GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The...

40
GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES Selfcare stimuleert uw medewerkers tot een gezonde leefstijl take good care of yourself

Transcript of GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The...

Page 1: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES

Selfcare stimuleert uw medewerkers

tot een gezonde leefstijl

take good care of yourself

Page 2: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

Inhoud5 Hoe gezonder uw medewerkers, hoe

gezonder uw organisatie

9 Waarom Selfcare werkt!

11 Track, Learn en Improve

13 TRACK: volg je ontwikkelingen op de voet

15 LEARN: met inzicht kom je verder

17 IMPROVE: hoe beter, hoe gezonder

19 Werken met meetbare en haalbare doelen

23 Privacy en veiligheid zijn gewaarborgd

25 Wat Corporate Wellness voor uw organisatie kan betekenen

27 Wat is de Wellness Tool van Selfcare?

31 Verbeter de gezondheid van uw organisatie

33 Voordelen voor Werkgever

35 Wat kost Selfcare?

Page 3: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

De wijze waarop we met onze gezondheid omgaan verandert ingrijpend. Niet meer reactief gericht op ziekte, maar pro-actief op gezond zijn en blijven. Selfcare helpt om echt grip te krijgen op welzijn en vitaliteit. Vanuit individuele kracht. Gebruik makend van de nieuwste technologische ontwikkelingen. Healthcare wordt steeds meer Selfcare.

take good care of yourself

Page 4: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

IK ZIE DAT COLLEGA’S ELKAAR STIMULEREN‘Selfcare werkt, dat zie ik aan alles en iedereen om me heen. Van collega’s die niet als zo heel sportief bekend stonden, hoor ik dat ze door Selfcare meer zijn gaan bewegen en beter letten op wat ze eten. Waarom? vraag ik dan. Omdat ze merken en aan de meetgegevens zien dat het effect heeft. En ze houden het vol ook, want ze stimuleren elkaar enthousiast. Het is een echte cultuur-omslag’.

Arend-Jan Nederhof

Page 5: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

Gezondheid en eigen verantwoordelijkheidOnderzoek vertelt ons dat deze trend, samen met een drukkere levensstijl, onvermijdelijk gaat leiden tot meer chronische aandoeningen. Diabetes, te hoge bloeddruk en cardiovasculaire risico’s zijn immers ziektebeelden die vanaf het veertigste levensjaar meer en meer voorkomen.

Het goede nieuws is dat ongeveer 60%[1] van de belangrijkste chronische aan- doeningen vermijdbaar zijn, als ze op tijd gesignaleerd worden en als er tijdig sprake is van aangepast gedrag. Nieuwe technologieën bieden iedereen de mogelijkheid zelf de impact van hun gedrag te volgen op vitale parameters als bloeddruk, hartslag en belangrijke

bloedwaardes. Dankzij Selfcare blijven deze eenvoudige metingen geen monopolie meer van de gezondheids-zorg, maar komen ze gewoon in huis bij iedereen die langer gezond en vitaal wil leven.

Iedereen weet dat we over enkele jaren, vooral in de westerse wereld,

te maken krijgen met ‘dubbele vergrijzing’. We worden gemiddeld ouder

en door de babyboom uit de jaren 50 wordt het aantal 60-plussers in

onze samenleving relatief groter. In het licht van deze dubbele vergrijzing

is de pensioengerechtigde leeftijd vanaf 2014 opgetrokken naar 67 jaar

en vanaf 2022 wordt de AOW-leeftijd gekoppeld aan de gemiddelde

levensverwachting. De vergrijzende arbeidsmarkt zal dan ook een

belangrijk onderdeel worden van het bestaande personeelsbestand.

Hoe gezonder uw medewerkers, hoe gezonder uw organisatie

1 Johan Mackenbach, Ziekte in Nederland; gezondheid tussen politiek en biologie, 2010. Healthy People 2000, DHHS, 1991, #91-50213, National Center For Health Statistics, DHHS, 1992, # 92-1232. New England Journal of Medicine, Fries, Koop, et al, 329:321-325, 7/93. 5

97% van de ondervraagden (55-plussers)vindt het belangrijk om zelf controle, verantwoordelijkheid en regie te hebben over de eigen gezondheid.

Rudi WestendorpIn: ‘Grijs is niet zwart wit’ (2013)

Page 6: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

2 TNO, Lang zitten: een nieuwe bedreiging voor onze gezondheid, 2014. 3/4 Compernolle, S., Vandelanotte, C., Cardon, G., De Bourdeaudhuij, I., & De Cocker, K. (2015). Effectiveness of a Web-Based, Computer-Tailored,

Pedometer-Based Physical Activity Intervention for Adults: A Cluster Randomized Controlled Trial. Journal of medical Internet research, 17(2). Dena M. Bravata, MD, MS; Crystal Smith-Spangler, MD; Vandana Sundaram, MPH; Allison L. Gienger, BA; Nancy Lin, ScD; Robyn Lewis, MA; Christopher

D. Stave, MLS; Ingram Olkin, PhD; John R. Sirard, PhD (2007). Using Pedometers to Increase Physical Activity and Improve Health: A Systematic Review.6

En dit aantal stijgt de komende jaren fors tot maar liefst 7 miljoen chronisch zieken in 2030. Daarbij zal ook het aantal mensen met twee of meer aandoeningen toenemen. (RIVM, VTV, 2014)

Eén op de drie mensen is inmiddels chronisch ziek in Nederland

Ruim 60% van alle chronische aandoeningen is vermijdbaar [1]

Van alle Europeanen sporten en bewegen Nederlanders het meest. We zijn echter óók kampioen zitten. Op een school- of werkdag zitten Nederlanders gemiddeld 7,4 uur per dag, meer dan wie ook in Europa.

Kampioenin zitten

(SCP, 2015)

(Mackenbach e.a.)

Werkzame beroepsbevolking alsmaar ouder Tussen 1990 en 2012 is de gemiddelde leeftijd van de werkzame beroepsbevolking gestegen van 36,2 naar 41,4 jaar. De vergrijzing is een gevolg van de veroudering van de gehele bevolking, maar vooral ook van de flink toegenomen arbeids-participatie van ouderen. (CBS, 2013)

Gemiddelde leeftijdNetto arbeidsparticipatie 50 tot 65 jaar

65

60

55

50

45

40

35

30

42

41

40

39

38

37

36

35

jaar %

Gemiddelde leeftijd van de werkzame beroepsbevolking en netto arbeidsparticipatie 50- tot 65-jarigen

‘90 ‘92 ‘94 ‘96 ‘00 ‘02 ‘04 ‘06 ‘08 ‘10 ‘12

Page 7: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

7

Beweging als belangrijkste parameter Lichaamsbeweging is van alle meetbare variabelen het meest eenvoudig te beïnvloeden en te monitoren. Meer bewegen heeft direct een zeer groot effect op vitaliteit. Daarom biedt beweging ook binnen uw organisatie een concreet aanknopingspunt voor verbetering. De gemiddelde medewerker is in de loop der jaren steeds minder gaan bewegen, vooral onder werktijd.[2]

Er zijn effectieve manieren om mensen tot meer beweging aan te zetten. Alleen al het monitoren met een willekeurige stappenteller plus toegesneden feedback leidt tot significant meer lichaamsbeweging.[3] Vooral mensen die weinig bewegen komen hierdoor in actie. Gebleken is, dat dit effect op langere termijn (na drie maanden) aanwezig blijft.[4] Aangetoond is ook, dat het monitoren en vergelijken van lichaams- beweging met anderen (bijvoorbeeld via interne competitie) stimuleert tot nog betere resultaten.

Het gebruikseffect van een stappenteller laat zien, dat aan de gezondheid van uw medewerkers en daarmee uw organisatie iets gedaan kan worden. Selfcare biedt echter een veel uitgebreider programma met geavanceerde tools, die echt het verschil gaan maken. Voor uw medewerkers en daardoor ook voor uw onderneming.

