Beweeg mee najaar 2013 web

62
Beweeg Mee Voordelig sporten in uw buurt Najaar 2013 55+ Inschrijven kan vanaf maandag 15 juli om 9 uur. EEN GREEP UIT ONS AANBOD! Drums alive nieuw in Merksem Aquagym Bodymix Nordic walking Tai chi Schrijf u in voor een lessenreeks van Beweeg Mee en maak kans op een duoticket voor het WK turnen! Zie p. 56.

description

Brochure Beweeg Mee najaar 2013

Transcript of Beweeg mee najaar 2013 web

Page 1: Beweeg mee najaar 2013 web

Beweeg Mee

Voordelig sporten in uw buurt

Najaar 2013

55+

Inschrijven kan vanaf maandag 15 juli om 9 uur.

EEN GREEP UIT

ONS AANBOD!

Drums alive nieuw in Merksem

Aquagym

Bodymix

Nordic walking

Tai chi

Schrijf u in voor een lessenreeks van Beweeg Mee en maak kans op een duoticket voor het WK turnen! Zie p. 56.

Page 2: Beweeg mee najaar 2013 web

A Aerobics 5

Aquagym 15, 21, 27, 31, 35, 41

Aquajogging 31, 35, 45

Aquatraining 15

B Badminton 25

Ballroom en Latin – sequence

dansen 35

BBB 5

Biljart 5, 15, 19, 21, 27, 31, 35

Blijf fi t 6

Body balance 35

Bodymix 31, 36

Bowlen 15

Bowling met Wii 6

C Callanetics 15

Chi Gong 6

Conditie 15, 21

Conditiegym 31, 36

Country en line dance 36

Creatief turnen 36

D Darts 6

Drums alive 41

F Fietsen 15, 21, 27, 31, 36

Fitness 7, 25, 27, 37

G Gemeenschapsdansen 45

Grondoefeningen 27

Gym – stretch 25

K Kegelen 37

Kubben 7

L Line dance 7, 16, 19, 21, 27,

41, 45

M Molengeest in beweging 19

N Nordic walking 37

P Petanque 8, 16, 19, 21, 28,

31, 37, 45

Pilates 25, 37

Pingpong 8, 25

R Raquetball 25

S Salondansen 19

Sauna 25

Seniorenturnen 8

Sjoelen 9, 16, 19, 22, 28, 37, 45

Squash 25

Start to walk 28

Stoelturnen 9, 28, 32, 41, 45

Stretchen 38

T Tai chi 10, 19, 29, 38, 41

Tai chi qi gong 38

Tai chi quan 38

Tennis 22, 41

Turnen 10, 16, 19, 22, 29, 42, 46

Turnen en conditietraining 16

V Volksdansen 11

W Wandelen 11, 22, 32, 38

Wii-bowling 16, 29

Wii-sport 22, 29, 39, 42, 46

Y Yoga 11, 29, 39, 46

Yoga-lates 25

Yoga-vinyasa 25

Z Zelfverdediging 11

Zitdansen 12, 17

Zitturnen 12, 29

Zumba 29, 39, 46

Zumba gold 12, 23, 25

Zwemmen 12, 13, 23

Kies een sport...

Page 3: Beweeg mee najaar 2013 web

... of een plaats

ANTWERPENDienstencentrum De Boskes 5, 6, 7, 8,

9, 10, 11

Dienstencentrum De Meersenier 5, 7,

10, 12

Dienstencentrum De Oever 6, 7, 10, 11, 12

Dienstencentrum Essenhof 5, 6, 7, 9, 12

Dienstencentrum Hof ter Beke 5, 7,

9, 12

Dienstencentrum Liberty 5, 9, 11

Dienstencentrum Olijftak 6, 7, 9, 10, 11,

12

Dienstencentrum Santiago 5, 6, 7, 8, 9,

10

Dienstencentrum Ten Gaarde 5, 8, 9, 11,

12

Dienstencentrum Ter Welen 5, 6, 8, 9, 10

Dienstencentrum Van Schoonbeke 5, 6,

8, 10, 12

Dienstencentrum Zurenborg 6, 10, 13

Ikiji Ryu Jiu Jitsu 11

Top Hat seniorencentrum 10

Woonzorgcentrum Bilzenhof 8

BERCHEMDienstencentrum De Meere 16

Dienstencentrum Huize Berchem 16

Sporthal Het Rooi 16

BERENDRECHT – ZANDVLIET – LILLODienstencentrum Molengeest 19

BORGERHOUTCenterCourt Sportcenter 24, 25

Dienstencentrum De Fontein 21, 22, 23

Dienstencentrum Den Bleek 21, 22

Dienstencentrum Den Drossaert 22

Dienstencentrum De Vrijgeweide 21, 22,

23

Sporthal Luisbekelaar 21

Zwembad Plantin Moretus 21

DEURNEDienstencentrum Arena 27, 28

Dienstencentrum Bosuil 29

Dienstencentrum Boterlaar 28

Dienstencentrum Kerkeveld 27, 28, 29

Dienstencentrum Kronenburg 27, 28, 29

Dienstencentrum Rozenboom 27, 28, 29

EKERENDienstencentrum Blankenberg 31, 32

Dienstencentrum Hagelkruis 31

Zwembad De Schinde 31

HOBOKENDienstencentrum Klein Heide 35, 36, 37,

38, 39

Dienstencentrum Portugesehof 35, 36,

37, 38, 39

Dienstencentrum Victor De Bruyne 35,

36, 37, 38, 39

Zwembad Sorghvliedt 35

MERKSEMDienstencentrum De Brem 41

Dienstencentrum De Zeelbaan 41

Dienstencentrum ’t Dokske 41, 42

Sportcentrum De Rode Loop 41, 42

Zwembad Park van Merksem 41

WILRIJKDienstencentrum Oversnes 45, 46

Dienstencentrum Romanza 45, 46

Dienstencentrum Valaar 45, 46

Zwembad Ieperman 45

Page 4: Beweeg mee najaar 2013 web

www.antwerpen.be/beweegmee

03 292 84 77

Beweeg Mee

Voordelig sporten in uw buurt

Najaar 2013

55+

Inschrijven kan vanaf maandag 15 juli om 9 uur.

Beweeg Mee  serveert een aantrekkelijk 

sportaanbod op maat van de 55-plusser die zin heeft in 

beweging.

Zowel personen die iets minder sportief zijn, als mensen die 

nog graag een sportieve uitdaging aangaan, vinden in dit 

aanbod een cursus naar hun smaak.

Leuke lichaamsbeweging in aangenaam gezelschap, dat is 

waar Beweeg Mee voor staat. In elke cursus werkt u onder 

professionele begeleiding aan het uithoudingsvermogen, 

de flexibiliteit en de beweeglijkheid. En dit onder een 

ontspannen sfeer en op een ritme dat uw lijf geschreven is.

In het fantastische aanbod zitten groepslessen en individuele 

programma’s. Zo vindt iedereen zijn gading bij Beweeg Mee.

Inschrijven voor Beweeg Mee kan vanaf 15 juli.

EEN GREEP UIT ONS AANBOD!Drums alive nieuw in MerksemAquagym Bodymix Nordic walkingTai chi

Schrijf u in voor een lessenreeks van Beweeg Mee en maak kans op een duoticket voor het WK turnen! Zie p. 56.

Page 5: Beweeg mee najaar 2013 web

1

Beweeg Mee serveert u een aantrekkelijk sportaanbod. Speciaal op

maat van de 55-plusser, die zin heeft in beweging. Uw gezondheid op peil houden in

aangenaam gezelschap, daar draait het om in eender welke cursus die u kiest!

GROOT AANBOD Aquagym, turnen, zumba, dansen, yoga, tai chi … U vindt vast en zeker

een sport naar uw smaak. In al deze cursussen werkt u, onder professionele

begeleiding, aan uw uithoudingsvermogen, fl exibiliteit en beweeglijkheid.

En het ritme is op uw lijf geschreven.

IN GROEP OF INDIVIDUEELBij de groepslessen is er een ontspannen sfeer. Er is aandacht voor iedereen.

Werkt u liever een programma af dat enkel op u is afgestemd? Ook dat is

mogelijk. De trainer stelt dan een persoonlijk programma op, helemaal op

maat van uw conditie.

U merkt het, bij Beweeg Mee vindt iedereen zijn gading. Ontdek snel in deze

brochure welke cursus u aanspreekt en schrijf u meteen in! In deze brochure

staan zowel lessenreeksen als losse lessen.

LESSENREEKSENDe lessenreeksen zijn een pakket van een aantal lessen. U schrijft in via vzw

Antwerpen Sportstad. Bij de inschrijving betaalt u het totale bedrag van de reeks.

De lessenreeksen starten in de loop van de derde week van september

(afhankelijk van uw keuze).

• Op offi ciële feestdagen is er geen les.

• Inschrijven kan vanaf maandag 15 juli om 9 uur via:

- www.antwerpen.be/beweegmee

- het inschrijvingsformulier op p. 51 en 53 in deze brochure

LOSSE LESSENDe dienstencentra organiseren de losse lessen. Voor elke les schrijft u zich apart

in. Inschrijven en betalen doet u in het dienstencentrum waar de les plaatsvindt.

De losse lessen lopen het hele jaar door.

• Op offi ciële feestdagen is er geen les.

• U schrijft zich in bij het dienstencentrum waar de les plaatsvindt.

OPGELET! • Inschrijvingen die ons voor 15 juli bereiken worden pas verwerkt vanaf

15 juli.

• Er kan niet per mail ingeschreven worden.

NIEUW! We drukken de intensiteit van een lessenreeks in hartjes uit.

♥ zeer lage intensiteit, geen basisconditie vereist

♥ ♥ matige intensiteit, hier hebt u een basisconditie voor nodig

♥ ♥ ♥ hoge intensiteit, hier hebt u een degelijke conditie voor nodig

MEER INFORMATIE | VZW ANTWERPEN SPORTSTADtel. 03 292 84 77 | [email protected]

Page 6: Beweeg mee najaar 2013 web

2

AQUAGYM Ontspannende turnoefeningen in het ondiepe gedeelte van het zwembad

bezorgen u een fi t gevoel en een goede conditie.

AQUAJOGGING Turnoefeningen in het diepe gedeelte van het zwembad waarbij u een

drijfgordel gebruikt.

BBB Met BBB traint u gericht de bil-, buik- en beenspieren. Rustige, eenvoudige

oefeningen die geschikt zijn voor iedereen bezorgen u snel een strak en

fl exibel lichaam.

BODYMIX Cardio, krachttraining, stretchoefeningen… bij bodymix komt het allemaal

aan bod. Ideaal voor mensen die wekelijks een uurtje willen sporten, maar die

zich niet willen beperken tot bepaalde lichaamsdelen.

CALLANETICS Met deze oefeningen werkt u intensief aan uw conditie.

DRUMS ALIVE Met drumstokjes trommelt u op het ritme van de muziek op uw zitbal of die

van uw buur, terwijl u allerlei oefeningen uitvoert. Een goede work-out voor

uw conditie en een versteviging van uw spieren.

FITNESS U werkt aan uw gezondheid onder begeleiding van kinesisten, bachelors en

masters lichamelijke opvoeding. Hou uw conditie op peil en werk aan uw

spierkracht en lenigheid.

GYM-STRETCHING Rek- en strekoefeningen worden afgewisseld met klassieke en minder klassieke

gymnastiekoefeningen. Wilt u terug bewegen en op een rustige manier in

gang schieten? Dan zijn deze sportsessies ideaal voor u.

NORDIC WALKING Hebt u zin in een aangename wandeltocht in een groene omgeving? Deze

wandelactiviteit geeft een extra dimensie aan lichaamsbeweging. Omdat u

stokken gebruikt tijdens het wandelen, brengt u meer spieren in beweging en

houdt u ze ook soepel. Er zijn cursussen voor beginners en gevorderden.

PILATES Training voor lichaam en geest. Deze oefeningen zorgen voor een

evenwichtige ontwikkeling van alle spiergroepen. U kweekt een sterk en

fl exibel lichaam met mooie, lange spieren. Ook de coördinatie van uw

bewegingen wordt verbeterd.

STRETCHING Rek- en strekoefeningen worden afgewisseld met klassieke en minder klassieke

gymnastiekoefeningen. Wilt u terug bewegen en op een rustige manier in

gang schieten? Dan zijn deze sportsessies ideaal voor u.

Uitleg van de sporten

Page 7: Beweeg mee najaar 2013 web

3

TAI CHI Ontspannen oefeningen voor lichaam en geest, gebaseerd op de

originele gezondheids- en bewegingsleer. Het draagt bij tot ontspanning,

spierversterking, lichaamscoördinatie en het aanscherpen van uw

concentratie.

