Dehidrirani Krekeri Od Semenki
1
Dehidrirani krekeri od semenki Još jedan deo sirove biljne ishrane. Takođe odlična zamena za nezdrave grickalice. Autor: Serdjijana Srednje zahtjevno Sastojci Seme lana susam sirovi suncokret Priprema 1. Semenke lana sameljite u mlinu za kafu ili kupite već samleveno kako ne biste komplikovali kao ja :) zatim potpite u vodu na dva sata. Količina zavosi od toga koliko krekera želite. Ja stavim 100g lana. 2. Nakon dva sata natapanja lan će postati " ljigav " što je bitno jer je on baza za sve. Procedite vodu a u smesu ubacite susama i suncokreta po želji, kao i vrlo malo soli. 3. Na papir za pečenje varjačom razmažite smesu u veličini po želji i sušite. Ukoliko imate dehidrator sušite na 41 stepen oko 10 sati. Ako sušite na suncu mislim da je potrebno oko dva tri dana. A rerna je najmanje preporučljiva prvenstveno jer troši mnogo struje, ali ukoliko vam je to jedina opcija, zagrejte rernu na 200 stepeni, stavite krekere i malo otvorite vrata rerne. Dok se suše povremeno ih okrenite i sušite do željene krckavosti. Posluživanje Najviše prijaju umačući se u razne umake kao što je na primer izblendani avokado sa belim lukom i sokom limuna ili izblendani paradajz sa crnim lukom i čilijem. Takođe mogu da posluže kao hleb na koji možete da mažete razne prirodne namaze. www.coolinarika.com
description
Dehidrirani Krekeri Od Semenki
Transcript of Dehidrirani Krekeri Od Semenki
Dehidrirani krekeri od semenki Još jedan deo sirove biljne ishrane. Takođe odlična zamena za nezdravegrickalice.
Autor: Serdjijana
Srednje zahtjevno
Sastojci
Seme lana
susam
sirovi suncokret
Priprema
1. Semenke lana sameljite u mlinu za kafu ili kupite već samleveno kako ne bistekomplikovali kao ja :) zatim potpite u vodu na dva sata. Količina zavosi od toga kolikokrekera želite. Ja stavim 100g lana.
2. Nakon dva sata natapanja lan će postati " ljigav " što je bitno jer je on baza za sve.Procedite vodu a u smesu ubacite susama i suncokreta po želji, kao i vrlo malo soli.
3. Na papir za pečenje varjačom razmažite smesu u veličini po želji i sušite. Ukoliko imatedehidrator sušite na 41 stepen oko 10 sati. Ako sušite na suncu mislim da je potrebnooko dva tri dana. A rerna je najmanje preporučljiva prvenstveno jer troši mnogo struje,ali ukoliko vam je to jedina opcija, zagrejte rernu na 200 stepeni, stavite krekere i malootvorite vrata rerne. Dok se suše povremeno ih okrenite i sušite do željene krckavosti.
Posluživanje
Najviše prijaju umačući se u razne umake kao što je na primer izblendani avokado sa belimlukom i sokom limuna ili izblendani paradajz sa crnim lukom i čilijem. Takođe mogu daposluže kao hleb na koji možete da mažete razne prirodne namaze.
www.coolinarika.com