Impact van smart sensors en coachingIntelligente sensoren als stappentellers, bloeddrukmeters en slimme weegschalen

spelen een steeds grotere rol in de wijze waarop we onze gezondheid managen. Selfcare ontwikkelde manieren om deze nieuwe technologieën effectief te laten bijdragen aan meer inzicht in de gezond-heid van de gebruiker. Dit doen we door alles beheersbaar en toegankelijk te maken en door zowel het positieve als negatieve effect van het gedrag in verband te brengen met belangrijke vitale indicatoren. Zo kunnen uw werknemers gezondheid en vitaliteit zelf effectiever in de hand houden en de kans op chronische aandoeningen verkleinen. De impact van zogenaamde biofeed-back-sensors op gedragsverandering is enorm. HR-managers krijgen hierdoor de gelegenheid meer creatief het gezond-heidsbeleid vorm te geven. Selfcare helpt om de bestaande wellness programma’s te verbeteren door juist gebruik te maken van de nieuwe technologieën. Verzuim-management, gericht op preventie en predictie, maar Selfcare gaat verder…

Missie van SelfcareDe missie van Selfcare is kraakhelder. Selfcare stelt gebruikers in staat om langer gezond en vitaal te leven. Dit bereiken we door hen inzicht te geven in hun gedrag en de invloed die dat heeft op hun gezondheid. In plaats van werknemers te vertellen wat ze zouden moeten doen, ondersteunen en motiveren we hen, wat leidt tot een duurzame gedragsverandering. Selfcare weet als geen ander hoe moeilijk het is patronen te doorbreken. We willen werknemers faciliteren in het behalen van de eigen persoonlijke doelen, zodat ze langer gezond en vitaal leven.

Page 8: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

ER IS AANDACHT VOOR MIJN GEZONDHEID‘Mijn vorige werkgever kwam eigenlijk pas in actie als een medewerker ziek thuiszat. Dat is nu gelukkig anders. Ik zie dat mijn nieuwe werkgever vooral aandacht geeft aan preventie, en ons juist stimuleert meer met gezondheid bezig te zijn in plaats van ziekte. Dat we als organisatie Selfcare gebruiken om fit en vitaal te blijven is een geweldig hulpmiddel. Zo kunnen we elkaar stimuleren meer te bewegen en helpen dit vol te houden.’

Femke van Opstal

Page 9: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

9

Gedragsverandering is moeilijk, voornamelijk omdat een gebrek aan

zorgvuldig begeleiden van dat veranderproces ontbreekt. En wilskracht

en motivatie zijn niet genoeg. Het breken met ingesleten gewoonten is

verre van eenvoudig. Daarom hebben wij Selfcare ontwikkeld.

Waarom Selfcare werkt!

De sleutel tot blijvend gezond gedragTe weinig lichaamsbeweging, ongezond eten, roken en overmatig alcohol- gebruik... het zijn gewoonten die op den duur een of meer chronische ziekten tot gevolg kunnen hebben. Een organisatie heeft hier helaas relatief weinig invloed op, omdat deze gewoonten hoofdzakelijk tot de privésfeer behoren.

Onderzoek liet al vele malen zien: gedragingen verdwijnen niet zomaar, een ongezonde gewoonte is in het beste geval vervangbaar door een gezondere.[5] Het veranderen van gewoontes is inderdaad lastig. Belangrijke stap is daarbij allereerst bewustzijn en inzicht. Signalen van het lichaam zijn niet goed te interpreteren en de nieuwe technologie die Selfcare inzet kwantificeert de gewoontes en gedragingen, zodat ze stapje voor stapje bijgeschaafd (feedback-loop) kunnen worden. Selfcare biedt zo het ‘vergrootglas’ dat men nodig heeft om gewoontes te analyseren en veranderen. Dat is wat Selfcare doet en daarmee de sleutel tot blijvend gezond gedrag.

Wat is Selfcare?Selfcare ontsluit verschillende devices, sensoren en applicaties op één onaf- hankelijk platform. Dit platform werkt samen met alle hardware leveranciers en vormt zo een betrouwbare basis om alle geregistreerde gegevens zelf goed te kunnen monitoren. En er zelf meer regie over te houden. Bij overstappen naar een nieuwe leverancier of het aansluiten van nieuwe applicaties blijven data altijd veilig bewaard in een en dezelfde omgeving. Trendberekeningen worden daardoor niet verstoord.

5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013.

‘Lichaamsbeweging komt het dichtst in de buurt van het ultieme wondermiddel. Geen enkel geneesmiddel waarover we vandaag beschikken, is zo krachtig als regelmatig fysiek actief zijn.’

Thomas Frieden, directeur Amerikaanse overheidsorganisatie Centers for Disease Control and Prevention (In: ‘Nooit meer ziek’ van Koen Kas, 2014)

Page 10: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

10

‘Inactiviteit, dat wil zeggen gebrek aan lichaamsbeweging, is wereldwijd de vierde doodsoorzaak, na hart- en vaatziekten, kanker en infectieziekten’

Eric Scherder, hoogleraar neuropsychologie aan de Vrije Universiteit Amsterdam en hoogleraar bewegingswetenschappen aan de Rijksuniversiteit Groningen. (In: ‘Laat je hersenen niet zitten’, 2014)

Het monitoren van lichaamsbeweging met behulp van een objectieve stappenteller in combinatie met feedback leidt bij de algehele populatie en voornamelijk bij risicogroepen tot een toename in lichaamsbeweging. Deze effecten blijven ook op langere termijn (3 maanden) aanwezig.

Werkt ook op langere termijn

(Journal of medical Internet research, 2015) 

Nederlanders leven door hun gewoonte om te fietsen gemiddeld een half jaar langer dan de niet-fietsende wereldbevolking. Dat concluderen onderzoekers van de Universiteit Utrecht in een studie gepubliceerd in de American Journal of Public Health. (2015)

Track - Learn - Improve

Page 11: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

11

Doordacht gebruik nieuwe technologie en gedrags- wetenschapSelfcare maakt doordacht gebruik van de nieuwste technologie door de geregistreer-de gegevens te ondersteunen met slimme algoritmes. Deze algoritmes wijzen op aandachtpunten die niet alleen betrekking hebben op een enkele meting, maar wijzen op mogelijke verbanden met andere metingen, zoals bloeddruk, hart-slag en cholesterol. Daarnaast zijn er tools ontwikkeld om de gebruiker zoveel moge-lijk te ondersteunen bij het interpreteren en ondersteunen van de metingen. Selfcare werkt hiervoor samen met professionele gedragswetenschappers. Zo kan uit vier coaches een eigen coach worden gekozen die berichten stuurt. Ook kunnen bijvoorbeeld familieleden meekijken en kan er competitie worden aangegaan met anderen. Verder kan elke gebruiker zelf iets bedenken om bij te houden, toe te voegen en te voorzien van notities. Selfcare voorziet in de mogelijk-heid om data door te sturen naar een medisch team van specialisten om gezondheidsvragen te stellen of de data te delen met de eigen huisarts en op basis van de gegevens en notities een gesprek aan te gaan. Deze combinatie van moge-lijkheden is uniek in de wereld en een innovatie van Nederlandse bodem.

Track, Learn en ImproveAlleen meten is niet voldoende om daad-werkelijk impact te hebben op preventie en gezondheid. Selfcare doet dan ook méér dan alleen het meten en visualiseren van data via smart sensors van bij- voorbeeld Jawbone, Withings, Fitbit of Medisana. Selfcare gaat verder. Selfcare slaat de data op die de gebruiker verzamelt (Track) en geeft vervolgens op een medisch verantwoorde manier context en inzicht (Learn) aan waarden als bloeddruk, beweging, gewicht, glucose en andere zaken. De volgende stap (Improve) helpt hem of haar vol te houden in het bereiken van eigen doelen. Selfcare weet hoe we gebruikers kunnen helpen hun gedrag langzaam maar zeker positief om te buigen. Natuurlijk is het logisch dat we meer moeten bewegen en natuurlijk blijven we wel een paar dagen bezig met stappen tellen... maar zonder een trigger, prikkel of uitdaging lukt het ons niet om dit gedrag langdurig eigen te maken. Ook hierin onderscheidt Selfcare zich. We ontwikkelden effectieve middelen en manieren om gebruikers in dit proces te ondersteunen.

Met andere woorden: het technisch aspect van Selfcare schuilt in ‘Track’, het kennis aspect vooral in ‘Learn’ en het psychologisch aspect in ‘Improve’.

Track, Learn en ImproveSelfcare zet de gebruiker centraal door onafhankelijk te zijn, meerdere

sensoren te kunnen koppelen, geïntegreerde interpretaties te geven,

autonomie te geven (eigen data set) en een relevante en verantwoorde

manier van aansturing.

Page 12: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

12

De individuele ontwikkelingen van de gebruiker zijn meetbaar via eigen wearables of sensors. De meetresultaten worden op één dashboard overzichtelijk gecombineerd in een persoonlijk, medisch verantwoord totaal-beeld. Het dashboard is beschik-baar via desktop, tablet en smartphone.

