H O O F D S P O N S O R

EMAIL : info@techwaretelecom.nlINTERNET: www.techwaretelecom.nl

I N D I T N U M M E ROpeningswedstrijd ..........................2Van de voorzitter ............................3Agenda .........................................4Oefenprogramma/sponsorcommissie ..5Laatste wedstrijd Gerard en Henne ...6Vorderingen nieuw sportpark ...........8Voetbalschool Vitalie .......................9Van de barcoördinators .................10Afscheidavond ‘De Salamander’.....11Uitje 3e elftal ................................12Ik geef de pen door aan ................135 tegen 5 toernooi ........................14Profielschets .................................15Australië ......................................16Medisch gezien.............................18Flyer Jeugd / Colofon....................20

D I N S D A G 22 JULI 2008

O P E N I N G S WEDSTRIJDS V PA N T E R V I T E S S E 1

A A N VA N G 1 9 . 3 0 U U RD E M O T R A I N I N G V O E T B A L S C H O O L V I TA L I E 1 8 . 1 5 - 1 8 . 4 5 U U R

Officieel Clubblad Sport Vereniging PanterOpgericht 1945

10E JAARGANG - NUMMER 4SE IZOEN 2007/2008

CLUBBLAD

SPONSORING PAGINA 2OPENINGSWEDSTRIJD PAGINA 2

D I N S D A G 22 JULI 2008

O P E N I N G S WEDSTRIJDS V PA N T E R V I T E S S E 1

A A N VA N G 1 9 . 3 0 U U RD E M O T R A I N I N G V O E T B A L S C H O O L V I TA L I E 1 8 . 1 5 - 1 8 . 4 5 U U R

PRIJZEN:4 T / M 1 5 J A A R : € 5 , =V A N A F 1 6 J A A R : € 8 , =

V I P K A A R T E N : € 5 0 , =

K I J K O O K O P :W W W . S V P A N T E R . N L

VOORVERKOOP:PRIMERA VAN WALSEM

DR. S. DE BRUÏNEPLEIN 29-31TOP 1 TOYS AD QUINT, VEENSLAG 3

DINSDAG- / DONDERDAGAVONDEN ZATERDAG VANAF 13.00 UUR

IN DE (OUDE) SV PANTER KANTINE(SPORTPARK ‘DE SALAMANDER’)

D E Z E P O S T E R I S G E S P O N S O R D D O O R :

w w w. s t u d i o p o l l i e . n l

NIEUW ADRES VANAF 1 JULID E G R O E N E V E L D E N 2GROENEVELDSELAAN 13

VAN DE VOORZITTER PAGINA 3

ZEEGERS• MONTAGESERVICE• LEIDINGSYSTEMEN• INSTALLATIEBOUW

Jac. P. Thijssenlaan 983903 EE Veenendaal

0318-519552

Als je nu bij ABN AMRO een Ajax-rekening* opent en 25 euro inlegt, krijg je een lerenAjax-bal met de handtekeningen van de complete Ajax-selectie en een Ajax-rugzakje!

Ook krijg je de unieke Ajax-wereldpas waarmee je kunt pinnen en chippen. Dus sprintmet je vader of moeder naar de ABN AMRO bankshop en open de sportiefste reke-ning van Nederland.

Gratis bal bij de sportiefsterekening van Nederland.

TELEFOON: 0900-0024 (LOKAAL TARIEF) WWW.ABNAMRO.NL/AJAX

* Voor jongeren tot 18 jaar.

Beste ‘Pantervrienden’De competitie is weer ten einde en zijn wij als bestuur zeer verheugd dat wij in de 4deklas zijn gebleven, het 3de team is kampioen geworden en willen wij ze hiermee nog-maals feliciteren, het 2de en 4de team hebben prima meegedraaid in de competitie,doordat ons 3de team kampioen is geworden gaat ons 2de team in de res. 4de klas spe-len wat onze club alleen maar ten goede kan komen.

Nieuwe trainerAls bestuur hebben wij overeenstemmingbereikt met Joop Vink als nieuwe trainervoor het komende seizoen met een optievoor een tweede jaar. Joop is als speler uit-gekomen voor Renswoude, Valleivogels,Advendo en Candia, als speler is hij werk-zaam geweest bij Stroe en Ingen. Wij wen-sen Joop veel succes.

Afscheid van de SalamanderOp vrijdag 16 mei hadden we een prach-tige afscheidsavond van De Salamander,een avond met herinneringen aan DeSalamander, opgeluisterd door het Shantykoor “Voor Anker”.

Tevens hebben wij op deze avond afscheidgenomen van ons trainers duo HenneTaboas en Gerard Faber en hebben wij alsbestuur hun bedankt voor de inzet voor deSV Panter.

Deze avond is bezocht door 150 mensendie deze avond als bijzonder positief heb-ben ervaren.

Bij deze wil ik een ieder die hieraan zijnmedewerking heeft verleend, nogmaalsvan harte bedanken.

Op 24 mei heeft het laatste 5 tegen 5 toer-nooi plaats gevonden, 12 teams namendeel en kunnen terug kijken op een zeersportief toernooi, een ieder bedankt voorzijn inzet.

De Groene VeldenDe oplevering van de opstallen hebben op23 juni plaatsgevonden, zie foto sleutel-overhandiging hiernaast. We zijn nu ergdruk met de overhuizing en zijn bezig metde voorbereiding van de opening. Hier-onder staat een agenda van de verschillen-de dingen die gaan gebeuren.

Voetbalschool VitalieKort geleden hebben wij overeenstemmingbereikt met Voetbalschool Vitalie. Alsbestuur zijn wij zeer verheugd dat zijgebruik gaan maken van ons complex. Inseptember gaan zij starten met hun trainin-gen, zie verder in dit clubblad waarin zijzich voorstellen.

InternetsiteZie ook de laatste ontwikkelingen van onzeclub op de internetsite. Hierbij wil ik eenieder een prettige vakantie wensen en ge-zond weer terug op De Groene velden 2.

Jan van AlfenVoorzitter SV Panter

18 JUL I OFF IC IËLE OPENINGVan onze kantine voor genodigden. Aanvang: 19.30 uur.KENNISMAKINGSTRAINING voetbalschool Vitalie, 14.15 - 16.00 uur.

19 JUL I OPEN HUISVan 12.00-16.00 uur, voor belangstellenden.

19 JUL I FEESTAVONDVoor de leden met echtgenoten/vriendin. Aanvang: 20.00 uur.LET OP: leden van SV Panter kunnen op deze avond gratis een toegangsbewijsophalen voor de wedstrijd op 22 juli tegen Vitesse.

