Creatieve opwarmingen

Niveau 1

Docent: Guy PeetersProgress Sports vzw

Wat is een leuke opwarming?Filmpje opwarming: is dit leuk?

Is dit niet veel leuker?

• 20 minTheorie • 40 minPraktijk deel 1

• 10 minPauze• 40 minPraktijk deel 2

• 10 minBesluit & Evaluatie

Terreinafbakening

Gericht naar kinderen tot 12 jaar Voor trainers/coaches … die de

kinderen begeleiden in clubs (trainingen, stages, …) Tijdens initiaties/sportdagen in scholen

Voor leerkrachten lichamelijke opvoeding in scholen

Creatief denken

Stappen creatief denken

Stap 1 Breed/divers denken

Stap 2 Keuze maken

Stap 3 Breed/divers denken in de gemaakte keuze

Attitudes creatief denken

Stap 1 Alle ideeën zijn goed - totale openheid geen ja-maar

Stap 2 Durven kiezen Niet alles willen doen

Stap 3 Alle deelideeën zijn goed geen ja-maar

Drie hoofd-elementen

Inhoud

OrganisatieMethode

WAT ?

HOE ? WAAR ?

Inhouden Wat gaan we de kinderen laten doen ?

WAT ?

Diverse materialen

Ritmic warming – up

Algemene – natuurlijke motoriek – sporttakoverschrijdend

Organisatie Waar/Waarmee ga ik aan de slag met de kinderen ?

WAAR ?WAARMEE ?

Van individueel naar kleine groepjes

Iedereen op elk moment in beweging

Opstelling in functie van kern

Methode Hoe ga ik om met de kinderen ?

HOE ?

Van makkelijk naar moeilijk

Van gesloten naar open

Van oefening naar spel

Praktijk basisprincipes

Kracht van diversiteit benutten Diverse sporttakken Diverse diploma’s (gediplomeerden/

A,B,C,aspirant-initiator)Diverse ervaringen

Iedereen is gelijk

Leren van elkaar

Van consumeren naar co-creëren

Iedereen heeft goede

ideeën

Nemen – Geven – Delen Docent Jullie

Geven

Deel 1 praktijk Deel 2 praktijk

Nemen

Deel 2 praktijk(opnemen op video)

Deel 1 praktijk

Delen Oefeningen worden gedeeld met deelnemers van andere bijscholingen , oefeningen van vorige bijscholingen

krijgen jullie ook!

1

2

3

4

Open

mentaliteit

Jullie als

bron van

creativiteit

Concept-versterkin

g Nemen – geven –delen

Krachten bundelen

Deelnemers vormingen

Praktijk deel 1

Consumeren

Sporttakoverschrijdend – Inhoud 1

Inhoud 1. Ritmic warming – up Coördinatie in 4 tijden

• Voetenbewegingen • Armbewegingen • Rompbewegingen • Met materiaal

2. Diverse materialen 3. Algemene – natuurlijke motoriek –

sporttakoverschrijdendOrganisatie Iedereen is altijd in beweging

•Straatvorm •L-vorm•Kruis-vorm

Methode

Sporttakoverschrijdend – Inhoud 2

Inhoud 1. Ritmic warming – up 2. Diverse materialen

1. Stok en bal 2. Kegel en tennisbal 3. Hoepel en stok

3. Algemene – natuurlijke motoriek – sporttakoverschrijdend

Organisatie Per 2, 3, 4

Methode

Sporttakoverschrijdend – Organisatie 1

Inhoud 1. Individueel : Lopen met tennisbal en oefeningen doen

per 2 : idem en op signaal speler met bal tikt speler zonder bal

per 4 : achter elkaar lopen en bal over hoofd doorgooien (voorste start met 2 ballen en achterste loopt naar voren)

Organisatie

1. Van individueel naar kleine groepjes2. Iedereen op elk moment in beweging (ster)3. Opstelling in functie van kern

Methode

Inhoud Ster (met 2 materialen)Dubbele cirkel (met 4 materialen)

Organisatie

1. Van individueel naar kleine groepjes2. Iedereen op elk moment in beweging

(ster)3. Opstelling in functie van kern

Methode

Sporttakoverschrijdend – Organisatie 2

Praktijk deel 2

Co-creërenIedereen heeft goede

ideeën

Materiaal is uitgangspunt

• Zoek creatieve oefeningen met maximum 5 verschillende materialen

Algemene motoriek is uitgangspunt

• Kies minstens 5 motorische basiseigenschappen (lopen, klimmen, klauteren, zwaaien, kruipen, steunen, hangen, vangen en gooien, springen, draaien, ….)

Methode is uitgangspunt

• Van makkelijk naar moeilijk • Van gesloten naar open • Van oefening naar spel

9 gouden praktijktips Inhouden

Varieer in materialen Las regelmatig ritmische oefeningen in Versterk de algemene motoriek

Organisatie Begin individueel en eindig in kleine groepjes Geef elk kind de kans om op elk moment in beweging te zijn Win tijd door een opstelling te kiezen die je zoveel mogelijk kan laten

staan de ganse training lang.

Methode Begin makkelijk en maak het stap voor stap moeilijker Begin met vaste oefeningen van uzelf en evolueer stap voor stap naar

inbreng van de kinderen zelf, zo ontwikkel je de creativiteit van uw spelers

Spelen is leren, las dus spelvormen in… en kinderen vinden dit bovendien erg leuk.

Dank u voor uw co-creativiteit

persoonlijke eigenheid

geven-nemen-delen

Progress Sports vzw

www.progresssports.cominfo@progresssports.com+32 (0) 474/55 68 04

Met dank aan Jan Cuypers