De Vitaliteit Fabriek

10
Elke dag presteren is topspo

description

Brochures

Transcript of De Vitaliteit Fabriek

Page 1: De Vitaliteit Fabriek

Elke dag presterenis topsport

Page 2: De Vitaliteit Fabriek

www.vitaliteitfabriek.nl

Dat kan!

Energie beter aanwenden leidt tot hogere prestaties en productiviteit. Middels weten-schappelijk onderzoek is aangetoond dat effectief energiegebruik iedereen in staat stelt, over een langere periode, duurzame topprestaties te leveren. Vitaliteit leidt gegarandeerd tot meer succes, zowel zakelijk, als privé!

Meer presteren in minder tijd, veel vergaderen, deadlines halen, targets binnen slepen, wegwerken van de mail, sociale netwerken, familie, kinderen, vrienden zijn voorbeelden van een drukke tijdinvulling. Een constant stijgende werkdruk heeft zijn weerslag op de steeds minder beschikbare privé-tijd. Balans daarin vinden is een dagelijks terugkomende strijd. De sleutel tot succes, zowel in de topsport, het bedrijfs-, alsmede het privé-leven is energiemanagement.

Op basis van wetenschappelijk onderzoek in de topsport is een cursus samengesteld. Het gericht aanwenden van energie voor de prestaties die uit de dag moeten worden gehaald. Een cursus van deze tijd voor iedereen, die meer uit zichzelf wil halen, zowel zakelijk, als privé. Graag introduceren wij de cursus energiemanagement van vandaag, “Effectief energiegebruik”.

De cursus geeft inzicht in de fysiologische werking van het lichaam en leert hoe men, met praktisch toepasbare tips, productiever kan zijn. De dagelijkse focus van een topsporter.

Deelnemers waarderen de cursus “Effectief energiegebruik” als een ware eye opener, direct toepasbaar maar vooral resultaatgericht Aan het einde van het programma bent u gegarandeerd vitaler dan ooit tevoren, door: Meer kennis van het lichaam Optimalisatie van lichamelijke processen Slimmer benutten van energie Efficiënter energiemanagement Inbouwen van herstelmomenten Hogere productiviteit Duurzamere balans

Toewerken naar meer vitaliteit is binnen elke drukke agenda goed haalbaar. De cursus duurt een dag(deel) en geeft al direct tips mee.

Meer succes door meer energie!

Duurzame productiviteit door meer vitaliteit.

Meer productiviteit door minder hard te werken?

Vitale mensen zijn zichtbaar meer in balans, alert, rustig, doelgericht en relativerend!

Meer energie door: Inzicht in fysiologische wetten Kennis is kracht Vergroting relationele kwaliteiten Herstelprogramma Juiste brandstof De perfecte dag

Page 3: De Vitaliteit Fabriek

www.vitaliteitfabriek.nl

MEER ENERGIE door…….. inzicht in de fysiologische wetten Kampioenen zijn nooit moe. Fit en sterk zijn herkenbare woorden voor een winnaar. Sporters bezitten veel kennis op het gebied van fysieke, mentale en emotionele gesteldheid. Effectief energiegebruik en het luisteren naar Moeder Natuur is de kern van hun succes. In dit cursus onderdeel zullen de fysiologische wetten worden toegelicht. Kennis- en praktijktips zullen de eerste stappen zijn naar de vitale dag van vandaag en morgen.

MEER ENERGIE door…….. kennis Vanaf de schooltijd ziet men een herhalend patroon van training en ontwikkeling in ieders leven. Het vergaren van kennis, het gebruik en het perfectioneren hiervan. Bewust of onbewust brengt men kennis over en groeit men naar expert of zelfs manager. Het juiste gebruik van kennis leidt tot meer energie. Hoe deze kennis is aan te wenden komt terug in dit onderdeel.

MEER ENERGIE door…….. vergroting van relationele kwaliteiten Energie uitdragen, uitbeelden, uitstralen doen we elke dag. Een bewust eigenbeeld geeft houvast in de relatie naar anderen. Hoe wordt dit gezien door de directe collega, het team of zelfs de leidinggevende. Verandering is menselijk en komt elke dag voor. Vaak betreft het kleine zaken, maar is de impact groot. Hoe energie positief aan te wenden en hoe daarmee om te gaan wordt aangetoond met voorbeelden uit de sport.

