Ed.fizica Ss

download Ed.fizica Ss

of 21

Transcript of Ed.fizica Ss

  • 8/2/2019 Ed.fizica Ss

    1/21

    EDUCAIE FIZICARIA CURRICULAR:EDUCAIE FIZIC I SPORT

    NR. ORE:2 OR/SPTMN (CURRICULUM NUCLEU)

    OBIECTIVE CADRU:1. Meninerea strii optime de sntate a elevilor i creterea capacitii de adaptare a acestora la factorii de mediu

    2. Armonizarea propriei dezvoltri fizice i prevenirea instalrii abaterilor posibile de la aceasta

    3. Extinderea fondului propriu de deprinderi motrice de baz, aplicativ-utilitare i sportive elementare i dezvoltarea

    calitilor motrice aferente4. Practicarea independent a exerciiilor fizice, a jocurilor i a diferitelor sporturi

    5. Manifestarea spiritului de echip i de ntrecere, n funcie de un sistem de reguli acceptate

    OBIECTIVE DE REFERIN:

    1.1. *s diferenieze factorii favorabili i nefavorabili strii proprii de sntate1.2. s aplice regulile de igien nainte, n timpul i dup desfurarea activitilor motrice

    1.3. s previn producerea unor accidente n procesul de exersare

  • 8/2/2019 Ed.fizica Ss

    2/21

    2.1. s adopte constant, n mod reflex, postura corect a coloanei vertebrale *i a segmentelor corpului n raport cu aceasta, n situaii

    statice i dinamice

    2.2. s aprecieze evoluia principalilor indici de dezvoltare fizic proprie (talie, greutate, *perimetre) determinai

    3.1. s aplice adecvat deprinderile motrice de baz i pe cele utilitar-aplicative n diverse activiti motrice

    3.2. s aplice deprinderile sportive elementare specifice disciplinelor sportive predate, n condiii de ntrecere

    3.3. s acioneze n vederea creterii indicilor de manifestare a calitilor motrice proprii

    4.1. s practice constant, n mod independent, exerciiile fizice recomandate, n funcie de interesele i posibilitile proprii

    5.1. s aplice regulile cunoscute, n desfurarea ntrecerilor individuale i colective

    5.2. s-i adapteze comportamentul, n relaie cu partenerii i cu adversarii, n funcie de regulile stabilite

  • 8/2/2019 Ed.fizica Ss

    3/21

    PLANIFICAREA CALENDARISTIC

    UNITATEA DENVARE

    OB.REF.

    CONINUTURINR.ORE

    SPTMNA OBSERVAII

    REGULAMENT SPORTIV

    1.1

    1.21.3

    Noiuni de regulament sportiv 1

    ELEMENTE DEORGANIZARE AACTIVITILOR

    PRACTICE SPORTIVE

    2.12.23.13.25.15.2

    Formaia de adunare n linie pe dou rnduri. Alinierea n linie i n coloan. Poziiile drepi i pe loc repaus. Raportul. ntoarceri la stnga i la dreapta de pe loc. Pornire i oprire din mers. Formarea i strngerea coloanei de gimnastic cte4.

    16

    ELEMNTE ALEDEZVOLTRII FIZICE

    ARMONIOASE

    2.12.23.13.24.15.15.2

    Poziiile de baz i derivate. Exerciii de influenare analitic a aparatuluilocomotor. Exerciii compensatorii i preventive instalrii

    abaterilor de la atitudinea corporal corect. Complexe de dezvoltare fizic libere, cu obiecte

    portative, cu/fr fond muzical.Exerciii pentru reglarea ritmului respirator n efort.

    11

    CALITI MOTRICE DEBAZ

    2.12.23.1

    3.23.34.15.15.2

    Exerciii pentru dezvoltarea vitezei:- de reacie la stimuli vizuali, auditivi i tactili,- de execuie n aciuni motrice variate,- de deplasare pe distane i direcii variate.

    Exerciii pentru dezvoltarea ndemnrii:- coordonarea segmentelor corpului n aciunicu complexitate crescnd,- coordonarea aciunilor n relaie cu unpartener,- manevrri de obiecte.

