B yourself nr.31 januari 2015 angst emotie

64
B BEWUSTWORDINGSMAGAZINE 5 e jaargang nr.31 Januari 2015 Bewust wording, Bewust-Zijn, Je Zelf Zijn | ItsYouInside Een proces van ontwaken in aanwezigheid -YourSelf Je Passie Rivier van leven De overgave Bert van Rijnberk Shannon Kwakernaak Vera Helleman Eten of diëten Chris Mathijssen

Transcript of B yourself nr.31 januari 2015 angst emotie

B

BEWUSTWORDINGSMAGAZINE

5e jaargang nr.31

Januari 2015

Bewust wording, Bewust-Zijn, Je Zelf Zijn | ItsYouInside

Een proces van ontwaken in aanwezigheid

-YourSelf

Je Passie

Rivier van leven

De overgave

Bert van Rijnberk

Shannon Kwakernaak

Vera Helleman

Eten of diëten Chris Mathijssen

2

ADVERTENTIE

3

Voorwoord

Inhoud

Vera Helleman

Maria Johanna

Aalto University

Mooji

Bert van Rijnberk

Het Lichtpuntje

Aart van Wijk

Annemarie

Janosh

Petra Korstanje

Chris Mathijssen

Marja Ruijterman

Shannon Kwakernaak

Marianna Wiliamson

Edwin Vergouwen

Boekentips

Martijn van Staveren

Schrijvers

Colofon

Voorwoord

De feestdagen zijn weer voorbij, een nieuw jaar is

aangebroken. Een nieuw jaar zoals ook een nieuwe

dag zich aan ons toont. Simpelweg is het een

telling die zegt na zoveel dagen begint een nieuw

jaar. Het is om het verleden en de toekomst weer

te geven. Het is een vaststelling van tijd…

Het houd ons eigenlijk in een greep, het houdt ons

vast. Want zonder die ‘telling’ zonder tijd, zouden

we steeds in het NU zijn, steeds het NU beleven.

Dan zou de nadruk meer zijn in het moment, in dat

wat gaande is en niet in wat is geweest of nog

moet komen.

Het leven is een stroming en niet een systeem.

Niets moet dus daarom verwonderen van begin tot

eind. Genieten van de reis en niet terug kijken

waar je vandaan kwam of waar je moet zijn laat je

het leven werkelijk beleven.

Voor alsnog worden we geleefd en is men aan het

overleven. Een ‘ratrace’ van voldoening, van niets

willen missen…

Laten we daarom eens stil staan bij de

werkelijkheid die aan velen van ons voorbij gaat.

Vandaar dat ik eindig met de zin;

Kijk niet uit naar de bestemming, maar geniet van

de reis er naar toe…

Maar soms uit angst stoppen we iets waardevols zo

goed weg, dat we

vergeten zijn waar we dat hebben gelaten… Her-

inneren is daarom wat te doen… We

komen namelijk te weten door te her-inneren. En

dat is de weg naar binnen toe.

Edwin Vergouwen

B-YourSelf

BEWUSTWORDINGSMAGAZINE

3

4-6

8-11

12-13

15

19

20-22

23

24-25

26-27

30-33

36-37

38-39

42-43

44-46

47

48-49

52-53

55-57

58-60

61

3

4

Spirituele volwassenheid “Mama, wanneer ben ik volwassen?” vraagt mijn

dochter. Innerlijk moet ik lachen. Ik kan me nog

levendig herinneren hoe ik als meisje van een jaar

of tien mezelf afvroeg: wanneer wort je eigenlijk

vrouw? Wanneer ben je volwassen? Is dat

wanneer ik voor het eerst ongesteld word? Of

wanneer ik hét voor et eerst met een man doe? Of

als ik achttien ben? Of als ik trouw? 8-11

Waarheid………Bewustzijn Waarheid is het vast zetten van dat wat men

denkt wat is. Bewustzijn is het mee stromen van

het weten dat is. Zonder ego is er ongelooflijk veel

mogelijk!!! (ego: het gevoel dat je er alleen voor

staat in het leven en da je in een vijandig

universum leeft, je altijd op je hoede dient te

zijn…

12-13

19

20-22

Wie jij werkelijk bent, kun je op Aarde niet 100%

ontdekken. We denken wel eens dat we in de

buurt komen door spirituele ervaringen op te doen,

maar zeker weten doen we het niet. Die spirituele

ervaringen van ‘Zijn” zijn in woorden niet te omschrijven. Wel doet het iets met je bewustzijn

dat je laat ontwaken uit het leven. Na zo’n ervaring

kijk je nooit meer hetzelfde naar het leven.

Rivier van leven De Overgave Het leven wil als een brede rivier door mij heen

stromen. Ik voel de stuwing, net onder mijn hart.

Het licht wil mij vullen, uit mijn ogen spatten. Mijn

aanwezigheid wil de ruimte vullen met mijn

energie. Bloed wil stromen, Tranen willen vloeien.

Adem vult mij op. Laat de trilling maar komen. De

energie en trilling, mijn levensfrequentie.

4

5 spelregels om met angst om te gaan

5

Stoer! Als we alle informatie die op ons afkomt, moeten

geloven dan is het helemaal het einde om van

bruggen, rotsen en uit vliegtuigen te springen. Of te

gaan diepzeeduiken. Met verbazing kijk ik naar het feit

dat mensen liever angstremmers nemen dan toegeven

dat ze iets eng vinden of dat er 1,5 miljoen mensen

ronde rijden met rijangst. Maar liever verkrampt

steeds achter het stuur zitten, dan dit erkennen.

Eten of diëten Met de kerstdagen en de jaarwisseling hebben

sommige mensen de balans opgemaakt. Ze

nemen zich voor om straks te gaan diëten… die

kilo’s moeten er nu écht een keer af.

In één van mijn favoriete restaurants is een oud

Frans gezegde op de kaart te vinden, waar ik dan

direct aan denk…

Verwerken Je hebt een sprong in je ontwikkeling gemaakt.

Lang hing je tegen een verandering aan en nu dat

proces zijn voltooiing nadert, voelt het alsof je aan

een nieuw deel van je leven gaat beginnen.

Belangrijk in deze fase is dat je de tijd neemt om

te verwerken. Zie het als een korte herstelperiode

om jezelf voor te bereiden op wat komen gaat.

Onze emoties en angsten kunnen vaak zo sterk

zijn, waardoor wij vaak denken dat zij de

waarheid zijn en ze daardoor toe laten om ons te

kunnen beheersen. In werkelijkheid bevatten onze

emoties en angsten bepaalde signalen die voor

ons relevant kunnen zijn. Ze willen ons iets

vertellen… Maar wat?

26-27

38-39

36-37

30-33

3

5

Je bent zoveel meer dan je emoties en je angsten

6

Je Passie Iedereen zal er vast wel eens van gehoord

hebben, de “Bucketlist”. Een blanco blaadje dat al

vanaf de dag dat je ter wereld bent gekomen zijn

kleuren begint te krijgen. Een lijstje met al jouw

wensen, verlangens, passies en dromen. Maar wat

zijn deze dromen eigenlijk?

Het wordt de laatste jaren zo vaak gezegd: je

moet eerst van jezelf houden. Vaak schuurt dat

wat in de maag… egoïsme, alleen aan jezelf

denken, ikke en de rest kan stikke.

Mensen kijken soms wat onzeker als ze het horen

zeggen. Hoe doe je dat in Godsnaam, van jezelf

houden?

42-43

55-57

48-49

In dit blog speciaal aandacht voor het onderwerp

“de angst”. In de hoek waar veel mensen bezig

zijn met spirituele ontwikkeling wordt zoveel

mogelijk vermijdt de aandacht te geven aan

zogenaamde negatieve onderwerpen.

Angst & Emoties Iedere mand heeft B-YourSelf een thema. Deze

maand is dat; Angst & Emoties. Angst roept zoveel

op aan emoties terwijl als we de angst ‘durven’ te

bekijken we wellicht kunnen ZIEN of deze angst

gegrond is. Vaak is er ergens een angst voor

zonder te beseffen waar-voor…

44-46

6

Liefde voor jezelf, egoïstisch of niet?

Wanneer is de Mensheid vrij van angst..?

5 spelregels om met angst om te gaan

7

Natuurlijk

8

Natuurlijk Vera Helleman

Spirituele

volwassenheid

“Mama, wanneer ben ik volwassen?”

vraagt mijn dochter. Innerlijk moet ik

lachen. Ik kan me nog levendig

herinneren hoe ik als meisje van een

jaar of tien mezelf afvroeg: wanneer

wordt je eigenlijk vrouw? Wanneer

ben je volwassen? Is dat wanneer ik

voor het eerst ongesteld word? Of

wanneer ik hét voor het eerst met een

man doe? Of als ik achttien ben? Of

als ik trouw? Maar zelfs toen ik mijn

eerste kindje kreeg op mijn

vijfentwintig jarige leeftijd voelde ik,

ondanks wat alle regels over

volwassenheid vertelden, me nog niet

volwassen.

En ik zag mensen om me heen van in

de zestig die zich zelfs nog gedroegen

als kind. Mensen die volledig vanuit

emoties van hun gekwetst innerlijk

kind reageerden, daarbij een ander

verantwoordelijk stelden voor hun

geluk. Erken mij!

Vertel me dat ik lief ben!

Wat dat ook mocht betekenen, want ik

voelde wel dat het kon, maar hoe het eruit

zou ‘zien’, dat wist ik niet. Ik sla mijn arm

om mijn dochter heen en zeg: “Ga dat zelf

maar onderzoeken, dat is leuker.”

“Aaaahhh!”, ze laat haar schouders

hangen. Met mijn hand pak ik haar kin en

richt haar gezicht naar mijn. “Maar

vergeet nooit wie je bent, jij stralende

engel. Hoe volwassen of onvolwassen de

buitenwereld of jij jezelf ook vindt, die

kern verandert nooit.” Ze slaat haar

armen om me heen.

Er was altijd en bepaalde drive in mij

om verder te gaan, geen genoegen te

nemen met wat anderen me vertellen.

Niet te stoppen bij conclusies om mijn

ego te sussen: ‘Ja! Ik ben nu groot en

heb het bereikt!’, dat zou liegen zijn

tegen mezelf. Ik wilde de waarheid.

En liever nog, wilde ik meZELF zijn.

Wij zijn een

spiritueel wezen,

wij wezen,

wij ZIJN…

via een menselijke

manifestatie

8

9

9

“Misschien als ik naar de middelbare

school ga”. Gaat haar hoofd verder,

maar Ik weet dat ze me begrepen

heeft. Toen ze net vier jaar was stikte

ze bijna in een snoepje. De

tekeningen die ze erover maakte,

waarin ze zichzelf tekende met een

dikke nek en daarnaast een zwevende

kopie van zichzelf met daartussen een

engel, vertelden me dat ze gene zijde

heeft ervaren. Geen-zijde. Daar heeft

ze Eenheid ervaren en het zich

herinnerd. “Als ik dood ga”, zei ze er

later over, “dan ben ik een engel en

dan ben ik weer mezelf.” Inmiddels

weet ik dat het niet nodig is om dood

te gaan en toch dat stralende wezen

te zijn… of te wezen. Wij zijn een

spiritueel wezen, wij wezen, wij ZIJN…

via een menselijke manifestatie.

Ieder verhaal brengt emoties met zich

mee. Handelen vanuit emoties, is

handelen vanuit mind, vanuit twee-zijden.

In het rijpen van spirituele volwassenheid

zullen er momenten zijn dat je via de

ogen van jouw menselijke manifestatie

kijkt áls Bewustzijn, in overgave aan het

Leven dat via jouw menselijke vorm

geleefd wil worden. En er zullen

momenten zijn waarin je kijkt vanuit

identificatie met de acteur van het verhaal

waarin je leeft, worstelend tegen dat wat

geleefd wil worden, omdat het niet past

bij het beeld wat jij hebt van wie en wat jij

wilt zijn. Een beeld dat gebaseerd is op

veiligheid en zekerheid en te allen tijde

deze comfortzone zal bewaken. Op een

gegeven moment zal er een switchpunt

zijn waarop de mind zijn positie als leider

verliest en je jezelf meer en meer laat

leiden door Bewustzijn, door Liefde, door

het NU, door God, door.. jeZELF.

Velen onder ons hebben glimpen

opgevangen van hun Ware ZELF,

waarmee het ontwaken niet meer te

stoppen is. Er is een vuur

aangestoken in je hart. Een brandend

verlangen terug te keren naar huis.

Ontluikende volwassenheid. We zijn in

de spirituele puberteit gekomen.

Maar de rebellie viert hoogtij, want

wanneer je hebt verkeerd in de staat

van geen-zijde…zal onvolwassen kind

in ons, onze mind, zijn best doen je

terug te trekken in onbewustheid.

Het wil niet zien wat IS. Wat IS voelt

als een fuik: als je er eenmaal in zit,

dan slurpt het je op en verdwijn je.

Maar ook dat is maar een verhaal. Er

is niets dat verdwijnt, je bent er

namelijk nooit geweest.

Dan nog zul je af en toe uitgedaagd

worden door verhalen, alles wat nog

onbewust is: wat onverenigbaar is met

Waarheid wil Vrij worden en zal dus nog

een keer verschijnen. Wat ga je doen?

