Big Brother als trainer sept 2008

Magazine

38 www.computeridee.nl n 20 l 2008

20 Hardloopproducten.indd 1 28-08-2008 18:09:19

Big brother als trainer

Na een korte dip rond de eeuw- wisseling, is hardlopen in ons land populairder dan ooit. Logisch dus

dat allerlei fabrikanten producten ontwikkelen om een graantje van

die populariteit mee te pikken. Maar … hoe goed zijn die produc-

ten in de praktijk? Computer Idee trok de stoute hardloopschoenen

aan en ging het testen.

Five minutes”. Ze zegt het vriendelijk, de in-geblikte vrouw in de iPod die ik te leen heb. Toch ben ik niet blij

met haar opmerking. Voor mijn gevoel ben ik al minstens een kwartier onderweg, hijgend en puffend als een pakpaard op leeftijd. Dat er pas vijf minuten zijn verstreken van deze trai-ningsloop, dat valt me vies tegen. Eens kijken of een power-muziekje wat extra leven in de brouwerij kan brengen. Onder het rennen door probeer ik de iPod te bedienen. Het glanzende muziek- annex videodoosje zit opgeborgen in een hippe band, die met klittenband om mijn bo-venarm is vastgezet. Ik krijg het niet voor elkaar. Onder het hardlopen door is het domweg onmogelijk, ook al doordat de kunststof beschermhoes elke

www.computeridee.nl n 20 l 2008 39


subtiliteit tegen gaat. Ge-frustreerd geef ik het op. Dan maar gewoon doorsjokken en hopen dat de dip vanzelf overgaat. Hardlopen is in. Ruim 13 procent van de Nederlan-ders boven de zes jaar, trekt regelmatig de sportschoe-nen aan voor een rondje rennen (onderzoek uit

2006 van het Mulier-instituut). Een enorm aantal en het is dan ook geen wonder dat allerlei fabrikanten producten hebben ontwikkeld in de hoop dat al die hard-lopers de beurs trekken. Nike, bijvoorbeeld, ontwikkelde samen met Apple het Nike+-sys teem. Een chip in de schoen fungeert als stappenteller, de iPod slaat onder het lopen de gegevens

van die chip op. Na afl oop hangt de loper de iPod aan de

computer, waarna de gegevens worden uitgelezen. Omdat niet ie-

dereen een iPod heeft of wil aan-schaffen, heeft Nike intussen ook de Sportband uitgebracht. Dit appa-raatje draag je als een horloge om de pols, het geeft de gebruiker onder het lopen informatie over onder an-dere afstand en verbrande calorieën.Adidas werkte samen met Samsung voor het MiCoach-systeem. In plaats van een iPod gebruikt Adidas een mobieltje, dat onderweg fungeert als opslagtank van gegevens en de loper op de hoogte houdt van zijn vorde-ringen. In het MiCoach-pakket zijn ook een stappenteller en een hart-slagmeter opgenomen. En Garmin, producent van onder andere gps-apparatuur, ontwikkelde Forerunner 405. Een horloge met een geïntegreerde gps-ontvanger, waarmee de loper zeer nauwkeurig

zijn afstanden kan bij-houden. Optioneel is een hartslagmeter ver-

krijgbaar. Natuurlijk hebben al deze

producten een hoog heb-beding-gehalte, al is het

maar door de gelikte vorm-geving. Maar zijn ze ook praktisch in het gebruik? Met andere woorden: hel-pen al die gadgets bij het

hardlopen? Omdat een aan-tal redacteuren het plan had

opgevat mee te rennen in de Dam tot Dam-loop (16 km van de Dam in Amsterdam naar Zaan-dam), besloten we twee

vliegen in een klap te slaan. Bij de verschillende fabrikanten werden testmodellen opgevraagd, die ver-volgens werden verdeeld onder de redacteuren die druk aan het trainen waren. De conclusie? Ja, de gadgets helpen. Maar de ene een stuk uitge-breider dan de andere…