TAI CHI QI GONG Een traditionele lichaamsoefening. Belangrijk bij deze variant is de juiste

houding, een gecontroleerde ademhaling en een ontspannen geest.

TAI CHI QUAN Een ideale cursus voor iedereen die pas kennismaakt met tai chi.

TENNIS Onder begeleiding van een ervaren lesgever zet u uw eerste stappen als

tennisser of wordt uw techniek verfi jnd.

YOGA Dankzij eenvoudige bewegingen en rustgevende ademhaling ontspant u uw

lichaam en geest. Zo verbetert u meteen ook uw lichaamshouding.

YOGA-LATES Een combinatie van yoga en pilates. U maakt uw hele lichaam steviger

en vooral ook soepeler. Met veel aandacht voor de optimale ademhaling

verbetert u uw algemene houding.

YOGA-VINYASA In deze uitdagende vorm van yoga volgen de poses elkaar vloeiend op, zodat

een geheel van bewegingen ontstaat. Iedereen kan het, want er worden

verschillende opties gegeven voor elke houding. U hoeft dus niet lenig te zijn

en geen ervaring te hebben. Elke sessie eindigt met relaxatie.

ZUMBA GOLD Deze lichte versie van zumba is bijzonder geschikt voor wie iets minder soepel

is, maar wel graag beweegt op de tonen van Latijns-Amerikaanse muziek.

Page 8: Beweeg mee najaar 2013 web

ANTWERPEN

4

ANTWERPEN

Page 9: Beweeg mee najaar 2013 web

ANTWERPEN

5

AEROBICS

Dienstencentrum De Meersenier

Sint-Nicolaasplaats 8, 2000 Antwerpen

tel. 03 202 40 29

• dinsdag 11 – 12 uur ♥

• onder professionele begeleiding

• max. 20 deelnemers

• 3 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

BBB

Dienstencentrum Van Schoonbeke

Van Schoonbekestraat 54, 2000 Antwerpen

• woensdag 10.30 – 11.30 uur ♥♥• de lessen starten op woensdag 18 september

• max. 25 deelnemers

• 36 euro voor 12 lessen LESSENREEKS

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

Dienstencentrum Ter Welen

Willem Elsschotstraat 5, 2050 Antwerpen

(achter de bibliotheek) tel. 03 219 57 95

• vrijdag 10 – 11 uur ♥• een goede basisconditie is vereist

• max. 25 deelnemers

• 1 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

BILJART

Dienstencentrum De Boskes

Sint-Bernardsesteenweg 181, 2020 Antwerpen

tel. 03 338 50 80

• alle dagen tijdens de openingsuren (weekda-

gen 9 – 17 uur en weekend 14 – 17 uur) ♥• van oktober tot maart niet op vrijdag- en

zaterdagnamiddag

• 0,20 euro voor 20 minuten

Dienstencentrum De Meersenier

Sint-Nicolaasplaats 8, 2000 Antwerpen

tel. 03 202 40 29

• maandag tot donderdag 14 – 17 uur in club-

verband ♥

• vrijdag 9 - 17 uur vrij spel ♥

Dienstencentrum Essenhof

Dambruggestraat 308, 2060 Antwerpen

tel. 03 201 21 90

• dinsdag 13.30 – 16 uur ♥• competitie

Dienstencentrum Hof ter Beke

Balansstraat 23/A, 2018 Antwerpen

tel. 03 292 95 50

• dinsdag en zaterdag 13.30 – 17 uur ♥

• in clubverband

• max. 35 deelnemers

• 35 euro per jaar

• Inschrijven via het dienstencentrum

Dienstencentrum Liberty

Jan van Rijswijcklaan 288, 2020 Antwerpen

tel. 03 292 32 40

• alle dagen vrij beschikbaar ♥• 0,50 euro voor 30 minuten

• 5 euro per maand

• Inschrijven via het dienstencentrum

Dienstencentrum Santiago

Canadalaan 21, 2030 Antwerpen

tel. 03 544 32 51

• dagelijks 13 – 17 uur ♥• twee biljarttafels in een apart lokaal

Dienstencentrum Ten Gaarde

Boomgaardstraat 37a, 2018 Antwerpen

tel. 03 292 37 30

• woensdag en vrijdag 14 – 17 uur ♥

Page 10: Beweeg mee najaar 2013 web

ANTWERPEN

6

Dienstencentrum Ter Welen

Willem Elsschotstraat 5, 2050 Antwerpen

(achter de bibliotheek) tel. 03 219 57 95

• maandag en woensdag vanaf 13 uur ♥• in clubverband

Dienstencentrum Zurenborg

Kleine Beerstraat 2, 2018 Antwerpen

tel. 03 286 42 26

• maandag, woensdag en vrijdag 13.30 – 16.30

uur in clubverband ♥

• andere dagen van de week vrij spel

• lidgeld te betalen

• Inschrijven via het dienstencentrum

BLIJF FIT

Dienstencentrum De Boskes

Sint-Bernardsesteenweg 181, 2020 Antwerpen

tel. 03 338 50 80

• dinsdag 10 – 11 uur ♥• max. 24 deelnemers

• 3 euro per maand

Dienstencentrum Van Schoonbeke

Van Schoonbekestraat 54, 2018 Antwerpen

tel. 03 247 32 13

• dinsdag 10.30 – 11.30 uur ♥

• max. 15 deelnemers

• 5 euro per jaar

• Inschrijven via het dienstencentrum

BOWLING MET WII

Dienstencentrum Santiago

Canadalaan 21, 2030 Antwerpen

tel. 03 544 32 51

• elke eerste en derde dinsdag van de maand

om 14 uur ♥• gratis

Dienstencentrum Van Schoonbeke

Van Schoonbekestraat 54, 2018 Antwerpen

tel. 03 247 32 13

• woensdag 14 – 16 uur ♥• max. 15 deelnemers

• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

CHI GONG

Dienstencentrum De Oever

Korte Riddersstraat 18, 2000 Antwerpen

tel. 03 470 17 40

• woensdag 9.30 – 10.30 uur ♥

• 2,50 euro

• 4 euro in combinatie met tai chi

Dienstencentrum Olijftak

Hollandstraat 21, 2060 Antwerpen

tel. 03 226 77 76

• vrijdag 14 - 15 uur ♥• max. 25 deelnemers

• 1 euro

Dienstencentrum Ter Welen

Willem Elsschotstraat 5, 2050 Antwerpen

(achter de bibliotheek) tel. 03 219 57 95

• dinsdag 9.30 – 10.30 uur ♥

• max. 20 deelnemers

• 1 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

DARTS

Dienstencentrum Essenhof

Dambruggestraat 308, 2060 Antwerpen

tel. 03 201 21 90

• 1ste en 3de donderdag van de maand vanaf

14 uur ♥

• max. 10 deelnemers

• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

Page 11: Beweeg mee najaar 2013 web

ANTWERPEN

7

DEFENSIEVE FITNESS

Dienstencentrum De Meersenier

Sint-Nicolaasplein 8, 2000 Antwerpen

tel. 03 202 40 29

• donderdag vanaf 14 uur ♥• de lessen starten op 5 september

• max. 20 deelnemers

• 2 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

FITNESS

Dienstencentrum De Boskes

Sint-Bernardsesteenweg 181, 2020 Antwerpen

tel. 03 338 50 80

• alle dagen tijdens de openingsuren: weekda-

gen 9 – 17 uur en weekend 14 – 17 uur ♥• gebruik van toestellen zonder begeleiding

• gratis

Dienstencentrum Hof ter Beke

Balansstraat 23/A, 2018 Antwerpen

tel. 03 292 95 50

• maandag – vrijdag 8 – 17 uur ♥• gebruik van toestellen zonder begeleiding

• max. 15 deelnemers

• gratis

KUBBEN

Dienstencentrum Hof ter Beke

Balansstraat 23/A, 2018 Antwerpen

tel. 03 292 95 50

• woensdag 14 – 16 uur (eind september) ♥• max. 12 deelnemers

• gratis

LINE DANCE

Dienstencentrum De Meersenier

Sint-Nicolaasplaats 8, 2000 Antwerpen

tel. 03 202 40 29

• woensdag 14 – 16 uur ♥• enkel op aanvraag

• max. 40 deelnemers

Dienstencentrum De Oever

Korte Riddersstraat 18, 2000 Antwerpen

tel. 03 470 17 40

• donderdag 10 – 11 uur ♥• 2,50 euro

Dienstencentrum Essenhof

Dambruggestraat 308, 2060 Antwerpen

tel. 03 201 21 90

• woensdag 10 – 11.30 uur ♥• max. 20 deelnemers

• 1,50 euro

• inschrijven mogelijk tot het begin van de les

Dienstencentrum Hof ter Beke

Balansstraat 23/A, 2018 Antwerpen

tel. 03 292 95 50

• vrijdag (tweewekelijks) 14 – 16 uur ♥

• max. 40 deelnemers

• gratis

Dienstencentrum Olijftak

Hollandstraat 21, 2060 Antwerpen

tel. 03 226 77 76

• dinsdag 14 – 15.30 uur ♥• max. 25 deelnemers

• 1 euro

Dienstencentrum Santiago

Canadalaan 21, 2030 Antwerpen

tel. 03 544 32 51

• donderdag 10 – 12 uur ♥• zondag 14 – 16 uur ♥• max. 30 deelnemers

• gratis

Page 12: Beweeg mee najaar 2013 web

ANTWERPEN

8

Dienstencentrum Ten Gaarde

Boomgaardstraat 37a, 2018 Antwerpen

tel. 03 292 37 30

• maandag 10.30 – 11.30 uur ♥• woensdag 10 – 11 uur ♥• 1,50 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

PETANQUE

Dienstencentrum De Boskes

Sint-Bernardsesteenweg 181, 2020 Antwerpen

tel. 03 338 50 80

• alle dagen tijdens de openingsuren. Weekda-

gen 9 – 17 uur en weekend 14 – 17 uur. ♥• max. aantal deelnemers volgens beschikbaar-

heid van de banen

• periode april tot en met september: elke

vrijdag- en zaterdagmiddag spelen in groeps-

verband

• gratis

• inschrijven voor groepsmomenten is verplicht

Dienstencentrum Santiago

Canadalaan 21, 2030 Antwerpen

tel. 03 544 32 51

• donderdag 14 uur ♥• gratis

• 2 banen beschikbaar

Dienstencentrum Ter Welen

Willem Elsschotstraat 5, 2050 Antwerpen

tel. 03 219 57 95

• spelen op de pleinen van seniorenlokaal

Thonetje (naast boeienweide)

