2

DE GRIMBERGSE JOGGER – Januari 2015

Inhoud

DE GRIMBERGSE JOGGER – JANUARI 2015 ..................................................................................................... 2

NIET VERGETEN… ........................................................................................................................................................ 3

NIEUWJAARSBOODSCHAP ...................................................................................................................................... 4

DE LAATSTE TRAINING VAN 2014 ..................................................................................................................... 5

NIEUWJAARSRECEPTIE ............................................................................................................................................ 6

AARDVERSCHUIVING BIJ ONZE KLEDIJ-SPONSORS ................................................................................. 7

CLUBKLEDIJ ................................................................................................................................................................... 8

LIDGELD BETALEN AUB ............................................................................................................................................ 9

FLUO VOOR DE WINTER .......................................................................................................................................... 9

UITSTAPPEN : VERLEDEN ...................................................................................................................................... 10

ONZE KOMENDE UITSTAPPEN ............................................................................................................................. 10

20 MAART 2015 - CLUBLEDENVERGADERING ............................................................................................... 13

22 MAART 2015 – START JOGGINGCURSUS ................................................................................................. 13

JOGGING-CURSUS .................................................................................................................................................... 14

STRAVA.......................................................................................................................................................................... 15

BEWEGEN, KRACHTIG MEDICIJN ZONDER BIJWERKINGEN ................................................................. 16

3

NIET VERGETEN…

JOG-IT

Zondag 18 januari 2015 Nieuwjaarsreceptie

Zondag 8 februari

Uitstap Groene Wandeling

Vrijdag 20 maart Clubledenvergadering

Zondag 22 maart Start joggingcursus

Zondag 26 april Uitstap Hallerbos

4

NIEUWJAARSBOODSCHAP We wensen al onze leden en hun familie voor voortreffelijk nieuw jaar 2015.

We ontvingen onlangs onderstaande nieuwjaarswensen van onze voorzitter Georges.

Moge het nieuwe jaar U een goede gezondheid, veel levensvreugde en geluk brengen

Rapen, aardappelen en wortelen ? Gezond zal het misschien wel zijn. Maar strookt dat

met onze bourgondische club ? We zijn benieuwd naar zijn toelichting hiervan tijdens

de nieuwjaarsreceptie met bijhorende speech…

5

DE LAATSTE TRAINING VAN 2014

Zondag 28 december 2014. De laatste trainingsdag van het jaar. En dat in een prachtig

winterlandschap. 20 moedigen (en ondergetekende fotograaf) tekenden present in het

witte decor van Prinsenbos.

28 december is tevens het feest van de “onnozele kinderen”…

Toch was het leuk joggen. Wel met één ongelukkig minpunt : op één van de schaarse

ijsplekken schoof Michel Christiaens onderuit en brak daarbij zijn pols. Na zijn

eerdere zorgen met de knie vorig jaar nu dit nog ! We wensen Michel een spoedig

herstel toe en kijken er naar uit om hem over enkele weken met goede moed opnieuw

aan de slag te zien gaan.

6

NIEUWJAARSRECEPTIE Zondag 15 januari 2015 organiseren we weer onze traditionele

nieuwjaarsreceptie. Afspraak in de Charleroihoeve, dan een

toerke lopen door het Lintbos (met of zonder sneeuw ?) en dan…

onze grandioze en steeds geroemde receptie!

Frieda kan steeds extra helpende handen gebruiken voor haar catering-team en voor

de afruim. Laat haar weten als je wil helpen vóór of na de receptie.

Georges zijn speech is al een tijdje klaar. We hebben er dus alle vertrouwen in dat het

– naar goede gewoonte – wel weer allemaal prima in orde zal zijn. Dit wordt weer een

hoogdag voor onze club. Het gepaste begin voor een sportief maar toch ook

Bourgondisch jaar. Wat dat laatste betreft : tenzij de eerder vermelde

nieuwjaarswensen van Georges eerder dieetplannen zouden aankondigen… Voor de club

of voor hem zelf ?

7

AARDVERSCHUIVING BIJ ONZE KLEDIJ-

SPONSORS

Zowel Matchpoint in Strombeek-Bever als Running Mate in Kampenhout gooiden einde

2014 de handdoek in de ring om het in sporttermen uit te drukken. Dat bezorgt onze

club ineens een serieus probleem voor ons regelmatigheidscriterium, de knipkaarten

dus.