22 JUL I SV PANTER - V ITESSE 1Aanvang: 19.30 uur.DEMOTRAINING Voetbalschool Vitalie, 18.15 - 18.45 uur.

AGENDA PAGINA 4

• Grafische Vormgeving • Workflow Support• Webdesign • Drukwerk & Advisering

• FreelancingTelefoon (0318) 820 857 - www.dkgs.nl

VEENENDAALHoofdstraat 26A Tel. 0318-500050

Official Dealer

eecchhttee bbaakkkkeerrKees van Aller

NICOLAAS BEETSSTRAAT 2VEENENDAAL - (0318) 51 28 12

De Groene VeldenDe oplevering van de opstallen hebben op23 juni plaats gevonden en zijn we ergdruk met de overhuizing en zijn we bezigmet de voorbereiding van de opening, hetvolgende zal plaats vinden.

18 juli Officiële openingVan onze kantine voor genodigde.

19 juli Open huisVan 10.00-16.00 uur voor belangstellen-de. LET OP: leden van SV Panter kunnengratis een toegangsbewijs halen voor dewedstrijd op 22 juli tegen Vitesse.

19 juli FeestavondVoor de leden met echtgenoten/vriendin.

22 juli SV Panter - Vitesse 1Aanvang 19.30 uur. Website Vitesse.

De Ontspanningscommissie heeft gigantisch zijn best gedaan om tijdens de openings-wedstrijd tegen Vitesse een verloting te organiseren door middel van sponsors.

En dit is aardig gelukt! De volgende sponsors hebben geheel kostenloos een bijdragegeleverd aan de op 22 juli te houden verloting:• Lake Side Veenendaal• Henzen Sport• Juwelier La Visee• Bike Adventures• Slijterij Het Plein• Arie Roelofsen• Beurskens Aller Erf• Da Drogisterij Snijders• Super De Boer Kees van Doorn / Aller Erf• Intersport • Van Beek Fietsenhandel.

Wij willen alle sponsors hartelijk bedanken en willen tevens mededelen dat de helft vande opbrengst van de verloting naar het goede doel gaat, nl. KWF Kankerbestrijding.

Agenda

Grandioze verloting 22 juli a.s.

Tijdens het 5 tegen 5 toernooi is er ook eenverloting geweest met mooie prijzen.

OEFENPROGRAMMA / SPONSORCOMMISSIE PAGINA 5

OEFENPROGRAMMAZaterdag 9 augustus 11.00 uur Training (bos) Zowel voetbal en loopschoenen meenemen!

12.00 uur Lunch13.00 uur Tweede lichte training

Dinsdag 12 augustus 19.30 uur Training

Donderdag 14 augustus 19.30 uur Training

Zaterdag 16 augustus n.n.b. Voetbalwedstrijd selectie

Maandag 18 augustus 19.30 uur Training

Dinsdag 19 augustus n.n.b. Voetbalwedstrijd selectie

Donderdag 21 augustus 19.30 uur Training

Zaterdag 23 augustus n.n.b. Bekervoetbal eerste elftal

Dinsdag 26 augustus n.n.b. Bekervoetbal eerste elftal

Donderdag 28 augustus 19.30 uur Training

Zaterdag 30 augustus n.n.b. Bekervoetbal eerste elftal

Dinsdag 2 september 19.30 uur Training

Donderdag 4 september 19.30 uur Training

Zaterdag 6 september Aanvang competitie A catagorieEerste bekerwedstrijden B catagorie

Het is voor iedereen raadzaam om in de vakantietijd wat aan de conditie te doen,doe voor jezelf wat lichte training in de vorm van loopwerk.

Diegene die een trainingsavond of wedstrijd niet kan bijwonen kan dit melden bij de trainer Joop Vink te bereiken onder nummer 06 51081368

Hallo beste PantervriendenHet seizoen zit er op en dat betekend een einde van een tijdperk van ons voetbalveld aan De Salamander. Vele mooie uren hebben wedaar achter ons liggen, een tijdperk wat we niet snel zullen vergeten. We mogen als sponsorcommissie niet klagen over de opbrengstenvan het afgelopen seizoen. We zijn dit jaar weer boven de begroting geeindigd, iets wat we heel goed kunnen gebruiken als club, enzeker met een dure verhuizing voor de deur. Ik dank alle sponsors die daar aan hebben meegewerkt. Ook dank ik de leden die hunsteentje hebben bijgedagen. We zijn nu bezig met de verhuizing van de borden naar de Groene Velden. We hebben een technischecommissie bereid gevonden die ons komt ondersteunen, Henk Versteeg en Leo Dijkhuizen helpen bij het opzetten en technisch advies, enGerard van de Weerd is ook bereid gevonden hieraan mee te werken. Daar zijn we als commissie heel blij mee. We hebben al eenbezoek gebracht aan de nieuwe velden en daarna hebben we vergaderd over de uitvoering. Het materiaal is al besteld en als het meezit dan gaan we de eerste zaterdag van juli de eerste borden plaatsen. Het loopt allemaal lekker snel, maar het moet ook in korte tijdgebeuren. We hopen dat we het nieuwe seizoen ook weer gaan plussen en dat onze sponsors ons trouw blijven dan komt het op denieuwe lokatie zeker goed met de Panter. Ik wens iederéén een hele fijne vakantie toe.

Henk Stoffer.

Ook namens Geurt Taling, Ap Rebergen en Peter Kalter

LAATSTE WEDSTRIJD PAGINA 6

Op zaterdag 19 april was alweer de laat-ste wedstrijd van dit seizoen aan de beurt.Hercules kwam op bezoek en mocht de eerhebben om de laatste officiële wedstrijd opons sportpark te mogen komen spelen.

Dit was tevens de laatste wedstrijd vanGerard en Henne als trainer van SVPanter. Voor de wedstrijd waren alle spe-lers opgetrommeld om een lekker broodjemet soep te nemen (Dit werdt mogelijkgemaakt door de Goudreinet).

Eerst even genieten van een lekker broodje met soep.

Johan, nieuwe penningmeester van het 1e elftal, geeft een ‘tegoedbon’ voor een afscheid met de spelersgroep op 27 juni in Dokkum.

Henne en Gerard zijn blij met de ontvangen kado’sen bedanken de spelers hiervoor.

Rico geeft namens de spelersgroep een ‘flesje’ bier.

Laatste wedstrijd Gerard en Henne

LAATSTE WEDSTRIJD PAGINA 7

De spelersvrouwen lieten zich deze dag alweer gelden....

De spelersvrouwen lieten zich deze dag ook gelden....

Het bestuur overhandigt beide trainers een bosje bloemen.

DISSEL 56

3902 GM VEENENDAAL

TEL. (0318) 50 87 08

INFO@STUDIOPOLLIE.NL

WWW.STUDIOPOLLIE.NL

VORDERINGEN NIEUW SPORTPARK PAGINA 8

23 juni heeft de oplevering plaatsgevonden en zijn de sleutels aan onze erevoorzitterEvert de Koning overhandigd. De eerste officiële stap is nu gezet. Nu is het nog een kwes-tie van het afwerken en dan kunnen we gaan genieten van ons nieuwe sportpark.

