Body Biz BE 1 - 2015

32
Het inrichten van een fitnessclub is een vak apart. Er komen vele facetten bij kijken, waaronder verlichting, interieurontwerp, camerabeveiliging, akoestiek en geluidsinstallaties. Vertrouwde know-how in de overtreffende trap Overdevest.com Een uitgave van Body Biz International BV Jaargang 13 nr. 1 - 2015 Editie België Matrix fitness | De ‘Matrix-mentaliteit’ verovert de Benelux Marcel Hof | De Hofmethode

description

Body Biz is hét vakblad voor fitness professionals die hun vak serieus nemen. Maandelijks boordevol nieuws, trends, achtergronden en praktische informatie om de exploitatie van je fitnesscentrum verder te verbeteren en de begeleiding van je leden te optimaliseren. Het richt zich op iedereen die zich beroepsmatig bezighoudt met fitness in Nederland en België. Uitgangspunten daarbij zijn een optimale beroepsuitoefening en een rendabele bedrijfsvoering. Mediapartner EHFA en IHRSA.

Transcript of Body Biz BE 1 - 2015

Page 1: Body Biz BE 1 - 2015

Het inrichten van een fitnessclub is een vak apart. Er komen vele facetten bij kijken, waaronder verlichting, interieurontwerp,

camerabeveiliging, akoestiek en geluidsinstallaties.

Vertrouwde know-how in de overtreffende trap

Overdevest.com

Een uitgave van Body Biz International BV • Jaargang 13 • nr. 1 - 2015 • Edit ie België

Matrix fitness | De ‘Matrix-mentaliteit’ verovert de Benelux

Marcel Hof | De Hofmethode

Page 2: Body Biz BE 1 - 2015

Onze service is niet kapot te krijgen

Drie jaar volledige garantie. Dát is de Matrix Mentaliteit!

De kwaliteit van onze toestellen is goed. Erg goed. Daarom durven we er als enige leverancier in de Benelux drie jaar volledige garantie op te bieden. Maar wat als er toch iets hapert? Geen nood.

Onze gespecialiseerde monteurs zijn zeven dagen per week op de weg. Ook in het week-end! Wij zorgen ervoor dat uw toestel binnen uur weer up and running is. Binnen deze drie jaar helemaal gratis* natuurlijk!

Kijk op matrixmembers.nl/referenties waar enthousiaste Matrix-klanten vertellen hoe zij onze service hebben ervaren! Maak kennis met de Matrix Mentaliteit.

matrixmembers.nl/service

* Ja, u leest het goed, dit geldt ook voor: voorrijkosten, arbeidsloon én onderdelen.

MX_BodyBizzBelgie nr.1.indd 1 04-11-14 14:53

Page 3: Body Biz BE 1 - 2015

VOORWOORD

33% was alweer vergeten een voornemen te hebben. Vrouwen houden hun voornemens minder lang vol, mannen zetten een realistischer doel en zijn concreter. Bijvoorbeeld 2x per week gaan sporten, word dan ook gepland op bijv. maandag en donderdag. Bij vrouwen die worden aangemoedigd door vrienden en familie stijgt het slagingspercentage enorm.

Wanneer men eind maart nog steeds werkt aan zijn/haar goede voornemens houd men het meestal de rest van het jaar ook wel vol. Belangrijk is om naast je nieuwe ritme/leefstijl ook voldoende te slapen, slaaptekort is fnuikend voor de wilskracht.

3

Veel leesplezier,

Ben Verhagen

Uitgever en hoofdredacteur Body BizOrganisator Fitness & Wellness Top Bestuurslid Fitness Organisatie Nederland

Een goede ondernemer is als een goede atleet:

hij geeft nooit op

AGENDATIP: DE FITNESSVAK-BEURS VAN 2015 VIND PLAATS OP 17 EN 18 SEPTEMBER IN EXPO HOUTEN (LANGS DE A27)

Weinig ondernemingen zullen in de toekomst aan drastische veranderingen ontkomen. We zien steeds meer lege panden in winkelcentra. Groei zal er vooral zijn in de belevingsmarkt en een fitnessclub is bij uitstek een plek voor beleving. Dus ziet de toekomst er goed uit voor onze branche, echter is het niet zo dat u nu lekker achterover kan gaan zitten.

De klant is kritischer, minder loyaal, er is veel concurrentie. Het is nog steeds een verhaal van doelen stellen, focus, team-work, vallen, opstaan en weer doorgaan. Het blijft topsport!

De best wensen en een gezond 2015!

Beste lezer,

Het loopt weer storm bij alle fitnessclubs, iedereen is

uitgebuikt van de feestdagen en nu gaan ze weer écht fit

worden. Overtuigt dat met een sport-abonnement absoluut

gaat lukken deze keer. 78% heeft goede voornemens, het

populairst blijven afvallen en (meer) bewegen. 81% van

deze groep is ervan overtuigd het te gaan halen, in 2014

heeft 1 op de 4 zijn doelstelling behaald.

Page 4: Body Biz BE 1 - 2015

4

Inhoud nr. 1 - 2015

De ‘Matrix-mentaliteit’ verovert de BeneluxDe afgelopen vijf jaar heeft Matrix Fitness Nederland een enorme groei doorgemaakt. Moederbedrijf

Johnson Health Tech zag ook kansen voor de Belgische fitnessmarkt en besloot een team samen te

stellen om deze markt te veroveren. Wat maakt Matrix Benelux zo krachtig en waarom koos klant

I-fitness juist voor dit bedrijf?

06

VoorwoordEen goede ondernemer is als een goede atleet: hij

geeft nooit op. Het loopt weer storm bij alle fitness-

clubs, iedereen is uitgebuikt van de feestdagen en

nu gaan ze weer écht fit worden. Overtuigt dat met

een sport-abonnement absoluut

gaat lukken deze keer. 03

De HofmethodeElke sporter weet er een grens is aan de prestaties van het lichaam. Met de Hofmethode kun je op een natuurlijke manier meer uit je lichaam halen dan met fysieke training alleen. Ontdek hoe de synergie van ademhaling, mindset en koudetraining je prestaties een boost kunnen geven. Je gaat dan voorbij de grenzen die bereikt worden door puurlichamelijke training.

Meijers Fit & GezondMaak functionele training meetbaar. In dit functionele speelveld gaat bewegen back to basics en staan uitdaging en dynamiekcentraal: “organized chaos”.

16 18

Page 5: Body Biz BE 1 - 2015

5

Een uitgave van

Kasteelstraat 16, Heijen

Postbus 178, 6590 AD Gennep Nederland

Tel.: 0031(0)485 - 513316 / 518983

Fax: 0485 - 51 84 61

[email protected] • www.bodybiz.be

Uitgever

Ben Verhagen

Algemeen redacteur

Anne de Haan, Ben Verhagen,

Cathelijne Cras, Jeroen Gerats

Advertenties

Jeroen Gerats

Exploitatie

Ben Verhagen

Tel.: 0031(0)485 - 513316 / 518983

Vormgeving

Body Biz® International BV, Tanja Hubbers

Druk

Boumans & Verhagen,

Heijen Nederland

Abonnementen kunnen op elk gewenst

tijdstip ingaan. Alle abonnementen lopen tot

1 januari en worden automatisch verlengd,

tenzij de abonnee uiterlijk voor 1 november

van het lopende abonnementsjaar schriftelijk

opzegt.

De abonnementsprijs bedraagt

voor België: Euro 79,-

Copyrights

Het auteursrecht op de in dit tijdschrift verschenen

artikelen wordt door de uitgever voorbehouden.

Vermenigvuldiging van redactie, in welke vorm

dan ook is zonder schriftelijke toestemming van

de uitgever niet toegestaan.

Uitgeverij Body Biz® International BV,

en de bij deze uitgave betrokken redactie en

medewerkers aanvaarden geen aansprakelijkheid

voor mogelijke gevolgen die zouden kunnen

voortvloeien uit het gebruik van de in deze

uitgave opgenomen informatie.

En verder...Fibo 2015 15Toine van de Goolberg 22Top 20

Fitnesstrends 2015 26Kort Nieuws 27

Overdevest.comHet inrichten van een fitnessclub is een vak apart. Er komen vele facetten bij kijken, waaronder verlichting, interieurontwerp, camerabeveiliging, akoestiek en geluidsinstallaties.

20

INHOUD

11

Vol energie en plannen het nieuwe jaar inBij HDD Group zitten ze niet stil. Al meer dan twintig jaar houdt het bedrijf zich bezig met het succesvol

maken van fitnessclubs in de breedste zin van het woord. HDD Group blijft ambitieus en vol passie,

energie en commitment. Dat straalt ook de directie duidelijk uit. Kim Hessellund, Jos Timmermans,

Ramon Klaassen en Jan Middelkamp vertellen over de plannen en ontwikkelingen.