Laat je je vangen door het verhaal? Of

kies je voor de Liefde, voor overgave en

ga je je verwonderen over het spel dat

zich ontvouwt voor je neus, wat je

ervaren kan via menselijke zintuigen!

De diepte, de gelukzaligheid van het

werkelijk 100% toelaten van intensiteit

van het Leven is onbeschrijflijk.

En of de ervaring nu schijnbaar positief of

schijnbaar negatief, doet er niet toe. Alles

is energie en jezelf volledig toestaan alle

energievormen door je heen te laten gaan

is pure bliss.

10

Natuurlijk Vera Helleman

10

Want in de bereidheid dit toe te laten

is er volledige openheid. Alle kanalen

in je verschillende lichamen gaan

open, waarmee je de immense

helende Liefde toestaat je op te tillen.

Het draagt jou en iedereen waarmee

je in verbinding staat. Dit is de

grootste bijdrage die je levert aan het

ontwaken van de mensheid. Ieder

moment dat jij je volledig opent voor

Liefde, til je iedereen op, omdat we

allemaal EEN zijn.

Er was geen schaamte nog terughoudend-

heid in wat ‘ik’ deed. Ik ervaarde

volwassenheid. En de grootste ironie van die

volwassenheid was dat ik was als een

stralend kind. Als gij niet zijt als kinderen,

zult gij nooit het rijk der Hemelen betreden,

zei de beste man tweeduizend jaar geleden

al. Mijn uiterlijke manifestatie leek ook

jonger te worden. En zachter. Ik ging me

verwonderen. Wanneer je alles uit handen

geeft, je overgeeft aan wat Bewustzijn via

jou leven wil, lijken er wonderen te

gebeuren. Ik ver-wonderde me over de rol

die ik kennelijk had in het spel en over wat

er zich voor mijn neus ontvouwde in

interactie met andere mensen, andere

stukjes Bewustzijn. Mijn armen bewogen,

hugten soms zomaar wildvreemde. Mijn

mond produceerde woorden die anderen

bewoog weerstand op te geven en mijn

lichaam functioneerde als transformerend

geleider voor ‘andermans’ ellende. En

tegelijk was alles IK. Het was ik die mezelf

hugte, het was ik waartegen ik sprak en het

was mijn pijn die ik heelde. En die schijnbare

ander ervaarde op zijn beurt de stille vrede

van Eenheid via ‘mij’, zijn schijnbare ander.

Alles is IK en dus was ik volledig

verantwoordelijk voor hoe ik alles wat zich in

mijn script voordeed ervaarde. Het leven

was opeens een grote speeltuin. Als alles ‘IK’

is, maakt het helemaal niets meer uit wat ik

doe, dan kan ik net zo goed volledig bij

mezelf voelen wat voor mij fijn is… En laat

dat nou precies de bedoeling zijn! Dat wat jij

fijn vindt, dat waar jij gepassioneerd over

bent, dat stuwt je. Die impulsen geleiden je

terug naar huis, naar Wie je Bent in de

manifestatie van jou en van wat JIJ wilde

ervaren in dit leven.

Het was zomer toen ik alle weerstand

opgaf. Het was klaar met mezelf

verstoppen. Het was klaar met

krampachtig mijn zelfbeeld in stand

houden, terwijl ik allang wist dat ik

niet werkelijk bestond. Ik was enkel

een denkbeeld. Door stappen die

gezet waren stond ik daar, in het

midden van de tuin van spiritueel

centrum Zuiderlicht. Ik zou er

praktijkruimte gaan huren: geen idee

wat ik zou gaan doen tijdens

consulten. Het was een fractie van

een seconde, waarin het leek of ik IN

mezelf stapte. Vrijwel direct ervaarde

ik dat er licht uit mij leek te komen.

Uit al mijn cellen straalde wit licht.

Het was opvallend hoe opeens

aanwezigen verliefd op me leken (en

ik op hen). Er kwamen teksten mijn

mond uit, waarvan ik eerlijkheidshalve

moet zeggen dat ‘ik’ het niet was die

ze bedacht en ze besloot te spreken.

Het gebeurde door mij heen en ik was

me volledig bewust dat alle controle

die ik ooit dacht te hebben gehad

illusie was. ‘ik’ Was er niet meer en

omdat ik niet meer met mezelf bezig

hoefde te zijn kon ik er volledig voor

de ander zijn.

11

11

Het vraagt van je niet langer weg te lopen

voor het leven, maar je er volledig mee te

verbinden, zien dat je ZELF het middelpunt

bent van waaruit alles plaatsvind. Wanneer je

dit ziet zul je nooit meer een ander willen

controleren of verantwoordelijkheden stellen

voor het opvullen van jouw behoeften.

“Mam?” vroeg mijn dochter een paar

dagen later, “Er is alleen maar NU,

toch?” “Hm hmm, waarom vraag je

dat?” “Nou, omdat ik je NU kietelen

ga!” Ze schaterlacht terwijl ze met

haar handen de zenuwen in mijn buik

tart. Wat een grapjas is God(in).

Maakt mijn ‘belangrijke’ boodschap

belachelijk! In de meest ‘gewone’

reflecties geeft ze met haar

kostbaarste lessen. Juist in het zien

Wie je Werkelijk bent en het willen

uitdragen daarvan ligt de valkuil jezelf

serieus te nemen en weer in de greep

van het ego te komen. Het nu meer

verfijnde, maar o zo funeste ‘spirituele

ego’. De rijping van spirituele

volwassenheid ligt erin continu

waakzaam te blijven voor de invasie

van de mind. Het is het stabiliseren in

de overgave aan het NU, aan wat IS.

Het is het niet langer ontkennen van

wat IS (en van wat niet IS) en te

ontspannen in dat wat IS. Met andere

woorden: je overgeven aan dat wat

geleefd wil worden via jou. Ook al

betekent dat uit je comfortzone

stappen. Het is een proces waarin alle

beperkende overtuigingen die je

belemmeren vrijuit die rol te ZIJN die

Bewustzijn als intentie heeft

meegenomen in jouw manifestatie.

Tot zelfs de overtuiging ‘Alles is

Bewustzijn’ op zijn grondvesten gaat

wankelen. Het is opnieuw verliefd

worden op het leven. Volledig indalen

in het menselijke bestaan en dit leven

in al zijn verscheidenheid beleven.

‘Goeds’ en ‘fouts’ overboord. Wanneer

je gerealiseerd hebt Wie je Werkelijk

bent wil deze realisatie in jouw hele

leven doorgedrongen worden.

Wanneer je

gerealiseerd hebt

Wie je Werkelijk bent

wil deze realisatie

in jou hele leven

doordrongen worden.

Het leven zal dan in al jouw behoeften

voorzien… Maar dan wel de behoeften vanuit

jouw essentie en niet vanuit jouw verhalen.

Behoeften vanuit jouw essentie welke je

altijd zullen leiden naar huis. En thuis is waar

je NU bent. Het Nuis Wie je bent. Maar

omdat je jeZELF niet ervaren kunt is er de

illusie van de ander geschapen. Wat een

kostelijk spel hé! Je ervaart jeZELF via de

ander. Het is niet te bevatten. Alles wat je

erover bedenkt maakt het minder. Alles wat

ons ‘ikje’ denkt te weten haalt ons weg van

het enige dat echt is. Het NU…JIJ. En het

verhaal dat zojuist via mijn vingers in contact

met het toetsenbord tot stand is gekomen,

ook daarvan weet ik niet zeker of het waar

is. Ieder woord dat uit mij voort komt heeft

de volheid van Liefde in zich en voelt

tegelijkertijd als klink klare onzin.

Ik wens je een overgave toe in het niet-

weten en de verwondering van een kind.

Big Hug, Vera.

12

Natuurlijk

Maria Johanna

Spelregels om met je angst om te gaan

Wie jij werkelijk bent, kun je op

Aarde niet 100% ontdekken. We

denken wel eens dat we in de buurt

komen door spirituele ervaringen op

te doen, maar zeker weten doen we

het niet. Die spirituele ervaringen

van ‘Zijn’ zijn in woorden niet te omschrijven. Wel doet het iets met

je bewustzijn dat je laat ontwaken

uit het leven. Na zo’n ervaring kijk je

nooit meer hetzelfde naar het

lecven. Het leven is een spel

Zie het leven als een spel… Vanuit vrije wil heb je gekozen in een hoger bewustzijn

het menselijke spel op Aarde te spelen. Je hebt je levensplan geschreven die je

vervolgens wilt beleven. Alles is mogelijk. Op de tekentafel is er een design

gemaakt voor jouw speelwereld die Aarde is genoemd. Vervolgens heb je een

lichaam gekozen als avatar om het spel op Aarde mee te spelen. Je hebt je ouders

gekozen en bent klaar om geboren te worden en te starten in level 1 op Aarde.

Start van het leven

De voorwaarde om level 1 in te stappen is dat je alles vergeet wat je voordat je

naar Aarde ging wist. Daarom start je als baby die afhankelijk is van anderen en

alles opnieuw moet leren. Level 1 laat je met name zien wat en wie je niet bent.

Hierdoor heb je veel te maken met angst. Het tegenovergestelde van wie je bent,

liefde.

Op naar het volgende level

Binnen het Aarde spel is het mogelijk wakker te worden en te herinneren dat het

leven een spel is waar jij voor hebt gekozen. Op dat moment heb je level 1

uitgespeeld en enter je level 2 van het spel des leven. Je doorziet de illusie, je

download meer van je wijsheid en toch ervaar je angst en emoties. Hoe ga je dan

om met deze angst en emotie zodat je naar het volgende level kunt gaan? Want

diep van binnen weet je dat angst een illusie is.

Stappenplan

Hieronder wordt een praktisch vijf stappenplan beschreven die je helpt anders met

emoties van angst om te gaan.

12

nooit meer hetzelfde naar het leven.

13

13

Stap 1: Ga naar de emotie

Denk terug aan een moment dat je een angst ervaart. Heb je op dit moment een

frustratie, boosheid, of andere negatieve emotie in je leven? Ga dan terug naar

de situatie en kijk er geassocieerd naar.

Stap 2: Versterk emotie

Versterk de emotie en laat deze ten volste toe. Het kan helpen, om al je zintuigen

hierbij te gebruiken (zien, horen, ruiken, voelen, proeven). Zorg ervoor dat je tot

een piekmoment van deze negatieve angst-emotie komt.

Stap 3: Vertel de waarheid

Herinner jezelf eraan dat jij zelf de creator bent van je leven en je in een

illusionaire wereld leeft waarin illusies een creatie zijn van jezelf. Het gene wat je

waarneemt en ervaart als ‘echt’ is niet waar. Het is slechts een creatie die jij

wilde ervaren in het leven. Iedere ervaring helpt je verder in het wakker worden.

Vertel jezelf dat het niet ‘echt’ is.

Stap 4: Kom in je eigen kracht

Kijk er vanaf een afstand naar en berust

in de situatie. Besef dat alle creaties jou

verder helpen om je te verlossen van

angst. Wanneer de buitenwereld je

angstige ervaringen geeft, zal het angst

zijn die in jou zit, waarvan je verlost

van mag worden. In de donkere

ervaringen zijn de parels te behalen.

Stap 5: Waardering

Heb waardering voor jezelf als creator

van de ervaring en voor de creatie zelf.

Waardeer hoe echt deze creaties

hebben geleken zodat je er helemaal in

op bent gegaan. Stuur liefde naar de

gebeurtenis die voor een negatieve

angst emotie heeft gezorgd. En ben

liefde.

Het is geweldig dat we in dit spel

emoties kunnen ervaren. De

basisemoties zijn angst en liefde. Des te

meer je angst ombuigt naar liefde, des

te meer je je Zelf ervaart.

14

Wetenschap

15

Wetenschap Aalto University

Emoties beïnvloeden het lichaam

Emoties vinden niet alleen maar tussen je oren plaats, ook in je

lichaam brengen ze veranderingen teweeg. Finse weten-

schappers ontwikkelden een digitale test, waaraan ruim 700

vrijwilligers uit Zweden, Finland en Taiwan hebben meegedaan.

Vervolgens moesten ze in lege silhouetten van een menselijk lichaam aangeven waar ze

meer activiteit voelden en waar juist minder. De onderzoekers goten de resultaten vervol-

gens in de lichaamskaarten per emotie. Het onderzoek is gepubliceerd in tijdschrift PNAS.

De lichamelijke reacties die mensen vertonen bij verschillende emoties zijn niet cultuur

gebonden, maar universeel. Woede is vooral voelbaar in het hoofd, de handen en de

borstkas, ongeacht de cultuur van mensen. Walging manifesteert zich met name in de

onderbuik en trots in het hele bovenlichaam. De sensatie van liefde verspreidt zich door

het hele lichaam, behalve de ledematen. De onderzoekers benadrukken dat niet objectief

15

De proefpersonen werd gevraagd te denken aan één van 14 verschillende

emoties, bijvoorbeeld liefde, jaloezie of woede. Wetenschappers van de

Aalto-universiteit in Helsinki confronteerden de personen ook met

woorden, verhalen, videoclips om verschillende gevoelens op te roepen.

is vastgesteld dat er ook

daadwerkelijk veranderingen

plaatsvinden, maar de

gedachte blijkt in ieder geval

universeel. En dat vinden ze

opvallend. Vervolgstudies

kunnen leiden tot meer inzicht

in depressies en andere

emotionele stoornissen.