Vorderingen nieuw sportpark

IInntteerrnnaattiioonnaallee TTrraannssppoorrtt eenn LLooggiissttiieekk

Stationsweg 395 - ScherpenzeelTel. (033) 277 44 41 - Fax (033) 277 22 56

E-mail: info@v-heugten.nl - Internet: www.v-heugten.nl

METSELBEDRIJFVAN VELTHUIZEN B.V.

WATERSCHANS 3, 3905 XR VEENENDAALTEL.: 0318-543701 - FAX 0318-503870

MOBIEL: 06-51636470

METSELBEDRIJFVAN VELTHUIZEN B.V.

WATERSCHANS 3, 3905 XR VEENENDAALTEL.: 0318-543701 - FAX 0318-503870

MOBIEL: 06-51636470

Moleculenstraat 23903 KD VeenendaalTel. (0318) 54 06 40Fax (0318) 54 07 97

VOETBALSCHOOL VITALIE PAGINA 9

Las- en HekwerkenOosteinde 43

3925 LA ScherpenzeelTel./fax 033 - 277 2118GSM: 06 - 2853 5608

E-mail: info@cjvanbruggen.nl

Uw helpende hand bij o.a.:Onderhoud / revisieMontage / DemontageSiersmeedwerken enConstructiewerken

Wij stellen ons graag aan u voorStichting Voetbalschool Vitalie is in het voor-jaar van 2007 opgericht met als primairedoel om zonder winstoogmerk, sport en inhet bijzonder voetbal te stimuleren bij de re-gionale jeugd in Veenendaal en omstreken.De Stichting realiseert haar statutaire doe-len door het faciliteren van een voetbal-school, alsmede door het organiseren vanclinics, evenementen en overige activitei-ten, allen met een laagdrempelig karakterom zoveel mogelijk kinderen in staat testellen deel te nemen aan de activiteitendie worden aangeboden.

Om de oprichting en een levensvatbarestart van de Stichting mogelijk te maken, iser in de aanloop een ruimhartige financië-le bijdrage gedaan door een particulieresponsor: Mevrouw Stortenbeker. Hiermeeis het mogelijk geweest om de Voetbal-school in een stichtingsvorm te formaliserenen materialen aan te kopen voor de eerstecursussen en clinics in het oprichtingsjaar.Zoals hierboven vermeld, maar voor onsbelangrijk om nogmaals te onderstrepen,heeft Voetbalschool Vitalie géén winstoog-merk. Dit onderscheidt ons in belangrijkemate van de reguliere voetbalscholen.

Voetbalschool Vitalie vanaf de zomer te gast bij SV Panter op het nieuwe sportpark aande Groene Velden 2!

Vanaf het moment van oprichting is de animobij de deelnemers groter dan we oorspron-kelijk hadden durven hopen en in het eer-ste seizoen hebben circa 35 deelnemers(m/v, in de leeftijd van 6 tot 14 jaar) deel-genomen aan de reguliere voetbalschool-cursussen. Er zijn ook nog clinics/specialsgegeven voor specifieke doelgroepen.

De voetbalschool is onafhankelijk en nietgebonden aan individuele voetbalvereni-gingen. Wij zien de voetbalschool juist alseen positieve stimulerende schakel tussende verschillende voetbalverenigingen uitde regio en zo wordt dat ook in toenemen-de mate ervaren door de clubs. We bena-drukken hierbij graag dat het niet noodza-kelijk is om lid te zijn van een voetbalver-eniging om deel te kunnen nemen aan devoetbalschool of overige activiteiten vanVoetbalschool Vitalie.

In het oprichtingsseizoen 2007/2008 wasde voetbalschool te gast bij vv de Merino’s.Wij zijn zeer verheugd komend seizoengebruik te mogen maken van de nieuweaccommodatie van sv Panter en kijken uitnaar een vruchtbare samenwerking metdeze vereniging.

In dit nieuwe seizoen worden onze trainin-gen verzorgd door twee nieuwe hoofdtrai-ners: Henne Taboas, bij de meesten vanjullie welbekend, en Robbin Koenders.Beide mannen hebben een uitgebreideervaring als clubtrainer en hebben eenspeciale opleiding gevolgd voor hun rol bijde voetbalschool. Henne en Robbin zullenin de trainingen worden bijgestaan dooreen aantal juniortrainers. Met een ruimetrainerbezetting zijn we in staat de deelne-mers veel individuele aandacht te geven.

Buiten het stimu-leren van sport isde belangrijkstedoelstelling hetverhogen van het spelplezier bij de jeugd.Dit wordt bereikt door het ontwikkelen vantechnische voetbalvaardigheden volgenseen beproefde methode: de Coerver/Meulensteen methode. De deelnemers krij-gen op maat gerichte oefeningen, waarbijde individuele balbeheersing centraal staat.Uit ervaring is gebleken dat de leeftijdsca-tegorieën van de oudere F-pupillen, de E-en de D-pupillen uitermate geschikt zijnom binnen relatief korte tijd veel te leren.

Wij nodigen u graag uit om een keer tekomen kijken bij de activiteiten van deVoetbalschool op de Groene Velden 2. Opdit moment wordt hard gewerkt aan deschema’s en activiteiten voor het komendseizoen en dit zal in de komende wekengepubliceerd worden via onze website:www.voetbalschoolvitalie.nl

We zijn ook telefonisch bereikbaar:Gert Schimmelvoorzitter, tel: 0318-556313Marten de Jongepenningmeester, tel: 0318-518154Luigia de Jongesecretaris, tel: 0318-518154

Voetbalschool Vitalie

copyright Meindert

Mevr. Stortenbeker met voorzitter Gert Schimmel.

Deelnemers/trainers, uitreiking certificaat.

VAN DE BARCOORDINATORS PAGINA 10

Hallo Panterlui,Wij willen jullie via deze weg een klein beetje op de hoogte brengen van onze ‘huisrege-lementen’. Dit omdat het wel eens goed is om een ieder die bij ons een consumptie nuttigtof van onze gastvrijheid gebruik maakt, er op te attenderen wat de sluitingstijden van debar en van de keuken zijn.

OpeningstijdenWij zijn iedere dinsdag en donderdag vande week vanaf 19.00 uur open en gaanom 23.00 uur sluiten (laatste ronde om22.45 uur). De keuken is dan wel openvoor magnetronsnack zoals een worst ofeen hotdog etc. etc. Dus geen vette hap uitde frituur.

Iedere zaterdag is de kantine een uur vooraanvang van een voetbalwedstrijd open.In vakantietijd en als er geen wedstrijdenzijn dan gaan wij om 13.00 uur open.Zaterdags sluit de kantine om 19.30 uuren is de laatste ronde om 18.45 uur. Dekeuken gaat om 18.00 uur dicht (laatsteronde keuken 17.45 uur).

Geen glaswerk langs de lijn!Zoals de meesten al weten mag er geenglaswerk meer mee naar buiten wordengenomen tijdens de wedstrijden die wor-den gespeeld op ons complex. Laat eenieder elkaar hierop controleren en spreekgerust iemand hierop aan, want de boetesdie de KNVB uitdeelt liegen er niet om!!!

