Cursusbrochure voorjaar 2016 volwassenen

Cursusbrochure | Volwassenen 6-maandelijks | voorjaar 2016 | nr. 09

P.B.- P.P.BELGIE(N) - BELGIQUE

CursussenCours

Courses

01.16 - 06.16

© christine laureys

2 | cursusbrochure nr.09

Inhoud CursusAAnBoD VoLWAssenen | VoorJAAr 2016 NL Welkom in een nieuw voorjaar, 2016! Wat wil jij dit jaar bereiken? Meer rust, conditie, een betere gezondheid? Je creatieve zelf ontplooien? Handige of groene vingers krijgen? Of liever keukenprins(es) worden? Hoe dan ook: duik eens in ons cursusaanbod! Elzenhof en De Maalbeek hebben ook tal van boeiende en eigenzinnige activiteiten voor jou in petto. Deze vind je op de websites en in de tijdschriften van GC Elzenhof en GC De Maalbeek.

Zoek je het aanbod op maat voor kinderen? Draai deze brochure om! ↓

Cours Pour ADuLTes | PrinTemPs 2016 FR Vous cherchez un chouette cours ou atelier ? Dans cette brochure, vous trouverez l’offre de cours des centres communautaires Elzenhof et De Maalbeek pour le printemps 2016!

Certains cours se donnent aussi en français (la ‘langue du cours’ est précisée). Vous ne possédez que des rudiments de néerlandais ? Cela ne vous empêche pas de participer à de nombreux cours (vérifiez l’icône indiquant le niveau de néerlandais) Vous voulez plutôt apprendre le néerlandais ou peaufiner votre connaissance de cette langue ? Rendez-vous à la page 12.

GC Elzenhof et De Maalbeek organisent aussi de nombreuses activités originales et insolites. N’hésitez pas à consulter notre offre sur nos sites web!

Vous cherchez des activités pour enfants? Regardez au dos de cette brochure! ↓

AVAiLABLe Courses For ADuLTs | sPrinG 2016

ENG Would you like to try out one of our fun courses or workshops? This brochure will provide you with all the courses organised by the Community Centres of Elzenhof and De Maelbeek during spring 2016!

Some of our courses will be organised in English (see ‘Course Language’.) If you have some knowledge of the Dutch language, you can participate in many courses (check out the icons for Language Level Dutch).If you prefer to learn Dutch or improve your Dutch language skills, turn to page 12.

GC Elzenhof and GC De Maalbeek also organise a wide range of activities. Take a look at the selection on their websites!

Or you might be looking for children’s activities? Just turn this brochure around! ↓

5 Cursussen VoLWAssenen

19 ACTiViTeiTen

3 oP ZoeK nAAr een Cursus / CherCher un Cours

24 oProePJes

26 hoe insChriJVen?

6 reLAX7 DAns10 sPorT12 TAAL 13 eCo & DuurZAAm14 CreA15 CuLinAir17 FeeLGooD17 PersonAL TrAininG18 GeZin

Adres en contact Colofon

gemeenschapscentrum elzenhofkroonlaan 12 1050 elsene belgiët +32 (0)2 648 20 30 f +32 (0)2 648 32 42 e [email protected] open ma: 9u - 12u30 en 13u30 - 18udi - wo - do: 9u - 12u30 en 13u30 - 20u(schoolvakanties tot 17u)vr: tot 16u

gemeenschapscentrum de maalbeekhoornstraat 971040 etterbeek belgiët +32 (0)2 734 84 43f +32 (0)2 732 49 85e [email protected]

open ma– vr: 9u – 12u30 en 13u – 17usportzaal gc de maalbeekingang publiekkloktorenstraat 22, 1040 etterbeek

samenstellingmaaike grugeon en nienke robbrecht

grafisch ontwerp www.fennazamouri.be

v.u. linda hebberecht,kloktorenstraat 21, 1040 etterbeek

gc elzenhof & de maalbeek maken deel uit van cultuurcentrum brussel

Cursussen

startJe leert nog maar pas Nederlands.Je begrijpt nog niet zo veel.Er zijn toch activiteiten voor jou.

makkelijkJe hebt al wat lessen Nederlands gevolgd.Je begrijpt al een beetje Nederlands.Praten is nog moeilijk.

GevorderdJe volgt al langer lessen Nederlands.Je begrijpt al veel en je kan ook al iets vertellen.Je maakt soms nog fouten of je hebt wat hulp nodig.

moeilijkJe hebt al een hoog niveau Nederlands.Je moet weinig moeite doen om de taal te begrijpen.Je kan aan alle activiteiten deelnemen.

Als er geen icoontje wordt gebruikt, is het taalniveau Nederlands niet relevant.

De taaliconen zijn ontwikkeld door het Huis van het Nederlands Brussel en de Vlaamse Gemeenschapscommissie.