MEER ENERGIE door…….. een goed herstelprogramma Topsporter of geen topsporter, manager of geen manager, topprestaties worden van een ieder verwacht. Een goede energiebalans is van essentieel belang. Herstelmomenten zijn daarin cruciaal. “Effectief energiegebruik” geeft inzicht in deze momenten, waarom zij de basis zijn van een vitale dag en hoe gemakkelijk ze zijn in te bouwen in ieders leefpatroon. Een goed herstel is de basis voor meer energie!

MEER ENERGIE door…….. de juiste brandstof voor energie Het lichaam heeft de juiste brandstof nodig om optimaal te kunnen functioneren. Hoe het werkt en waarmee de werking is te beïnvloeden wordt in dit onderdeel belicht. Toewerken naar extra energie, die u kunt gebruiken voor hogere prestaties.

MEER ENERGIE door…….. optimalisatie van de fysiologische agenda Wat kost energie en wat levert ze op. Manage de energie over de dag. Zorg dat niet alles ineens is verdwenen en er geen energie overblijft voor de avond. Wanneer precies te pieken op een dag en hoe deze in een voordeel om te zetten? Dit cursus onderdeel maakt duidelijk hoe de piekmomenten te bepalen en hiermee de productiviteit te verhogen. Kortom creëer de perfecte dag!

Creëer de perfecte dag! Meer productiviteit door minder hard te werken?

Page 4: De Vitaliteit Fabriek

www.vitaliteitfabriek.nl

Dat kan!

Eerdere deelnemers hebben positieve veranderingen laten zien. Prestaties zijn verbeterd door hun energiepieken te gebruiken. Zij realiseren meer met minder inspanning, om vervolgens energie over te houden. Energie, die nu wordt aangewend om elke dag weer topprestaties te leveren, waarbij uiteindelijk een beter welbevinden wordt ervaren.

Bevindingen van deelnemers die de cursus “Effectief energiegebruik” inmiddels hebben doorlopen:

“Ik leef niet als een topsporter maar ik heb wel geleerd dat ik als ondernemer regelmatig voor mijn bedrijf top-prestaties moet leveren. De training heeft mijn ogen geopend. Het managen van mijn energie brengt mij, zowel zakelijk, als privé meer succes!”

“In de trainingen heb ik veel tips voor in de praktijk gekregen waardoor ik nu meer energie heb om iedere dag weer opnieuw, goed te presteren.”

“Ik heb geleerd na een drukke periode op het werk een efficiënte manier te vinden om weer te herstellen zodat ik weer klaar ben om de volgende piek aan te kunnen.”

Pakt u deze kans om een vitale en duurzame toekomst in te gaan?

Meer balans in uw energieniveau zal leiden tot een succesvoller en gelukkiger leven. Inzicht in uzelf helpt u duurzamer te presteren, zowel zakelijk, als privé. Dat kan! De cursus “Effectief energiegebruik” duurt een dagdeel en kost € 175,- per persoon excl BTW. Een verdiepende cursus is beschikbaar. Voelt u de energie al? Of heeft u gewoon zin om te beginnen? Bel of mail ons. Wij staan u graag te woord. Direct: 0570 643320 Mobiel: 06 51 579638 E-Mail: [email protected]

Voor alle deelnemers gratis het e-book “Happy People” van Lifetime Balance

“Elke dag presteren is topsport”

De juiste energiebalans maakt u succesvoller en gelukkiger

Meer productiviteit door minder inspanning?

Page 5: De Vitaliteit Fabriek

www.vitaliteitfabriek.nl 0570 643320 [email protected]

Dat kan!

Stress is het beste vergelijkbaar met het uitrekken van een boog. De spanning geeft de pijl de energie, nodig om zijn doel te bereiken. Zonder stress in de boog komt de pijl nergens. Spant men de boog te ver of vergeet men hem te ontspannen, dan verliest hij zijn veerkracht of breekt zelfs.

Wetenschappelijk onderbouwd onderzoek in de topsport is vertaald naar een cursus, waarin omgang met stress tot iets positiefs wordt omgezet. Inzicht in de manier hoe uw werknemers zich kunnen opladen en op welke wijze uw medewerkers zich moeten ontladen vormen de basis van de praktische toepas-baarheid van stress.