1 juli rookverbodVanaf 1 juli geldt er een totaal rookverbodin kantines en kleedkamers en mag eralleen nog maar buiten worden gerookt.Hiervoor geldt hetzelfde als bovenstaand:bij controle volgt een fikse boete van deoverheid!!!

VRIJWILLIGERS GEZOCHTU H E L P T T O C H O O K ?

OpruimenWij zouden het bijzonder op prijs stellenals een ieder die bij SV Panter wat gegetenof gedronken heeft zijn afval even weg wilgooien en de lege glazen/flesjes/kratjesop de bar zou willen zetten. Want zoals zezeggen ‘vele handen maken licht werk!’

RespectBehandel iedere vrijwilliger met respect,als je wat langer moet wachten dan nor-maal, brengt dan het geduld op om dat tedoen, wij staan er ook belangeloos vooreen ieder van jullie!

Als een ieder zich hierin kan vinden wetenwij zeker dat wij dit werk nog vele jarenvoor de Panter kunnen volbrengen.

VrijwilligersWij zouden voor in het nieuwe complexnog wel wat vrijwilligers kunnen gebruikenvoor achter de bar of in de keuken. Als je hetiets lijkt loop even naar Cornee of Meindert.

Namens de Barvrijwilligers van SV Panter,Gerda en AbHansHenk TentMeindertPietRyanneGerardMienCornee Henk KramerPeter

D I N S D A G 22 JULI 2008

Boslaan 85 - VeenendaalTelefoon (0318) 51 49 16

Voor uw lekkere trek!Openingstijden:

Ma. t/m Zavan 11.30 uur

tot en met23.30 uur

Zondagsgesloten!

Snackbar”De Boslaan”

AFSCHEIDSAVOND ‘DE SALAMANDER’ PAGINA 11

Op vrijdag 16 mei hadden we een prach-tige afscheidsavond van De Salamander,een avond met herinneringen aan DeSalamander, opgeluisterd door het Shantykoor “Voor Anker”. Deze avond is bezochtdoor 150 mensen die deze avond als bij-zonder positief hebben ervaren.

Shanty koor‘Voor Anker’

UITJE 3E ELFTAL PAGINA 12

Het 3e elftal is op 17 mei naar ‘Dance-party De Dorsvlegel’ te Vinkel geweest omeen geweldige feest ‘Goud van Oud’ bij tewonen, zoals je ziet op de foto’s heeft eenieder zich fantastisch uitgedost. Dit alles issuper goed geregeld door Peter Wolf,zeker een tweede keer waard!

IK GEEF DE PEN DOOR AAN . . . . . PAGINA 13

HENNE TABOAS

Denk je eindelijk van die Gert van Seijdaaf te zijn, schrijft die weer in het vorigeclubblad onder de rubriek: ik geef de pendoor aan: jawel …… Henne. Ik hoopmaar dat veel kangeroos zijn pad kruisen ,dat zal hem leren .

Dan ga je zitten en ga je bedenken waarje over zult gaan schrijven, nu is er wel ietswat me van het hart moet en dat gaat overde afgelopen 5 jaar dat ik samen metGerard trainer was bij de Panters, het 1ejaar was het leukst je haalt de 3e plaats jespeelt nacompetitie, maar je vergooit het inWijk bij CDW, ik zal het gezicht van Tonkalter niet snel vergeten naar afloop. Het2e jaar speel je weer redelijk mee engeniet je, het 3e jaar ga je via de nacom-petie tegen VOP over, wat een slechte wed-strijd uit, maar boeien. Nu verleden jaarliep je helemaal tegen verloren wedstrijdenaan en blijf je gelukkig in de 4e klasse. Ditjaar zijn we er in gebleven; ditmaal opeigen kracht. Je hebt op zich een redelijkseizoen gedraaid, 17 punten gehaald.Voor mij een mooi afscheid als trainer,staat altijd goed op je CV: geen degrada-tie met een elftal .

Maar waar ik de laatste 2 jaren vooral vanbaalde was de trainingsopkomst, dezewerd minder bezocht door de selectie vanhet 1e efltal als van andere elftallen. Ditjaar slaat echt alles omdat wij minder trai-nen maar meer punten halen? Moet je nagaan als we er gewoon 2 x per week zijnen met de groep echt kunt gaan trainen opvoetbalproblemen, conditie en afronden!Daarom hoop ik dat een nieuwe traineromslag kan geven aan dit probleem en datde selectie wel komt .

Het valt niet mee om altijd maar weer voldoende copy te krijgen om een clubblad tevullen, daarom is de redactie aan het zoeken gegaan en hier en daar wat info gedaanof er iets nieuws uit de bus te voorschijn zouden komen. De redactie start in deze uitgavemet: IK GEEF DE PEN DOOR AAN.........

Wat inhoud, dat er iemand uit de Panterfamilie copy aanlevert voor het clubblad eneindigt met, ik geef de pen door aan… en iemand aanwijst die voor het volgende club-blad iets leuks te schrijven heeft, onderstaande is benadert en mag de spits afbijten.

Verder wil ik iedereen waar mee ik deafgelopen 5 jaar heb samen gewerkt engevoetbald (15 jaar) bedanken voor desamenwerking. Het zijn er teveel om op te noemen, maar ik zal een pogingwagen;• Het bestuur in het vertrouwen en het

bloemetje.• Piet van Ede voor het verzorgen van de

trainingsspullen en het altijd klaarliggenvan goed opgepompte ballen.

• De OntspanningsCommissie Ans en con-sorten.

• Het barpersoneel voor hun bijdrage aanfeesten met betrekking tot de selectie.

• De Sponsorcommissie voor de bijdrageaan het 1e met betrekking tot de tenues,en af en toe een biertje voor een gewon-nen wedstrijd! En de donatie bij de laat-ste trainingsdag!

• Gerard faber voor de goede samen-werking ,

• Witte voor zijn stille leidersschap.• De grensrechters die we gehad hebben:

Wim, Mo, Theo, Hans, Jan en Leo.• De keeperstrainers Bert en Willem

(Barcelona dit jaar weer niet kampioen).• Geurt Taling die mij de afgelopen 15

jaar al heel veel keer ingetapet engemasseerd heb .

• Studio Pollie voor de affiches van de trai-ningen.

• Niet vergeten alle spelersvrouwen, voorhet geduld met de spelers en voor hetlaten gaan van de jongens naar de trai-ningen.

• De spelers van de overige elftallen dieklaar gestaan hebben in de moeilijke tij-den die het eerste gekend heeft .

• Ik zal vast wel iemand vergeten zijn,mijn excuses daarvoor.

Zoals jullie waarschijnlijk al in de wandel-gangen gehoord hebben is dat er verschil-lende clubs mij wilden hebben als trainer.Ik kan daar helder in zijn, ik ga door alsvoetballer bij de SV Panter. Dit voor 1 jaar,daarna ga ik het trainingsvak in, dus hetwordt mijn laatste jaar.

