Bevorderen van mentaal vermogen

download Bevorderen van  mentaal vermogen

of 17

  • date post

    11-Feb-2016
  • Category

    Documents

  • view

    49
  • download

    0

Embed Size (px)

description

Bevorderen van mentaal vermogen. 2.Leven vanuit betekenisvolle missie en dit succesvol kunnen nastreven. 3.Bewust leven en genieten. 1.Positief en optimistisch denken. 4.Interactie met anderen. 6.Geluk delen. 5.Gezonde leefstijl. oud. vergeetachtig kwetsbaar ziek dementie - PowerPoint PPT Presentation

Transcript of Bevorderen van mentaal vermogen

  • Bevorderenvan mentaal vermogen

  • oudvergeetachtigkwetsbaar ziekdementieeenzaam duurdepressief

  • Indicatiegebied bevorderen mentaal vermogenAlgemene preventiestrategieBij algemene psychische problemenBij ziekte naast somatische behandelingBij chroniciteit: kwaliteit van levenBij ouderen en andere specifieke doelgroepen

  • Bevorderen geluk

    Zes principes

    Positief en optimistisch denkenLeven vanuit betekenisvolle missie en dit succesvol kunnen nastrevenBewust leven en genietenInteractie met anderenGezonde leefstijlGeluk delen

  • Werken aan mentale fitheid: Wat werkt en hoe doe je dat?

  • Oefeningen

    Dankbaarheid oefenen (Emmons & McCullough, 2003; Froh et al., 2008)Aardige dingen doen (Lyubomirsky et al., 2005; Otake et al., 2006)Drie positieve dingen (Seligman et al., 2005)Bewust gebruiken van je krachten (Seligman et al., 2005)

  • Trainingen

    Life-coaching en persoonlijke groei (Sheldon et al., 2002; MacLeod et al., 2008; Green et al., 2006; Spence et al., 2007)Life-review en reminiscentie (Bohlmeijer et al., 2007)Mindfulness training (Williams et al., 2001; Baer, 2003; Carmody & Baer, 2008; Nyklacek & Kuijpers, 2008)

  • TherapieWell-being therapy (Fava et al., 1998; Fava et al., 2005; Ruini et al., 2006)Positieve psychotherapie (Seligman et al., 2006)

  • Psyfit Online Mental Fitness

  • Doel en doelgroepDoel:Ondersteuning van de mentale gezondheid en het versterken van zelf-management

    Doelgroepen: Algemeen publiekMensen met beginnende psychische klachtenMensen in een transitie- of anderszins belastende fase

  • Homepage

  • Cursus

  • Forum

  • E-mailreminding met tips & tricks

  • Zelfhulpboek Mental fitnessMet Mental fitness ga je zelf aan de slag met oefeningen en tips aan de hand van de volgende principes:

    - Richting geven aan je leven - Optimistisch denken - Je veerkracht versterken - Grip op je leven - Bewust leven en genieten - Investeren in positieve relaties - Gezond leven - Omgaan met problemen

    Het boek sluit aan bij www.psyfit.nl, www.mentaalvitaal.nl en de NTR tv-cursus Mental fitness.

    Jan A. Walburg

    **Boek kan gebruikt worden als ondersteuning bij de live cursus