Cirkel van de Maan

Ostara en Maan van de Dood

Datum Woensdag 23 maart 2016Tijdstip 14:00 tot 23:00 Locatie Bij Nyara thuis

Zonsopkomst 06:34 uurZonsondergang 18:58 uur

Maanstand Volle maan in sterrenbeeld Maagd (er is een gedeeltelijke maansverduistering, helaas in onze contreien niet goed te zien).

Maanopkomst 19:05 uurMaanondergang 06:39 uur

Deelneemsters Fay, Nyara en RhyannonHoge priesteres Nyara

Esbat Maan van de DoodSabbat Ostara

Thema De Lente, de overwinning van het licht en het aanbreken van een vruchtbare periode en bescherming. En deze viering staat specifiek in het teken van balans.

1

Inhoudsopgave

Programma...........................................................................................................................................4

Dagprogramma....................................................................................................................................4

Uitleg Middagprogramma...................................................................................................................4

Uitleg Avondprogramma.....................................................................................................................5

Benodigdheden.....................................................................................................................................6

Voorbereidingen...................................................................................................................................6

Kleuren en kleding...............................................................................................................................6

Avondritueel.........................................................................................................................................7

Voorbereidingen...................................................................................................................................7

Meditatie...............................................................................................................................................7

Openen cirkel........................................................................................................................................7

Doel van het ritueel..............................................................................................................................7

Magisch werk........................................................................................................................................8

Cake en wijn.......................................................................................................................................10

Sluiten van de cirkel...........................................................................................................................11

Bijlage I...............................................................................................................................................12

Bijlage II..............................................................................................................................................13

Bijlage III............................................................................................................................................15

2

Spring EquinoxBy Ivy

We celebrate the Spring EquinoxWe gather our coven with care

We’ll cast the sacred circle with rocks-though the earth is no longer bare.

We dance on green grass-We praise the sky blue…

We thank the God/dess for what each has,and dance in the morning dew.We see the Mother’s soft tints

laid lightly on the earth,though these are but little hints

of the wonders of rebirth.We finish our Spring-time rites

and close the circle down,knowing we have reached new heights

our love and joy abound.I’ll honor the God/dess in my heart,

and always remember when-merry we’d meet, merry we’d part,

and merry we’d meet again!

3

Programma

Dagprogramma

14:00 uur Aankomst met thee en lekkers14:30 uur Naar de kinderboerderij16:30 uur Ostara eieren maken voor elkaar 18:00 uur Beginnen met de voorbereidingen voor het diner18:30 uur Diner20:00 uur Start ritueel met Lente Meditatie van Ina Fidder en cirkel openen20:30 uur Ostara eieren met wensen uitdelen21:00 uur Roze Ostara kaarsen maken21:20 uur Ostara ritueel voor balans22:00 uur Cake en wijn tijdens tarotlegging voor komende veranderingen23:00 uur Einde ritueel, opruimen, offeren en naar huis

Uitleg Middagprogramma

Om in de sfeer van Ostara te komen, lezen we de rituelen van Ostara van voorgaande jaren en versieren we onze huizen in paassferen. We beginnen met thee en lekkers en praten even elkaar bij over de belangrijkste dingen.

Daarna gaan we naar buiten en wandelen naar de kinderboerderij. We kijken daar even rond, misschien zijn er al jonge dieren en lopen daarna weer terug naar huis. Zo hebben we even een frisse neus gehaald. We nemen wat te drinken en eten mee. We trekken hier totaal 2 uur voor uit, inclusief het wandelen.

Als we weer thuis zijn, gaan we, onder het genot van thee met Paas lekkernijen beginnen aan het maken van Ostara eieren voor onszelf en onze medeheksen. We gebruiken hiervoor de leuke gekleurde klei, die vanzelf hard wordt en we eerder gebruikt hebben. We hebben thuis nagedacht over wat we de anderen willen toewensen, en ook onszelf, en daar hebben we mooie wenskaartjes voor gemaakt, die we elkaar dan ’s avonds, tijdens het ritueel, bij het ei cadeau kunnen doen. Probeer eventueel die wens terug te laten komen in het ei dat je knutselt. En anders maak je gewoon een mooi versierd ei.