Afname gebruik sensors bij gebrek aan stimuleringsprogramma (The dirty secret of wearables’, Endeavour Whitepaper, september 2013)

% v

olge

houd

en

100%

75%

50%

25%

3 6 9 12 15 18 21 24maanden

Page 13: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

13

De individuele ontwikkelingen zijn meet-baar via eigen wearables of sensoren van de gebruiker: een nieuwe generatie mobiele devices die op het lichaam gedragen worden.

Alle soorten sensoren op één dashboard Metingen zijn overzichtelijk gecombineerd in een persoonlijk, medisch verantwoord totaalbeeld. De interpretaties van de metingen worden geïntegreerd gegeven, zodat de gebruiker leert wat de interactie tussen de metingen oplevert.

Selfcare is leverancieronafhankelijk De gebruiker kan gewoon de eigen sensors gebruiken (BYOD: Bring Your Own Device).

Zeer eenvoudige koppeling Nieuwe en bestaande sensors zijn moeiteloos te koppelen, aan te passen, om te wisselen, te verwijderen of toe te voegen.

Alle data historie blijft bestaan Bestaande data historie blijft bewaard en bruikbaar, zelfs als wordt over- gestapt op de sensor van een andere leverancier.

Handmatig meetgegevens invoeren Zelfgekozen metingen, zoals het aantal kopjes koffie, push-ups of uren televisiekijken, kunnen handmatig aan het dashboard worden toegevoegd en aangepast. Ook kunnen de automatische gegenereerde meet- resultaten handmatig worden bijgesteld.

Meetgegevens overzichtelijk gepresenteerd en gedeeld Meetwaardes worden naar wens in week-, maand- of jaaroverzichten in een grafiek gepresenteerd. Online te delen, printen en/of te exporteren.

Persoonlijke notities Meetgegevens kunnen worden verrijkt met persoonlijke aantekeningen.

Wat is het persoonlijke gezondheidsdoel? Selfcare biedt de mogelijkheid

om het resultaat van gedragsverandering op de voet te volgen. Denk aan:

het vermijden van chronische aandoeningen, verbeteren van de conditie,

meer bewegen, beter slapen, gezonder eten, afvallen of minder stress.

TRACK: volg je ontwikkelingen op de voet

Page 14: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

14

Toename beweging door frequenter gebruik van een stappenteller Mensen die gedurende 20 dagen per maand een stappen-teller gebruiken zetten tot 80% meer stappen dan mensen die deze minder dan 10 dagen per maand gebruiken. (Whitings, 2015)

< 10

Stappenteller aantal dagen per maand gedragen

10 - 20 > 20

3.441 stappen

4.229 stappen

6.195 stappen

+80%

Toename beweging door communicatie Onderzoek toont aan dat onderlinge communicatie erg stimulerend werkt: het aantal stappen nam tussen de 21% (bij de competitie met één persoon) en 44% toe (in een competitieverband met vijf of meer personen). (Whitings 2015)

Het persoonlijke effect kan enorm zijn: een extra 2.000 stappen per dag zorgt voor een daling van 3,8 mmHg over een periode van 18 weken; ‘This reduces significantly the likeliness of a cardiovascular accident.’ Dit effect is onafhankelijk van de BMI van de betreffende persoon. (Preventive Medicine, 2004)

Zondercompetitie

Competitie met 1 vriend

Competitie met 2 tot 5 vrienden

Competitie met 5 of meervrienden

54086520

73277801

+12% +6%+21%

Een online community biedt werknemers de stimulerende mogelijkheid met anderen te communiceren, resultaten te vergelijken en kennis te delen. De community is op maat aanpasbaar aan de wensen en doelstellingen van de organisatie.

Page 15: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

15

Door leuke gadgets, een handig en overzichtelijk dashboard, positieve feedback en online coaching leren de gebruikers zelf dat gedragsverandering (inspanning) wel degelijk effect kan hebben. En leren doen ze niet alleen, maar samen door interactie en het delen van kennis.

Default settings en grenswaarden, passend bij ziektebeeld/aandoening De gebruiker kan eigen settings instellen binnen de veilige marges van Selfcare. Deze marges zijn medisch gevalideerd. Aan de hand van de ingestelde doelen (grenswaarden) helpt Selfcare om ze te bereiken door pro-actief te stimuleren en te ondersteunen.

Gekoppeld aan medische expertise; algoritmes komen van artsen Meetgegevens worden in een betrouw-bare, medisch gevalideerde context geplaatst. De defaultsettings zijn geïmplementeerd aan de hand van o.a. de NHG-richtlijnen (Nederlands Huisartsen Genootschap).

Persoonlijk contact met zorgprofessionals Desgewenst ontstaat contact met een arts, fysiotherapeut, diëtist of medisch specialist, als de situatie daartoe aanleiding geeft.

Chatten met vrienden, familie en professionals Delen met anderen stimuleert gebruikers om de nieuwe levensstijl op langere termijn te continueren.

Peergroups (online community) Communicatie met anderen, vrienden uitnodigen en uitdagen en eigen resultaten vergelijken met de resultaten van andere peergroups (vriendengroepen) stimuleert en geeft een prettig gevoel van er niet alleen voor staan.

De mogelijkheden om grenswaarden in te stellen en metingen te

combineren zijn met Selfcare eindeloos. Door te vergelijken en overzicht

te houden, wordt duidelijk of de persoonlijke gezondheidsdoelen binnen

bereik komen. Selfcare doet er alles aan om enthousiast te maken,

uit te dagen en te stimuleren.

LEARN: met inzicht kom je verder

Page 16: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

16

‘Van de 100 euro die we vandaag uitgeven aan gezondheidszorg besteden we minder dan één euro aan ziektepreventie. Maar gaat gemiddeld 90 euro naar onze laatste twee levensjaren. Volkomen belachelijk. Wat als we die verhouding omdraaien?’

Koen Kas, digitaal bioloog en moleculair oncoloog, life sciences-entrepeneur en trendwatcher. (In: ‘Nooit meer ziek’, 2014)

Volhouden dankzij coach

Goed nieuws voor diabetici en hartpatiënten

Maar liefst 1 op 3 Selfcare gebruikers zegt vol te houden dankzij de regelmatige aan-moeding van zijn of haar coach. Bij een leeftijd boven de 50 is het zelfs 1 op de 2.

Reviews tonen aan dat actief zelf-management leidt:1 tot vermindering van aantal

ziekenhuisopnames door mensen met hartfalen 

2 bij diabetici tot vermindering van benodigde medicatie en verbetering bloedglucosewaarden

(Selfcare Trial Period, nov 2014 - mei 2015)

(RIVM, 2014)

Vooral het inzicht in meerdere meetwaardes onder elkaar leert ons veel over eigen gedrag en de impact daarvan. Hierin is Selfcare uniek.

Page 17: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

17

Persoonlijk doel met individuele settings Ieder mens is uniek en kent zichzelf het best. Daarom laat Selfcare het kiezen van de optimale instellingen over aan de gebruikers. Selfcare is hun eigen-dom en verantwoordelijkheid. Zij kunnen zelf een doel stellen en daarvoor individuele settings ingeven. Metingen van verschillende sensors worden in hun samenhang bekeken.

Persoonlijke, unieke variabelen Meetgegevens worden in een medisch gevalideerde context geplaatst, maar gebruikers kunnen de grenswaarden naar eigen maat aanpassen.

Eigen type coach kiezen Gebruikers kunnen zelf kiezen op welke manier ze aangesproken en begeleid willen worden. Ze hebben keuze uit vier typen coaches met eigen tone-of-voice (zie onze coaches op pagina 18).

Compliment Aanmoediging door badges na bereiken persoonlijke doelen.

Uitdagen of uitgedaagd worden Door met anderen te wedijveren en vervolgens elkaars resultaten te vergelijken worden gebruikers op een uitdagende manier gemotiveerd en gestimuleerd.

Dagboek aantekeningen Notities om voortgang te begeleiden (leren door lange termijn inzicht).

Gemoedstoestand bijhouden Door regelmatig met emoticons de eigen gemoedstoestand te definiëren ziet de gebruiker na verloop van tijd de balans tussen leefstijlkeuzes en stemming.

Trendberekeningen Analyse van lange termijn meet- waarden leidt tot betrouwbare voorspellingen.

Verbeteren is met Selfcare een ‘ongoing proces’. De gebruiker optimaliseert

continu inzicht, prestatie, resultaat en doelstelingen. In één oogopslag

wordt het resultaat van de inspanningen zichtbaar en wat voor verbetering

vatbaar is. Diverse manieren van persoonlijke coaching zorgen ervoor, dat

de ingeslagen weg met Selfcare gemotiveerd wordt voortgezet. Zo helpt

Selfcare om een ‘better outcome’ te realiseren en vooral: vast te houden.