• dinsdag en donderdag 14 – 17 uur

(in clubverband) ♥

• gratis

Dienstencentrum Ten Gaarde

Boomgaardstraat 37a, 2018 Antwerpen

tel. 03 292 37 30

• woensdag 13.30 – 16.30 uur ♥• gratis

Dienstencentrum Van Schoonbeke

Van Schoonbekestraat 54, 2018 Antwerpen

tel. 03 247 32 13

• alle dagen (ook op feestdagen) 10 – 12 uur en

14 – 17 uur ♥

• max. 15 deelnemers

• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

PINGPONG

Dienstencentrum Ten Gaarde

Boomgaardstraat 37a, 2018 Antwerpen

tel. 03 292 37 30

• vrijdag 10 - 12 uur ♥• 0,50 euro

SENIORENTURNEN

Dienstencentrum Ter Welen

Willem Elsschotstraat 5, 2050 Antwerpen

tel. 03 219 57 95

• maandag en donderdag 10 – 11 uur ♥• max. 20 deelnemers

• 0,50 euro

Woonzorgcentrum Bilzenhof

Lange Beeldekensstraat 50, 2060 Antwerpen

tel. 03 289 13 00

• dinsdag 10.30 – 11.30 uur ♥• max. 25 deelnemers

• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

Page 13: Beweeg mee najaar 2013 web

ANTWERPEN

9

SJOELEN

Dienstencentrum De Boskes

Sint-Bernardsesteenweg 181, 2020 Antwerpen

tel. 03 338 50 80

• donderdag 13.30 – 16.30 uur ♥• gratis

Dienstencentrum Essenhof

Dambruggestraat 308, 2060 Antwerpen

tel. 03 201 21 90

• elke maandag 13.30 – 16.15 uur ♥

• gratis

Dienstencentrum Hof ter Beke

Balansstraat 23/A, 2018 Antwerpen

tel. 03 292 95 50

• woensdag 14 – 16 uur ♥• max. 10 deelnemers

• gratis

Dienstencentrum Liberty

Jan Van Rijswijcklaan 288, 2020 Antwerpen

tel. 03 292 32 40

• vrijdag vanaf 14 uur ♥• 0,50 euro per deelname

• 5 euro voor een heel jaar

Dienstencentrum Olijftak

Hollandstraat 21, 2060 Antwerpen

tel. 03 226 77 76

• dinsdag 14 – 16 uur ♥• gratis

Dienstencentrum Santiago

Canadalaan 21, 2030 Antwerpen

tel. 03 544 32 51

• elke tweede en vierde dinsdag van de

maand ♥

• gratis

ienstencentrum Ten Gaarde

Boomgaardstraat 37a, 2018 Antwerpen

tel. 03 292 37 30

• maandag 14 – 16 uur ♥• max. 16 deelnemers

• gratis

STOELTURNEN

Dienstencentrum Essenhof

Dambruggestraat 308, 2060 Antwerpen

tel. 03 201 21 90

• dinsdag 9.30 – 10 uur ♥• gratis

Dienstencentrum Hof ter Beke

Balansstraat 23/A, 2018 Antwerpen

tel. 03 292 95 50

• dinsdag en donderdag 10.30 – 11.30 uur ♥

• max. 30 deelnemers

• 10 euro voor een 10-beurtenkaart

Dienstencentrum Ter Welen

Willem Elsschotstraat 5, 2050 Antwerpen

(achter de bibliotheek) tel. 03 219 57 95

• maandag 9 – 10 uur ♥• woensdag 10 – 10.45 uur

• max. 20 deelnemers

• 0,50 euro

Dienstencentrum Santiago

Canadalaan 21, 2030 Antwerpen

tel. 03 544 32 51

• dinsdag 10 – 11 uur ♥• max. 25 deelnemers

• 1 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

Page 14: Beweeg mee najaar 2013 web

ANTWERPEN

10

TAI CHI

Top Hat Seniorencentrum

Dwarslaan 9, 2050 Antwerpen

• maandag (beginners) 9.15 – 10.30 uur ♥♥• maandag (gevorderden) 10.30 – 11.45 uur ♥♥• woensdag (beginners) 9.15 – 10.30 uur ♥♥• woensdag (gevorderden) 10.30 – 11.45 uur

♥♥• de lessen starten op maandag 16 en woens-

dag 18 september

• max. 20 deelnemers

• 38,5 euro voor 11 lessen (maandag) LESSEN-

REEKS

• 42 euro voor 12 lessen (woensdag) LESSEN-

REEKS

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

Dienstencentrum De Boskes

Sint-Bernardsesteenweg 181, 2020 Antwerpen

• donderdag 10 – 11 uur ♥♥• de lessen starten op donderdag 19 september

• max. 15 deelnemers

• 38,5 euro voor 11 lessen LESSENREEKS

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

Dienstencentrum De Oever

Korte Riddersstraat 18, 2000 Antwerpen

tel. 03 470 17 40

• woensdag 10.30 – 11.30 uur ♥

• 2,50 euro

• 4 euro in combinatie met chi gong

Dienstencentrum Olijftak

Hollandstraat 21, 2060 Antwerpen

tel. 03 226 77 76

• vrijdag 15 – 16 uur ♥• max. 25 deelnemers

• 1 euro

Dienstencentrum Ter Welen

Willem Elsschotstraat 5, 2050 Antwerpen

(achter de bibliotheek) tel. 03 219 57 95

• dinsdag 10.30 – 11.30 uur ♥

• max. 20 deelnemers

• 1 euro

Dienstencentrum Santiago

Canadalaan 21, 2030 Antwerpen

tel. 03 544 32 51

• vrijdag 10 – 11 uur ♥• 4 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

Dienstencentrum Van Schoonbeke

Van Schoonbekestraat 54, 2018 Antwerpen

tel. 03 247 32 13

• donderdag (beginners en gevorderden)

9.30 – 10.30 uur ♥• max. 30 deelnemers

• 3 euro per les of 30 euro per reeks van

12 lessen

Dienstencentrum Zurenborg

Kleine Beerstraat 2, 2018 Antwerpen

tel. 03 286 42 24

• dinsdag 9 – 10 uur ♥• dinsdag 10 – 11 uur ♥• dinsdag 11 – 12 uur ♥• 2 euro per les

• Inschrijven via het dienstencentrum

TURNEN

Dienstencentrum De Meersenier

Sint-Nicolaasplaats 8, 2000 Antwerpen

tel. 03 202 40 29

• dinsdag 10 – 11 uur ♥• onder professionele begeleiding

• max. 20 deelnemers

• 3 euro

Page 15: Beweeg mee najaar 2013 web

ANTWERPEN

11

Dienstencentrum Liberty

Jan Van Rijswijcklaan 288, 2020 Antwerpen

tel. 03 292 32 40

• dinsdag 10 uur ♥• onder begeleiding van een kinesitherapeut

• eerste les gratis

• 1,50 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

Dienstencentrum Olijftak

Hollandstraat 21, 2060 Antwerpen

tel. 03 226 77 76

• dinsdag 10 – 10.30 uur ♥• onder begeleiding van een kinesitherapeut

• max. 25 deelnemers

• gratis

Dienstencentrum Ten Gaarde

Boomgaardstraat 37a, 2018 Antwerpen

tel. 03 292 37 30

• dinsdag 11 – 12 uur ♥• 1 euro

VOLKSDANSEN

Dienstencentrum Liberty

Jan Van Rijswijcklaan 288, 2020 Antwerpen

tel. 03 292 32 40

• woensdag 9.30 – 11.30 uur ♥• eerste les gratis

• kleine bijdrage in de volksdansgroep

• Inschrijven via het dienstencentrum

WANDELEN

Dienstencentrum De Boskes

Sint-Bernardsesteenweg 181, 2020 Antwerpen

tel. 03 338 50 80

• een keer per maand op maandagmiddag ♥• gratis

• op voorhand inschrijven in het dienstencen-

trum

Dienstencentrum Ten Gaarde

Boomgaardstraat 37a, 2018 Antwerpen

tel. 03 292 37 30

• maandag en woensdag 10.30 – 12 uur ♥

• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

YOGA

Dienstencentrum De Boskes

Sint-Bernardsesteenweg 181, 2020 Antwerpen

• vrijdag 14.30 – 16 uur ♥♥• de lessen starten op vrijdag 20 september

• dit is een cursus van het aanbod Sport Mee,

deze lessen zijn iets intensiever

• breng een matje en een grote badhanddoek

mee

• max. 15 deelnemers

• 44 euro voor 11 lessen LESSENREEKS

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

Dienstencentrum De Oever

Korte Riddersstraat 18, 2000 Antwerpen

tel. 03 470 17 40

• maandag 10 – 11 uur ♥• 2,50 euro

Dienstencentrum Olijftak

Hollandstraat 21, 2060 Antwerpen

tel. 03 226 77 76

• woensdag 15 – 16 uur ♥• max. 25 deelnemers

• 1 euro

ZELFVERDEDIGING

Ikiji Ryu Jiu Jitsu

Anselmostraat 68, 2018 Antwerpen

• donderdag 16.30 – 17.30 uur ♥♥• de lessen starten op donderdag 19 september

• max. 20 deelnemers

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

• 42 euro voor 12 lessen LESSENREEKS

Page 16: Beweeg mee najaar 2013 web

ANTWERPEN

12

Dienstencentrum De Meersenier

Sint-Nicolaasplaats 8, 2000 Antwerpen

tel. 03 202 40 29

• tweede vrijdag van de maand om 14 uur ♥• de lessen starten in september

• max. 20 deelnemers

• 2 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

ZITDANSEN

Dienstencentrum Hof ter Beke

Balansstraat 23/A, 2018 Antwerpen

tel. 03 292 95 50

• vrijdag (behalve de laatste van de maand)

10.30 – 11.30 uur ♥

• max. 30 deelnemers

• gratis

ZITTURNEN

Dienstencentrum De Oever

Korte Riddersstraat 18, 2000 Antwerpen

tel. 03 470 17 40

• vrijdag 10 – 11 uur ♥• max. 20 deelnemers

• 2 euro

Dienstencentrum Ten Gaarde

Boomgaardstraat 37a, 2018 Antwerpen

tel. 03 292 37 30

• vrijdag 15.15 – 16.15 uur ♥• 0,50 euro

ZUMBA GOLD

Dienstencentrum De Meersenier

Sint-Nicolaasplaats 8, 2000 Antwerpen

• vrijdag 10 – 11 uur ♥♥• vrijdag 11.15 – 12.15 uur ♥♥• de lessen starten op vrijdag 20 september

• max. 20 deelnemers

• 36 euro voor 12 lessen LESSENREEKS

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

Dienstencentrum Van Schoonbeke

Van Schoonbekestraat 54, 2000 Antwerpen

• vrijdag 14 – 15 uur ♥♥• de lessen starten op vrijdag 20 september

• max. 25 deelnemers

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

ZWEMMEN

Dienstencentrum Essenhof

Dambruggestraat 308, 2060 Antwerpen

tel. 03 201 21 90

• dinsdag 10 uur ♥• samenkomst dienstencentrum

• 3 euro te betalen in zwembad Veldstraat

• vooraf inschrijven is verplicht

Dienstencentrum Olijftak

Hollandstraat 21, 2060 Antwerpen

tel. 03 226 77 76

• donderdag (tweewekelijks) • 10 - 11 uur ♥

• vindt plaats in zwembad Veldstraat

• samenkomst in het dienstencentrum om 9.30

uur

• 1 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

Page 17: Beweeg mee najaar 2013 web

ANTWERPEN

13

Dienstencentrum Zurenborg

Kleine Beerstraat 2, 2018 Antwerpen

tel. 03 286 42 24

• vrijdag 16 – 16.30 uur ♥• vindt plaats in zwembad Plantin Moretus

• samenkomst aan het zwembad om 15.45 uur

• 2 euro per les

• Inschrijven via het dienstencentrum

“MET YOGA VERDWIJNT DE SPAN-

NING UIT JE HOOFD EN LICHAAM”

Wil je je stress verminderen, je lenigheid vergroten of je concentra-

tie bevorderen? Maakt niet uit, voor lesgeefster Jolanda (50) zijn

alle redenen goed om yoga te volgen. “Veel mensen zijn voor of

tegen yoga zonder het ooit te hebben geprobeerd.

Yolanda: “Yoga is een bewegingsleer waarbij je je beter bewust

wordt van je lichaam, je ademhaling en je denken. Soms voelt

alles stram aan, zowel lichamelijk als geestelijk. Dankzij yoga verdrijf je de spanning uit

je hoofd en lichaam.”

“Ik had nooit het gevoel dat ik iets echt goed kon, laat staan dat ik wist wat ik later wilde

worden. Maar toen ik yoga leerde kennen, had ik meteen een wauwgevoel: dit wil ik de

rest van mijn leven doen. Ik volgde een 5-jarige opleiding en inmiddels geef ik al 7 jaar

les, ook aan 55-plussers. Maar elke deelnemer bepaalt zijn eigen tempo. Het mooiste

aan mijn beroep? De ontspannende en tevreden gezichten die ik op het einde van elke

les zie.”

