De juiste voetbalschoenen kiezen

Frederik Van Ruymbekepodoloog

Evolutie

VROEGER NU

Wat is het belang van goede voetbalschoenen?

Behoeftes => opvallen, makkelijk te

onderhouden, …

Blessures voorkomen

Voldoende grip voorzien

Prestaties verbeteren

Blessure voorkomen

Begint bij een goede vrijetijdsschoen Doe de test => neem nu je schoen in de hand

1. Stevig aan de hiel

1. Stevig aan de hiel

• Zwakke enkels

• Beschermt tegen trappen op de enkels

2. Zool moet juist plooien

• Een schoen die niet stevig is in het midden zal de voet, knie, heup en rug van het kind in de groei negatief beinvloeden

• Blessures onderkant voet

• Schoen sneller stuk

3. Veters of velcro

• De voet zal veel te los zitten wanneer men de veters niet knoopt!!

Instabiliteit

VERGROTEN FOUT STAPPATROON

Samenvatting

1. Stevig aan de hiel

2. Zool moet juist plooien

3. Sluiting (veters of velcro)

=> 3 regels die de kans op blessure sterk verkleinen

Grip

• Afhankelijk van de toestand van het veld en

van je positie!!

• 5 soorten zolen onderscheiden

plastic studsPUTRX

schroefnoppen

Mix zool

turfzool

Plastic studs

Geschikt voor de meeste terreinen

Geschikt voor de meeste terreinen

Beter bij onverwachtse draaibewegingen??

Relatie knieblessures op kunstgras!?

PU studs soms te kort op natte velden

Schroefnoppen

Meer grip op natte velden

Keepers en verdedigers

Gevaar dat je voet blijft vaststaan in de grond

Zool is veel stugger => pijnlijke voetspieren

Instabilieteit op hardere velden

Mix zool

Aan de veldomstandigheden aan te passen

Op zeer slechte ondergrond toch te weinig grip

Turfzool

Ideaal voor op kunstgras en heel droge terreinen

Prestaties verbeteren

• Voor ieder kind en ieder type speler verschillend!!!

Blessures voorkomen

Voldoende grip

Materie en leest

Kalfsleder Kangoeroeleder Kunststof

+diksterkpasvorm

+dunsterkbalgevoelpasvorm

+SterkOnderhoudLichtNeemt geen water op

-neemt water opminder balgevoelonderhoud

-neemt water opuitlopenonderhoudprijs

-minder balgevoelpasvormminder beschermd

Leesten

Leest van een schoen vaak onderschat!!

• Schoen te breed => instabiliteit

• Schoen te smal => pijnlijke voeten, schoen sneller stuk

TIPS

• Pas je schoenen met de kousen van de club

• Pas beide schoenen en knoop ze goed dicht

• Stap er met rond en kijk of ze voldoende steun

geven

Wanneer je twijfelt over je voeten of je lichaamshouding, laat er dan professioneel naar

kijken door een podoloog.

Ze geven advies waardoor je blessures kan vermijden!!

VRAGEN ?