IMPROVE: hoe beter, hoe gezonder

Page 18: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

18

Petra: Ondersteunend en begripvol Ik coach mensen die over zichzelf zeggen: ‘Ik wil ondersteund worden door mijn coach met een simpel overzicht van mijn metingen. Van mijn coach verwacht ik een begripvolle houding, waarmee mijn zelfvertrouwen wordt ondersteund. De focus ligt daarbij op mijn gevoel en beleving.’

Ben: Zelfsturend en overzichtelijk Ik coach mensen die over zichzelf zeggen: ‘Ik wil niet te veel ondersteund worden door mijn coach. Van een coach verwacht ik uitsluitend dat hij mij een uitgebreid overzicht geeft van mijn metingen. De focus ligt daarbij op de cijfers.’

Karin: Begeleidend en onderzoekend Ik coach mensen die over zichzelf zeggen: ‘Ik wil begeleid worden door mijn coach met een uitgebreid overzicht van mijn metingen. Van mijn coach verwacht ik een onderzoekende houding, waarmee ik in staat wordt gesteld mijn eigen keuzes te maken. De focus ligt daarbij op reflecteren en analyseren.’

Edwin: Kritisch en stimulerendIk coach mensen die over zichzelf zeggen: ‘Ik wil uitgedaagd worden door mijn coach met een uitgebreid overzicht van mijn metingen. Van mijn coach verwacht ik een kritische, stimulerende  houding. De focus ligt daarbij op actief stimuleren en motiveren.’

Sturend, begeleidend, ondersteunend of kritisch... Gebruikers kunnen zelf kiezen hoe ze aangesproken willen worden. Ze hebben keuze uit vier typen coaches met eigen tone-of-voice. Selfcare onderhoudt contacten middels berichten van de gekozen coach.

Bericht van jouw coach

Page 19: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

19

In de tabel op de volgende pagina’s geven we een overzicht van belangrijke vitale parameters en wat gezonde waarden zijn die bij deze parameters horen (we zijn hier uitgegaan van de referentietabellen van o.a. de NHG*). Ook geven we aan hoe vaak deze meetwaarden idealiter gemeten moeten worden om een goed beeld te krijgen van de status van de gezondheid. De waarden en frequenties van het doen van deze metingen noemen we de defaultsetting. Naar eigen inzicht en op basis van persoonlijke omstandig-heden kan worden afgeweken van de gemiddelde waarden, zoals voor-geschreven door de NHG. We raden wel aan om dit te doen in overleg met een medisch professional (huisarts, arbo-arts, of medisch specialist).

Het heeft immers geen zin om door de coach continu gewezen te worden op een te hoge BMI van 30, terwijl de norm 25 voorschrijft. De gebruiker kan dan evengoed streven naar een voor hem haalbaar doel en zichzelf op basis van kleine verbeteringen motiveren.

Doelen stellen is een belangrijk onderdeel van gedragsverandering.

Selfcare helpt bij het stellen van doelen die voor de werknemer haalbaar

zijn. Door het in de loop der jaren structureel bijhouden van belangrijke

parameters in het eigen dashboard zijn aankomende veranderingen

makkelijk en snel vast te stellen en is een eerste stap gezet in de

richting van een langer, gezond en vitaal leven.

Werken met meetbare en haalbare doelen

Helder geformuleerde en haalbare doelen verhogen de kans op slagen.

* Het Nederlands Huisartsen Genootschap (NHG) is de wetenschappelijke vereniging van huisartsen. Het bevorderen en ondersteunen van wetenschappelijk verantwoorde beroepsuitoefening door de huisarts is de hoofddoelstelling van het NHG. NHG levert een belangrijke bijdrage aan de professionalisering van de beroepsgroep door wetenschap te vertalen naar de huisartsenpraktijk.

Page 20: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

20

Bloeddruk

Bloeddruk is de druk die wordt

uitgeoefend op de wanden van

de bloedvaten. Als het hart bloed

inpompt is de druk het hoogst, als het hart ontspant het

laagst. Bloeddruk varieert afhankelijk van het tijdstip, de

inspanning en de gemoedstoestand.

Is de bloeddruk lange tijd te hoog, dan kan dit de wanden

van de slagaders en belangrijke organen (hart, hersenen,

ogen en nieren) beschadigen. Een te lage bloeddruk kan

wijzen op een slecht werkende hartspier. Het is belangrijk

de bloeddruk regelmatig te controleren en te kijken hoe

de bloeddruk evolueert. Doe dit dan regelmatig onder

dezelfde omstandigheden. 50% heeft een te hoge

bloeddruk, velen zijn onwetend.

Selfcare meetadvies en default instellingenBloeddruk wordt gemeten met een bloeddrukmeter. Er

zijn verschillende merken. Selfcare kan de belangrijkste

merken met haar platform koppelen. Er komen ook

regelmatig andere technieken voor het meten van

bloeddruk op de markt. Selfcare volgt de ontwikkelingen

op de voet (patches en sensortechnieken).

• De meeteenheid voor bloeddruk is mmHg

• Een ideale bloeddruk is 120/80

• Meten: 1 keer per 2 weken (bij voorkeur onder dezelfde

omstandigheden)

Het is belangrijk om over een langere periode een historie

op te bouwen.

Risico chronische aandoeningenBloeddruk is een belangrijke parameter, die gekoppeld

wordt aan verschillende chronische aandoeningen:

• Verhoogde kans op hart- en vaatziektes

• Dementie

• Beroerte

Beweging

De grootste invloed op uw gezond-

heid heeft het zetten van veel stappen

per dag. 10.000 stappen per dag geldt

als de gouden standaard. Dit is best veel, maar probeer in

ieder geval uw stappen te monitoren en uzelf ertoe aan te

zetten minstens 30 minuten per dag actief te bewegen.

Dit komt neer op ongeveer 5.000 stappen per dag.

Selfcare meetadvies en default instellingenEr bestaan verschillende devices en apps om je aantal

stappen bij te houden. Selfcare ontsluit zowel devices als

apps. Kijk voor meer info op de site. Het is van belang

regelmatig het aantal stappen te monitoren. Neem een

gemiddelde dat bij uzelf en uw doelen past en beslis wat

u wilt bereiken.

Hartrecuperatie

Recuperatie na een inspanning

hangt recht evenredig samen met

de efficiëntie waarmee het hart en

de longen zuurstof in het lichaam brengen. Het verloop

(lees: terugval) van de polsslag na een inspanning is

indicatief voor het recuperatievermogen. Het geeft aan

hoe goed het hart zich kan herstellen. Het zegt dus iets

over de kwaliteit van de hartspier.

Selfcare meetadvies en default instellingenHet meten van hartrecuperatie kan eenvoudig met een

hartslagmeter. Belangrijk hierbij is dat u zich twee à drie

minuten inspant (zoals opdrukken, traplopen of touwtje-

springen en dan na de geleverde inspanning 45 seconden

volledige rust neemt. U meet dan opnieuw de hartslag en

registreert de terugval. Dit neemt u als norm. Daalt deze

waarde, dan betekent dit dat de hartspier aan kwaliteit

inboet. U kunt dit verbeteren door meer aan uw conditie

te doen. Selfcare adviseert deze test 1 keer per maand te

doen om een beeld te krijgen hoe de conditie evolueert.

Risico chronische aandoeningenEen mindere kwaliteit van de hartspier is een eerste

signaal voor CVR (hartfalen en hartaanval).

Bloedzuurstof

Zuurstof in het bloed is belangrijk.

Cellen hebben zuurstof nodig om

energie te maken. Is er te weinig

zuurstof in het bloed, dan kan dit leiden tot celschade

en celdood. Het is dus belangrijk om een hoog zuurstof-

gehalte in het bloed aan te houden.

Selfcare meetadvies en default instellingenEr zijn diverse apparaten om het zuurstofgehalte in het

bloed te meten. De meeste apparaten (saturatiemeters)

zijn vrij verkrijgbaar en betrouwbaar. Op onze website kunt

u nagaan welke apparaten beschikbaar zijn en gekoppeld

kunnen worden met Selfcare.

Er is sprake van een tekort (desaturatie) als het bloed

minder dan 90% van de maximaal mogelijke hoeveelheid

zuurstof bevat.

Het is raadzaam om regelmatig te meten wat het

gemiddelde zuurstofgehalte in het bloed is. Een keer per

maand is voldoende om preventief te handelen, maar het

staat natuurlijk vrij om vaker te meten. Dit gaat vaak samen

met een hartslagmeter.

