Hele Harten
1
Relaties V oor een succesvolle re- latie heb je twee men- sen nodig die allebei ‘heel’ zijn. En die samen meer zijn dan de som der delen. ‘We vullen elkaar zo goed aan’, lijkt een mooie basis voor een relatie, maar er schuilt wel het gevaar in dat twee ‘halve’ mensen alleen in afhankelijkheid van elkaar com- pleet zijn. Door mijn werk kom ik veel in aanraking met gebrokenheid in relaties. Bijvoorbeeld omdat part- ners niet goed meer met elkaar kunnen communiceren, wan- neer er sprake is van patronen die moeilijk te doorbreken zijn, of door ontrouw. Maar net zo vaak kom ik situ- aties tegen waarin een van beide partners zelf gebroken is: door omstandigheden, door stress, door ziekte, burnout, depressie of welke andere oorzaak dan ook. En met de persoonlijke gebro- kenheid komt ook de relatie on- der druk te staan. De een leunt te veel op de ander, waardoor de ander – als die geen grenzen stelt – overbelast raakt. De relatie wordt er een van afhankelijkheid in plaats van gelijkwaardigheid en balans. Ik was blij verrast toen in de eerste uitzending van het nieu- we seizoen van Boer zoekt vrouw geitenboerin Aletta perfect om- schreef wat zij zoekt in een re- latie. Aletta zoekt naar een man die met haar wil ‘opdubbelen’ want, zo zegt ze, ,,ik geloof niet dat ik gezond in een relatie kan staan als ik niet mijn eigen ding doe”. Aletta koos ervoor om eerst haar eigen droom te verwezen- lijken. Als fysiotherapeute streek zij jaren geleden neer op Bonaire. Zij raakte verslingerd aan het ei- land en kreeg een passie voor het hoeden en houden van geiten. Ze runt nu haar eigen bedrijf, maar heeft het zo druk gehad met de opbouw daarvan dat ze naar ei- gen zeggen onderweg de liefde is ‘vergeten’. Nu is ze er klaar voor: een man die naast haar wil staan op Bonaire en die haar met haar droom kan en wil omarmen. Hele harten Volgens mij geeft Aletta aan waar het ten diepste om gaat in een relatie. De basis voor duur- zame liefde is: twee hele harten. Een verbond tussen twee men- sen die blij zijn met zichzelf en met elkaar. Die ieder voor zich hun dromen verwezenlijken én toevoegen aan elkaars dromen. Veel liefdesrelaties zullen bij lange na niet voldoen aan deze paradijselijke schets. En natuur- lijk is het ook zeer liefdevol om als echtpaar elkaar te ondersteu- nen daar waar we gebroken of kapot zijn. Omdat dat deel is van de huwelijksbelofte. Toch geeft het hoop te weten dat het mogelijk is om zelf ver- antwoordelijkheid te nemen. Voor jouw stukje. Voor je eigen hele hart. In een podcast van de Life Con- nexion gemeente die ik deze week beluisterde, vertelde de voorganger het volgende: ‘Wat ik heb ontdekt, is dat je het hu- welijk het beste kunt verbeteren niet met huwelijkscounseling, maar door twee harten heel te maken. Als twee harten heel wor- den, heb je een heel huwelijk.’ Kijk, dat biedt perspectief. Ook voor de situatie waarin jij wel, maar je partner misschien niet erkent dat er sprake is van rela- tieproblemen of daar geen hulp voor wil zoeken. Nog steeds kun je dan werken aan een betere versie van jezelf. Maar hoe doe je dat dan? Je hart heel maken? Werken aan jezelf vraagt vooral dat je jezelf goed kent. En dat je opnieuw ontdekt wat ook al weer jouw dromen en wensen zijn. Misschien is het bij jou net andersom als bij Aletta de geitenboerin en vergat je jezelf toen je de liefde vond. Toen er kinderen kwamen en het leven steeds drukker en in- gewikkelder werd, schoof je je eigen wensen en verlangens op de lange baan. Omdat er steeds meer van je werd gevraagd thuis en op het werk en er simpelweg geen ruimte meer was voor jouw dromen. Herinneren Als dat zo is, wil ik je aanraden om eens naar binnen te keren. Tijd te maken, de stilte te zoeken en een goed gesprek te houden met jezelf; of, als je gelovig bent, met God. Kun je je nog herinne- ren wat er diep in