“Door lichaamsveranderingen

in kaart te brengen die

geassocieerd worden met

emoties, kunnen we beter

begrijpen hoe lichaamsfuncties

worden beïnvloed door

bijvoorbeeld walging en

verdriet”, zei hoofdonderzoeker

Lauri Nummenmaa.

Finse onderzoekers brengen menselijke emoties in kaart (Aalto University)

17

ADVERTENTIE

Profiteer van korting op uw diner Eat smart, use A-lacard

18 18

18

Spiritualiteit

19

Spiritualiteit

Waarheid ……… Bewustzijn

Waarheid is het vast zetten van dat wat men denkt wat is.

Bewustzijn is het mee stromen van het weten dat is.

Zonder ego is er ongelooflijk veel mogelijk!!! (ego: het gevoel dat je er

alleen voor staat in het leven en da je in een vijandig universum leeft, je

altijd op je hoede dient te zijn… een bodemloze put van aandacht-tekort-

gekomen-zijn…… dan zal je nooit aandacht voor iemand anders hebben…)

Niemand kan de waarheid achterhalen.

Alles wat je kunt doen is te stromen in synchroniciteit met het universele

bewustzijn door de genade van toewijding, wijsheid of onbaatzuchtige

activiteit.

Als dit kom je intuïtief te ontdekken het één zelf.

Maar daarvoor dien je nederig te zijn binnen in je Hart

~Mooji

19

20

Spiritualiteit

20

Bert van Rijnberk

Rivier van leven –

de overgave

Het leven wil als een brede rivier

door mij heen stromen. Ik voel de

stuwing, net onder mijn hart. Het

licht wil mij vullen, uit mijn ogen

spatten. Mijn aanwezigheid wil de

ruimte vullen met mijn energie.

Bloed wil stromen, Tranen willen

vloeien. Adem vult mij op. Laat de

trilling maar komen. De energie en

trilling, mijn levensfrequentie.

Ik open mijn hart, open mijn handen en leg mijn hoofd in mijn nek, ogen naar de hemel.

Ik open mij voor leven. Ik open mij voor mij. Voel mijn hart slaan en de aarde onder mijn

voeten. Alles is nu hier. Er is niks wat ik hoef te doen. Ik open mij. Ik open mij voor de

rivier. De rivier van leven.

Er zijn momenten dat we dat we dat niet

zo voelen. Dat we geraakt zijn door

emoties, vervuld door verdriet, gevoed

door angst.

We denken dan vaak dat vertrouwen het

positieve antwoord is op angst. Maar

vertrouwen is misschien wel het surrogaat

wat we gebruiken om de angst niet te

hoeven voelen. Eckhart Tolle vertelde ons

dat verdriet gaat over het verleden en

angst over de toekomst. Wanneer we niet

in het hier-en-nu vertoeven hebben

emoties vrij spel; verdriet over iets wat in

onze gedachten anders ‘had moeten gaan’

of angst over dat wat we niet willen en

onafwendbaar lijkt. Het is alsof je fiets

langs een stoeprand en de stoeprand wilt

ontwijken. Je mind heeft de neiging dat

wat je wilt ontwijken aan te trekken. Door

niet op de stoeprand te willen botsen

wordt al onze aandacht ernaar toe

getrokken en gaan we wankelen, en wat

denk je…richting stoeprand. Zo werkt

angst ook, ze houd je bezig met dat waar

Je niet bezig mee wilt zijn. En alles wat je

aandacht geeft groeit – ook je angst.

Vertrouwen lijkt dan het antwoord maar

dat is het niet.

Vertrouwen is het willen bezweren van de

toekomst. En daarmee kost dat soort

vertrouwen je nog steeds energie. Zo is

angst nog steeds een energielek. Je hoeft

geen antwoord te verzinnen op angst of

verdriet wanneer je ‘vertrouwen’ inruilt

voor ‘overgave’. Een overgave waarbij het

leven als die brede rivier door je heen

stroomt. Breed en soms smal, klein, even

stil liggend en dan weer doorstromend.

Bang zijn is aan de oever staan en niet

weten wat er straks gaat gebeuren.

Natuurlijk bestaat er ook zoiets als gezonde

angst maar dat is veel meer wijsheid en

intuïtie om de straat niet zomaar over te

steken of te weten waar je grenzen liggen.

Daar waar er gezonde angst is, is het

wijsheid deze te volgen of er minimaal naar

te luisteren en deze te onderzoeken.

21

1996: Ik loop op de berghelling, met achter

mij zes anderen. We zijn deelgenoten aan

dit outdoor-weekend. Mijn angst gaat over

deze grote hoogte, de afgrond links van me

en mijn voeten neerzetten op het smalle

oneffen pad. Als ik ergens bang voor ben

dan is dit het; hoogtevrees. En toch loop ik

voorop en geef de anderen aan dat het

mogelijk is hier te lopen.

Mijn knieën knikken niet. Ik loop…

Ik had me ingeschreven voor deze queste.

Er was al die jaren angst in mij; angst er

niet bij te horen; niet te voldoen; een

vreemde in de wereld; een kleine jongen.

En toch had ik me ingeschreven voor dit

weekend over leiderschap. En juist dat

waar ik het bangst voor was zou nu gaan

gebeuren; grote hoogte tot aan de steile

wand met onderaan de rivier en dan 30

meter abseilen.

Naast mijn angst was er ook iets anders in

mij. Ik wil het geen moed of vertrouwen

noemen maar eerder een weten, een

verlangen; mijn overgave, mijn sprong;

iets in mij zei “JA”.

21

Ik had geen idee hoe en of ik het zou durven

maar nadat ik dat “JA” had uitgesproken

kwam het wonder door me heen. Direct in

dat “JA”; mijn bereidheid de verbindende

schakel te zijn tussen hemel en aarde.

Mijn aandacht was verlegd van de angst

naar de opdracht die ik mijzelf gegeven had

of waar het lot me had gebracht om dit te

leren. We liepen naar boven en daar aan de

rand van die steile helling heb ik mijn

overgave voor de tweede keer gevolgd.

Het stappen over de rand, vast aan de

touwen die me zouden dragen was het

moment waarop ik het mocht voelen. Deze

angst is het flinterdunne randje wat me

weerhield het leven te leven zoals het

bedoeld was. Ik kon alles wat ik mij

toestond te kunnen.

Ik open mijn hart, open mijn handen en leg

mijn hoofd in mijn nek, ogen naar de hemel.

Ik open mij voor leven. Ik open mij voor

mij. Voel mijn hart slaan en de steile helling

onder mijn voeten. Alles is nu hier. Er is niks

wat ik hoef te doen. Ik open mij. Ik open mij

voor de rivier. De rivier van leven.

22

De genade van het loslaten

Ik snijd de waarheid van me af,

versnipper openheid en trouw,

ervaar kwetsbaarheid als laf

en geef tederheid een douw.

Zo zak ik langzaam in mijn graf

en stop met te bewegen.

Het leven zelf valt van me af

en op de kist valt regen.

Hier ligt een vriend zegt iedereen,

een vent om van te houden.

Toch was elk samenzijn alleen

en iets wat steeds benauwde.

Dus zeg ik: ‘zesendertig jaar,

tijd om om te keren.

Laat gaan en het is waar

loslaten kan je niet leren.

Er is maar één weg om te gaan,

meer valt niet te bedingen.

Het is geen pad of straat of laan,

het is een gat en ik ga springen.’

1996 – Bert van Rijnberk

22

Bert van Rijnberk

23

Deze maand… Sichuankwarts

Of Tibetaans kwarts…

Omdat de bergen zo hoog zijn kunnen

alleen Tibetanen deze unieke kristallen

mijnen. De Himalaya’s zijn een heel

krachtig spiritueel centrum van Moeder

Aarde. De wezens die met deze kristallen

verbonden zijn, zijn zeer hoog

geëvalueerd. De kristallen zijn eonen lang

voor ons verborgen gehouden door oude

wijze beschermers.

De Tibetanen die deze stenen mijnen zeggen dat ze miljoenen jaren geleden door

sterrenwezens op Arde geplaatst zijn, net zoals Lemurisch zaad kristallen, en dat het nu tijd

is dat ze gevonden worden. Met deze steen heb je gemakkelijker toegang tot de Akasha

kronieken en hij resoneert met de oude heilige esoterische kennis en cultuur van het

Oosten. Sichuankwarts heeft een zeer hoge vibratie die geest en materie integreert. Hij

wordt gebruikt bij (shamanistische) rituelen, healing, meditatie, channeling en hij activeert

de genezende eigenschappen van andere kristallen. Ook creëert de steen een bol van

beschermend licht om je lichaam. Hij verbindt de voorhoofd- en kruinchakra’s en opent

deze. Hij geeft innerlijke visie en stimuleert helder-zien, telepathie, zielen communicatie en

contact met gidsen en wezens uit hogere dimensies. Spiritueel is Sichuankwarts verbonden

met de Witte Vlam van zuiver bewustzijn. Ondanks de hoge vibratie geeft dit kristal door de

inclusies van koolstof of hematiet een enorm gevoel van aarding. De wezens verbonden met

dit kristal werken via je basis chakra omhoog tot je hogere etherische lichamen, ze schonen

ze op en lijnen ze uit. Tijdens healing harmoniseert hij de verfijnde lichamen met het fysieke

lichaam en overbrugt energiekloven langs de chakralijn en ruimt chakra blokkades op.

Emotioneel doorbreekt hij ingesleten patronen, afhankelijkheidsrelaties en wijst op oorzaken

van psychosomatisch ongemak. Hij geeft diepe healing van de biomagnetische mantel, de

eterische blauwdruk, en zorgt voor multidimensionale cellulaire regeneratie. Het is een

echte Meestergenezer die diepe fysieke genezing op gang brengt, heel krachtig samen met

andere stenen die bij een specifiek proces horen, kies deze op gevoel. Doordat het dubbel-

einders zijn kan de steen aan beide kanten tegelijk energie opnemen en uitstralen. Ze zijn

heel nuttig bij healing omdat ze negativiteit absorberen en helpen verslavingen te over-

winnen. Ze integreren voorheen geblokkeerde delen van het Zelf. Hij helpt je om je te cen-

treren. Het is een zeer krachtig kristal om elektromagnetische vervuiling of radioactiviteit op

te schonen. Hij brengt energiemeridianen op één lijn, stimuleert het cellulair geheugen

waardoor de cellen weer volgens de originele blauwdruk uitgelijnd worden en zorgt voor

multidimensionale healing.

Spiritualiteit Het Lichtpuntje

De Edelsteen

23

24

Aart van Wijk Spiritualiteit

Vreugde in het bloed

mijn leven is in beweging

het is een leerzame trechter

mijn reis leidt mij naar puurder

zuiverder en echter

Het pad van mijn ziel

leidt mij in mijn hart

door intense vreugde

door de pijn van smart

de vreugde wordt steeds rijker

zij is extase, flow en blizz

de pijn neemt af in kracht

zodat zij niet meer zo pijnlijk is

het rijke wordt steeds rijker

ik ga opwaarts naar het licht

het zware wordt steeds lichter

het dichte wordt verlicht

en ik weet hoe dat komt

ik weet wat mij hierin leidt

’t is de helende kracht van liefde

ik weet dat zij mij steeds

allsomvattender bevrijdt

liefde is bewustzijn

het is bewustzijn in actie

wie vanuit bewustzijn waarneemt

ontvangt diepe satisfactie

liefde is in verbinding zijn

in verbinding met de bron

en wie leeft in verbinding

is zijn innerlijke zon

24

zijn gemoed wordt niet langer

door omstandigheden bepaald

zodat hij niet langer in

de buitenkant verdwaalt

omstandigheden komen

omstandigheden gaan

wie in liefde leeft

is voorbij de waan

hij onderscheidt illusie

van het echte en het ware

waardoor hij zichzelf immer

de overvloed kan baren

pijn transformeert in geleerde lessen

verdriet leidt tot innerlijke groei

de lastige zaken van het leven

zetten het hart in bloei

niet langer knecht en slaaf

maar meester en eigen heer

hij schept zijn eigen liefde

keer … op keer … op keer

van binnenuit gebeurt ’t

dáár zijn eind en begin

voorbij gedachte en gevoel

voorbij emotie, lust en zin

liefde baart er vrede

vrede volgens harmonie

wie zijn eigen zon is

schept hen alledrie

25

Perioden van diepe slaap en veel behoefte

aan slaap. Je lichaam werkt hard en moet

de nieuwe frequenties en veranderingen

verwerken.

25

’t vergankelijke voorbij

omstandigheden ontstegen

waar liefde en waarheid spreken

wordt er niet meer gezwegen

en waar zij het ‘zijn’ bepalen

scheppen zij de werkelijkheid

in verbinding met de bron

voorbij ruimte en tijd

zij beïnvloeden materie

zij bepalen geld en goed

zij scheppen omstandigheden

en brengen vreugde in het bloed

leugens zwijgen … illusies doorzien

strijdjes staken … wapens breken

voor hen die vanuit het hart

liefde en waarheid spreken

wil jij permanent gelukkig zijn?

wil jij vreugde in jouw bloed?

staak dan elke strijd en zeg:

NU IS ALLES GOED

IK BEN LIEFDE

IK BEN VREDE

IK BEN HARMONIE

EN IK LEEF IN HET HEDEN

26

Spiritualiteit Annemarie

26

Je bent zoveel meer

dan je emoties

en je angsten

Onze emoties en angsten kunnen vaak

zo sterk zijn, waardoor wij vaak denken

dat zij de waarheid zijn en ze daardoor

toe laten om ons te kunnen beheersen.