Risico chronische aandoeningenHypoxemie is een tekort aan zuurstof in het bloed. Dit kan

leiden tot hoofdpijn, verwardheid, slaperigheid, afname

van gezichtsvermogen, zweten, coördinatie- en spraak-

stoornis en bewusteloosheid. Door te veel infecties gaan

veel longblaasjes verloren en ontstaat er permanente

schade van de longen. COPD is een veel voorkomende

chronische aandoening met zuurstoftekort als kenmerk.

Belangrijke waardes en hun betekenis

Page 21: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

21

Glucose

Glucose is een vorm van suiker.

Cellen hebben glucose nodig om

energie te maken. Het is belangrijk

dat het glucosegehalte op het juiste niveau blijft. Raakt het

gehalte uit balans, dan spreekt men van diabetes.

Selfcare meetadvies en default instellingenEr zijn verschillende apparaten om het glucosegehalte van

het bloed te meten. Dit kan in een diagnostisch centrum,

maar er zijn ook veel zelftests beschikbaar. Ook voor het

meten van glucose komen steeds nieuwe, eenvoudigere

technieken op de markt. Selfcare houdt deze ontwikkeling

nauwlettend in de gaten.

• De meeteenheid voor glucose is mmol/l

• Een normaal niveau ligt onder de 6,1 mmol/l

• Meten: 1 keer per 6 maanden (bij voorkeur onder

dezelfde omstandigheden)

Selfcare adviseert u de glucose regelmatig te meten en

de historie bij te houden. Dan weet u hoe uw lichaam

reageert bij het bewaken van het evenwicht en kunt u

sneller reageren, als dit evenwicht uit balans dreigt te

raken.

Risico chronische aandoeningenDiabetes kent diverse vervelende complicaties. Er kan

schade ontstaan aan bloedvaten en zenuwen en dat

kan direct effect hebben op onder meer:

• Ogen

• Hart

• Nieren

• Hersenen

• Gewrichten

• Voeten

• Huid

Gewicht

Een gezond gewicht is een van de

grootste uitdagingen voor de westerse

samenleving. Toename van gewicht

gaat vaak samen met een grotere kans op chronische

aandoeningen. Daarom alleen al is het zinvol uw gewicht,

en vooral de schommelingen ervan, in het oog te houden.

Selfcare kan met behulp van uw lengte aangeven binnen

welke waarde uw gewicht zou moe-ten blijven. Daarvoor

maakt Selfcare gebruik van de body mass index (BMI).

Selfcare meetadvies en default instellingenTegenwoordig kennen we digitale weegschalen die

automatisch de gegevens bijhouden en omrekenen

naar BMI. Een gezonde BMI-index ligt tussen de 20 en 25

De bekendste weegschalen worden ontsloten op ons

platform, maar gewoon manueel registreren op onze app

of dahboard kan ook. Belangrijk is regelmatig uw gewicht

te meten en de trends te bewaken. Selfcare adviseert dit

minimaal 1 keer per week te doen.

Cholesterol

Cholesterol is een belangrijke

bouwstof voor het lichaam. Zonder

cholesterol kunnen we niet leven.

Het lichaam maakt zelf cholesterol (lever) aan, maar

cholesterol komt ook via voeding ons lichaam binnen.

Er zijn twee soorten cholesterol: HDL en LDL. LDL is

ongunstig voor de gezondheid. HDL neutraliseert LDL.

Hebben we te veel cholesterol in ons lichaam, dan kan

cholesterol (LDL) zich aan de wanden van de slagaders

vastzetten en voor vernauwing zorgen. Het is belangrijk

regelmatig beide soorten cholesterol te meten. Een hoog

LDL dat gepaard gaat met een hoog HDL hoeft daarom

niet slecht te zijn. 65% van de mensen heeft een te hoog

cholesterolgehalte, velen weten dat niet.

Selfcare meetadvies en default instellingenCholesterol wordt gemeten met een bloedtest. Dat kan in

een diagnostisch centrum, maar zelftesten kan ook. Voor

het meten van cholesterol komen steeds nieuwe,

eenvoudigere technieken op de markt. Selfcare houdt

deze ontwikkeling nauwlettend in de gaten.

• De meeteenheid voor cholesterol is mmol/l

• Een normaal niveau ligt lager dan 5,0 mmol/l

• Meten: 1 keer per 6 maanden (bij voorkeur onder

dezelfde omstandigheden)

Het is belangrijk om een historie op te bouwen en te

weten wat een goed of slecht effect heeft op cholesterol.

Risico chronische aandoeningenCholesterol is een belangrijke parameter voor

verschillende chronische aandoeningen:

• Hart- en vaatziektes

• Hoge bloeddruk

• Diabetes

• TIA

• Beroerte (CVA)

• Nierschade

• Obesitas

Postitieve leefstijlkeuzes hebben direct een grote invloed op uw vitaliteit en gezondheid.

✓ Eet-en drinkgedrag✓ Bewegen✓ Roken✓ Stress✓ Bewaken van een gezond gewicht✓ Luchtkwaliteit directe omgeving

Het Selfcare Professional Pluspakket voor-ziet in de mogelijkheid om data door te sturen naar een medisch team van specialis-ten om gezondheidsvragen te stellen.

Page 22: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

22

Gezondheidsdata zijn strikt persoonlijk. Alleen als de Selfcare gebruiker dat zelf wenst, kunnen derden tijdelijk of blijvend toegang krijgen tot de meetgegevens.

Page 23: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

23

Alleen indien de gebruiker dat zelf wenst, kan een arts, fysiotherapeut, werkgever, diëtist of medisch specialist toegang krijgen tot de meetgegevens. Communicatie met anderen en het uitwisselen van gegevens (indien toegestaan) vindt plaats in een beschermde omgeving. Privacy is bij Selfcare gewaarborgd.

Norm voor informatiebeveiligingDe data zijn bij Selfcare bovendien op de best mogelijke manier beveiligd. Zo voldoet Selfcare aan de NEN 7510 norm, die wordt aangewend voor het formuleren, vastleggen en controleren van informatiebeveiliging. Onder informatiebeveiliging wordt verstaan: ‘het waarborgen van de beschikbaarheid, integriteit en vertrouwelijkheid van alle informatie die benodigd is om patiënten verantwoorde zorg te kunnen bieden.’

Two-factor authentication Een proces, waarbij de gebruiker twee identificatiemiddelen moet gebruiken om zich te authenticeren. Gebruikers wordt hier om gevraagd, als ze Selfcare voor de eerste keer vanaf een onbekend apparaat openen. Het is een extra

stap voor persoonlijke veiligheid en het voorkomen van misbruik. HTTPS is een protocol dat gebruikt wordt voor het afhandelen van aanvragen tussen een klant (browser) en server (webserver). Data worden versleuteld verstuurd. Zo wordt het voor een onbevoegde vrijwel onmogelijk om verstuurde gegevens in te zien.

Onafhankelijk toezichtOp de data wordt onafhankelijk toezicht gehouden door belangrijke autoriteiten op het gebied van privacy en bescherming van de patiënten. De data van alle gebruikers van Selfcare worden bewaard in een server uit het land van inschrijving en deze server is eigendom van een rechtspersoon die losstaat van Selfcare als commerciële organisatie. Op deze manier zijn de data niet toegankelijk voor derden en kunnen ze ook niet zomaar verkocht worden aan derden. Selfcare kan zo waarborgen dat alleen de gebruiker bepaalt wat er met zijn of haar data gebeurt.

Gezondheid is strikt persoonlijk. Dus ook gezondheidsdata zijn persoonlijk.

Selfcare gebruikers zijn en blijven altijd eigenaar van hun persoonlijke

gegevens. Er gebeurt niets mee zonder dat ze er zelf toestemming voor

hebben gegeven of daartoe actie hebben ondernomen.

Privacy en veiligheid zijn gewaarborgd

Page 24: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

IK ZIE NU ZELF HET EFFECT VAN MEER BEWEGEN‘Als IT-ondernemer ben ik hier wel zo’n 50 uur per week intensief, voornamelijk zittend, aan het werk. Om gezond en fit te blijven heb ik met Selfcare een slim steuntje in de rug. Ik zie direct het effect van meer bewegen. Daarom neem ik nu vaker de trap en eet ik gezond. Goed voor mij en mijn bedrijf.’

Mark van der Heijden

Page 25: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

Bij bedrijven die eHealth in deze vorm op de werkvloer aanbieden (wat ook Selfcare doet), gaan 6 van de 10 werknemers aan de slag met zijn of haar gezondheid en kan het verzuim dalen met wel 20%.