TArieVen

sChooLVAKAnTies

Er zijn 2 prijscategorieën1ste prijs = normaal tarief 2de prijs = -26/werkzoekenden/+60

vb. € 10 | € 5

Paspartoetarieven: zie pag. 27

Goed om weten!TAALniVeAu neDerLAnDs

Tijdens de schoolvakanties gaan er meestal geen cursussen door.

4 | cursusbrochure nr.09 | 5

© s

cott

moo

re

| 76 | cursusbrochure nr.09

Prana Yoga Flow Prana Yoga Flow is een vrij energieke vorm van yoga. Zo geeft ze een krachtige basis en kom je tot vrijheid voor de schouders en borststreek, rust en helderheid in het hoofd. Ideaal voor wie behoefte heeft aan gezond en bewust bewegen en tegelijk kracht en uithouding wil uitbouwen.

data 02.02 – 22.03 (7 lessen) 12.04 – 31.05 (8 lessen) dag & uur Dinsdag | 20u30 – 22u00 locatie GC Elzenhof prijs € 56 – € 42 (7 lessen) € 64 – € 48 (8 lessen) Proefles: € 8 – € 6 (betaalcode 06301ELH) lesgever Peter Verhaegen info & 02 648 20 30 inschrijven [email protected]

Yoga Pauze Yoga geeft je meer energie en ontspant je. Het beoefenen ervan brengt je geest en lichaam op een beter peil. De lessen zijn een opeenvolging van stretchings, ademhalingsoefeningen, asana’s en eindigen met een meditatieve relaxatie. Alle niveaus.

data 10.02 – 23.03 (7 lessen) 13.04 – 1.06 (8 lessen) dag & uur Woensdag | 19u00 – 20u30 locatie GC Elzenhof prijs € 56 – € 42 (7 lessen) € 64 – € 48 (8 lessen) Proefles: € 8 – € 6 (betaalcode 06302ELH) lesgever Marleen Maldegem info & 02 648 20 30 inschrijven [email protected] lestaal NED & ENG

Tai Chi Tai Chi verjongt het lichaam door rustig te ademen en zacht te bewegen. De een-voudige bewegingen zijn uitstekend voor je coördinatie, ademhaling, spierkracht en evenwicht. Geschikt voor alle leeftijden.

data 02.02 - 28.06 dag & uur Dinsdag | 14u00 – 15u15 locatie GC Elzenhof prijs € 95 I € 70 19 lessen Proefles: € 8 – € 6 (betaalcode 06303ELH) lesgever Bernadette Cartrysse

i.s.m. Sportdienst VGC info & 02 648 20 30 inschrijven [email protected]

Klassieke yogaSamen werken we aan een betere ademhaling en houding in een toffe groep, overgoten met een vriendschappelijke sfeer. Dag & uur Woensdag | 18u00 – 19u00 en 19u00 – 20u00 locatie Koningin Julianaschool 1040 Etterbeek info Yogaclub Ananda 0494 61 96 65 (Andrée Ferrant)

reD BuLL BC one – voorrondeDe RED BULL BC ONE BELGIUM is zowat het strafste breakdance-event in België. De kwalificatieronde voor deze cypher 2016 vindt plaats op 27 maart in GC De Maalbeek. De 16 beste Belgische B-boys zullen het publiek -en mekaar- omver blazen met hun beste skills, moves en routines.

datum 27.03.2016 uur 14u locatie GC De Maalbeek prijs Gratis info [email protected] 02 734 84 43

Folkdans Je ontdekt traditionele dansen uit West-Europa zoals de wals, scottish, polka, jig of de mazurka: leuke groepsdansen en moei-lijkere koppeldansen. Geen voorkennis of danspartner nodig: iedereen danst met iedereen in een ontspannen sfeer. Frisse Folk is een gerenommeerde folkdans-school. Zie ook BAL XL.

dag & uur Maandag I 19u – 20u30 & 20u30 – 22u locatie GC De Maalbeek prijs Zie website Frisse Folk (korting voor werklozen, studenten en gepensioneerden) lesgever Elena Leibbrand info www.frissefolk.be/dansles/ infoprak.htm [email protected] 0474 78 58 03 inschrijven verplicht

BreakdanceVoor +15- jarigen. Al enkele jaren werken Zulunation, BXXL en GC De Maalbeek samen om jonge breakdancers een plat-form te bieden om hun passie verder te ontplooien. Breakdancers Rookie Roc en Ismael begeleiden een vrij atelier.

dag & uur Woensdag I 15u – 17u30 locatie GC De Maalbeek prijs Gratis info [email protected] 02 734 84 43

hedendaagse dans Na een geweldige eerste lessenreeks zet GC De Maalbeek de dansworkshops met plezier verder! Misha Downey choreogra-feert en begeleidt dit voorjaar een reeks bewegingsateliers voor anciens en nieuw-komers. Samen werken aan een nieuwe voorstelling of gewoon leren gracieus met je lichaam te spreken, alles kan. We voorzien 10 ateliers in het voorjaar. Geen voorkennis vereist. start Vanaf 18.02 dag & uur Donderdag | 18u30 – 20u (per uitzondering op woensdag) locatie GC De Maalbeek prijs € 125 – € 85 lesgever Misha Downey info & 02 734 84 43 inschrijven [email protected] lestaal ENG

©m

orte

n ra

nd- h

endr

ikse

n


BAL XLEen BAL XL is een groot folkbal met live muziek. Iedereen is welkom, ook als je nog nooit folk gedanst hebt. Het bal begint met een dansinitiatie, zodat ook absolute beginners zich de hele avond lang kunnen amuseren.