Page 6: Body Biz BE 1 - 2015

6

De ‘Matrix-mentaliteit’ verovert de Benelux

Het relatief nieuwe team van Matrix België komt vandaag bij elkaar om ervaringen uit te wisselen bij I-fitness te Peer. Even voorstellen: Dennis Diepers, één van de oprichters van I-fitness en actieve vennoot in deze vestiging, is de gastheer. Marco Vonk, sinds 2008

algemeen directeur, stuurt het Belgische team aan sinds 2013. Joeri Heymans is accountmanager voor de Vlaamse markt, Alexandre Sanchez is verantwoordelijk voor Wallonië en Luxemburg en Dieter van Dooren is eGym specialist.

‘De Belgische markt is de laatste tien jaar enorm gegroeid’

Ook servicespecialist Dave de Swart en productmarketeer Ande Smith zijn aanwezig.

PROFESSIONALISERENVoorheen werd Matrix Fitness in België ver-tegenwoordigd door een distributeur. Marco vertelt: “Vanuit het hoofdkantoor in Taiwan werd er besloten om een eigen dochter-bedrijf te starten in België, om de markt verder te professionaliseren. Het was in dit geval logisch om van Matrix Nederland, Matrix Benelux te maken. In een hele korte tijd is Matrix Nederland namelijk gegroeid naar een grote organisatie voor de fitness-industrie. De manier waarop dat in Nederland is gegaan, was voor Taiwan een ideaalplaatje voor hoe dat in België en Luxemburg zou moeten gaan. In oktober 2013 hebben we de officiële opdracht gekregen om daarmee te beginnen.”

MATRIX FITNESS

De afgelopen vijf jaar heeft Matrix Fitness Nederland een enorme groei doorgemaakt.

Moederbedrijf Johnson Health Tech zag ook kansen voor de Belgische fitnessmarkt

en besloot een team samen te stellen om deze markt te veroveren. Wat maakt Matrix

Benelux zo krachtig en waarom koos klant I-fitness juist voor dit bedrijf?

Page 7: Body Biz BE 1 - 2015

GROEIMARKTZe wisten bij Matrix al veel over de Belgische markt, geeft Marco aan. “We wisten dat er ongeveer duizend fitnessclubs zijn en dat de marktpenetratie zo’n tien procent is, ongeveer de helft van de marktpenetratie in Nederland. Het is een groeimarkt waar nog veel kansen liggen.” Accountmanager Joeri beaamt dat. “Er zijn, in verhouding met Nederland, nog veel clubs die opstarten. Kijk naar grotere spelers als I-fitness: er is nog ruimte voor nieuwe clubs. In Nederland zitten regio’s vaak al op slot.” Dennis van I-fitness voegt toe: “De Belgische markt is de laatste tien jaar enorm gegroeid, zowel in deelname als in aanbieders. En hoe meer clubs er zijn, hoe meer mensen er ook zullen gaan fitnessen.” Marco is optimistisch over de toekomst. “Fitness heeft als voordeel dat iedereen het kan, daarom heeft het de toekomst. De komende tien jaar zullen we in Nederland van 20 procent deelname naar 25 procent gaan en in België van 10 naar 15 procent, verwacht ik.”

KENNISMAKING I-fitness is een groep fitnessclubs op verschillende plaatsen in België. Dennis Diepers, vennoot van I-fitness, maakte al in een vroeg stadium kennis met Matrix Fitness. “We kenden elkaar al voor de opening van de eerste club, maar toen werkten we nog niet samen. Ik ben Matrix wel altijd blijven volgen. Het bedrijf heeft veel ontwikkelingen doorgemaakt tussen vijf jaar geleden en nu.

v.l.n.r. Dieter van Dooren, Dave de Swart, Joeri Heymans, Dennis Diepers (I-fitness), Ande Smith, Alexandre Sanchez, Marco Vonk.

7

‘Ons concern heeft ongelofelijk geïnvesteerd in research, development en design’

MATRIX FITNESS

Interesse? Bel +32 (0)3 232 87 76 of kijk op www.matrixmembers.be.

GEZOCHT: SERVICEMONTEURS BELGIË

Page 8: Body Biz BE 1 - 2015

LifeFitness.nl I marketing.benelux@lifefi tness.com WHAT WE LIVE FOR

De premium Elevation cardiolij n is verder uitgebreid met de nieuwe FlexStrider, een cross-trainer

met variabele paslengte en de PowerMill Climber. Twee nieuwe cardio bewegingen voor uw leden.

Nu extra voordelig in de leasewww.lifefi tness.nl/lease

HOE KRIJ GT U UW LEDEN IN BEWEGING?

Life Fitness advertentie 190x260mm.indd 1 04-09-14 14:55

Page 9: Body Biz BE 1 - 2015

9

Vleugelboot 14 | 3991 CL Houten | NL: +31 (0)30 24 45 435BE: +32 (0)3 232 87 76 | [email protected] | www.matrixmembers.be

MATRIX FITNESS

Matrix Fitness Benelux

De groei, de kwaliteit en de uitstraling van de apparatuur hebben mij vorig jaar overtuigd om voor Matrix te kiezen. Inmiddels hebben ze een tweede club van ons ingericht.” Marco vult aan: “Toen wij voor het eerst contact hadden, bestond ons assortiment uit nog geen 80 producten. Nu bestaat het uit bijna 500 producten. Ons concern heeft ongelofelijk geïnvesteerd in research, development en design.”

APPARATUURI-fitness biedt een all-inclusive-concept waarbij variatie, vriendelijkheid en hygiëne centraal staan. Dennis hecht veel waarde aan kwaliteit en een luxe uitstraling. De appa-ratuur van Matrix Fitness moest uiteraard ook aan die voorwaarden voldoen. “De apparatuur moest gebruiks-vriendelijk zijn, met een goede service en goede garantie-voorwaarden. We hebben een heel gevarieerde mix van cardioapparatuur en krachtapparatuur. Zowel uit de toplijn als een aantal basistoestellen. De virtual active-lijn is bij-voorbeeld heel succesvol bij ons. Ook de ClimbMill loopt goed. Wij proberen altijd mee te gaan met de laatste ont-wikkelingen.” Productmarketeer Ande licht toe: “De 7Xi-lijn leidt mensen even af van het sporten. Je kunt bijvoorbeeld door de Grand Canyon hardlopen of Facebook checken. Je kunt ook andere leden uitdagen.”

TIME TO REPAIRDe samenwerking tussen Matrix Fitness en I-fitness is gebaseerd op vertrouwen en vriendschap. Dennis vertelt: “De omgang is zeer goed, er is geen formeel gedoe. Ik kan hen zelfs ’s avonds en op feestdagen nog bereiken. En dat is belangrijk, want onze club sluit maar twee dagen per jaar.” Goede service is één van de kernwaarden van Matrix Fitness. Servicespecialist Dave vertelt: “Als er een telefoontje of mailtje komt, wordt er altijd dezelfde dag nog geantwoord. De monteur maakt binnen 12 uur de afspraak om binnen 48 uur langs te gaan.” Marco: “We meten de ‘time to repair’ en de ‘first time fix rate’. Dat gebeurt automatisch via een CRM-systeem in Taiwan.

Na een melding van de klant gaat meteen de klok lopen. Als een melding onverhoopt een keer niet binnen 48 uur is opgelost, gaat er zelfs een alarm af in Taiwan. Dat houdt je wel scherp.”

BOEDDHISTISCH Het bedrijf Johnson Health Tech is opgericht door de familie Lo in Taiwan die een boeddhistische filosofie heeft. Marco vertelt: “Toen zij mij hun missie en visie vertelden, was ik enorm onder de indruk. Het belangrijkste is natuurlijk de profit, want zonder winst heeft je bedrijf geen bestaansrecht. Maar Matrix Fitness draait om veel meer. Het bedrijf wil die winst behalen door goede producten te ontwikkelen waar klanten tevreden over zijn, met snellere, betere en goedkopere service. De menselijke benadering is belangrijk, gezondheid staat voorop. We stimuleren sporten onder werktijd en er wordt iedere dag vers fruit bezorgd.” Concurrentie is minder aan de orde voor Matrix Fitness. “We kunnen alleen onze eigen prestaties beïnvloeden en daar zijn we ook alleen maar mee bezig. We willen het telkens beter doen, zonder te kijken naar wat concurrenten doen.”