Zie p. 11, 25, 29, 39 en 46

Page 18: Beweeg mee najaar 2013 web

BERCHEM

14

BERCHEM

Page 19: Beweeg mee najaar 2013 web

BERCHEM

15

AQUAGYM

Zwembad Groenenhoek

Orpheusplein 1, 2600 Berchem

• vrijdag 15 – 15.45 uur ♥♥• vrijdag 15.45 – 16.30 uur ♥♥• de lessen starten op vrijdag 20 september

• toegang tot het zwembad is gratis voor de

deelnemers

• max. 25 deelnemers

• 30 euro voor 12 lessen LESSENREEKS

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

AQUATRAINING – TURNEN EN ZWEMMEN

Zwembad Groenenhoek

Orpheusplein 1, 2600 Berchem

• maandag 16 – 17 uur ♥♥• de lessen starten op maandag 16 september

• goede basisconditie vereist

• toegang tot het zwembad is gratis voor de

deelnemers

• max. 25 deelnemers

• 27,5 euro voor 11 lessen LESSENREEKS

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

BILJART

Dienstencentrum De Meere

Corneel van Reethstraat 10, 2600 Berchem

tel. 03 286 42 24

• woensdag en vrijdag vanaf 14 uur ♥• andere dagen vrij spel

BOWLEN

Dienstencentrum De Meere

Corneel van Reethstraat 10, 2600 Berchem

tel. 03 286 42 24

• vanaf oktober eenmaal per maand ♥• 6 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

CALLANETICS

Sporthal Het Rooi

Berchemstadionstraat 73, 2600 Berchem

• dinsdag 16 – 17 uur ♥♥• de lessen starten op dinsdag 17 september

• max. 25 deelnemers

• 30 euro voor 12 lessen LESSENREEKS

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

CONDITIE

Sporthal Het Rooi

Berchemstadionstraat 73, 2600 Berchem

• dinsdag 10 – 11 uur ♥♥• de lessen starten op dinsdag 17 september

• breng een matje mee

• max. 25 deelnemers

• 30 euro voor 12 lessen LESSENREEKS

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

FIETSEN

Dienstencentrum Huize Berchem

Driekoningenstraat 1, 2600 Berchem

tel. 03 338 49 30

• tot september op verschillende tijdstippen ♥• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

Page 20: Beweeg mee najaar 2013 web

BERCHEM

16

LINE DANCE

Dienstencentrum De Meere

Corneel van Reethstraat 10, 2600 Berchem

tel. 03 289 16 70

• maandag 13 – 14 uur ♥• max. 30 deelnemers

• u hebt geen partner nodig om deel te nemen

• 0,50 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

Dienstencentrum Huize Berchem

Driekoningenstraat 1, 2600 Berchem

tel. 03 338 49 30

• maandag 15 – 16 uur ♥• max. 25 deelnemers

• 5 euro voor 10 beurtenkaart (+1 gratis)

• Inschrijven via het dienstencentrum

PETANQUE

Dienstencentrum De Meere

Corneel van Reethstraat 10, 2600 Berchem

tel. 03 289 16 70

• woensdag en vrijdag vanaf 13 uur in clubver-

band ♥• andere dagen vrij spel ♥• materiaal zelf meebrengen

• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

SJOELEN

Dienstencentrum De Meere

Corneel van Reethstraat 10, 2600 Berchem

tel. 03 289 16 70

• dinsdag 14 – 16.30 uur ♥• gratis

TURNEN

Dienstencentrum De Meere

Corneel van Reethstraat 10, 2600 Berchem

tel. 03 289 16 70

• maandag 9.30 – 10.30 uur ♥• max. 30 deelnemers

• onder begeleiding van een kinesitherapeut

• 1 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

Dienstencentrum Huize Berchem

Driekoningenstraat 1, 2600 Berchem

tel. 03 338 49 30

• maandag 10 – 11 uur ♥• max. 25 deelnemers

• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

TURNEN EN CONDITIETRAINING

Sporthal Het Rooi

Berchemstadionstraat 73, 2600 Berchem

• dinsdag en vrijdag 9.30 – 10.30 uur ♥♥• de lessen starten op dinsdag 17 en vrijdag 20

september

• max. 25 deelnemers

• 30 euro voor 12 lessen LESSENREEKS

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

WII-BOWLING

Dienstencentrum Huize Berchem

Driekoningenstraat 1, 2600 Berchem

tel. 03 338 49 30

• vrijdag 9.30 – 11 uur ♥• max. 15 deelnemers

• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

Page 21: Beweeg mee najaar 2013 web

BERCHEM

17

ZITDANSEN

Dienstencentrum De Meere

Corneel van Reethstraat 10, 2600 Berchem

tel. 03 289 16 70

• donderdag 10 – 11 uur ♥• max. 20 deelnemers

• 0,50 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

“GEEN PIJN MEER DANKZIJ TAI-CHI”

Na haar eerste les tai-chi merkte Francine (69) al meteen een po-

sitief effect op haar lichaam. Tien jaar later voelt ze zich fi tter en

gezonder dan ooit. “Het enige waarvan ik spijt heb, is dat ik er niet

vroeger aan ben begonnen."

Francine: “Tien jaar geleden stuitte ik toevallig op een initiatie

tai-chi. Baat het niet dan schaadt het niet, dacht ik bij mezelf. Al

na een paar oefeningen voelde ik meteen een positief effect op

mijn lichaam. Ik had vroeger veel last van mijn monnikskapspier

en kniegewrichten, maar die pijn is nu dankzij tai-chi zo goed als verdwenen. Ik kan zelfs

opnieuw lange wandelingen maken.”

“Ik volg één les per week en daarnaast doe ik elke ochtend vijf minuten een paar oe-

feningen. Dat lijkt weinig, maar het maakt wel een wereld van verschil. Ik kan het ie-

dereen aanraden. Ook jongere mensen ja, want zo verminderen zij het risico op ge-

wrichtsproblemen. Bovendien kan ik dankzij tai-chi mijn hoofd helemaal leegmaken.

Slaapproblemen? Even mediteren en ik val als een blok in slaap.”

Zie p. 10, 29, 38, 41

Page 22: Beweeg mee najaar 2013 web

BERENDRECHT - ZANDVLIET - LILLO

18

BERENDRECHT - ZANDVLIET - LILLO

Page 23: Beweeg mee najaar 2013 web

BERENDRECHT - ZANDVLIET - LILLO

19

BILJART

Dienstencentrum Molengeest

Frederik Hendrikstraat 53, 2040 Berendrecht

tel. 03 292 97 20

• dagelijks 13 – 17.30 uur ♥• Inschrijven via het dienstencentrum

LINE DANCE

Dienstencentrum Molengeest

Frederik Hendrikstraat 53, 2040 Berendrecht

tel. 03 292 97 20

• vrijdag 9.30 – 11 uur ♥• max. 40 deelnemers

• 1 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

MOLENGEEST IN BEWEGINGbewegen op muziek met Wii

Dienstencentrum Molengeest

Frederik Hendrikstraat 53, 2040 Berendrecht

tel. 03 292 97 20

• donderdag 9.30 – 10.30 uur ♥• 0,50 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

PETANQUE

Dienstencentrum Molengeest

Frederik Hendrikstraat 53, 2040 Berendrecht

tel. 03 292 97 20

• dinsdag 13 – 17.30 uur ♥• vrijdag 13 – 17.30 uur

• clubverband ♥• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

SALONDANSEN

Dienstencentrum Molengeest

Frederik Hendrikstraat 53, 2040 Berendrecht

tel. 03 292 97 20

• dinsdag (beginners) 10.15 – 11.30 uur ♥• woensdag (gevorderden) 9.30 – 11.30 uur ♥• max. 20 deelnemers

• 0,50 euro

• om de twee weken krijgt u op woensdag les

van een professionele lesgever (2 euro)

• Inschrijven via het dienstencentrum

SJOELEN

Dienstencentrum Molengeest

Frederik Hendrikstraat 53, 2040 Berendrecht

tel. 03 292 97 20

• maandag 14 – 16 uur ♥• 0,50 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

TAI CHI

Dienstencentrum Molengeest

Frederik Hendrikstraat 53, 2040 Berendrecht

tel. 03 292 97 20

• dinsdag 9 – 10 uur ♥• max. 20 deelnemers

• 4 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

TURNEN

Dienstencentrum Molengeest

Frederik Hendrikstraat 53, 2040 Berendrecht

tel. 03 292 97 20

• maandag 9.30 – 10.30 uur ♥

• max. 35 deelnemers

• 0,50 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

Page 24: Beweeg mee najaar 2013 web

BORGERHOUT

20

BORGERHOUT

Page 25: Beweeg mee najaar 2013 web

BORGERHOUT

21

AQUAGYM

Zwembad Plantin Moretus

Plantin en Moretuslei 343, 2140 Borgerhout

• woensdag 12 – 12.45 uur ♥♥• woensdag 12.45 – 13.30 uur ♥♥• de lessen starten op woensdag 18 september

• toegang tot het zwembad is gratis voor de

deelnemers

• max. 25 deelnemers

• 30 euro voor 12 lessen LESSENREEKS

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

BILJART

Dienstencentrum Den Bleek

Montensstraat 4, 2140 Borgerhout

tel. 03 235 41 04

• dinsdag en donderdag 14 – 16 uur ♥• max. 20 deelnemers

• gratis

CONDITIE

Sporthal Luisbekelaar

Luisbekelaar, 2140 Borgerhout

• maandag 9.30 – 10.30 uur ♥♥• maandag 10.30 – 11.30 uur ♥♥• de lessen starten op maandag 16 september

• max. 25 deelnemers

• 27,5 euro voor 11 lessen LESSENREEKS

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

FIETSEN

Dienstencentrum De Vrijgeweide

Luitenant Lippenslaan 59, 2140 Borgerhout

tel. 03 270 88 55

• maandagnamiddag of hele dag volgens ge-

maakte afspraken ♥♥• gratis

• vooraf inschrijven via het dienstencentrum

LINE DANCE

Dienstencentrum De Fontein

Fonteinstraat 31, 2140 Borgerhout

tel. 03 270 09 20

• vrijdag 14 – 15.30 uur ♥• begeleiding door een bezigheidstherapeute

• max. 20 deelnemers

• gratis

Dienstencentrum De Vrijgeweide

Luitenant Lippenslaan 59, 2140 Borgerhout

tel. 03 270 88 50

• dinsdag van 10.45 – 11.45 uur ♥• max. 20 deelnemers

• 1 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

PETANQUE

Dienstencentrum De Fontein

Fonteinstraat 31, 2140 Borgerhout

tel. 03 270 09 20

• maandag 14 – 17 uur • lidgeld te betalen ♥• donderdag 14 – 17 uur • lidgeld te betalen ♥• zaterdag 14 – 17 uur • lidgeld te betalen ♥

Page 26: Beweeg mee najaar 2013 web

BORGERHOUT

22

SJOELEN

Dienstencentrum Den Drossaert

Helmstraat 163, 2140 Borgerhout

tel. 03 289 11 60

• dinsdag 14 – 17 uur ♥• gratis

Dienstencentrum De Fontein

Fonteinstraat 31, 2140 Borgerhout

tel. 03 270 09 20

• maandag vanaf 14 uur ♥• in de cafetaria

TENNIS

Sporthal Luisbekelaar

Luisbekelaar, 2140 Borgerhout

• dinsdag 9.30 – 10.30 uur ♥♥• de lessen starten op dinsdag 17 september

• de deelnemers nemen hun eigen racket mee

• tennisballen worden ter beschikking gesteld

• u kunt zich slechts inschrijven voor 1 lessen-

reeks

• max. 8 deelnemers

• 60 euro voor 12 lessen LESSENREEKS

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

TURNEN

Dienstencentrum De Fontein

Fonteinstraat 31, 2140 Borgerhout

tel. 03 270 09 20

• dinsdag 15 - 16 uur ♥• begeleiding door een bezigheidstherapeute

• max. 20 deelnemers

• lidgeld turngroep te betalen

Dienstencentrum Den Bleek

Montensstraat 4, 2140 Borgerhout

tel. 03 235 41 04

• woensdag 9.30 – 10.30 uur ♥• max. 16 deelnemers

• gratis

Dienstencentrum Den Drossaert

Helmstraat 163, 2140 Borgerhout

tel. 03 289 11 60

• dinsdag 9.30 – 10.30 uur ♥• max. 25 deelnemers

• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

WII-SPORT

Dienstencentrum De Vrijgeweide

Luitenant Lippenslaan 59, 2140 Borgerhout

tel. 03 270 88 50

• maandag 14 – 15 uur

• max. 12 deelnemers

• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

WANDELEN

Dienstencentrum De Vrijgeweide

Luitenant Lippenslaan 59, 2140 Borgerhout

tel. 03 270 88 55

• elke laatste woensdag van de maand, start

om 13 uur ♥• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

Page 27: Beweeg mee najaar 2013 web

BORGERHOUT

23

ZWEMMEN

Dienstencentrum De Fontein

Fonteinstraat 31, 2140 Borgerhout

tel. 03 270 09 20

• vrijdag 16 – 16.30 uur ♥• in zwembad Plantin Moretus, Plantin en

Moretuslei 343, 2140 Borgerhout

• niet tijdens schoolvakanties

• 8 euro per 10 beurten

• Inschrijven via het dienstencentrum

ZUMBA GOLD

Dienstencentrum De Vrijgeweide

Luitenant Lippenslaan 59, 2140 Borgerhout

• vrijdag 15.45 – 16.45 uur

• de lessen starten op vrijdag 18 januari

• max. 20 deelnemers

• 36 euro voor 12 lessen LESSENREEKS

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

Page 28: Beweeg mee najaar 2013 web

BORGERHOUT

24

CenterCourt Sportcenter

Bouwensstraat 37, 2140 Borgerhout

(zijstraat Plantin & Moretuslei, hoek Shurgard)

tel. 03 206 72 83, fax 03 206 72 84

www.centercourt.be

www.facebook.com/centercourt.be

Beurtenkaarten

Met een 10-, 20-, 30- of 50-beurtenkaart kunt u

deelnemen aan alle activiteiten. U kunt gebruik-

maken van de fi tnessruimte, deelnemen aan

een groepsles of kiezen voor een racketsport.