Duo Brotto Lopez (Fr) & Trio Dhoore (B) Dorzée (B) datum Vr 19.02

Blowzabella (UK) & Trio 14 (B) datum Vr 11.03

Duo Milleret Mignotte (Fr) & La Forcelle (Fr) datum Za 28.05

uur 20u – 1u30 locatie GC De Maalbeek prijs € 12 – € 9 (-26 jaar) info www.frissefolk.be

Tangobal milongaWaan je in Buenos Aires tijdens de tan-gobals in GC De Maalbeek! Je kan starten met een workshop of enkel kiezen voor het bal.

data Za 23.01 en za 23.04 uur 18u – 2u locatie GC De Maalbeek prijs Tangoworkshop: € 10 Tangobal + orchestra: € 10 info Vzw Nazca [email protected] 0485 08 35 66 02 734 84 43 nazca.skynetblogs.be

Ballroom- & Latindansen Deze cursus omvat de klassieke stan-daarddansen zoals: Weense en Engelse Wals, Tango, Quickstep, Slow-Foxtrot en Latijnse dansen zoals: Chacha, Rumba, Jive, Samba en Paso Doble.

dag & uur Donderdag | 20u30 – 21u30 (beginners) en 21u30 – 22u30 (ervaring) locatie GC De Maalbeek prijs € 110,00 (18 lessen + oefenavonden, verzekering incl.) € 105,00 (studenten) info Dansclub Terpsichore Etterbeek www.dansclubterpsichore.be 02 736 75 30 of 0477 46 86 53 (Linda Hebberecht)

social danceOp ‘social events’ wil je met iedereen kunnen dansen. In deze cursus leer je dis-coswing, boogie, tango, wals, salsa..., de dansen die je nodig hebt om tijdens een feestje of party je beentje te strekken.

dag & uur Donderdag | 19u30 – 20u30 locatie GC De Maalbeek prijs € 110 (18 lessen + oefenavonden, verzekering inbegrepen) € 105 (studenten) info Dansclub Terpsichore Etterbeek www.dansclubterpsichore.be [email protected] 02 736 75 30 of 0477 46 86 53 (Linda Hebberecht) salsa ‘Nobody puts Baby in a corner’: Dirty Dan-cing met Oscar & Mekemao vzw. Salsa dansen is makkelijk & fun. Je ontmoet nieuwe, leuke en interessante mensen. Oscar laat je in een ontspannen sfeer proeven van de Latijns-Amerikaanse muziek met salsa, bachata, merengue en cha cha cha. dag & uur Dinsdag | 19u00 – 23u00 locatie GC De Maalbeek prijs reeks 1: jan-maart reeks 2: april-juni € 95 (per reeks - abonnement ook geldig op 2 andere locaties) zomermaanden: di & do info Oscar & Mekemao vzw 0486 28 48 69 [email protected] www.newyorksalsa.be lestaal ENG & FR


Pilates i – beginners / gemiddeld Lunch ClassHou je lichaam in vorm tijdens de lunch-pauze. We werken vanuit de kern van het lichaam, met de dieper liggende spieren of core muscles (buik, rug, bil, bekkenbodem) – met een betere lichaamshouding, sou-plesse en balans als resultaat. Ideaal als preventie voor blessures of voor wie niet wil fitnessen. data 15.02 – 30.05 dag & uur Maandag I 12u30 – 13u30 locatie GC De Maalbeek prijs € 104 – € 78 info & 02 734 84 43 inschrijven [email protected] lesgeefster Aline Salvé (gecertificeerd lesgever Pilates)

Conditieturnen & recreatief volleybalTurnclub Etterbecca is er voor iedereen die, op een aangename en gezonde manier aan lichaamsbeweging wil doen. Een uurtje conditiegym waarbij aandacht besteed wordt aan de verschillende spiergroepen, gevolgd door een partijtje volleybal.