In werkelijkheid bevatten onze emoties en angsten bepaalde signalen die voor ons

relevant kunnen zijn. Ze willen ons iets vertellen… Maar wat?

We rennen vaak weg van onze emoties en angsten omdat ze zich zo groot voordoen en

we er bang van worden. Hierdoor komen we er vaak niet achter wat ze ons nou eigenlijk

willen vertellen. En laten we ons beheersen door onze emoties en angsten.

Uit ervaring weet ik dat je bepaalde emoties en angsten niet zomaar hebt.

Misschien kan het zo zijn dat ze jou juist de weg willen wijzen in jou leven, een weg die

beter bij jou past en bij het leven wat jou ziel voor jou, voor ogen heeft.

Mijn aanraden is daarom dan ook om je emoties en angsten serieus te nemen.

Met serieus nemen bedoel ik; probeer ze te zien en er niet voor weg lopen.

Schrijf het eens op voor jezelf wat voor emoties of angsten je ervaart.

Door ze te zien, worden je emoties en angsten vaak al minder.

Zelf kan ik vertellen vanuit mijn

ervaring dat ik mijn emoties en

angsten best als heftig heb ervaren.

Ik wist op bepaalde momenten niet

wat me overkwam.

Het was best intens.

Ik voelde me erg ongelukkig erdoor

en onrustig, en ik wist dat ik dit niet

wilde.

Maar mijn aanraden is ook om je er

niet in te laten meeslepen. Je er niet

door te laten overweldigen. Dat is een

hele kunst

27

Perioden van diepe slaap en veel behoefte

aan slaap. Je lichaam werkt hard en moet

de nieuwe frequenties en veranderingen

verwerken.

Verhoogde gevoeligheid voor geluid.

Plotsklaps ga je anders “horen”.

Achtergrondruis die je voorheen niet bewust

oppikte, pik je nu wel op. Dit kan heel

vervelend zijn. Ook dit gaat weer over.

Draaiingen, verlies van gewicht, rug- en

nekpijn, oorsuizingen, troebel zicht;

slapeloosheid, hartkloppingen, problemen

met de ademhaling, hoofdpijn. Dikwijls

voorkomend. Aanpassingen van je lichaam.

Perioden van diepe slaap en veel behoefte

aan slaap. Je lichaam werkt hard en moet

de nieuwe frequenties en veranderingen

verwerken.

Plotsklaps huilen, zowel van verdriet of van

blijdschap. Je hart gaat open en je wordt

gevoeliger, je wordt daardoor sneller

geraakt.

Geen zin in wat dan ook, niet vooruit te

branden, lethargie. Je bent in een

rustperiode, je systeem is aan het

“rebooten”. Luister hier naar.

Perioden van diepe slaap en veel behoefte

aan slaap. Je lichaam werkt hard en moet

de nieuwe frequenties en veranderingen

verwerken.

Verhoogde gevoeligheid voor geluid.

Plotsklaps ga je anders “horen”.

Achtergrondruis die je voorheen niet bewust

oppikte, pik je nu wel op. Dit kan heel

vervelend zijn. Ook dit gaat weer over.

Draaiingen, verlies van gewicht, rug- en

nekpijn, oorsuizingen, troebel zicht;

slapeloosheid, hartkloppingen, problemen

met de ademhaling, hoofdpijn. Dikwijls

voorkomend. Aanpassingen van je lichaam.

Perioden van diepe slaap en veel behoefte

aan slaap. Je lichaam werkt hard en moet

de nieuwe frequenties en veranderingen

verwerken.

Plotsklaps huilen, zowel van verdriet of van

blijdschap. Je hart gaat open en je wordt

gevoeliger, je wordt daardoor sneller

geraakt.

Geen zin in wat dan ook, niet vooruit te

branden, lethargie. Je bent in een

rustperiode, je systeem is aan het

“rebooten”. Luister hier naar.

27

Op een gegeven moment viel mijn oog op het boek: Mindfulness van Thich Nhat Hanh.

Ik ben dit boek rustig gaan lezen, elke dag een stukje.

Hierdoor leerde ik me te concentreren op mijn ademhaling en werd ik al binnen een paar

minuten rustiger. Mijn emoties en angsten kon ik hierdoor beter overzien en begrijpen.

Voor mij was dit echt hét middel! En nu nog steeds heb ik er baat bij, het is nu een soort

van ‘gewoonte’ voor mij geworden.

Misschien kan het jou ook helpen? Misschien niet, misschien werkt iets anders voor jou,

maar dit is iets wat jij natuurlijk voor jezelf moet ondervinden.

Ik kan je enkel één inzicht meegeven: Je bent zoveel meer dan je emoties en je angsten!

Je bent een geweldig mooi mens, die er mag zijn, die mag leven, die mag genieten, die

mag stralen!

Sta jezelf het beste toe en gun je zelf het beste voor je zelf. Je bent het waard!

Liefs Annemarie

28

ADVERTENTIE

29

ADVERTENTIE

30

Verwerken

Je hebt een sprong in je ontwikkeling gemaakt. Lang hing je tegen een

verandering aan en nu dat proces zijn voltooiing nadert, voelt het alsof je aan

een nieuw deel van je leven gaat beginnen. Belangrijk in deze fase is dat je de

tijd neemt om te verwerken. Zie het als een korte herstelperiode om jezelf

voor te bereiden op wat komen gaat. De ervaringen die jou tot dit punt hebben

gebracht, moeten eerst een plekje krijgen, zodat het oude en het nieuwe zich

niet met elkaar vermengen. Schep ruimte in jezelf door oude bagage op te

ruimen. Plaats nieuwe inzichten in het juiste perspectief. Bepaal wat wel en

niet meer bij je past, zodat je verder kunt zonder dat het verleden zich

herhaalt. De frequentie van Verwerken helpt je om versneld je systeem op te

schonen, zodat er ruimte ontstaat voor nieuwe energie.

30

Spiritualiteit Janosh

31

Bied geen weerstand aan het proces, maar

vertrouw het proces. Weerstand zorgt ervoor

dat de neveneffecten versterkt worden en

alleen maar nog meer toenemen.

Het vertraagt en bemoeilijkt het proces.

Leer om controle te herkennen en kies bewust

voor acceptatie en overgave.

Houd je gedachten in de gaten. Wees je er

van bewust dat een gedachte zich nu sneller

manifesteert. Je hoeft niet al je gedachten bij

te sturen. Telkens wanneer je een gedachte

veroordeelt, heb je een gedachte over een

gedachte. Dit houdt je “gevangen” in je hoofd.

Leer om met je aandacht gecentreerd te

blijven in je hartruimte. Geef geen voeding

aan het “denken” maar geef voeding aan het

“voelen”, hier zijn. Je hoeft niet als een kip

zonder kop door het leven te gaan, maar

gebruik je denken waar het voor bedoeld is

(om te plannen, tijdens werk, etc.).

Maak de reis van je hoofd naar je hart.

Keer telkens naar binnen om stil te zijn en de

verbinding te voelen en te ervaren met je Zelf.

Telkens wanneer je merkt dat je met je aan-

dacht bij het denken bent, verleg je bewust je

focus. Geleidelijk aan ga je de identificatie met

het denken verbreken.

Leef in het NU, houd je aandacht in het hier

en nu. Voel wat nodig is nu. Laat je leiden

door je intuïtie. Leer om te luisteren naar je

hart, vertrouw dat en volg enkel dat.

Handel er ook naar. Het is onmogelijk om

meer bewustzijn te belichamen en niet te

veranderen.

Neem verantwoordelijkheid. Het gaat namelijk

niet vanzelf. Dit vraagt om toewijding. Er

wordt van je gevraagd dat je helder gaat zien

(helder waarnemen), alles wat je voelt

volledig de ruimte geeft en dat je handelt naar

de inzichten die daardoor ontstaan.

Dit laatste is voor velen erg lastig. Inzicht

zonder handeling brengt geen verandering.

Blijf in beweging. Dit zorgt ervoor dat energie

kan blijven stromen.

Zonlicht doet wonderen. De zon is drager van

de nieuwe frequenties.

Voeding is frequentie. Let goed op je voeding.

Eet alleen datgene waarvan je voelt dat het

goed voor je is.

Ontgiften kan zeer ondersteunend zijn. Je

lever moet hard werken nu. Ondersteun je

lever met leverversterkende kruiden of

supplementen. Ook verbruik je meer

mineralen en aminozuren. Ben je erg uitgeput

dan loont het de moeite om dit te laten

controleren.

Besef dat beangstigende symptomen zoals

hartkloppingen en benauwdheid van tijdelijke

aard zijn. Vertrouw je het echt niet, raadpleeg

dan altijd een arts om uit te sluiten dat er iets

op fysiek gebied niet in orde is.

Het is de bedoeling dat je de nieuwe

frequenties verankert. Doorgeven is de snelste

manier. Aarden, schrijven, communicatie en

creativiteit zijn fantastische manieren om te

verankeren. Zoek uit welke het beste bij je

past.

Gebruik je ademhaling als anker naar het hier

en nu. De adem is verbonden met je lichaam

en ademen doe je altijd in het nu.

Lach veel, heb veel plezier en geniet. Dit is de

snelste manier om je frequentie te verhogen.

En de leukste!

Lach veel, heb lief, leef LICHT!

31

Verwerken Wie vertrouwd is met mijn werk, weet dat elk

hologram invloed heeft op een specifiek deel van

ons bewustzijn. Ik noem ze codes, omdat ze je

helpen om verborgen kennis in jezelf te ontcijferen.

Iedere code bevat informatie in de vorm van een

frequentie, oftewel: een energietrilling die met ons

gevoel resoneert. In mijn columns beschrijf ik mijn

ervaringen die gepaard gaan bij het ontvangen van

deze frequenties. Met regelmaat behandel ik

degene die op dat moment het sterkst aanwezig is

en geef ik mijn mening over deze ontwikkeling

binnen dit thema

Verwerken Er zijn tijden waarin je het gevoel hebt dat je even op de pauzeknop moet drukken.

Even geen planning, geen afleiding en geen drukte om je heen. Even los van het

moeten en van het altijd onderweg zijn. Je hoofd leegmaken en jezelf opladen voor een

volgende ronde. De maand januari leent zich daar goed voor en daarom komt de code

Verwerken niet echt als een verrassing. Het sluit helemaal aan bij onze gewoonten om

in deze tijd van het jaar terug te kijken op wat we hebben ervaren, al is verwerken in

mijn beleving iets anders dan terug blikken. Het gaat veel dieper, alsof je innerlijk een

grote schoonmaak houdt. Je creëert ruimte voor jezelf, zodat je in de nieuwe fase weer

kunt groeien.

Natuurlijk vertel ik je hier niks wat je nog niet weet. Verwerken hoort immers bij het

leven. Het is waarom we regelmatig op vakantie gaan en onszelf trakteren op uitjes,

etentjes en vermaak. Maar benutten we die momenten ook echt om naar ons hart te

luisteren? Nemen we echt de tijd om alles een plekje te geven? Of nemen we het

verleden mee naar de toekomst?

Weerstand op de code

Zelf moet ik bekennen dat ik al een tijdje niet meer aan verwerken heb gedaan,

misschien al jaren niet meer. Dit project is mijn leven (dat zal het ook altijd blijven) en

in dat project ben ik continu op zoek naar nieuwe uitdagingen om te kunnen groeien en

loop ik mezelf soms wel eens voorbij. Het is dan ook niet gek dat ik in eerste instantie

weerstand had op de code Verwerken. Ik kon me er moeilijk mee verbinden. Toch zag

ik er ook wel een uitdaging in om het proces aan te gaan. En dus had ik meteen 2 open

dagen rondom het thema georganiseerd. En die keuze was juist, dat voel ik nu.

Nadat ik Ontplooiing maakte (waar bijzonder veel reacties op zijn gekomen) viel de

respons op de laatst code een beetje tegen en dat is logisch. We verbinden ons liever

met iets dat gelijk stimuleert om te groeien, liever dn de boel stil te moeten leggen om

even lekker naar binnen te gaan. Daar hebben we toch geen tijd voor?

32

Voor mij voelde dat niet anders en toch ben ik blij dat ik voor Verwerken heb gekozen.

Ook deze column is een uitkomst van een verwerkingsproces waar ik de afgelopen

weken in heb gezeten. Niet dat ik snikkend aan mijn bureau heb gezeten hoor, dat

zeker niet. R waren immers veel meer positieve dan negatieve ervaringen te verwerken.

Maar blij ben ik wel dat het erop zit, want gevoelsmatig kan ik 2015 nu met een schone

lei beginnen! Oké, duidelijk moge zijn dat ik dit thema verwerken had onderschat. Ik

ben er ook geen type voor, want het voelt een beetje als stilstaan. Misschien ken je dat

wel: het gevoel dat je lui bent als je niks onderneemt of niet deelneemt aan het sociale

verkeer van alledag. In de nieuwe film The Power of the Heart werd dit besproken door

de Amerikaanse schrijver en filosoof Mark Nepo, die in zijn interview o.a. de grootste

valkuilen van de mens benoemt. Eén van zijn statements is dat wij niet bij ons hart

komen omdat wij rust associëren met luiheid. Daar ben ik het volkomen mee eens,

want passiviteit voelt inderdaad vreemd. Ik herken dit bij veel mensen en ook bij mezelf

Als je een dag niks doet f niet bereikbaar bent, voelt het bijna alsof je niet meer mee

telt; alsof je iets mist. Dit komt voort uit de overtuiging dat je moet presteren en moet

meedingen in de strijd om succes En zoals je wellicht al w: die overtuiging zit in je

hoofd, niet in je hart.