    Exerciii pentru dezvoltarea forei:

    10

  • 8/2/2019 Ed.fizica Ss

    4/21

    - dinamice segmentare, cu nvingerea greutiipropriului corp;

    Exerciii pentru dezvoltarea rezistenei:- la eforturi aerobe, cu creterea progresiv a duratei Exerciii pentru dezvoltarea mobilitii istabilitii articulare:

    - mobilitatea articulaiilor coloanei vertebrale ia articulaiilor coxo-femurale,- stabilitatea articulaiilor umrului, cotului,genunchiului i gleznei.

    DEPRINDERI MOTRICEDE BAZ

    2.12.23.13.23.34.15.1

    5.2

    Mers i variante de mers (mers cu pas fandat,mers cu pas adugat, *mers cu diferite poziii alebraelor). Alergare i variante de alergare (alergare cu picioarele ntinse nainte, *alergare cu paincruciai, alergare cu schimbare de direcie). Sritur (sritur cu desprindere de pe unul i

    de pe ambele picioare, sritur cu trecere pesteobstacole joase). Aruncare i prindere (aruncri prin diferite procedee la int fix i la distan, de pe loc;prinderea cu dou mini).

    11

    DEPRINDERI MOTRICEUTILITAR APLICATIVE

    2.12.23.13.23.34.15.15.2

    Echilibrul (deplasri n diferite variante, pesuprafee nguste i nlate progresiv, cu ntoarcerede 90). Trre (trre joas cu bra i picior opus).

    Crare-coborre (crare-coborre pe bancade gimnastic nclinat; crare, deplasare lateral icoborre la scara fix). Escaladare (escaladare cu apucare i sprijin peezut). Traciune-mpingere (traciune-mpingeresimultan i alternativ cu braele din culcat pe bancade gimnastic). Transport de obiecte i de aparate uoare,

    12

  • 8/2/2019 Ed.fizica Ss

    5/21

    individual i n perechi.

    DEPRINDERI SPORTIVEELEMENTARE

    2.12.23.13.23.34.15.15.2

    Specifice atletismului (alergarea de rezisten pasul alergtor de semifond, startul din picioare;alergarea de vitez pasul alergtor de accelerare,pasul alergtor lansat de vitez, startul din picioare;sritura n lungime cu elan coala sriturii, fazelesriturii; aruncarea mingii de oin de pe loc, ladistan exerciii introductive i fundamentalepentru nvarea tehnicii de aruncare). Specifice gimnasticii

    - acrobatice (cumpna pe un picior, sfoara,podul de jos, stnd pe omoplai, rulare pe spate,rostogolire nainte din ghemuit n ghemuit,rostogolire nainte din deprtat n ghemuit,rostogolire napoi din ghemuit n deprtat, legride elemente acrobatice);- ritmice-sportive (variaii de pai specifici,

    balansri de brae, elemente de echilibru-pass,ntoarcerea cu pai succesivi, sritur dreapt,exerciii cu obiecte portative, pai de dans clasici modern, legri de elemente pe fond muzical);- aerobice (pai aerobici de baz i de legtur,structuri de pai aerobici n 8 timpi, pe fondmuzical).

    Specifice jocurilor sportive (unul la alegere)- jocuri dinamice i pregtitoare, specificefiecrui joc sportiv predat (minibaschet,minifotbal, minihandbal, badminton, tenis de

    mas i);- procedee tehnice de baz, de pasare i deprindere (preluare) a mingii i cte un procedeude finalizare;- jocuri bilaterale cu efective variate i reguliadaptate.

    7

  • 8/2/2019 Ed.fizica Ss

    6/21

    Proiectul unitaii de nvatare

    Clasa a III aInstitutor:Unitatea de nvtare: REGULAMENT SPORTIVNr. ore unitate: 1Nr. ore spt. 2Tip curriculum: nucleu

    NR. DE ORE: 1

    NR.CRT.

    CONINUTURI OB.REF.