MATRIX-MENTALITEIT Het team is trots op de zogenoemde Matrix-mentaliteit, die bij iedere mede-werker aanwezig is. Marco legt uit: “Eigen verantwoordelijkheid speelt een grote rol. Iedereen voelt zich verantwoordelijk en dat stimuleren we ook. Onze medewerkers zijn gemotiveerd en enthousiast over wat ze doen.” Dave beaamt: “Je krijgt veel vertrouwen, dat is heel prettig. Het wordt gestimuleerd dat je initiatief neemt.” Ook internationaal voelt de ‘Matrix-familie’ zich verwant: onder-ling wordt er regelmatig kennis uitgewisseld. Met de komst van het Belgische team heeft Matrix Fitness zijn positie in de fitnessmarkt verder versterkt.

Page 10: Body Biz BE 1 - 2015

adv body bizz.pdf 1 8/10/12 08:56

H A N Z E W E G 1 7 I 3 7 7 1 N G B A R N E V E L D I T E L ( 0 3 4 2 ) 4 2 7 0 4 2 I W W W . I N T E R H I V A . N L

Kwaliteit hoeft niet duur te zijnEn dus kiest u voor een leverancier

die al 37 jaar zelf de beste zwem-

baden, spa’s en zonnebanken naar

Nederland haalt, een eigen techni-

sche dienst heeft en alles weet van

installatie, gebruik en onderhoud. Een

leverancier die alle technische pro-

ducten en accessoires op voorraad

heeft, maar ook thuis is in maatwerk

en grotere projecten. En daarbij hou-

den we de kosten scherp in de gaten,

zodat luxe binnen ieders bereik komt.

Interhiva ontwerpt, ontwikkelt, installeert

en realiseert wellnessprojecten voor

bedrijven en particulieren.

ZONDAG 2 & MAANDAG 3 OKTOBER 2011KORTRIJK XPO (B)

VAKBEURS VOOR DE PROFESSIONELEN INBEAUTY - WELLNESS - BODY SHAPING - HEALTH

GRATIS BEZOEK MET VOORREGISTRATIECODE 701 OPWWW.PROFWELLNESS.COM

PROFESSIONAL

BEAUTY &WELLNESS

NieuweBeursda

gen

body bizz 13-05-2011 09:54 Pagina 1

Bedrijf: _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Contactpersoon: _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _M/V

Adres: _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Postcode/Plaats: _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Telefoonnummer: _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Faxnummer: _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Vul de antwoordkaart in en profiteer van onze aanbieding!!

JA, Stuur mij meer informatie over:� luchtgordijnen � airconditioners � bel mij voor een afspraak

AIRCONDITIONING

LUCHTSLUIZEN

FANCOILUNITS

A.L.F. International BVAntwoordnummer 54784760 VN ZevenbergenTel. 0168 - 33 54 78Fax 0168 - 32 40 74www.alf-international.nl

AI RCON DITION E RS VOOR E E N H E E RLIJ KFRI S E N E N E RGI E K W E RKKLI MAAT!

Aantrekkelijke

lease

tarieven!

ALF antwoordkaart_90x130:Opmaak 1 09-02-2009 16:58 Pagin

Smart-Television

Communiceer met schermen !Met Smart-Television narrowcasting zijn uw leden

altijd op de hoogte.

Op schermen in uw sportcentrum toont u : - Foto's - Nieuws - Korte filmpjes - Tickers - Reclame (= meer omzet voor u!)

www.smart-television.nlTel. 0172 - 419346

Smart-Television is een product van Comensis - Alphen a/d Rijn - [email protected]

N A R R OW C A S T I N G

Stabiel frame voor extra comfort.

Makkelijk te verplaatsen d.m.v. gelagerde transportwieltjes.

ZaDel traploos verticaal en horizontaal verstelbaar.

DUbbel pedaalgeschikt voor normaal gebruik en SPD.

beScherMkapjetegen zweet en voorkomt roestvorming.

MUltifUnctioneel stuur traploos verstelbaar.

24 kgstalen vliegwiel.

MUlti rieM aandrijving.

gegalvaniSeerD voor lak afwerking.

verStelbare pootjes.

4 lagerS op iedere as.

Quinn Sports - Vissedijk 5 - 7602 CN Almelo - Tel. +31 (0)546 493 916 - Fax +31 (0)546 493 951

www.quinn-sports.nl - [email protected]

Zie ook www.quinn-sports.nl

QUINN BIKEDe indoorcycle voor elk fitnesscentrum

Quinn Sports presenteert met trots denieuwe ‘Quinn Bike’ de ultieme indoor cycle voor ieder fitnesscentrum. Dankzij de vele verbeteringen en innovaties is

de nieuwe ‘Quinn Bike’ een klasse apart. Door het gebruik van de beste materialen,

vakmanschap en jaren lange ervaring durven wij een garantie van maar liefst

twee jaar te geven. Dat topkwaliteit ook betaalbaar kan zijn bewijst Quinn Sports met een zeer gunstige introductie prijs

van € 795,- excl. BTW

NIEUW

OERDEGELIJKE HANGSLOTEN!SPECIALE SLOTEN VOOR LOCKERS VAN

FITNESSCENTRA, SAUNAʼS, ZWEMBADEN ETC.

Cijferslot (1000 combinaties)Hangslot in 38 mm gehardstaal met drie sleutels

240 - 480 stuks € 1.85 p/st481 - 960 stuks € 1.75 p/st961 of meer € 1.55 p/st

240 - 480 stuks € 2.30 p/st481 - 960 stuks € 2.20 p/st961 of meer € 2.00 p/st

RISR.NL / Bolder 6 / 6582BZ / Heumen / www.riszr.nl / [email protected] / Tel: 06 53 46 20 15

www.riszr.nl

Sloten:Opmaak 1 11-09-2007 12:29 Pagina 1

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

luc3.pdf 29-09-2009 16:47:06

TRX® Suspension Trainer™ BOSU® Balance Trainer BOSU® Ballast™ Ball FLOWIN® Friction Trainer™

Functional Training Zone

- Kokkelertstraat 6 - 6116 AR Roosteren - Tel. 046-449 6100 - www.meijers.com - [email protected]

www.corepower.nl CORE POWER

introductiedag vrijdag 17 februari

Ontvang 20% korting op een aeroSling Elite!

www.aerosling.nl

Distributeur van de benelux: L.M. Meijers b.v. - Tel. 046-4496100 - www.meijers.com - [email protected]

gamma; met munt en kaart bediening

MULTIFUNCTIONEEL LOCKR

OCS CODE SLOTdigitaal slot

Ojmar BeneluxKempenlaan, 153140 KeerbergenT. + 32 15517132F. + 32 [email protected]

OTS TRANSPONDER SLOTDe referentie in de sector

LOCKR HASPGepatenteerd klinkslotLOCKR

VERTROUW OP DE TOONAANGEVENDE FABRIKANT

> EXPERT IN SLOTEN VOOR AL UW LOCKERS> RFID OPLOSSINGEN> DIGITALE OPLOSSINGEN> EXTRA INKOMSTEN EN CONTROLE

Page 11: Body Biz BE 1 - 2015

11

Page 12: Body Biz BE 1 - 2015

Bij HDD Group zitten ze niet stil. Al meer dan twintig jaar

houdt het bedrijf zich bezig met het succesvol maken van

fitnessclubs in de breedste zin van het woord. HDD Group

blijft ambitieus en vol passie, energie en commitment.

Dat straalt ook de directie duidelijk uit. Kim Hessellund,

Jos Timmermans, Ramon Klaassen en Jan Middelkamp

vertellen over de plannen en ontwikkelingen.

Vol energie en plannen het nieuwe jaar in

HDD Group is actief in verschillende facetten van de fitnessindustrie, waaronder groepsfitnessmanagement, fitnessmaterialen en personal training management. Om dit gestructureerd te laten verlopen, zijn goede aansturing en een duidelijke taakverdeling van belang. Iedere directeur heeft dan ook zijn eigen discipline, maar samenwerking blijft centraal staan. De nieuwe CEO Kim Hessellund vertelt: “Jos is commercieel directeur, Ramon operationeel directeur en Jan houdt zich bezig met Business Development. Ieder neemt een andere positie in en heeft zijn eigen taken en verantwoordelijkheden, maar we blijven wel op de hoogte van waar de anderen mee bezig zijn. De medewerkers van HDD Group zijn bovendien allemaal jonge, dynamische mensen die van de fitnessindustrie houden.” Jan vult aan: “HDD is een echte familie. Een down-to-earth bedrijf met veel verschillende mensen die graag samenwerken aan nieuwe dingen.”

CONCEPTENSinds de oprichting in 1992 heeft HDD Group één doel voor ogen: fitnessclubs en –professionals in Europa helpen om langdurig commercieel succesvol te zijn. Die missie is altijd overeind gebleven. Kim: “Het is een belangrijk deel van ons werk om onze klanten te ondersteunen en coachen. Als onze klanten succesvol zijn, zijn wij dat ook. We willen innovatieve concepten van wereldklasse naar de markt brengen. Daarom zijn we ook partner van Les Mills en hebben we LAPT (Los Angeles Personal Training) ontwikkeld.” “HDD Group biedt complete concepten”, zegt Jan. “We verkopen niet alleen apparatuur, maar leiden ook de instructeurs op, bieden een management-systeem, fantastische marketing en kwalitatieve programma’s.”

