D1.H4.Duiken en druk

CMAS/NOB/VVW-Duiken brevetopleiding

1* Duiker / Open water opleiding

Elementen duikplanning

• hoe diep? • hoe lang? • hoeveel lucht? • omstandigheden? • is het wel veilig?

Hulpmiddelen : Check de Stek, Noodplan,

Duikjournaal, Logboek, Duiktabellen, Brevetdoelstellingen,

Enz.

19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 2

Begrippen

Bodemtijd (BT)

Duiktijd (DT)

Opstijgtijd (OT) Afdaaltijd (AT)

Maximale duikdiepte

(MDD)

Oppervlakte interval (OI)

19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 3

De NOB-sportduiktabel

Wat is de nultijd bij een duik naar 7 meter?

Nultijd = 300 min.

MDD = 9 meter

7 meter

19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 4 4

De NOB-sportduiktabel Opdracht 1

Wat is de nultijd bij een duik naar:

• 21,5 meter

• 21 meter

• 30 meter

19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 5 5

De NOB-sportduiktabel antwoord

1

Wat is de nultijd bij een duik naar 21,5 meter?

Nultijd = 25 min.

MDD = 24 meter

21,5 meter

19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 6

De NOB-sportduiktabel antwoord 2

Wat is de nultijd bij een duik naar 31 meter?

Nultijd = 12 min.

MDD = 31 meter

MDD = 33 meter

19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 7

De NOB-sportduiktabel antwoord

3

Wat is de nultijd bij een duik naar 30 meter?

Nultijd = 15 min.

MDD = 30 meter

19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 8

Herhalingsduik

1. Naar welke diepte gaat duik 1? MDD = Maximale Duikdiepte

2. Wat is de duiktijd van duik 1? DT = Duiktijd

3. Hoe lang zijn we tussen twee duiken aan de oppervlakte? OI = Oppervlakte interval

4. Naar welke diepte gaat duik 2? MDD = Maximale Duikdiepte

5. Wat is de duiktijd van duik 2? DT = Duiktijd

19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 9

Nultijd herhalingsduik

10

HG = D

HF = 1,3

DUIK 1

MDD = 14 meter

DT = 40 minuten

OI= 150 minuten

DUIK 2

MDD = 11 meter

Nultijd = ? Nultijd = 115min

19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding

Bepalen snelheid opstijging

• Via NOB-sportduiktabel • maximaal 10 meter per minuut

• d.m.v. dieptemeter & horloge

• Via duikcomputer • 10 meter per minuut?

• m.b.v. indicatie op duikcomputer

• soms geluidssignaal bij te snelle opstijging!

• soms variabele stijgsnelheden op verschillende dieptes!

19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 11 Duiker 1-sters-opleiding

Duiktabel & Duikcomputers

betrouwbaar?

Minder betrouwbaar bij:

• Mindere / slechte lichamelijke conditie roken, stress, vermoeidheid, verkouden (geweest), ziekte, overgewicht

• Te weinig vocht koffie, thee, alcohol, te weinig

drinken, hoge temperaturen

• Te veel duiken meerdere dagen aaneengesloten

meerdere duiken op een dag.

19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 12

Gebruik van de duiktabel?

19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 13

Verkoudheid / kater zijn redenen om niet te duiken!

Ga je op duikvakantie? Maak niet meer dan twee duiken per

dag en drink veel water!

De sportduiktabel (en dús het menselijk lichaam) is niet

geschikt voor het maken van meer dan twee duiken op een

dag!

Gebruik van de duiktabel?

Factoren die het risico op decompressieziekte kunnen vergroten:

Verkoudheid

Als je verkouden bent geweest

Ouder dan 40 jaar

Overgewicht

Alcohol vóór en na de duik

Inspanningen tijdens, vóór en na de duik

Meerdaagse duiken

Tussen de duiken door heel de tijd in de zon liggen

Als je duiken ondiep beginnen en diep eindigen

Koud water (minder dan 20°)

Te weinig water drinken

Vliegen

Bergritten

19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 14

Effecten van toenemende druk

Wat zijn de effecten van toenemende

druk op de duiker?

19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 15

1 bar

0m = 1 bar

Druk (toename)

1 bar

10m =2 bar =100%

1 bar

1 bar

20m = 3 bar = 50%

1 bar

1 bar

1 bar

40m = 5 bar = 25%

1 bar

1 bar

1 bar

1 bar

1 bar

30m = 4 bar = 33,3%

1 bar

1 bar

1 bar

Elke 10 meter onderwater

1 bar druktoename

19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 16

Stikstof in je lichaam

Door toename van de druk • lichaam neemt stikstof op

• lichaam verbruikt stikstof niet

Effecten stikstof:

• Stikstofnarcose tijdens de duik

• Decompressie na de duik

19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 17

Decompressie en opstijgen

Tijdens de opstijging • druk neemt af

• stikstof gaat weer uit je lichaam

• Echter: niet alle weefsels even snel

BELANGRIJK VOOR DUIKERS:

geef je lichaam voldoende tijd om de stikstof kwijt te raken!

19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 18

Reizen en duiken

Heenreis Na vliegreis: gevoeliger voor decompressie, vochtverlies tijdens de vlucht, vermoeidheid!

Terugreis Je lichaam bevat nog stikstofrestanten!

Na de heenreis eerst goed rusten!

Voorafgaand aan de terugreis een

periode van 24 tot 48 uur niet duiken en snorkelen!

19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 19

Mocht er iets misgaan…

Als je iets voelt of meemaakt dat ‘niet

normaal’ is, meldt dat

onmiddellijk aan je instructeur of buddy!

19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 20

Veiligheid

Ben ik gezond? • Medische goed gekeurd voor sportduiken?

• Ben ik verkouden?

• Kan ik mijn oren klaren?

Zwembad/Buitenwater • Niet in het ondiepe water springen!

• Duikfles niet onbeheerd laten staan!

• Volg altijd de instructies van je Instructeur op!

Onder water • Altijd doorademen (tijdens de opstijging)!

• Altijd oren klaren tijdens het afdalen!

• Gebruik handsignalen om te communiceren!

19/12/2019 Duiker 1-sters-opleiding 21