    ACTIVITI DE NVARE RESURSE EVALUAREtempor

    aleprocedurale materiale umane

    1. Prezentarearegulilor de igienindividual,reaminti- rea principalelor msuride prevenire aaccidentelor

    1.11.21.3

    -dialog pe tema echipamentuluiadecvat- reamintirea msurilor de

    prevenire a accidentelor

    1 Conversaia,demonstraia.,exerciiul

    -echipamentsportiv- bazasportiv

    Elevi icadrudidactic

    EvaluarecontinuAliniereaObservareasistematic aelevilor

  • 8/2/2019 Ed.fizica Ss

    7/21

    Proiectul unitaii de nvatare

    Clasa a III aInstitutor:Unitatea de nvtare: ELEMENTE DE ORGANIZARE A ACTIVITILOR PRACTICE SPORTIVENr. ore unitate: 16

    Nr. ore spt. 2Tip curriculum: nucleuNR. DE ORE: 16

    NR.CRT.

    CONINUTURI OB.REF.

    ACTIVITI DE NVARE RESURSE EVALUAREtempor

    aleprocedurale materiale umane

    1. Raportul 2.12.23.13.25.1

    - repetarea exerciiilor de front iformaii nvate- nvarea raportului

    1

    Conversaiademonstraia.,exerciiul

    echipament sportiv- baza

    sportiv- jocuri

    Elevi icadrudidactic

    EvaluarecontinuAlinierea

    2. Formaia deadunare n liniepe dou rnduri.

    2.12.23.13.25.1

    - repetarea exerciiilor de front iformaii nvate- alinierea n linie, formaii deadunare n linie, pe dou rnduri- exerciii de reglare a respiraiei, rerelaxare i de refacere dup efort

    2

    Conversaiademonstraia.,exerciiul

    echipament sportiv- bazasportiv- jocuri:Cursa pe

    numere,

    Tre

    nul

    Elevi icadrudidactic

    EvaluarecontinuAliniereaObservareasistematic aelevilor

    3. Alinierea n linie in coloan

    2.12.23.13.25.1

    - repetarea exerciiilor de front iformaii nvate.

    - nvarea alinierii n linie i ncoloan.- exerciii de reglare a respiraiei, derelaxare i de refacere dup efort

    2 Conversaiademonstraia.,exerciiul

    echipament sportiv- bazasportiv- jocuri:Gsete-i

    locul

    Le

    Elevi icadrudidactic

    EvaluarecontinuAliniereaObservareasistematic aelevilor

  • 8/2/2019 Ed.fizica Ss

    8/21

    apa cu

    ghemuire

    4. Formaii de adunaren linie, pe dournduriPoziiile drepi i peloc repaus

    2.12.23.13.25.1

    - repetarea exerciiilor de front iformaii nvate- exerciii de adunare n linie, pe dournduri- repetarea poziiilor drepi i pe locrepaus- ex. de mers i alergare - nvare cuaccent pe execuia corect a mersuluii alergrii.- activiti practice de exersare;- activiti n diferite formaii de lucru

    2

    Conversaiademonstraia.,exerciiul

    echipament sportiv- bazasportiv

    - jocuri:Cursa penumere,

    Tr

    enul

    Elevi icadrudidactic

    Evaluarecontinu

    Alinierea

    Observareasistematic aelevilor

    5. Deplasarea ncoloan cte unul icte dointoarceri la stnga

    i la dreapta de peloc

    2.12.23.13.2

    5.1

    - repetarea exerciiilor de front iformaii nvat- formaii de deplasare n coloan decte unul i de cte doi;

    - nvarea ntoarcerilor la stnga i ladreapta, la stnga mprejur- ex. de mers i alergare - nvareacorect a tehnicii.

    2

    Conversaiademonstraia.,exerciiul

    echipament sportiv- bazasportiv

    - jocuri:Altreilea

    fuge

    Ro

    u si

    Negru.

