Feiten over Koolhydraten

8
Feiten over Koolhydraten

description

http://www.mijnsupplementen.nl Koolhydraten, koolstof en water, zijn suikerverbindingen die gemaakt worden door planten wanneer deze aan licht worden blootgesteld (fotosynthese).

Transcript of Feiten over Koolhydraten

Page 1: Feiten over Koolhydraten

Feiten over Koolhydraten

Page 2: Feiten over Koolhydraten

Koolhydraten, koolstof en water, zijn suikerverbindingen die gemaakt worden door

planten wanneer deze aan licht worden blootgesteld (fotosynthese).

Koolhydraten komen voor in drie variaties:

• Enkelvoudige koolhydraten • Meervoudige koolhydraten • Vezels

http://www.mijnsupplementen.nl or http://www.supplementen-voor-afvallen.nl/

Page 3: Feiten over Koolhydraten

Enkelvoudige koolhydraten Voorbeelden van enkelvoudige koolhydraten zijn

fructose (fruit-suiker) en glucose (bloed-suiker). Dit zijn de zogenaamde monosacchariden (mono = een,

saccharide = suiker). Ook de disacchariden (di = twee) vallen onder de enkelvoudige koolhydraten. Een voorbeeld hiervan is sucrose (‘gewone’ suiker).

http://www.mijnsupplementen.nl or http://www.supplementen-voor-afvallen.nl/

Page 4: Feiten over Koolhydraten

10 redenen om geraffineerde suikers te vermijden • Suikers kunnen voedselallergien veroorzaken • Suikers kunnen de groeihormoonproductie verlagen • Suikers kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van

diverse vormen van kanker • Suikers kunnen je immuunsysteem negatief

beïnvloeden • Suikers kunnen je triglyceride gehalte in je bloed

verhogen • Suikers kunnen de hoeveelheid LDL (slechte

cholesterol) verhogen • Suikers kunnen de hoeveelheid HDL (goede

cholesterol) verlagen • Suikers kunnen je dik maken • Suikers kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van

diabetes • Suikers kunnen hypoglycaemie veroorzaken

http://www.mijnsupplementen.nl or http://www.supplementen-voor-afvallen.nl/

Page 5: Feiten over Koolhydraten

Meervoudige koolhydraten Meervoudige koolhydraten worden ook wel

polysacchariden (poly = veel) genoemd. Meervoudige koolhydraten komen voor in

aardappelen, bonen, rijst en groenten

Vezels Vezels zijn ook een vorm van polysacchariden

maar kunnen niet door de spijsvertering worden afgebroken. Vezels worden daarom ook niet

gezien als een bron van energie.

http://www.mijnsupplementen.nl or http://www.supplementen-voor-afvallen.nl/

Page 6: Feiten over Koolhydraten

Koolhydraten zijn nodig om ons lichaam te voorzien van glucose. Iedere vorm van

verteerbare koolhydraten wordt afgebroken tot glucose om vervolgens met behulp van insuline

iedere cel te voorzien van energie.

Bovendien vormen koolhydraten een voedingsbron voor de goede bacteriën in de

darm, helpen in de opname van o.a. calcium en vervullen een functie (vezels) in de handhaving

van een gezond cholesterolpeil.

http://www.mijnsupplementen.nl or http://www.supplementen-voor-afvallen.nl/

Page 7: Feiten over Koolhydraten

Als we meer koolhydraten consumeren dan we nodig hebben voor onze nergievoorziening dan worden de ‘overtollige’ koolhydraten in de vorm

van glycogeen opgeslagen in spieren en in de lever. Het lichaam kan ongeveer 400 gram glycogeen

opslaan. Indien we meer binnen krijgen dan deze 400 gram, dan wordt het restant opgeslagen als

vet.

Wij hopen dat dit artikel u voldoende informative heft gegeven over gezond afslanken en de

toegevoegde waarde van geode supplementen and afvallen.

http://www.mijnsupplementen.nl or http://www.supplementen-voor-afvallen.nl/

Page 8: Feiten over Koolhydraten

Voor meer informative over afvallen het

gebruik van de juiste eiwitten kunt u

kijken op onze site:

http://www.mijnsupplementen.nl

http://www.mijnsupplementen.nl or http://www.supplementen-voor-afvallen.nl/