Weet je nog?

Meer inzichten kreeg ik dankzij de gesprekken met mijn team. Tijdens het maken van

de planning van 2015 hebben we voor een nieuwe koers gekozen en ik wil alvast

verklappen dat we in dit nieuwe jaar de boel flink gaan omgooien! Dat vraagt in dit

geval om een totaal andere mind-set, wat ’t natuurlijk heel spannend maakt, maar wat

ook verwarrend kan zijn als je nog deels met je gevoel in het verleden zit. Ik kom het

vaak tegen in sessies: mensen willen wel veranderen, maar het lijkt of ze ergens aan

blijven kleven. Als ze zichzelf dan vervolgens dwingen om stappen te zetten – vanuit

zichzelf of door druk van hun omgeving- forceren ze hun groei en wordt het chaos.

Begrijp me goed: ik herken dit patroon gemakkelijk omdat ik het zelf ook heb ervaren.

Ik heb de nodige veranderingen meegemaakt en daarbij te vaak te snel gehandeld.

Ook nu moet ik weer belangrijke keuzes maken, maar het verschil met voorgaande

keren is dat ik er nu veel bewuster mee omga. De beslissing om te veranderen is snel

gekomen, maar na de beslissing volgen de emoties. Die kondigen zich niet aan.

Je moet daar de tijd voor nemen. Anders neem je het verleden mee naar de toekomst

en is de creatie niet zuiver. Zogezegd heb ik in het veranderingsproces van de

afgelopen maand de kracht van verwerken ervaren. Doordat ik mezelf de kans gaf om

heel bewust contact met oude, onverwerkte emoties te maken, ontstond er ruimte in

mijn ‘systeem’. Dit is niet per definitie dramatisch of zwaar. Het kan ook om hele

positieve dingen gaan. Een mooi voorbeeld was een mijlpaal in het afgelopen jaar waar

ik in alle drukte totaal geen aandacht aan heb besteed. In april was het precies 10 jaar

geleden dat ik mijn eerste presentatie gaf in Bennekom en ik weet nog dat ik al in

januari het plan had om een soort reünie te organiseren.

32

Janosh

33

33

Dat is er nooit van gekomen en misschien was het ook de bedoeling niet. Er was slechts

een gevoel dat in me opkwam. Alsof ik even weer trots mocht zijn op de weg die ik met

de jaren heb afgelegd. Zo’n gevoel moet je dan niet willen vangen in iets concreets (in

mijn geval een bijeenkomst), want dan sla je de plank mis. Je kunt er ook gewoon bij

stilstaan en van genieten. Laat de herinneringen één voor één bovenkomen; de mooie,

grappige, knullige momentjes die je destijds ergens in jezelf hebt opgeslagen, waar je

sindsdien nooit meer aan hebt gedacht, die je uit schaamte misschien wel hebt

weggestopt, maar waar je nu met trots op mag terugkijken om het vervolgens los te

laten. Zonder er verder iets achter te zoeken, kijk je ernaar en zeg je tegen jezelf: weet

je nog?

Het gaat alleen om jou

Een lange column hoef ik niet te schrijven. Iedereen verwerkt op zijn eigen manier, dus

wil ik het vooral bij het gevoel houden. Daarom wil ik je alleen nog meegeven dat als je

net als ik aan een nieuwe koers begint, je de mening van anderen loslaat. Niet iedereen

zal je gelijk steunen, dus blijf vooral dicht bij jezelf. Laat je niet afleiden van wat je

werkelijk wilt. Laat je niet opjutten om overhaaste beslissingen te nemen. Voorkom dat

je bezwijkt onder de sociale druk, want het gaat hier alleen om jou. Niemand kan

bepalen wanneer jij klaar bent voor de sprong, behalve jij zelf. En als er mensen zijn die

achterblijven, laat ze dan in liefde los. Zij hebben hun eigen pad met hun eigen doelen

en idealen en ja: ook zij komen er wel. Dit is jouw moment, jouw keuze om je leven te

veranderen en natuurlijk hoef je het niet in één keer te doen. Zoals ik zei: het kost tijd.

En als je het proces wilt versnellen, laat je dan inspireren door de code Verwerken.

Het zal je helpen om oude bagage op te ruimen, zodat je fris aan het nieuwe jaar kunt

beginnen. Tot slot wil ik iets doen wat ik in alle drukte bijna vergeten was. Graag wil ik

mijn dankbaarheid uiten aan iedereen die mij die afgelopen tien jaar heeft gesteund en

geïnspireerd om dit werk te doen en te blijven doen. Ik wil het niet laten overkomen als

een soort afscheid, al voelt het momenteel wel een beetje zo. Het komend jaar zal ik niet

eindigen zoals ik ‘m begin, dat weet ik zeker. Voor mij is dit een keerpunt en wie me

blijft volgen, blijf ik graag inspireren.

Van hart tot hart,

Janosh

34

35

Samenleving

36

Samenleving Petra Korstanje

STOER! Als we alle informatie die op ons afkomt, moeten

geloven dan is het helemaal het einde om van

bruggen, rotsen en uit vliegtuigen te springen. Of

te gaan diepzeeduiken. Met verbazing kijk ik naar

het feit dat mensen liever angstremmers nemen

dan toegeven dat ze iets eng vinden of dat er 1,5

miljoen mensen ronde rijden met rijangst. Maar

liever verkrampt steeds hun handen drogen om

de zoveel kilometer dan dit erkennen.

Het is een tijdje populair geweest om angst te categoriseren en werd de vraag gesteld is

deze angst reëel of irreëel? Is deze irreëel? Dan is het niet nodig.

Maar eigenlijk zegt men dan; “doe niet zo flauw!”. En dan gebeurt er iets heel raars.

36

Het voelen van angst en er mee om te leren gaan kost je veel energie. Als een ander

over jou angst oordeelt dan komt er nog eens bij dat wat je voelt er niet hoeft te zijn.

Als je pech hebt, helpt iemand je daar wel even van af door te beoordelen of de angst

reëel is of de techniek “voor de leeuwen” te gooien toe te passen.

En daarmee over jou grenzen kan gaan.

Angst is een vervelende emotie en daar wil je zo snel mogelijk van af. Voelen van angst

is ook een signaal wat ons wil waarschuwen en beschermen.

Wat is er mis om die angst eens wat ruimte te geven? Jouw angst, hoe vervelend ook,

maakt voor een moment een deel van jou uit. Mag jou angst even de aandacht krijgen?

Mag het ook op jou tempo? Waar komt het vandaan en wat wil de angst je vertellen?

Belemmert het je functioneren? Op zoek naar het juiste midden s misschien wel een

andere route om toch je doel te bereiken.

Bepaalde angst is te herleiden naar een

veel dieper niveau en kan teruggaan naar

je kindertijd. Had je als kind meer gezien

en gehoord willen voelen? Of werd er juist

veel op je gelet? Werden er over

gevoelens gepraat of mocht je die niet

uiten? Weggedrukte gevoelens en angsten

vinden uiteindelijk hun weg naar buiten en

deze gevoelens kunnen leiden tot

depressie of andere psychische problemen.

37

37

Als je belemmert bent in je groei of je hebt veel stressvolle gebeurtenissen mee

gemaakt dan kan het namelijk zijn dat je innerlijke basisveiligheid niet stevig is

ontwikkeld of is beschadigd.

Stel je voor, je zit lekker ontspannen en uit je ooghoek signaleer je…een huisspin!

Dan is er altijd wel iemand die de spin voor je buiten zet of je verlaat de ruimte en je

gaat door met waar je mee bezig was.

Ik hoop dat het hebben van andere angst gevoelens er net zo mag gaan zijn.

En misschien is het wel veel stoerder om je gevoelens te omarmen en te kijken naar

welke bestemming dit leid…

Isabel Allende: How to live passionately – no matter your age TED

38

Samenleving

Eten of diëten Met de kerstdagen en de jaarwisseling

hebben sommige mensen de balans

opgemaakt. Ze nemen zich voor om

straks te gaan diëten… die kilo’s

moeten er nu écht een keer af.

In één van mijn favoriete restaurants is een oud Frans gezegde op de kaart te

vinden, waar ik dan direct aan denk.

“Manger est un besoin savoir manger est un art!”

Iedereen heeft eten nodig, maar weten wát (of weten hoe) te eten is een kunst.

38

Chris Mathijssen

Voeding speelt een belangrijke rol in ons leven, het deelt zelfs voor vele de dag in

doordat we o.a. een lunchpauze nemen. En het heeft een belangrijke invloed op hoe

we ons voelen, mentaal, fysiek en emotioneel.

Zeker na de feestdagen zullen we opnieuw horden onder de mensen; ze zijn of gaan

op dieet. Het lijkt er op dat wat een dieet nu eigenlijk inhoud, vaak gezien wordt als

een strikt regime met maar één hoofddoel: gewicht verliezen.

In feite is dit enigszins misleidend. Gewichtsverlies is slechts een aspect van wat en

hoe we eten, en het is niet altijd de gezondste of beste manier om onszelf te voeden.

Het woord ‘dieet’ stamt in feite van een oud-Grieks woord voor ‘een manier van

leven’. Misschien is het tijd om terug te gaan naar die oorspronkelijke betekenis en

onze voeding veel holistischer te bekijken, als een nieuwe manier om met leven en

gezondheid om te gaan.

Het feit dat er zoveel dieet-rages zijn zou ons iets moeten zeggen…

Gewichtsverlies diëten komen en gaan. Waarschijnlijk hebben wij allemaal op een

gegeven moment er tenminste één geprobeerd, meegesleurd door de hype, zwerend

bij de laatste versie, veranderen wij onze voedselinname drastisch omdat we in de

droom wilden geloven.

Jammer genoeg is er geen gemakkelijke shortcut.

De meeste gewichtsverlies diëten getuigen van een scheve benadering door een

belangrijke voedselgroep ofwel te benadrukken dan wel uit te sluiten (veel vet, of

juist geen vetten en veel eiwitten).

39

39

Op de korte termijn kan er dan wel een directe, zichtbare verandering mogelijk zijn,

maar op de lange termijn speelt de balans tussen de voedingsstoffen een véél

belangrijkere rol.

Wanneer je over je voeding na wilt denken, dan kom je heel ver met gewoon gezond

verstand. En we weten allemaal dat het hebben van te veel regels over wat we wel

en niet kunnen eten vaak averechts werkt. Ze zijn te beperkend en het zal niet lang

duren voor we het dieetboek in de kast zetten of weg doen omdat we wanhopig op

zoek zijn naar iets wat wél werkt of dat we juist iets willen eten wat volgens het boek

niet mag!

Overweeg voor een blijvende verandering je hele voedingspatroon om te zetten, met

haalbare doelen en op een manier die bevrijdend werkt in plaats van beperkend. Ga

intuïtief te werk en hanteer daarbij een aantal basis principes.

Over je eigen dieet nadenken is een goede gelegenheid om meer te weten te komen

over bijvoorbeeld het verschil tussen “goede” en “slechte” vetten, het gunstige effect

op verschillende aspecten van de gezondheid van groenten en fruit, granen en oliën,

en het belang van water drinken. De totale voedingswetenschap mag dan complex

zijn, echter komt het er in de basis op neer dat het opdoen van kennis over het

‘weten wat te eten’ je dichter bij je doel zal brengen.

Ga hierbij ook bijvoorbeeld uit van pure voeding. Pure voeding komt van het land,

van een boer of ambachtsman of vrouw die contact heeft met zijn/haar klanten.

Kies voor gezonde biologische producten welke zo weinig mogelijk geteeld of in

contact gekomen zijn met bestrijdingsmiddelen. Probeer op zoek te gaan naar dieren

die op hun beurt ook gezonde voeding tot zich kunnen nemen, en opgegroeid zijn in

een goede omgeving.

Ook kun je de voeding van andere cultu-

ren uitproberen; neem bijvoorbeeld het

mediterrane dieet, vol kleur en smaak,

waarvan is aangetoond dat deze het risico

van dat plagen van hart en-vaatziekten,

type 2 diabetes en beroertes kan

verminderen. Aziatische diëten, die zijn

gebaseerd op rijst, noedels, soja en vis,

maar weinig rood vlees of melk, zijn een

goed alternatief op de weg voorwaarts.

De kennis die je opdoet zal zeker gaan

helpen om jouw persoonlijke, op maat

gemaakte, evenwichtige dieet te kunnen

blijven volgen.

40

41

Hart

42

Hart Marja Ruijterman

Ikke, ikke, ikke en kan de rest stikke?

Het wordt de laatste jaren zo vaak gezegd: je moet

eerst van jezelf houden. Vaak schuurt dat wat in de

maag… egoïsme, alleen aan jezelf denken, ikke en

de rest kan stikke.