4

Je kunt er alle kanten mee op. Je hoeft niet per sé een rood ei te maken, als je er maar ergens een rood accent / versiering op maakt. Je mag het ei ook in een kleur maken die qua betekenis aansluit bij datgene wat je de andere heks of jezelf wenst. Zie bijlage I voor wat kleurbetekenissen. Deze lijst is niet uitputtend! Fay heeft thuis gekeken hoeveel lege verrassings eieren ze nog heeft en heeft er 9 meegenomen. De eieren die we gaan knutselen, passen in het lege verrassingsei. Op die manier kan je ze ook veilig mee naar huis nemen en bewaren. We nemen anderhalf uur de tijd voor het maken van de eieren. Dat is dus een half uur per ei. Daarna ruimen we alles op en beginnen we aan de voorbereidingen voor het diner en gaan we lekker eten.

Uitleg Avondprogramma

Tijdens het avondprogramma beginnen we met een Lente meditatie van Ina Fidder, waarin we een lentewandeling gaan maken. Hij sluit goed aan bij het thema van onze viering, namelijk balans. Deze meditatie duurt 15 minuten en 53 seconden.

Hierna gaan we elkaar de Ostara eieren uitdelen en de bijbehorende wensen. We lezen de wensen voor elkaar en onszelf voor en geven aan hoe die eventueel in het ei terugkomen. We nemen hier 10 minuten per heks voor, dus je hebt iets meer dan 3 minuten per ei.

Hierna maken we roze Ostara kaarsen. We tekenen met kaarsenwas pennen de rune Berkana op de kaarsen en laden de kaarsen met het 3 x 13 manen ritueel. Hierna zeggen we met zijn allen het Ostara gedicht op. Deze kaars kunnen we de komende tijd branden, als we steun nodig hebben, bij het uitvoeren van ons Imbolc plan, dat we bij Sneeuwmaan uitgekozen hebben. Op deze manier geven we dit plan nog wat extra bescherming mee. Je kunt de kaars op je altaar zetten met eventueel de steen die je gekozen hebt voor Sneeuwmaan ernaast (voor Fay dus Lepidoliet, voor Rhyannon Aventurijn en voor Nyara Peridoot).

We doen hierna een Ostara ritueel voor balans. We nemen nu elk het lijstje met dingen in ons leven, die uit balans zijn, die we opgeschreven hebben thuis. We lezen dit aan elkaar voor en proberen met elkaar te kijken hoe we dit weer in balans kunnen krijgen. Elke heks heeft hiervoor 10 minuten. Mocht je nou een hele lange lijst hebben, lees hem dan op, maar pik de belangrijkste 3 punten er dan uit. Daarna zeggen we een gebed op voor de God en de Godin om ons te helpen ons leven weer in balans te krijgen. Als we uit balans zijn, dan kan het heel veel hard werken kosten om ons leven weer in een balans te krijgen, die gezond en gunstig voor ons is. We hoeven dit werk niet alleen te doen. We kunnen het Goddelijke om hulp vragen.

Tijdens de cake en wijn doen we een tarotlegging voor de komende veranderingen met onze eigen orakelkaarten set. Deze tarotlegging is een snelle en makkelijke manier om erachter te komen wat deze lente voor veranderingen voor ons in petto heeft. We hebben hier een uur de tijd voor. 40 minuten besteden we aan het duiden van onze eigen kaarten. De laatste 20 minuten gebruiken we om het kort met elkaar te bespreken. Als dat niet uitkomt, maak je de legging thuis af en kunnen we het aan elkaar mailen na afloop van de viering. Maak een foto van de kaarten om het later nog eens terug te kijken.

Hierna sluiten we de cirkel af, ruimen we op en offeren we aan de elfen.

