en 6 februari 2018 Tijdstip: 10.00 – 11.30 uur (co)kartrekker(s) Hennie Montijn & Leonieke & Dennis Cursus Kennis Maken Met Herstel: Groep: 2018 – 2 Locatie: Zon en Schild, Utrechtseweg 266, 3818 EW Amersfoort Gebouw: Gildenhof, Ruimte: “studio samen werken aan herstel”. Datum: Maandag 5, 12 en 26 februari en 5 en 12 maart 2018

Tijdstip: 10.30 – 12:00 uur

(co)kartrekker(s) Hennie Montijn & Marlies


Groep: 2018 – 3

Locatie: Zon en Schild, Utrechtseweg 266, 3818 EW Amersfoort

Gebouw: Gildenhof,

Ruimte: “studio samen werken aan herstel”.

Datum: Woensdag 14, 21 en 28 maart en 4 en 11 april 2018


(co)kartrekker(s) Hennie Montijn & Henriette

http://www.weekvandepsychiatrie.nl/



Groep: 2018 – 4 Locatie: Zon en Schild, Utrechtseweg 266, 3818 EW Amersfoort Gebouw: Gildenhof, Ruimte: “studio samen werken aan herstel”. Datum: Donderdag 12, 19 en 26 april, 3 en 17 mei 2018


(co)kartrekker(s) Hennie Montijn &


Groep: 2018 – 5 Locatie: Zon en Schild, Utrechtseweg 266, 3818 EW Amersfoort Gebouw: Gildenhof, Ruimte: “studio samen werken aan herstel”. Datum: Vrijdag 4, 11, 18 en 25 mei en 1 juni 2018

Tijdstip: 13:30 – 15:00 uur

(co)kartrekker(s) &


Groep: 2018 – 6 Locatie: Zon en Schild, Utrechtseweg 266, 3818 EW Amersfoort Gebouw: Gildenhof, Ruimte: “studio samen werken aan herstel”. Datum: Dinsdag 22 en 29 mei en 5, 12 en 19 juni 2018



Spel een “steekje los/ Doe je mee?

Het doel van het spel een steekje los/Doe je mee is in gesprek te gaan over psychische gezondheid

en kwaliteit van leven. Taboerijke onderwerpen op een laagdrempelige manier bespreekbaar maken

met als doel meer openheid, herkenning en erkenning en begrip. Bewustwording en in gesprek over

herstel en kwaliteit van leven en over thema’s waar je het anders niet zo snel over hebt.

Dit spel kun je spelen met cliënten, hulpverleners, familieleden en/of andere belangrijke naasten.


‘Steekje los’

Spelronde : Bijeenkomst 2018 – 1 Locatie: Zon en Schild, Utrechtseweg 266, 3818 EW Amersfoort Gebouw: Gildenhof, Ruimte: “studio samen werken aan herstel”.

Datum: Woensdag 10 januari 2018



‘Steekje los’


Datum: Dinsdag 13 februari 2018



‘Steekje los’


Datum: Dinsdag 6 maart 2018



‘Steekje los’


Datum: Dinsdag 3 april 2018



‘Steekje los’


Datum: Vrijdag 4 mei 2018


(co)kartrekker(s) &


Themagesprek “Eenzaamheid”


Gebouw: Gildenhof, Ruimte: “studio samen werken aan herstel”. Datum: Maandag 22 januari 2018



Themagesprek “Angst voor terugval”

Locatie: Zon en Schild, Utrechtseweg 266, 3818 EW Amersfoort Gebouw: Gildenhof, Ruimte: “studio samen werken aan herstel”. Datum: Woensdag 21 februari 2018

Tijdstip: 13:00 -14:30 uur


Themagesprek ‘Hoop’

Locatie: Zon en Schild, Utrechtseweg 266, 3818 EW Amersfoort Gebouw: Gildenhof, Ruimte: “studio samen werken aan herstel”. Datum: Dinsdag 13 maart 2018



Themagesprek ‘Zelfwaardering’

Locatie: Zon en Schild, Utrechtseweg 266, 3818 EW Amersfoort Gebouw: Gildenhof, Ruimte: “studio samen werken aan herstel”. Datum: Dinsdag 27 maart 2018



Themagesprek ‘Valkuilen’

Locatie: Zon en Schild, Utrechtseweg 266, 3818 EW Amersfoort Gebouw: Gildenhof, Ruimte: “studio samen werken aan herstel”. Datum: Woensdag 25 april 2018



Themagesprek ‘Vakantie’

Locatie: Zon en Schild, Utrechtseweg 266, 3818 EW Amersfoort Gebouw: Gildenhof, Ruimte: “studio samen werken aan herstel”. Datum: Woensdag 6 juni 2018




Wat is een Co –kartrekkertraining: Om je goed voorbereid aan je werkzaamheden als (co)kartrekker te laten beginnen, hebben we een training samengesteld. De training bestaat uit 6 bijeenkomsten. We geven je daarin een uitgebreide kijk op wat het betekent (co)kartrekker te zijn. De opzet is naast theoretisch ook praktisch. We doen rollenspelen waarin we oefenen met het voorzitterschap. Doelen

Op een leuke manier kennismaken met andere (co)kartrekkers

In beeld krijgen van jouw wensen voor de toekomst

Je kennis en vaardigheden meegeven voor jouw taak als (co)kartrekker

Praktische vaardigheden oefenen

Je behoeden voor valkuilen

Ontdekken waar jouw kwaliteiten liggen Opbouw cursus

1. Kennismaking In deze bijeenkomst ga je met elkaar kennismaken in een algemene kennismakingsronde. Dit gebeurt zowel op grappige als serieuze manier.

