Lorem Ipsum is slechts een proeftekst uit het drukkerij- en zetterijwezen. Lorem Ipsum is de standaard proeftekst in deze bedrijfstak sinds de 16e eeuw, toen een onbekende drukker een zethaak met letters nam en ze door elkaar husselde om een font-catalogus te maken. Het heeft niet alleen vijf eeuwen overleefd maar is ook, vrijwel onveranderd, overgenomen in elektronische letterzetting. Het is in de jaren ‘60 populair geworden met de introductie van Letraset vellen met Lorem Ipsum passages en meer recentelijk door desktop publishing software zoals Aldus PageMaker die versies van Lorem Ipsum bevatten.

Het is al geruime tijd een bekend gegeven dat een lezer, tijdens het bekijken van de layout van een pagina, afgeleid wordt door de tekstuele inhoud. Het belangrijke punt van het gebruik van Lorem Ipsum is dat het uit een min of meer normale verdeling

van letters bestaat, in tegenstelling tot “Hier uw tekst, hier uw tekst” wat het tot min of meer leesbaar nederlands maakt. Veel desktop publishing pakketten en web pagina editors gebruiken tegenwoordig Lorem Ipsum als hun standaard model tekst, en een zoekopdracht naar “lorem ipsum” ontsluit veel websites die nog in aanbouw zijn. Verscheidene versies hebben zich ontwik-keld in de loop van de jaren, soms per ongeluk soms expres (ingevoegde humor en dergelijke).

In tegenstelling tot wat algemeen aangenomen wordt is Lorem Ip-sum niet zomaar willekeurige tekst. het heeft zijn wortels in een stuk klassieke latijnse literatuur uit 45 v.Chr. en is dus meer dan 2000 jaar oud. Richard McClintock, een professor latijn aan de Hampden-Sydney College in Virginia, heeft één van de meer ob-scure latijnse woorden, consectetur, uit een Lorem Ipsum passage opgezocht, en heeft tijdens het zoeken naar het woord in de klassie-ke literatuur de onverdachte bron ontdekt. Lorem Ipsum komt uit de secties 1.10.32 en 1.10.33 van “de Finibus Bonorum et Malorum” (De uitersten van goed en kwaad) door Cicero, geschreven in 45 v.Chr. Dit boek is een verhandeling over de theorie der ethiek, erg populair tijdens de renaissance. De eerste regel van Lorem Ipsum, “Lorem ipsum dolor sit amet..”, komt uit een zin in sectie 1.10.32.

Het standaard stuk van Lorum Ipsum wat sinds de 16e eeuw wordt gebruikt is hieronder, voor wie er interesse in heeft, weergegeven. Secties 1.10.32 en 1.10.33 van “de Finibus Bonorum et Malorum” door Cicero zijn ook weergegeven in hun exacte originele vorm, ver-gezeld van engelse versies van de 1914 vertaling door H. Rackham.

Er zijn vele variaties van passages van Lorem Ipsum beschikbaar maar het merendeel heeft te lijden gehad van wijzigingen in een

of andere vorm, door ingevoegde humor of willekeurig gekozen woorden die nog niet half geloofwaardig ogen. Als u een passage uit Lorum Ipsum gaat gebruiken dient u zich ervan te verzekeren dat er niets beschamends midden in de tekst verborgen zit. Alle Lorum Ipsum generators op Internet hebben de eigenschap voor-gedefinieerde stukken te herhalen waar nodig zodat dit de eerste echte generator is op internet. Het gebruikt een woordenlijst van 200 latijnse woorden gecombineerd met een handvol zinsstruc-tuur modellen om een Lorum Ipsum te genereren die redelijk overkomt. De gegenereerde Lorum Ipsum is daardoor altijd vrij van herhaling, ingevoegde humor of ongebruikelijke woorden etc.

