Doelen stellen voor 2013

26
door Margje van der Lei CanDo Coaching www.candocoaching.nl CanDo Coaching www.candocoaching.nl 1

description

Stel je doel voor 2013.

Transcript of Doelen stellen voor 2013

Page 1: Doelen stellen voor 2013

door Margje van der Lei

CanDo Coachingwww.candocoaching.nl

CanDo Coaching www.candocoaching.nl 1

Page 2: Doelen stellen voor 2013

Laat je niet tegenhouden door:

- je gevoel

- je gedachten

- anderen

CanDo Coaching www.candocoaching.nl 2

Page 3: Doelen stellen voor 2013

Maak je doelen concreet door de volgende

vragen te beantwoorden.

Wil je hulp hierbij maak een afspraak, zodat

2013 anders wordt dan de voorgaande jaren!

CanDo Coaching www.candocoaching.nl 3

Page 4: Doelen stellen voor 2013

Wat voel je wanneer

je iets doet dat je

“standaard” niet

doet?

Wat voel je wanneer

je iets doet wat je

nog nooit hebt

gedaan?

CanDo Coaching www.candocoaching.nl 4

Page 5: Doelen stellen voor 2013

Er zijn zoveel gevoelens waar je vaak niet over

spreekt of zelfs niet over nadenkt.

Welke gevoelens zou je meer willen ervaren in

2013?

Vul in welke gevoelens je fantastisch vind.

1. 6.

2. 7.

3. 8.

4. 9.

5. 10.

CanDo Coaching www.candocoaching.nl 5

Page 6: Doelen stellen voor 2013

Er zijn veel meer beschrijvingen van gevoelens

dan je nu kunt bedenken.

Kijk op het internet welke woorden je meer

kunt gebruiken.

CanDo Coaching www.candocoaching.nl 6

Page 7: Doelen stellen voor 2013

Er zijn heel veel woorden voor alleen al het

woord „gevoel‟.

Welk woord gebruik jij het meest? Bv. aanvoelen, begrip, beweging, emotie, feeling, gemoed, gewaarwording,

idee, instinct, intuïtie, opwelling, sensatie, sentiment, tast.

Voor iedereen betekent het zelfde woord weer iets anders.

Zoals het woord „pijn‟ voor iedereen een andere inhoud

heeft.

CanDo Coaching www.candocoaching.nl 7

Page 8: Doelen stellen voor 2013

Het kan een hele uitdaging zijn wanneer je

niet weet wat je wilt.

Het is niet zo moeilijk om te bepalen hoe jij je

wilt voelen. Dit is veel gemakkelijker. Denk je

niet?

Wanneer jij je gevoel volgt, kom je er ook

achter wat je wilt. Hoe je dit voor elkaar kunt

krijgen?

Bepaal eerst hoe jij je wilt voelen!

Dan maak je het passend voor jou.

CanDo Coaching www.candocoaching.nl 8

Page 9: Doelen stellen voor 2013

Noteer hier alle gevoelens:

1. 6.

2. 7.

3. 8.

4. 9.

5. 10.

CanDo Coaching www.candocoaching.nl 9

Page 10: Doelen stellen voor 2013

Noteer hier activiteiten waarbij je deze gevoelens

zal ervaart, die je in 2013 kunt doen.

Tip: ga uit je comfortzone!

De activiteiten die bij het gevoel horen zijn:

1. 6.

2. 7.

3. 8.

4. 9.

5. 10.

CanDo Coaching www.candocoaching.nl 10

Page 11: Doelen stellen voor 2013

Hoe zou jij je willen voelen met je relatie in

2013?

Vul het hier in:

1. 6.

2. 7.

3. 8.

4. 9.

5. 10.

CanDo Coaching www.candocoaching.nl 11

Page 12: Doelen stellen voor 2013

Hoe zou jij je willen voelen met je financiën in

2013?

Vul het hier in:

1. 6.

2. 7.

3. 8.

4. 9.

5. 10.

CanDo Coaching www.candocoaching.nl 12

Page 13: Doelen stellen voor 2013

Hoe zou jij je willen voelen met je gezondheid

in 2013?

Vul het hier in:

1. 6.

2. 7.

3. 8.

4. 9.

5. 10.

CanDo Coaching www.candocoaching.nl 13

Page 14: Doelen stellen voor 2013

Hoe zou jij je willen voelen met je werk in

2013?

Vul het hier in:

1. 6.

2. 7.

3. 8.

4. 9.

5. 10.

CanDo Coaching www.candocoaching.nl 14

Page 15: Doelen stellen voor 2013

Jij kunt alles bereiken.

De enige wie dit tegenhoudt ben jij.

Wat zijn de redenen waarom je het graag wilt.

Maak je redenen sterk genoeg, zodat je het

pad naar het doel kan bereiken.

CanDo Coaching www.candocoaching.nl 15

Page 16: Doelen stellen voor 2013

De 3 redenen waarom ik mijn doelen in mijn

relatie bereik, zijn:

1.

2.

3.

CanDo Coaching www.candocoaching.nl 16

Page 17: Doelen stellen voor 2013

De 3 redenen waarom ik mijn doelen in mijn

financiën bereik, zijn:

1.

2.

3.

CanDo Coaching www.candocoaching.nl 17

Page 18: Doelen stellen voor 2013

De 3 redenen waarom ik mijn doelen in mijn

gezondheid bereik, zijn:

1.

2.

3.

CanDo Coaching www.candocoaching.nl 18

Page 19: Doelen stellen voor 2013

De 3 redenen waarom ik mijn doelen in mijn

werk bereik, zijn:

1.

2.

3.

CanDo Coaching www.candocoaching.nl 19

Page 20: Doelen stellen voor 2013

Je hebt nu bepaald wat je graag wilt.

Je hebt je redenen waarom je het graag wilt

duidelijk.

Nu is het ook belangrijk om te bedenken welke

stappen je nu gaat zetten.

Vul bij de volgende sheets je stappen in.

CanDo Coaching www.candocoaching.nl 20

Page 21: Doelen stellen voor 2013

De 3 stappen die ik ga zetten in mijn relatie

zijn:

1.

2.

3.

CanDo Coaching www.candocoaching.nl 21

Page 22: Doelen stellen voor 2013

De 3 stappen die ik ga zetten in mijn financiën

zijn:

1.

2.

3.

CanDo Coaching www.candocoaching.nl 22

Page 23: Doelen stellen voor 2013

De 3 stappen die ik ga zetten in mijn

gezondheid zijn:

1.

2.

3.

CanDo Coaching www.candocoaching.nl 23

Page 24: Doelen stellen voor 2013

De 3 stappen die ik ga zetten in mijn werk

zijn:

1.

2.

3.

CanDo Coaching www.candocoaching.nl 24

Page 25: Doelen stellen voor 2013

Je hebt nu je plan voor een succesvol 2013!

Zorg dat je wekelijk een uurtje terugblikt op dit plan zodat

je gefocused blijft.

Schrijf je successen en vorderingen op naast de

doelstellingen!

CanDo Coaching www.candocoaching.nl 25

Page 26: Doelen stellen voor 2013

Wil je hulp hierbij maak een afspraak, zodat 2013 anders

wordt dan de voorgaande jaren!

Volg me ook op:

website: www.candocoaching.nl

twitter: http://twitter.com/CanDoCoaching

Linkedin: http://nl.linkedin.com/in/margjevanderlei

Facebook: https://www.facebook.com/MargjevanderLei

Bedrijfspagina Facebook:

https://www.facebook.com/candocoaching

Pinterest: http://pinterest.com/candocoaching

CanDo Coaching www.candocoaching.nl 26