Jouw gezondheid, daar draait het om

OZ klantenmagaZine • september 2014

win een leuke

waterfles: opvouwbaar en duurzaam

zie p. 4

dyslexie & dyscalculie als letters en ciJfers dansen

gezonde lunchboxkleurriJke groentJes mee naar school

8 veelgestelde vragen over de oz huishoudhulpeen schoon huis zonder zorgen

ontdek oosterse weldaden in groep naar thailand

INSPIRERENDE VAKANTIETIPS VAN HET OZ REISBUREAU • SEPTEMBER 2014

SPECIAL DÉ INSPIRATIE VOOR

EEN ZALIGE VAKANTIE

BOEK NU JE WINTERVAKANTIE

NAAR DE ZON OF DE SNEEUW

VOORDEELCRUISES

VANAF € 199 P.P.

ONWEERSTAANBARE

LAST MINUTES EN PROMOTIES

voordeelcruises, last minutes en vakanties naar zon of sneeuw

oz staat voor je klaar in dit nummer

plan Je volgende vakantie

17 Op oz daguitstap naar venlo en de maasduinen.

18 De reis van je leven: oz groepsreis naar thailand.

20 winter aan ‘t zeetje: boek een paar dagen met sint of kerst.

pep Je energie op

04 Gezonde broodtrommel: vul de lunchbox met lekkers.

21 Nieuwe reeksen info- en doesessies: evy gruyaert licht de app Start 2 Run toe.

24 hoe fit ben jij? Schrijf je in voor de testdagen in de OZ fit trailer.

oz huishoudhulp: goed geregeld

10 goede afspraken maken met je OZ huishoudhulp, dat geeft rust én een aangenaam net huis.

moeizaam met ciJfers en letters

06 dossier leerstoornissen. Dyslexie en dyscalculie zijn serieuze obstakels bij het leren.

12 Zure tandplak maakt gaatjes in je tanden. Poets ze schoon.

14 Veiligheid in huis, op weg, bij je hobby ... Vind handige spullen in de oz shop.

16 ehbo schaafwonden: zo verzorg je een pijnlijke knie. kindje ziek? Vraag een oppas aan via OZ.

17 oz sociale dienst: praatcafés Vlaamse Liga tegen Kanker.

22 zo maakt oz het verschil: we zijn en blijven onafhankelijk.

PS: Profiel kan je ook online lezen op www.oz.be/profiel of scan deze code in met je smartphone.

Beste klant,

Ben je blij om na de vakantie de routine terug te vinden of mag voor jou de vakantie best wat langer duren? In dit nummer vind je alvast frisse inspiratie om de brooddoos gezond te vullen. De toeters en bellen om je kind veilig en goed zichtbaar op pad te sturen, vind je in de OZ Shop. Ook klanten die na een ziekte of ongeval niet goed uit de voeten kunnen, zijn bij ons welkom voor advies. We kennen de markt als geen ander en kunnen heel wat handige hulpmiddelen aanbevelen. September is de perfecte maand om te bewegen. Kom je naar de infosessie Start 2 Run met Evy Gruyaert? Aan iedereen een prima start!

Veel leesplezier,Inge

Heb je opmerkingen, vragen of suggesties?

mail naar profiel profiel@oz.be

onze hoofdkantoren oz zetel brugge gistelsesteenweg 294 bus 1 8200 sint-andries brugge 078 15 30 91 zetel.brugge@oz.be

oz center antwerpen boomsesteenweg 5 2610 Wilrijk antwerpen 078 15 30 90 zetel.antwerpen@oz.be

oz kantoor in Jouw buurtsurf naar www.oz.be/kantoren voor alle adressen, telefoonnummers en openingsuren.

in het OZ Center vind je al onze diensten op één plek: het oz kantoor, oz sociale dienst, het oz reisbureau, het strijkatelier en de oz shop. Dat is handig!

in de oz shop kijk & doe kan je rolstoelen, trapliften, bijzondere fietsen en andere hulpmiddelen zelf uittesten. Dat is uniek in de antwerpse regio.

Op www.oz.be/over-oz/contact vind je de openingsuren.

oz center antwerpenAl onze diensten op één plek

Altijd welkom

voor wie herstelt van kankerkanker haalt je leven overhoop. en na de behandeling is het niet evident om de draad weer op te pikken. wil je even op adem komen?

De Onafhankelijke Ziekenfondsen organiseren dit najaar de gezondheidsweek in zorgverblijf Dunepanne in De Haan, speciaal voor mensen die herstellen van kanker. Onder de kundige begeleiding van een verpleegster, dokter en kinesist kan je er deelnemen aan workshops in groep. Of je kan in je eentje genieten van zalige verwenmomenten aan zee.

meer info of inschrijven?neem contact op met oz sociale dienst of mail naar socialedienst@oz.be

dunepanne de Haan • 3 tot 9 november 2014gezondheidsweek

een slimme zet

Inge Demey

klaar voor een veilige start

klantenadviseur oz shop brugge

3september 2014

pAk je vitAminen inLekkere lunchbox

nieuw schooljaar, nieuwe voornemens: een gezondere lunchbox? goed idee! meer groenten leveren een hoop vitamines en energie voor de rest van de dag.

groenten op de boterhamGezien we met z’n allen gerust meer groenten mogen eten, beginnen we bij het begin: laat de boter eens aan de kant en smeer een laagje groente­spread op je boterham. Ga voor heerlijke hummus of maak je eigen spread van knolselder (zie recept). Heb je gegrilde aubergines of courgetteslierten over van de avond voordien? Dat is perfect als beleg op je spread, met of zonder een sneetje Italiaanse gerookte ham. Afwerken met rucolablaadjes en eventueel geroosterde pijnboompitten: lekker!

boterhammen smeren: een kunst Uiteraard eten je kinderen liever een hippe lunch dan saaie boterhammen. Die brooddoos omtoveren tot een kunstwerk hoeft niet moeilijk te zijn.

Probeer deze tips uit:1 Combineer een wit en een

bruin sneetje brood voor een dubbele boterham.

2 Gebruik een overschotje van rijst, pastasalade, quinoa of couscous boordevol fijne groentjes.

3 Haal met een glas of met uitsteekvormpjes leuke figuren uit je gesmeerde boter hammen.

4 Prik stukjes kaas, hesp, ananas en brood op een satéstokje.

5 Kies voor melkproducten als dessert: maandag verse kaas, dinsdag yoghurt met aardbei, woensdag met perzik … Afwisseling is de boodschap.

TIP

keep it COOl!in het najaar kan het nog aangenaam warm zijn. Heb je je al eens afgevraagd wat er gebeurt met de boter, kaas, yoghurt, paté of americain die 4 uur ongekoeld in je brooddoos zit? is dit beleg langer dan 2 uur ongekoeld, dan is het in theorie niet meer geschikt voor consumptie. in rauw vlees ontwikkelen zich snel bacteriën die je ziek kunnen maken. Vermijd dus beleg dat snel bederft en stop je lunch in een gekoeld doosje waarbij bv. in het deksel een koelelement zit. stop dit de avond voordien in de diepvries: het houdt je lunch heerlijk fris tot de middag. Of gebruik een isolerend zakje. in sommige scholen gaan de brooddozen tot de middag in de koelkast, een ideaal scenario.

TIP

gebruik een brooddoos en geen zilverpapier. Zilverpa-pier is niet duurzaam, het kost veel energie om het te pro-duceren en vergaat heel traag.

Vul de waterfles voor de helft met water - niet volledig, want water zet uit wanneer het bevriest. leg ze een nachtje in de diepvries en je hebt een koelelement én fris water als het ijs weer ontdooid is.

staan er al schooluitstapjes op het programma? Vergeet het OZ voordeel niet. Je kan een tegemoetkoming krijgen voor maximaal twee schooluitstappen per kalenderjaar tot € 30 per kind en per uitstap, vanaf de kleuterschool tot en met het middelbaar onderwijs. geldig voor daguitstappen of meerdaagse bos-, zee-, sneeuw of boerderijklassen.

€ 30 per kind per uitstap, 2 x per jaar.

oz voordeelsCHOOluitstappen

voorwaarden en hoe aanvragen?kijk op www.oz.be/vakantie/voordelen

maak kans op één van de 35 exemplaren. ga vóór 30 september 2014 naar www.oz.be/wedstrijden en waag je kans.

Deze leuke, opvouwbare waterfles!

waterfles van vapur, 0,4 lwinkelwaarde: € 12• Duurzame 3-lagenwand, bpa-vrij• neemt bijna geen plaats in

als hij leeg is• mag in de vaatwas• 12 maanden garantie

knolselder spreAd

dit heb Je nodig• 1/2 knolselder• olijfolie• madrascurry• peper en zout

Je kan het in een afgesloten potje enkele dagen bewaren in

de koelkast. Ook lekker als dipsausje

met rauwe groenten .