Ik ga wel de trainingschool doen die hetaankomend jaar gehouden wordt bij hetnieuwe sportpark SV Panter in samenwer-king met Voetbalschool Vitalie .

Voor het volgende clubblad geef IK DE PENDOOR AAN niemand anders dan, mistercola, mister danoontje, het jochie JOHANVAN LEEUWEN, succes!

I K G E E F D E P E ND O O R A A N . . . . . JOHANV. LEEUWEN

C O P Y A A N L E V E R E N P E R E M A I L O F P E R B R I E F B I J J A A P W I L D E M A N

5 TEGEN 5 TOERNOOI PAGINA 14

Op 24 mei heeft het laatste 5 tegen 5 toer-nooi plaats gevonden, 12 teams namendeel en kunnen terug kijken op een zeersportief toernooi, een ieder bedankt voorzijn inzet. Scoren met 1 doel won de finalevan VRC. Het was een zeer geslaagde dagmet supermooi weer.

1e prijs Scoren met 1 doel

PROFIELSCHETS PAGINA 15

openingstijden:dinsdag t/m donderdag 8.30 - 17.30 uurvrijdag 8.00 - 17.30 uurzaterdag 7.00 - 14.00 uur

Achterkerkstraat 26 - Tel. 0318-518748

KNIPPEN ZONDER AFSPRAAK!

Alle wetenswaardig-heden over uw club!

www.svpanter.nl

• Nieuws • Standen • Elftallen

• Wedstrijdverslagen • En nog veel meer...

GRATISBRILJANTin de trouwring

van de bruid!

Cuneraweg 337 | 3911 RK RHENENTel.: (0317) 61 75 35 | E: info@lavisee.nl

I: www.lavisee.nl

Wie is Arjen Loonstra?Dat ben ik dus. Ik ben 36 jaar geleden inAlmelo geboren en via wat omzwervingenin mijn vijfde levensjaar in Veenendaalkomen wonen. Ik ben getrouwd metJannette en samen zijn we de trotse oudersvan drie zonen Wytze (6 jaar), Sipke (3jaar) en Hidde (bijna een jaar). Ik hebvanaf mijn achtste tot en met mijn dertien-de bij DOVO gekeept. Daarna nog watmet dammen en badminton bezig geweestvoordat ik mij op het schaken heb gestort.Dankzij een gesprek met een buurman tij-dens een buurtbarbecue ben ik me weerop het keepen gaan oriënteren. In eersteinstantie bij DOVO, maar daar bleek geenvacature voor keepers te zijn. Daarna viade mail wat ‘open sollicitaties’ naar vereni-gingen gedaan en zo kan het gebeurendat je, twintig jaar nadat je gestopt bent,bij SV Panter belandt. Overigens mededankzij de enthousiaste verhalen vanAndré Kalter, waar we op de meao regel-matig op werden getrakteerd.

Wat doe je in het dagelijks leven?Ik werk bij PaySquare, gevestigd inUtrecht, op de administratie. PaySquare isin het kort gezegd een organisatie die cre-ditcards uitgeeft aan particulieren en ervoor zorgt dat ondernemingen internatio-nale betalingsmiddelen kunnen accepteren(denk daarbij aan VISA, MasterCard,American Express etc.). De twee grote pij-lers waar de onderneming op steunt zijnde afdelingen Issuing (voor de kaarthou-ders) en Acquiring (de ondernemingenwaar met creditcards betaald kan wor-den). De administratie is daar op ingericht.Zo is er een cluster voor Issuing en eencluster voor Acquiring. Daarnaast bestaater een cluster waar de bekendere adminis-tratieve processen zich afspelen in de vormvan debiteuren- en crediteurenadministra-tie, salarisadministratie, btw-aangiften etc.

Profielschets van Arjen LoonstraOp dit cluster ben ik coördinator en stuurik maar liefst twee mensen aan ( en geziende ingewikkelde processen die we binnenhet bedrijf kennen en de tijd die daarmeegepaard gaat is twee man meer dan vol-doende).

Wat doe je het liefst in je vrije tijd?Dat zijn nogal wat dingen. Eén van mijngrootste hobbies is schaken. ’s Avondswordt er dan meestal niet naar bedgegaan of er moet nog een klein uurtje opinternet worden gespeeld. Voor de plaat-selijke schaakvereniging, waar ik onge-veer vijftien jaar in de interne competitieheb gespeeld, kom in nog wel in de exter-ne competitie uit.

Wandelen mag ik ook graag doen (heb intotaal vier keer aan de vierdaagse vanNijmegen deelgenomen, waarvan tweekeer uitgelopen) en allerlei aktiviteiten metgezinsleden (wandelen, zwemmen, fiet-sen).

Maar af en toe een dag luieren is ook eenmooie bezigheid!

Waar is jouw favoriete vakantiebestem-ming en waarom?Een favoriete vakantiebestemming heb ikniet echt. Ik ga graag weg om andereomgevingen te bekijken (en voor het bui-tenland om culturen te ervaren) en danzoek ik het eerder in natuur dan in steden-trips. Bijna zes weken in Australië rond-zwerven was fantastisch, maar ook aan devakanties in Ierland en Schotland bewaarik goede herinneringen. Dit waren devakanties waarbij ik met rugzak voorna-melijk in jeugdherbergen overnachtte. Metmijn gezin vind ik het heerlijk om te kam-peren en dan maakt het me niet eens zoveel uit waar we staan, zolang de omge-ving maar mooi is en het niet regent. Eentemperatuur van twintig graden is vol-doende. Voor dit jaar staat vakantie aande Moesel in Duitsland op de planning.

Wat vind je van SV Panter?Er past niet echt een éénduidig antwoordop deze vraag, maar het woord waar ikhet eerst aan moet denken is gemoedelijk.In alle opzichten eigenlijk wel. In een wed-strijd kun je elkaar bij wijze van sprekenverrot schelden wanneer het niet goedgaat, maar na afloop is het weer vergeten(of het moet weer opgerakeld wordenwanneer ik net ben vertrokken, maar dathoor ik dan wel nog wel een keer) en kaner gezellig samen wat gedronken worden.Toen ik voor het eerst bij SV Panter binnen-liep werd er aan een tafel enthousiastgekaart. Van de aanwezige kaarters(her)kende ik alleen André Kalter. Ik stondeven met hem te kletsen en op dat momentstond iemand anders op om de volgendedrankronde te verzorgen en werd ikgevraagd wat ik wilde drinken. Voor ik devraag kon beantwoorden, werd hij zelf albeantwoord: “Je bent hier bij de Panter,dat wordt dus bier”. Een mooie graadme-ter voor de sfeer binnen onze vereniging.

AUSTRALIË PAGINA 16

Gert van Seijda

We wonnen onze laatste wedstrijd thuisvan Edo met 4-3 (na een 0-3 achterstandna 10 minuten) maar Musketiers verzaaktehun sportieve plicht door in Utrecht vanOdin te verliezen.