jouw hart leeft aan verlangens en wensen? Om helder te krijgen welke schatten er in jou verborgen lig- gen, mag je afdalen van je hoofd naar je hart. Het denken loslaten en beginnen te voelen. Het kan best lastig zijn de eerste keren om echt stil te worden van bin- nen. Als het helemaal niet lukt om een antwoord te vinden op de vragen die je jezelf of God stelt, is een wandeling in de na- tuur een goed alternatief. Vind een manier die jou inspireert om weer in contact te komen met je eigen gevoel. Ook kan het gebeuren dat er emoties naar boven komen die je ervaart als negatief. Je voelt je boos of verbitterd over hoe het le- ven is gelopen, over de jaren die verloren zijn gegaan of de kan- sen die je moest laten liggen. Het is niet erg om ook die gevoelens er gewoon te laten zijn. Ze vertel- len je precies wat jou verdrietig maakt, maar – als je goed luistert – ook wat jou zou kunnen helpen om gelukkig te zijn. Beïnvloeden Maar mijn partner dan?, hoor ik je denken. Ik wil juist zo graag dat die verandert. Misschien kijk je wel met lede ogen toe hoe je partner worstelt met ziekte, de- pressie, overgewicht, stress en wil je eigenlijk dat er actie komt van de andere kant. Want vol- gens jou is dat wat er mankeert in de relatie. Helaas kun je het gedrag van je partner niet controleren of ver- anderen. Wat je wel kunt doen is je partner liefdevol beïnvloeden, juist door te focussen op jouw stukje. Door goed te zorgen voor je eigen lichamelijke, mentale en geestelijke welzijn. Door je eigen dromen te verwezenlijken. Ruimte te nemen en ruimte te geven aan jezelf en aan de ander voor zelfontplooiing. Op die manier ben je trouw aan jezelf en aan je partner en ben jij straks de steen in de vij- ver waardoor het water (en wie weet ook je partner) in beweging komt. Er lijkt een nieuwe beweging gaande. Wie ogen heeft die ziet en wie oren heeft, die hoort. Er is crisis. Het systeem faalt. De politiek kan de economie en ons land niet meer uit het slop trekken. Dus staat er een nieuwe gene- ratie op: de Y-, Flex- of ZZP- generatie. In het programma Tegenlicht van de VPRO ging het dinsdag 7 oktober over ‘Mensen van nu’ die de ge- baande wegen verlaten en zelf verantwoordelijkheid nemen voor hun geluk. Op het gebied van werk en (geldloos) leven, maar ook in het kiezen van nieuwe vormen van relatie en gezin zijn. Een aanrader die terug te vin- den is op Uitzending gemist. En… je hoeft beslist geen derti- ger te zijn om nieuwe wegen in te slaan! i Mr. Jacoline Steegstra is huwelijkstrainer, 21 jaar getrouwd en moeder van drie kinderen. Zij leert vrouwen hoe zij zelf of samen met hun man hun huwelijk kunnen verbeteren en versterken: www. huwelijkstrainer.nl i Geluk heb je zelf in de hand, zo is aangetoond. Een eenvoudige en effectieve manier om je gelukkiger te voelen is het oefenen van dankbaarheid. Mensen die vlak voor het slapengaan hun ‘zegeningen tellen’ door drie dingen te vinden waar ze dankbaar voor zijn, voelen zich over het algemeen gelukkiger. 11 100 procent zelf verantwoordelijk Misschien schoof je je eigen wensen en verlangens op de lange baan Misschien kijk je wel met lede ogen toe hoe je partner worstelt De basis voor duurzame liefde is een verbond tussen twee mensen die blij zijn met zichzelf en met elkaar. Foto: ANP Hele harten Sneinspetiele 12 oktober 2013 Het lijkt zo mooi: twee mensen die elkaar in hun relatie aanvullen. Maar, betoogt Jacoline Steegstra, een goede relatie vraagt niet twee halve, maar twee hele mensen, die los van elkaar compleet zijn.
-
Upload
jacolinesteegstra -
Category
Documents
-
view
226 -
download
0
description
Natuurlijk is het belangrijk om elkaar aan te vullen in een relatie, maar samen ben je meer dan het geheel der delen. In een relatie mag je werken aan je eigen hele hart en vanuit die compleetheid het beste van jezelf inbrengen in je huwelijk.