Wortels, pompoen, zoete aardappel, pastinaak ... of stukjes appel met kaneel.

lukT ook

PrIma meT

wist Je dat …

de Japanse mama’s speciaal vroeg opstaan om voor hun kroost echte kunstwerk-jes te maken in de bentobox? De favoriete helden, het abC … Je kan het zo gek niet bedenken.© mymealbox.com

heb JiJ ook tips voor een gezonde broodtrommel?Deel ze met ons op onze facebookpagina OZ punt be.

WIN

Pimp met bijgeleverde stickertjes.

zo maak Je het klaar• schil de knolselder

en snij hem in blokjes.• stoof deze blokjes aan

in olijfolie en laat ze langzaam garen op een zacht vuur.

• mix de gare blokjes tot een gladde pap.

• Voeg een scheut extra olijfolie toe, samen met curry en peper en zout naar smaak.

54 september 2014OZ prOfiel

vitaliteit gezonde broodtrommel

Als en dAnsenAls letters geen woorden willen vormen of de maaltafels raadsels blijven, zou het kunnen dat er een leerstoornis in het spel is: DyslexIe of DyscAlculIe. Deze leerstoornis helemaal verhelpen kan niet, trucjes leren om er slim mee om te gaan wel.

Prof. Pol GhesQuie‘re van de onderzoekseenheid Gezins- en Orthopedagogiek aan de KU Leuven

Hilde De Bie, zorgcoordinator Sint-Bernadette, Deurne

“Met leerstoornissen bedoelen we specifieke en hardnekkige leerproblemen bij de schoolse vaardigheden lezen, spellen of rekenen. Als lezen en/of spellen niet lukt, spreken we van dyslexie. Wil het rekenen niet vlotten, dan kan er dyscalculie in het spel zijn”, stelt professor Pol Ghesquière.

wanneer is er sprake van een leerstoornis? prof. pol ghesquière: “Internationaal is overeen-gekomen dat we spreken van een leerstoornis als er, ten eerste, een leerachterstand is voor lezen, spellen of rekenen en de leerling hierbij tot de 10% zwaksten behoort vergeleken met de referentiegroep. Als het, ten tweede, gaat om een hardnekkig probleem dat zelfs na 6 maanden extra oefenen niet opgelost geraakt. En, ten derde, als de hardnekkige leerachterstand geen aantoonbaar andere oorzaak heeft zoals langdurig ziek zijn, een traumatische gebeurtenis of een andere beperking zoals slechthorendheid.”

wat is de oorzaak?prof. pol ghesquière: “Dat zijn we nog volop aan het onderzoeken. De meeste onderzoekers zijn het erover eens dat dyslectici problemen hebben met het begrijpen van de klankstructuur van onze taal, de fonologie. Lezen gebeurt immers bij de start van het leerproces door aan de schrifttekens klanken te leren koppelen en die klanken dan aan elkaar te plakken: p-oe-s wordt poes. Leren spellen gebeurt door woorden in afzonderlijke klanken te leren hak-ken en daarna de schrifttekens aan die klanken te koppelen en op te schrijven. Waarom mensen met dyslexie deze problemen hebben, heeft te maken met de manier waarop hun hersenen

werken, een hot topic in het onderzoek. Een ander deel van de biologische oorzaak is erfelijkheid. Die is het meest duidelijk in de mannelijke lijn. Als een man dyslectisch is, heeft zijn zoon 50% kans op dyslexie. Bij moeders met dyslexie liggen de kansen op dyslexie bij haar kinderen lager, maar toch nog aanzienlijk hoger dan bij de rest van de bevolking.”

wat is dyscalculie?prof. pol ghesquière: “Iemand met dyscalculie heeft weinig of geen gevoel voor cijfers en auto-matiseert geen bewerkingen. Gooien we met de dobbelsteen, dan herkennen we bijvoorbeeld meteen de 6. Iemand met dyscalculie moet veel langer de bolletjes blijven tellen, hij of zij heeft een minder sterk getalbeeld. Deze stoornis is recenter ontdekt. Over hoe het precies in elkaar zit, is er bij wetenschappers nog veel minder consen-sus. Wel weten we dat lees­ en rekenproble­men vaak samen voorkomen. Dit heeft onder meer te maken met het feit dat er bij rekenen ook veel taal komt kijken. Alle rekenkundige begrippen en symbolen – optellen, aftrekken, delen, groter dan, kleiner dan, meer, minder … – hebben een taalkundige betekenis. Bovendien moeten rekensymbolen ook ‘gelezen’ worden.”

komen leerstoornissen nu meer voor? prof. pol ghesquière: “Er is geen enkele weten-schappelijke reden om aan te nemen dat deze stoornissen nu meer voorkomen dan vroeger. Wel zijn ze beter gekend en worden ze dus sneller herkend. Naast de manier waarop taalklanken en hoeveelheden verwerkt worden en de biologie – de werking van de hersenen en de erfelijkheid – is de omgeving een derde bepalende factor. De omgeving is niet de oorzaak van de leerstoornis, maar heeft wel een sterk bepalende invloed op hoe die tot uiting komt. Het is wel zo dat hoe beter en hoe eerder ouders en leerkrachten ingrijpen, hoe minder last het kind ervan heeft.”

is er een oplossing?prof. pol ghesquière: “Een leerstoornis groeit er niet uit. Essentieel is om op een goede manier te blijven oefenen op lezen, spellen of rekenen. In het onderwijs noemen ze dit remediëren. Ook compenseren is belangrijk. Met voorleessoftware of een rekenmachine leert men de lees- of rekenpro-blemen te omzeilen. Maar het ene mag het andere niet uitsluiten. Regelmatig blijven lezen of rekenen is nodig om het niet te verleren.”

ciJfers internationaal+/- 5% heeft DySLexie.

iets meer jongens dan meisjes

+/- 5% heeft DyScaLcuLie. iets meer meisjes dan jongens

1OP De 2 KiNDjeS met DySLexie in elk eeRSte LeeRjaaR.

Ongeveer 50% VaN De meNSeN met dyslexie heeft OOK aDhD.(Bron: Prof. Pol Ghesquière, Ku Leuven)

hoe ontdek Je dat een kind een leerstoornis heeft?

“welzijn, betrokkenheid en prestatie, dat zijn de criteria die we hanteren om te beoordelen hoe een kind het in de klas doet. meestal merk je het wel aan een kind als er iets schort. Dan bekijken we hoe we zouden kunnen helpen. Daar betrekken we van in het begin de ouders bij. We zetten alle middelen in zoals een uitgebreid testonderzoek door het Clb en passen de sticordi-maatregelen toe. Dat is bv. meer tijd voor toetsen, een koptelefoon om de prikkels van de klas te dimmen, een meter/peter: dat is een klas-genootje dat hen uitleg geeft waar nodig. soms is het wat zoeken, wat bij het ene kind werkt, werkt niet voor het andere. We vragen het ook aan de (oudere) kinderen zelf: waarmee zou je geholpen zijn? Deze kinderen succes laten ervaren en zo veel mogelijk competenties helpen ontwikkelen, is heel belangrijk. Ze voelen zich vaak dom, terwijl dat niet zo is. net als iedereen hebben ze veel kwaliteiten zoals leiding geven, ideeën aanbrengen of een taak uitvoeren en controleren.”