Mensen kijken soms wat onzeker als ze het horen

zeggen. Hoe doe je dat in Godsnaam, van jezelf

houden?

De scheidslijn tussen egoïsme en van je zelf

houden is dun… waar ligt de balans? Genoeg

mensen die zoveel van zichzelf houden dat ze

anderen niet meer zien en zorgen dat ze zoveel

mogelijk voor zichzelf binnen halen en daarbij over

lijken gaan.

42

Liefde voor je zelf, egoïstisch of niet?

Denk niet dat het hier om echte liefde gaat, het gaat om een overlevingsstrategie uit angst

niets meer te hebben of niemand meer te zijn. Net zoals het jezelf uitleveren en altijd voor

anderen klaar staan, de andere kant van de medaille is en ook een strategie om te

overleven die ergens in de jeugd is ontstaan. Velen die daar overspannen van raken. Neem

mantelzorgers die zoveel te zorgen hebben voor een familielid of geliefde dat ze het niet

meer aan kunnen en geen tijd voor zichzelf over houden.

We hebben allemaal natuurlijk wel eens de neiging de éne of de andere kant op.

Om op een gezonde manier van onszelf te houden is het nodig om af en toe stil te zijn.

Even van de snelweg van het leven af en alleen met jezelf zijn. Wat heb ik nodig om

gezond te zijn, om tijd voor mezelf te hebben, om mijn leven te kunnen leven zodat ik me

gelukkig voel in welke omstandigheden dan ook? Als ik goed voor mezelf zorg, kan ik er

ook ruim zijn voor anderen. Merk zelf dat als ik tijd en ruimte organiseer voor mezelf dat ik

er daarna makkelijker voor anderen kan zijn. Doe ik dat niet dan ga ik me op den duur

irriteren, opgesloten of benauwd voelen.

Zorgen voor jezelf: als ik niet goed voor mijn lichaam zorg dan word ik ziek en is het al

helemaal afgelopen met zorgen voor anderen.

Als ik niet goed voor mijn geest zorg door mezelf te inspireren met goede boeken, lezingen,

interessante gesprekken en films, en mediteer om in mezelf te duiken dan droog ik op en

heb ik niets interessants meer te melden.

43

43

Als ik niet goed stil sta bij mezelf dan doe ik dingen die ik niet wil doen en die tegen mijn

gevoel of geweten ingaan. Dan blijkt na een paar jaar dat ik op het verkeerde spoor zat en

dat maakt ongelukkig.

Dus af en toe letterlijk stil staan maakt dat ik weer weet wat ik wil en waarom ik doe wat ik

doe en maak ik nieuwe keuzes daar waar het niet meer klopt.

Dan hou ik zoveel meer van mezelf…dat mijn hart er van gloeit en neem ik de hele wereld

daar in mee.

Marja Ruijterman

44

Hart Shanon Kwakernaak

Iedereen zal er vast wel eens van gehoord hebben, de “Bucketlist”. Een blanco

blaadje dat al vanaf de dag dat je ter wereld bent gekomen zijn kleuren begint

te krijgen. Een lijstje met al jouw wensen, verlangens, passies en dromen.

Maar wat zijn deze dromen eigenlijk?

Zijn het dromen die alleen in jouw fantasiewereld kunnen leven en daar je leven lang

gekoesterd zullen worden? Of zijn het dromen, omdat dit jouw diepste wensen en

verlangens zijn vanuit je Hart en Ziel, die staan te popelen totdat ze hun vleugels

kunnen en mogen uitslaan? Dat ze werkelijkheid worden gemaakt? Als je van je “passie”

je werk kunt maken, dan werk je nooit meer. En dat is in mijn beleving ook zo.

Als je werk doet waar je plezier in hebt, waar je je hart in kwijt kunt en waar je gelukkig

van wordt, dan zal er geen dag meer als werk voelen. Maar hoe weet je nu wat “je

passie” is? Je purpose ofwel je levenstaak? Waar krijg je energie van i.p.v. dat het je

opbrand? Waar gaan jouw vingers van kriebelen? Waar wordt jij blij en gelukkig van?

Waar kan jij tot in de late uurtjes mee door blijven gaan? Waarvan zou je het liefst

willen dat de avond overgaat in de volgende dag i.p.v. dat er een nacht tussen zit.

Thuis schreef ik dagelijks verhaaltjes over alles wat ik op een

dag meemaakte en over de dingen die op mij als kind de

meeste indruk hadden gemaakt. De dingen die mij als kind

verwonderden en die mij inspireerden. Dat wilde ik allemaal

vastleggen. Overigens erg leuk om terug te lezen “wat” een

kind allemaal ziet en opvalt, terwijl je daar als een volwassene

al snel aan voorbij zou gaan, nog steeds door de ogen van een

kind naar de wereld te kijken.

44

Je Passie

Om voor mezelf deze vraag te beantwoorden, ben ik terug gegaan in mijn herinner-

ingen, naar mijn kindertijd. Ik ben gaan kijken wat ik als kind het liefst deed, waar ik

blij en gelukkig van werd en waar ik me het meest mee bezig hield. Voor mij was het al

heel snel duidelijk wat mijn passie was en nog steeds is: schrijven! Deze passie is al

ontstaan in mijn kindertijd. Van het structureel bijhouden van een dagboek tot het met

plezier schrijven van een opstel voor school of een verhaaltje in mijn vrije tijd.

45

45

Gewoonweg omdat we niet echt kijken en het daardoor niet zien. Of we kunnen onszelf

triggeren om bewust in het “hier en nu” te leven en de dag te omarmen zoals het komt.

Bij de dag leven, bij het moment. Met al onze zintuigen genieten van al het moois dat

om ons heen aanwezig is. Het is de bril waarmee we naar de wereld kijken. Je kunt pas

echt genieten van een prachtig landschap als je er op de juiste manier, vanuit liefde,

naar kunt kijken. Als je openstaat voor de schoonheid ervan.

Opgaan in “het” moment, het “NU”. Tussen het verleden en de toekomst zit alleen maar

NU. Meer is er niet. Luister naar je hart en je ziel, je innerlijke bron van liefde en

wijsheid, en luister naar wat het je te vertellen heeft. Als je eenmaal je passie ontdekt

hebt, volg dan je passie vanuit je hart en ziel en ga er voor staan om het waarheid te

maken! Wie heeft ooit gezegd dat de verwezenlijking ervan onmogelijk is? De enige die

ons ervan weerhoudt is ons hoofd, ons ego.

Je passie volgen roept soms angst(en) op, want je zult bepaalde zekerheden in je leven

los moeten laten en durven vertrouwen dat je geholpen wordt door de verwezenlijking

van je passie. Durven vertrouwen op het onbekende. En dat kan best eng zijn, omdat je

geen zekerheid hebt. Niet bezig zijn met eventuele resultaten, enkel en alleen

vertrouwen en er voor gaan! 100%.

De rest komt vanzelf. Het geeft niet

dat je angsten voelt. Het hoort erbij.

Je zult ze moeten doorvoelen en hier zal

je doorheen moeten gaan. Zend je passie

uit met het volste geloof en vertrouwen,

laat dit vervolgens los (overgave), want

dan zal op jouw pad komen wat nodig is

voor de verwezenlijking ervan. Durf in

het diepe te springen. Zet gevoelsmatig

100% JA op je passie, ga ervoor en laat

je niet tegen houden. De teleurstellingen

en tegenslagen zullen komen en er zullen

momenten komen dat de angst je

bekruipt of dat je op het punt staat te

stoppen, maar als je ondanks dat durft

Dan zal jij de kracht krijgen om de teleurstellingen en tegenslagen te overwinnen en je

pad bewaarheid te maken. Waar een wil is, is een weg. De aanhouder wint. De vraag

aan jou is alleen: durf je te vertrouwen? Durf je te vertrouwen op je hart en ziel en de

subtiele signalen die ze uitzenden? Durf jij echt te gaan staan voor je innerlijke passie,

je levenstaak, en heb je de lef en de moed om dit werkelijkheid te gaan maken door je

hart te volgen en te vertrouwen?

te blijven vertrouwen en ervoor blijft gaan, dan zal jij de kracht krijgen om door te gaan!

46

46

Ook als dat betekent dat je bepaalde zekerheden los zult moeten laten en dat je uit je

comfortzone zult moeten treden?

De vraag aan eenieder van ons is: waar kies je voor? Angst voor alles wat komt en hier

maar voor wegrennen? Of angst doorvoelen en het onder ogen zien om te groeien, de

kracht en wijsheid in jezelf te ontdekken en jezelf te overstijgen?

Quote: Volg je hart, luister naar wat je ziel je te vertellen heeft en ga staan voor je

innerlijke passie, je levenstaak. Met het volste geloof, vertrouwen en de overgave zal jij

de kracht krijgen om alle tegenslagen te overwinnen en zal het universum jou helpen

voor de verwezenlijking van je levenstaak! Follow your heart, because it knows the way!

47

8. Je zet je Zelf weer op de eerste plaats

47

Betoverende Liefde Jij en ik weten allebei dat we

schaduwkanten hebben. We

hebben onze scherpe kantjes,

mijn liefste. Als we daar

primitief en onzorgvuldig mee

omgaan, kwetsen we elkaar en

doen we elkaar alleen maar

verdriet. Die aspecten kunnen

onze relatie kapot maken.

Laten we daar goed bij stil

staan, voordat we eraan

beginnen.

In feite zijn we bij elkaar

gebracht om te kunnen

genezen. Jij hebt

karaktertrekken die vast en

zeker dingen in mij oproepen

die nog niet genezen zijn, en ik

raak jou in je tere punten. Maar

we kunnen deze relatie ook

anders bekijken. Ze kan door

Gods genade ook heilzaam en

genezend worden in plaats van

een emotionele martelkamer.

In dat geval, denk ik, kan ik iets doen aan die delen in mij en jij kunt iets doen aan die

delen in jou. We kunnen er zelfs boven uit groeien.

Ik wil alleen dat jij weet dat ik mijn best doe. Wees alsjeblieft open tegen me. Maar

probeer me niet aan te vallen of te veroordelen om de wonden die ik met me mee

draag. En ik zal mijn uiterste best doen om zo ook met jou om te gaan. Dan wordt het

heilig en heilzaam en kan de relatie zich verdiepen.

Vergeef me als je kunt. Ik beloof je plechtig dat ik zal proberen jou te vergeven…

Hart Marianne Williamson

46

48

Angst &

Emoties

Angst &

Emoties Angst &

Emoties

Hart Edwin Vergouwen

48

Iedere mand heeft B-YourSelf een thema.

Deze maand is dat; Angst & Emoties.

Angst roept zoveel op aan emoties terwijl

als we de angst ‘durven’ te bekijken we

wellicht kunnen ZIEN of deze angst

gegrond is. Vaak is er ergens een angst

voor zonder te beseffen waar-voor…

Angst &

Emoties

We nemen dan ook niet het moment voor ons zelf om die angst te doorgronden. Maar al

te vaak worden via emoties deze angst(en) geventileerd en/of geprojecteerd.

En nog vaker komt de ventilatie of projectie vanuit het denkbeeldige. Immers men heeft

nog niet het moment genomen om bij de angst stil te staan. Er wordt onbewust direct

een link gelegd met vergelijkbaar opgedaan en vastgezet, materiaal. Kleine trauma’s die

opgeslagen zijn en in het leven ons ervan weerhouden om verder te gaan. En omdat de

wereld inspeelt op angsten en emoties van dat deel van de mens (lees persoonlijkheid)

dan vult er zich al snel een beeld om vast te stellen in plaats van nar de stroming te

kijken. Waar botst de stroming tegen aan…

De gecreëerde wereld, de maatschappij, economie en reclamewereld spelen direct op de

angsten en emoties in. Daardoor geven ze je een afslag op je doorgaande weg. En maar

denken dat je er van verlost bent… In werkelijkheid neem je een omweg, die later blijkt,

weer zal uitkomen bij het punt waar je vanwege die angst/emotie bent gestopt.

Angst en emoties vertellen ons, delen on mede.

Dat uit de weg gaan is een patroon laten

ontstaan die jaren lang kan voort duren… Niet

dat we nu met ons denken er iets aan dienen te

doen, maar als er zich een angst of emotie voort

doet, kijk er dan eens met Liefde naar. Laat via

je Hart het Licht er eens op laten schijnen.

Waarom? Om de situatie te doorgronden. Te

laten Aarden. Want we kunnen wel via een

denkwijze steeds willen aarden, het is wel de

intentie dat het zichzelf van Harte manifesteert.

Anders blijft er iets ons voor de gek houden…

49

49

We hebben namelijk nog niet door hoe angst en emoties ons UIT balans halen. Onbalans

zorgt ervoor dat we onevenwichtig worden, van het gevoel afgaan (intuïtie). Dit wiebelen

zorgt er ook voor dat we gaan zoeken, dwalen, onrust oproepen, allemaal vanuit

onzekerheid. We zijn het vertrouwen verloren en pakken daardoor vast wat er voor de

hand ligt, een denkwijze.

Totdat… we de LEF innerlijk voelen, de zekerheid, de LIEFDE die innerlijk opborrelt. En

omarmen de angst, door het gegroeide vertrouwen, het ZELF-vertrouwen. Om zo de

angst te doorgronden. We kunnen weer verder met leven.