Transcript of Hele Harten
Relaties
V oor een succesvolle re-latie heb je twee men-sen nodig die allebei
‘heel’ zijn. En die samen meer zijn dan de som der delen. ‘We vullen elkaar zo goed aan’, lijkt een mooie basis voor een relatie, maar er schuilt wel het gevaar in dat twee ‘halve’ mensen alleen in afhankelijkheid van elkaar com-pleet zijn.
Door mijn werk kom ik veel in aanraking met gebrokenheid in relaties. Bijvoorbeeld omdat part-ners niet goed meer met elkaar kunnen communiceren, wan-neer er sprake is van patronen die moeilijk te doorbreken zijn, of door ontrouw.
Maar net zo vaak kom ik situ-aties tegen waarin een van beide partners zelf gebroken is: door omstandigheden, door stress, door ziekte, burnout, depressie of welke andere oorzaak dan ook.
En met de persoonlijke gebro-kenheid komt ook de relatie on-
der druk te staan. De een leunt te veel op de ander, waardoor de ander – als die geen grenzen stelt – overbelast raakt. De relatie wordt er een van afhankelijkheid in plaats van gelijkwaardigheid en balans.
Ik was blij verrast toen in de eerste uitzending van het nieu-we seizoen van Boer zoekt vrouw geitenboerin Aletta perfect om-schreef wat zij zoekt in een re-latie. Aletta zoekt naar een man die met haar wil ‘opdubbelen’ want, zo zegt ze, ,,ik geloof niet dat ik gezond in een relatie kan staan als ik niet mijn eigen ding doe”.
Aletta koos ervoor om eerst haar eigen droom te verwezen-lijken. Als fysiotherapeute streek zij jaren geleden neer op Bonaire. Zij raakte verslingerd aan het ei-
land en kreeg een passie voor het hoeden en houden van geiten. Ze runt nu haar eigen bedrijf, maar heeft het zo druk gehad met de opbouw daarvan dat ze naar ei-gen zeggen onderweg de liefde is ‘vergeten’. Nu is ze er klaar voor: een man die naast haar wil staan op Bonaire en die haar met haar droom kan en wil omarmen.
Hele hartenVolgens mij geeft Aletta aan waar het ten diepste om gaat in een relatie. De basis voor duur-zame liefde is: twee hele harten. Een verbond tussen twee men-sen die blij zijn met zichzelf en met elkaar. Die ieder voor zich hun dromen verwezenlijken én toevoegen aan elkaars dromen.
Veel liefdesrelaties zullen bij lange na niet voldoen aan deze
paradijselijke schets. En natuur-lijk is het ook zeer liefdevol om als echtpaar elkaar te ondersteu-nen daar waar we gebroken of kapot zijn. Omdat dat deel is van de huwelijksbelofte.
Toch geeft het hoop te weten dat het mogelijk is om zelf ver-antwoordelijkheid te nemen. Voor jouw stukje. Voor je eigen hele hart.
In een podcast van de Life Con-nexion gemeente die ik deze week beluisterde, vertelde de voorganger het volgende: ‘Wat ik heb ontdekt, is dat je het hu-welijk het beste kunt verbeteren niet met huwelijkscounseling, maar door twee harten heel te maken. Als twee harten heel wor-den, heb je een heel huwelijk.’
Kijk, dat biedt perspectief. Ook voor de situatie waarin jij wel,
maar je partner misschien niet erkent dat er sprake is van rela-tieproblemen of daar geen hulp voor wil zoeken. Nog steeds kun je dan werken aan een betere versie van jezelf.
Maar hoe doe je dat dan? Je hart heel maken? Werken aan jezelf vraagt vooral dat je jezelf goed kent. En dat je opnieuw ontdekt wat ook al weer jouw dromen
en wensen zijn. Misschien is het bij jou net andersom als bij Aletta de geitenboerin en vergat je jezelf toen je de liefde vond. Toen er kinderen kwamen en het leven steeds drukker en in-gewikkelder werd, schoof je je eigen wensen en verlangens op de lange baan. Omdat er steeds meer van je werd gevraagd thuis en op het werk en er simpelweg geen ruimte meer was voor jouw dromen.