U kiest zelf naargelang uw voorkeur en u kunt

al eens afwisselen. Met andere woorden: een

soepele en klantvriendelijke formule.

Om zijn 30-jarig bestaan te vieren verlaagt

Centercourt tijdelijk zijn prijzen. Ook als u via

Sport Mee reserveert, kan u hiervan genieten.

10-beurtenkaart 70 euro

20-beurtenkaart 130 euro 110 euro!

30-beurtenkaart 180 euro 150 euro!

50-beurtenkaart 275 euro 225 euro!

Eén sportsessie is één beurt.

• Alle lessen vinden gegarandeerd plaats vanaf

zes deelnemers. Bij gebrek aan belangstelling

kan een les tijdelijk of defi nitief vervallen.

• De beurtenkaarten zijn strikt persoonlijk,

geldig gedurende één jaar en noch geheel of

gedeeltelijk terugbetaalbaar.

• Uw gekozen beurtenkaart ligt na inschrijving

klaar aan de fi tnessbalie van CenterCourt tijdens

de eerste week van het nieuwe seizoen. Dit

seizoen start op maandag 2 september 2013.

• U kunt de beurtenkaarten aankopen tot

15 september 2013.

• Als uw kaart opgebruikt is, kunt u in Center-

Court Sportcenter extra beurten kopen aan

dezelfde tarieven.

• Het najaarsseizoen met nieuw uurrooster

start op maandag 2 september 2013.

Weekend- en feestdagenregeling

Op zaterdag en offi ciële feestdagen kunt u in

CenterCourt Sportcenter sporten tot 13 uur. Op

zondag tot 15 uur. Enkel op kerstdag (25/12) en

nieuwjaarsdag (1/1) is het sportcentrum

gesloten.

Online reserveren

Sommige lessen zijn snel volgeboekt. Met

uw beurtenkaart kunt u zich via www.center-

court.be online inschrijven voor een groeps- of

indoorcyclingles. Hoewel dit niet verplicht is,

raden we dit wel aan. Aan de fi tnessbalie geeft

men graag een woordje uitleg over het online

inschrijven.

Extra verzekering

De ongevallenverzekering afgesloten door de

stad Antwerpen geldt enkel voor de beurten-

kaarten die rechtstreeks besteld zijn bij en

betaald zijn aan vzw Antwerpen Sportstad.

CenterCourt Sportcenter is verplicht om, bij

aanschaf van extra beurten, 10 euro aan te

rekenen voor een Ethias Sportverzekering die

dan één jaar geldig is.

Page 29: Beweeg mee najaar 2013 web

BORGERHOUT

25

GroepslessenAlle lessen starten in de week van 2 september.

Mag het voor u allemaal iets intensiever?

Bekijk dan ook het aanbod van CenterCourt

Sportcenter in de brochure van Sport Mee.

GYM – STRETCH• maandag 11 – 12 uur

• min. 6 deelnemers

• max. 25 deelnemers

PILATES• donderdag 18.30 – 19.30 uur

• zaterdag 9.30 – 10.30 uur

• min. 6 deelnemers

• max. 25 deelnemers

YOGA-VINYASA• woensdag 21 – 22 uur

• min. 6 deelnemers

• max. 25 deelnemers

YOGA-LATES• dinsdag 11 – 12 uur

• vrijdag 10 – 11 uur

• min. 6 deelnemers

• max. 25 deelnemers

ZUMBA GOLD

• dinsdag 10 – 11 uur

• donderdag 10 – 11 uur

• min. 6 deelnemers

• max. 35 deelnemers

Individuele programma’s

FITNESS

• maandag tot en met vrijdag 9 – 22 uur

• zaterdag 9 – 13 uur en zondag 9 – 15 uur

SQUASH – RAQUETBALL – BADMINTON – PINGPONG

Geef u helemaal tijdens een van deze racket-

sporten. Kies zelf de sport die u wilt doen en

bepaal zelf de intensiteit: rustig een balletje

slaan of een wedstrijdje spelen op het scherpst

van de snee.

• maandag tot en met vrijdag 9 – 18 uur

• zaterdag 9 – 13 uur en zondag 9 – 15 uur

• materiaal kunt u huren of kopen aan de

sportbalie

• reserveren is aangeraden

• één beurt = 30 minuten terreinhuur

• op weekdagen kunt u ook na 18 uur

squashen; Dit kost je wel twee beurten.

SAUNA

• Genoeg gezweet? Na een fl inke training is het

tijd om weer tot rust te komen. Ontspan u

in de infraroodsauna’s, mannen en vrouwen

gescheiden.

• Inbegrepen in de prijs

• Toegang vanaf 18 jaar

Page 30: Beweeg mee najaar 2013 web

DEURNE

26

DEURNE

Page 31: Beweeg mee najaar 2013 web

DEURNE

27

AQUAGYM

Dienstencentrum Arena

Gabriël Vervoortstraat 2, 2100 Deurne

tel. 03 292 60 20

• dinsdag 11.30 – 13 uur ♥• de lessen vinden plaats in zwembad Arena

• 2 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

Dienstencentrum Rozenboom

Hallershofstraat 5, 2100 Deurne

tel. 03 292 81 40

• dinsdag 11.45 – 12.45 uur ♥• de lessen vinden plaats in zwembad Arena

• 2 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

BILJART

Dienstencentrum Arena

Gabriël Vervoortstraat 2, 2100 Deurne

tel. 03 292 60 20

• maandag 13.30 – 17 uur in clubverband ♥• dagelijks vrij spel

• voorwaarden te bekomen in het diensten-

centrum

• 0,50 euro per halfuur

Dienstencentrum Rozenboom

Hallershofstraat 5, 2100 Deurne

tel. 03 292 81 40

• maandag 14 – 16.30 uur tornooi ♥

• elke namiddag vrij spel 13.30 -17.30 uur ♥• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

FIETSEN

Dienstencentrum Arena

Gabriël Vervoortstraat 2, 2100 Deurne

tel. 03 292 60 20

• maandag 13.30 uur ♥• enkel bij goed weer

• gratis

FITNESS

Dienstencentrum Arena

Gabriël Vervoortstraat 2, 2100 Deurne

tel. 03 292 60 20

• woensdag 10.15 – 11 uur ♥• 1 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

GRONDOEFENINGEN

Dienstencentrum Kronenburg

Van Duyststraat 192, 2100 Deurne

tel. 03 328 14 11

• donderdag 10.30 – 11.30 uur ♥• max. 18 deelnemers

• 1 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

LINE DANCE

Dienstencentrum Arena

Gabriël Vervoortstraat 2, 2100 Deurne

tel. 03 292 60 20

• dinsdag 13.30 – 14.30 uur (beginners) ♥• dinsdag 14.30 – 15.30 uur (gevorderden) ♥• woensdag 9 – 10.15 uur (gevorderden) ♥• 1 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

Dienstencentrum Kerkeveld

Sint-Fredegandusstraat 36, 2100 Deurne

tel. 03 289 27 80

• dinsdag om de 2 weken 14 – 16 uur ♥

• 10 euro voor 10 lessen

• Inschrijven via het dienstencentrum

Dienstencentrum Kronenburg

Van Duyststraat 192, 2100 Deurne

tel. 03 328 14 11

• maandag 9 – 11.30 uur ♥• 2 euro

Page 32: Beweeg mee najaar 2013 web

DEURNE

28

Dienstencentrum Rozenboom

Hallershofstraat 5, 2100 Deurne

tel. 03 292 81 40

• woensdag 15 – 16 uur ♥• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

PETANQUE

Dienstencentrum Arena

Gabriël Vervoortstraat 2, 2100 Deurne

tel. 03 292 60 20

• woensdag 13.30 - 17 uur ♥• 1 euro

Dienstencentrum Kronenburg

Van Duyststraat 192, 2100 Deurne

tel. 03 328 14 11

• maandag en donderdag vanaf 13.30 uur ♥• bij regenweer sjoelen

• gratis

Dienstencentrum Rozenboom

Hallershofstraat 5, 2100 Deurne

tel. 03 292 81 40

• dinsdag 14 – 16 uur ♥• elke namiddag vrij spel 13.30 – 17.30 uur ♥• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

SJOELEN

Dienstencentrum Arena

Gabriël Vervoortstraat 2, 2100 Deurne

tel. 03 292 60 20

• woensdag 14 - 17 uur ♥• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

Dienstencentrum Kronenburg

Van Duyststraat 192, 2100 Deurne

tel. 03 328 14 11

• maandag en donderdag 14 – 16.30 uur ♥

• bij droog weer petanque

• gratis

Dienstencentrum Rozenboom

Hallershofstraat 5, 2100 Deurne

tel. 03 292 81 40

• dinsdag 14 – 16 uur ♥• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

START TO WALK

Dienstencentrum Kerkeveld

Sint-Fredegandusstraat 36, 2100 Deurne

tel. 03 289 27 80

• maandag en woensdag om 10 uur (minder

mobiele senior) ♥

• maandag en donderdag om 9.30 uur

(betere stappers) ♥• fl uovestje en stappenteller worden ter

beschikking gesteld

• 10 euro voor 10 beurten

• Verplicht inschrijven via het dienstencentrum

STOELTURNEN

Dienstencentrum Arena

Gabriël Vervoortstraat 2, 2100 Deurne

tel. 03 292 60 20

• donderdag 9 – 10 uur ♥• 0,50 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

Dienstencentrum Boterlaar

Burgemeester De Boeylaan 2, 2100 Deurne

tel 03 320 14 01

• donderdag 10.30 – 11.15 uur ♥

• max. 20 deelnemers

• 0,50 euro

Page 33: Beweeg mee najaar 2013 web

DEURNE

29

Dienstencentrum Kronenburg

Van Duyststraat 192, 2100 Deurne

tel 03 328 14 11

• woensdag 9.30 – 10.30 uur ♥• 1 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

TAI CHI

Dienstencentrum Bosuil

Bosuil 160, 2100 Deurne

• donderdag 13 – 14.45 uur (beginners) ♥• donderdag 13.45 – 15.45 uur (gevorderden) ♥• 10 euro voor 10 lessen

• Inschrijven via het dienstencentrum

TURNEN

Dienstencentrum Kerkeveld

Sint-Fredegandusstraat 36, 2100 Deurne

tel. 03 289 27 80

• maandag 13 – 14 uur ♥• maandag 14 – 15 uur ♥• max. 15 deelnemers

• 10 euro voor 10 lessen

• Inschrijven via het dienstencentrum

WII-BOWLING

Dienstencentrum Rozenboom

Hallershofstraat 5, 2100 Deurne

tel. 03 292 81 40

• woensdag vanaf 14 uur ♥• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

WII-SPORT

Dienstencentrum Kronenburg

Van Duyststraat 192, 2100 Deurne

tel. 03 328 14 11

• donderdag 14 – 16.30 uur ♥• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