    Elevi icadrudidactic

    Evaluarecontinu

    Alinierea

    Observareasistematic aelevilor

    6. Trecerea din linie pe un rnd nformaii de lucru nsemicerc i cerc.Trecerea din

    coloan cte unul nformaiile desemicerc i cerc

    2.12.23.13.25.1

    - ex de trecere din linie pe un rnd nformaii de semicerc i cerc.- ex de trecere din coloan cte unul nformaii de semicerc i cerc- mers i alergare repetare cu accent

    pe execuie corect- activiti practice de exersare;- activiti n diferite formaii de lucru;

    2

    Conversaiademonstraia.,exerciiul

    echipament sportiv- bazasportiv- jocuri:Cine

    alearg

    mai

    corect?Gsete-i

    locul

    Elevi icadrudidactic

    Evaluarecontinu

    Alinierea

    Observareasistematic aelevilor

    7. Pornire i oprire din 2.1 - repetarea exerciiilor de front i 2 Conversaia echipamen Elevi i Evaluare

  • 8/2/2019 Ed.fizica Ss

    9/21

    mers 2.23.13.25.1

    formaii nvate- ex. de pornire cu mers pe loc ioprire (pornire i oprire din mers);- activiti practice de exersare;- jocuri, ntreceri- activiti n diferite formaii de lucru

    demonstraia.,exerciiul

    t sportiv- bazasportiv- jocuri:Cine

    alerg

    mai

    repede?

    cadrudidactic

    continuAlinierea

    Observareasistematic aelevilor

    8. Formarea istrngerea coloaneide gimnastic cte4

    2.12.23.13.25.1

    - repetarea exerciiilor de front iformaii nvate- exerciii de formare i strngere acoloanei de gimnastic cte 4 2

    Conversaiademonstraia.,exerciiul

    -echipament sportiv- bazasportiv- jocuri

    Elevi icadrudidactic

    EvaluarecontinuAliniereaObservareasistematic aelevilor

    9. Evaluare 2.12.2

    3.13.25.1

    - prob de evaluare

    1

    Conversaiademonstraia.,

    exerciiul

    - bazasportiv

    -echipament sportiv

    Elevi icadru

    didactic

    Evaluaresumativ

  • 8/2/2019 Ed.fizica Ss

    10/21

    Proiectul unitaii de nvatare

    Clasa a III aInstitutor:Unitatea de nvtare: ELEMENTE ALE DEZVOLTRII FIZICE ARMONIOASE

    Nr. ore unitate: 11Nr. ore spt. 2Tip curriculum: nucleu

    NR. DE ORE: 11

    NR.CRT.

    CONINUTURI OB.REF.

    ACTIVITI DE NVARE RESURSE EVALUAREtempor

    aleprocedurale materiale umane

    1. Complex deexerciii pentruinfluenareaaparatuluilocomotor

    2.12.23.13.24.15.15.2

    - nvarea complexului de exrciii pentru influenarea aparatuluilocomotor;- execuia poziiilor dup modeluldemonstrat- jocuri, ntreceri

    2

    Conversaiademonstraia.,

    exerciiul

    -echipamen

    t sportiv- bazasportiv- saltele- jocuri:Culesulcartofilor

    Elevi icadrudidactic

    EvaluarecontinuAliniereaObservareasistematic aelevilor

    2. Poziii ale braelor 2.12.23.13.2

    4.15.15.2

    - poziii cu brae ntinse: brae ntinsenainte, braele sus, braele lateral,braale jos;- poziii cu braele pe direcii

    intermediare: braele lateral-jos, braele lateral-sus, braale ninte-sus,braele nainte-jos, braele napoi-jos.- execuia poziiilor dup modeluldemonstrat

    2

    Conversaiademonstraia.,exerciiul

    -echipament sportiv- sala de

    sport- saltele- jocuri:Veveria

    sritoare

    Elevi icadrudidactic

    Evaluarecontinu

    Alinierea

    Observareasistematic aelevilor

    3. Poziii alemembrelorinferioare: stnd,stnd deprtat,

    2.12.23.13.2

    - ex de executare a poziiei stnd amembrelor inferioare: stnd, stnddeprtat, stnd pe genunchi;- ex de adoptare a poziiei eznd a