NIEUWE DOELGROEPEN De fitnessindustrie verandert en splitst zich steeds meer op. Waar er eerst nog een groot middensegment was, ontstaan nu steeds meer initiatieven voor het lage en hoge segment. Denk aan budgetclubs, personal training-studio’s en partijen die zich op één activiteit richten,

12

zoals Crossfit. Cijfers uit het Nielsen-onderzoek, een wereldwijd onderzoek in opdracht van Les Mills, laten zien dat de Millennials - oftewel generatie Y - tegenwoordig een belangrijke doelgroep vormen. Jos: “Interessant is dat Millennials heel kieskeurig zijn in waar ze hun geld uitgeven. Maar als ze het dan uitgeven, doen ze het goed. Ze be-talen liever twintig euro voor een half uur Crossfit, dan veertig euro voor een normaal fitnessabonnement.”

Een andere nieuwe doelgroep is kinderen, aldus Jos. “Fitnessclubs hebben een belangrijke rol in het laten bewegen van kinderen. Maar het is ook een moeilijke doelgroep om te bereiken, dus je moet heel creatief zijn om ze naar je club te halen. Je moet er echt voor kiezen om deze doelgroep te benaderen, toegewijd zijn en er alles aan doen. Daar denken wij graag over mee.”

COMMUNITYHet betalen per les komt op steeds meer plaatsen voor. Een succes-vol voorbeeld is Soul Cycle in Amerika, vertelt Jan. “Ik heb in New York lessen gevolgd, Soul Cycle leeft daar enorm. Er is een topinstructeur, het geluidssysteem is geweldig en het licht wordt gedempt. Mensen betalen er 32 dollar per les voor. Zulke trends zijn interessant om te onderzoeken.” Ramon verklaart dit fenomeen. “Mensen willen onder-deel zijn van een community, kijk naar de populariteit van GRIT en Crossfit. De meeste clubs willen zich richten op iedereen, maar dan verlies je juist veel mensen. Je kunt verschillende doelgroepen kiezen, maar dan moet je ze wel op de goede manier bereiken. Kijk naar wat de doelgroep wil en richt daar je club op in.”

GEPASSIONEERDE INSTRUCTEURSWil je als club een community opbouwen om leden aan je te binden, dan is het belangrijk om te investeren in goede instructeurs. Volgens Ramon wordt dit vaak onderschat. “Het personeel is de belangrijkste factor in je club, want zij hebben contact met de consumenten. Instructeurs zijn communitybouwers. Daarom organiseren wij evenementen zoals ONE en het Megakwartaal; als zij gepassioneerd zijn, brengen ze het concept goed over op de consument.” Jos: “We creëren een beleving om hen ambassadeurs te maken voor onze concepten. Instructeurs, personal trainers en clubeigenaren moeten ervoor zorgen dat de consument de beste ervaring heeft in een club.”

LAPTHet onderzoeken van trends en nieuwe ontwikkelingen staat hoog op de agenda bij HDD Group. De trend personal training kwam daardoor al in 2009 in beeld. Jan vertelt: “Uit onderzoek bleek dat er in 2007 zo’n 200 personal trainers actief waren, inmiddels is dat aantal opgelopen tot 3100.” Het bedrijf sprong er op in met LAPT: een businessmodel voor personal trainers bij kwalitatieve fitnessclubs in Nederland.

HDD GROUP

Page 13: Body Biz BE 1 - 2015

13

‘We willen innovatieve concepten van wereldklasse naar de markt brengen’

HDD GROUP

“We werken met een menu. De personal trainer betaalt een basic fee en kiest in een menu van welke diensten hij gebruik wil maken, bijvoorbeeld marketing, opleiding of een management-programma. Dit model lanceren we begin volgend jaar, we verwachten er veel van.” VIRTUELE LESSEN De meningen over virtual fitness zijn verdeeld in de markt. HDD Group ziet het als een moge-lijke aanvulling, vertelt Kim. “We zien virtual fitness niet als stand-alone oplossing. Wij geloven in de totale ervaring van groepsfitness in een club. Virtual kan een onderdeel zijn, maar moet wel gecombineerd worden met live lessen.” Jan beaamt dit. “Je kunt live lessen geven en als extra virtuele lessen, waarom niet? Als dat ervoor zorgt dat mensen drie keer per week gaan sporten in plaats van één keer. De fitnessclub blijft de bron van motivatie en opleiding, die mensen coacht en informatie geeft.”

IMMERSIVE FITNESSHet werd eerder dit jaar groots aangekondigd: immersive fitness, de nieuwe revolutie van Les Mills in fitnessland. Volgend jaar komt dit fenomeen beschikbaar voor clubs. Kim verwacht er veel van. “Immersive is de toekomst van fitness. Het is een echte ‘gamechanger’, het legt nog meer de focus op de beleving van groepsfitness. Hiermee laten wij ook zien dat we investeren in de toekomst. We bieden een totaaloplossing en daar kan immersive een onderdeel van zijn.” Ramon vult aan: “Het tilt de beleving naar een hoger niveau en zal de mindset van mensen veranderen. Het heeft een enorme toegevoegde waarde.”

UITDAGEN HDD Group wenst fitnessclubs het beste voor 2015. Jos geeft nog een advies mee: “Ik wil clubs uitdagen om echt na te denken over hun missie en visie, wie wil je zijn de komende jaren? Denk anders en wees creatief in deze uitdagende markt. Kijk niet naar de negatieve dingen, maar naar de kansen.” “Sta open voor verandering”, zegt Jan. “En wees een bron van informatie en motivatie voor je leden.”

HDD Group

Elzenweg 375144 MB WaalwijkThe Netherlandswww.hddgroup.com

Van links naar rechts: Jan Middelkamp, Kim Hessellund,

Ramon Klaassen en Jos Timmermans.

Page 14: Body Biz BE 1 - 2015

BOOSTING YOUR BUSINESS

MoveToLive Benelux

+31 (0)73 5947020 (NL) | +32 (0)3 2261558 (BE/LUX)

www.movetolive.com | [email protected]

Cardio en kracht in één workout gecombineerd.

Het geeft uw leden maximaal resultaat in minimale

tijd. Bij het Octane Cross Circuit wisselen oefeningen

op het toestel en krachtoefeningen achter het toestel

elkaar af. Als small group trainingsprogramma in

te zetten en door het Cross Circuit Solo-programma

tevens uitstekend individueel te gebruiken. Een one-

stop workout die verslavend leuk is voor uw leden en

nieuwe energie op de cardiovloer brengt. Boost your

business met deze oplossing van MoveToLive.

Nieuwsgierig? We geven u graag een gratis demo.

powered by MoveToLive

Met één van de vele oplossingen van MoveToLive

Page 15: Body Biz BE 1 - 2015

15

FIBO blijft groeien, 90 procent van de beursvloer is reeds bezet. En naar verwachting zal de totale oppervlakte 3000m² meer zijn. In hal 6 en 7 vind u de internationale splers zoals; Amer Sports/Precor, gym 80, Matrix Fitness/Johnson Health Tec, Life Fitness, MoveToLive en Technogym.

INTERNATIONALE BEKENDHEIDBijna een kwart van de bezoekers uit het buitenland. Onder hen bijvoorbeeld Petro Hameleers, directeur Anytime Fitness Benelux: “FIBO heeft als mondiaal fitness-evenement elk jaar een plek op mijn kalender. Voor mij is het een geweldige plek om innovaties te zien en om ideeën op te doen.“ Peter Innemee, eigenaar Sport City/Fitfor-Free in Nederland, België en Polen erkent het belang van een wereldwijde industrie ontmoetingsplaats:

Innovaties en inspiratie voor het eigen bedrijf zijn de meest

voorkomende redenen om de FIBO te bezoeken. De voor-

bereidingen voor dit grote evenement zijn al in volle gang,

U bent van harte welkom van 9 tot en met 12 april 2015

in Keulen, Duitsland.

“FIBO is niet alleen de grootste beurs qua fitness, het is ook de beste evenement voor internationaal netwerken.” Mike Apple, International VP Hard Candy Fitness Europe is er zelfs al op 8 april voor de 2de editie van het European Health & Fitness Forum om aansluitend de beurs te bezoeken.