Hardlopen met een Griekse godinHardlopen is leuk, maar het wordt nog veel leuker als je na afl oop van een training kunt zien hoe het ver-

Adidas en Samsung samen tegen Nike en Apple

ders boven de zes jaar, trekt

producten een hoog heb-beding-gehalte, al is het

maar door de gelikte vorm-geving. Maar zijn ze ook praktisch in het gebruik? Met andere woorden: hel-pen al die gadgets bij het

hardlopen? Omdat een aan-tal redacteuren het plan had

Adidas werkte samen met Samsung voor het MiCoach-systeem. In plaats van een iPod gebruikt Adidas een mobieltje, dat onderweg fungeert als opslagtank van gegevens en de loper op de hoogte houdt van zijn vorde-ringen. In het MiCoach-pakket zijn ook een stappenteller en een hart-slagmeter opgenomen. En Garmin, producent van onder andere gps-apparatuur, ontwikkelde Forerunner 405. Een horloge met

Sylvie‘Ik wil

niet meer zonder’

Magazine

MiCoachHet succes van de Nike+ met Sport Kit voor de iPod nano inspireerde Adi-das om samenwerking te zoeken met Samsung. Het resultaat: de MiCoach, een combinatie van stappenteller, hartslagmeter en mobieltje. Het sys-teem is in Nederland beperkt te koop. Kennelijk verwachten Adidas en Samsung dat de belangstelling ervoor in ons land niet al te groot zal zijn. Daar is wat voor te zeggen, want het grootste nadeel van MiCoach is dat-ie alleen werkt met de Samsung Adidas telefoon. Wat voor de meesten van ons betekent dat je er domweg een tweede mobieltje bij koopt …Groot voordeel van de MiCoach is echter dat-ie veel meer mogelijk-heden biedt. Ten eerste wordt de stap-penteller – anders dan bij Nike – aan de veters van de schoen vastgemaakt, waardoor je ‘m met willekeurig elk merk schoenen kunt gebruiken. Ver-der is er de standaard meegeleverde

De chip zit bij de Nike+ in de binnenzool van de linkerschoen; nee u voelt ́ m niet.

Als de ren-gegevens op de pc staan, kunt u de resultaten bekijken.



loop ervan was. Dat kan met het zogeheten +systeem van Nike. In de zool van de hardloopschoen is een uit-sparing gemaakt voor een bewegingssensor. Die staat draadloos in verbin-ding met een ontvanger in iPod of Sportband, die de loopgegevens opslaat. Door die ontvanger een-maal thuis aan de pc te kop-pelen, leest de renner de ge-gevens uit. Wie een nano heeft, kan bij Nike terecht voor de iPod Sport Kit, bestaande uit een sensor voor in de schoen en een ontvanger om draadloze communicatie met de nano mogelijk te maken. Optioneel is een armband verkrijgbaar. Het op de pc uitlezen van de gegevens gaat met een draadje (nano) of usb (Sportband).Het verschil tussen de Sport Kit en de Sportband is dat de nano-bezitters al dravend naar muziek kunnen luiste-ren én zich kunnen laten toespreken door een ingeblikte vrouwenstem die bijvoorbeeld aangeeft hoe lang er al gelopen is. Om zijn prestaties bij te

Adidas en Samsung samen tegen Nike en Apple

Ivanka‘Ik vind de grafi ek die je online ziet

na je loop, heel handig’

Sportband is dat de nano-bezitters al dravend naar muziek kunnen luiste-ren én zich kunnen laten toespreken door een ingeblikte vrouwenstem die bijvoorbeeld aangeeft hoe lang er al gelopen is.