76 september 2014OZ prOfiel

gezondheid dossier leerstoornissen

kristin, mama van yelena (nu 18 jaar): “In het eerste leerjaar had ik snel door dat er iets niet klopte bij Yelena. Ze kende alle letters, maar woordjes lezen lukte niet. Ze was wel sterk in verhaaltjes ver-zinnen op basis van de prenten. We wilden logopedie inschakelen, maar de eerste afspraak was pas 6 maanden later, kostbare tijd in een eerste leerjaar. Ik las alles wat ik hierover kon vinden en kwam uit bij Eureka, een kennis- en expertisecentrum voor leerstoornis-sen en -problemen. We lieten Yelena testen en ontdekten dat haar ogen niet samenwerkten en dat er iets schortte aan haar ruimtelijk visueel inzicht. Hier trainden we op bij de functionele optometriste en de logopediste. En gedurende 2 jaar gingen we elke woensdag-namiddag naar Eureka. De eerste maanden trad er geen verbete-ring op. Maar daarna ging het beter. Yelena leerde er trucjes om haar weg te vinden in het letterbos en om de tafels onder de knie te krijgen. Ezelsbruggetjes, een tekening met alle ei-woorden erin ver-werkt, klinkerlezen, ritmisch lezen, we oefenden elke dag, ook in de vakantie. Ikzelf werd opgeleid om Yelena thuis bij te staan. Ik kocht een voorleesprogramma, maar Yelena weigerde het te gebruiken.”

yelena: “ik wist dat ik kon lezen en het voorlees­programma niet nodig had, het moest me lukken!”

speciale maatregelen in de zorgklaskristin: “Voor de toets begrijpend lezen in het vijfde leerjaar mocht ik de tekst thuis inlezen en dan kon Yelena hem in de klas beluis-teren met een oortje. Bij de examens in de humaniora zaten alle jongeren met leerproblemen samen in de zorgklas. Ze kregen de vragen voorgelezen en kregen meer tijd om hun examen te maken. De leerkracht keek het ingeleverde examen meteen na en wees hen op niet ingevulde vragen. Ook de puntentelling werd aangepast.” yelena: “Andere leerlingen vonden dat niet eerlijk en vonden mijn leerstoornis een excuus. Maar mensen die slecht zien mogen toch ook een bril dragen? Als ik moe ben, lees ik veel fouten. Ook de klok lezen, schrijven en telefoonnummers noteren, blijven moeilijk.”kristin: “We zijn altijd blijven lachen met Yelena’s gekke uitspraken, dat was onze uitlaatklep. Yelena wil binnenkort voor vroedvrouw gaan studeren. De opleiding ‘Bachelor’ sprak ze uit op zijn Spaans, wij lagen dubbel.”

Anny Cooreman, oprichtster en algemeen coordinator Eureka Leuven

“Bij Eureka brengen we een dubbel aanbod. Enerzijds delen we onze expertise met alle Vlaamse scholen en bieden we Adibib aan, de gratis aangepaste digitale bib voor kinderen met een lees- of schrijfbeperking. Je kan er alle Vlaamse schoolboeken downloaden om ze via voorleessoftware te laten voorlezen. Anderzijds is er onze kindgebonden werking: we stellen diagnoses, geven advies en begeleiding, ook aan de ouders. We brengen vaardigheden en tech-nieken bij zoals werken met voor-leessoftware, anders leren studeren, rekenmodules … En we helpen de kinderen hun talenten ontdekken en benoemen zoals: ‘Ik kan niet goed woorden onthouden, maar heb een sterk visueel geheugen.’ We leren de kinderen aan derden uit te leggen wat hun probleem is en adequate hulpvragen te stellen. Het is een proces van maanden waarop we meestal veel stappen vooruit kunnen zetten. Sommige kinderen komen hier gedurende 2 jaar naar school, andere komen voor wekelijkse sessies. Als ze Eureka verlaten is hun leerstoornis niet opgelost. Wel kunnen ze samen met hun ouders veel vaardiger met hun leer probleem omgaan en is hun zelfvertrouwen opgekrikt.”

Het verhaal van een doorzetter

kinderen krijgen vaak te snel een etiket opgeplakt. Het is heel dubbel: enerzijds opent dat etiket de weg naar hulp, anderzijds mag je een kind niet reduceren tot zijn leerprobleem.

Prof. Stijn Vanheule UGent

“Ik pleit voor meer voorzichtigheid bij het omspringen met labels. Zo’n label geeft de valse indruk dat we vat hebben op de situatie. En gek genoeg zijn we blij met labels omdat ze recht geven op privileges én terugbetalin-gen. Maar de diagnose is zeker niet de oplossing. Het lijkt me zinniger in te zetten op zorg: hoe kunnen we elk kind afzonderlijk het beste helpen. Spreek als ouder over concrete problemen: mijn kind kan de maaltafels niet of kan minder goed lezen, zo laat je ruimte voor verbe-tering. Praat met de juf, de zorgleer-kracht, het CLB en zoek samen naar oplossingen. Benadruk wat wel goed gaat, stimuleer je kind en moedig het aan. Zo wapen je het zelfvertrouwen van je kind. Een kind is meer dan zijn leerprobleem.”

onderwiJs en begeleiding bij leerproblemen

www.leerstoornissen.orgwww.eurekaonderwijs.bewww.letop.bewww.sprankel.be oudervereniging www.awel.be luistert naar kinderen en jongeren, bel de gratis hulplijn 102

meer nuttige links

lees meer in het dossier ‘leerstoornissen’ op www.oz.be/gezondheid/dossiers/leerstoornissen

elk kind ziJn stoornis?

Heb je logopedie nodig om een leerprobleem te behandelen zoals dyscalculie of dyslexie? OZ501 springt bij in de kosten.

€ 14 per sessie met maximaal 30 sessies/persoon.

kinderen die kampen met aDHD, autisme, leerstoor-nissen, trauma’s, depressie, eetstoornissen, angsten en fobieën … kunnen in therapie gaan bij een psy-choloog of arts. Ze krijgen hiervoor een tegemoet-koming van OZ501 tot en met 18 jaar.

€ 10 per sessie voor maximaal 10 sessies per kind en per kalenderjaar.

oz voordeel lOgOpeDie

oz voordeel psyCHOtHerapie

meer info over deze en andere voordelen?surf naar www.oz.be/voordelen

OZ Zetel, BruggePositief opvoeden 7/10/2014Studiebegeleiding bij tieners 21/10/2014Zelfzekere competente kinderen opvoeden 4/11/2014ADHD 18/11/2014Veerkrachtige kinderen opvoeden 9/12/2014

OZ Center, WilrijkPositief opvoeden 25/9/2014Studiebegeleiding bij tieners 6/10/2014Zelfzekere competente kinderen opvoeden 23/10/2014ADHD 4/11/2014Veerkrachtige kinderen opvoeden 20/11/2014

OZ kantoor, HerentalsPositief opvoeden 5/11/2014Zelfzekere, competente kinderen opvoeden 12/11/2014Veerkrachtige kinderen opvoeden 19/11/2014

infosessies1 rond opvoeden

schriJf Je in!surf naar www.oz.be/vitaliteit voor alle praktische informatie en schrijf je vooraf in.

1 OZ Vitaliteit vzw organiseert beweeg- en voedingsadvies, info- en doesessies en de gezondheidscheck-up.

98 september 2014OZ prOfiel

gezondheid dossier leerstoornissen

Bezem- steel

min.1,5 m

8veelgestelde vragen over de huishoudhulp

Heerlijk om je huis kraaknet en citroenfris terug te vinden na een poetsbeurt door de oZ huishoudhulp1. goede en praktische afspraken zorgen ervoor dat alles vlot verloopt!

hoe laat ik de huishoudhulp binnen?

Dat bepaal je zelf en spreek je onderling af. Laat jij hem/haar binnen en trekt hij/zij de deur achter zich dicht? Vindt de huishoudhulp de sleutel bij een buurman of op een afgesproken plek? Krijgt hij/zij een sleutel mee? Als dat het geval is, stellen we hiervoor een sleutelcontractje op.

2

3welk poetsmateriaal moet ik voorzien? Als klant zorg je voor het basismateriaal om te kunnen poetsen:

welke producten heeft mijn huishoudhulp nodig? Je bepaalt uiteraard zelf welke producten je in huis haalt. Ga je voor eco of niet? Wij raden het gebruik van ammoniak en javel in elk geval af, omdat ze schadelijk zijn voor zowel de huishoudhulp, het milieu als je vloer, wc of ramen. Een vlekje of andere schade hiermee is gauw ge-maakt. Heb je parket of natuursteen die specifieke producten vereisten? Hiervan licht je het gebruik best toe de eerste keer.

met deze producten kan de huishoudhulp aan de slag:• allesreiniger• glasreiniger• WC-reiniger• vloerzeep• azijn• soda

• afwasmiddel• warm water• producten

voor delicate materialen

• stofdoek (in microvezel)

• stofzuiger• stoffer en blik• toiletborstel• veegborstel• trekker• dweil

• emmer met stevige handgreep

• raamwisser• zeemvel• trapladder met max.

5 treden• strijkijzer en -plank

als je wil dat je huishoudhulp strijkt

1

45

6 7 8

Poets liever milieu-

vriendelijk

moet ik schoenen of kledij klaarleggen?

Onze huishoudhulpen krijgen een polo, een schortje, poets- handschoenen en een paar veilige witte werkschoenen, die zijn waterproof en antislip.

wat als mijn huishoudhulp zich verwondt? De eerste keer toon je je huishoudhulp waar hij/zij de huisapotheek kan vinden. Of je kan een EHBO-setje klaar-leggen speciaal voor de huishoudhulp met daarin:

• ontsmettingsmiddel• pleister• brandwondenzalf• rekverband

hoe weet mijn huishoudhulp wat ik van hem/haar verwacht als ik niet thuis ben?