    2 Conversaiademonstraia.,exerciiul

    -echipament sportiv

    Elevi icadrudidactic

    Evaluarecontinu

    Alinierea

  • 8/2/2019 Ed.fizica Ss

    11/21

    stnd pe genunchi,eznd, culcat

    4.15.15.2

    membrelor inferioare:aezat deprtat,aezat ghemuit, aezat ncruciat;- ex de adoptare a poziiei culcat amembrelor inferioare: din culcat dorsal(deprtate ntinse, ndoite, ridicate),din culcat facial (ntinse, deprtate,nbruciate), din culcat costal (sus,nainte, ntins sau ndoit);- execuia poziiilor dup modeluldemonstrat

    - sala desport

    - saltele

    - jocuri:Veveria

    sritoare

    Observareasistematic aelevilor

    4. Poziii aletrunchiului

    2.12.23.13.24.15.15.2

    - ex. de adoptare a poziiilortrunchiului: trunchi ndoit nainte,lateral spre dreapta sau spre stnga,trunchi extins, trunchi aplecat,trunchirsucit spre dreapta sau spre stnga- execuia poziiilor dup modeluldemonstrat

    2

    Conversaiademonstraia.,exerciiul

    -echipament sportiv- sala desport- jocuri:Culesul

    cartofilor- saltele- bastoane

    Elevi icadrudidactic

    EvaluarecontinuAliniereaObservareasistematic aelevilor

    5. Poziii ale capului 2.12.23.13.24.15.15.2

    - ex. de adoptare a poziiilor capului:cap aplecat ninte, lateral stnga saudreapta, napoi, cap rsucit spre stngasau spre dreapta- execuia poziiilor dup modeluldemonstrat

    2

    Conversaiademonstraia.,exerciiul

    -echipament sportivy- sala desport- jocuri:Veveriasritoare

    Elevi icadrudidactic

    EvaluarecontinuAliniereaObservareasistematic aelevilor

    6. Evaluare 2.12.23.13.24.15.15.2

    - prob de evaluare: complex deexerciii pentru influenarea aparatuluilocomotor

    1

    Conversaiademonstraia.,exerciiul

    -echipament sportiv- sala desport

    Elevi icadrudidactic

    Evaluaresumativ

  • 8/2/2019 Ed.fizica Ss

    12/21

    Proiectul unitaii de nvatare

    Clasa a III aInstitutor:Unitatea de nvtare: CALITI MOTRICE DE BAZ

    Nr. ore unitate: 10Nr. ore spt. 2Tip curriculum: nucleu

    NR. DE ORE: 10NR.

    CRT.CONINUTURI OB.

    REF.ACTIVITI DE NVARE RESURSE EVALUARE

    temporale

    procedurale materiale umane

    1. Viteza dezvoltarea vitezeide reacie iexecuie la nivelulntregului corp

    2.12.23.13.23.34.15.15.2

    - repetarea exerciiilor de front iformaii nvate;- ex. pt. dezvoltarea vitezei de reaciei execuie la nivelul ntregului corp;

    2

    Conversaiademonstraia.,exerciiul

    -echipament sportiv- sala desport-jocuri:Culesul

    cartofilor

    C

    astelul

    Mi

    ngea la

    cpitan

    Elevi icadrudidactic

    EvaluarecontinuAliniereaObservareasistematic aelevilor

    2. Viteza dezvoltarea vitezeide reacie ideplasare

    2.12.23.13.23.34.15.15.2

    - repetarea exerciiilor de front iformaii nvate;- ex. pentru dezvoltarea vitezei dereacie i deplasare- dezvoltarea vitezei prin joc

    2 Conversaiademonstraia.,exerciiul

    -echipament sportiv- sala desport- minge-jocuri:Crabul i

    Elevi icadrudidactic

    EvaluarecontinuAliniereaObservareasistematic aelevilor

  • 8/2/2019 Ed.fizica Ss

    13/21

    creveii

    Oga

    rul i

    iepurele

    Min

    gea

    zburtoar

    e3. ndemnarea -

    dezvoltare prinsritura la coard iprin aciuni motriceindividuale

    2.12.23.13.23.34.15.15.2

    - repetarea exerciiilor de front iformaii nvate;- srituri la coard,- dezvoltarea ndemnrii prin aciunimotrice individuale;- dezvoltarea ndemnrii prin joc