In de 5e klasse begonnen we met eennieuw trainersduo vanuit de club. HenneTaboas en Gerard Faber namen het stokjeover van Mike. We haalden 2 keer denacompetitie. De eerste keer mochten wezelfs met 1-0 verliezen bij CDW in de laat-ste wedstrijd maar doordat het speelsche-ma van de competitie was uitgelopen werddeze wedstrijd met Pinksteren gespeeld enontbraken er 7 spelers door andere ver-plichtingen. Ik zelf zat bijvoorbeeld dieweek in Italië op vakantie en kon niet mee-spelen.

Zoals beloofd na de gecrashte harde schijfnet voor ons vertrek naar Australië, hiertoch nog mijn verhaal.

Ik kwam bij “De Panter” terecht in 1998nadat ik in contact kwam met LeoDijkhuizen, de toenmalige grensrechtervan het 1e elftal. Tegenwoordig noemen zedat geloof ik assistent-scheidsrechter. Ikontmoette hem bij een wedstrijd vanDOVO 1 waar ik was samen met een aan-tal buren.

Op dat moment voetbalde ik nog bij hetvoormalige Sparta ‘57 in Opheusden,maar ik woonde al 2 jaar in Veenendaal.Sparta’57 is inmiddels gefuseerd naar DFSOpheusden. Daarvoor heb ik ook nog 15jaar gevoetbald bij FC Lienden in het dorpwaar ik ben geboren.

Leo vertelde enthousiast over “De Panter”en ik dacht laat ik eens een kijkje gaannemen. Toen ik me meldde bij “De Panter”op een Zaterdagmiddag in mei maakte ikals eerste kennis met Evert de Koning en detoenmalige trainer Gert Bijl. Zij gaven meeen welkom gevoel en daarna maakte ikdirect kennis met een groot deel van de spelersgroep die lekker een biertjezaten te drinken buiten. Ik had ook directhet (panter-)gevoel erbij te horen en dekeus voor “De Panter”was toen erg snelgemaakt.

We begonnen met een aantal nieuwe spe-lers aan het seizoen en een aantal spelerswaaronder topscoorder Wim van Silfhoutwas vertokken. Dit eerste seizoen werd inieder geval geen sportief succes, maar desfeer in de spelersgroep bleef goed. Dat isecht iets typisch des Panters vind ik.Daarna hadden we een paar prima sei-zoenen in de huidige 4e klasse.

Mijn hoogtepunt in mijn voetballoopbaanwas in januari 2000 toen we voor eenplaats bij de laatste 16 in het bekertoer-nooi tegen hoofdklasser IJsselmeervogelsmoesten spelen. Volgens mij is dit ook eenhoogtepunt in de historie van SV Panter.We speelden een prima wedstrijd en ikscoorde in de laatste minuut de 2-2 waar-door de wedstrijd in een gelijkspel eindig-de en strafschoppen de beslissing moestenbrengen. IJsselmeervogels benutte de straf-schoppen beter en ging door naar de vol-gende ronde maar wij waren de morelewinnaars en hadden een biertje bij dekleedkamer terwijl IJsselmeervogels metgepaste schaamte afdroop.

Aan het eind van dat zelfde seizoen haal-den we ook nog de voorpagina van deTelegraaf sportpagina tussen Feyenoord,Ajax en PSV, dit keer wat minder positief.De wedstrijd tegen ASC Nieuwland liepvolledig uit de hand. Wel werd duidelijkdat je bij de Panter geen geintjes moet uit-halen (tainer van ASC Nieuwland) omdatiedereen voor elkaar opkwam. Ik herinnerme zelfs nog spelers (noem geen namen)die te geblesseerd waren om te spelenmaar die echter wel hulp konden bieden inde strijd op het veld. De wedstrijd ging ver-loren en het resultaat was voor de club watminder met 3 punten in mindering en NLG500,00 boete (voor beide teams).

Toen kregen we Mike Laiti als trainer. Eenzeer enthousiaste en drukke trainer, metopmerkelijke uitspraken, die vooral veelorganiseerde voor het 1e elftal. Uitein-delijk degradeerden we na 2 seizoenen ind middenmoot in zijn laatste jaar na de 5eklasse. We hadden bij de winterstop pas 1punt. We speelden een prima 2e seizoens-helft, pakten bijna een periode, maar kwa-men aan het einde 1 punt tekort.

PTT - Pasfoto’s - Tabak - SENSWenskaarten - Kado’s - Tijdschriften

Winkelcentrum Bruìneplein 29-313904 CX VeenendaalTel. 0318 - 51 47 80

Patrimoniumlaan 233904 AA Veenendaal

Tel. 0318-510783

MACHINEBOUW

MACHINE REPARATIE

ERKEND GAS, WATER

EN CV-INSTALLATEUR

GAASBEEKSERVICE

Veenendaalseweg 196745 XJ De KlompTel. (0318) 57 22 52Fax (0318) 57 23 01

AUSTRALIË PAGINA 17

30-km vanaf Ederzee20-km vanaf Winterberg

Dalwigksthaler Straße 535104 Lichtenfels-MundenTel. 0049 6454-859Website: www.landhaus-vesper.comEmail: landhaus-vesper@t-Online.de

De wedstrijd ging met 3-0 verloren en we misten promotie op doelsaldo.(Scherpenzeel en CDW promoveerden).

Het jaar daarna mistten we de nacompeti-tie net en toen bleek achteraf dat alle deel-nemers aan de nacompetitie promoveer-den. In het 3e jaar van Henne en Gerardhaalden we weer de nacompetitie waarinde laatste wedstrijd thuis tegen VSC moestworden gewonnen, zij hadden aan eengelijkspel genoeg. In een ontzettend span-nende wedstrijd werd het uiteindelijk 1-1en VSC vierde feest. Een paar weken laterkreeg SVP echter de nieuwe competitie-indeling binnen en bleken alle deelnemersaan de nacompetitie te zijn gepromoveerd.

We hadden een slecht 1e seizoen in de 4eklasse en eindigde stijf onderaan mededoor de zeer smalle selectie en vele bles-sures. Doordat onze competitie maar 11ploegen telde in plaats van 12 werd al snelduidelijk dat niemand zou degraderen.

Het afgelopen seizoen moest het echter welbeter gaan, want de KNVB gaf aan datondanks elf ploegen in de competitie num-mer laatst nu wel zou degraderen. Na eenslecht begin werden gaande weg de com-petitie de nodige punten bij elkaargesprokkeld. Ik had voor het begin van decompetitie aangegeven dat ik in het voor-jaar 2008 naar Australië zou vertrekkenvoor een aantal jaar samen met mijnvrouw (Demy). Dat is weer eens watanders dan die paar keer dat we 2 maan-den op vakantie gingen en ik 1/3 van hetvoetbalseizoen mistte.