Pilates ii – gemiddeld / gevorderden Lunch ClassDe Pilateslessen voor gemiddeld/gevor-derden werken voort op de basiskennis van het eerste jaar. De focus ligt naast de core muscles nog meer op de natuurlijke balans van het lichaam en een betere aaneenschakeling van de verschillende bewegingen. data 19.02 – 03.06 dag & uur Vrijdag | 12u30 – 13u30 locatie GC De Maalbeek prijs € 104 – € 78 info & 02 734 84 43 inschrijven [email protected] lesgeefster Aline Salvé (gecertificeerd lesgever Pilates)

Fitnesstraining Friskis & Svettis Brussel biedt een fijne, toffe workout van hoge kwaliteit. ‘Jympa’ is de kernactiviteit; dat is fitnesstraining op muziek, volgens verschillende niveaus. dag & uur Elke dag locatie Sportzaal GC De Maalbeek info www.friskis.be 0495 32 02 58 (Carl Johan Asenius) lestaal ENG

Atletiek Elke woensdag en vrijdag traint de Brus-selse Atletiekvereniging op de atletiekpis-te van de VUB. De sfeer is gemoedelijk en iedereen met een basisconditie is welkom. De ideale plek om andere Brusselaars te ontmoeten en samen aan sport te doen.

dag & uur Woensdag | 18u30 – 19u30 Vrijdag | 18u30 – 19u30 locatie VUB Atletiekpiste info Brusselse Atletiekvereniging [email protected] www.brusselseav.be 0485 41 21 78

BadmintonElzengym en Sport promoot badminton en richt zich tot recreatiesporters van alle leeftijden. dag & uur Woensdag | 21u30 locatie Albert Demuyterstadion info Elzengym en Sport www.elzengymensport.be [email protected] 02 649 74 93 (Stefan Martens)

De Louis Paul Boonkring speelt badminton in vriendschappelijke sfeer. dag & uur Donderdag | 20u00 – 22u00 locatie Sportzaal GC De Maalbeek info www.lpboonkring.be 02 649 35 87 (Betty D’Haenens)

Het Seniorencentrum nodigt ook de Brusselse senioren uit om een pluimpje op te slaan. dag & uur Dinsdag | 14u00 – 16u00 locatie Sportzaal GC De Maalbeek info www.seniorencentrum.be 02 210 04 71

VolleybalVolleybalclub Eureka doet in een vriend-schappelijke sfeer aan competitievol-leybal. De wedstrijden zijn voorzien van september tot april. Er is een dames- en een herenploeg die elke week traint. dag & uur Woensdag | 20u – 22u30 (dames) Vrijdag | 20u45 – 22u30 (heren) locatie Sportzaal GC De Maalbeek info Volleybalclub Eureka [email protected] 0495 20 37 91

mountainbikeElzengym en Sport richtte een mountain-bikegroep op voor mensen die regelmatig willen fietsen. In principe wordt elke laat-ste zondag van de maand gefietst. info www.elzengymensport.be [email protected] 02 673 43 75 (Claude Debeys)

dag & uur Dinsdag | 21u – 23u locatie Sportzaal GC De Maalbeek prijs € 80 (incl. verzekering) info Turnclub Etterbecca [email protected]


Taallessen nederlands(huis van het nederlands, antenne GC elzenhof) In GC Elzenhof vinden heel wat cursussen Nederlands plaats. Deze worden georga-niseerd door CVO Brussel, afdeling NT2 en door CVO-BEC (Brussels Education Center). Je moet je eerst inschrijven bij Huis van het Nederlands Brussel (Philippe de Champagnestraat 23, 1000 Brussel). In GC Elzenhof kan je je alleen inschrijven op dinsdag tussen 13u en 19u (niet in de schoolvakanties). Tijdens de inschrijving wordt je niveau Nederlands getest. Nadien hoor je van hen op welke dag(en) je les hebt en op welk adres.

dag & uur Elke dinsdag info & inschrijven mogelijk in GC Elzenhof | 13u00 – 19u00 (niet in schoolvakanties) locatie GC Elzenhof info & Huis van het inschrijven Nederlands Brussel 02 501 66 60 Een afspraak maken hoeft niet, je kan zo langskomen

nederlands oefenen: Conversatietafel Babbelut Op Babbelut is iedereen welkom. Je komt zo vaak als je wil. Voor je je inschrijft heb je ter plaatse een kort gesprek met de verantwoordelijke. Zo weten we of je een basiskennis (2.1) Nederlands hebt. Daarna ga je aan een tafel zitten en praat je in het Nederlands over alles wat je interessant vindt. Een Nederlandstalige vrijwilliger begeleidt het gesprek. data Vanaf 03.09 dag & uur Elke donderdag | 18u – 20u30 locatie GC Elzenhof prijs gratis info & www.bru-taal.be – 02 501 66 90 inschrijven Samenwerking Huis van het Nederlands Brussel & GC Elzenhof

PortugeesJe kent al wat Portugees en je wil extra oefenen. Deze Braziliaanse lesgever acti-veert je kennis tijdens de lessen en conver-satietafel. dag & uur Donderdag | 18u30 –20u30 locatie GC Elzenhof info abitbol @skynet.be 0473 76 36 67 (Ruy Abitbol)