We gaan hier uiteraard op korte termijn iets aan doen.

In eerste instantie is Filip van TC Sport bereid om aan ons knipkaartensysteem mee te

werken. TC Sport is vooral gespecialiseerd in voetbal en zijn gamma joggingkledij is niet

zo uitgebreid dan in de vorige winkels. We hebben uiteraard onze eigen club-kledij uit

het Erima-gamma. Die koop je zoals bekend met 35% korting en van die netto-prijs kan

je eventueel je waardebon van een volle knipkaart nog aftrekken. Je kan ook andere

artikelen uit de Erima catalogus bestellen maar dan niet noodzakelijk aan dezelfde

clubkorting. Maar ook hier kan je eventueel met een waardebon afrekenen. De catalogus

voor het nieuwe seizoen wordt verwacht tegen maart/april 2015.

Vanaf nu zijn de nieuwe TC Sport-waardebonnen beschikbaar bij afgifte van een volle

knipkaart.

We zoeken de komende maanden nog een andere partner in de streek.

We houden jullie op de hoogte.

Nieuw adres : Lage Steenweg in Grimbergen.

Tel: 02 269 27 08

http://www.tc-sport.be/

info@tc-sport.be

8

CLUBKLEDIJ

Sinds een paar jaar hebben voor de winter een nieuw model van shirt met lange mouwen

gekozen dat kan besteld worden bij TC-Sport. De clubleden krijgen zoals steeds een

fikse korting.

De juiste bestelprocedure vind je op onze website in onze nieuwe rubriek 'clubkledij'.

We hernemen hieronder nog eens de juiste werkwijze:

1. Lidgeld betalen op de gekende clubrekening: BE84 0012 9811 8159. Alleen leden

genieten van onze clubkorting (35%) bij T.C. Sport in Grimbergen.

2. Jouw lidgeldbetaling wordt via een periodieke ledenlijst door onze secretaris

gerapporteerd aan T.C. Sport.

3. Je gaat bij T.C. Sport langs om je shirt of andere stukken uit het club-gamma te

passen. Op het volledige zwarte RUNNING ALPHA LINE

CLUB-GAMMA en het witte RAZOR LINE Longsleeve

shirt geniet je 35% clubkorting. Als er voor het nieuwe

seizoen andere modelreeksen zouden opduiken, laten we

nog weten welke modellen dan weerhouden worden voor

onze club-uitrusting.

4. Je betaalt je bestelling bij T.C. Sport.

5. De bestellingen worden gegroepeerd en zijn na

ongeveer één maand beschikbaar. De club betaalt de

bedrukkingskosten.

Noteer ook even dat T.C. SPORT zopas verhuisd is van de Pastoor Woutersstraat naar

de Lage Steenweg in Grimbergen.

Openingsuren :

Maandag gesloten

Dinsdag van 14.00-18.30 uur

Woensdag, donderdag en vrijdag van 10.00 tot 12.30 uur en van 13.30 tot 18.30 uur

Zaterdag van 10.00 tot 18.00 uur

Zondag van 10.00 tot 13.00 uur

Laat de winter maar komen, de Joggingclub Grimbergen is er klaar

voor!

9

LIDGELD BETALEN AUB Einde december verwachtten we de betaling van de lidgelden voor 2015. Als je op dit

moment je lidgeld nog niet betaald hebt, graag even tijd voor maken aub.

Dringend 60 euro storten op de clubrekening met vermelding 'lidgeld 2014 + naam'.

Rekening nummer is IBAN : BE84 0012 9811 8159 BIC: GEBABEBB. Dank u.

Vorig jaar verdeelden we onze Buff’s. Daarvan

hebben we de voorbije maanden al heel wat creatieve

toepassing opgemerkt in Prinsenbos…

Voor 2015 hebben we een GSM-houder voorzien.

Bevestiging aan de arm via straps en beschikbaar in

2 kleuren : rood of blauw. We zijn al gestart met de

distributie op de eerste trainingen van 2015.