In tegenstelling tot wat algemeen aangenomen wordt is Lo-rem Ipsum niet zomaar willekeurige tekst. het heeft zijn wor-tels in een stuk klassieke latijnse literatuur uit 45 v.Chr. en is dus meer dan 2000 jaar oud. Richard McClintock, een pro-fessor latijn aan de Hampden-Sydney College in Virginia, heeft één van de meer obscure latijnse woorden, consecte-tur, uit een Lorem Ipsum passage opgezocht, en heeft tijdens het zoeken naar het woord in de klassieke literatuur de onver-dachte bron ontdekt. Lorem Ipsum komt uit de secties 1.10.32

Mag ik me even...voorstellen

Gerda Goedings

Naam: Gerda Goedings-KoninkLeeftijd: 40 jaarBeroep: docent fotografieWebsite: www.grafischbureaukoninkrijk.com

Lorem Ipsum is slechts een proeftekst uit het drukkerij- en zetterijwezen. Lorem Ipsum is de standaard proeftekst in deze bedrijfstak sinds de 16e eeuw, toen een onbekende drukker een zethaak met letters nam en ze door elkaar husselde om een font-catalogus te maken. Het heeft niet alleen vijf eeuwen over-leefd maar is ook, vrijwel onveranderd, overgenomen in elek-tronische letterzetting. Het is in de jaren ‘60 populair gewor-den met de introductie van Letraset vellen met Lorem Ipsum passages en meer recentelijk door desktop publishing software zoals Aldus PageMaker die versies van Lorem Ipsum bevatten.

Het is al geruime tijd een bekend gegeven dat een lezer, tijdens het bekijken van de layout van een pagina, afgeleid wordt door de tek-stuele inhoud. Het belangrijke punt van het gebruik van Lorem Ipsum is dat het uit een min of meer normale verdeling van letters bestaat, in tegenstelling tot “Hier uw tekst, hier uw tekst” wat het tot

min of meer leesbaar nederlands maakt. Veel desktop publishing pakketten en web pagina editors gebruiken tegenwoordig Lorem Ipsum als hun standaard model tekst, en een zoekopdracht naar “lorem ipsum” ontsluit veel websites die nog in aanbouw zijn. Ver-scheidene versies hebben zich ontwikkeld in de loop van de jaren, soms per ongeluk soms expres (ingevoegde humor en dergelijke).

In tegenstelling tot wat algemeen aangenomen wordt is Lorem Ipsum niet zomaar willekeurige tekst. het heeft zijn wortels in een stuk klassieke latijnse literatuur uit 45 v.Chr. en is dus meer dan 2000 jaar oud. Richard McClintock, een professor latijn aan de Hampden-Sydney College in Virginia, heeft één van de meer ob-scure latijnse woorden, consectetur, uit een Lorem Ipsum passage opgezocht, en heeft tijdens het zoeken naar het woord in de klassie-ke literatuur de onverdachte bron ontdekt. Lorem Ipsum komt uit de secties 1.10.32 en 1.10.33 van “de Finibus Bonorum et Malorum” (De uitersten van goed en kwaad) door Cicero, geschreven in 45 v.Chr. Dit boek is een verhandeling over de theorie der ethiek, erg populair tijdens de renaissance. De eerste regel van Lorem Ipsum, “Lorem ipsum dolor sit amet..”, komt uit een zin in sectie 1.10.32.

Het standaard stuk van Lorum Ipsum wat sinds de 16e eeuw wordt gebruikt is hieronder, voor wie er interesse in heeft, weergegeven. Secties 1.10.32 en 1.10.33 van “de Finibus Bonorum et Malorum” door Cicero zijn ook weergegeven in hun exacte originele vorm, ver-gezeld van engelse versies van de 1914 vertaling door H. Rackham.

Er zijn vele variaties van passages van Lorem Ipsum beschikbaar maar het merendeel heeft te lijden gehad van wijzigingen in een of andere vorm, door ingevoegde humor of willekeurig gekozen woorden die nog niet half geloofwaardig ogen. Als u een passage uit Lorum Ipsum gaat gebruiken dient u zich ervan te verzekeren dat er niets beschamends midden in de tekst verborgen zit. Alle Lorum Ipsum generators op Internet hebben de eigenschap voor-gedefinieerde stukken te herhalen waar nodig zodat dit de eerste echte generator is op internet. Het gebruikt een woordenlijst van 200 latijnse woorden gecombineerd met een handvol zinsstruc-tuur modellen om een Lorum Ipsum te genereren die redelijk overkomt. De gegenereerde Lorum Ipsum is daardoor altijd vrij van herhaling, ingevoegde humor of ongebruikelijke woorden etc.