Kruiden kweken op beperkte oppervlakte Altijd graag je eigen kruiden gehad maar je hebt geen tuin? Geen nood, ook op een klein terras of zelfs een vensterbank of een bloembak kan je genieten van de kleur, geur en smaak van je eigen kruiden. Tijdens deze workshop leer je tips & tricks om zelf je eigen kruidenassortiment te kweken. Breng zeker een potje, oude regenlaars of zelfs lege plastiek fles mee. Zorg wel dat je het makkelijk terug naar huis kan vervoeren. datum Woensdag 22.06 uur 19u – 21u prijs € 15 (incl. plantje dat je mee naar huis neemt) (betaalcode 06403ELH) lesgever Eva Engels (Bijgekruid) inschrijven [email protected] lestaal NL & FR

Boeren & Buren / La ruche qui dit oui Weet wat je eet! Heb je zin om meer lo-kale voeding te eten en zeker zijn van een uitstekende kwaliteit? De producten van Boeren & Buren hebben een biologische certificering en komen van minder dan 100 kilometer ver. Je ondersteunt zo niet enkel lokale producenten, maar je ontmoet buren! Je kiest zelf online wat en hoeveel je wil bestellen. Iedere dinsdagavond komen de producenten samen in GC De Maalbeek en kom je je bestelling ophalen. datum Dinsdag uur 17u30 – 19u30 locatie GC De Maalbeek info www.boerenenburen.be [email protected] Zowel in De Maalbeek als in Elzenhof kan je bio groenten- en fruitmandjes bestel-len. Interesse? Meer info via [email protected] of [email protected].


Breiclub Café TricotWil je klassiek (leren) breien, dan kan je elke vrijdag tussen 16u en 20u in de bar van Elzenhof terecht voor Café Tricot.

dag & uur Elke vrijdag | 16u00 – 20u00 locatie GC Elzenhof prijs gratis info Facebook : Café-tricot du vendredi lestaal NL, FR & ENG

Koorzang Het Brussels Brecht-Eislerkoor is een eigenzinnig koor waarin hedendaagse muziek en actuele teksten de toon voeren. Het koor staat open voor iedereen en laat zich horen in concertzalen en op straat. Het motto van het BBEK is: ‘Zingend partij kiezen!’. dag & uur Zondag | 20u00 – 22u30 locatie GC De Maalbeek info www.bbek.be [email protected] 0499 14 74 46 (Lieve Franssen)

Koken met supergranenQuinoa, spelt, boekweit, haver, gerst, gierst, ... Smakelijke granen en vol goede eigenschappen, maar ze maken nauwelijks deel uit van ons eetpatroon. Deze workshop leert je hoe ze te herken-nen, hoe je ze gebruikt in gerechten en wat hun voedingswaarde is. Met receptideeën voor (voor)gerechten met vlees of vis en vegetarische gerechten en desserten.

data 07.03 uur Maandag | 19u00 - 22u00 locatie GC Elzenhof prijs € 9 - € 6 (leden Femma) (betaalcode 08500 ELH) info & 02 648 20 30 inschrijven [email protected] Elzenhof i.s.m. EVA vzw lestaal NL

Fotografie ‒ reeks 2Zin om te leren fotograferen of met een andere blik foto’s te maken? Na het succes van de vervolgcursus fotografie, vragen we ook dit jaar verschillende fotografen om hun kijk op fotografie toe te lichten. Zo leer je het metier telkens op een andere manier, telkens door andere ogen. Meer op straat, dus meer praktijk. Eigen fototoestel mee-brengen. Tijdens deze cursus ligt de focus op licht, onderwerp, kadreren, bewerken en presenteren.

data 10 lessen tussen 02/03 en 08/06 uur Woensdag | 19u00 – 22u00 locatie GC De Maalbeek en op verplaatsing prijs € 125– € 85 info 02 734 84 43 inschrijven [email protected] lesgever verschillende begeleiders lestaal NL

Pizza de luxeGeen snelle hap of meeneemtoestanden, we gaan voor pizza’s de luxe. Tijdens deze workshop leer je heerlijke pizza’s bereiden van A tot Z. We vertrekken van een basis-deeg, maken verschillende basislaagjes en zorgen voor een kleurrijke variatie aan top-pings. Er is voor ieder wat wils: vlees, vis, veggie en zelfs zoet.

data 20.04 dag & uur Woensdag I 19u00 – 22u00 locatie GC Elzenhof prijs € 9 - € 6 (leden Femma) (betaalcode 08500 ELH) info & 02 648 20 30 inschrijven [email protected] Samenwerking Femma & GC Elzenhof lestaal NL