Voor iedereen die zijn lidgeld

betaalt voor onze

nieuwjaarsreceptie hebben we zo’n

GSM-houder als cadeau.

FLUO VOOR DE WINTER

We hebben nog steeds een voorraad oranje

fluo vestjes. Het bestuur wil blijven

bijdragen tot een grotere veiligheid door de

zichtbaarheid van onze leden te verbeteren

wanneer we in het donker lopen.

We hebben nog wat restvoorraad en dus kan

iedereen (die met lidgeld in orde is en) die

nog geen hesje heeft terecht bij onze

manager logistiek en uitrusting Lieven. Tot

zolang de voorraad strekt.

10

UITSTAPPEN : verleden Op 9 november 2014 gingen we nog eens op herfstuitstap naar het Zoniënwoud.

Onder leiding van Lieven en Marc, want de rest van het bestuur was met vakantie. De

groep was naar verluid niet erg groot maar de uitstap was al bij al een succes.

ONZE KOMENDE UITSTAPPEN Op 8 februari 2015 vervolgen we onze “Groene Wandeling” rond Brussel. Het is de

voorlaatste etappe. We startten waar we vorige keer geëindigd zijn : aan het

Atomium op het Heyzelplateau. Vandaar lopen we tot in Evere.

Op 26 april 2015 staat opnieuw het goeie ouwe Hallerbos op het programma.

Heuvelachtig, blauw en groen zijn de trefwoorden van deze succes-jogging. Toch

nodigen we ook onze laatste lichting cursisten uit om mee te doen. Naast de grote

ronde (ca. 10km) is er ook een makkelijker maar even mooi parcours voorzien van

zowat 6 km.

Op 7 juni 2015 maken we onze Groene Wandeling rond Brussel helemaal af. We doen

het laatste stuk van Evere naar Woluwe. Daar zijn we 2 jaar geleden gestart aan de

grote windmolen. En daar eindigen we nu ook.

11

KERSTMARKT Ideaal winterweer dit jaar. Droog op zaterdag, zelfs zonnig op zondag…

Het ideale recept voor een top-editie dus in 2014, de 27ste Grimbergse kerstmarkt .

De boot uit China was vorig jaar in december iets te laat zodat de

potjes bijna een jaar voor tijd beschikbaar waren voor de kerstmarkt

van 2014. De nieuwe kleurtjes rood en groen vielen in de smaak, net

als de jenever want er was nauwelijks nog restvoorraad op

zondagavond. Eens te meer het bewijs dat we met onze potjes het

verschil kunnen maken.

De opbouw van onze kerstchalet startte zoals gewoonlijk op zaterdagochtend om 8.30

uur. We konden terugvallen op de jubileumdecoratie van vorig jaar maar dan zonder de

“25” plaatjes. Intussen bestaan we immers ruim 26 jaar. Onze “rode lopertjes” konden

echter nog perfect dienst doen en werden dus gerecycleerd. Onze open haard TV was

nog wat groter (en dus warmer) geworden. Onze stand mocht dus weer gezien worden

en dat is ook het gemeentebestuur niet ontgaan. Onze club won dit jaar de 3de prijs.

Voor een nauwkeuriger opvolging van de verkoopcijfers hadden we vorig jaar al gezorgd

voor een administratieve innovatie. Aan het einde van elke shift werd het papiergeld in

aparte enveloppes gestopt. Dat hebben we ook dit jaar gedaan. Vorig jaar leerden we

zo dat jenever vooral verkoopt als het donker is en dat de zaterdag goed is voor 2/3

van de verkoop. We hebben dus goed nagedacht over alternatieven om deze dode

periodes op te vullen.

12

Vanwege enkele dames kwam de heel voor de hand liggende suggestie “waarom schenken

jullie ook geen cava ?”. Een schitterend idee, zo is gebleken. We verkochten immers wel

zowat 2600 jenevers – hier is de laatste jaren toch duidelijk sprake van een dalende

trend - maar daarnaast ook ruim 300 cava-consumpties. Daarmee was de cava goed voor

ruim 500€ aan bruto winst en werd de dalende jenever-consumptie grotendeels

opgevangen.