Het belang van Corporate WellnessWerkgevers kunnen nu het belang van wellness in de organisatie inzichtelijk maken om er vervolgens concreet mee aan de slag te gaan. Duurzame inzetbaarheid van de eigen medewerkers is hierbij het doel. Maar hoe doe je dat? Het gebruik van smart sensors is niet genoeg voor het ontwikkelen van een corporate wellness-programma. Bedrijven die deze sensors aanbieden, voorzien alleen in de behoefte van de eindgebruiker (medewerker). De HR-manager van nu heeft behoefte aan slimmere tools, die een completer

beeld geven, bestuurbaar zijn èn duurzaamheid in zich hebben. Met onze Selfcare Wellness Tool zorgen we ervoor, dat HR-managers daadwerkelijk de gezondheid van medewerkers effectief en op lange termijn kunnen stimuleren.

Recent onderzoek aan het Erasmus MC[6] heeft aangetoond dat verzuim

wordt voorkomen door eHealth op maat. Zicht op eigen gezondheidsrisico’s

in combinatie met persoonlijk advies verbetert de leefstijl. Werknemers

gaan meer bewegen, gezonder eten en zijn minder vaak ziek, wanneer ze

zich bewust zijn van individuele gezondheidsrisico’s en online advies op

maat krijgen.

Wat Corporate Wellness voor uw organisatie kan betekenen

6 E-health op maat voorkomt verzuim werknemer; Zicht op eigen gezondheidsrisico’s en persoonlijk advies verbetert leefstijl. Promotieonderzoek Erasmus MC, 2014 (Niessen, M.A.J, Simple screening instruments for chronic disease & personalised prevention at the workplace).

7 Gallup-Healthways Well-Being, 2011. 25

Volgens Gallup werken Amerikanen met overgewicht en chronische klachten 450 miljoen dagen per jaar minder dan gezonde werknemers. Omgerekend betekent dit een productiviteitsverlies van meer dan 153 miljard dollar.[7]

Page 26: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

26

ZiekteverzuimZiekteverzuim (gemiddeld 3,7%, juli 2015) is voor werknemers onaangenaam. Daarnaast leidt het tot extra werkdruk bij collega’s en kosten voor het bedrijf. De invloed van de gezondheid van werknemers op de prestaties van een organisatie bedraagt gemiddeld op de volgende onderdelen: productkwaliteit 6%, klanttevredenheid 9%, productiviteit 8%, omzet 12%, winst 9%.(CBS, TNO, 2015)

Ziekte en uitval door werkstressDe meest recente cijfers van de NEA* geven aan dat extra inspanningen van werkgevers en werknemers nodig zijn om ziekte en uitval door werkstress te voorkomen en mentale weerbaarheid, het werkplezier en de arbeidsproductiviteit van medewerkers te vergroten. Uit de NEA blijkt onder meer dat:

6%

9%

8%12%

9% productkwaliteit 6% klanttevredenheid 9% productiviteit 8% omzet 12% winst 9%

12% van de werknemers burn-out klachten rapporteert.

40% van alle werknemers behoefte heeft aan (aanvullende) maatregelen om werkstress vroegtijdig te voorkomen.

33% Eén op de drie werk gerelateerde verzuimgevallen veroorzaakt wordt door werkstress.

(TNO, NEA, CBS, 2015) * Nationale Enqûete Arbeidsomstandigheden (2014)

12%

40%33%

Selfcare doet er alles aan om de gebruikers enthousiast te maken, uit te dagen en te stimuleren. Door interactie en het delen van kennis leren ze samen dat inspanning wel degelijk effect heeft.

Page 27: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

27

Naast het overzicht krijgt de werkgever diverse tools aangereikt om duurzaam en creatief met gezondheid binnen het bedrijf te blijven omgaan. Het gaat hierbij om zowel informerende als motiverende oplossingen.

Uw organisatie als levend organisme De Selfcare Wellness Tool toont uw bedrijf als een levende organisatie, met een eigen bloeddruk en gewicht, met eigen stappen en een gemiddelde leeftijd. Alle variabelen van de werknemers worden netjes vertaald naar een totaal voor de organisatie. Ook de organisatie als geheel wil gezond en in conditie blijven is de redenering achter de Wellness Tool.

Dit maken we concreet aan de hand van onze Corporate Wellness Score. Deze score is een optelling van het engagement, het behalen van de doelstellingen en de meetfrequentie. Immers: zonder meten, geen inzicht. De HR-manager moet met deze score een beeld krijgen van de gezondheid, maar ook van de

betrokkenheid van alle medewerkers. Op deze manier kan de HR-manager focussen op de juiste stimulerende acties. Vandaag kan dat vooral zijn op prestatie (meer stappen), morgen op engagement (meer meten) en daarna weer op het bereiken van de juiste doelen.

De applicatie stimuleert bovendien in hoge mate betrokkenheid en motivatie. Dit wordt gedaan door medewerkers uit te dagen in Competitions en Goal Challenges.

Het dashboard kan aan alle deelnemers worden getoond en in diverse realtime visuals gepresenteerd worden.

Door een continu proces van volgen, meten en verbeteren leidt onze Selfcare Wellness Tool in ieder opzicht naar een aangenamer, fitter en productiever bestaan. Zo vormt het de schakel tussen het welzijn van uw medewerkers en de daarmee samenhangende, hogere effectiviteit en efficiency van uw organisatie[8].

De Selfcare Wellness Tool is een aparte applicatie, die de werkgever een

tool in handen geeft om de werknemers intrinsiek te motiveren en zelf

overzicht te houden over het wellness-niveau binnen de organisatie.

Dit gebeurt zonder daarbij de privacy van de werknemers te schenden.

Wat is de Wellness Tool van Selfcare?

8 Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid – Duurzame inzetbaarheid: de kansen calculator. Werkgevers Enquête Arbeid 2012, TNO en Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid, 2013.

Page 28: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

28

Hoe werkt de Selfcare Wellness Tool? De Selfcare Wellness Tool stelt HR-managers in staat de gezondheid van medewerkers effectief en op lange termijn te stimuleren. Het Wellness Dashboard geeft veel inzicht in de gezamenlijke prestatie en inspanning van medewerkers, gebaseerd op de Wellness Score. Benchmarks met deelnemende bedrijven met vergelijkbare activiteiten zijn ook mogelijk. Het Wellness Dashboard vertrekt vanuit de Wellness Score.

EngagementHet aantal deelnemers ten opzichte van het totaal aantal medewerkers, uitgedrukt in procenten. Stel, dat 830 van de 1.000 medewerkers zich bij Selfcare hebben aangemeld. Dan is dat 83%. Deze deelnemersgraad kan desgewenst uitgesplitst worden naar bijvoorbeeld afdelingen, leeftijden, gender en instroom. Uit de uitsplitsing kunnen echter geen individuele afleidingen worden gemaakt.

MotivationPercentage dat weergeeft in hoeverre de deelnemers regelmatig hun metingen doen. Dagelijkse metingen (zoals stappen) moeten bijvoorbeeld minimaal 1 keer per week gedaan worden. In dit geval is deze ene meting meteen het gemiddelde van de week. Daarnaast geldt bijvoorbeeld voor bloeddruk dat 1 keer per maand gemeten wordt. Wordt deze meetfrequentie niet gehaald, dan telt de parameter niet mee voor motivatie.

De Wellness Score is een gemiddelde score in procenten, bestaande uit het gemiddelde van de som van % deelname (engagement), % doelstellingen (target) en % motivatie (motivation). Elke onderdeel van deze som kan vervolgens uitgesplitst worden in subonderdelen. Hierbij wordt de basis van deze percentages zichtbaar gemaakt.

Page 29: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

29

Target Belangrijk percentage. Naast de relatieve getallen hebben de absolute getallen grote betekenis. De term doelstelling wordt verdeeld over alle parameters die nu of in de toekomst gemeten kunnen worden: gewicht, aantal stappen, bloeddruk, hartrecuperatie, gemiddelde hartslag, BMI, uren slaap, calorieverbranding en calorieverbruik.

Stel: werknemer 1 registreert trouw de 3 vastgestelde parameters en werknemer 2 doet dit maar voor 2 parameters. Dan geldt een motivatie van 33% voor werknemer 2. Voor de totale organisatie geldt dan weer een percentage van 67%. Dit percentage wordt steeds cumulatief doorberekend op jaarbasis. De motivatie is belangrijk om te kijken hoe goed mensen met hun gezondheid bezig zijn en op welke manier de resultaten een goede indicatie kunnen zijn voor dreigend ziekteverzuim.