“Het onderkennen van signalen en het bewaken van de stressbalans aan de fysiologische kant is een eye-opener geweest in de trainingen”

Stress is een goede vriend! Stress wordt vaak gezien als een gemene vijand. Evenwel, het kan een fantastische, stimulerende vriend zijn. Een goede partner, die helpt om topprestaties te leveren. Hoe er met stress wordt omgegaan bepaalt het uiteindelijke succes. Een werknemer, die stress juist aanwendt presteert meer, is creatiever, neemt de juiste beslissingen en is minder vaak ziek. Graag introduceren wij de cursus “Omgaan met Druk”.

Leren omgaan met stress

Aan het einde van de cursus “Omgaan met Druk” kan iedere werknemer, met eenvoudig toepasbare technieken, stress positief gebruiken. Waar mag uw bedrijf op rekenen?

Stress omzetten naar een motor van succes om bedrijfsdoelen sneller te realiseren

Beheersing van de techniek om negatieve stress en signalen daarvan eerder te herkennen en om te buigen naar positieve energie

Verhoging van de weerbaarheid van uw werknemers om elke dag een topprestatie te kunnen leveren

Praktische tips welke voor uw bedrijf tijd gaan opleveren in de agenda bij het aanwenden van positieve stress

Stress is subjectief en beïnvloedbaar. Het bewust worden daarvan is een belangrijk onderdeel van de cursus.

Haal meer succes uit uw stress!

Stress bij uw werknemers ombuigen naar positief resultaat?

Meer productiviteit door minder hard te werken?

Stressmanagement Vormen van stress Fysiologische aspecten van stress Vitale weerbaarheid Signalen van stress Praktijkoefeningen De perfecte stressvolle dag

Page 6: De Vitaliteit Fabriek

www.vitaliteitfabriek.nl 0570 643320 [email protected]

Positieve stress Een stresssituatie goed hanteren geeft een fantastisch gevoel, op het moment zelf, maar ook als u als bedrijf het succes mag vieren. In de topsport zijn voorbeelden, die voor zich spreken, maar wat dacht u van een gescoorde klantorder, een optreden of het geven van een succesvolle presentatie. Daarbij helpt stress iedere werknemer om optimaal te performen. Een onderdeel dat uitvoerig wordt besproken in de cursus.

Negatieve stress Positieve stress is de motor van succes. Negatieve stress het zand in de motor. Negativiteit tast de performance aan en laat klachten toenemen. Verkeerde compensatie heeft verdere afname van de energie als uitkomst, waardoor het immuunsysteem zwakker wordt dan ooit tevoren. Herstel duurt langer en er ontstaan meer pieker-, irritatie- en negatieve emotiemomenten. Beheersing van de techniek om negatieve stress en signalen daarvan eerder te herkennen en om te buigen naar positieve energie zijn cruciaal in dit blok.

Vechten of vluchten Ieder mens of dier kent een fysiologisch verdedigingsmechanisme. Als er iets onverwachts gebeurt, zoals acuut gevaar, zal het lichaam fysiek reageren. De bloeddruk en hartslag gaan omhoog. De pijngevoeligheid daalt, zintuigen staan op scherp en de spieren staan op spanning om snel te bepalen wat te doen, vechten of vluchten. In deze module wordt ingegaan op het gebruik van deze momenten voor een hogere performance.

Hormoonbalans De symptomen bij stress kunnen, zowel van fysieke, psychische, als van emotionele aard zijn. Stress wordt vaak gekoppeld aan mentale en emotionele zorgen. Onterecht, een zeer sterk fysiologisch proces vormt de basis voor stress. Welke hormonen worden aangemaakt en hoe toe te werken naar een juiste balans. Aan het einde van de cursus weet uw medewerker het!

Signalen van stress Vermijdt stress, die zich uit in lichamelijke klachten. Verschillende symptomen en gradaties daarvan worden besproken. Doorgaans worden veranderingen in de houding van iemand eerder opgemerkt door zijn omgeving dan door de betrokkene zelf. Het tijdig signaleren van deze negatieve stress is belangrijk. Stress is een subjectieve waarneming, een gevoel, een gedachte. Door hiervan bewust te zijn kan de werknemer de stress beïnvloeden.

Praktijkoefening Als stress te lang duurt kunnen de lichamelijke reacties zich tegen ons keren. Voor het ombuigen van deze stress in positieve energie komen er praktische oplossingen, toepassingen, tips en oefeningen voorbij. Gebruik de informatie, methode, technieken & tips uit de cursus en uw bedrijf gaat de eerste perfecte stressvolle dag beleven!

De perfecte stressvolle (werk)dag! Meer productiviteit door minder hard te werken?