FITNESS, WELLNESS EN GEZONDHEID VAN A TOT ZWederom wordt de beurs opgedeeld in 3 thema’s: FIBO Expert, FIBO Passione en FIBO POWER. FIBO Expert is primair voor de vakbezoekers. Ze vinden hier alle innovaties op het gebied fitnessapparatuur, medische fitness, corporate fitness, wellness & beauty, sport-voeding, interieur, diensten, groepsfitness, en functioneel trainen.

www.fibo.de

FIBO blijft groeien

KAARTVERKOOP FIBO Wederom zal er een beperking zijn van de tickets voor het grote publiek. De bezoekers worden uitgesloten. Zo zijn er voor de verkoop van zaterdag en zondag 29.000 tickets zijn voor de particuliere bezoekers. Deze zijn ook uitsluitend vooraf online te koop via www.fibo.de/tickets_7.html

FIBO organisator Reed Exhibitions Germany GmbH, verwacht ongeveer 700 exposanten en meer dan 100.000 bezoekers van 9 tot en met 12 april 2015 in Keulen. De 2e European Health & Fitness Forum (de pre-opening van de FIBO) is op 8 april waarbij internationale belangrijke spelers aanwezig zullen zijn. Kaarten voor het Forum zijn beperkt en vorig jaar al snel uitverkocht! Kijk hier voor meer info: Europe Active

FIBO 2015

Page 16: Body Biz BE 1 - 2015

16

De Hofmethode

“Met de Hofmethode

kun je op een natuurlijke

manier meer uit je lichaam

halen dan met fysieke

training alleen”

Elke sporter weet er een grens is aan de prestaties van

het lichaam. Met de Hofmethode kun je op een natuurlijke

manier meer uit je lichaam halen dan met fysieke training

alleen. Ontdek hoe de synergie van ademhaling, mindset en

koudetraining je prestaties een boost kunnen geven. Je gaat

dan voorbij de grenzen die bereikt worden door puur

lichamelijke training.

Er zijn grote voordelen te behalen door het trainen van je adem-halingsapparaat en het werken met koude. Door hiermee te werken kun je het lichaam activeren naar een natuurlijk krachtigere staat. Als je intensiever ademhaalt en dus meer zuurstof tot je neemt, kun je verzuring tegengaan en uitstellen, waardoor je langer en beter kan presteren. De cellen krijgen meer zuurstof waardoor je merkbaar meer energie kunt genereren. Door het geleidelijk wennen aan koude, train je je hart- en vatenstelsel. Alle haarvaten worden getraind, waardoor je een lagere hartslag krijgt en het bloed en de zuurstof beter het lichaam worden rond-gepompt. De synergie van zuurstof (verbranding) en koudetraining (vervoer van de brandstof) leidt tot een krachtige verbetering van je weerstand, uithoudingsvermogen, kracht en focus. Een bijkomend voordeel is dat ook je mentale weerstand spelender-wijs versterkt wordt. Je leert beter met extreme omstandigheden om te gaan waardoor je je zekerder en krachtiger voelt. Uit onderzoek is zelfs gebleken dat via deze methode het autonome zenuwstelsel te beinvloeden is. Iets dat tot voor kort niet of nauwelijks voor mogelijk gehouden werd.

DE HOFMETHODE

Page 17: Body Biz BE 1 - 2015

Naast het onderzoeken van de invloed van ademhaling en koude op het menselijk

lichaam, heeft ook de ontwikkeling van psychische processen zijn belangstelling

DE HOFMETHODE

17

Deze krachtige methode werkt overigens niet alleen om sport- en fitness-prestaties te verhogen. Ook heeft het positief effect op je weerstand. Deze wordt vergroot en het lichaam is beter in staat om ziektes te bestrijden. Er zijn steeds meer mensen met uiteenlopende klachten die deze methode gebruiken en er baat bij hebben. Het lichaam wordt weer herinnert aan zijn natuurlijke staat. Wim en Marcel Hof hebben deze methode 30 jaar lang onderzocht. De wetenschappelijke uitleg en de onderzoeken naar de positieve invloed op het weerstandsvermogen, zijn onder meer gepubliceerd in verschillende toonaangevende wetenschappelijke tijdschriften, waaronder PNAS en Nature. Verder komen er nieuwe onderzoeken om de reikwijdte hiervan verder te staven.

OVER MARCEL HOFAls jongere broer van Wim Hof, de Iceman, is Marcel al van jongs af aan gewend aan het opzoeken van extremen met betrekking tot lichaam en geest. Zijn leven lang trainde hij samen met Wim en begeleidde hem oa bij het neerzetten van diverse records. Marcel leerde proefondervindelijk zijn grenzen te verleggen en te vertrouwen op zijn lichaam, iets dat hem goed van pas kwam in de jaren dat hij op hoog niveau voetbalde. Naast het onderzoeken van de invloed van ademhaling en koude op het menselijk lichaam, heeft ook de ontwikkeling van psychische processen zijn belangstelling. De kracht van focus en aandacht op lichaam en geest heeft hij diepgaand onder-zocht, zowel in combinatie als losstaand van elkaar. Door zijn veelzijdigheid zijn de workshops voor iedereen toe-gankelijk. Daarnaast hebben zijn oefeningen direct effect en zijn ze eenvoudig toepasbaar in het dagelijks leven. Hij geeft op een ongedwongen manier les waardoor je ongemerkt je grenzen verlegt en het vertrouwen in eigen kunnen versterkt.

Afhankelijk van de behoefte zijn dit enkele onderdelen die aan bod kunnen komen:• aandacht• focus• ademhaling• regeneratie van de energiehuishouding• meditatie• koudetraining• ontspannen in het hier en nu Zijn passie is mensen meer in hun kracht te zetten door het wakker maken van de natuurlijke intelligentie van het lichaam zodat eenieder zijn volle potentie kan benutten.

Page 18: Body Biz BE 1 - 2015

18

Maak functionele training meetbaar De functional training zone vormt het nieuwe kloppende hart van de fitnessruimte.

In dit functionele speelveld gaat bewegen back to basics en staan uitdaging en dynamiek

centraal: “organized chaos”. In een mix van natuurlijke lichaamsbewegingen, van sprints

tot push-ups, worden alle energiesystemen tegelijkertijd aangesproken en wordt in korte

tijd een hoog trainingsrendement bereikt. Onderzoek toont aan dat juist dit soort korte,

intensieve en vooral gevarieerde trainingen effectiever zijn dan traditionele vormen van

kracht- en duurtraining. De slogan “Meer resultaat in minder tijd” is dus geen loze belofte!

CORE POWER MAAKT FUNCTIONEEL TRAINEN MEETBAAR!Core Power is een trainingsprogramma dat is ontwikkeld om optimaal rendement te halen uit de functional training zone. Met een enorme variatie aan trainingsmaterialen kun je zelf je functionele workouts samenstellen. Daarnaast is de Core Power training zone de ideale plek voor de personal trainer om zijn klanten 1 op 1 te begeleiden. Om de resultaten van een Core Power training meetbaar te maken, is er een nieuw element aan het programma toegevoegd: MyZone.

WAT IS MYZONE?MyZone is het eerste systeem dat je helpt om zowel binnen al buiten je trainings-centrum je klanten optimaal te begeleiden. Met behulp van de Visual Display bied je binnen je centrum een unieke beleving aan, die daarnaast je resultaten zichtbaar en meetbaar maakt!

MyZone is een systeem dat de resultaten van een hartslagmeter combineert met online begeleiding. De trainingsgegevens zijn terug te vinden op een website, die de sporter in verbinding brengt met zijn trainer. Via deze website kunnen personal trainer en sporter met elkaar communiceren en de trainingen analyseren.

MEIJERS FIT & GEZOND

Page 19: Body Biz BE 1 - 2015

De functional training zone vormt het nieuwe kloppende hart

van de fitnessruimte

MEIJERS FIT & GEZOND

19

MyZone is het eerste systeem dat je helpt

om zowel binnen al buiten je trainingscentrum

je klanten optimaal te begeleiden. Het vergroot

de beleving van de functionele workouts binnen

je centrum en maakt resultaten zichtbaar en

meetbaar!

Meer weten over Core Power en MyZone,

of wilt u advies bij het inrichten van uw

Functional Training Zone!

www.corepower.nl

HOE WERKT HET? 1. Je klant ontvangt een Myzone physical activity band. Deze band slaat tot 24 uur gegevens op over hartslag, tijd en calorieverbruik tijdens activiteiten, zowel binnen als buiten de sportschool. 2. Binnen de sportschool of PT studio waar je klant traint, wordt gebruik gemaakt van visual display: hartslagfrequentie en percentage, aantal verbruikte calorieën en behaalde punten worden getoond op scherm tijdens de training. Activiteiten worden uitgedrukt in punten die zijn afgestemd op de individuele kenmerken van elke klant. Iedere klant werkt dus net zo hard voor zijn punten. 3. Ook buiten de sportschool kan worden getraind met de Myzone physical activity band en horloge. Zo kunnen klanten, op advies van hun trainer, buiten de sessies op de sportschool, trainen binnen de afgesproken zones.4. Bij elk bezoek aan de sportschool/PT studio worden de gegevens uitgelezen door een Myzone console en verzonden naar een persoonlijke webpagina, waar de cliënt zijn trainingsgegeven kan bekijken. Een personal trainer heeft inzage in deze gegeven en kan zijn klant via de website of via een app feedback geven over de training.