YOGA

Dienstencentrum Bosuil

Bosuil 160, 2100 Deurne

• donderdag 9.30 – 11 uur ♥• 10 euro voor 10 lessen

• Inschrijven via het dienstencentrum

ZITTURNEN

Dienstencentrum Rozenboom

Hallershofstraat 5, 2100 Deurne

tel. 03 292 81 40

• maandag 10 – 11 uur ♥• max. 25 deelnemers

• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

ZUMBA

Dienstencentrum Kronenburg

Van Duyststraat 192, 2100 Deurne

tel. 03 328 14 11

• elke eerste en derde vrijdag van de

maand 10 – 11 uur ♥• 5 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

Page 34: Beweeg mee najaar 2013 web

EKEREN

30

EKEREN

Page 35: Beweeg mee najaar 2013 web

EKEREN

31

AQUAGYM

Zwembad De Schinde

Oorderseweg 83, 2180 Ekeren

• maandag 15 – 15.45 uur ♥♥• de lessen starten op maandag 16 september

• toegang tot het zwembad is gratis voor de

deelnemers

• max. 30 deelnemers

• 27,5 euro voor 11 lessen LESSENREEKS

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

AQUAJOGGING

Zwembad De Schinde

Oorderseweg 83, 2180 Ekeren

• donderdag 15 – 15.45 uur ♥♥• de lessen starten op donderdag 19 september

• toegang tot het zwembad is gratis voor de

deelnemers

• max. 30 deelnemers

• 30 euro voor 12 lessen LESSENREEKS

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

BILJART

Dienstencentrum Blankenberg

Geestenspoor 73, 2180 Ekeren

tel. 03 544 44 89

• dinsdag en donderdag 13 – 17 uur ♥• in clubverband

BODYMIX

Dienstencentrum Hagelkruis

Klein Hagelkruis 83, 2180 Ekeren

• woensdag 19.30 – 20.30 uur ♥♥♥• de lessen starten op woensdag 18 september

• dit is een cursus uit het aanbod Sport Mee,

deze lessen zijn iets intensiever

• max. 20 deelnemers

• 36 euro voor 12 lessen LESSENREEKS

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

CONDITIEGYM

Dienstencentrum Blankenberg

Geestenspoor 73, 2180 Ekeren

tel. 03 544 44 89

• maandag 9.30 – 10.30 uur

• bij droog en aangenaam weer vinden de les-

sen plaats in openlucht

• 0,50 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

FIETSEN

Dienstencentrum Blankenberg

Geestenspoor 73, 2180 Ekeren

tel. 03 544 44 89

• 1 keer per maand ♥• Inschrijven via het dienstencentrum

PETANQUE

Dienstencentrum Blankenberg

Geestenspoor 73, 2180 Ekeren

tel. 03 544 44 89

• woensdag 14 uur

• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

Page 36: Beweeg mee najaar 2013 web

EKEREN

32

STOELTURNEN

Dienstencentrum Blankenberg

Geestenspoor 73, 2180 Ekeren

tel. 03 544 44 89

• dinsdag 10 uur

• +75-jaar

• 0,50 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

WANDELEN

Dienstencentrum Blankenberg

Geestenspoor 73, 2180 Ekeren

tel. 03 544 44 89

• één keer per maand

• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

Page 37: Beweeg mee najaar 2013 web

EKEREN

33

Page 38: Beweeg mee najaar 2013 web

HOBOKEN

34

HOBOKEN

Page 39: Beweeg mee najaar 2013 web

HOBOKEN

35

AQUAGYM

Zwembad Sorghvliedt

Krijgsbaan 20, 2660 Hoboken

• maandag 12 – 12.45 uur ♥♥• de lessen starten op maandag 16 september

• toegang tot het zwembad is gratis voor de

deelnemers

• max. 20 deelnemers

• 27,5 euro voor 11 lessen LESSENREEKS

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

Dienstencentrum Victor De Bruyne

Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken

tel. 03 289 14 70

• dinsdag 12.30 -13.30 uur ♥• donderdag 15 – 16 uur ♥• vooraf inschrijven op het kantoor van dien-

stencentrum Victor De Bruyne, daarna gaat

u rechtstreeks naar zwembad Sorghvliedt,

Krijgsbaan 20

• max. 15 deelnemers

• 2 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

AQUAJOGGING

Zwembad Sorghvliedt

Krijgsbaan 20, 2660 Hoboken

• woensdag 12 – 12.45 uur ♥♥• de lessen starten op woensdag 18 september

• toegang tot het zwembad is gratis voor de

deelnemers

• max. 20 deelnemers

• 30 euro voor 12 lessen LESSENREEKS

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

BALLROOM EN LATIN – SEQUENCE DANSEN

Dienstencentrum Klein Heide

Alfred Nobellaan 7/9, 2660 Hoboken

tel. 03 292 67 00

• maandag 14 – 16 uur ♥

• vrijdag 9.30 – 11 uur ♥• max. 40 deelnemers

• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

BILJART

Dienstencentrum Klein Heide

Alfred Nobellaan 7/9, 2660 Hoboken

tel. 03 292 67 00

• dinsdag en donderdag (handicap)

13 – 17 uur ♥• andere dagen vrij spel van 9 tot 12 uur en van

13 tot 17 uur ♥

Dienstencentrum Victor De Bruyne

Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken

tel. 03 289 14 70

• maandag en woensdag 13 – 17 uur • biljart-

club ‘De Torekens’ • driebanden ♥• dinsdag en donderdag 13 – 17 uur • biljart-

club ‘Onderons’ • vrij spel ♥• vrij spel 0,50 euro voor een half uur

• Inschrijven via het dienstencentrum

BODY BALANCE

Dienstencentrum Portugesehof

Portugesestraat 1, 2660 Hoboken

tel. 03 828 65 48

• donderdag 10.30 – 11.30 uur ♥• max. 20 deelnemers

• 3 euro per les of 25 euro voor 10 lessen (vier

maanden geldig na aankoopdatum)

• Inschrijven via het dienstencentrum

Page 40: Beweeg mee najaar 2013 web

HOBOKEN

36

BODYMIX

Dienstencentrum Victor De Bruyne

Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken

• woensdag 15 – 16 uur ♥♥• de lessen starten op woensdag 18 september

• dit is een cursus uit het aanbod Sport Mee,

deze lessen zijn iets intensiever

• max. 20 deelnemers

• 33 euro voor 11 lessen LESSENREEKS

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

CONDITIEGYM

Dienstencentrum Klein Heide

Alfred Nobellaan 7/9, 2660 Hoboken

tel. 03 292 67 00

• dinsdag en donderdag 10.30 – 11 uur ♥

• gratis

Dienstencentrum Victor De Bruyne

Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken

tel. 03 289 14 70

• donderdag 10 – 11 uur ♥• 1 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

COUNTRY EN LINE DANCE

Dienstencentrum Klein Heide

Alfred Nobellaan 7/9, 2660 Hoboken

tel. 03 292 67 00

• woensdag 14.30 – 16.30 uur ♥• max. 50 deelnemers

• gratis

Dienstencentrum Portugesehof

Portugesestraat 1, 2660 Hoboken

tel. 03 828 65 48

• vrijdag 13.30 – 16 uur ♥• max. 25 deelnemers

• 1,50 euro

Dienstencentrum Victor De Bruyne

Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken

tel. 03 289 14 70

• dinsdag 9.30 – 11.30 uur ♥• 2 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

CREATIEF TURNEN

Dienstencentrum Portugesehof

Portugesestraat 1, 2660 Hoboken

tel. 03 828 65 48

• dinsdag 9.30 – 10.30 uur ♥• ook voor mensen die moeilijk te been zijn

• speciale oefeningen in groep

• aangepast materiaal

• onder begeleiding van de kinesitherapeut

• max. 25 deelnemers

• 1 euro per les

• Inschrijven via het dienstencentrum

FIETSEN

Dienstencentrum Victor De Bruyne

Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken

tel. 03 289 14 70

• maandag en donderdag 13 – 17 uur ♥• gratis

Page 41: Beweeg mee najaar 2013 web

HOBOKEN

37

FITNESS

Dienstencentrum Klein Heide

Alfred Nobellaan 7/9, 2660 Hoboken

tel. 03 292 67 00

• alle dagen van 9 tot 17 uur ♥• gebruik toestellen zonder begeleiding

• gratis

KEGELEN

Dienstencentrum Victor De Bruyne

Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken

tel. 03 289 14 70

• maandag en donderdag 13 – 17 uur ♥• gratis

NORDIC WALKING

Dienstencentrum Victor De Bruyne

Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken

tel. 03 289 14 70

• elke eerste en derde vrijdag van de maand

vanaf 13.15 uur ♥

• gratis stokken ter beschikking

• contacteer het kantoor van dienstencentrum

Victor De Bruyne voor de juiste afspreekplaats

• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

PETANQUE

Dienstencentrum Klein Heide

Alfred Nobellaan 7/9, 2660 Hoboken

tel. 03 292 67 00

• maandag, woensdag en vrijdag

13.30 – 16.30 uur ♥

• dagelijks vrij spel 9 – 17 uur ♥

• max. 30 deelnemers

• gratis

Dienstencentrum Victor De Bruyne

Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken

tel. 03 289 14 70

• maandag, woensdag en vrijdag

13 – 17 uur ♥• andere dagen vrij petanque ♥• gratis

PILATES

Dienstencentrum Portugesehof

Portugesestraat 1, 2660 Hoboken

• maandag 15 – 16 uur ♥♥• de lessen starten op maandag 16 september

• dit is een cursus uit het aanbod Sport Mee,

deze lessen zijn iets intensiever

• breng een matje mee

• max. 20 deelnemers

• 33,5 euro voor 11 lessen LESSENREEKS

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

SJOELEN

Dienstencentrum Klein Heide

Alfred Nobellaan 7/9, 2660 Hoboken

tel. 03 292 67 00

• donderdag 13 – 16.30 uur ♥• dagelijks vrij spel

• gratis

Dienstencentrum Victor De Bruyne

Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken

tel. 03 289 14 70

• maandag, woensdag en vrijdag 13 – 17 uur

clubverband ♥

• andere dagen vrij spel

• gratis

Page 42: Beweeg mee najaar 2013 web

HOBOKEN

38

STRETCHEN

Dienstencentrum Portugesehof

Portugesestraat 1, 2660 Hoboken

tel. 03 828 65 48

• maandag 13.30 – 14.30 uur ♥• max. 20 deelnemers

• 3 euro per les of 25 euro voor 10 lessen (vier

maanden geldig na aankoopdatum)

• Inschrijven via het dienstencentrum

TAI CHI

Dienstencentrum Portugesehof

Portugesestraat 1, 2660 Hoboken

tel. 03 828 65 48

• woensdag (gevorderden) 9.30 – 11 uur ♥• max. 20 deelnemers

• 5 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

TAI CHI QI GONG

Dienstencentrum Portugesehof

Portugesestraat 1, 2660 Hoboken

tel. 03 828 65 48

• donderdag (beginners) 15 – 16.45 uur ♥• max. 20 deelnemers

• 5 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

TAI CHI QUAN

Dienstencentrum Portugesehof

Portugesestraat 1, 2660 Hoboken

tel. 03 828 65 48

• donderdag (beginners) 13.30 – 15 uur ♥• max. 20 deelnemers

• 5 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

WANDELEN

Dienstencentrum Klein Heide

Alfred Nobellaan 7/9, 2660 Hoboken

tel. 03 292 67 00

• vrijdag, een keer per maand 13 – 16 uur ♥• contacteer dienstencentrum Klein Heide voor

de juiste afspreekplaats

• max. 25 deelnemers

• gids voor eigen rekening

Dienstencentrum Victor De Bruyne

Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken

tel. 03 289 14 70

• elke tweede en vierde vrijdag van de maand

vanaf 13.15 uur ♥

• contacteer dienstencentrum Victor De Bruyne

voor de juiste afspreekplaats

• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

Page 43: Beweeg mee najaar 2013 web

HOBOKEN

39

WII-SPORT

Dienstencentrum Klein Heide

Alfred Nobellaan 7/9, 2660 Hoboken

tel. 03 292 67 00

• dinsdag 14 – 16 uur ♥• gratis

Dienstencentrum Victor De Bruyne

Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken

tel. 03 289 14 70

• dinsdag 14 – 15.45 uur ♥• max. 10 deelnemers

• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

YOGA

Dienstencentrum Portugesehof

Portugesestraat 1, 2660 Hoboken

tel. 03 828 65 48

• maandag 9.30 – 10.45 uur ♥• maandag 11 – 12.15 uur ♥• matjes en hoofdkussens ter beschikking

• max. 12 deelnemers

• 3 euro

Dienstencentrum Victor De Bruyne

Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken

tel. 03 289 14 70

• vrijdag 11.15 – 12.15 uur ♥

• 4 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

ZUMBA

Dienstencentrum Victor De Bruyne

Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken

tel. 03 828 59 02

• woensdag 10 – 11 uur ♥ ♥• 1 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