Ik wilde echter wel afscheid nemen zonderdegradatie. We hadden eigenlijk 2 mededegradatie kandidaten DEV Doorn enFocus ‘07.

Ik leek mijn afscheidsduel te gaan missendoor een geel kaart tegen Woudenberg(mijn 4e en dus een schorsing), maar HansPraag zocht contact met de KNVB legde desituatie van mijn emigratie uit en kreeg perfax door dat de schorsing een week werduitgesteld. Hans nogmaals bedankt hier-voor. Ik kon hierdoor spelen en afscheidnemen van “De Panter” thuis tegenVliegdorp.

Ik kreeg eerst van de spelers een prachtigcadeau. Een SVP shirt met alle spelersna-men van dat seizoen erop. Jongens nog-maals bedankt hiervoor. We speelden eenprima wedstrijd tegen Vliegdorpen enwonnen met 3-0. Hierdoor haalden we 3belangrijke punten en doordat we ook noghebben gewonnen van DEV Doorn en eengelijkspel tegen Hercules is SV Panter in de4e klasse gebleven, nu 1 punt meer dannummer laats Focus ‘07. ’s Avonds na dewedstrijd tegen Vliegdorp was ook nog eengroot deel van het team bij mij thuis te gastwat wij ontzettend leuk hebben gevonden.

Ik heb het eind van de competitie vanuitAustralië op de voet gevolgd. Bij deze wilik iedereen feliciteren met dit resultaat enveel succes wensen het komende seizoenop het nieuwe sportpark in opnieuw de 4eklasse. Ook wil ik SV Panter 3 nog felicite-ren met wederom een kampioenschap endus maar weer een feestje vieren.

Dit was zomaar even een terugblik op mijnperiode van 10 jaar bij SV Panter. Ookheb ik natuurlijk vele goede herinneringenaan de feestavonden, kaartmiddagen ennatuurlijk de weekendjes weg met het 1eaan het eind van het seizoen. Zodra ik inNederland ben op vakantie kom ik zekereen kijkje nemen bij “De Panter” op hetnieuwe complex en misschien kan ik danwel een wedstrijdje met een team meespelen.

Bij ons in Australië begint ons leven steedsmeer vorm te krijgen. Ik werk inmiddelsalweer zo’n 6 weken als Project Managerbij een Civieltechnisch Ingenieursbureauen heb het prima naar mijn zin bij ditbedrijf. Inmiddels hebben we ook een huisgekocht in Mount Evelyn (Melbourne Oost)en we krijgen op 20 juni de sleutel.

Dan ga ik als we er eenmaal wonen endaar in de omgeving maar eens kijkennaar de mogelijkheden om te voetballen.Ik zag in ieder geval wel op een websitedat er soccer clubs in die zijn dus dat ispositief. Ik moet natuurlijk wel in trainingblijven.

Ik wens iedereen een goede zomervakan-tie (voor ons winter) in Nederland en veelsucces het komende seizoen. Tot ziens!

Groeten vanuit Australiëvan Gerrit van Seijda

OPROEPZoals velen waarschijnlijk wel wisten verzorgde ik de wedstrijdverslagen vanSVP 1 voor de kabelkrant en voor de SV Panter website. Het was mij niet geluktom een vervanger te vinden binnen het 1e en ik weet niet of er inmiddelsiemand is die deze taak zou willen oppakken. Ik zou het namelijk leuk vindenom vanuit Australië behalve uitslagen ook het wedstrijdverslag van de wedstrij-den van SVP 1 te kunnen blijven lezen.

Echte zomerse dagen zijn er niet zoveel inNederland. Als er zo'n warme zomersedag optreedt, moet het lichaam extramoeite doen om de warmte kwijt te raken.

Het lichaam kan dit doen door: • Het openzetten van meer bloedvaatjes in

de huid. Warm bloed uit het lichaamstroomt door de huid, waar de warmteaan de omgeving wordt afgegeven. Ditbetekent dat er bij sporten in de warmteeen herverdeling van het bloed plaats-vindt, waarbij er meer bloed door dehuid en minder bloed door de arbeiden-de spieren stroomt. De arbeidende spie-ren krijgen dus minder zuurstof en voe-dingsstoffen via het langsstromendebloed en de afvalproducten zullen min-der afgevoerd worden. Wat gunstig isvoor de temperatuurhuishouding, is datniet voor de prestatie. De prestatie zalonder deze weersomstandighedenomlaag (moeten) gaan!

• Meer te gaan zweten. Als dit zweet aanhet lichaamsoppervlak verdampt, zal dehuid en het warme bloed in de huid-bloedvaatjes gekoeld worden. De ver-damping van zweet is sterk afhankelijkvan de relatieve luchtvochtigheid. Bij eenhoge luchtvochtigheid verdampt hetzweet veel moeilijker of zelfs helemaalniet meer. Hierdoor zal (een gedeeltevan) het zweet van de huid afdruppelen,waardoor het "verkoelende" effect min-der is. De warmtehuishouding kan danin de problemen komen.

Uitdroging Bij droog en zonnig weer met een lageluchtvochtigheid merk je vaak niet dat jezweet, omdat het zweet verdampt voordathet de huid nat kan maken.

Dit is verraderlijk, want bij deze weers-omstandigheden kan je meer dan 2 literlichaamsvocht per uur verliezen zonderdat je dat merkt.

Als het vochtverlies meer dan 2% van hetlichaamsgewicht bedraagt, treedt al eenvermindering van de prestatie op. Hetvochtverlies na een lange duursport of eenmarathon waarin onvoldoende gedronkenis, kan wel 5-6% van het lichaamsgewichtbedragen.

Je bent dan uitgedroogd (gedehydreerd),met alle gevaren van dien. Het bloed-volume is afgenomen en "ingedikt".Hierdoor is het bloed "stroperiger" en is dehuiddoorbloeding en de warmteafgifteverminderd.

De lichaamstemperatuur zal gaan oplo-pen! Niet alleen de doorbloeding van despieren neemt af, maar ook de doorbloe-ding van de nieren en het maag- darmge-bied zal sterk afnemen.

Dit kan tot gevolg hebben dat er bloed inde urine of de ontlasting komt. Uiteindelijkkunnen de nieren en de darmen zelfs (blij-vend) beschadigen door de afname van dedoorbloeding.

Sporten in de zomerDe symptomen van een hittestuwingIemand die zich gedurende langere tijdheeft ingespannen in warme, vochtigeomstandigheden en niet voldoende heeftgedronken, kan een hittestuwing oplopen.

Wat zijn de verschijnselen van een hittestu-wing? Vaak is het eerste verschijnsel vaneen hittestuwing het optreden van pijnlijkekrampen in de kuitspieren, de spieren diehet zwaarst belast zijn tijdens hardlopen.

Ook de coördinatie gaat achteruit, watzich kan uiten in "verstappen" of gaan"slingeren". De kans op blessures neemtdus toe door uitdroging.