5

Benodigdheden

OntvangstThee en lekkersRituelen uitgeprintMuziek

Middagritueel9 lege verrassingseieren (Fay)Magic ClayBoetseerstokjesWenskaartjes

BuitenonderdeelGoede wandelschoenenKleding aangepast op het weerDrinken en etenTas

DinerGedekte tafelIngrediëntenVersiering voor op tafel

AvondritueelBloemen/versieringGodinnenbeeldGodenbeeldWierook met houderLucifers/aanstekerAltaarkaars (Konijnvorm)Kelk met waterSchaaltje zoutBezemAthamé

Ostara eieren van Magic ClayLege verrassingseierenWenskaartjesLente Meditatie van Ina Fidder op cdRoze kaarsenKaarsenwas pennenIeder haar eigen orakelkaartensetLijstje met wat er uit balans is in je leven

Cake en wijnDrinken (Sap of thee)Lekkers in Paas sfeer

Roze neemt iedereen mee, tenzij er een specifieke naam achter staat.

Voorbereidingen Fay neemt 9 lege plastic verrassings eieren mee van Veline, die we gebruiken om de zelf

(tijdens Ostara) geknutselde eieren in te bewaren / vervoeren. Verzin voor je medeheksen en voor jezelf, wat je ze toe wilt wensen met Ostara. Maak hier

mooie kaartjes voor, die je tijdens het ritueel aan ze cadeau geeft bij het ei. Je eigen kaartje bewaar je bij je eigen ei. Je kunt je eigen ei en kaartje eventueel na het Ostara ritueel aan je Lughnasadh guirlande hangen en op het Castlefest offeren.

Zoek uit welke kleuren qua betekenis bij je wens passen, zodat je het ei in deze kleuren kunt maken, of ze een accent / versiering kunt geven in deze kleur. Ik zal in Bijlage I wat voorbeelden voor kleurenbetekenis zetten. Deze lijst is niet uitputtend!

Maak een lijstje van wat er uit balans is in je leven, gebruik hiervoor de uitgeschreven meditatie uit Bijlage III.

Neem je favoriete orakelkaarten set mee, bijvoorbeeld over Elfen, Godinnen, Eenhoorns, etc.

Kleuren en kledingKleuren Pasteltinten en anders iets met rood.Kleding Doe iets witchy aan, zoveel mogelijk in bovenstaande kleuren. Versier jezelf als een mooi paasei, dus mooie sieraden, make-up, etc.Vergeet je rituele sieraden niet aan te doen (o.a. armbandjes) of sieraden die je bij het thema van Ostara en Maan van de Dood vindt passen. Of draag iets met een van de edelstenen die je hebt gekozen voor de vieringen bij Fay dit jaar. Daarnaast zijn sieraden met Amber heel geschikt om balans te krijgen, wat goed past bij Ostara, als de dag en nacht in balans zijn.

6

Avondritueel

Voorbereidingen

Doe je normale voorbereiding voor een ritueel Aansteken roze, konijnvormige altaarkaars Aansteken wierook

Meditatie20:00 uur – 20:16 uur

We doen de Lente meditatie van Ina Fidder, over een lentewandeling. Deze meditatie duurt 15 minuten en 53 seconden.

Openen cirkel

1. Cirkel vegen: Nyara bezemt widdershins de cirkel2. Zuiveren en wijden van de elementen: Rhyannon zuivert en wijdt de elementen op het altaar3. Zuiveren van de cirkel: Fay nodigt de windrichtingen en elementen uit en begint in het oosten

(deosil), hierbij gebruikt ze de inmiddels bekende handgebaren4. Trekken van de cirkel: Nyara trekt de cirkel met haar Athamé (deosil) 3 keer rond

Doel van het ritueel

Nyara leest voor wat het doel is van het magische werk wat we gaan doen:

7

Magisch werk20:30 uur – 21:00 uur Ostara eieren met wensen uitdelen

Met Ostara, het hoogtepunt van de lente, geven heksen elkaar rood geschilderde eieren met een wens erop. Een rood ei zou het symbool zijn voor de brandende zon. Maar rood is ook de kleur van menstruatiebloed. En zou daarmee dus staan voor vruchtbaarheid. Het is in ieder geval de kleur van het leven, de liefde en de hartstocht.