Als klant krijg je een handig heen- en weerschriftje. Daarin vind je de algemene afspraken, kan je de extra taken opschrijven of de weken aanduiden dat je geen poetshulp wenst. De huishoudhulp vinkt de uitgevoerde taken aan en schrijft er bv. de te kopen producten in.

wat als er een potje breekt? Mocht de huishoud-hulp iets beschadigen of breken, dan vragen we dat hij/zij dit meteen meldt aan de klant en aan OZ. Wij nemen dan contact op met de klant en dienen eventueel een schadedossier in bij onze verzekeraar Ethias. De franchise bedraagt € 125.

ik ga met vakantie, hoe zeg ik mijn afspraak af?

Ook voor de vakantie - regeling hebben we handige richt lijnen. Zoals deze: wil je dat de huishoudhulp niet komt gedurende 2 weken? Communiceer dit tijdig of noteer het in het schriftje. Geef dit ook door aan je consulent bij OZ comfort. Je kan 4 weken per jaar annuleren voor verlof.

“ is aziJn schadeliJk voor de septische put?”

lezersvraag

oz klant kurt de kind uit mechelen las het artikel ‘milieu vriendelijke poetshelden’ in profiel juli-augustus 2014 en vroeg zich af:

“in een septische put doen bacteriën hun werk. agressieve producten als javel en WC-reiniger doden die bacteriën. giet ze dus nooit in je septi-sche put. azijn is het meest natuurlijke poetsmiddel en veel minder schadelijk, al gooi je het beter niet met liters tegelijk in je septische put.”Joke delronge, lesgever van de oz huishoudhulpen

“Detergenten, desinfectantia, antibiotica en andere toxische stoffen worden het best niet in een septische put gegoten. af en toe beperkte hoeveelheden azijn in de septische put zullen een verwaarloosbaar effect hebben. Dit geldt zowel voor de zuivering (bv. tijdelijke lichte verstoring van het microbieel evenwicht door een daling van de pH-waarde) als voor de chemische resistentie van het putmateriaal (geen aantasting van beton of kunststof).”claude tjoen, wavin belgium nv, expert in ondergrondse leidingsystemen en gerelateerde services voor riool, drainage, drinkwater, waterbehandeling en leidingrenovatie

dit doet de oz huishoudhulp• poetsen• strijken• boodschappen doen• koken• klein verstelwerk

1 dienstencheque per gepresteerd uur

Cheques worden aangevraagd bij sodexo.1 cheque kost € 9, na de fiscale aftrek komt dit neer op € 6,30. naar analogie met andere dienstenchequebedrijven rekent OZ vanaf 1/1/2014 een kleine administratieve bijdrage aan van € 0,40 per dienstencheque voor huishoudhulp (niet voor strijkhulp). Dat stelt ons in staat de nodige opvolging, ondersteuning en coaching te blijven bieden, zonder te raken aan het loon van de huishoud-hulp. Zo kan je blijven rekenen op betrouwbare en gemotiveerde huishoudhulpen. De administratieve bijdrage wordt tweemaal per jaar gefactureerd.

poetsen door professionals?Vraag een OZ huishoudhulp aan via www.oz.be/comfort of mail naar comfort@oz.be en betaal met dienstencheques.

1 OZhulp@home vzw organiseert huishoud- en strijkhulp via dienstencheques.

heb JiJ ook een vraag voor de redactie?stuur een mail naar profiel@oz.be

Goede AfsprAken vAnAf dAG 1

1110 september 2014OZ prOfiel

comfort oz huishoudhulp

een schAtkist in je mond

wist Je dat …gaatjes sneller ontstaan in pas doorgebroken tandjes? Het tandglazuur van kindjes is immers nog poreus.

dentalia plusverzekerd tegen hoge tandartskostenDentalia plus is een unieke, betaalbare tandverzekering met een hoge terug-betaling voor heel het gezin. Of je nu een gewone controle, blokjes of een stifttand nodig hebt, je kan telkens rekenen op een hoge tegemoetkoming.

5 slimme zetten voor een stralende glimlach• Vanaf het derde aansluitingsjaar krijg

je tot € 1.025 per jaar terugbetaald1.• preventieve zorgen zoals mond-

onderzoeken en het verwijderen van tandsteen worden voor 100% terugbetaald.

• Ook de duurdere tandzorgen – zoals orthodontie, prothesen en implantaten en parodontologie – blijven betaalbaar.

• geen onaangename verrassingen, bij het afbreken van een tand tijdens een ongeval bv. vervalt de wachttijd.

• aansluiten is eenvoudig: geen medische vragenlijst.

waar ontstaan gaatjes het vaakst? • in de groeven van de kiezen• in de ruimte tussen de tanden • langs de tand vlees rand

een gaatje in je tand voel je niet meteen. meestal ontdekt je tandarts

het wanneer je op controle gaat. gelukkig kan je gaatjes laten

behandelen. hoe sneller je dit doet, hoe minder last of pijn je hebt.

tandplak en cariësIedereen heeft bacteriën in de mond. Ze zorgen voor de eerste fase van de spijsvertering en zetten suiker en zetmeel uit onze voeding om in zuren. Als deze zuren zich vastzetten op de tanden en niet regelmatig verwijderd worden door te poetsen, vormen ze zure tandplak. Deze tandplak tast het glazuur van de tand aan en dat kan een gaatje of cariës geven. Als dit niet verzorgd wordt, gaat dit gaatje zich verderzetten in het tandbeen of zelfs tot in de tandholte.

een gaatje in 3 stadia dof wit vlekje op het glazuur: doet geen pijn geel, bruin of zwart gaatje doorgebroken naar dentine: doet pijn gaatje bereikt de tandzenuw die kan ontsteken: doet veel pijn

1

2

3 1

2

3

zuuraanval door suiker en zetmeelVoedingsmiddelen met suiker of zetmeel geven een zuur-opstoot en kunnen zorgen voor glazuurerosie. Zetmeel zit in granen, brood, pasta, rijst en chips. Suiker zit in fruitsap, frisdrank, koek-jes, ijs, ketchup … Als je dit de hele dag door in je mond stopt, krijgen je tanden af te rekenen met een permanente zuuraanval.

mondrustAls je dagelijks een paar keer enkele uren niets eet of drinkt, behalve water, gun je je tanden de nodige rust. Ook thee en kof-fie zonder suiker, melk en soep zijn onschuldig voor cariës.

glaasJe water Heb je iets zoets of zuurs gedronken of gegeten? Drink meteen erna een glas water, dat neutraliseert de zuuraanval. Extra speeksel produceren

door een suikervrije kauwgom te eten, helpt ook.

controle biJ de tandartsVan een beginnend gaatje merk je eerst niets. Toch is het belangrijk dat het tijdig opgemerkt wordt en dat je het laat verzorgen, want een gaatje geneest niet uit zichzelf. Ga dus regelmatig op controle naar de tandarts (kinderen: 2 x per jaar, volwassenen: minimaal 1 x per jaar).

4 tips voor een goede mondhygiëne

1. poets minimaal 2 x per dag je tanden met een tandpasta waar fluor inzit. Deze beschermt tegen cariës. opgelet: niet alle tandpasta’s zijn ge-schikt voor kleine kinderen. Controleer het fluorgehalte op de verpakking. Voor kinderen van 6 maand tot 3 jaar wordt een voor deze leeftijd aangepaste tandpasta met laag fluorgehalte (< 500 ppm) aanbevolen.

2. probeer tussendoortjes te beperken of kies tandvriendelijke tussendoor­tjes zoals groenten of noten.

3. Drink een glas water nadat je iets zoets, zuurs of iets met zetmeel gegeten of gedronken hebt.

4. kauw op een suikervrije kauwgom als je bv. ’s middags je tanden niet kan poetsen.

breng voor je eigen gemak regelmaat in je afspra­ken bij de tandarts, bv. elk jaar in de lente en/of in de herfst.

TIP

glazuur

tandholte of tandpulpabevat bloed, vezels en zenuwen

tandzenuwen

wortels

dentine tandbeen of ivoor

tandvlees

houden zo!

wist Je dat …jongeren tot hun 18de verjaardag de gewone tandzorg, zoals een mond- onderzoek of tandsteenverwijdering, volledig terugbetaald krijgen door de verplichte ziekteverzekering? Voor-waarde is wel dat je langsgaat bij een geconventioneerde tandarts. surf naar www.oz.be/gezondheid/ geconventioneerde-artsen om na te gaan of je tandarts geconventioneerd is of niet.