Het meervoud van LEF is immers LEVEN…

51

Hub88 is een bedrijfsonmoetingsplaats voor nieuwetijds ondernemers.

Een plek waar je als zzp-er een flexwerkplek kunt huren en waar ook

workshop- en trainingsruimtes zijn in de sfeer van een huiskamerkantoor.

In Hub88 is er persoonlijk ontvangst door oprichters Silvia van der Vaart & Danielle Visser.

Als je een hulpvraag hebt kunnen zij je doorverwijzen, en zo worden nieuwe

verbindingen gelegd en ontstaat op een natuurlijke manier het netwerken.

Door de kruisbestuivingen van verschillende expertises van ondernemers

wordt zowel jouw bedrijf als dat van de ander tot een hoger level getild.

Hub88 is volledig ingericht met gerecyclede meubelen en materialen.

En in de Lente realiseren we buitenwerkplekken en een moestuin. www.hub88.nl

52

Boeken

Titel: In naam van god

Auteur: Karen Armstrong ISBN:9789023488774

Religies en hun volgelingen zijn altijd gewelddadig – zo luidt een populaire

atheïstische claim. Karen Armstrong, laat echter zien dat de ware redenen voor

oorlog en geweld in onze historie meestal weinig met religie van doen hadden,

maar veelal sociaal, economisch of politiek van aard waren. In een reis van de

prehistorie tot het heden maakt Armstrong duidelijk dat naast de kruisvaarders

die in de middeleeuwen dood en verderf zaaide en de hedendaagse jihadist, er in

religies ook altijd een Jezus of een Boeddha is geweest, pleitend voor een…

Titel: Ghost Boy (ebook)

Auteur: Martin Pistorius ISBN:9780857203328

In January 1988, aged twelve, Martin Pistorius fell inexplicably sick. Within

eighteen months he was mute and wheelchair-bound, being cared for at centres

for severly disabled children. What no-one knew is that while Mrtin’s body

remaind unresponsive, his mind slowly woke up, yet he could tell no-one, a

prisoner inside his own body. During this time, he suffered abuse of a kind that

is barely imaginable, yet still he kept the spirit of hope alive.

Titel: Verandering van tijdperk

Auteur: Jan Rotmans ISBN:9789461040350

Nederland zal de komende decennia transformeren naar een nieuwe samen-

leving waarin de machtsverhoudingen zoals we die nu kennen radicaal zijn

omgegooid. Dit is geen idealistisch vergezicht, maar de onontkoombare

uitkomst van de kantelperiode waarin Nederland zich nu bevindt. In

‘Verandering van tijdperk’, beschrijft Jan Rotmans ook de nieuwe sectoren

onderwijs en financiën en geeft daarmee een compleet beeld van Nederland in

transitie.

Titel: It was me all along

Auteur: Andie Mitchell ISBN:9780770433246

All her life, Andie Mitchell had eaten lustily and mindlessly. Food was her

babysitter, her best friend, her confidant, and it provided a refuge from her

fractured family. But when she stepped on the scale on her twentieth birthday

and it registered a shocking 268 pounds, she knew she had to change the way

she tought about food and herself; that her life was at stake…

€ 29,95

€ 8,82

€ 24,95

€ 18,99

52

53

Titel: Omarm je emoties

Auteur: Ronald J. Frederick ISBN:9789461059802

Een vervelende ontmoeting met je ouders. Zenuwen voor de auditie. Een

vriendin die jou maar eens als eerste moet bellen De twijfelende reactie van je

omgeving op je nieuwe baan. In dit soort situaties zij we geneigd onze werkelijke

gevoelens weg te stoppen. Wat gebeur er als je dichter bij je diepere gevoelens

komt, zoals verdriet en boosheid? Word je dan zenuwachtig of onrustig? Of

bezorgd? Deze emoties zijn afgeleiden van angst, en doordat we bang zijn

vluchten we weg. Het contact met onszelf en onze naasten raakt geblokkeerd.

Titel: Wij zijn menselijke engelen (Ebook)

Auteur: Human Angels ISBN:9789402105905

Wanneer we in het ego leven, zijn we personen. Wanneer we in het Bewustzijn van

de Eenheid leven, zijn we Menselijke Engelen. Menselijke Engelen zijn zielen die

ervoor gekozen hebben om nu geboren te worden, om zichzelf en de mensheid

wakker te maken voor Onvoorwaardelijke Liefde en Bewustzijn van Eenheid.

Menselijke Engelen zijn bakens die gewoon zijn wie ze zijn, de duisternis verlichtend,

om hen te helpen die nog op het pad zijn om op koers te blijven. Als je het gevoel

hebt dat je een Menselijke Engel bent en dat het tijd is om je hart te openen dan…

Titel: Ontspannen ouders, blije kinderen

Auteur: Laura Markham ISBN:9789079729944

EEN REVOLUTIONAIR ANDERE MANIER VAN OPVOEDEN! Ben je de driftbuien

van je kind zat? Heb je er genoeg van om elke dag weer een machtsstrijd te

voeren? Wil je niet meer tegen je kind schreeuwen? Weet je niet meer wat je

moet doen om jezelf of je kind te kalmeren? Dit boek van Laura Markham kan je

helpen. Me dit boek heb je praktische tips tools in handen voor een geheel

andere, positieve opvoedingsstijl. De aanpak van Laura Markham is eenvoudig

en effectief. Boos worden, straffen, verbieden en corrigeren werken niet.

Titel: Sterven en herboren worden in Liefde

Auteur: Froukje Kootstra ISBN:9789089547071

Wat gebeurt er als je doodgaat? 21 mensen vertellen hierover in dit boek. Eén

ding is zeker: dit heeft een behoorlijke impact gehad op hun leven. Meen die een

bijna doodervaring (bde) hebben meegemaakt, dragen deze ervaring hun grootste

schat (en soms ook handicap) met zich mee. De ervaring is verankerd in hun ziel

en het voelt meestal als een worsteling om zo’n grote, verhelderende en verlichte

ervaring een plekje te geven in dit beperkte en verdichte aardse leven.

€ 22,95

€ 5,79

€ 22,50

€ 19,95

53

54

9. Ontdek je eigen-waarde

Maatschappij

55

Hij komt vanzelf wel. Een man hoort te jagen. En als hij geen moeite doe ten alles maar

vanzelfsprekend vind, dan maar niet. Je verdient toch het beste? Loslaten is het antwoord.

Ruimte geven. Alles laten stromen. Vertrouwen hebben in het leven en niet vast klampen.

Als het zo mag zijn gebeurd het. Daar hoef je niet voor te vechten. Het komt vanzelf.

Grenzen aangeven, nee zeggen en e rook eens tegen in gaan, ook dat is een les voor veel

vrouwen. In je kracht staan! Stap voor stap is het een weg waar de vrouw meer heen gaat.

Eindelijk, na al die eeuwen! Je verdient respect, ga staan voor wie je bent en kom voor je

zelf op zonder bang te zijn wat een ander daar nu van vindt. En de les voor de man? Terug

naar het gevoel. Veel mannen kiezen voor de gemakkelijke weg of doen niet echt meer

moeite voor een vrouw. Of ze denken er te gemakkelijk over.

Hij komt vanzelf wel. Een man hoort te jagen. En als hij geen moeite doe ten alles maar

vanzelfsprekend vind, dan maar niet. Je verdient toch het beste? Loslaten is het antwoord.

Ruimte geven. Alles laten stromen. Vertrouwen hebben in het leven en niet vast klampen.

Als het zo mag zijn gebeurd het. Daar hoef je niet voor te vechten. Het komt vanzelf.

Grenzen aangeven, nee zeggen en e rook eens tegen in gaan, ook dat is een les voor veel

vrouwen. In je kracht staan! Stap voor stap is het een weg waar de vrouw meer heen gaat.

Eindelijk, na al die eeuwen! Je verdient respect, ga staan voor wie je bent en kom voor je

zelf op zonder bang te zijn wat een ander daar nu van vindt. En de les voor de man? Terug

naar het gevoel. Veel mannen kiezen voor de gemakkelijke weg of doen niet echt meer

moeite voor een vrouw. Of ze denken er te gemakkelijk over.

Je verdient respect, ga staan voor wie je bent en kom voor jezelf op zonder bang te zijn

wat een ander daar nu van vindt. En de les voor de man? Terug naar het gevoel.

Veel mannen kiezen voor de gemakkelijke weg of doen niet echt meer moeite voor de

vrouw. Ze denken er te gemakkelijk over. Ooh, ze vind dat toch wel goed. Ooh, als ik niets

laat horen komt ze toch wel terug. Maar als ze weg is… wat als ze voorgoed weg is en je

spijt krijgt? Wat als er een andere man in haar leven komt die wel meer moeite doet?

Maatschappij Martijn van Staveren

55

Buitenaardsen wachten op ons:

Wanneer is de Mensheid vrij van angst

In dit blog speciaal aandacht voor het onderwerp “de

angst”. In de hoek waar veel mensen bezig zijn met

spirituele ontwikkeling wordt zoveel mogelijk vermijdt

de aandacht te geven aan zogenaamde negatieve

onderwerpen.

Je zou er namelijk de negatieve krachten mee versterken en vergroten. Door je alleen

bezig te houden met uitsluitend positieve onderwerpen is het mogelijk de wereld naar

een nieuwe werkelijkheid te brengen. De vrijheid van de Mensheid hangt hiermee af

van de inzet van de welwillende mensen die alleen de waarheid onder het mom van

het “licht” verspreiden.

Enige jaren geleden werd het voor mij compleet duidelijk dat de tijd aangebroken was

om de moed en lef te tonen met elkaar te gaan onderzoeken welke positie de Mensheid

op deze prachtige planeet heeft op een radicaal

Wat zijn negatieve gevoelens en wat doen deze gevoelens met ons? De afgelopen 8

maanden zijn voor mij in een sneltreinvaart voorbij gegaan, waarbij ik met letterlijk

honderd mensen tot diepgaande uitwisselingen ben gekomen. Mensen uit allerlei lagen

van de samenleving welke intensief contact hebben met Buitenaardse beschavingen.

Mensen zoals, artsen, techneuten, leraren, bankmedewerksters, psychologen,

zelfstandig ondernemers, noem maar op en allemaal liepen ze voortdurend tegen het

thema “doodsangsten” aan.

Andere wijze. Is het Daarbij mogelijk de ogen

gesloten te houden en aansluitend te

(s)preken over de kracht van het licht, zonder

onszelf werkelijk te begrijpen en te weten

welke krachten de Mensheid bezit? En is het

daarbij dan kloppend om gevoelens, waarbij

de mensen voelen dat deze “negatief” van

aard zijn te mijden?

Hoelang willen wij, de Mens, blijven volhouden dat wij ons moeten laten verdoven door

gevoelens van angst? Dat wij kennelijk niet groots genoeg zijn de werkelijke werkelijk-

heid aan te kunnen? Is het onmogelijk te aanvaarden dat het grootst denkbare scenario

zich al tijden geleden heeft voltrokken voor de Mensheid en dat de herinneringen

hiervan compleet zijn gewist, geherprogrammeerd en in verschillende tijdslijnen zijn

opgedeeld? Gewoon, om tweespalt te zaaien.

56

Maatschappij

56

Slaven kun je alleen blijven onderdrukken door ze voortdurend te misleiden, te mis-

handelen en ze bij elkaar weg te houden. En om zekerheid te krijgen dat ze slaaf

blijven zul je ze zo nu en dan ook een aardigheidje moeten geven, waarmee je weer

credits opbouwt en ze hun positie blijven accepteren.

Het is tijd lieve mensen om onze Oorspronkelijke moed en veerkracht in te zetten.

JUIST NU, in een tijd waarin het lijkt dat wij op geen enkel wijze meer invloed hebben

op de wereldse gebeurtenissen. Echter niets is minder waar! Het is aan ons, om te

durven oversteken over de zeeën van het zogenaamde gevaar, daar waar anderen je

graag vandaan willen houden.

De grootste stap voor de Mens is om haar eigen angsten te durven aanvaarden, de

blokkades te durven doorbreken en de eigen grootsheid aan te wenden. Gaan we

gebukt ten onder aan onze slaafsheid of gaan we fier en rechtop terug naar ons

domein als scheppende wezens!

Het in het vooruitzicht stellen van een zware sanctie

kan helpen om pogingen uit de slavernij te willen

komen te voorkomen, juist door ze diepgewortelde

angsten in te boezemen. Deze gevoelens zijn voor

het gros der slaven voldoende zich verre e houden

van een andere blik op hun eigen bestaan. Gevoelens

welke overigens niet verifieerbaar zijn voor de slaven,

wegens het gebrek aan tijd en bereidwilligheid om

deze gevoelens e beleven en te doorleven.

De grootste stap voor de Mens is om haar eigen

angsten te durven aanvaarden, de blokkades te

durven doorbreken en de eigen grootsheid aan te

wenden. Gaan we gebukt ten onder aan onze

slaafsheid of gaan we fier en rechtop terug naar

ons domein als scheppende wezens!

De informatie welke nu naar voren mag komen is

bekrachtigd om terug te kunnen keren in ons

super-bewustzijn. En ja, het zal vele gevoelens in

onszelf gaan raken waar heftige reacties op

kunnen komen. Dat is goed! Dat is heel erg

noodzakelijk en precies waar onze dienstbare

Buitenaardse Galactische vrienden op wachten.