Aan elke parameter kan een persoonlijke doelstelling gekoppeld worden. Stel, dat het aantal stappen per dag wordt vastgesteld op 10.000. Na een week wordt het gemiddelde berekend. Dit zijn bijvoorbeeld 7.000 stappen. Het percentage voor het aantal stappen is dan 70%.

In het voorbeeld hiernaast zouden we een Wellness Score krijgen van:

83% deelname + 96% doelstelling + 67% motivatie = gemiddelde Wellness Score van 82%.

Het mooie van de uitsplitsing op parameter niveau is dat zowel de prestatie als het ambitieniveau van de organisatie inzichtelijk is: medewerker 1 heeft een ambitie van 5.000 stappen en behaalt 110% van deze doelstelling, medewerker 2 heeft een ambitie van 10.000 en haalt 89%. Het bedrijf heeft een ambitie van 7.500 en haalt 7.200 met een gemiddeld percentage van 96%. Deze uitsplitsing is mogelijk voor alle te volgen parameters. Net als bij deelname kunnen van alle parameters clusterrapportages en trendanalyses gemaakt worden.

Page 30: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

30

Het stimuleert enorm, als je als gebruiker op een leuke manier je eigen progressie kunt zien. De Selfcare Tamagotchi groeit met de toename van het aantal stappen, elke dag weer opnieuw.

Werkgevers, HR-managers en werknemers: iedereen checkt een paar keer per week de voortgang. Bijzonder stimulerend en uitdagend.

Kies een eigen thema voor het bereiken van de organisatiedoelstelling. Beloon de beste medewerker bijvoorbeeld met een reis naar Parijs. En maak van Parijs een thema waarmee interne communicatie aan de slag kan.

Aanmoediging via interne communicatie en incentives. Tussentijds kunnen doelen bijgesteld worden en na het behalen ervan kunnen nieuwe doelen geformuleerd worden. Ook hier hebben de medewerkers inspraak. Bijvoorbeeld: zullen we nu naar Parijs gaan lopen?

Page 31: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

31

De Selfcare Wellness Tool is veel meer dan een momentopname. Het is een instrument dat perfect naast, en niet in plaats van, allerlei andere programma’s ingezet kan worden. Wat Selfcare anders maakt is dat Selfcare de focus legt op inzicht in eigen gezondheid en werknemers juist stimuleert om meer aandacht te geven aan een gezonde lifestyle. Vanuit deze preventieve filosofie biedt het de werkgever de mogelijkheid om zich op het gebied van gezondheid positief te profileren richting werknemers.

Selfcare ontwikkelde voor de werk- gever èn werknemers 3 belangrijke communicatiemogelijkheden om zo de betrokkenheid van de werknemers bij hun gezondheid en vitaliteit te genereren, te vergroten en te behouden.

Het gaat om Uitdagen, Vergelijken en Belonen:

UitdagenLeaderboard Periodieke aanmoedigingsberichten. Manier om doelen en kansen vanuit de werkgever te presenteren en collega’s uit te dagen.

VergelijkenCompany Challenge Intern communicatiemiddel, waarbij elkaar uitdagen en het behalen van gezamenlijke doelen worden ingezet voor teambuilding. Resultaten ten opzichte van andere delen van de organisatie worden in spelvorm weergegeven.

Belonen Badges voor competition Complimenten en scores voor behaalde resultaten, gevolgd door de uitdaging om nog een stapje extra te zetten. Posititieve stimulans.

Door middel van het Wellness Dashboard en de Wellness Score van Selfcare

krijgt de organisatie een tool in handen om het wellness niveau met beleid

te verbeteren. Er kunnen doelstellingen worden opgesteld en de oorzaak

van het huidig wellness niveau kan worden geanalyseerd. Ook kan er

planmatig en gericht worden gewerkt aan afgesproken doelstellingen.

Verbeter de gezondheid van uw organisatie

Uitdagen en belonen haalt meestal het beste uit mensen naar boven.

Page 32: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

32

Elke in gezondheid (van medewerkers) geïnvesteerde euro levert een netto rendenment op van 30% - 130%

(PwC, 2010) 

Harvard University ontdekte door een meta studie naar de effectiviteit van wellness programma’s dat elke geïnvesteerde dollar resulteerde in een reductie van $ 3,27 in medische kosten en $ 2,73 in ziekteverzuim.

(Health affairs, 2010)

Geslaagde acties

Meer bewegen leidt ook tot beter slapen

Uit onderzoek in Frankrijk blijkt dat meer bewegen ook leidt tot beter slapen waardoor mensen beter uitrusten:

1 Eerder naar bed gaan (00:16 uur versus 23:40 uur).2 14 minuten langer slapen (6 uur 48 minuten

versus 7 uur 2 minuten).3 19 minuten meer diepe slaap (3 uur 20 minuten

versus 3 uur 39 minuten).4 13% minder vaak wakker worden tijdens de slaap

(1,5 versus 1,3 keren).

(Withings, 2014)

Het Nederlandse preventieconsult heeft een SOI (Social Return on Investment) van 2,4. Selfcare heeft deze anamnesetool in haar aanbod opgenomen.

(VitaValley, 2013)

(StayWell, Energy company generates better health for employees, 2014) 

1.000.000stappenOlieconcern BP daagt haar medewer-kers uit 1 miljoen stappen te zetten. Medewerkers kunnen zo punten verdienen die in klinkende munt kunnen worden omgezet, maar ook BP vaart er wel bij met een ROI van $ 1:3.

Page 33: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

33

De voordelen voor de werkgever

1 In een oogopslag duidelijk hoe we er als organisatie voor staan op het gebied van Wellness: de Selfcare Wellness Score.

2 Mogelijkheid om deze score verder te verdiepen op niveau van deelname, doelstellingen en loyaliteit.

3 Door betere analyses zorgen voor betere conclusies over de gezondheid van de organisatie.

4 Betere analyse leidt tot betere strategie en planning richting duurzame gezondheid.

5 Duurzame oplossing, geen trend of hype meer rond het thema gezondheid.

6 Verschillende tools om op een creatieve manier gezondheid onder de aandacht te houden.

7 Overheid stelt middelen ter beschikking voor duurzame inzetbaarheid van werknemers.

8 Social Buzz rond het thema gezond-heid: het gesprek bij de koffieautomaat gaat ook over gezondheid en de eerder genoemde challenges, leaders en badges.

Wanneer Selfcare Wellness geadopteerd wordt door zowel werkgever

als werknemer betekent dit een win/win situatie. Gezonde werknemers

functioneren immers beter dan zieke werknemers.

Voordelen voor werkgever

Uw corporate wellness: Tevreden werknemers, omdat de werkgever helpt om hun gezondheid en vitaliteit zelf te monitoren (zonder als werkgever hier inzage in te hebben!).

Minder verzuim op de werkvloer.

Meer grip op latente langdurige uitval.

Positieve impuls voor intern imago.

Uiteindelijk: een betere Return on Human Capital.

Page 34: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

34

’Hoe méér men per dag zit, des te hoger is het risico op eerder dan gemiddeldoverlijden. Dat bleek, onafhankelijk van geslacht, leeftijd, BMI en dergelijke.’

‘De waarheid is dat de hersenen opnieuw geprogrammeerd kunnen worden. Je hoeft er alleen maar doelbewust mee bezig te zijn.’

Erik Scherder, hoogleraar neuropsychologie aan de Vrije Universiteit Amsterdam en hoogleraar bewegingswetenschappen aan de Rijksuniversiteit Groningen. (In ‘Laat je hersenen niet zitten’, 2014)

Charles Duhigg (In: ‘Macht der gewoonte; Waarom we doen wat we doen en hoe we dat kunnen veranderen’, 2015)

Page 35: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

35

Selfcare Basis

• Meten • Coaching • Smart Corporate dashboard €5,00 per maand/werknemer

Het Selfcare Basispakket biedt onbeperkt toegang tot het interactieve dashboard, waaraan meerdere (ook eigen) sensors zijn te koppelen (BYOD). Zo kunnen gebruikers, samen met hun persoonlijke coach van Selfcare, direct met hun gezondheid aan de slag.

Selfcare Sensor Plus

• Basispakket • Stappenteller • Extra metingen

€16,00 per maand/werknemer

Het Selfcare Sensor Pluspakket biedt meer. Met dit uitgebreide abonnement heeft de gebruiker naast alle voordelen van het Selfcare Basisabonnement de beschikking over een luxe stappenteller inclusief halfjaarlijkse glucose- en cholesterolmeting.