zijn prestaties bij te

Adidas en Samsung samen

kunnen houden, moet de ge-bruiker een account aanma-

ken op www.nikeplus.com. Echt uitgebreid zijn de mo-gelijkheden niet. Nike+ registreert de gelopen af-stand, de tijd, de tijd per kilometer en het aantal verbrande calorieën. De stappenteller kan direct uit de doos worden ge-

bruikt, maar het is aan te raden het ding eerst te kali-

breren, bijvoorbeeld door enkele keren de 400 me-ter van een atletiekbaan hardlopend af te leggen. In een heel gulle bui stelde Nike maar liefst drie sets

beschikbaar voor de Computer Idee looptest. Secretaresse Ivanka Bush-nell en redacteuren Sylvie van Nieu-werburgh en Dick van de Schraaf trokken de stoute schoenen (inclu-sief sensor) aan en gespten respec-tievelijk de Sportband en de iPod nano plus Sport Kit om. En, dames

en heer, beviel het? Sylvie: “Ik wil niet meer zon-

der. Het is prettig om on-derweg de informatie te kunnen bekijken die de chip doorgeeft.

hartslagmeter, die nauwkeuriger trainen mogelijk maakt. Redacteur Dick van de Schraaf, die de set testte: “Al na mijn eerste training met de MiCoach voelde ik me veel minder uitgeput dan eerder met de Nike. Het verschil zit ́ m in het feit dat ik dankzij de hartslagmeter veel beter kon bepalen of ik harder of zachter moest lopen. Adidas adviseert om de allereerste keer een zogeheten assessment run te doen, een loop van 1,6 kilometer (een mijl, dus) om je conditie te bepa-len. Op basis daarvan en gegevens als leeftijd, lengte en gewicht bepaalt de software een maximale hartslag. Tij-dens het lopen toont de gsm op zijn

scherm op hoeveel procent van dat maximum je zit. Prettig is ook dat je veel uitgebrei-der dan bij Nike en Apple je eigen trainingen kunt ontwerpen op de pc. Vervolgens upload je die naar je gsm. Ik vind de MiCoach veel ge-schikter voor mensen die serieuzer willen trainen. Het nadeel is echter dat je ofwel fl ink de beurs moet trekken vanwege het mobieltje in het pakket, of meteen aan een mo-biel abonnement vast zit. Dat laat-ste is niet handig als je al een mo-biel met abonnement hebt …”n Info www.micoach.com n Adviesprijs afhankelijk van

abonnement

loop ervan was. Dat kan met het zogeheten +systeem van

maal thuis aan de pc te kop-pelen, leest de renner de ge-

kunnen houden, moet de ge-bruiker een account aanma-

ken op Echt uitgebreid zijn de mo-

uit de doos worden ge-bruikt, maar het is aan te

raden het ding eerst te kali-breren, bijvoorbeeld door

Deze Sportband ontvangt de gege-

vens van de stappen-teller en slaat ze op.

www.computeridee.nl n 20 l 2008 41


En het is net zo prettig dat je nadien je trainingen kunt terugkijken. Het is leuk om te weten hoe lang je hebt gelopen en hoeveel calorieën je daarbij hebt verbrand. Na een maand heb ik bijna 100 kilometer gelopen. Da’s best veel en het werkt extra motiverend om die lijn verder te zetten. Alleen had ik wel wat pro-blemen met Nike’s logica wat betreft

de loopsnelheid. Ik verwacht het aantal kilometer per uur te lezen, maar Nike redeneert in minuten per kilometer. Dus hoe minder tijd je nodig hebt om één kilo-meter af te leggen, hoe sneller je gaat. Op zich logisch, maar ik moest er wel even aan wennen. Afgezien daarvan vond ik de Sportband erg makkelijk in gebruik. Hij zit ook lekker om de pols.”Ivanka: “Een absoluut voor-deel van de band vind ik dat

je van de uitgezette routes af kunt wijken. Dat rondje plas heb ik nu wel gezien en ik ben vanochtend ge-woon door, voor mij on-bekende, woonwijken

gerend. Tussendoor kon ik dankzij mijn Sportband

toch zien hoeveel metertjes ik had afgelegd en hoe lang ik

bezig was. Bijna thuis aangekomen zat ik

nog niet aan mijn tijd, dus nog maar een klein blokje huizen gedaan. Ook fi jn om die calorieverbranding te zien.Daar kan straks makkelijk nog een extra boterham bij! Vraag me wel af hoe nauwkeurig