Bier brouwen Onder de begeleiding van de brouwers van Malt & Mout leer je in verschillende work-shops de stappen van het brouwproces: van water en mout tot vergisting en botte-len. Theorie en praktijk komen afwisselend aan bod, en natuurlijk mag er ook geproefd worden. Santé! data 13.02 en 12.03 dag & uur Zaterdag | 10u00 – 18u00 locatie GC Elzenhof prijs € 20 per workshop (betaalcode: 06401ELH) lesgever Malt & Mout vzw info & 02 648 20 30 inschrijven [email protected] lestaal NL & FR

maak je favoriete cocktailJe kunt het zo gek niet verzinnen of er be-staat wel een combinatie van dranken en likeuren die een bijzondere cocktail vormt. Leer de kneepjes van het vak tijdens deze workshop. Dranken afmeten, een cock-tailshaker gebruiken, mixen, inschenken, bijpassende crackers maken, glazen mat-teren, ... We bereiden overheerlijke cock-tails, met of zonder alcohol, prikkelend fris, romig zoet of geurig kruidig. data 30.05 dag & uur Maandag | 19u00 - 22u00 locatie GC Elzenhof prijs € 9 - € 6 (leden Femma) (betaalcode 08500 ELH) info & 02 648 20 30 inschrijven [email protected] Samenwerking Femma & GC Elzenhof lestaal NL

infosessie: hoe een burn-out voorkomen? Opgebrand, uitgeput en leeg? 1 op 10 Belgische werknemers kampt met een burn-out, het aantal risicopatiënten is nog nooit zo hoog geweest. Een burn-out komt niet plotseling uit de lucht vallen maar ontstaat geleidelijk, het is een langzaam en sluipend proces, waardoor je het niet altijd in de gaten hebt. Burn-out is een maatschappelijk fenomeen geworden, dat best preventief wordt aangepakt!

datum 09.03 dag & uur Woensdag | 19u30 – 21u30 locatie GC Elzenhof prijs € 9 - € 5 (leden Femma) info & 02 648 20 30 inschrijven [email protected] Samenwerking Femma-Elsene, VAW-Elsene en Elzenhof met steun van CM lestaal NL

Kruidenworkshop ‘Puur vrouw’ Door de eeuwen heen gebruikten vrouwen kruiden om ongemakken te voorkomen en de overgang tussen de verschillende stadia in hun leven aangenamer te maken. Kruiden gebruiken om vrouwelijke kwaaltjes te overwinnen, is super simpel, doeltreffend en (bijna) gratis. In deze workshop leer je tien belangrijke vrouwenkruiden kennen en maken we een aantal remedies.

datum 15.06 dag & uur Woensdag | 14u30 tot 17u30 locatie GC Elzenhof prijs € 9 - € 6 (leden Femma) info & 02 648 20 30 inschrijven [email protected] Samenwerking Femma & GC Elzenhof lestaal NL

© c

hris

tine

lau

reys

Black Forest Toastmasters The Black Forest Toastmasters of Brussels Club supports its members to develop communication and leadership skills, resulting in greater self-confidence and personal growth. Members follow an established programme for those two tracks at their own pace: Communication - Giving prepared speeches; Leadership: Evaluating speeches and providing feedback, chairing meetings, practicing impromptu speaking, mentoring new members. datum Elke 2e en 4e donderdag van de maand dag & uur 18u45 – 21u30 info & www.blackforest-toastmasters.com inschrijven lestaal ENG & DUITS


Café-o-Laitvoor ouders & kinderen Café-O-Lait is een ontmoetingsmoment voor jonge gezinnen in een gezellig kader. Ouders met kinderen tussen 0 en 6 jaar genieten op zaterdagochtend (10u – 12u) in onze kindvriendelijke bar & tuin van een drankje en een activiteit. We voorzien creatieve en interactieve speelse activi-teiten, en een leuke speelruimte voor de allerkleinsten (0-3j) en voor de kleuters (3-6j). Dit voorjaar komen thema’s als muziek, beweging, crea, beeldend werk en ontspanning aan bod. We staan vooral ook open voor jullie input en ideeën!

Kijk voor het definitieve programma op onze website www.gcelzenhof.be

Noteer alvast in je agenda:

data 06.02 | 20.02 | 05.03 | 19.03 | 16.04 | 30.04 | 14.05 uur Zaterdag I 10u00 – 12u00 prijs Gratis locatie GC Elzenhof info & 02 648 20 30 inschrijven [email protected] lestaal NL, FR & ENG

ACTiViTeiTen in eLZenhoF

& De mAALBeeK

copy

righ

t: jo

eri t

hiry


BAr GC eLZenhoF Kom op donderdagavond naar de bar van GC Elzenhof voor een portie gezelligheid, een goede babbel, een lekkere vegetarische soep, … De barvrijwilligers zorgen voor de muziek en er zijn gezelschapsspelen verkrijgbaar.

Kijk op onze website voor verdere info over activiteiten op donderdagen in de bar. data Elke donderdag (behalve feestdagen, schoolvakanties en zomersluiting) uur 18u 00– 23u00 locatie Bar Elzenhof

Zin om achter de bar te staan in plaats van aan de toog te hangen? GC Elzenhof zoekt nog sociale barmannen en -vrouwen! Ervaring is niet vereist. Stuur een mail naar [email protected]. Zie ook de op-roep ‘Podium- & Beeldend talent gezocht’ op pag. 24.