Page 7: De Vitaliteit Fabriek

www.vitaliteitfabriek.nl 0570 643320 [email protected]

Dat kan!

Eerdere deelnemers hebben positieve veranderingen laten zien. Prestaties zijn verbeterd door hun stress op de juiste manier te hanteren. Stress wordt nu aangewend om elke dag topprestaties te leveren, waarbij men uiteindelijk een beter welbevinden ervaart.

Bevindingen van werknemers die de cursus “Omgaan met Druk” eerder hebben doorlopen:

“In de trainingen heb ik veel tips voor in de praktijk gekregen waardoor ik nu meer energie heb om iedere dag weer opnieuw, goed te presteren.”

“Ik heb geleerd na een drukke periode op het werk een efficiënte manier te vinden om weer te herstellen zodat ik weer klaar ben om de volgende piek aan te kunnen.”

Klaar voor de eerste perfecte stressvolle dag?

Dat kan! Zet stress om naar die succesvolle acties, realiseer uw bedrijfsdoel, herken negatieve stress en buig het om naar positieve energie. Verhoog de weerbaarheid van uw werknemers om elke dag een topprestatie neer te zetten. Meer balans zal meer succes, tijd en een beter welbevinden opleveren. Inzicht hierin helpt uw werknemers duurzamer te presteren voor uw bedrijf. De cursus “Omgaan met Druk” duurt een dagdeel en kost € 175,- per persoon excl BTW. Een verdiepende training is beschikbaar. Voelt u de positieve stress al? Of heeft u gewoon zin om te beginnen? Bel of mail ons. Wij staan u graag te woord.

“Elke dag presteren is topsport”

Je hebt niets belangrijks gepresteerd in je leven zonder positieve stress!

Haal meer succes uit stress!

Meer productiviteit door minder hard te werken?

Page 8: De Vitaliteit Fabriek

www.vitaliteitfabriek in samenwerking met www.21-days.nl en www.inspiric.nl

Dat kan!

Tegenwoordig wordt binnen organisaties met dalende personeelsbezetting steeds hogere output verwacht van de medewerkers. Dit heeft direct effect op de werknemer. Constant stijgende werkdruk heeft zijn weerslag op steeds minder beschikbare tijd. Met een goede energiebalans kan het verlies van reserves worden opgevangen. Bij een basistekort en te weinig herstelmomenten worden deze reserves steeds minder, om uiteindelijk geheel verloren te gaan. Gevolg, een Burn Out, een bijzonder ernstige uitputtingstoestand. Uniforme meningsvorming bij specialisten over de specifieke oorzaken ontbreekt. In het algemeen stelt men dat de extreme oververmoeidheid wordt veroorzaakt door privé- of werkomstandigheden, gekenmerkt door geestelijke, psychische maar vooral lichamelijke klachten. Aandoeningen, die weken tot zelfs jaren kunnen voortduren. Voorkom dat, kies voor het programma van de vitaliteitfabriek.

De vitaliteitfabriek biedt een aanpak waarbij binnen 21 dagen fysiologische recuperatie een feit is

U zoekt de beste behandeling? Als werkgever wilt u de beste behandeling voor uw werknemer. De traditionele behandeling van Burn Out start vaak met een rustfase gevolgd door, of gepaard gaand met, psychische hulp. In teveel gevallen heeft de werknemer te weinig reserves om dit type behandeling adequaat aan te kunnen. Exact dat is de reden, waarom het belangrijk is eerst te focussen op fysiologisch herstel. Graag introduceert de Vitaliteitfabriek het Burn Out begeleidingsprogramma, waarbij onze aanpak zich primair richt op fysiek herstel en zich daarmee onderscheidt ten opzichte van traditionele methoden.

Wat biedt het programma?

Een intensief hersteltraject gebaseerd op gedegen wetenschappelijk onderzoek in de topsport. Een aanpak waarbij fysiologisch herstel de basis vormt en waardoor binnen 21 dagen lichamelijke recuperatie een feit is. Uw werknemer kan fysiek alles weer aan. Waar mag u op rekenen? Wetenschappelijk onderbouwde methode Een meetbaar verbeteringstraject Een fysiologisch herstel binnen 21 dagen Geringe kans op terugval Versnelde herintreding in arbeidsproces Team van specialisten Persoonlijke coaching gedurende traject Nazorg van meer dan 5 maanden! Het opladen van reserves en het herpakken van het juiste ritme is de sleutel in dit proces. Weer kunnen presteren in goede gezondheid is het uiteindelijke doel.