Een tweede vraag van vorig jaar was “iets om te knabbelen”

tijdens de kerstmarkt. Hier kwamen we uit bij hotdogs. Al bij

al bleek dit geen groot succes. Voor de bereiding is wat

technische uitrusting nodig : een speciale “bain-marie” voor de

worstjes en de zuurkool. Die werd gehuurd en bleek

technische niet helemaal in orde zodat het gasvuur regelmatig

doofde. Toch werden zowat 120 consumpties verkocht, goed

voor 250€ aan bruto winst.

Zowel de cava als de hotdogs konden de kalme dag-uren al bij

al dus toch goed opvullen. Dat bleek duidelijk uit de

ontvangsten van elke shift. We behouden dus zeker de cava

en voorzien hiervoor wat ruimere voorraden in 2015. De

hotdogs worden vervangen door … Dat zeggen we nog niet. De concurrentie luistert

immers mee! In elk geval : er zal geen verwarming of gas nodig zijn. Makkelijk te

verkopen, smakelijk en vermoedelijk zeker even winstgevend.

Dank voor ieders inzet en tot volgend jaar met een nieuwe glans-editie in nog maar eens

andere kleurtjes.

Op naar …

13

20 maart 2015 - CLUBLEDENVERGADERING Vrijdagavond 20 maart 2015 is weer het democratisch hoogtepunt in onze club. Alle

leden worden weer uitgenodigd op de clubledenvergadering. Zelfde locatie als

hierboven : De Charleroihoeve. Vermoedelijk iets minder drank dan hierboven en zelfs

helemaal andere drank. Na de traditionele presentatie door onze bestuursleden

trakteert de club op een biertje of frisdrank.

Ook nu zorgen we weer voor een interessante gastspreker maar dat houden we nog

wat geheim.

22 maart 2015 – START JOGGINGCURSUS Op zondag 22 maart 2015 starten we met onze nieuwe jaarlijkse joggingcursus. We

hopen allemaal op een talrijke en interessante lichting nieuwkomers. Zij vormen de

toekomst van onze club. We mikken op het gezelschap van minstens 50 enthousiaste

cursisten. Valerie en Marc zijn er klaar voor. Maken jullie allemaal alvast de nodige

mond-aan-mond reclame.

14

JOGGING-CURSUS

Trainingen woensdag- en vrijdagavond van 19 tot 20 uur

zondagvoormiddag van 10.30 tot 11.30 uur

onder leiding van ervaren coaches

van 0 tot 30’ joggen in 3 maanden

Samenkomst Tribune Voetbalveld Prinsenbos

vanaf zondag 22 maart 2015

Diploma & receptie

zondag 21 juni 2015

Cursus + Lidgeld tot december 2015 : 60 € inclusief verzekering en cadeaubon kledij

meer info :

www.joggingclubgrimbergen.be

15

STRAVA Digitale media zijn vandaag ruim verspreid, ook bij joggers en fietsers. Veel sporters

leggen hun parcours vast via GPS-apparaten van diverse merken. De afgewerkte en

opgenomen trainingen kun je dan eenvoudig opladen naar een PC. En vanaf dan zijn heel

wat analyses mogelijk :

- Je kan visueel op een kaart zien wat en waar je gelopen of gefietst hebt

- Je kan tijdsduur, afgelegde kilometers, verbruikte calorieën etc. ook grafisch

weergeven.

- Je kan jouw trainingen vergelijken met jouw eerdere sessies of die van

anderen.

Wanneer je je als sporter aanmeldt op websites zoals www.strava.com kun je

bovendien je prestaties vergelijken met alle andere sporters die actief waren op

eenzelfde traject. Strava bewaart al die gegevens per traject en daardoor kunnen

ook de meest gebruikte sporttrajecten geanalyseerd worden. Op onderstaande kaart

zie je bijvoorbeeld dat in Grimbergen het Prinsenbos duidelijk de meest gebruikte

loopzone is. Op gelijkaardige manier kan je nagaan wat de meest gebruikte (en

wellicht dus ook de mooiste) loop- of fietsroutes zijn in een bepaalde regio die voor

jou nieuw is. Heel handig als je ook op verplaatsing wil joggen of fietsen.

16

BEWEGEN, KRACHTIG MEDICIJN ZONDER

BIJWERKINGEN

17

18