Selfcare Professional Plus

• Basispakket • Sensor Plus • Medisch advies

€24,90 per maand/werknemer

Dit is het meest uitgebreide abonnement. De gebruiker beschikt niet alleen over alle voordelen van Selfcare Basis en Selfcare Sensor Plus, maar krijgt desgewenst ook persoonlijk medisch advies. Er kunnen 24/7 vragen worden gesteld aan een zorgprofessional, zoals een verpleeg-kundige of medisch specialist.

Uiteraard zijn er verschillende andere combinaties mogelijk, die we graag toelichten in een individueel gesprek.

Genoemde prijzen zijn exclusief BTW en eventuele implementatie- en lanceringskosten.

Selfcare kent drie abonnementsvormen. Gestart wordt met het basispakket,

dat naar keuze kan worden aangevuld met nuttige extra’s. Daarnaast biedt

Selfcare maatwerk. Het Smart Corporate Dashboard kan naar eigen

inzichten en wensen worden uitgebreid. Zo is Selfcare inzetbaar als een

waardevol HR-instrument.

Wat kost Selfcare?

Page 36: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

36

Grip op eigen gezondheid

Toenemende technologie, zegt prof. dr. Annemieke Roobeek (hoogleraar verandermanagement), zal mensen helpen om hun gezondheid zelf in de gaten te houden en ziekte te voorkomen. ‘Tien jaar geleden voorspelde ik al dat het tot onze dagelijkse hygiëne zou gaan horen om bij te houden wat je aan voeding en calorieën tot je neemt, hoeveel je beweegt en wat het effect is op je welbevinden. Dat werd toen nog vreemd gevonden, maar kijk nu hoeveel apps er zijn waarmee dat kan, en hoe vaak we die al gebruiken.’

(NRC, 2015)

In mijn werk houd ik mij bezig met gezond-heid en het versterken daarvan. In ons land wordt 96% van het zorgbudget besteed aan medische zorg en behandelingen, en slechts vier procent aan preventie. Die verhouding zou flink moeten verschuiven! Gezondheids-bevordering zou veel belangrijker moeten worden, want daar valt een wereld te winnen.

Nieuw perspectief op gezondheid

(Machteld Huber in ‘De Eerstelijns’, 2015)

Dagelijks meer bewegen draagt bij aan een betere conditie, vermindering van klachten en een betere kwaliteit van leven, maar door benauwdheid of overgewicht is dit voor diabetici en longpatiënten vaak moeilijk. Een speciaal ontwikkelde tool (een bewegings-meter die draadloos is verbonden met een smartphone en een online coaching systeem) blijkt zeer effectief te zijn. Dat is de conclusie van een evaluatieonderzoek bij 24 huisartsenpraktijken waarop Sanne van der Weegen en Renée Verwey aan de Universi-teit Maastricht promoveerden.

Bewegingsmeter voor diabetici en longpatiënten zeer effectief

E-health in 2016 vanzelfsprekend

Minister Schippers en staatssecretaris Van Rijn willen ervoor zorgen dat e-health in 2016 vanzelfsprekend wordt in de zorg. Dat stellen zij in de VWS Rijksbegro-ting 2016.

Schippers en Van Rijn zien e-health als waardevol middel om de zorg beter, dichterbij, klantvriendelijker en goedkoper te organiseren. Het helpt mensen om gezonder te leven. ‘Wij willen dat de technologie die mensen in het dagelijks leven al lang gebruiken, ook vanzelfsprekend wordt in de zorg. Wij zien dat e-health mensen kan helpen bij keuzemogelijkheden in de zorg. Om een behandeling te begrijpen of zelfs aantrekkelijk te maken en vol te houden.’

(zorgvisie.nl/ICT/Nieuws, 2015)

(Maastricht UMC, mumc.nl/actueel/nieuws, 2015)

Page 37: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

37

SupportSelfcare heeft een professionele helpdesk, waar organisaties terecht kunnen voor begeleiding, advies of voor technische en andere vragen. Op korte termijn is het bovendien mogelijk om aan zorgsystemen en arbodiensten Selfcare te koppelen.

Contact & aanmeldenMeer weten en een goed persoonlijk aanbod? Kijk dan op onze website: www.selfcare4me.com of neem telefonisch contact op voor een uniek, op maat gemaakt aanbod. Onze medewerkers zijn dagelijks van 8 tot 20 uur bereikbaar via +31 (0) 84 883 34 06.

Scientific Advisory BoardSelfcare werkt samen met een Scientific Advisory Board, bestaande uit zes key opinion leaders op het gebied van preventie, predictie, personalisatie en participatie. Doel is het stimuleren en superviseren van (semi)wetenschap-pelijke projecten, die het vermoedelijke positieve effect van Selfcare op de gezondheid valideren. Daarnaast houdt de board nauwlettend in de gaten of Selfcare geen grens overschrijdt richting het werkterrein van artsen.

Deze brochure is opgesteld door en eigendom van Selfcare B.V.,

KvK 62930869. Op alle rechtsbetrekkingen voortkomend of afgeleid uit

deze brochure zijn het Nederlands recht en de algemene voorwaarden en

gebruikersvoorwaarden van Selfcare B.V. van toepassing, die onder meer een

beperking van aansprakelijkheid bevatten. De algemene voorwaarden en

gebruikersvoorwaarden zijn te raadplegen op www.Selfcare4me.com.

Jurisdictie: ’s-Gravenhage.

Preventie is goedkoper dan genezen

(OR Informatie, 2015)

Recent TNO-onderzoek laat zien dat meer dan 5 procent van de werknemers in het afgelopen jaar klachten had of ziek was door het werk. Dit zijn meer dan 420.000 mensen per jaar. Werkgevers investeren nauwelijks in preventie. De uitgaven van werkgevers aan preventiezorg zijn gering, naar schatting vijftien euro per medewerker per jaar. De focus ligt op het terugdringen van arbeidsverzuim en beperken van de inzet en kosten van arbodiensten.

Page 38: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

38

© O

ktob

er 2

015

/ Nie

ts u

it de

ze u

itgav

e m

ag w

orde

n ov

erge

nom

en z

onde

r sch

rifte

lijke

toes

tem

min

g va

n Se

lfcar

e BV

. -

Ver

sie 1

5-10

.01.

v2

Page 39: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

Selfcare is voortgekomen uit de stellige overtuiging dat we allemaal graag langer gezond en vitaal willen leven. Dat mensen hierin zelf een actieve rol kunnen spelen, bracht ons op het idee de technische mogelijkheden van nu samen te brengen op een platform, waar de gebruiker alle data veilig en onafhankelijk kan bijhouden. Zo kunnen we ‘gewone’ mensen medische inzichten en gezondheidsinformatie in handen geven en hen daarmee in staat stellen op een persoonlijke manier aan preventie te werken.

Deze nieuwe wereld van technische mogelijkheden gaat verder dan alleen maar een stappenteller of een digitale weegschaal. We krijgen veel meer tools tot onze beschikking om een beter beeld over de eigen gezondheid te krijgen. Zo wordt het binnen afzienbare tijd zelfs mogelijk om thuis meer te weten te komen over de invloed van onze omgeving en ons DNA op de eigen gezondheid.

Deze kennis hebben we gedeeld met enkele gerenommeerde artsen. Zij onderkenden de potentie van ons idee en deelden de opvatting, dat we ons veel meer op gezond-blijven moeten richten. Meer preventie in plaats van alleen maar vaststellen dat het met de gezondheid verkeerd is gelopen waren ook voor digitaal bioloog en moleculair oncoloog prof. dr. Koen Kas en huisarts met aandachts-gebied hart en vaten (kaderarts) dr. Monique Prinssen belangrijke uitgangspunten. Als artsen zijn zij betrokken geweest bij de ontwikkeling van Selfcare.

Tom Segers

Jeroen Cornelissen

© O

ktob

er 2

015

/ Nie

ts u

it de

ze u

itgav

e m

ag w

orde

n ov

erge

nom

en z

onde

r sch

rifte

lijke

toes

tem

min

g va

n Se

lfcar

e BV

. -

Ver

sie 1

5-10

.01.

v2

Page 40: GEZONDE ORGANISATIES MAKEN SLIMME KEUZES · 2017. 2. 14. · niet verstoord. 5 Charles Duhigg, The Power of Habit; Why We Do What We Do, and How to Change, 2013. ‘Lichaamsbeweging

Selfcare B.V.Ceresstraat 134811 CA BredaThe Netherlands+31 (0) 84 883 34 [email protected]