Daarnaast treden vaak hoofdpijn, "kip-penvel", rillen, misselijkheid, braken, dui-zeligheid en extreem veel of juist extreemweinig zweten op.

Het beoordelingsvermogen is verstoord.Zo kan iemand met een hittestuwing agres-sief worden als iemand probeert hem telaten stoppen met sporten. Uiteindelijk kande sporter het bewustzijn verliezen en eenlevensgevaarlijke toestand ontstaan.

De "eerste hulp" bij een hittestuwingbestaat uit het aanbieden van koele dran-ken, uit het geven van ijspakkingen in denek of op het voorhoofd, uit "afsponzen"en "koelte toezwaaien". Het is zaak snelmedische hulp te zoeken. Soms zal hetnoodzakelijk zijn om iemand met een hitte-stuwing op te nemen in een ziekenhuis.

MEDISCH GEZIEN PAGINA 18

GGRROODDOODE SPECIALIST VOOR VERKOOP VAN HUISHOUDELIJKE

APPARATEN, REPARATIES EN ONDERDELEN.

U VINDT ONS OP:JAN STEENLAAN 65 VEENENDAAL TEL: (0318) 525 344

Wanneer dreigt er gevaar voor een hitte-stuwing? Bij een duurinspanning van langer dan een uur geldt dat er: • Bij een temperatuur tot 24° Celcius in

principe geen gevaar dreigt. • Bij temperaturen van 25-26° Celcius

voor minder getrainden problemen kun-nen ontstaan. Bij getrainden kunnendeze problemen ontstaan bij iets hogeretemperaturen van 27-28° Celcius. Bijdeze temperaturen is het verstandig rus-tiger en korter te sporten en extra veel tedrinken.

• Boven de 28° Celcius is het voor ieder-een gevaarlijk. Het is dan verstandig omniet te sporten. Vaak zal het aanvangs-tijdstip van een wedstrijd verschovenworden. Als het onmogelijk is om hetaanvangstijdstip te verschuiven, zal dewedstrijd vaak afgelast worden.

Bovenstaande richtlijnen gelden bij droogen warm weer. Als de luchtvochtigheidhoog is, bij klam en drukkend weer, isextra voorzichtigheid geboden.

Algemene richtlijnen voor het sporten bijwarm weerBij warm weer is het verstandig een aantalalgemene maatregelen op te volgen: • Draag luchtige kleding die verdamping

van zweet mogelijk maakt, zodat dehuid kan afkoelen. Ook de kleur van dekleding is belangrijk. Lichte kleuren zul-len de zonnestralen weerkaatsen endaardoor minder warmte opnemen.Donkere kleuren daarentegen absorbe-ren de zonnestralen waardoor ze juistwarmte opnemen.

• Probeer geleidelijk te acclimatiseren alshet weer plotseling omgeslagen is ofwanneer je naar een land gereisd bentwaar het warm is. Het kan dagen totruim een week duren voordat je hele-maal bent aangepast.

• Sport in de hitte in een lager tempo danje gewend bent en sport minder inomvang. Dit is vooral belangrijk wan-neer je niet zo goed getraind bent.

• Train bij voorkeur 's morgens of 'savonds en probeer de hete middag tevermijden. Als je een prestatiesport ofwedstrijd wilt gaan doen, train dan ophet tijdstip van het komende evenement.Hierbij kan het lichaam zich aanpassenaan de weersomstandigheden van dattijdstip van de dag.

• Gaan de trainingen niet lekker, weesdan zo verstandig om niet deel te nemenaan wedstrijden.

• Train op bosgrond of gras. Dit is aan-zienlijk koeler dan sporten op asfaltwaar de warmte wordt teruggekaatst.

• Las bij warm weer regelmatig drink-pauzes in, zelfs wanneer je geen dorsthebt. Dorst treedt namelijk pas op als jeal (te) veel vocht verloren hebt. Het aldan niet hebben van dorst is dus eenslechte graadmeter voor het uitgedroogdzijn. Een hardloper zal zich daarommoeten "aanleren" om tijdens langeduursporten regelmatig te drinken enniet te wachten tot het dorstgevoeloptreedt.

Voor het drinken tijdens inspanning geldende volgende richtlijnen: • Drink zo'n 20-30 minuten voor de start

van de training of wedstrijd een 1/2liter.

• Drink tijdens inspanning om de 15 minu-ten zo'n 150-200 ml (= een bekertje).Koele dranken van 12-15° Celcius wor-den gemakkelijker opgenomen danwarme dranken.

• Neem geen zouttabletten. In deNederlandse situatie zijn zouttablettenniet nodig maar kunnen wel maag- endarmklachten veroorzaken.

• Drink geen of weinig koffie, thee enalcohol. Deze dranken hebben totgevolg dat je meer urine gaat produce-ren dan je gedronken hebt. Hierdoorwordt het handhaven van de lichaam-stemperatuur bemoeilijkt.

• Weeg jezelf dagelijks (zonder kleren)voor en na de training. Je kunt dan goedcontroleren of je tijdens en vlak na het hardsporten voldoende hebt gedron-ken.

MEDISCH GEZIEN PAGINA 19

Restaurant "De Hof"Arnhemseweg 3

3927 EE RenswoudeTel: 0318-57 12 13

website: www.restaurantdehof.nlE-mail: info@restaurantdehof.nl

• C.V. AANLEG- EN ONDERHOUD

• DAKDEKKINGSWERKZAAMHEDEN

• SANITAIR EN WATERLEIDING

• INSTALLATIE- EN ONDERHOUD VAN CENTRALE KETELHUIZEN

T.B.V. FLATGEBOUWEN

ARIEN VAN DEN BERGEN ZONEN

Doejenburg 9a, 4024 HE Eck en WielTel. (0344) 60 19 67, www.arienvdberg.nl

De sponsors in dit clubblad

steunen uw club

Denk ook aan onze sponsors...

Druk:Digigrafi te Wageningen

Design:Studio PollieTel. (0318) 50 87 08www.studiopollie.nl

COLOFON

Homepage SV Panter:www.svpanter.nl

Redactie:Jaap Wildeman (coördinatie)Anne Jager, Arjen Loonstraen Marco van de Pol

Uitgave:Sponsorcommissie SV Pantersponsor@svpanter.nl

Retouradres:Zebravink 20, 3906 AZ Veenendaal

Het is toegestaan het Clubblad van SV Panter te kopiëren of tegebruiken voor derden zonder toestemming van de redactieen/of uitgever, mits gebruik van bronvermelding. © SV Panter ‘05.

FLYER JEUGD / COLOFON PAGINA 20

Kerkewijk 117, Veenendaal 0318-518 408 www.kerckewijck.nl

Drs Theo Pijnappel

“Geen bal verstand van voetbal”maar des te meer van de aan- en verkoop

van woonhuizen en appartementen

WONINGMAKELAARDIJ APPARTEMENTENMAKELAARDIJ HYPOTHEKEN VASTGOEDTAXATIES