Page 44: Beweeg mee najaar 2013 web

MERKSEM

40

MERKSEM

Page 45: Beweeg mee najaar 2013 web

MERKSEM

41

AQUAGYM

Zwembad Park van Merksem

Van Heybeeckstraat 9, 2170 Merksem

• dinsdag 12 – 12.45 uur ♥♥• de lessen starten op dinsdag 17 september

• toegang tot het zwembad is gratis voor de

deelnemers

• max. 25 deelnemers

• 30 euro voor 12 lessen LESSENREEKS

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

DRUMS ALIVENIEUW

Dienstencentrum De Brem

Zwaantjeslei 87, 2170 Merksem

• woensdag 10.30 – 11.30 uur ♥ ♥• de lessen starten op woensdag 18 september

• max. 15 deelnemers

• 42 euro voor 12 lessen LESSENREEKS

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

LINE DANCE

Dienstencentrum ’t Dokske

Minister Schollaertstraat 24, 2170 Merksem

tel. 03 620 18 01

• 2 maandagen per maand ♥• max. 30 deelnemers

• Inschrijven via het dienstencentrum

SJOELEN

Dienstencentrum ’t Dokske

Minister Schollaertstraat 24, 2170 Merksem

tel. 03 620 18 01

• maandag 13.30 – 16 uur ♥• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

STOELTURNEN

Dienstencentrum De Zeelbaan

Elf Novemberstraat 33, 2170 Merksem

tel. 03 292 62 80

• maandag 10.30 – 11 uur ♥• max. 15 deelnemers

• 0,50 euro

Dienstencentrum ’t Dokske

Minister Schollaertstraat 24, 2170 Merksem

tel. 03 620 18 01

• maandag 10.30 – 11.30 uur

• max. 30 deelnemers

• 0,50 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

TAI CHI

Dienstencentrum ’t Dokske

Minister Schollaertstraat 24, 2170 Merksem

tel. 03 620 18 01

• vrijdag 10.30 – 11.30 uur ♥• max. 15 deelnemers

• 1 euro

• Inschrijven via het dienstencentrum

TENNIS

Sportcentrum De Rode Loop

Rodeloopstraat 2, 2170 Merksem

• dinsdag 13 – 14 uur ♥ ♥• de lessen starten op dinsdag 17 september

• deelnemers nemen hun eigen racket mee

• tennisballen worden ter beschikking gesteld

• u kunt zich slechts voor 1 lessenreeks

inschrijven

• max. 4 deelnemers

• 60 euro voor 12 lessen LESSENREEKS

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

Page 46: Beweeg mee najaar 2013 web

MERKSEM

42

TURNEN

Sportcentrum De Rode Loop

Rodeloopstraat 2, 2170 Merksem

• dinsdag 15 – 16 uur ♥♥• de lessen starten op dinsdag 17 september

• max. 30 deelnemers

• 30 euro voor 12 lessen LESSENREEKS

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

WII-SPORT

Dienstencentrum ’t Dokske

Minister Schollaertstraat 24, 2170 Merksem

tel. 03 620 18 01

• een keer per maand vrijdag 14 – 16 uur

• alle dagen mogelijk mits afspraak

• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

Page 47: Beweeg mee najaar 2013 web

MERKSEM

43

Page 48: Beweeg mee najaar 2013 web

WILRIJK

44

WILRIJK

Page 49: Beweeg mee najaar 2013 web

WILRIJK

45

AQUAJOGGING

Zwembad Ieperman

Doornstraat 3b, 2610 Wilrijk

• maandag 12 – 12.45 uur ♥♥• dinsdag 12 – 12.45 uur ♥♥• woensdag 11.50 – 12.55 uur ♥♥• donderdag 12 – 12.45 uur ♥♥• donderdag 12.45 – 13.30 uur ♥♥• vrijdag 12 – 12.45 uur ♥♥• de lessen starten op maandag 16, dinsdag 17,

woensdag 18, donderdag 19 en vrijdag

20 september

• toegang tot het zwembad is gratis voor de

deelnemers

• max. 20 deelnemers

• 30 euro voor 12 lessen (dinsdag, woensdag,

donderdag en vrijdag) LESSENREEKS

• 27,5 euro voor 11 lessen (maandag)

LESSENREEKS

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

GEMEENSCHAPSDANSEN

Dienstencentrum Oversnes

Krijgslaan 110, 2610 Wilrijk

tel. 03 820 84 70

• maandag 14 – 17 uur ♥• liefst als koppel

• enige voorkennis is nuttig maar niet

noodzakelijk

• max. 40 deelnemers

• gratis

LINE DANCE

Dienstencentrum Valaar

Dichtersstraat 115, 2610 Wilrijk

tel. 03 289 14 20

• maandag 10 – 11 uur ♥• max. 25 deelnemers

• gratis

PETANQUE

Dienstencentrum Oversnes

Krijgslaan 110, 2610 Wilrijk

tel. 03 820 84 70

• bij mooi weer dagelijks 13.30 – 16 uur ♥

• gratis

Dienstencentrum Romanza

Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk

tel. 03 292 33 70

• dinsdag 14.30 – 16.30 uur ♥• dagelijks bij mooi weer

• gratis

SJOELEN

Dienstencentrum Romanza

Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk

tel. 03 292 33 70

• maandag 14 – 16 uur ♥• gratis

Dienstencentrum Oversnes

Krijgslaan 110, 2610 Wilrijk

tel. 03 820 84 70

• donderdag 14 – 16.30 uur ♥• gratis

STOELTURNEN

Dienstencentrum Oversnes

Krijgslaan 110, 2610 Wilrijk

tel. 03 820 84 70

• dinsdag 10 - 11 uur ♥

• gemakkelijke kledij

• max. 25 deelnemers

• gratis

• Inschrijven via het dienstencentrum

Page 50: Beweeg mee najaar 2013 web

WILRIJK

46

TURNEN

Dienstencentrum Oversnes

Krijgslaan 110, 2610 Wilrijk

tel. 03 820 84 70

• vrijdag 10 – 11 uur ♥• begeleiding door kinesitherapeut

• max. 20 deelnemers

• 15 euro te delen door het aantal deelnemers

(info dienstencentrum)

Dienstencentrum Romanza

Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk

tel. 03 292 33 70

• woensdag 9.30 – 10.30 uur ♥

• max. 15 deelnemers

• 1,50 euro

Dienstencentrum Valaar

Dichtersstraat 115, 2610 Wilrijk

tel. 03 289 14 20

• dinsdag 10 – 11 uur ♥• max. 20 deelnemers

• gratis

WII-SPORT

Dienstencentrum Romanza

Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk

tel. 03 292 33 70

• laatste vrijdag van de maand 14 uur ♥

• gratis

YOGA

Dienstencentrum Romanza

Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk

• woensdag 14.30 – 16 uur ♥♥• de lessen starten op woensdag 18 september

• dit is een cursus uit het aanbod Sport Mee,

deze lessen zijn iets intensiever

• breng een handdoek mee

• max. 15 deelnemers

• 48 euro voor 12 lessen LESSENREEKS

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

ZUMBA

Dienstencentrum Romanza

Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk

• vrijdag 19 – 20 uur ♥♥♥• de lessen starten op vrijdag 20 september

• dit is een cursus uit het aanbod Sport Mee,

deze lessen zijn iets intensiever

• max. 25 deelnemers

• 48 euro voor 12 lessen LESSENREEKS

• Inschrijven via Antwerpen Sportstad

Page 51: Beweeg mee najaar 2013 web

WILRIJK

47

Page 52: Beweeg mee najaar 2013 web

48

ALGEMENE INFO

LOSSE LESSEN IN DE ANTWERPSE DIENSTENCENTRAINFO EN INSCHRIJVING

via de website:

Een dienstencentrum in de buurt is de ideale ontmoetingsplaats voor de actieve of sociale bewoner. Soms

hebt u ineens veel vrije tijd, veel meer dan u zelf kunt invullen. Dan is dit uw kans om uw creativiteit te

ontplooien, nieuwe mensen te ontmoeten, u in te zetten voor anderen, iets bij te leren, en zeker ook te

sporten.

In het dienstencentrum in uw buurt kunt u verschillende sport- en bewegingscursussen volgen op maat van

55-plussers. Specialist of amateur? Superman of zetelzitter? Alleen of met vrienden? Alles kan! Zo krijgt

iedereen in Antwerpen de kans om door beweging actief en gezond te blijven. Zet nu de stap en ga naar uw

dienstencentrum waar iedereen kan sporten tegen een betaalbare prijs.

Inschrijven doet u zo

• Contacteer het dienstencentrum van uw keuze en zeg dat u aan een activiteit wilt deelnemen.

• Doe dat bij voorkeur tussen 9 en 12 uur of tussen 14 en 16 uur.

• Betalen doet u (waar nodig) ter plaatse.

LESSENREEKSENINSCHRIJVEN KAN OP VERSCHILLENDE MANIEREN:

via de website:

Surf naar www.antwerpen.be/beweegmee en klik onderaan op ‘Aanbod en inschrijvingen’. Daar vindt u het

elektronische inschrijvingsformulier.

via de post:

Schriftelijk met het inschrijvingsformulier uit de brochure. Dit stuurt u naar vzw Antwerpen Sportstad,

Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen.

Opgelet!

• Als u inschrijft voor een cursus op een bepaalde dag, kunt u uw inschrijving later NIET meer wijzigen!

• Na ontvangst van uw inschrijving ontvangt u een factuur, waarop ook de data van de lessen vermeld staan.

U moet binnen de 21 dagen na ontvangst betalen.

• Hoe sneller u inschrijft, hoe beter. Voor de meeste cursussen is het aantal

plaatsen beperkt. Opgelet, inschrijven kan pas vanaf 15 juli!

• De ontvangen inschrijvingsformulieren worden gerangschikt volgens

datum van ontvangst.

• Inschrijvingen die ons voor 15 juli bereiken, worden beschouwd als

ontvangen op 15 juli!

• Het inschrijvingsformulier is slechts geldig per persoon en per

sporttak. Vergeet geen eventuele tweede keuze te vermelden.

Mocht uw eerste keuze volzet zijn, kan u bij deze tweede keuze

terecht. Een tweede keuze invullen is niet verplicht.

• De lessen, die door deskundige en bevoegde monitoren gegeven

worden, kunnen enkel starten als er voldoende inschrijvingen zijn.

Uw inschrijving is defi nitief na betaling. Schrijf dus tijdig in!

Start

inschrijvingen

voor de lessen-

reeksen vanaf 15 juli.

Inschrijvingen die ons

vóór 15 juli bereiken,

worden beschouwd als

ontvangen op 15

juli!

Page 53: Beweeg mee najaar 2013 web

49

ALGEMENE INFO

ALGEMENE REGELS VOOR SPORTHALLEN EN ZWEMBADEN• In het zwembad moet u lange haren bijeenbinden. Een korte zwemshort mag, een lange (tot onder de knie) niet.

• In de sporthal sport u met propere zaalsportschoenen die geen strepen achterlaten en niet buiten gedragen zijn.

ANNULATIES – TERUGBETALING• Een cursus annuleren of stopzetten als deelnemer kan enkel om medische redenen. De resterende lessen

(verminderd met 12,50 euro administratiekosten) worden na een schriftelijke aanvraag en een doktersattest

terugbetaald.

• Indien u annuleert voordat u betaald hebt, zal vzw Antwerpen Sportstad dit de eerste keer toestaan. Bij een

tweede keer zult u een administratieve kost van 12,50 euro moeten betalen. Deze kost betaalt u voordat u nog

eens kan deelnemen aan één van onze activiteiten.

• Als de cursus door omstandigheden (bv. tijdelijke sluiting infrastructuur) elders plaatsvindt, of lessen worden

uitgesteld (en later ingehaald), wordt het cursusgeld niet terugbetaald.

VERZEKERING• Alle deelnemers zijn verzekerd voor persoonlijke ongevallen en burgerlijke aansprakelijkheid tijdens de

activiteiten. Een verzekering voor de verplaatsing van en naar de activiteit is niet inbegrepen. De monitoren

beschikken over de nodige aangifteformulieren. Bij een ongeval moet het volledig ingevulde formulier (door

uzelf, verklaring monitor, dokter of ziekenhuis) zo snel mogelijk worden bezorgd aan de vzw Antwerpen

Sportstad, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen.

• Schade veroorzaakt aan kleding, brillen, uurwerken en andere persoonlijke bezittingen of schade ten gevolge

van verlies of diefstal zijn niet gedekt door de verzekering.

AFGELASTEN VAN DE CURSUS DOOR TE WEINIG INSCHRIJVINGENWanneer een cursus afgelast wordt, worden alle ingeschrevenen onmiddellijk verwittigd en wordt het gestorte

cursusgeld volledig terugbetaald.

TUSSENKOMST ZIEKENFONDSDe meeste ziekenfondsen verlenen een tussenkomst in het inschrijvingsgeld. Dit bedrag kan verschillen per

instelling. Neem hiervoor contact op met uw ziekenfonds. Aan het einde van de cursus sturen we u via e-mail het

juiste ziekenfondsformulier door. Mensen zonder e-mailadres krijgen een papieren versie toegestuurd. Op dat

formulier hoeft u enkel nog een kleefbriefje te kleven voordat u het binnenbrengt bij uw ziekenfonds. Zij betalen

u dan de tegemoetkoming uit.