Wij geven daarom elkaar nu onze, van Magic Clay gemaakte, Ostara eieren en we geven de wenskaartjes erbij. De wenskaartjes hebben we thuis als huiswerk gemaakt. We hebben voor de andere heksen en voor onszelf een mooi gekleurd ei gemaakt tijdens het middagritueel. We vertellen elkaar, tijdens het overhandigen, wat we de andere heksen wensen en waarom. Per heks hebben we hiervoor 10 minuten. De eieren kunnen we daarna mee naar huis nemen in de lege verrassings eieren. Ons eigen ei kunnen we op ons altaar bewaren of eventueel in de Lughnasadh guirlande hangen, om het ei te offeren op Castlefest.

21:00 uur – 21:20 uur Roze Ostara kaarsen maken

We nemen elk een roze kaars. Met kaarsenwas pennen (Nyara heeft zilver, goud en zwarte kaarsenwas pennen) tekenen we hierop de rune Berkana:

Berkana staat namelijk voor groei, vernieuwing, geboorte en wedergeboorte, kiemkracht, positieve eigenschappen. Dit past uitstekend bij de Ostara gedachte. Let op, plaats Berkana in het midden van de kaars en niet te groot. (Gebruik ook niet teveel kaarsenwas, anders loopt het uit en krijg je een gothic Berkana teken ). De kaarsenwas moet nog drogen en op die manier kunnen we de kaarsen doorgeven, door ze bovenaan of onderaan vast te pakken. Let hierop met het doorgeven van de kaarsen! En anders schuiven we de kaarsen steeds via de tafel aan elkaar door, door ze zo beet te pakken, dat je de Berkana niet raakt. Als we het te risicovol vinden, dan houden we elk gewoon onze eigen kaars vast, als we het 3 x 13 manen ritueel doen.

Deze kaars kunnen we de komende tijd branden, als we steun nodig hebben, bij het uitvoeren van ons Imbolc plan, dat we bij Sneeuwmaan uitgekozen hebben. Op deze manier geven we dit plan nog wat extra bescherming mee. Je kunt de kaars op je altaar zetten met eventueel de steen die je gekozen hebt voor Sneeuwmaan ernaast (voor Fay dus Lepidoliet, voor Rhyannon Aventurijn en voor Nyara Peridoot).

Tot slot zeggen we gezamenlijk het bekende Ostara gedicht, dat we al bij meerdere Ostara vieringen gebruikt hebben:

8

Eostra,Vrouwe van het Ochtendgloren,Vrouwe van de Dageraad,Laat de wind voorzichtig waaien over het prille lenteleven,Laat de zon mild zijn warmte schenken aan bloesem, bloem en knop,Laat de regen zachtjes vallen op het verse voorjaarsgroen.

Eostra,Laat de eieren rollen,Laat de hazen dollen,Laat de hoofden tollen,Van liefde en geluk.

Eostra,Laat het Lente zijn!

21:20 uur – 22:00 uur Ostara ritueel voor balans

We nemen nu elk het lijstje met dingen in ons leven, die uit balans zijn, die we opgeschreven hebben thuis. We lezen dit aan elkaar voor en proberen met elkaar te kijken hoe we dit weer in balans kunnen krijgen. Elke heks heeft hiervoor 10 minuten. Mocht je nou een hele lange lijst hebben, lees hem dan op, maar pik de belangrijkste 3 punten er dan uit. Daarna zeggen we een gebed op voor de God en de Godin om ons te helpen ons leven weer in balans te krijgen. Als we uit balans zijn, dan kan het heel veel hard werken kosten om ons leven weer in een balans te krijgen, die gezond en gunstig voor ons is. We hoeven dit werk niet alleen te doen. We kunnen het Goddelijke om hulp vragen.

Gebed voor de God en de Godin om balans terug te brengen in ons leven

Lieve God, vader van ons allemaal, met kracht zo stoutmoedig, kom bij mij als ik u aanroep.Lieve Godin, moeder van ons allemaal, de mooiste schoonheid, kom bij mij als ik u aanroep.Zoals de God en de Godin elkaar in evenwicht houden, heb ik ook balans nodig in mijn leven.Ik word te vaak de ene kant op getrokken en niet voldoende de andere kant op, wat onevenwichtigheid veroorzaakt en me uit balans brengt.Ik moet balans terugvinden in mijn lichaam en geest, ze moeten allemaal in harmonie met elkaar samen werken.