Je klantenadviseur geeft je graag meer uitleg of surf naar www.oz.be/gezondheid/ terugbetalingen/tandartsen

laat je tanDen zien met Dentalia Plus

Brochure Dentalia_01-2014_FINAAL.indd 1 9/12/13 14:34

wil Je meer weten of Je aansluiten? mail naar dentalia@oz.beOf vraag de folder in je oz kantoor.aansluitingsvoorwaarden, de korte wachttijden en tarieven vind je op www.oz.be/dentalia

1 € 1.025 vanaf het derde aansluitingsjaar en volgende, waarvan € 775 voor orthodontie, parodontologie en de plaatsing van tandprothesen en –implantaten.

1312 september 2014OZ prOfiel

gezondheid hoe ontstaan gaatjes?

paardriJtoque zwart € 65

elegante, comfortabele paard rijhelm. Water- en

vuilafstotend, met ventilatie openingen. Degelijke, zachte binnen- voering. Verkrijgbaar in

maten 53 t.e.m. 58.

-10%* = € 58,50

oZ shop Antwerpenboomsesteenweg 52610 wilrijk antwerpen03 201 84 97shop.antwerpen@oz.be

oZ shop BruggeGistelsesteenweg 2948200 sint-andries brugge050 40 54 97shop.brugge@oz.be

bestel onlineOp shop.oz.be vind je deze en nog veel meer producten. bestel online en haal je bestelling af in een oz kantoor of in de oz shop.

actie van de maand septembervan 1 tot 30 september 2014

wigkussenDit luxueuse, tweedelige wigkussen zorgt voor een rechte, optimale en ontspannen zithouding tijdens het studeren.

sissel sit special 2 in 1 (grijs) € 82,95 nu € 78,45

-10%* = € 70,60

zonder blutsen en builen OP eLKe aaNKOOP

iN De OZ ShOP VOOR OZ501

KLaNteN

-10%*

veiliGheid op de fietsZorg daT je geZIeN

eN gehoord WordT

pAArdrijden

VeIlIg IN heT Zadel

we willen graag dat onze kinderen opgroeien in een zo veilig mogelijke omgeving. in onze oz shop vind je alles om je kind te beschermen, zowel thuis als onderweg!

veiligheidspakket ‘veiligheid in huis’

€ 20,15all-in-one veiligheids-

pakket met stop-contactbeschermers,

kastsloten, veiligheids-haakjes, beschermen-

de tafelhoekjes en een deurstopper.

-10%* = € 18,13

reflecterende arm­/enkelband

€ 5,80Goede pasvorm dankzij elastiek. Vervangbare batterij inbegrepen.

-10%* = € 5,22

fietsbel retro ding dong € 8,90

Kleurrijke fietsbel voor jong en oud, met luide rinkel. 60 mm. Ver-krijgbaar in verschillende kleuren.

-10%* = € 8,01

fluo cover boekentas/rugzak

€ 8,70Reflecterende rugzakhoes om extra op te vallen. Waterafstotend, met

aangestikt opbergzakje.

-10%* = € 7,83

PROMO

veiliGheid thuis

maak je huIs

‘kIdsProof’deurstopper babysun

€ 5,75Schuift onder de deur zodat deze blokkeert.

-10%* = € 5,17

veiligheidskit babysun € 28,03

met deze 26 hulpmiddelen (o.a. deurstopper, stopcon-

tactbeschermers …) heb je alles wat een veilig

huis nodig heeft.

-10%* = € 25,23

hoeksluitingen babysun € 5,95

2 hoeksluiters om deuren, laden en kasten toe te houden.

-10%* = € 5,35

24 stuks26 stuks

veilig voor de vingers

met rode leds

wist je dat ...je als OZ501 klant jaarlijks over een veiligheidsbudget van € 20 per persoon beschikt voor aankopen in de oz shop?

oz voordeel VeiligHeiD

alle veiligheidsproducten op deze pagina (behalve de actie van de maand)komen hiervoor in aanmerking! Ontdek ze allemaal op www.oz.be/ gezondheid/voordelen

tot € 20 terugbetaald

OP De aaNKOOP VaN

VeiLiGheiDSPRODucteN(PeR PeRSOON PeR jaaR)

wist je dat ...je van 1/9 t.e.m. 15/10/2014 extra kortingen krijgt in de OZ shop? kijk snel in de oz shop folder die je bij deze profiel hebt gekregen!

1514 september 2014OZ prOfiel

gezondheid oz shop

vraaG

“ Mijn kind is ziek. Kan ik als OZ501 klant rekenen op de dienst oppas zieke kinderen?”

antwoorD van sopHIe

“ Jazeker, vanaf de volgende dag al.”

“Zeker, bel jouw persoonlijke klantenadviseur of je OZ kantoor. Vanaf de volgende dag kan er iemand bij jou thuis voor je zieke zoon of dochter komen zorgen. Dit OZ voordeel is volledig gratis en onze klanten maken er dankbaar gebruik van. als je beiden werkt en er zijn geen oma’s of opa’s in de buurt, is deze dienst superhandig.”

voorwaarden: • voor kinderen van 3 maanden tot 14 jaar • van 8u tot 19u, max. 9 uur per dag• max. 3 opeenvolgende dagen• max. 8 dagen/jaar

waarom vanaf de volgende dag?“Die tijd hebben we nodig om een geschikte oppas te vinden. Deze ervaren kinderoppassers werden uitvoerig geselecteerd door solidariteit voor het gezin.”

doktersbriefJe“telkens je een oppas wilt, heb je een doktersbriefje nodig. De eerste keer hebben we ook een bewijs nodig dat je kinderbijslag ontvangt. een kopie van de (online) betaling volstaat.”

heb JiJ een vraag over Je gezondheid of alles wat erbiJ komt kiJken?stel ze gerust aan jouw persoonlijke oz klantenadviseur en wie weet lees je het antwoord op jouw vraag in een volgend profiel-nummer. Je krijgt sowieso binnen de 48 uur een persoonlijk antwoord.

vraag het aan je oz klantenadviseur

sopHIe HenDeryckxjouw oz klantenadviseur

een schaafwonde?

terug Op De been in 3 stappen

met kinderen in huis is een schaafwonde waarschijnlijk dagelijkse kost. gelukkig is zo’n wonde in 1, 2, 3 verzorgd.

Een schaafwonde is een opper-vlakkige wonde die over het algemeen weinig tot niet bloedt, maar wel vaak pijnlijk is. Een schaafwonde ontstaat vaak door een val of stoot waarbij je huid ruw over een oppervlak schuurt en afgeschaafd wordt.

Je schaafwonde verzorgen in 3 stappen

stap 1: handen wassenVoor alle veiligheid was je best eerst je handen en doe je weg-werphandschoenen aan om de wonde te verzorgen.

stap 2: reinigenSpoel de schaafwonde uit met stromend water en verwijder vuil. Blijf spoelen tot er geen vuil meer in de wonde zit. Wrijven op de wonde doe je beter niet. Blijft er toch vuil achter? Raadpleeg dan je arts. Je hebt hiervoor geen ontsmettende middelen nodig.

stap 3: beschermenLaat de wonde drogen in open lucht of dep af met een droge, schone handdoek. Kom niet in de wonde zelf. Dek de wonde goed af met een verband of grote pleister om te voorkomen dat er vuil en bacteriën inkomen, want die kunnen een infectie veroorzaken.

Wat dan? Nadat je deze stappen door-lopen hebt, behandel je de schaafwonde best nog geduren-de 3 dagen, 1 tot 2 keer per dag. Vervang dagelijks de pleister of het verband zodat de wonde goed beschermd blijft tegen bacteriën. Zo versnel je ook het genezingsproces.

Je hoeft pas ontsmettingsmiddel te gebruiken als je geen of te weinig water in de buurt hebt.

TIP

organiseert praatcaféssAmen op stAp

contact leggen met lotgenoten en deskundige informatie krijgen over alles wat met kanker te maken heeft: dat zijn de praatcafés.

kom je mee een dagje eropuit? de oz daguitstap1 is tot in de puntjes georganiseerd: van het tienuurtje tot en met de terugrit. laat je rijden en geniet.