Er is zoveel gaande, dat wij praktisch stekenblind zijn geworden. Durven wij de schillen

van onze ogen te halen en aangeleerde en voorgeprogrammeerde gevoelens van angst

in ons bewustzijn te laten transformeren naar liefde, kracht en wijsheid?

57

ik heb moeite met loslaten!

ik heb moeite met loslaten!

ADVERTENTIE

Maria Johanna Maria Johanna

Maria Johanna

Veel mensen zijn gewoontedieren en

zodra iets een trend wordt nemen ze dit

vaak klakkeloos over zonder er verder

dieper over na te denken in hoeverre het

iets voor henzelf kan betekenen.

De eerste gedachte die vaak opkomt is;

wat de meerderheid vertegenwoordigd

zal wel goed zijn. Kritisch zijn en op

zelfonderzoek uitgaan of een detox week

voor jezelf wel zoveel voordelen heeft,

gebeurt naar mijn gevoel te weinig.

Weinig mensen zijn zich nog maar

bewust van andere vormen om je

lichaam te schonen om bijvoorbeeld

vermoeidheid of overgewicht aan te

pakken en die op de langere termijn ook

hun vruchten blijvend afwerpen.

Veel mensen zijn gewoontedieren en

zodra iets een trend wordt nemen ze dit

vaak klakkeloos over zonder er verder

dieper over na te denken in hoeverre het

iets voor henzelf kan betekenen.

De eerste gedachte die vaak opkomt is;

wat de meerderheid vertegenwoordigd

zal wel goed zijn. Kritisch zijn en op

zelfonderzoek uitgaan of een detox week

voor jezelf wel zoveel voordelen heeft,

gebeurt naar mijn gevoel te weinig.

Weinig mensen zijn zich nog maar

bewust van andere vormen om je

lichaam te schonen om bijvoorbeeld

vermoeidheid of overgewicht aan te

pakken en die op de langere termijn ook

hun vruchten blijvend afwerpen.

Op een plek in het lichaam

waar die mee resoneert.

Opgekropte, onverwerkte

seksuele gevoelens hopen

zich bijvoorbeeld op in je

seksuele gebied. Op den

duur krijg je dan ook

klachten als je niet luistert

naar de signalen die je

lichaam regelmatig afgeeft.

Wij zijn de hond die zichzelf in zijn eigen staart bijt …

Wij zijn de hamsters in de tredmolen van onze eigen angstige

bovenkamer.

Pas als wij in het hier en beseffen dat wij slechts herinneringen, Pas als wij in het hier en beseffen dat wij slechts herinneringen, liefdevolle ruimte is waarin wij veilig aanwezig kunnen en

mogen zijn… zonder de angsten van het verleden … dan pas

kunnen wij volledig zijn wie wij diep van binnen werkelijk zijn

Kortom, als wij de oneindige, liefdevolle en overvloedig scheppende

potentie van het hier en nu leidend laten zijn in ons bewustzijn, en

57

Gedurende mijn hele huidige leven ben ik op de hoogte van mijn werkzaamheden hierin

en ben mij zeer bewust van de uitdagende ontmoetingen in deze rol. Ook ben ik mij

zeer bewust van de uitdagende ontmoetingen in deze rol. Ok ben ik mij zeer bewust van

de verschillende wijze waarop je mijn informatie kunt implementeren. Hierbij maak ik

direct een kanttekening dat deze informatie welke wij allen in ons dragen in ons non-

lokale bewustzijn. Ik ben bereid om deze reis te maken en af te maken, samen met

iedereen die het aandurft naar een diepere laag te reizen van het leven in de Kosmos.

Er wordt meer “gekeken” dan ooit door onze Galactische bondgenoten doordat er nu

een expliciete golf gaande is de weggehouden data terug te brengen in het veld van

werkelijkheid. Dit is een taak welke alleen de Mens op Aarde ZELF in beweging kan

zetten. Vele kijken met diepe ontroering naar ons, in afwachting of wij het stokje weer

overnemen. Niemand kan dit alleen, we hebben elkaar hierbij nodig, vanuit waarheid,

liefde en respect. En liefde is, alles dat is. Ben jij bereid om jou werkelijkheid en

grootsheid te onderzoeken?

Martijn van Staveren

58

Mooji: Anthony In 1987 werd een ontmoeting een levensverandering. Het bracht bij

hem, door middel van gebed, in directe ervaring met het Goddelijke. Het veranderde

in een korte periode zijn bewustzijn zo radicaal, zo diepgaand, dat hij een heel ander

persoon werd. Zijn spirituele bewustzijn ontwaakte hem en een diepe innerlijke

transformatie begon in de vorm van vele wonderbaarlijke ervaringen en mystieke

inzichten. Hij voelde een sterke wind van verandering waaien door zijn leven… Mooji

Edwin Vergouwen: Wandel-Coach, Natuurlijke verbinder van Hart tot Hart.

Begeleider. Samen zien hoe we terug komen naar de basis, terug naar ons Zelf.

Het leven is een ontdekkingsreis aan mogelijkheden. Bedenker en maker van

E-magazine B-YourSelf. Schrijver van het boek in wording `De Transformatie´.

Op Twitter en op Facebook te vinden als itsyouinside. itsyouinside

Volg B-YourSelf via Facebook en Twitter. Like B-YourSelf. Schrijf je in voor de

nieuwsbrief via; [email protected] en blijf op de hoogte.

Vera Helleman: Als spiritueel zoeker zat ik al op mijn dertiende bij lezingen van mediums, deed ik op mijn zeventiende cursussen aura reading en begon ik op mijn twintigste een bedrijf dat spirituele groepsreizen organiseerde. Ik verslond boeken en cursussen op het gebied van psychologie en onderzocht ik voor mijn lol vele verschillende therapievormen. Gepassioneerd zocht ik naar een paardenmiddel. Een manier die je zo snel mogelijk naar je Spirituele Kern zou brengen. Na vijftien jaar startte ik met een opleiding Integratieve Kindertherapie aan de Academie voor Psychotherapie en voerde enige tijd een praktijk als Kindertherapeut. Leven in Vrijheid

Schrijvers

Aart van Wijk: Hartscommunicator Verbinder, Spreker, Dichter, Blogger…

Aart wist zich met zijn eigen hart en ziel te verbinden, en begeleidde

vervolgens andere mensen op hun innerlijke pad. Met zijn gedichten en blogs

raakt Aart mensen telkenmale recht in het hart. Zo ontstond gaandeweg de

term "Hartscommunicatie" ...dat is namelijk wat Aart doet, en wat zo

kenmerkend voor hem is. Hij verbindt individuen met hun diepste lagen, en

hij weet de communicatie tussen (groepen) mensen naar een hoger plan te

tillen. Aart van Wijk Schrijver van: Daar is de Liefde

Marja Ruijterman: Sinds 1993 geef ik trainingen. Daarnaast ben ik coach,

spreekster en al weer enkele jaren schrijfster van vele columns. Mijn werkwijze in

trainingen en workshops zijn: Deelnemers op een interactieve manier tools aanreiken

die meteen kunnen worden toegepast in het dagelijkse leven en op het werk. Vrolijk,

licht en toch de diepte in. Eenvoudige oefeningen om bewuster in het leven en werk

te staan en er van te genieten. Ter plekke laten voelen en ervaren hoe je op een

prettige open manier kunt communiceren. Ervaren dat je wijzer bent dan je zelf

dacht. Marja Ruijterman.

58

59

Chris Mathijssen: Altijd een gezonde voeding op tafel, gezond eten was belangrijk

voor mij. Na de HHS studie ben ik me verder gaan verdiepen in kruidenleer,

homeopathie en voedingsleer. De opleiding Orthomoleculaire voeding & Suppletie

succesvol afgerond, en aansluitend na- en bijscholing bij artsen en leveranciers. De

opgedane kennis wordt in de praktijk toegepast naast, of als aanvulling op de

reguliere gezondheidszorg. Uitgaande van het belang van goede, en juist klaar-

gemaakte voeding en suppletie alsook een goede emotionele balans, zodat men altijd

kan beschikken over een zo optimaal mogelijk herstellend vermogen. Afya

Martijn van Staveren: Het idee om persoonlijke consulten te geven is geboren

vanuit eigen ervaringen en gevoelens. Door mijn wezenlijke talenten en kennis in te

zetten is het mogelijk om door middel van een persoonlijk consult het welzijn van

anderen een nieuwe krachtige, liefdevolle en verfrissende impuls te geven. Centraal

daarin staat het achterhalen van de werkelijke elementen, welke ervoor zorgen dat

iemand in een bepaald proces verkeerd. MartijnvanStaveren

Maria Johanna: Op een moment kwam ik tot het besef dat ik meer uit mezelf wilde

halen. Dit was het begin van de weg naar mijn zelf. Mijn eerste grote seminar,

veranderde mijn even in ieder aspect. Des te meer ik studeerde, des te meer

versterkte het gevoel om wijsheid te verspreiden… Ik begeleid je om tot de diepste

kern van jezelf te komen en te herinneren wie je bent. Ik help je te connecten met je

hart om te ontdekte wie je bent en wat je wilt zijn in je leven, in de vorm van

schrijven, video’s, lezingen, workshops, meditatie en coaching. Maria Johanna

Shannon Kwakernaak: Van jongs af aan wilde ik alles wat ik in het leven meemaakte

en wat mij inspireerde, vastleggen. Naarmate ik ouder werd begon ik het leven steeds

meer ‘met andere ogen’ te bekijken. Ik werd me steeds ‘bewuster’ van hoe mooi en hoe

rijk gevuld het leven is met momenten waarvoor we dankbaar kunnen zijn. Kleine

simpele geluksmomenten, die op elk moment van de dag om ons heen aanwezig zijn.

We hoeven er alleen maar onze ogen voor te openen! Ik leerde de moeilijke momenten

in mijn leven steeds meer te gaan zien als waardevolle en leerzame levenslessen, die

mij uiteindelijk een sterker en wijzer mens hebben gemaakt. Graag neem ik je mee in

mijn wereld waarin ik hoop dat mijn verhalen je zullen verblijden en inspireren…

Petra Korstanje: Petra Korstanje is eigenaresse van Supresse, praktijk voor

cognitieve gedragstherapie in Breda. Met speciale aandacht voor mensen die een

bijzondere jeugd hebben gehad. KOPP 18 (Kinderen van Ouders met Psychische

Problemen). Op haar website blogt zij regelmatig over onderwerpen die met

complexe situaties te maken hebben. Zonder stickers, maar met de mens en zijn of

haar verhaal. Wat is jouw verhaal? Supresse

59

60

Schrijvers

Annemarie: Ik voel meer, ik voel hoe mensen zijn en zich voelen, ik beleef met

mijn innerlijke zintuigen zaken in het leven die er niet fysiek aanwezig zijn, maar die

mij zo ook meer informatie geven. Dit alles bij elkaar geeft mij veel informatie en deze

informatie gebruik ik om mensen te helpen, inzichten te geven in hun zelf zodat ze zelf

weer een stapje verder kunnen. Mijn doel is om mensen handvatten te geven, zodat

ze zelf aan de slag kunnen. Liefdevandeziel FB-liefdevandeziel

Bert van Rijnberk: Ik ben schrijver en retraitebegeleider bij Zielzicht en verzorg

stiltedagen en trainingen op het gebied van mindfulness en intuïtieve ontwikkeling.

Dit jaar verscheen mijn nieuwste boek: ‘Je innerlijk kompas’. Eerder verscheen het

orakelboek ‘Het antwoord ben jij’. Je kunt mij volgen op Twitter @zielzicht en meer

informatie over spirituele groei en inspiratie vind je op www.zielzicht.nl

Janosh: Voor iedereen die ergens van droomt, heeft Janosh de snelweg tot succes.

Zijn unieke kunst is het antwoord op hoe je in korte tijd het beste in jezelf naar boven

haalt. De beelden geven je toegang tot het onderbewustzijn en daarmee tot jouw

innerlijke wijsheid. Zo krijg je antwoorden op bekende levensvragen als ‘Wie ben ik?’,

‘Wat wil ik?’ en ‘Hoe kan ik mijn leven veranderen?’ Zie het als gereedschap om je

bewustzijn te verruimen en dichter bij jezelf te komen. Het helpt je om te creëren wat

je werkelijk wilt. Janosh

60

61

Colofon

61

62

63

B-YourSelf

BEWUSTWORDINGSMAGAZINE

B-YourSelf is een gestaag groeiend magazine.

Gericht op informatie die ons begeleid bij het bewust-worden.

We kunnen allemaal een steuntje in de rug gebruiken,

wat extra licht in donkere periodes.

Daar zorgen de artikelen in B-YourSelf voor.

B-YourSelf is zichtbaar via de website, Facebook, Twitter en Slideshare

Binnenkort start B-YourSelf met het plaatsen van advertenties voor €2,-

Dit zijn advertenties met betrekking tot;

Workshop, Cursus, Beurs, Lezing, Training, Vakantie, Retraite, enz.

Stuur voor het plaatsen een mail naar: [email protected]

We sturen je dan de voorwaarden toe.

Een gedrukt exemplaar van B-YourSelf ontvangen? Stuur een mail naar

[email protected] met vermelding ‘exemplaar’.

Geef aan hoeveel stuks u wenst, en welk adres.

De gedrukte versie kost los €4,25 (incl. verzendkosten)

63

64