9

Ik vraag om leiding in het aangeven van grenzen en het stellen van limieten, die mij aanmoedigen om situaties en emoties onder controle te houden.Ik vraag om leiding in het mij laten zien hoe ik anderen kan helpen, als ik zelf geen hulp nodig heb.Geef me raad welke stappen ik moet nemen en instrueer mij waar ik aan moet werken.Help me een leven in balans te visualiseren en vervolgens te realiseren.Zo moet het zijn, blessed be.

22:00 uur – 23:00 uur Tarotlegging voor komende veranderingen

Tijdens de cake en wijn doen we een tarotlegging voor de komende veranderingen met onze eigen orakelkaarten set. Deze tarotlegging is een snelle en makkelijke manier om erachter te komen wat deze lente voor veranderingen voor ons in petto heeft. Het maakt niet uit wat voor type orakelkaarten dek je gebruikt, zorg er voor dat je het dek goed geschud hebt, vooral als het een nieuw dek is. Splits het dek in 3 stapels en kies welke stapel boven op, welke stapel in het midden en welke stapel onderop gaat. Kies totaal 8 kaarten, twee kolommen van vier kaarten. Werk van links naar rechts als je de kaarten neerlegt i.p.v. van boven naar beneden. De vier kaarten in de linker kolom zijn de belangrijkste veranderingen of uitdagingen. De kaarten in de rechter kolom geven je informatie over de uitkomst van elk van de veranderingen. Als je vragen hebt over de veranderingen en hun uitkomst, dan kan je extra kaarten trekken voor meer duidelijkheid totdat je genoeg informatie hebt.

Als je kaartlezingen doet rond deze tijd van het jaar, dan wil je focussen op bepaalde vragen die aansluiten op de energie van het seizoen. Vragen over veranderingen en een nieuwe start zijn een goed idee. Wil je beginnen met een nieuw project of een nieuwe baan en ben je er niet zeker van of dit het juiste moment is? Vraag het aan de kaarten of andere vormen van divineren. Andere onderwerpen waar je nu naar kunt vragen zijn tuinieren, vruchtbaarheid, groei, leven, licht, liefde, of elke andere vorm van wedergeboorte of vernieuwing. Er zijn verschillende soorten van orakel kaarten op de markt. Gebruik deze om meer te weten te komen over de balans in je leven en de veranderingen die je moet aanbrengen. Je kunt beter orakelkaarten met boodschappen gebruiken dan tarotkaarten, omdat je dan een directer antwoord krijgt.

Cake en wijn22:00 uur – 23:00 uur

Samen drinken we thee of sap en eten we chocolade eitjes, chocolade haasjes, eierkoeken e.d. Wel wat overhouden om te offeren!

10

Sluiten van de cirkel

1. Iedereen zendt om de beurt een kus deosil de cirkel rond en zegt: “Jullie zijn de Godin”2. Fay bedankt en zendt de elementen en windrichtingen weg (volgorde is widdershins)3. Nyara sluit de cirkel met haar Athamé (widdershins) 3 keer rond4. Samen zeggen we: “Onze cirkel is open, maar nooit verbroken. Merry meet, merry part en

merry meet again”5. Samen offeren we wat van de cake en wijn aan de vogels en de elfen.

Bronnen:Ostara ritueel 2013 van de Cirkel van de MaanLlewellyn’s Sabbat Essentials Ostara van Kerri Connor: Rituals, Recipes & Lore for the Spring EquinoxPlaatjes van GoogleRecepten uit de Allerhande van Maart 2016

11

Bijlage IKleuren en hun betekenis i.v.m. de keuze van de kleur van de Ostara eieren

Groen: Overvloed, kalmerend, vruchtbaarheid, groei, gezondheid, nieuw begin, voorspoed.

Licht blauw: Rust, geduld, kalmte, begrip.

Roze: Genegenheid, tevredenheid, harmonie, eer, liefde, spirituele genezing, lente, tederheid, deugd.

Zilver: De Godin, intuïtie, het innerlijke zelf, nacht, paranormale begaafdheid, ontvankelijkheid, spirituele waarheid.