Breien is hot!

Breien staat voor het ongeziene het stille geven dat de samenleving maakt Een netwerk van mensen ontstaat door wat je samen breit en in elkaar haakt

Lorem Ipsum is slechts een proeftekst uit het drukkerij- en zet-terijwezen. Lorem Ipsum is de standaard proeftekst in deze be-drijfstak sinds de 16e eeuw, toen een onbekende drukker een zethaak met letters nam en ze door elkaar husselde om een font-catalogus te maken. Het heeft niet alleen vijf eeuwen over-leefd maar is ook, vrijwel onveranderd, overgenomen in elek-tronische letterzetting. Het is in de jaren ‘60 populair gewor-den met de introductie van Letraset vellen met Lorem Ipsum passages en meer recentelijk door desktop publishing software zoals Aldus PageMaker die versies van Lorem Ipsum bevatten.

Het is al geruime tijd een bekend gegeven dat een lezer, tijdens het bekijken van de layout van een pagina, afgeleid wordt door de tek-stuele inhoud. Het belangrijke punt van het gebruik van Lorem Ipsum is dat het uit een min of meer normale verdeling van letters bestaat, in tegenstelling tot “Hier uw tekst, hier uw tekst” wat het tot min of meer leesbaar nederlands maakt. Veel desktop publishing pakketten en web pagina editors gebruiken tegenwoordig Lorem Ipsum als hun standaard model tekst, en een zoekopdracht naar “lorem ipsum” ontsluit veel websites die nog in aanbouw zijn. Ver-scheidene versies hebben zich ontwikkeld in de loop van de jaren, soms per ongeluk soms expres (ingevoegde humor en dergelijke).

In tegenstelling tot wat algemeen aangenomen wordt is Lorem Ip-sum niet zomaar willekeurige tekst. het heeft zijn wortels in een stuk klassieke latijnse literatuur uit 45 v.Chr. en is dus meer dan 2000 jaar oud. Richard McClintock, een professor latijn aan de Hampden-Sydney College in Virginia, heeft één van de meer ob-scure latijnse woorden, consectetur, uit een Lorem Ipsum passage opgezocht, en heeft tijdens het zoeken naar het woord in de klassie-ke literatuur de onverdachte bron ontdekt. Lorem Ipsum komt uit de secties 1.10.32 en 1.10.33 van “de Finibus Bonorum et Malorum” (De uitersten van goed en kwaad) door Cicero, geschreven in 45 v.Chr. Dit boek is een verhandeling over de theorie der ethiek, erg populair tijdens de renaissance. De eerste regel van Lorem Ipsum, “Lorem ipsum dolor sit amet..”, komt uit een zin in sectie 1.10.32.

Het standaard stuk van Lorum Ipsum wat sinds de 16e eeuw wordt gebruikt is hieronder, voor wie er interesse in heeft, weergegeven. Secties 1.10.32 en 1.10.33 van “de Finibus Bonorum et Malorum” door Cicero zijn ook weergegeven in hun exacte originele vorm, ver-gezeld van engelse versies van de 1914 vertaling door H. Rackham.Er zijn vele variaties van passages van Lorem Ipsum beschik-baar maar het merendeel heeft te lijden gehad van wijzigingen in een of andere vorm, door ingevoegde humor of willekeurig gekozen woorden die nog niet half geloofwaardig ogen. Als u een passage uit Lorum Ipsum gaat gebruiken dient u zich er-van te verzekeren dat er niets beschamends midden in de tekst verborgen zit. Alle Lorum Ipsum generators op Internet heb-ben de eigenschap voorgedefinieerde stukken te herhalen waar nodig zodat dit de eerste echte generator is op internet.

Breien is hot!

Verantwoord sporten is niet alleen goed voor je gezondheid, maar is ook gewoon leuk. Extra lichaamsbeweging heeft bovendien een aantal sociale aspecten; sport is onderdeel van onze lifestyle en identiteit. Hardlopen is leuk en je zit ook nog lekker in je vel.