Personal trainer op uw polsGarmin Forerunner 405

deze is, maar goed je hebt in ieder geval een idee. Kalibreren was bij mij niet nodig. De eerste loop klopte precies met de gemarkeerde route. Ik vind de grafi ek die je online ziet na je loop, heel handig, net als de ver-melding van de gemiddelde looptijd. Wel was een hartslagmeter leuk ge-weest. Verder zijn de instelmogelijk-heden beperkt. Ik kon bij een trainingsdoel bijvoorbeeld wel een periode van vier weken opgeven, maar niet van vijf.”Dick: “Ik had de iPod-versie, inclu-sief een geleende nano. Het leek me wel wat, rennen op muziek, maar achteraf gezien had ik toch beter voor de Sportband kunnen kiezen. Lopen met oordopjes in vind ik maar zozo. Alleen al die draadjes die continu heen en weer slingeren, pff. Daarbij wijkt mijn paslengte waar-schijnlijk behoorlijk af van de stan-daard die Nike heeft ingevoerd. Vol-gens de sensor had ik op een gegeven moment zo’n 9 kilometer gerend, terwijl dat – nagemeten in Google Maps – bijna anderhalve kilometer minder was. Pas na kali-bratie werkte de stappenteller naar behoren. Al met al vind ik het systeem te be-perkt. Er is geen hartslagmeter, ook niet optioneel. De verzamelde gege-vens kun je niet met elkaar vergelij-ken. Dat zou niet zo erg zijn als je ze bijvoorbeeld kon exporteren naar Excel. Maar die optie is er niet. Min-der is ook dat je geen eigen trainin-gen kunt maken. Ik moest volgens schema bijvoorbeeld de laatste tien minuten elke minuut tien passen

Magazine

nog niet aan mijn tijd, dus nog maar een klein blokje huizen gedaan. Ook fi jn om die calorieverbranding te zien.Daar kan straks makkelijk nog een extra boterham bij! Vraag me wel af hoe nauwkeurig

Personal trainer op uw polsGarmin Forerunner 405

Dick‘Het leek me

wel wat, rennen op muziek’ Garmin is vooral bekend als fabri-

kant van navigatieapparatuur, maar het bedrijf beweegt zich sinds enige tijd ook op de markt van sportacces-soires. De Forerunner 405 is de nieuwste telg op dit gebied. In de kaalste uitvoering gaat het om een fl ink horloge met ingebouwde gps-ontvanger en usb-stick. Dankzij die stick kan het horloge draadloos (via het zogeheten Ant-protocol) com-municeren met de pc. Optioneel is ook een hartslagmeter verkrijgbaar. De Forerunner 405 is behoorlijk veelzijdig. Qua mogelijkheden lijkt-ie het meest op de MiCoach. Er is soft-ware bij waarmee u de gegevens uit-

leest. Ook kunt u eigen trainingen ontwerpen en dat veel gedetailleer-der dan bij Nike. Dankzij de gps-ontvanger heeft-ie een unieke functie die zowel Nike+ als MiCoach ontbeert: de locatie-gegevens die de gps-ontvanger regi-streert, worden om de paar tellen vastgelegd. Na afl oop kunt u aan de hand van die gegevens in Google Maps precies nagaan welk parcours er is afgelegd. We hebben de Garmin niet getest tijdens een run – daarvoor moest-ie te snel terug naar de leverancier – maar wel een weekend om de pols gehad. Het enige nadeel dat we



Big Brother als trainer sept 2008

Documents

Transcript of Big Brother als trainer sept 2008