Violet: Genezing, intuïtie, zelfverbetering, spiritueel bewustzijn.

Wit: Kindertijd, reiniging, waarzeggerij, genezing, onschuld, vrede, bescherming, zuivering, waarheid.

Geel: Aantrekkingskracht, creativiteit, communicatie, vreugde, planning, paranormale begaafdheid, de zon, vitaliteit.

12

Bijlage IIMenu van de dag

Thee en lekkersLente thee, Chocolade eitjes, Chocolade haasjes, Eierkoeken of ander Paas lekkers.

Om mee te nemen naar de kinderboerderijFlesje water of pakje sap, ontbijtkoek of een stuk fruit.

DinerNotentortelloni in Gorgonzola-Kappertjessaus

Ingrediënten:

500 gram tortelloni con formaggio e noci (pasta, pak 250 g, koelvers)700 g bloemkool- en broccoliroosjes (zak 350 g)250 ml kookroom

½ potje kappertjes (à 100 g)150 g gorgonzola60 g walnoten40 g rucola

Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking beetgaar. Halveer ondertussen de bloemkool- en broccoliroosjes. Kook in water met zout in 4 min.

beetgaar. Giet af. Verwarm ondertussen de kookroom met de kappertjes en 2/3 van de gorgonzola in een

steelpan op laag vuur. Giet de pasta af en doe terug in de pan. Roer de bloemkool, broccoli en gorgonzolasaus

erdoor. Snijd de walnoten grof. Verdeel de pasta over 4 borden en verdeel de rucola en de rest van de gorgonzola eroverheen.

Garneer met de walnoten.

13

DessertRomige yoghurt met zomerfruit en honing

Ingrediënten:

1 doosjevol zomerfruit (250 g, diepvries, ontdooid)HoningYoghurt Griekse stijl (beker 500 g)

Pak 4 grote glazen of kommen. Doe in elk glas of kom laagjes van achtereenvolgens 2 el ontdooid zomerfruit, 1 el honing en 75 g yoghurt Griekse stijl.

Herhaal en garneer met paar frambozen uit het doosje vol zomerfruit.

Cake en Wijn

Thee of sap met chocolade eitjes, chocolade haasjes en eierkoeken en andere Paas lekkernijen.

14

Bijlage IIIMeditatie om uit te vinden wat er uit balans is in je leven

Deze meditatie heb ik vertaald en uitgeschreven uit het boek over Ostara, dat ik voor deze viering heb gebruikt. Ga hiervoor een half uur rustig ergens zitten. Zet een rustig muziekje op, doe wat ademhalingsoefeningen en lees de tekst rustig door. En schrijf dan op wat er in je leven uit balans is of waar je meer balans nodig hebt. Neem dit lijstje mee naar de viering, want we hebben het tijdens het ritueel nodig.

Deze meditatie is kort, maar het geeft je de kans om een inventaris te maken van wat er in je leven aan de hand is. Vaak worden we zo geleefd door de waan van alle dag, dat we ons nauwelijks realiseren wat er met ons aan de hand is. Als we de tijd nemen om te gaan zitten en alles in ons leven op een rijtje te zetten, dan kan het best wel overweldigend zijn. Het kan ook een wake-up call zijn en de motivatie die je nodig hebt om dingen ten goede te veranderen. Begin door comfortabel te zitten op een plek naar keuze en begin dan met deze meditatie door te lezen:

Sluit de wereld om je heen buiten en kom bij jezelf. Sluit andere geluiden buiten je zoveel mogelijk buiten. Probeer je gedachten van vandaag uit te schakelen. Sluit je af voor alles wat je afleidt. Voel jezelf relaxed en ontspan. Vind je centrum en focus op het hier en nu. Niets anders is nu van belang. Al het andere kan wachten. Nu gaat het over jou en jouw spiritualiteit. Nu is het tijd voor jou.