Page 20: Body Biz BE 1 - 2015

Velen kennen het bedrijf als Overdevest Audio. Anno 2015 is hetechter uitgegroeid tot Overdevest.com, een veelzijdig bedrijf dat ge-specialiseerd is in Audiovisuele techniek (Geluid en beeld), Verlichting, Projecttechniek en Projectinrichting. Het is een gezond bedrijf waar vernieuwing en innovatie hoog in het vaandel staan.

HET BEGIN Het audiovisuele bedrijf Overdevest Audio begon in 1994. Na enkele jaren nam de vraag naar goede verlichting en geluidsinstallaties vanuit de op dat moment sterk groeiende fitnessbranche snel toe. Zelfs zo snel dat het bedrijf in 1999 de keuze maakte zich te gaan specialiseren richting de fitnessbranche. De audiovisuele techniek was en is het kloppend hart van het bedrijf.

ELEKTRICITEIT In de jaren 1999 tot heden zijn er veel producten en diensten bijgekomen. Denk bijvoorbeeld aan het ontwerpen en realiseren van complete lichtplannen, de introductie van de ledverlichting (sinds 2003 al in het productenpakket van Overdevest), optimaliseren van de akoestiek van bijvoorbeeld groepslessenzalen en de aanleg van aansluitingen voor televisie in cardiotoestellen. Vanaf 2007 is dat pakket nog verder uitgebouwd. Overdevest heeft gediplomeerde elektriciens in dienst,

20

Het inrichten van een fitnessclub is een vak apart. Er komen vele facetten bij kijken,

waaronder verlichting, interieurontwerp, camerabeveiliging, akoestiek en geluidsinstallaties.

Als clubeigenaar is het prettig om één aanspreekpunt te hebben voor al deze elementen.

Overdevest.com heeft de kennis en ervaring op al deze gebieden in huis.

Overdevest.com

OVERDEVEST.COM

Vertrouwde know-how in de overtreffende trap

Page 21: Body Biz BE 1 - 2015

21

OVERDEVEST.COM

dus de stap naar erkend elektrotechnisch installateur was een logische. De pijler projecttechniek was daarmee een feit. Overdevest.com is al jaren ook aanspreekpunt voor elektra, databekabeling, brandmeldinstallaties, alarm, camerabeveiliging en dergelijke.

INRICHTENSteeds meer opdrachtgevers in de fitnessbranche benaderden Overdevest om fitnesscentra compleet in te richten. Voor het verbouwen, restylen en inrichten van fitnesscentra heeft het bedrijf een zeer ervaren eigen projectteam bestaande uit een projectmanager, interieur-designer, grafische vormgeving, engineering en uitvoerder. Daarnaast zijn er vaste (prijs)afspraken met onder andere een interieurbouwer, leverancier van vloeren, wanden en plafonds, visuals en dergelijke en heeft de opdrachtgever maar één aanspreekpunt. Ook aanvragen van vergunningen en het maken van geluidsrapporten zijn onderdeel van het dienstenpakket.

NIEUWE IDENTITEITOverdevest is en blijft het vertrouwde adres voor geluid, licht en beeld. In de loop der jaren heeft het bedrijf zich echter verder ontwikkeld, waardoor het zijn klanten nu nog breder kan bedienen. Een goed moment dus om de nieuwe identiteit van het bedrijf te presenteren. Per 1 maart 2015 heet het bedrijf officieel Overdevest.com. Daar hoort ook een nieuwe huisstijl en website bij. Met deze stappen is het bedrijf klaar voor de toekomst.

Per 1 maart 2015heet het bedrijf officieel

Overdevest.com

Overdevest.com

Curieweg 26-282408 BZ Alphen a/d Rijn0172 441 498 [email protected]

Page 22: Body Biz BE 1 - 2015

22

De Rehaboom® als model voor de Personal Trainer (MPT)

Door Toine van de Goolberg

10. MAXIMALE KRACHT

De Rehaboom®, revalidatie stroomschema kent 26 op-

bouwstappen. In de vorige editie van BodyBiz is in

het kort de negende stap Sprong ABC besproken.

Hieronder volgt een uitwerking van de tiende stap

Maximale Kracht training. Veel sporters, maar vooral

ook ADL-ers (Algemeen Dagelijks Leven) zullen zich

afvragen of deze stap wel relevant en dus gewenst is.

Onderstaand overzicht geeft daar antwoord op.

AANDACHTSPUNTEN• Voeten parallel of in exorotatie• (lage) Rug in extensie• Bovenbenen minimaal horizontaal• Hoofd rechtop, blikrichting horizontaal• Gewicht minimaal 80% van het 1RM• Methode intensieve herhalingsmethode I

VERSCHIJNINGSVORMEN VAN MAXIMALE KRACHT1. Intensieve herhalingsmethode I, II en III2. Smalle piramide3. Supramaximale kracht methode4. Contrastmethode

Alvorens deze methoden te bespreken informatie over het Holten diagram oftewel de klassieke krachtpiramide.

Niet relevant betekent dat de functionaliteit ontbreekt. Het is zelfs af te raden, vooral vanwege blessuregevaar.

Wel relevant betekent voor de explosieve sport, bijvoorbeeld team-sport, een voorwaarde om daarna explosieve kracht en snelheid te kunnen door ontwikkelen. Door maximale kracht weg te laten zal een sprongkracht en snelheidsbarrière ontstaan. Daarnaast zullen zowel passieve en actieve structuren niet in staat zijn om plyometrische vormen te ondergaan, met letsels tot gevolg.

Krachtsporters ‘leven’ van deze eigenschap. Of het nu gewichtheffers zijn of werpers binnen de atletiek, boksers, judoka’s en vele andere sporten.

Er wordt uitgegaan van de wens om deze revalidatiestap te maken. De belangrijkste variabelen worden besproken zoals methoden, oefenstof en verbindingen met andere Rehaboom® eigenschappen.

DIEPE SQUAT EVERT VAN DE GOOLBERG (VKB LETSEL)

Doelgroep Relevantie

ADL Nee

Duursport Nee

Explosieve sport Ja, beperkt

Krachtsport Ja, accent

MEDICAL PERSONAL TRAINER

Page 23: Body Biz BE 1 - 2015

23

MEDICAL PERSONAL TRAINER

Methode Relevantie

Intensiveringsmethode I 3 x 5 x 80-85% x 5-6 herhalingen

Intensiveringsmethode II 3 x 5 x 90% x 3-4 herhalingen

Intensiveringsmethode III 3 x 5 x 95-100% x 1-2 herhalingen

Smalle piramide* 1 x 5 x 80-85-90-95% x 6-4-2-1 herhalingen

Contractmethode** 1 x 3 x 95% x 3 herhalingen (Maximale Kracht) + 1 x 6 x 40% x 6 herhalingen (Explosieve Kracht)

OPBOUW KRACHT VOLGENS HOLTENDIAGRAM

% 1 1RM

Rekrutering (>80) 80

Snelkracht (70) Hypertrofie (65)

60 40 Explosieve kracht (35) KRACHT UHV (30) Excentrisch snel (25) 20 Prestretch (15) Plyometrie (5) Coördinatie (15) 0 Underload

Rekrutering in gewicht Rekrutering in tijd

We zien hier de relatie tot kilogrammen en het aantal herhalingen. In de top van de piramide bevindt zich het één herhalingsmaximum (1RM). Onderaan zien we de extensieve duurkracht met 40 herhalingen en circa 20% 1RM.Aan de linkerzijde van de piramide neemt het aantal kilogrammen toe en de snelheid door-gaans af. Aan het rechterbeen van de piramide neemt het gewicht vanuit de punt af en zal de snelheid (power) toe-nemen. Deze piramide heeft al vele decennia doorstaan.Met klem geef ik aan, dat bij revalidatietraining nooit een één herhalingsmaximum (1RM) mag worden uitgevoerd. Immers, het gaat om beschadigde structuren. De oplossing ligt in het Kracht Revalidatie Systeem (KRS). Dit systeem is van groot belang binnen de Medical Personal Trainer (MPT) opleiding. In deze aflevering wordt dit systeem niet besproken.