Van omgaan met kanker, over nevenwerkingen tot hand-massages: in de praatcafés kaarten deskundigen alle thema’s aan. Er is natuurlijk ook tijd voor individuele vragen of een apart gesprek met de spreker. Een ander waardevol moment voor de deelnemers en hun begelei-ders is het uitwisselen van

ervaringen met lotgenoten. Ook voor Leen, een trouwe deelnemer van de praatcafés: “Het contact met de andere deelnemers is voor mij heel belangrijk. Ik kan over mijn ziekte praten en voel me echt begrepen. Dat laat me de ruimte om met mijn andere vriendinnen gewoon ‘vrien-dinnendingen’ te doen.”

Hoe omgaan met kanker?

…

“ bij OZ sociale Dienst beseffen we hoe waardevol de praatcafés zijn. We brengen patiën-ten en begeleiders graag op de hoogte van deze of andere activiteiten. We helpen hen boven dien om finan-ciële steun te krijgen bij de stichting tegen kanker of de Vlaamse liga tegen kanker.”

kan oz sociale dienst Jou helpen? mail naar socialedienst@oz.be, bel naar 03 201 84 80 (antwerpen) of 050 40 52 09 (brugge).

Deelname aan een praatcafé is gratis. Om praktische redenen moet je wel vooraf inschrijven. surf naar www.tegenkanker.be voor meer informatie.

vlaamse liga tegen kanker

een slimme zet

TIne severens medewerkster oz sociale dienst

Hoe Deelnemen?

na een kopje koffie met vlaai verkennen we het nationaal park De maasduinen in nederlands noord-limburg, een langgerekte zandrug tussen de maas en Duitsland. De bus voert ons langs de smokkelroute en we houden halt bij de kapel van genooi en het dorpje steyl. na de lunch neemt de gids je mee naar het historisch centrum van Venlo en de prachtige maasboulevard. Je hebt ook tijd om te gaan (kerst)shoppen.

nationaal park de maasduinen en historisch venlo

data en regio’s: antwerpen: 5/12, 6/12, 11/12 (met extra opstapplaats in mechelen op 5/12) • herentals/turnhout/hoogstraten: 4/12 • Balen: 11/12 • Brugge/Kortrijk/Gent: 13/12

prijs oz501 klanten: € 56inbegrepen: busvervoer, begeleiding, koffie en vlaai, 3-gangenmenu met frisdrank en koffie.

wil Je meer weten? of meteen inschriJven?Kijk op ww.oz.be/vakantie/daguitstappen, bel 03 201 84 70 of ga langs in je oz kantoor.

laatste plaatsen!

1 De OZ Daguitstappen worden georganiseerd door OZ501.

er zijn nog plaatsen voor de daguitstap ‘historisch en eigentijds gent’ en ‘onbekend brugge en gezellig sluis’. Schrijf je snel in!

oP maaT VaN 50+

wist je dat … het zelfs bij een oppervlakkige schaafwonde interessant blijft om deze af te dekken?

1716 september 2014OZ prOfiel

vakantie oz daguitstappengezondheid ehbo gezondheid oz sociale dienst

cultuur met een glimlach

op oz groepsreis1 in thailand

oog in het koninklijk paleis. Ook in de andere thaise windrichtingen gaan religie en schoonheid hand in hand. tijdens een fietstocht langs de lotusvijvers van het historische park van sukhothai, gelegen in het noorden van thailand, bewonder je reuzegrote boeddhabeelden tegen een achtergrond van lotusvijvers. Voor een sprookjesachtige architectuur, bezoek je de sneeuwwitte tempel van wat rong khun in chiang mai, traditioneel gebouwd met een surrealistische toets.

fenomenaal lokaalreligie en gezondheid gaan samen op thaise bodem. Hoe wetenschappers de traditionele kruidengeneeskunde naar een internationaal niveau tillen, zie je in het hospitaal van chaophraya abhaibhubejhr, gelegen in het oosten van het land. breng zeker een bezoek aan de bijhorende boetiek, boordevol weldadige producten in een modern jasje. in ayutthaya heb je dan weer een afspraak met de geschiedenis. Deze historische site was een bloeiende stad tussen de veertiende en de achttiende eeuw, vandaag verdwaal je er tussen de ruïnes met toverachtige torens en indrukwekkende kloosters. Je krijgt er trouwens de kans

Geboeid door cultuur, gastronomie en traditie? Dan kom je zeker aan je trekken tijdens de OZ Groepsreis naar Thailand.

Drijvende markt Wat arun, tempel van de Dageraad Chiang mai

1 De OZ Groepsreizen worden georganiseerd door OZ reizen nv, een erkend reisbureau (erkenningsnummer 1245).

Bangkok

ThailandSukothai

chiang Rai

chiang mai

Phuket

om deel te nemen aan een offerronde van de boeddhistische monniken. Ook op de drijvende markt van damnoen saduak en de bloemenmarkt van pa klong maak je kennis met de lokale bevolking. Dat doe je ook tijdens een bezoek aan twee dorpen met etnische minderheden, akha en yao, vlak voor je koers zet naar de gouden driehoek, het drielandenpunt tussen de landen laos, myanmar en thailand.

springlevende traditiestoch is de thaise cultuur springlevend. Dat bewijst het wereldberoemde spektakel siam niramit, waarin 150 topdansers je meenemen in geschiedenis van thailand. Ook de ingrediënten van de thaise keuken prikkelen je zintuigen. Zo staat het

domein van khum lanna, in het ongerepte en bergachtige noorden van thailand, bekend om de diep-groene rijstvelden. samen met de organische tuin en de weldaden van de thaise kruiden, maak je er kennis met de rijstoogst en leer je zelf kleefrijst maken. Daarna fiets je op kleine lan-delijke wegen richting prao, waar je op de lokale markt koekjes en bloemen-kransen koopt. twee mooie souvenirs aan deze prachtige reis.

paradiJseliJke strandenWe sluiten de reis af met enkele dagen ontspannen en genieten aan de prachtige stranden van phuket. kom volledig tot rust in dit paradijselijke stukje van thailand.

enkele blikvangers• bangkok: bloemenmarkt, tempel

Wat traimit, koninklijk paleis ...• bezoek aan de Wat mahathat

tempel• fietstocht door het noordelijk

gelegen Historisch park van sukhothai

• rit naar de gouden Driehoek met boottocht over de mekong-rivier

• ontdekking lokale ambachten in Chiang mai

• thaise kookworkshop• paradijselijke stranden in phuket • introductie thaise massage

zin in een groepsreis naar thailand van 1 tot 16/2/2015? boek nu!prijs p.p. op basis van een dubbele kamer: OZ501 klanten: € 2.498, alle anderen: € 2.732ga naar www.oz.be/vakantie/groepsreizen voor het volledige programma! Of ga langs in een oz reisbureau, de adressen vind je op www.oz.be/reisbureau.snel zijn is de boodschap, want er zijn nog maar enkele plaatsen vrij. Ook voor de groepsreis naar marokko zijn er nog enkele plaatsjes vrij.

traditionele dans

geen beter land om je batterijen op te laden dan thailand. tijdens de oz groepsreis sta je oog in oog met parelwitte stranden, betoverende tempels en boeiende vergezichten.

schoonheid en religieWie thailand zegt, denkt

aan boeddha. maar wist je dat ook de technieken van de

thaise massages teruggaan naar deze spirituele leider? De knepen van het vak leer

je tijdens een introductie thaise

massage. Wie nog meer wil weten over de thaise geneeskunde zal

met plezier de tempel van de liggende boeddha in bangkok binnenstappen. De tempel, gekend

als wat pho, herbergt heel wat kennis. natuurlijk telt thailand wel meer boeddhabeelden. in de gloednieuwe tempel wat traimit, middenin het bruisende Chinatown, ontdek je de grootste gouden boeddha van de planeet, goed voor maar liefst 5,5 ton. toch is het meest heilige beeldje van thailand, de smaragden boeddha, veel kleiner. Daarmee sta je oog in

1918 september 2014OZ prOfiel

vakantie oz groepsreizen

Kom je mee nAAr zee? De Haan Sint-Idesbald

kleur- en stijlAdvies van 28 tot 30/11/2014 in De Haan voor 1 tot 6 personeneen weekend aan zee met vriendinnen waarbij je kleur- en stijladvies krijgt van een professional? reserveer het meteen! kledingstijl, gezichts- en figuuranalyse, camouflagetechnieken, make-upsessie en shopping. Voor en na de zeven sessies met de consulente blijft er voldoende tijd over om te wandelen, te zwemmen (binnenzwembad), een saunabeurt ... kijk voor het volledige programma en meer informatie op www.oz.be/vakantie/vitaliteitsweekends/ kleur-en-stijl en boek dit Vitaliteitsweekend via het OZ reisbureau.prijs voor oZ501 klanten: € 199 p.p 2

WeekeNd meT VrIeNdINNeN IN de haaN

Duplexapp. max. 6 pers. (type 700)Weekend van 5 tot 8/12/2014

prijs voor oZ501 klanten per appartement: € 219 2

de Haan

1 Servoz vzw organiseert de verhuur van de OZ Vakantieverblijven. 2 excl. waarborg en schoonmaak.

boek nu de laatste vriJe plaatsen Op www.oz.be/vakantie/vakantieverblijven ontdek je alle info en prijzen. reserveren kan via vakantie@oz.be of via 03 201 84 70.

hoor wie klopt dAAr? Bezoek van de sint aan De Haan

We hebben het lief gevraagd en ja hoor: de sint beloofde langs te komen in De Haan! Hij brengt alle kindjes tot 10 jaar een persoonlijk bezoek in hun OZ Vakantieverblijf1. Onbeschrijflijk die snoetjes, als de heilige man met zijn gevolg binnenstapt. een weekend waar ook (groot)ouders nog lang van nagenieten.

priJsvoorbeeld

praktischOZ Zetel brugge op 1/10 van 19u30 tot 21u OZ Center antwerpen Wilrijk op 7/10 van 19u30 tot 21u

twijfel jij nog steeds om te beginnen lopen met start 2 run? wie anders dan evy gruyaert is de geschikte persoon om je het ultieme duwtje in je rug te geven!