Met de equinox komt een tijd van balans, een tijd om een stapje terug te doen en je leven te onderzoeken. Hoe in balans is jouw leven? Voel je soms dat je dingen niet meer in de hand hebt? Voel je je overweldigd, gefrustreerd, of gewoon angstig? Dit zijn allemaal signalen dat er iets in je leven uit balans is. Iets moet weer in balans gebracht worden. Alles heeft zijn tegengestelde, net zoals de dag de nacht heeft. Alles in je leven heeft ook een tegengestelde. Het werk dat je doet, moet afgewisseld worden met ontspanning. Het nemen met geven. De slechte tijden met goede tijden. Als je teveel van het ene hebt en te weinig van het andere, dan ben je niet in balans. Zelfs alleen maar goede tijden in je leven kunnen je uit balans doen raken. Slechte tijden hebben, samen met de goede tijden, leren je empathie en compassie. Alleen maar goede tijden hebben, zonder slechte tijden, laten je delen van het leven missen. Het zijn misschien geen leuke dingen, maar ze zijn noodzakelijk. Uiteindelijk maakt iedereen wel eens een slechte tijd mee. Als je het niet gewend bent, dan kunnen de slechte tijden heel moeilijk zijn om mee om te gaan. Mensen die gewend zijn aan slechte tijden, zijn beter in staat om met slechte tijden om te gaan, simpel weg omdat ze er ervaring mee hebben.

Besteed wat tijd aan het denken aan alle dingen die er momenteel gaande zijn in je leven. Zijn er evenveel goede als slechte tijden? Werk en ontspanning? Stress en rust? Of is er iets uit balans? Wat doe je om plezier te hebben? Wat doe je als iets je van streek maakt? Hoe vaak maken dingen je van streek? Is je leven rustig en sereen of leef je van crisis naar crisis op een dagelijkse basis? Denk hier eens een poosje rustig over na.

15

Misschien heb je hulp nodig om met stress om te gaan. Misschien maak je je druk om dingen waar je geen invloed op hebt. Misschien neem je teveel hooi op je vork en krijg je stress als dingen niet gaan zoals je had gehoopt. Misschien ben je werkeloos, geblesseerd of lijd je aan een bepaalde ziekte. Wat de slechte dingen in je leven ook zijn, jij weet wat ze zijn. Je moet leren om het probleem juist te identificeren en dan een werkbare oplossing ervoor zien te vinden. In het algemeen, als je teveel stress hebt, dan heb je te weinig lol en ontspanning in je leven. Dit gaat beide kanten op, als je niet de tijd neemt voor lol en ontspanning, dan krijg je niet de kans om stoom af te blazen en daardoor raak je meer gestrest. Denk eraan altijd goede tijden in je leven te stoppen om de moeilijke dingen in je leven te compenseren.

Het is belangrijk om te onthouden dat het leven zijn ups en downs heeft. Mensen willen niet verdrietig, ellendig of gekwetst zijn, maar het is belangrijk om te weten dat je lessen kunt leren van de gebeurtenissen en situaties die tot die gevoelens leiden.

Wat zijn een aantal van de goede dingen die in je leven gebeuren? Heb je een man die je ondersteunt of een ander die dat voor je doet? Heb je geweldige vrienden? Een goede baan? Doe je vrijwilligerswerk om anderen te helpen, die het minder goed hebben dan jij? Denk hier eens een poosje rustig over na.

Als je je zegeningen telt, is dat een uitstekende manier om balans te brengen in een stressvol leven dat vaak gevuld lijkt met negativiteit. We vergeten vaak de goede dingen en focussen op de slechte dingen. Als je je zegeningen telt, kan je erachter komen dat je balans in je leven hebt; het goede compenseert het slechte. Je kunt ontdekken dat het zo simpel kan zijn als het aanpassen van daar waar je focus ligt. Denk hier eens een poosje rustig over na.

Als je klaar bent, bedank dan in stilte het universum voor al het goede in je leven. Bedenk dat als dingen slecht lijken te gaan, je altijd terug kunt gaan naar het focussen op wat goed gaat in je leven, om meer balans te krijgen. Neem een paar diepe ademteugen en herinner jezelf aan waar je nu fysiek bent en doe dan rustig je ogen open.

Maak een lijstje met de dingen die je ontdekt hebt, dat ze uit balans zijn in je leven. Neem dit mee naar de viering.

16