TarievenCritical Alignment Yoga Groepslessen• 10-beurtenkaart 140€, 3 maand geldig• 5-beurtenkaart 75€, 3 maand geldig• 1 beurt 16€• Yoga@thebeach 15€• Online lessen facebook per maand 63€• Online lessen youtube per maand 72€

Critical Alignment Yoga en core• 10-beurtenkaart voor 70€, 3 maand geldig• 5-beurtenkaart voor 40€, 3 maand geldig• 1 beurt 9€

Privécoaching – NA AFSPRAAK• 70€/uur pp.• Bij meerdere personen, vraag tarief.

Osteopathie en voetzoolreflexologie – NA AFPRAAK• 50€/30 min.• 60€/45 min.• 70€/60 min.

Yoga Nirmla SHOP voor alle yoga benodigdheden:

ecologische yogamatten, tools en yogakleding van het merk Prana.

Feel good at the beach!

Meld je aan voor de nieuwsbrief via www.yoganirmla.be

Volg ons:

Yoga Nirmla - Nicole Leliaert D.O. Osteopathie

Ter Doeststraat 5, 8380 LissewegeM +32 (0)477 172 157

nicole@yoganirmla.be - www.yoganirmla.beBankrek.: vof Yoga Nirmla BE39 7795 9165 9719

CriticalAlignment Yoga

Zomer 2020juli augustus

1

2

3

Online Yoga Nirmla lessen

Wegens het succes en het enthousiasme van de deelnemers gaan de online lessen verder door ook tijdens de zomermaanden.

Voordelen: • Doe de les op het tijdstip dat je het beste past• Yoga Nirmla staat voor kwaliteit en dit natuurlijk

ook tijdens de online lessen• Regelmaat in frequentie• Laag tariefZo kan je op jouw ritme en gewenst tijdstip genieten van de kwaliteit van Yoga Nirmla en mind en body gezond, positief en fit houden.

Weetjes / Praktisch:Voor alle groepslessen houden we de social distancing intact, zowel voor de binnen- als de buitenlessen. Zo is het aantal leerlingen per klas gelimiteerd en werken we het liefst met inschrijvingen, waarvoor dank. Meld je aan voor de lessen via nicole@yoganirmla.be.Blijf op de hoogte van elke wijziging of extra lessen via de nieuwsbrief van Yoga Nirmla. Schrijf je hiervoor in via de website www.yoganirmla.be.

Themalessen

Yoga Nirmla vertrekt vanuit een kwalitatieve en persoonlijke aanpak zodat iedereen de oefeningen correct uitvoert. De basis van alle lessen is een 20-jarige Critical Alignment-ervaring en het inzicht in Osteopathie.

Themales Peaceful breathing en rustige yogaDe nadruk ligt op een diepe lichaamsbewustwordingen een ontspannen ademhaling.We werken goed in op de houding en bouwen rustige yoga-asana’s op.Elke woensdag van 9u30 tot 10u45 te cc.Scharpoord, Knokke-Heist.

Themales CoreWe gebruiken een strip om het bekken en de onderrug te stabiliseren, zo wordt op de juiste manier gewerkt aan het versterken van buik- en onderrug- spieren. Dit draagt bij tot een betere houding met meer stabiliteit.Elke woensdag te Lissewege van 18u45 - 19u15

Themales BackbendingDeze les staat voor het versoepelen van de wervelkolom en de schouders, en het versterken van de rugspieren. Het lichaam krijgt een vernieuwde energie. We werken met de boogjes en hoofdstandbankjes.Gevorderd niveau. Inschrijving vereist. Elke maandag te Lissewege van 18u30 tot 19u45

Groepsles per niveau

Groepslessen in Yogastudio NIRMLATer Doeststraat 3-5, Lissewege. (ZICHT OP DE POLDER EN NATUUR. Veel ramen die open kunnen!)Ma 18u30 - 19u45 Themales Backbending (kennis van boogjes noodzakelijk) 20u00 - 21u15 Yoga beginnersWoe 18u45 - 19u15 Themales Core 19u30 - 20u45 Yoga alle niveauVrij 10u00 - 11u30 Yoga alle niveau Groepslessen in cc. ScharpoordMeerlaan 32, Knokke-HeistWoe 09u30 - 10u45 Themales Peacefull Breathing & YogaVanaf 1 juli en doorlopend tot 16/09 (niet op 15 en 22 juli)Do 09u15 - 10u45 Yoga alle niveauVanaf 2 juli en doorlopend tot 17/09 (niet op 16 en 23 juli)

Groepslessen Yoga@thebeachZo 10u00 - 11u00 Yoga alle niveau LOCATIE Sportstrand Heist. Deze lessen zijn gratis en worden georganiseerd vanuit gemeente Knokke-HeistData: 05/07-12/07-19/07-26/07-02/08-09/08- 16/08-23/08Di 09u00 - 10u15 Yoga alle niveau LOCATIE Beachclub Anemos, ter hoogte van Anemonenlaan, Duinbergen. Deze lessen zijn betalend aan 15€/sessie en georganiseerd vanuit de vereniging Yoga Nirmla.Data: 14/07-21/07-28/07-04/08-11/08-18/08

Critical Alignment Yoga

Yoga Nirmla biedt je kwalitatief hoogstaande lessen aan met als doel een bewustwording van het lichaam mee te geven. Pas dan gaat men met innerlijk gevoel en duidelijkheid in de juiste pose of houding en bouwt men de goede kracht en soepelheid op. Door dit diep uit te werken, verstilt men de ‘mind’. Er is gewoon geen tijd meer om na te denken en de zorgen die je bezighielden zijn dan ook niet meer zo belangrijk. In alles lessen wordt gewerkt met tools om doelgericht stijvere zones in de rug te versoepelen en zo blokkades te doorbreken.

Wij adviseren het gebruik van eigen materiaal. Zo biedt Yoga Nirmla je in de maand JULI 5% korting aan op de yogamatten in stock. Gebruikte matten & strips kunnen tweedehands aangekocht worden.*

* Zolang de voorraad strekt.

Voor alle lessen (behalve de Yoga@thebeach) zijn de basistools strip en vilten mat aan te raden. Deze tools zijn te koop bij Yoga Nirmla. Andere specifieke Critical Alignment tools zoals boogjes en hoofdstandbankjes zijn ook voorradig bij Yoga Nirmla.

TIP

NIEUW