    2

    Conversaiademonstraia.,exerciiul

    -echipament sportiv- bazasportiv- mingejocuri:Aezarea

    cond

    uctelor degaze

    taf

    et cu

    trecere

    pe sub

    obstacole

    Elevi icadrudidactic

    EvaluarecontinuAliniereaObservareasistematic aelevilor

    4. Fora dezvoltareaforei dinamice lanivelul musculaturiiabdomenului i

    spatelui

    2.12.23.13.2

    3.34.15.15.2

    - repetarea exerciiilor de front iformaii nvate;- ex. pt. dezvoltarea forei dinamice lanivelul musculaturii abdomenului i

    spatelui;- dezvoltarea forei prin joc.2

    Conversaiademonstraia.,exerciiul

    -echipament sportiv- sala de

    sport- minge- jocuri :Leapa

    L

    upta

    cocoilorS

    tatuile

    Elevi icadrudidactic

    EvaluarecontinuAliniereaObservarea

    sistematic aelevilor

  • 8/2/2019 Ed.fizica Ss

    14/21

    5. Fora dezvoltareaforei dinamice lanivelul membrelorinferioare isuperioare

    2.12.23.13.23.34.15.1

    5.2

    - repetarea exerciiilor de front iformaii nvate;- ex. pentru dezvoltarea foreidinamice la nivelul membrelorinferioare i superioare;- dezvoltarea forei prin joc;

    1

    Conversaiademonstraia.,exerciiul

    -echipament sportiv- sala desport- minge- jocuri :Mingeapeste

    grani

    Statu

    ile

    Voin

    icii

    Curs

    a ntr-un

    picior

    Elevi icadrudidactic

    EvaluarecontinuAliniereaObservareasistematic aelevilor

    6. Evaluare 2.12.23.13.23.34.15.15.2

    - prob de evaluare

    1

    Conversaiademonstraia.,exerciiul

    -echipament sportiv- bazasportiv

    Elevi icadrudidactic

    Evaluaresumativ

  • 8/2/2019 Ed.fizica Ss

    15/21

    Proiectul unitaii de nvatare

    Clasa a III aInstitutor:Unitatea de nvtare: DEPRINDERI MOTRICE DE BAZ

    Nr. ore unitate: 11Nr. ore spt. 2Tip curriculum: nucleu

    NR. DE ORE:11NR.

    CRT.CONINUTURI OB.

    REF.ACTIVITI DE NVARE RESURSE EVALUARE

    temporale

    procedurale materiale umane

    1. Mers i variante demers

    - mers pe vrfuri, mers pe clcie,mers ghemuit- activiti practice de exersare;- jocuri, ntreceri

    2

    - echipamentsportiv- sala de sport- jocuri:

    EvaluarecontinuObservareasistematic a

    elevilor2. Alergarea i

    variante de alergare- alergare erpuit, cu ocolire deobstacole, peste obstacole- activiti practice de exersare;- jocuri, ntreceri 2

    - echipamentsportiv- sala de sport- obstacole- jocuri: Cinealerg mai

    repede?

    Evaluarecontinu

    Observareasistematic aelevilor

    3. Alergare cuclciele la ezut

    Alergare cugenunchii susSrituri

    - alergare cu clciele la ezut -nvarea tehnicii corecte;

    - alergare cu genunchii sus- sritura cu accent pe desprinderea depe unul i de pe ambele picioare;- srituri ca mingea de pe loc

    2

    - echipamentsportiv

    - baza sportiv- jocuri: Cinealerg mai

    repere?