Wat is start 2 run? Wat doet het met je? Hoe begin je eraan en hoe hou je vol? Wat is het nut van het trainingsprogramma in de app? en welk effect heeft het op je gemoed?

Zit jij ook met deze vragen over start 2 run? Je kan ze allemaal aan evy zelf stellen. Op 1 en 7/10 komt ze voor een inspirerende en motiverende infosessie naar OZ. evy loopt uiteraard zelf met de app en geeft je – gesteund door de expertise van energy lab – advies over kledij, de juiste schoenen, het gebruik van de hartslagmeter, voeding ... Ook blessures en de valkuilen komen aan bod.

infosessie start 2 run met evy gruyaert

start info­ en doesessies1 naJaar 2014

start 2 run – gratis appzoals je weet, is oz de hoofd­partner van de start 2 run app. evy gruyaert moedigt je aan om vlot en blessurevrij 5 of 10 km, de 10 miles of zelfs een (halve) marathon te lopen. de app waarmee je zo aan de slag kan op je eigen muziek en waarop je heel wat lopersinfo vindt, is gratis! de loopschema’s kan je kopen voor € 3,59 per schema. telkens als je loopt met de app, spaar je punten. die punten kan je ook omruilen voor een loopschema.

Download de gratis app.

1 OZ Vitaliteit vzw organiseert beweeg- en voedingsadvies, info- en doesessies en de gezondheidscheck-up.

download

alle deelnemers krijgen na

de sessie een gratis

loopschema t.w.v. € 3,59

prijs: OZ501 klanten: € 6 alle anderen: € 15

“Je houdt er vooral een goed gevoel aan over!”

bekiJk het volledige aanbod en schriJf Je inCheck de uren en locaties van al onze info- en doesessies op www.oz.be/vitaliteit en reserveer er vooraf je plaats.

inschrijven is verplicht

probeer uit Wat Bij je PaSt“in september starten we opnieuw met onze info- en doesessies. Ook dit najaar hebben we een mooi en gevarieerd aanbod. Voor ieder wat wils! Zo geven we jullie graag de kans om op een leuke en betaalbare manier kennis te maken met beweging, ontspanning of andere thema’s. bekijk onze sessies online en ontdek wat bij je past!”

“ik brak in 2013 mijn enkel. wegens complicaties leek sporten onmogelijk totdat ik pilates ontdekte bij oz. ik kreeg aangepaste oefeningen zodat mijn enkel niet belast werd. nu bouw ik mijn (buik)spieren terug op.

dat geeft me een betere houding en ook het

stretchen doet deugd. ik heb zelfs het idee dat mijn enkel beter geneest. pilates geeft me energie en maakt me sterker. ik ben

me beter bewust van mijn lichaam.”

een slimme zet

Jef vAnHoof oz promotor vitaliteit

een slimme zet

sArrA mAuquoI oz online copywriter

een greep uit ons aanbod: Zumba mindfulnesskleur- en stijladvies stoppen met roken assertiviteitstraining

yoga indoorcycling superfood & super-drinks …

sint-idesbald

met kerst of oud- en nieuwjAAr AAn zeeHou je ook zo van dat winter-sfeertje aan zee? Het strand lijkt van jou alleen. Heerlijk om de wind te trotseren tijdens een lange wandeling. en dan een kopje warme chocolademelk drinken in een gezellige tearoom.

priJsvoorbeeld App. max. 4 pers. (type 300)kerstweek van 19 tot 26/12/2014 of oud en nieuw van 26/12/2014 tot 2/1/2015

prijs voor oZ501 klanten per appartement: € 358 2

2120 september 2014OZ prOfiel

vitaliteit info­ en doesessiesvakantie oz vakantieverblijven

dit mag Je verwachten van oz1 persoonlijke dienstverlening 2 gezondheidsfonds 3 kwaliteit 4 expertise en ervaring 5 Onafhankelijk

een suggestie of vraag?mail of bel je persoonlijke klantenadviseur.

een suggestie of vraag?mail of bel je persoonlijke klantenadviseur.

dat je klant bent van oz is waarschijnlijk geen toeval. misschien hebben de oz voordelen en diensten je overtuigd? of deed het feit dat wij onafhankelijk zijn je besluiten om klant te worden?

5. onafhankeliJk Doordat we niet gebonden zijn aan een politieke partij, medische of economische instantie, ben jij onze enige drijfveer. Jouw gezond­heid en welzijn is ons doel. Daarom helpen onze persoonlijke klantenadviseurs je met professioneel advies op maat.

filip bonnevalle: “We kijken kritisch

naar de wetgeving rond gezondheid en nemen zelf initiatief als we geloven dat we voor jou een meerwaarde kunnen bieden. neem nu onze dienst Vitaliteit. Omdat we een grote voorstan-der zijn van preventieve gezondheidszorg en de over-heid dit naar onze zin nog te weinig promoot, zetten onze eigen oz promotoren vitaliteit je op weg naar een gezondere levensstijl, zowel fysiek als mentaal.

Daarnaast richtten we het OZ reisbureau op voor professioneel en onafhankelijk reisadvies. Door onze samenwerking met een waaier aan touroperators kunnen we voor jou precies de reis zoeken die jij wil. als OZ501 klant krijg je bovendien een mooie korting op alle soorten reizen, trein- of vliegtickets, citytrips, groepsreizen … er eens even tussenuit gaan, laadt je batterijen helemaal op.”

eiGen initiatieven

1 Onder voorbehoud goedkeuring cDZ.

colofon

OZ Profiel is een uitgave voor OZ501 klanten.

verAnTWoorDelIJke uITgever: Rik Selleslaghs boomsesteenweg 5 2610 wilrijk Antwerpen

oz501, ondernememingsnummer: 0411.760.941

reDAcTIe: anton BaertSofie Deslyper

concepT & reAlIsATIe: www.propaganda.be

Geen enkel in dit magazine gepubliceerd artikel mag (gedeeltelijk of volledig) overgenomen worden zonder voorafgaande toestemming van de redactie. profiel is ondertekenaar van de milieuovereenkomst papier in vlaanderen. Aangesloten bij de unie van de periodieke pers.

in deze oz profiel vind je een beknopte opsomming van sommige voordelen en diensten van oz501 en van andere entiteiten. bij twijfel of betwisting gelden enkel de statuten van oz501 en de andere entiteiten. de vermelde voordelen en diensten van oz501 gelden enkel voor klanten die in orde zijn met de bijdragen voor de aanvullende diensten. oz501 is aangesloten bij de landsbond van onafhankelijke ziekenfondsen.