VOOR MEER INFORMATIE OVER BEWEEG MEE KUNT U TERECHT • op www.antwerpen.be/beweegmee

• bij vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen

• tel. 03 292 84 77

[email protected]

Page 54: Beweeg mee najaar 2013 web

50

ALGEMENE INFO

Page 55: Beweeg mee najaar 2013 web

51

ALGEMENE INFO

51

INSCHRIJVING

SCHRIJF U IN VOOR DE LESSENREEKSEN VAN BEWEEG MEE

Start inschrijvingen vanaf 15 juli. Inschrijvingen die ons voor 15 juli

bereiken, worden beschouwd als ontvangen op 15 juli!

(per cursus en persoon 1 formulier invullen aub)

klantennummer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

naam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

voornaam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

geboortedatum dag maand jaar

geslacht*: ❐ man | ❐ vrouw

straatnaam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . huisnr.

postcode gemeente . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

telefoonnummer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . gsm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

e-mailadres (in drukletters a.u.b.) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

rekeningnummer: B E

(wordt enkel gebruikt in geval van terugbetaling van de cursus of een gedeelte ervan)

IK WENS DEEL TE NEMEN AAN DE LESSENREEKS:

sport: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

in (plaats): . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

van: uur min.

uur tot: uur min.

uur op: . . . . . . . . . . . . . . (dag) = eerste keuze

van: uur min.

uur tot: uur min.

uur op: . . . . . . . . . . . . . . (dag) = tweede keuze

IK WENS EEN BEURTENKAART BIJ HET FITNESSCENTRUM:

aantal beurten CenterCourt: ❐ 10 ❐ 20 ❐ 30 ❐ 50 beurten

IK BEN AANGESLOTEN BIJ VOLGEND ZIEKENFONDS:

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

IK WENS DE BROCHURE ‘BEWEEG MEE’ STEEDS THUIS TE KRIJGEN:

❐ Per post (Denk aan het milieu en ga voor digitaal als je een e-mailadres hebt. Tip! Je kan de brochure op onze website online doorbladeren alsof het een papieren versie is.)

❐ Per e-mail

WK TURNEN

❐ Ik wens kans te maken op een duoticket voor het WK turnen op zaterdag 5 oktober in het Sportpaleis. De trekking vindt plaats op maandag 16 september. Je betaling moet dan in orde zijn.

datum: dag maand jaar

handtekening: . . . . . . . . . . . . . .

* aanduiden wat van toepassing is aub.

Page 56: Beweeg mee najaar 2013 web

52

ALGEMENE INFO

52

INSCHRIJVING

Vooraf inschrijven is noodzakelijk. Na ontvangst van dit inschrijvingsformulier

bij de vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen, krijg je een

overschrijvingsformulier toegezonden en is je inschrijving defi nitief.

De medegedeelde gegevens worden gebruikt om je aanvraag te beantwoorden en worden opgenomen

in het adressenbestand van de vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen, om je op de

hoogte te houden van onze activiteiten. Overeenkomstig de wet van 8 december 1992 heb je recht op

toegang, verbetering en schrapping van je gegevens. Indien je niet wenst dat je gegevens voor direct

marketing worden gebruikt, kruis dan aan: ❐

Tijdens de cursussen van Sport Mee en Beweeg Mee worden er regelmatig foto’s genomen van de

activiteiten. Deze foto’s dienen voor lay-out van affi ches, folders, of andere communicatiemiddelen van de

stad Antwerpen. Wil je niet dat foto’s van jou voor dit doel gebruikt worden, kruis dan aan: ❐

Page 57: Beweeg mee najaar 2013 web

53

ALGEMENE INFO

53

INSCHRIJVING

SCHRIJF U IN VOOR DE LESSENREEKSEN VAN BEWEEG MEE

Start inschrijvingen vanaf 15 juli. Inschrijvingen die ons voor 15 juli

bereiken, worden beschouwd als ontvangen op 15 juli!

(per cursus en persoon 1 formulier invullen aub)

klantennummer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

naam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

voornaam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

geboortedatum dag maand jaar

geslacht*: ❐ man | ❐ vrouw

straatnaam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . huisnr.

postcode gemeente . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

telefoonnummer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . gsm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

e-mailadres (in drukletters a.u.b.) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

rekeningnummer: B E

(wordt enkel gebruikt in geval van terugbetaling van de cursus of een gedeelte ervan)

IK WENS DEEL TE NEMEN AAN DE LESSENREEKS:

sport: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

in (plaats): . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

van: uur min.

uur tot: uur min.

uur op: . . . . . . . . . . . . . . (dag) = eerste keuze

van: uur min.

uur tot: uur min.

uur op: . . . . . . . . . . . . . . (dag) = tweede keuze

IK WENS EEN BEURTENKAART BIJ HET FITNESSCENTRUM:

aantal beurten CenterCourt: ❐ 10 ❐ 20 ❐ 30 ❐ 50 beurten

IK BEN AANGESLOTEN BIJ VOLGEND ZIEKENFONDS:

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

IK WENS DE BROCHURE ‘BEWEEG MEE’ STEEDS THUIS TE KRIJGEN:

❐ Per post (Denk aan het milieu en ga voor digitaal als je een e-mailadres hebt. Tip! Je kan de brochure op onze website online doorbladeren alsof het een papieren versie is.)

❐ Per e-mail

WK TURNEN

❐ Ik wens kans te maken op een duoticket voor het WK turnen op zaterdag 5 oktober in het Sportpaleis. De trekking vindt plaats op maandag 16 september. Je betaling moet dan in orde zijn.

datum: dag maand jaar

handtekening: . . . . . . . . . . . . . .

* aanduiden wat van toepassing is aub.

Page 58: Beweeg mee najaar 2013 web

54

ALGEMENE INFO

54

INSCHRIJVING

Vooraf inschrijven is noodzakelijk. Na ontvangst van dit inschrijvingsformulier

bij de vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen, krijg je een

overschrijvingsformulier toegezonden en is je inschrijving defi nitief.

De medegedeelde gegevens worden gebruikt om je aanvraag te beantwoorden en worden opgenomen

in het adressenbestand van de vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen, om je op de

hoogte te houden van onze activiteiten. Overeenkomstig de wet van 8 december 1992 heb je recht op

toegang, verbetering en schrapping van je gegevens. Indien je niet wenst dat je gegevens voor direct

marketing worden gebruikt, kruis dan aan: ❐

Tijdens de cursussen van Sport Mee en Beweeg Mee worden er regelmatig foto’s genomen van de

activiteiten. Deze foto’s dienen voor lay-out van affi ches, folders, of andere communicatiemiddelen van de

stad Antwerpen. Wil je niet dat foto’s van jou voor dit doel gebruikt worden, kruis dan aan: ❐

Page 59: Beweeg mee najaar 2013 web

55

ALGEMENE INFO

Page 60: Beweeg mee najaar 2013 web

56

Schrijf je in voor de superCOOLE sportkampen.

Meer info www.antwerpen.be/sportweken

vanaf 6 februari 2013 om 9 uur.

Be part of the action

Be part of the action

ANTWERPS SPORTPALEISwww.teleticketservice.com

070 345 345

www.antwerpgymnastics2013.com

v.u

.: G

ymn

asti

ekF

eder

atie

Vla

and

eren

- Z

uid

erla

an 1

3, 9

000

Gen

t, B

elg

ië -

info

@g

ymfe

d.b

e -

Fo

to:

FIG

En verder ...Rekanto en de Stichting tegen kanker Wekelijkse bewegingsactiviteiten voor mensen met én

na kanker.

• Meer informatie en inschrijvingen:

tel. 02 743 45 70

Liesbeth Van Gaever

[email protected]

www.kanker.be

Antwerpse Sportweken SuperCOOLE sportkampen voor kinderen en jongeren

van 3 tot en met 16 jaar

• Meer informatie

tel. 03 292 84 77 / 78

www.antwerpen.be/sportweken

Falconplaya Van 9 tot 14 juli vindt Falconplaya plaats op het Falconplein.

Op woensdag 10 juli kan u tussen 14 en 18 uur enkele sporten

uit ons aanbod van Sport Mee uitproberen.

• Meer informatie:

www.falconplaya.be

Petanque op de Scheldekaaien Van 24 mei tot en met 30 september 2013 legt Sporting A zes

petanquevelden aan op de Cockerillkaai (over het M HKA). Je

kan daar vrij komen petanquen en van de zomerse sfeer genieten.

Vergeet wel niet om je eigen petanqueset mee te nemen.

Wedstrijd WK turnenMAAK KANS OP EEN DUOTICKET

Van 30 september tot 5 oktober vindt het WK gymnastiek plaats

in het sportpaleis. Door deel te nemen aan Beweeg Mee maakt

u kans op een duoticket voor de fi naledag op zaterdag

5 oktober. Indien u hierop kans wil maken, duid je dit aan op

het inschrijvings formulier of op uw online inschrijving.

De trekking vindt plaats op maandag 16 september. Uw

betaling moet dan in orde zijn.

© F. De Heel

Page 61: Beweeg mee najaar 2013 web

COLOFON V.U.: Bart Vrints, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen Wettelijk depotnummer: D/2013/0306/17 1996592 - april 2013

Sport Mee

Voordelig sporten in jouw buurt

Najaar 2013

18+

Inschrijven kan vanaf

maandag 15 juli om 9 uur.

EEN GREEP UIT

ONS AANBOD!

Drums alive

Aquagym

Bodymix

Nordic walking

Tai chi

Pilates nieuw in Merksem

Schrijf je in voor een cursus van Sport Mee en maak kans op een duoticket voor het WK turnen! Zie p. 40.

Sportdagen 55+ in de districten Een sportieve dag waarop 55-plussers kunnen kennismaken met

een aantal sporten.

District Antwerpen 55+sportdag Luchtbal

vrijdag 4 oktober 2013

sporthal Luchtbal

Santiagostraat 2, 2030 Antwerpen

• Meer informatie:

www.districtantwerpen.be I tel. 03 338 35 18

District Ekeren Bloso Seniorgames in Blankenberge

dinsdag 8 oktober 2013

het district organiseert busvervoer

13 euro (bus + deelname en lunch + optreden Willy Sommers)

• Meer informatie en inschrijven:

Sportantenne Ekeren I Veltwijcklaan 31 I tel. 03 338 29 00

[email protected]

www.sportstad.be/District_Ekeren/inschrijven

District Merksem Sportdag voor grootouders met kleinkinderen

maandag 28 oktober 2013

sportcentrum De Rode Loop

Rode Loopstraat 2, 2170 Merksem

• Meer informatie: www.merksem.be I tel. 03 338 72 68

Inschrijven vanaf 7 oktober

Sport Mee serveert een aantrekkelijk sportaanbod op

maat van elke sportieveling tussen 18 en 108 jaar. Zowel per-

sonen die iets minder sportief zijn, als mensen die nog graag

een sportieve uitdaging aangaan, vinden in dit aanbod zeker

een cursus naar hun smaak. Ook 55-plussers die zin hebben in

net iets intensievere cursussen kunnen hier dus terecht.

Werken aan de conditie of gewoon lekker samen genieten van

uw favoriete sport, daar draait het om in eender welke Sport

Mee-activiteit die u kiest. Het aanbod is zeer uiteenlopend:

van aquagym over boxing physics tot tai chi en drums alive.

Net als bij Beweeg Mee is er in het aanbod nog keuze tussen

groepslessen en individuele programma’s. In de groepslessen

sport u in een ontspannen sfeer samen met andere mensen.

Bij een individueel programma werkt een trainer een speciaal

programma uit op maat. Zo is er bij Sport Mee voor ieder wat

wils!

• Meer informatie: Inschrijven voor Sport Mee in het najaar

kan vanaf 15 juli. I www.antwerpen.be/sportmee

Page 62: Beweeg mee najaar 2013 web

www.antwerpen.be/beweegmee

03 292 84 77

Beweeg Mee serveert een aantrekkelijk

sportaanbod op maat van de 55-plusser die zin heeft in

beweging.

Zowel personen die iets minder sportief zijn, als mensen die

nog graag een sportieve uitdaging aangaan, vinden in dit

aanbod een cursus naar hun smaak.

Leuke lichaamsbeweging in aangenaam gezelschap, dat is

waar Beweeg Mee voor staat. In elke cursus werkt u onder

professionele begeleiding aan het uithoudingsvermogen,

de fl exibiliteit en de beweeglijkheid. En dit onder een

ontspannen sfeer en op een ritme dat uw lijf geschreven is.

In het fantastische aanbod zitten groepslessen en individuele

programma’s. Zo vindt iedereen zijn gading bij Beweeg Mee.

Inschrijven voor Beweeg Mee kan vanaf 15 juli.