BrusseLs FiLm FAnsIedere maand presenteert Brussels Film Fans je een filmklassieker van formaat. In het voorjaar passeerden o.a. China Town en Dr. Strangelove de revue. Nabespreking van de film gebeurt in de bar tussen pot en pint. Voertaal nabespreking: Engels. De films zijn steeds Nederlandstalig ondertiteld. Check de website voor het programma.

data Elke derde donderdag van de maand dag & uur Donderdag | 20u00 – 23u00 locatie GC Elzenhof (concertzaal) prijs € 3,5 info & www.meetup.com/ Brussels-Film-Fans of www.gcelzenhof.be taal NL & ENG

© c

hant

al m

oens

© ju

lie

de c

lerc

q

© n

icol

as m

orte

lman

s

Dit voorjaar brengt GC De Maalbeek met (S)Allons weer kwalitatieve concerten op verrassende plekken.

In maart strijkt (S)Allons neer in de Bibliotheek van Etterbeek met het lite-raire concert ‘De Kleine Eva’.Eind 1953 schreef Louis Paul Boon een poëtisch relaas over de moord op een klein meisje. Hij baseerde zich op krantenknip-sels uit 1937. Accordeonist Tuur Florizoone en actrice Jessa Wildermeersch brengen een ontroerende, muzikale interpretatie van dit literaire meesterwerk.

datum Do 03.03 uur 20u00 locatie Bibliotheek Etterbeek Oudergemselaan 191

Ook in juni kan je weer genieten van (S)Allons! Van heel dichtbij laten we je op één dag genieten van goede voorstellingen, een drankje en een ongedwongen sfeer.Verwacht je aan Brusselse jazz met Whocat, Indische sitar met Nicolas Mortelmans en de prachtige dansvoorstel-ling Intimacy met Ugo Dehaes. Hou de website en Facebook-pagina van GC De Maalbeek in de gaten!Een voorstelling bij jou thuis? Geef ons een seintje! datum Zo 05.06 dag & uur 11u00 – 14u00 – 16u00 locatie Diverse locaties in Etterbeek

prijs € 7 info & 02 734 84 43 inschrijven [email protected] www.demaalbeek.be

(S)AllonS – huiSKAmerConCerTen


rePAir CAFÉ BruSSelS

Repair Cafés zijn gratis, toegankelijke bij-eenkomsten, waarbij buurtgenoten elkaar op vrijwillige basis helpen bij het herstellen van allerhande voorwerpen. Repair Café promoot repareren als alternatief voor weggooien. Doel is om reparatiekennis te behouden, en via het organiseren van repareerbijeenkomsten de sociale cohesie in de buurt te versterken.

Bezoekers nemen van thuis kapotte spul-len mee en gaan samen met de (vrijwillige) deskundigen, zoals elektriciens, naaisters, timmerlieden, … aan de slag. In het Repair Café is gereedschap en materiaal aanwe-zig om alle mogelijke herstellingen uit te voeren.

Terwijl je wacht kan je genieten van een thee, koffie en een hartig/zoet hapje.

Elke eerste zondagnamiddag van de maand kan je in GC Elzenhof terecht voor Repair Café Brussels. In GC De Maalbeek is er iedere twee maanden een Repair Café.

GC elzenhof data Elke eerste zondag van de maand uur 14u00 – 18u00 locatie GC Elzenhof prijs Gratis info [email protected] www.repaircafebrussels.be taal NL, FR & ENG

GC De maalbeek data 31.01 20.03 22.05 uur 13u00 – 17u00 locatie GC De Maalbeek prijs Gratis info [email protected] taal NL, FR & ENG

Een samenwerking tussen GC De Maal-beek, Etterbeek en transition, Repair Together en Repair Café.

©jo

eri t

hiry

| 25

OPROEPJES!

DOE MEE: ZinnEkE-paraDEGoesting om deel te nemen aan het groot-ste creatieve stadsproject van Brussel? Zinneke bevordert de artistieke en sociale dynamiek tussen bewoners, verenigingen, scholen en artiesten uit verschillende wijken in Brussel en daarbuiten. Er wordt een zinnode gevormd in Etterbeek en Elsene met een uitgebreid aantal partner-organisaties. Zowel GC De Maalbeek als GC Elzenhof zetten hun deuren wagenwijd open voor de Zinnekes!

Vanaf januari starten we in beide gemeen-tes met ateliers, om samen met jullie dan op zaterdag 21 mei 2016 de straten van Brussel over te nemen!

Ben je geïnteresseerd? En heb je een voor-keur voor muziek, beweging, performance, kleding of decor maken? Contacteer [email protected] Viva la Fun! Viva Zinneke!

GrOEnprOjEct Gc DE MaalbEEkHallo buurman, buurvrouw! Wist je dat GC De Maalbeek een mooi stukje tuin aan de ingang van de sporthal heeft? Samen met onze buurtbewoners en de gemeente willen we bekijken hoe we deze ruimte kunnen benutten. Ben je een buur met groene vingers en heb je interesse in een vierkantemetertuintje, of wil je samen met ons enkele kippen adopteren? Of heb je een ander leuk idee? Stuur ons dan zeker een mailtje!