BURN OUT

Binnen 21 dagen volledig fysiologisch herstel?

Meer productiviteit door minder hard te werken?

Page 9: De Vitaliteit Fabriek

www.vitaliteitfabriek in samenwerking met www.21-days.nl en www.inspiric.nl

Concentratie op het fysiologische deel is een must. Daarvoor is een rustige omgeving, zonder enige vorm van afleiding, noodzakelijk. Verandering is moeilijker te realiseren in de thuisomgeving. Om een optimaal herstel te laten slagen, heeft De Vitaliteitfabriek een aantal unieke hotellocaties ter beschikking. Eerdere begeleidingstrajecten hebben bewezen, dat een extern verblijf leidt tot aantoonbaar betere resultaten. Onderdelen van het programma:

Persoonlijk intakegesprek Het programma vangt aan met een persoonlijke intake. Start is het invullen van een vragenlijst om daarna een eerste elektronische balansmeting met een wetenschappelijke onderbouwing en een inspanningstest af te nemen. Op basis hiervan wordt een maatwerk programma ontwikkeld en toegelicht.

Balansmetingen en inspanningstest De balansmeting is een pijnloze diagnostische elektronische methode om snel inzicht te krijgen in de energiebalans van het lichaam. Deze meting wordt gedaan op beide polsen. De inspanningstest meet de huidige conditie. Alle metingen worden discreet, persoonlijk en in een rustige omgeving door onze specialisten uitgevoerd.

Individueel stappenplan Op basis van de vragenlijst en de testresultaten wordt een toegesneden herstelprogramma opgezet. Inzicht wordt verkregen hoe het lichaam werkt en waar herstelmomenten kunnen worden ingebouwd. De werknemer leert te leven naar zijn eigen fysiologische agenda. Ontspanning en inspanning zijn onderdelen van het programma. Effectief energiegebruik en omgaan met stress Coaching geeft inzicht in de wetten van ons lichaam. Gefocust wordt op vaardigheden om negativisme te vermijden en deze te verleggen naar positieve energie. Nadruk ligt op het afdwingen van snel herstel, na een periode van grote druk of stress. Kennis wordt verkregen over het ontstaan van stress en hoe deze stress, met zeer eenvoudige hulpmiddelen, is om te zetten naar positieve energie.

Nazorg Na het intensieve herstelprogramma van 21 dagen is er gedegen nazorg. In totaal is een coach 6 maanden beschikbaar. Wekelijks is er pro-actief contact, in de eerste 21 dagen zelfs dagelijks en zeer intens. De coach zal elke deelnemer intensief begeleiden, adviseren en ondersteunen.

Begeleiding en herstelprogramma Meer productiviteit door minder hard te werken?

Page 10: De Vitaliteit Fabriek

www.vitaliteitfabriek in samenwerking met www.21-days.nl en www.inspiric.nl

Uw werknemer is het waard!

Ja !

Eerdere deelnemers hebben positieve veran-deringen laten zien.

Ervaringen van deelnemers, die het programma eerder hebben doorlo-pen:

“Het programma heeft mij de ogen geopend. Om in zo’n korte tijd goed herstel te kunnen bewerkstelligen was onverwacht. De opgedane kennis pas ik nu toe in mijn dagelijkse ritme, maak duidelijke keuzes en ik heb nu meer energie om mijn gestelde doelen te bereiken”.

- Hotellier, 61 jaar

“De 21 dagen waren zeer intensief maar ik heb mijzelf helemaal teruggevonden. Het is nu genieten met de hoofdletter “G”. Inmiddels sta ik weer vol in het leven en ben mijn eigen bedrijfje begonnen”.

- Huisvrouw, 42 jaar

Intensieve begeleiding De vitaliteitfabriek biedt maatwerk aan u en uw werknemer. Een persoonlijke coach, een team van specialisten, een wetenschappelijk onderbouwde methode en een externe omgeving bieden de basis voor een fysiologisch herstel binnen 21 dagen. Het volledige programma volgen kost €.9.750,- per persoon, inclusief verblijf, exclusief BTW. Meetbare verbeteringen, een versnelde terugkomst in het arbeidsproces en een gedegen nazorg om terugval te minimaliseren zijn onze succesfactoren. Voor informatie bel of mail ons, wij staan u graag te woord.

BURN OUT

Binnen 21 dagen volledig fysiologisch herstel?

Meer productiviteit door minder hard te werken?