    Evaluarecontinu

    Variante dealergare

    tafete iparcursuriaplicative

    4. Sritura n lungimede pe loc

    - nvarea srituriide pe loc cu accentpe elanul din ndoirea genunchilor;

    2 - echipamentsportiv

    tafete iparcursuri

  • 8/2/2019 Ed.fizica Ss

    16/21

    Sritura la coard - sritura la coard - baza sportiv- coard- jocuri: Cinealerg mai

    repere?

    aplicative

    Evaluarecontinu

    5. Aruncare iprindere

    - nvarea aruncrii i prinderii cuaccent pe aruncarea tip azvrlire;- aruncarea la int;- aruncarea la partener- prinderea cu dou mini.

    2

    - echipamentsportiv- baza sportiv- mingi- jocuri: Cinealerg mai

    repede?

    Evaluarecontinu

    Aruncarea iprinderea mingii

    6. Evaluare - prob de evaluare sritura nlungime de pe loc 1

    Evaluaresumativ

  • 8/2/2019 Ed.fizica Ss

    17/21

    Proiectul unitaii de nvatare

    Clasa a III aInstitutor:Unitatea de nvtare: DEPRINDERI MOTRICE UTILITAR APLICATIVE

    Nr. ore unitate: 12Nr. ore spt. 2Tip curriculum: nucleu

    NR. DE ORE: 12NR.

    CRT.CONINUTURI OB.

    REF.ACTIVITI DE NVARE RESURSE EVALUARE

    temporale

    procedurale materiale umane

    1. Echilibrul meninereaechilibrului ncondiii mai dificile

    - repetarea complexului de exrciii pentru influenarea aparatuluilocomotor- repetarea exerciiilor de front iformaii nvate;- ex. de meninere a echilibrului nsituaii mai dificile

    2

    - echipamentsportiv- sala de sport- banca degimnastic- jocuri:

    Realizarea unormicri ncondiii deechilibru

    Evaluarecontinu

    2. Crare-coborre cu accent perealizarea prizeicorecte

    - repetarea complexului de exrciii pentru influenarea aparatuluilocomotor- repetarea exerciiilor de front iformaii nvate;- ex de crare coborre cu accent

    pe realizarea prizei corecte;

    1

    - echipamentsportiv- sala de sport- scara fix- jocuri: Veveriesritoare

    Modul deaplicare aprizelor

    Observareasistematic a

    eelevilor3. Crare coborre- exersarea pe scarafix

    - repetarea complexului de exrciii pentru influenarea aparatuluilocomotor- repetarea exerciiilor de front iformaii nvate;ex de crare coborre pe scara fix

    2

    - echipamentsportiv- sala de sport- scara fix- jocuri: Veveriesritoare

    tafete iparcursuriaplicative

    Evaluarecontinu

    4. Crare coborre- exersarea pe

    - repetarea complexului de exrciii pentru influenarea aparatului

    1 - echipamentsportiv

    tafete iparcursuri

  • 8/2/2019 Ed.fizica Ss

    18/21

    suprafee nclinate locomotor - repetarea exerciiilor de front iformaii nvate;ex de crare coborre pe suprafeenclinate

    - sala de sport- banca degimnastic- jocuri: Veveriesritoare

    aplicative

    Evaluarecontinu

    5. Transport degreuti apucareacu ambele mini aobiectelor

    - repetarea complexului de exrciii pentru influenarea aparatuluilocomotor- repetarea exerciiilor de front iformaii nvate;- transport de greuti cu accent peapucarea cu ambele mini a obiectelor

    1

    - echipamentsportiv- baza sportiv- greuti- jocuri:Veveriele i

    ogarul

    Culesul

    cartofilor

    Transportul deobiecte apucatecu una sau cudou minitafete i

    parcursuriaplicative

    6. Transport degreuti transportarea

    colegului

    - repetarea complexului de exrciii pentru influenarea aparatuluilocomotor

    - repetarea exerciiilor de front iformaii nvate;-ex. de transportatre a colegului;