Info [email protected] Locatie De tuinen van GC De Maalbeek

DOE MEE: pOrtr:EttE 2016 MurEn, raMEn En fOtOGrafEn GEZOcht! In 2014 pakte GC De Maalbeek uit met DANS:ETTE, een participatief artistiek project rond dans en beweging in de open-bare ruimte van Etterbeek. In 2016 gaan we verder met PORTR:ETTE. Deze keer ligt onze focus op fotografie en street art in de Etterbeekse openbare ruimte. Voor PORTR:ETTE zijn we nog op zoek naar vrijwilligers, kunstenaars en buurt-bewoners die dit mee willen realiseren. Je moet geen specifieke opleiding hebben, wel enthousiasme en zin om mee te wer-ken! Alle leeftijden zijn welkom!

Heb je interesse om als fotograaf deel te nemen? Heb je een grote buitenmuur of een raam aan de straatkant om gedurende enkele maanden foto’s tentoon te stellen? Geef ons een seintje en creëer samen met ons een kunstenaarsparcours doorheen Etterbeek!

Info [email protected]

trY-Out: pODiuM- & bEElDEnD talEnt GEZOcht! GC Elzenhof wil allerlei talent een kans geven. Ben je muzikant, rapper, poëet, film-maker, verhalenverteller of fantast? Eén keer per maand bieden wij een klein po-dium aan in onze bar. Liefst voor beperkte bezettingen en zonder veel versterking. Stuur een mail naar [email protected] en verover een plaatsje op ons podium. Beeldende kunstenaars kunnen zich ook aanmelden voor een expo in de bar. Lees meer over de barwerking van GC Elzenhof op pag. 20.


GEZOcht: VrijWilliGErS Zowel GC Elzenhof (Elsene) als GC De Maalbeek (Etterbeek) draaien voor een groot stuk op vrijwilligers. Heb je zin om je te engageren bij een van beide centra?Onze vrijwilligers voeren erg diverse taken uit: van tappen tot het begeleiden van an-derstaligen, van helpen bij kinderateliers tot vertalingen van teksten. Je geeft zelf aan wat je graag doet en hoeveel tijd je er aan kan besteden.

In een internationale en toch familiale sfeer werk je mee aan allerlei projecten en evenementen. Je krijgt ook de kans om mee na te denken over de programmatie van onze centra. Contacteer in GC Elzenhof [email protected] of via [email protected] in GC Maalbeekvia [email protected]

HOE INSCHRIJVEN?

1. Voor cursussen die plaatsvinden in Elzenhof schrijf je in bij Elzenhof.Elzenhof: 02 648 20 30 | [email protected]: be60 4359 1823 0170 bic: kredbebb

2. OpGElEt!Voor cursussen Volwassenen die doorgaan in De Maalbeek schrijf je in bij De Maalbeek, tenzij anders vermeld.De Maalbeek: 02 734 84 43 | [email protected]: be94 0011 8700 0114 bic: gebabebb

3. Voor de andere cursussen schrijf je in via de contactgegevens die per cursus vermeld staan.

4. toch niet meer deelnemen? Verwittig ons dan zo snel mogelijk (ten laatste 1 week op voorhand), zo kunnen we anderen op de wachtlijst een plaats geven.

Er zijn twee prijscategorieën: ▶ 1ste prijs = normaal tarief▶ 2de prijs = -26/werkzoekenden/60+

1ste prijs | 2de prijs

vb. €10 | €5

TaRIEVEN


Paspartoe is een spaar- en voordelen-pas voor alle inwoners van Brussel, vanaf 3 jaar. Je kan punten sparen telkens wanneer je deelneemt aan vrijetijdsactiviteiten. Je gespaarde punten kan je omruilen voor mooie voordelen bij verschillende Paspartoe-partners. Vraag je Paspartoe aan bij de Vlaamse Gemeenschapscommissie of Muntpunt: € 2 voor -26-jarigen € 5 vanaf 26 jaar

Gratis voor mensen met een beperkt inkomen. Met de Paspartoe aan reductieprijs krijg je fikse kortingen op het vrijetijdsaanbod.

Meer informatie over Paspartoe? 02 278 11 11 [email protected] www.paspartoebrussel.be

PaSPaRTOE

Het aanbod van de 22 gemeenschapscentra in 1 klik

www.cultuurcentrumbrussel.be

Cultuurcentrum Brussel bundelt het aanbod van de 22 Brusselse gemeenschapscentra op 1 website. Muziek, theater, workshops, films, cursussen, activiteiten voor kinderen tot senioren, en een infopunt. Ga eens kijken!

banners cc BXXL.pdf 9 29/11/12 13:32

Cursusbrochure voorjaar 2016 volwassenen

Documents

Transcript of Cursusbrochure voorjaar 2016 volwassenen