HerinnerenAls dat zo is, wil ik je aanraden om eens naar binnen te keren. Tijd te maken, de stilte te zoeken en een goed gesprek te houden met jezelf; of, als je gelovig bent, met God. Kun je je nog herinne-ren wat er diep in jouw hart leeft aan verlangens en wensen?
Om helder te krijgen welke schatten er in jou verborgen lig-gen, mag je afdalen van je hoofd naar je hart. Het denken loslaten en beginnen te voelen. Het kan best lastig zijn de eerste keren om echt stil te worden van bin-nen. Als het helemaal niet lukt om een antwoord te vinden op de vragen die je jezelf of God stelt, is een wandeling in de na-tuur een goed alternatief. Vind een manier die jou inspireert om weer in contact te komen met je eigen gevoel.
Ook kan het gebeuren dat er emoties naar boven komen die je ervaart als negatief. Je voelt je boos of verbitterd over hoe het le-ven is gelopen, over de jaren die verloren zijn gegaan of de kan-sen die je moest laten liggen. Het is niet erg om ook die gevoelens er gewoon te laten zijn. Ze vertel-len je precies wat jou verdrietig maakt, maar – als je goed luistert – ook wat jou zou kunnen helpen om gelukkig te zijn.
BeïnvloedenMaar mijn partner dan?, hoor ik je denken. Ik wil juist zo graag dat die verandert. Misschien kijk je wel met lede ogen toe hoe je partner worstelt met ziekte, de-pressie, overgewicht, stress en wil je eigenlijk dat er actie komt van de andere kant. Want vol-gens jou is dat wat er mankeert in de relatie.
Helaas kun je het gedrag van je partner niet controleren of ver-anderen. Wat je wel kunt doen is je partner liefdevol beïnvloeden, juist door te focussen op jouw stukje. Door goed te zorgen voor je eigen lichamelijke, mentale en geestelijke welzijn. Door je eigen dromen te verwezenlijken. Ruimte te nemen en ruimte te geven aan jezelf en aan de ander voor zelfontplooiing.
Op die manier ben je trouw aan jezelf en aan je partner en ben jij straks de steen in de vij-ver waardoor het water (en wie weet ook je partner) in beweging komt.
Er lijkt een nieuwe beweging gaande. Wie ogen heeft die ziet en wie oren heeft, die hoort. Er is crisis. Het systeem faalt. De politiek kan de economie en ons land niet meer uit het slop trekken. Dus staat er een nieuwe gene-ratie op: de Y-, Flex- of ZZP-generatie. In het programma Tegenlicht van de VPRO ging
het dinsdag 7 oktober over ‘Mensen van nu’ die de ge-baande wegen verlaten en zelf verantwoordelijkheid nemen voor hun geluk. Op het gebied van werk en (geldloos) leven, maar ook in het kiezen van nieuwe vormen van relatie en gezin zijn. Een aanrader die terug te vin-den is op Uitzending gemist.
En… je hoeft beslist geen derti-ger te zijn om nieuwe wegen in te slaan!
i Mr. Jacoline Steegstra is huwelijkstrainer, 21 jaar getrouwd en moeder van drie kinderen. Zij leert vrouwen hoe zij zelf of samen met hun man hun huwelijk kunnen verbeteren en versterken: www.huwelijkstrainer.nl
i Geluk heb je zelf in de hand, zo is aangetoond. Een eenvoudige en effectieve manier om je gelukkiger te voelen is het oefenen van dankbaarheid. Mensen die vlak voor het slapengaan hun ‘zegeningen tellen’ door drie dingen te vinden waar ze dankbaar voor zijn, voelen zich over het algemeen gelukkiger.
11
100 procent zelf verantwoordelijk
Misschien schoof je je eigen wensen en verlangens op de lange baan
Misschien kijk je wel met lede ogen toe hoe je partner worstelt
De basis voor duurzame liefde is een verbond tussen twee mensen die blij zijn met zichzelf en met elkaar. Foto: ANP
Hele harten
Sneinspetiele 12 oktober 2013
Het lijkt zo mooi: twee mensen die elkaar in hun relatie aanvullen. Maar, betoogt Jacoline Steegstra, een goede relatie vraagt niet twee halve, maar twee hele mensen, die los van elkaar compleet zijn.
