Bewegingsstudio

Easy Moves Is een bewegingsprogramma voor alle leeftijdsgroepen die op een

leuke, en verantwoorde manier willen werken aan hun gezondheid, rugklachten of controle van het lichaamsgewicht.

Door de kleinschalige opzet zijn de Easy Moves studio’s een prettige omgeving voor iedereen die zich niet thuis voelt in een sportschool. Dit omdat dit vaak gepaard gaat met harde muziek, zien en gezien worden en andere facetten die een drempel voor mensen creëren. In een gezellige omgeving op weg naar een gezondere levensstijl.

De bewegingsstudio Easy Moves is een bewegingsprogramma wat bestaat uit een circuit van 10 krachtcircuittoestellen en een zestal cardiotoestellen. De spieren worden hierdoor verstevigd en de conditie verbeterd. Op een leuke manier en in uw eigen tempo!

Info Balie

Fit in 40 minuten

Eerste onderdeel Cardiotraining: elke training bestaat uit 4

cardio-oefeningen. U fietst een 6 minuten op de makkelijk in te stellen 'ligfiets', u traint een 6 minuten op de crosstrainer (dit lijkt op langlaufen), 6 minuten op de loopband en uw cardio-oefening is helemaal compleet met een minuutje 6 roeien op de waterroeier (net echt roeien!).

Fietsen

Cardio

Tweede onderdeel

• Spierverstevigende oefeningen: u traint uw gehele lichaam met tien toestellen en een vrije oefening. Zowel boven- als onderlichaam komt aan bod, zodat de training 100% effectief is. Het circuit is eenvoudig te volgen: bij het groene licht traint u gedurende één minuut op uw eigen niveau, bij het rode licht heeft u 30 seconden tijd om te herstellen, te pauzeren en van toestel te wisselen.

krachtcircuittoestellen

All in studioconcept,ontwikkeld in Amerika