Hardlopen is een toegankelijke sport, die makkelijk is in te pas-sen in ons drukke leven van tegenwoordig. Alles wat je nodig hebt is een paar goede hardloopschoenen en dan ben je klaar om te gaan. Maar de eerste stap is lastiger dan gedacht. Wie neemt zich niet regelmatig voor om te gaan sporten, om dan ver-volgens toch weer op de bank voor de tv te eindigen? Daarom hier een aantal praktische tips om je op weg te helpen.

WAT DRAAG JE?Als je net begint met hardlopen, is het vaak lastig om te bepalen waar je op moet letten bij het kopen van materialen. Hoe weet je welke schoenen je moet nemen en wat voor kleding het meest geschikt is?

HARDLOOPKLEDINGIn het voorjaar en de zomer kun je een functioneel loopshirt dra-gen, dat het transpiratievocht goed afvoert. Met een tight of een short is je outfit compleet. Loopkleding wordt belangrijker naar-mate het buiten kouder wordt. Vooral in de herfst en winter moet de kleding goed beschermen tegen wind, regen en kou. Je kleding mag niet doornat worden, omdat je dan teveel af kunt koelen.

Het beoordelen van het weer is niet zo simpel. De thermome-ter geeft de temperatuur aan, maar ook de wind en de vochtig-heid beinvloeden de manier waarop het lichaam op de buiten-lucht reageert. Door verscheidene dunne lagen kleding te dragen kan gemakkelijker op de omstandigheden worden inge¬speeld. Als het warmer wordt kun je een of meer lagen uittrekken.

HARDLOOPSCHOENENHet is van belang om vooraf te verzinnen op welke ondergrond je gaat lopen en hoe vaak. Bij lopen op de weg is een schoen met een

grote schokabsorptie en een normaal profiel het beste. Bij het lo-pen op een zachte ondergrond kun je beter kiezen voor een steviger schoen met een grover en hoger profiel. Alleen voor de betere loper heeft het voordelen om een lichtgewicht wedstrijdschoen te kopen.

Bij de aanschaf van de schoenen is ook het lichaamsgewicht van belang. Mensen die zwaarder zijn dan 70-80 kilo hebben schoenen nodig met een grotere stevigheid en schokabsorptie. Bovendien is het belangrijk om te weten wat voor loopstijl je hebt. Schoeisel dat niet is afgestemd op het gewicht en de loopstijl verhoogt kans op blessures als enkelverzwikkingen en overbelasting van pezen.

Koop je loopschoenen daarom in een hardloopspeciaalzaak en neem met een deskundige verkoper de tijd om de juiste keuze te maken. Door middel van een loopanalyse op een loopband of baan wordt je loopstijl bepaald en krijg je advies. Vaak is de analyse gratis als je daarna schoenen aanschaft.

ASICS TECH TOURSASICS Tech Tours, dé kans om meer te weten te komen over je eigen loopstijl. De ASICS experts voeren de analyses uit bij een winkel bij jou in de buurt. Tijdens een nauwkeurige analyse van jouw looppatroon worden eventuele afwijkingen of aandachts-punten in je voet en enkel zichtbaar. De experts kunnen je zo een gedegen advies geven over welke schoen voor jou het meest geschikt is. Door het schoeisel aan jouw manier van lopen aan te passen, verklein je de kans op bles-sures, loop je efficiënter en kost het je mindere energie. www.asics.nl/techtours

START TO RUN – SAMEN BEGINNENWil je niet alleen beginnen? Of denk je dat je het alleen niet vol-houdt? Misschien is Start to Run een goed idee. Je traint dan met een groep mensen die allemaal net als jij beginnen met hardlopen. De Start to Run trainers geven je in een een aantal weken een goede basis met zowel theorie- als praktijkoefenin-gen. Het Start to Run programma wordt zowel in Nederland als Belgie aangeboden. www.starttorun.nl / www.starttorun.be

Hardlopen

TRAININGSTIPS• Laat je looppatroon analyseren• Ga niet te snel van start• Stel je jezelf realistische doelen• Hou een logboek bij • Hou vol! De eerste stappen zijn zwaar, maar het gaat snel

beter.