    1

    - echipamentsportiv- sala de sport

    - greuti- jocuri:Veveriele i

    ogarul

    Culesul

    cartofilor

    tafete iparcursuriaplicative

    Evaluarecontinu

    7. Trre exersareape genunchi iantebrae

    - repetarea complexului de exrciii pentru influenarea aparatuluilocomotor- repetarea exerciiilor de front iformaii nvate;- ex. de trre cu accent pe exersareape genunchi i antebrae

    2

    - echipamentsportiv- sala de sport- jocuri:Alergarea

    cangurului

    Cursa

    peste popice

    Trecerea pe subobstacole joase

    Evaluarecontinu

    8. mpingere deplasarea unorobiecte

    - repetarea complexului de exrciii pentru influenarea aparatuluilocomotor- repetarea exerciiilor de front iformaii nvate;

    1 - echipamentsportiv- baza sportiv- jocuri: Cte 1,2, 3.

    Capacitatea dempingere deplasare aobiectelor

  • 8/2/2019 Ed.fizica Ss

    19/21

    - ex. de mpigere a unor obiecte cuaccent pe deplasarea lor.

    Cursa

    peste popice

    9. Evaluare - prob de evaluare1

    Evaluaresumativ

  • 8/2/2019 Ed.fizica Ss

    20/21

    Proiectul unitaii de nvatare

    Clasa a III aInstitutor:

    Unitatea de nvtare: DEPRINDERI SPORTIVE ELEMENTARENr. ore unitate: 7Nr. ore spt. 2Tip curriculum: nucleu

    NR. DE ORE: 7NR.

    CRT.CONINUTURI OB.

    REF.ACTIVITI DE NVARE RESURSE EVALUARE

    temporale

    procedurale materiale umane

    1. Alergarea de

    rezisten

    - ex. de alergare cu accent pe

    dezvoltarea rezistenei- dezvoltarea rezistenei prin parcursaplicativ- dezvotarea rezistenei prin joc

    1

    - echipament

    sportiv- baza sportiv- jocuri :Mingeazburtoare

    Parcursuri

    aplicative

    2. Alergarea de vitez - ex. de alergare cu accent pe viteza deexecuie- dezvoltarea vitezei prin joc 1

    - echipamentsportiv- baza sportiv- jocuri : Batistacltoare

    Parcursuriaplicative

    3. Aruncarea mingiide oin

    - aruncarea mingii de oin nvareacu accent pe aruncare cu bra, picior

    opus n fa- - aruncarea mingii de oin de pe loc repetarea cu accent pe aruncarea tipazvrlire cu un bra

    1

    - echipamentsportiv

    - baza sportiv- minge de oin- jocuri :Mingeazburtoare

    Observareasistematic a

    elevilor

    4. Elemente degimnastic

    acrobatic: rulri,rostogoliri

    - rulri laterale i pe spate, cu accent pe poziia corect a segmentelorcorpului- rostogolire nainte din ghemuit nghemuit;

    1 - echipamentsportiv- sala de sport- minge- saltele

    Executarearulrilor i

    rostogolirilor

  • 8/2/2019 Ed.fizica Ss

    21/21

    - rostogolire nainte din deprtat nghemuit.

    - jocuri :Mingeape pod

    5. Podul de jos,cumpna pe un

    genunchi,semisfoara

    - podul de jos;- cumpn pe un genunchi cu sprijinulpalmelor e sol- semisfoara- repetarea cu accent pepoziia corect a segmentelor corpului

    1

    - echipamentsportiv- sala de sport- minge- jocuri :Mingeazburtoare

    Legareaelementelor de

    gimnasticacrobatic

    6. Jocuri sportiveMinihandbalMinifotbal

    - dribling simplu i multiplu pe loc nvarea tehnicii execuiei;- dribling din mers 10 m; aruncareamingii ntr-un perete cu o mn dedeasupra umrului i reprinderea ei,distana de perete 3 m- dribling din mers, pasa cu o mn dedeasupra umrului

    1

    - echipamentsportiv- baza sportiv- minge- jocuri :Handbal

    Fotbal

    Observareasistematic a

    elevilor

    7. Evaluare - prob de evaluare 1 - echipamentsportiv- baza sportiv

    Evaluaresumativ