OZ is de overkoepelende naam van een aantal entiteiten die elk hun eigen activiteiten organiseren, zoals o.a.: • Onafhankelijk Zieken-fonds 501/OZ501: ziekteverze-kering en aanvullende diensten • OZ Vitaliteit vzw: beweeg- en voe-dingsadvies, info- en doesessies en gezondheidscheck-up • OZ reizen nv: reisbureau en organisator van groepsreizen (erkenningsnummer 1245) • OZhulp@home vzw: huis-houd- en strijkhulp via diensten-cheques • OZ Kinderopvang vzw: kinderopvang • Kriebels & Kuren vzw: jeugd- en gezinsvakanties • Via OZ vzw: vrijwilligerswerking • Servoz vzw: verhuur OZ Vakan-tieverblijven • OZ Shop vzw: thuis-zorgwinkel. OZ501, verzekeringsa-gent (nr. cDZ 5001) voor de VmOB Ziekenfonds voor hospitalisatiekos-ten, Sint-huibrechtsstraat, 19, 1150 Brussel, RPR Brussel, (422.189.629, nr. cDZ 750/01) en de VmOB OZ Verzekeringen, Boomsesteenweg 5, 2610 Wilrijk, RPR antwerpen, (410.406.406, nr. cDZ 550/01).

een slimme zet

fIlIp BonnevAlle

teamcoördinator marcom en customer care

We zijn nog volop aan de slag met ons voordelenpak-ket voor 2015. We werken o.a. aan een voordeel voor psychologische bijstand en voorzien een nieuw babyvoordeel1.

nieuwe oz voordelen Vanaf 2015

ben Je benieuwd naar wat we nog voor Jou in petto hebben?Check vanaf begin september onze website www.oz.be/voordelen

voordelen en diensten“OZ maakt je het leven graag gemakkelijker met enkele interessante diensten. Zo kan je bv. je ziekenfondsgegevens zelf beheren wanneer het je uitkomt in de online omgeving ‘mijn OZ’. in het aanvullend voordelenpakket vind je een heleboel tegemoet­ komingen en voordelen die niet gedekt zijn door de verplichte verzekering. OZ501 klanten kunnen bv. genieten van een tegemoetkoming bij de aankoop van een bril of lenzen. elk jaar herbekijken we alle voordelen en komen er nieuwe voordelen bij om je nog beter van dienst te zijn. Voordelen die weinig gebruikt worden, schaffen we af.”

sinds 1 juli 2014 is het kinkhoestvaccin gratis in vlaanderen. de vlaamse overheid hoopt zo het stijgend aantal gevallen van deze besmettelijke infectieziekte terug te dringen.

Het agentschap Zorg en gezondheid kreeg in 2013 maar liefst 650 meldingen van kink-hoest, 507 meer dan in 2011. De infectie is vooral gevaarlijk voor jonge baby’s. Zwange-re vrouwen laten zich daarom best vaccineren tussen week 24 en 32 van de zwangerschap. andere volwassenen doen dat wanneer ze zich laten vaccineren tegen tetanus en difterie (in principe om de 10 jaar), want dit vaccin wordt vervangen door een combinatievaccin dat ook beschermt tegen kinkhoest.

niet meer langs de apotheek Voortaan hoef je dus niet meer met je voor-schrift naar de apotheek te gaan om een vaccin te halen. Je krijgt je gratis vaccin via de huisarts. als je toch een vaccin gaat kopen in de apotheek, wordt dit helaas niet terugbetaald.let op: Het vaccin is alleen gratis in Vlaanderen. als je in brussel of Wallonnië woont, blijven de voorwaarden van het riziv voor de terugbetaling gelden.

kinkhoest? neen, lAAt je gratis vaccineren!

wil Je Je graag inzetten voor via oz vzw of wens Je meer informatie?bel dan naar tine Vandewalle op 050 40 52 89 of Charlotte Van Hoecke op 03 201 84 82. mailen kan je naar via-oz@oz.be

ontvAnG sms-berichten via sloebersit

ouders en babysitters, goed nieuws, sloebersit stuurt binnenkort sms’jes uit! een nieuwe dienst die bovendien helemaal gratis is.

Heb je als ouder via sloebersit een babysit aangevraagd? Dan ontvang je een sms’je als de babysitter op je vraag ingaat. Zo weet je snel of hij/zij beschikbaar is of niet. De definitieve boeking doe je zoals steeds via je profielpagina op www.sloebersit.be

Ook als babysitter is deze nieuwe dienst heel handig. sloebersit stuurt jou een sms’je wanneer een ouder jou vraagt voor een opdracht. surf snel naar www.sloebersit.be en meld je aan met je e-mailadres en wachtwoord. Op je profiel- pagina verschijnt de vraag of je sms-berichten wil ontvangen. Vul daar je gsm-nummer in en klik op de knop 'Ja'. Opgelet, toezeggen of weigeren doe je nog altijd via je profielpagina.

oz zoekt vrijwilliGers oz driveheb je wat vrije tijd, een eigen wagen en zin om af en toe iemand te helpen?

Je verplaatsen is niet voor iedereen evi-dent. als vrijwilliger van Via OZ drive* heb je een eigen wagen, een rijbewijs en een geldige autoverzekering nodig. ben je hier-mee in orde? Dan kan je zieken, ouderen of personen met een handicap naar het ziekenhuis, de dokter of een hersteloord brengen. OZ ondersteunt en begeleidt je bij je vrijwilligerswerk en zorgt voor een extra verzekering. tijdens je opdrachten krijg je een verzekering burgerlijke aan-sprakelijkheid, een verzekering lichamelijke ongevallen en een omniumverzekering. Ook je kilometers worden vergoed (€ 0,34/km, bedrag geldig vanaf 1/7/2014). De interessante vormings- kansen en de jaarlijkse daguitstap voor alle OZ vrijwilligers zijn zeker een plus. *Via OZ vzw organiseert het vrijwilligerswerk.

meer informatiesurf naar www.oz.be/comfort/babysitdienst/sms-berichten

kijk op www.zorg­en­gezondheid.be, de website van het agentschap zorg en gezondheid, of surf naar www.kinkhoestvaccinatie.be

meer infOrmatie

2322 september 2014OZ prOfiel

1 OZ Vitaliteit vzw organiseert het beweeg- en voedingsadvies en de gezondheidscheck-up.2 Onder voorbehoud goedkeuring cDZ.

2/9/2014 beveren klapperstraat 103, parking sportcentrum De Meerminnen 15 tot 20u20

3/9/2014 kortrijk bad Godesberglaan 22, parking sportcentrum 15 tot 20u20

9/9/2014 kontich Duffelsesteenweg 145, parking sportcentrum De nachtegaal 15 tot 20u20

11/9/2014 turnhout steenweg op zevendonk 18, parking sporthal stadspark 15 tot 20u20

16/9/2014 antwerpen lo lode zielenslaan 4, t.h.v. oz kantoor 15 tot 20u20

17/9/2014 schilde schoolstraat 44, plein gemeenschapscentrum 15 tot 20u20

25/9/2014 oudenaarde rodelos, parking sportcentrum 15 tot 20u20

30/9/2014 Gent woodrow wilsonplein, t.h.v. administratief centrum 15 tot 20u20

4/10/2014 wilrijk boomsesteenweg 5, oz Center 14 tot 20u

7/10/2014 balen kloosterplein 4, t.h.v. oz kantoor 15 tot 20u20

9/10/2014 berchem berchemstadionstraat 73 15 tot 20u20

11/10/2014 brugge Gistelsesteenweg 294, parking oz zetel 10 tot 16u

14/10/2014 Herentals vorselaarsebaan 56, parking recreatiedomein netepark 15 tot 20u20

16/10/2014 sint-niklaas Hendrik Heymanplein, t.h.v. oz kantoor 15 tot 20u20

21/10/2014 schoten paalstraat 125, t.h.v. oz kantoor 15 tot 20u20

22/10/2014 wilrijk boomsesteenweg 5, oz Center 14 tot 20u

hij houdt dit najaar halt op deze locaties:

op naar een fitter lichaam

kom langs in de oz fit trailer1

zin in een gezondere levensstijl? gun jezelf regelmatig een portie beweging en eet gezond. Je lichaam en geest varen er wel bij. zo begin je eraan:

conditietest met beweegadviesDoe een fietsproef in de OZ fit trailer en je weet meteen hoe het met je conditie gesteld is. Onze OZ promotoren Vitaliteit geven je een gepersonaliseerd 10-weken- plan mee waarmee je – op jouw ritme – aan de slag kan.

prijs2: niet­klanten 1ste test: € 195 oz501 klanten 1ste test: € 10 hertest is steeds gratis!

voedingsadviesbewegen en gezonde voeding gaan hand in hand. Ook voor deskundig voedingsadvies kan je rekenen op onze professionele OZ promotoren. We zetten je op weg met weekmenu’s voor 10 weken en volgen je op, telefonisch en per mail.

prijs2: niet­klanten: € 195 oz501 klanten: € 60

snelle gezondheidscheck­upaltijd nuttig zo’n check-up. binnen het kwartier weet je hoe het zit met je bmi, % lichaamsvet, bloeddruk en cholesterol.

prijs: niet­klanten: € 10 oz501 klanten: gratis

schriJf Je in!Je vindt alle locaties en tijdstippen op www.oz.be/vitaliteit inschrijven is verplicht.