2. Presentatie Herstel In deze bijeenkomst ga je kennismaken met de presentatie, die binnen GGz Centraal aan cliënten, medewerkers en behandelaren wordt gegeven.

3. Taken van de (co)kartrekker In deze bijeenkomst bespreken we belangrijke onderwerpen voor jouw taak als (co)kartrekker.

4. Oefenen voorzitterschap In deze bijeenkomst gaan we ons uitgebreid bezig houden met de Herstelwerkgroep en jouw taak daarin als voorzitter en (co)kartrekker. We oefenen in een rollenspel het voorzitterschap.

5. Valkuilen In deze bijeenkomst behandelen we mogelijke valkuilen en algemene aandachtspunten en ga je opnieuw oefenen met het voorzitterschap om dergelijke valkuilen te leren hanteren.

6. Wat zijn je kwaliteiten? In deze bijeenkomst ga je kijken naar wat de vaardigheden zijn die een (co)kartrekker nodig heeft. Denk je na over waar jouw kwaliteiten op dit vlak liggen. Verder verdiep je je in jouw kwaliteiten als persoon en krijg je feedback van anderen.

Co-kartrekkertraining Locatie: Zon en Schild, Utrechtseweg 266, 3818 EW Amersfoort Gebouw: “de Veste” Ruimte: Zaal 3

Datum: Woensdag 17 en 24 januari, 7, 14 en 28 februari, 7 maart 2018


(co)kartrekker(s) Hennie Montijn & Ria Hopman

‘Doe je mee?’

Locatie: Zon en Schild, Utrechtseweg 266, 3818 EW Amersfoort Gebouw: Gildenhof, Ruimte: “studio samen werken aan herstel”.

Datum: Vrijdag 1 juni 2018 Tijdstip: 10.30 – 12:00 uur (co)kartrekker(s) &


Informatiebijeenkomst HV (Herstelverhalen/gedichten) schrijven


Gebouw: Gildenhof, Ruimte: “studio samen werken aan herstel”. Datum: Woensdag 31 januari 2018



Herstelverhalen schrijven

Groep: 2018 – 1

Locatie: Zon en Schild, Utrechtseweg 266, 3818 EW Amersfoort Gebouw: Gildenhof, Ruimte: “studio samen werken aan herstel”. Datum: Donderdag 8 en 15 februari en 8, 15 en 29 maart en 12 april 201



Herstelverhalen schrijven

Groep: 2018 – 2

Locatie: Zon en Schild, Utrechtseweg 266, 3818 EW Amersfoort Gebouw: Gildenhof, Ruimte: “studio samen werken aan herstel”. Datum: Maandag 16, 23 en 30 april en 14 en 28 mei en 4 juni 2018



Kartrekkersdag

Locatie: Zon en Schild, Utrechtseweg 266, 3818 EW Amersfoort Gebouw: Gildenhof, Ruimte: “studio samen werken aan herstel”. Datum: Maandag 11 december 2017


Coördinator: Hennie Montijn

Kartrekkersdag

Locatie: Zon en Schild, Utrechtseweg 266, 3818 EW Amersfoort Gebouw: Gildenhof, Ruimte: “studio samen werken aan herstel”. Datum: Maandag 7 mei 2018


Coördinator: Hennie Montijn


WRAP groep Eemland 1

Locatie: Zon en Schild, Utrechtseweg 266, 3818 EW Amersfoort Gebouw: “de Veste” Ruimte: Zaal 3

Datum: Donderdag 8 en 15 februari, 1, 8 en 15, 22 en 29 maart en 5 april 2018


Trainers Hennie Montijn & Debbie van den Berg


Locatie: DAC de Boeier, Nieuweweg 4, 3811 EW Amersfoort Gebouw: DAC de Boeier/SPC

Ruimte: vergaderruimte 2e verdieping

Datum: Donderdag 8 en 15 februari, 1, 8 en 15, 22 en 29 maart en 5 april 2018


Trainers Ralf Gutowski & Caroline Marchelinus



Gebouw: “de Veste” Ruimte: Zaal 3

Datum: Donderdag 29 maart en 5, 12, 19 en 26 april en 3, 17 en 31 mei 2018


Trainers Hennie Montijn & Marriet Titalepta



Gebouw: “de Veste” Ruimte: Zaal 3

Datum: Woensdag 18 en 25 april, 2, 9, 16, 23 en 30 mei en 6 juni 2018


Trainers Hennie Montijn & Denise Urban


Locatie: DAC de Boeier, Nieuweweg 4, 3811 EW Amersfoort Gebouw: DAC de Boeier/SPC

Ruimte: vergaderruimte 2e verdieping

Datum: Donderdag 5, 12, 19 en 26 april en 3, 17, 24 en 31 mei 2018


Trainers &

Herstelcentraal...Een goede cliëntenraad kan de instelling scherp houden, knelpunten signaleren en...

Documents

Transcript of Herstelcentraal...Een goede cliëntenraad kan de instelling scherp houden, knelpunten signaleren en...