OVERZICHT VAN DE MAXIMALE KRACHT METHODE

AANDACHTSPUNTEN• Opstaphoogte bovenbeen horizontaal• Zwaaibeen eveneens horizontaal, spits naar voren• Halter precies boven steunpunt• Moment 1 à 2 seconden stabiliseren• De step up explosief uitvoeren, ca. 40% t.a.v. de clean

OEFENSTOF INDELINGKrachttraining is vrijwel altijd algemene ofte-wel basistraining. Indien tijdens de revalidatie de juiste methoden elkaar opvolgen, dan zullen de structuren worden voorbereid op wedstrijdbelastingen (latere specifieke trai-ningen). De methodiek van de oefeningen verloopt van enkelvoudige oefenstof naar meervoudige oefenstofvormen (combinatie oefeningen). Bijvoorbeeld van basic lunge naar medicinbal jump + worp.

* Bij de smalle piramide wordt slechts één hoofdoefening uitgevoerd. De andere oefeningen in een niet variabele kg methode.** Bij de contrastmethode wordt binnen een oefening sprongsgewijs gewisseld tussen maximale kracht en explosieve kracht (transfer doelstelling). Ook hier wordt alleen één hoofdoefening, oftewel een prestatiebepalende oefening gekozen (bijvoorbeeld squat). Doorgaans worden per training 3-6 oefeningen uitgevoerd.

STEP UP EVERT VAN DE GOOLBERG, REVALIDATIE VKB (EXPLOSIEVE KRACHT)

Page 24: Body Biz BE 1 - 2015

24

MEDICAL PERSONAL TRAINER

AANDACHTSPUNTEN• In de laagste positie alle hoeken circa 90 graden (benen)• Halter loodrecht boven de steunpunten• Romp rechtop• Rug lumbaal in neutrale extensie• Hoofd rechtop, blikrichting naar voor

AANDACHTSPUNTEN• Spanboog maximaal• Bal + voeten ver achter• Zoek hoogte, d.m.v. 3-5 pas aanloop• Bal agressief naar voor onder ‘knallen’

LINKS – RECHTS VERSCHILLENIeder mens heeft een voorkeurzijde. Tot 10% verschil is acceptabel, daarboven spreken we over een deficiëntie. Na de wondgenezing bij blessures is er altijd (tijdelijk) een deficiëntie aanwezig. Het is zaak om dit op te sporen en te elimineren. Met klem geef ik aan, dat dit probleem niet lokaal leidend moet zijn.

AANDACHTSPUNTEN• Achterste ben hoog achter, voet stabiel op de bank• Olympische halter in balans achter• Voorste been doet zijn werk, excentrisch (neer) en concentrisch (op)• Blikrichting naar voor• Rug in extensie• Hoek knie voorste been circa 90 graden (opbouwen tot diep)• 1-benige oefeningen worden qua herhalingen verdeeld• Het gewicht wordt bepaald door de zwakke zijde• Eventueel staat de trainer achter de cliënt

METEN IS WETENNaast het beoordelen van de oefening, o.a. hoeken, snelheid, range of motion, tempo (ritme), kilogrammen, herhalingen, stabiliteit en pijn, kan er ook worden gemeten (concentrisch en excentrisch Wattage). Dit kan door middel van Fitrodyne. Via laptop/monitor verschijnt elke herhaling op het beeldscherm. Bovendien zijn de Wattages af te lezen. Akoestisch kan men controleren of de gewenste arbeid wordt geleverd.

BASIC LUNGE EVERT VAN DE GOOLBERG, REVALIDATIE VKB

MEDICINBAL JUMP EVERT VAN DE GOOLBERG

ONE-LEG SQUATDEELNEMER MASTER SPORTFYSIOTHERAPIE

Immers, door breed oefenstof te kiezen binnen alle relevante grond-vormen van bewegen, zal een groot deel ‘automatisch’ verdwijnen. Niet oeverloos één been/knie gaan trainen in een of andere machine.

Deze verschillen zijn door een ervaren personal trainer gemakkelijk op te sporen. Een geschikte oefening is de one-leg squat.

Page 25: Body Biz BE 1 - 2015

25

MEDICAL PERSONAL TRAINER

Voor professionals (broodsporters) zeer van belang, zowel in de revalidatie setting als bij klassieke powerfase opbouw. Zo kan na een letsel deze oefening terugzakken tot onder de 100 Watt, terwijl voorafgaand aan het letsel tot boven de 800 Watt werd gescoord. Dit Wattage is bepalend betreffende gezonde spier en bindweefsel pre-stretch (plyometrie).

HET BEGRIP COMBINATIE OEFENINGENDit is krachttraining met vrij materiaal, waarbij meerdere (deel)- oefeningen in een vloeiende uitvoering wordt uitgevoerd.

DEMO FITRODYNE TIJDENS MPT LESEVERT VAN DE GOOLBERG

COMBINATIE STEP UP + FRONT PRESS OLYMPISCHE HALTER KOSTAS LAMPROU VOORMALIG KEEPER 1STE TEAM FEYENOORD

AANDACHTSPUNTEN• Vloeiende overgang in voorslaan, opstappen + uitstoten• Beginpositie vanuit deadlift• Eindpositie hoog op de bank, hoog met de halter• Knie spits (voor), volledige strekking• Materiaal legt lange weg af (full range of motion)• Stabiele uitvoering (nooit shiften)• Kilogram keus ca. 40% (explosieve kracht)• Leer dit aan in deelstructuren / analytisch• Omvang circa 3-4 series, 3x links + 3x rechts (ook dit kan door Fitrodyne geanalyseerd worden)

TENSLOTTEMaximale kracht en explosieve kracht moeten uiteindelijk worden verbonden. Train zoveel mogelijk met vrij materiaal. In ieder geval 3-dimensionaal. Zoek stabiele ondergrond, een coach (personal trainer) die aanstuurt en een spiegel in verband met zelfcontrole.

Revalidatie, waaronder krachttraining, vraagt 1 op 1 training met directe omzetting naar het programma. Maak eventueel mini groepjes (maximaal 3).

Medical Personal Trainers zijn fysieke trainers met voldoende achtergrond in inspanningsfysiologie, trainingsleer en vooral oefen-stof/veldwerk.

STAP 9 UIT DE REHABOOM® SPRONG ABC IS HET ONDERWERP VAN HET VOLGENDE ARTIKELIn dit artikel zal het onderwerp Sprong ABC uit de Rehaboom worden besproken. Onderdeel, raaklijnen met explosieve kracht in de eindvorm.

ADVIESHoud het eerste artikel De Rehaboom onder handbereik en het daarbij behorend analyseformulier. Revalideren is een volwaardig trainerschap met kennis van de trainingsleer en inspannings- fysiologie. Ons scholingsprogramma is warm aanbevolen.

OEFENSTOF ZIE OOK• Website: www.toinevandegoolberg.nl • Twitter: www.twitter.com • Facebook: www.facebook.com • LinkedIn: www.linkedin.nl

OVER DE AUTEURToine van de Goolberg is eigenaar van het International Institute for Training (IIT). Hij was fysieke trainer bij het 1ste team van Fey-enoord en is docent bij de Master opleiding Sportfysiotherapie Avans+ Breda/ NPi en gastdocent Erasmus Universiteit.

STAP 11 UIT DE REHABOOM® SUPRAMAXIMALE KRACHT IS HET ONDERWERP VAN HET VOLGENDE ARTIKELIn dit artikel zal het onderwerp supramaximale kracht uit de Rehaboom worden besproken. Bij deze stap wordt de methode krachttraining besproken met belastingen boven 1RM. Een me-thode die soms (binnen de topsport) noodzakelijk is om progres-sie te blijven boeken. Tevens zal de link naar revalidatie worden gelegd. Te denken valt aan excentrisch trainen om bindweefsel te remodelleren.

ADVIESHoud het eerste artikel De Rehaboom onder handbereik en het daarbij behorend analyseformulier. Revalideren is een volwaardig trainerschap met kennis van de trainingsleer en inspannings- fysiologie. Warm aanbevolen.

OEFENSTOF ZIE OOK• Website: www.toinevandegoolberg.nl • Twitter, Facebook en LinkedIn

OVER DE AUTEURToine van de Goolberg is eigenaar van het International Institute for Training (IIT). Hij was fysieke trainer bij het 1ste team van Feyenoord en is docent bij de Master opleiding Sportfysiotherapie Avans+ Breda/ NPi en gastdocent Erasmus Universiteit.

Foto

: ww

w.fe

yeno

ordt

rain

ing.

nl

Page 26: Body Biz BE 1 - 2015

26

01 Trainen met eigen lichaamsgewicht

02 High-Intensity Interval Training (HIIT)

03 Goed opgeleide en ervaren instructeurs/trainers

04 Krachttraining

05 Personal Training

06 Programma’s waarbij bewegen en voeding

(advies) word gecombineerd

07 Yoga

08 Senioren programma’s

09 Functionele fitness

10 Small Group Training

11 Bedrijfsfitness op eigen locatie

12 Outdoor activiteiten

13 Wellness coaching (begeleiden naar een doel)

14 Circuittraining

15 Core training

16 Specifieke training

17 Kinder programma’s (ter preventie van obesitas)

18 Resultaatmonitoring (meten, apps, etc.)

19 Incentive programma’s (Fitnessvoordeelpas)

20 Bootcamp

Zumba is definitief uit. Pilates, spinning en stabiliteitstraining staan momenteel net niet in de top, maar zullen zeker niet verdwijnen. De uitdaging ligt voorlopig bij het bereiken en binnenkrijgen van oude-ren, werknemers met zittend werk (het nieuwe roken), kinderen en volwasenen met obesitas.

Bron; ACSM worldwide survey for 2015: What’s driving the market

Fitnesstrends 2015

FITNESSTRENDS

Page 27: Body Biz BE 1 - 2015

1 Kies het type BODY BIKE

2 Kies een kleur

3 Kies een logo en/of beeld

4 Neem contact op met Studion voor meer informatie

BODY BIKE Connect BODY BIKE Supreme

DESIGNYOUR OWN COVER!

Studion is part of

Elzenweg 37 | 5144 MB | Waalwijk | www.studion.nlwww.studion.nl

Ook kun je de cover van de Body Bike personaliseren. Bedenk zelf een speciaal ontwerp en maak van je fiets een uniek exemplaar. Of bedruk de cover met alleen je clublogo. Jij bedenkt het, Body Bike International maakt het waar en Studion bezorgt je een reeks limited edition fietsen!

Neem voor meer informatie en de voorwaarden van gepersonaliseerde Body Bikes contact op met Studion via: Telefoonnummer +31 (0)416 67 51 01 of stuur een e-mail naar [email protected]. Kijk ook eens op www.studion.nl.

Ontwerp unieke, gepersonaliseerde Body Bikes voor jouw club!Studion is exclusief leverancier van de Body Bike in de Benelux.

Wist je dat het voor de Body Bike Supreme & Connect ook

mogelijk is om een gepersonaliseerde bike voor jouw fitness-

club te ontwikkelen, waarop het logo van jouw club staat?

Hoe gaaf is dat?!

1 Kies het type BODY BIKE

2 Kies een kleur

3 Kies een logo en/of beeld

4 Neem contact op met Studion voor meer infofof rmatie

BODY BIKE Connect BODY BIKE Supreme

www.studion.nl

KORT NIEUWS

Page 28: Body Biz BE 1 - 2015

Gratis Keiser M3i Indoor Cycling Bike in uw clubWij doen een oproep aan onze lezers om zich aan te melden voor een Test Panel. Keiser Europe plaatst bij 5 sportscholen/clubs een M3i ter beschikking om deze voor een periode van 1 week gratis en zonder verplichtingen uit te proberen.

De redactie van Body Biz evalueert deze testen vervolgens door middel van een onafhankelijke en objectieve beoordeling in haar blad. Hierin worden de ervaringen van clubeigenaren, instructeurs en gebruikers verwerkt.

Interesse? Bel 077-3661640 of mail [email protected].

Studion werkt sinds 2015 intensief samen met Planet Fitness International. Planet Fitness International is wereld-wijd leverancier van kwalitatieve trainingsconcepten en -materialen. Het Europese bedrijf is opgericht in 2014 en is een gezamenlijke organisatie van AEFA Spanje, Planet Fitness Frankrijk en HDD Group Benelux/Duitsland.

NIEUWE PRODUCTLIJNStudion is de exclusieve leverancier van de merken van Planet Fitness International in de Benelux en Duitsland. Een van deze merken is het eigen merk ‘Planet Fitness’: een lijn van hoogwaardige groepfitness- en Personal Training producten. Daarnaast heeft Planet Fitness International ook een groot aantal andere merken van wereldklasse in het assortiment, waaronder Reebok, TRX, Triggerpoint, ViPR en DISQ. Ook deze merken zijn in het Studion assortiment te vinden.

Nieuw in het Studion assortiment

Planet Fitness productlijn

MERKEN VAN WERELDKLASSEDoor de oprichting van Planet Fitness International kan Studion een nog breder assortiment aan kwalitatieve groepsfitness en PT producten bieden aan fitnessclubs. Bij Studion vind je als fitness professional alle merken van wereldklasse onder 1 dak!

Vraag via www.studion.nl de nieuwe brochure aan met daarin ook het volledige productassortiment van Planet Fitness.

Houd www.studion.nl tevens in de gaten voor nieuwe updates!

KORT NIEUWS

Page 29: Body Biz BE 1 - 2015

Partnership Body Bike International en Les Mills International vernieuwdBody Bike International heeft haar partnership met Les

Mills International wederom vernieuwd! Dit betekent

dat de Body Bike ook de komende jaren door Les Mills

International wereldwijd wordt aanbevolen als beste

indoor cycle voor RPM.

DE ULTIEME INDOOR CYCLING EXPERIENCE Met het vernieuwde partnership wil Body Bike samen met Les Mills de indoor cycling experience optimaliseren, door het aanbod van de meest kwalitatieve fietsen en het meest kwalitatieve indoor cycling programma ter wereld: RPM.

INNOVATIES IN 2015 In 2015 presenteren zowel Les Mills als Body Bike nieuwe innovaties die elke indoor cycling studio naar een hoger niveau zal tillen. Meer informatie over deze innovaties volgt zo spoedig mogelijk.

Neem voor meer informatie over de Body Bike contact op met Studion via telefoonnummer +31 (0)416 67 51 01 of stuur een e-mail naar [email protected]. Houd www.studion.nl in de gaten voor de laatste updates!

KORT NIEUWS

Page 30: Body Biz BE 1 - 2015

Half december heeft Fit For Free de vestiging Leidsche

Rijn van Health Works Fitness overgenomen. De bestaande

fitnessfaciliteiten blijven en er zal nieuwe apparatuur worden

toegevoegd aan de huidige Technogym lijn. Tevens zal er een

luxe Functionele zone (FunXtion) worden toevoegt, evenals

Virtual Spinning. Met de overname van Health Works

Leidsche Rijn groeit het aantal Nederlandse vestigingen

van Fit For Free naar 68 en dit aantal blijft stijgen.

Fit For Free nu 4 vestigingen in Utrecht

Basic-Fit Flex is per direct per maand op te zeggen, men hoeft niet eerst een jaarcontract uit te dienen zoals bij de meeste sportscholen. Een opvallende keuze in een tijd dat de consument minder besteedt, maar vooral minder loyaal is.

Basic-Fit lanceert het Flex-abonnement. Bij het afsluiten van

dit nieuwe abonnement is het mogelijk om per maand op te

zeggen. Basic-Fit wil het sporten zo betaalbaar, makkelijk en

leuk mogelijk maken. Om dit te onderstrepen lanceerde BF

een campagne met Ryan Woodle: ‘The Liberator’. Hij is groot

fan van onze sportclub, bevrijdt consumenten letterlijk van

onvoordelige voorwaarden en beperkingen bij andere

sportscholen en brengt ze vervolgens naar Basic-Fit.

Basic-Fit start met nieuw ‘flexibel’ abonnement

Het sluit natuurlijk wel aan bij de trend dat consumenten geen lang-durige contracten willen afsluiten. John Legere, CEO van T-Mobile (USA), besloot na zijn aantreden dat alle nieuwe contracten per maand opzegbaar werden, geen extra kosten voor roaming, onbeperkt data-verkeer, onbeperkt sms-en en bellen via het snelste netwerk. 1 jaar na zijn aantreden had T-Mobile 4,4 miljoen nieuwe klanten.

KORT NIEUWS

Page 31: Body Biz BE 1 - 2015

KEISER M3i INTELLIGENTCYCLING• Ruimtebesparend; zeer compact vormgegeven

• Ongeëvenaarde techniek; door magnetische weerstand

een ongekend soepele beweging

• Kostenbesparend: nauwelijks tot geen onderhoudskosten

en aantrekkelijke leasemogelijkheden

• Bluetooth techniek: streamt workoutgegevens naar tablet,

smartphone of projectiesysteem

• Als eerste in de branche ISO gecerti�ceerd en TÜV

gecerti�ceerd

• Uniek opleidingsconcept M3 Foundations

www.keisereurope.com

PERFORMANCE MEDICAL FITNESS PERSONALTRAINING

PRIVATESECTOR

vraag naar proefplaatsing

T: +31 (077) 3661640

[email protected]

Hagelkruisweg 11

NL-5971 EA Grubbenvorst www.keisereurope.com

www.keiser.nl

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

124367_Keiser_M3i advert Dutch_Bodylife_210x297_Hi-Res.pdf 1 08/10/2014 09:55

Page 32: Body Biz BE 1 - 2015

S_MRLGB_BODYBIZ_201501.indd 1 26/01/15 09:57