Aula Carina Gastronomia 2
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11Curso de Formação do Personal Diet
TABUS ALIMENTARESTABUS ALIMENTARESTABUS ALIMENTARESTABUS ALIMENTARES
• São crenças que se referem à alimentação e à combinação de certos tipos de
alimentos que seriam prejudiciais à saúde.
• É uma informação passa de geração em geração.
22Curso de Formação do Personal Diet
TABUS ALIMENTARESTABUS ALIMENTARESTABUS ALIMENTARESTABUS ALIMENTARES
Os tabus geralmente se
originam da cultura de
um povo ou de uma
região e acabam se
tornando "verdades”.
33Curso de Formação do Personal Diet
TABUS ALIMENTARESTABUS ALIMENTARESTABUS ALIMENTARESTABUS ALIMENTARESNão devemos confundir tabus alimentares com hábitos culturais ou
mesmo com algumas proibições provenientes de dogmas religiosos,
como o fato de os judeus não comerem carne suína, de alguns
protestantes serem adeptos das dietas vegetarianas ou de os
católicos não comerem carne vermelha na Sexta-Feira Santa.
44Curso de Formação do Personal Diet
OS MAIS CONHECIDOS...OS MAIS CONHECIDOS...OS MAIS CONHECIDOS...OS MAIS CONHECIDOS...
Banana de manhã é prata!
À tarde é ouro!
À noite mata!
55Curso de Formação do Personal Diet
OS MAIS CONHECIDOS...OS MAIS CONHECIDOS...OS MAIS CONHECIDOS...OS MAIS CONHECIDOS...
Leite X Manga
Peixe X Leite
Melancia X Uva
Distúrbios digestivos
Mal estar
Desconforto
66Curso de Formação do Personal Diet
OS MAIS CONHECIDOS...OS MAIS CONHECIDOS...OS MAIS CONHECIDOS...OS MAIS CONHECIDOS...A mulher não deve tomar suco de laranja durante a fase de
amamentação pois provoca cólica no bebê, mas deve
consumir cerveja preta pois aumenta a produção de leite!
77Curso de Formação do Personal Diet
“Todos os aspectos relacionados com crenças populares, que acompanham os indivíduos desde a mais tenra idade, devem ser respeitados, podendo-
se realizar um trabalho de resgate, sem imposições.”
Margaret Mead, 1901 - 1978
88Curso de Formação do Personal Diet
AZEITE DE OLIVAAZEITE DE OLIVAEXTRA VIRGEMEXTRA VIRGEM
AZEITE DE OLIVAAZEITE DE OLIVAEXTRA VIRGEMEXTRA VIRGEM
99Curso de Formação do Personal Diet
AZEITE DE OLIVAAZEITE DE OLIVAEXTRA VIRGEMEXTRA VIRGEM
AZEITE DE OLIVAAZEITE DE OLIVAEXTRA VIRGEMEXTRA VIRGEM
É o sumo de azeitonas, obtido somente por meio de processos mecânicos, ou seja, espremendo a fruta, sem
nenhuma ajuda de qualquer processo químico.
1010Curso de Formação do Personal Diet
INFLUÊNCIA NA QUALIDADEINFLUÊNCIA NA QUALIDADEINFLUÊNCIA NA QUALIDADEINFLUÊNCIA NA QUALIDADE
Variedade da azeitonaCondições climáticas
Tipo de soloPráticas de cultivo
Estado de maturação do frutoAcidez
Tempo de processamento dasazeitonas após a colheita
1111Curso de Formação do Personal Diet
CLASSIFICAÇÃOCLASSIFICAÇÃOUnião EuropéiaUnião EuropéiaCLASSIFICAÇÃOCLASSIFICAÇÃOUnião EuropéiaUnião Européia
AZEITE EXTRA-VIRGEM:Acidez < 0,8 %Atributos positivos na análise olfativa e gustativa
AZEITE VIRGEM:Acidez: 0,8% a 2%
AZEITE VIRGEM LAMPANTE:Acidez > 2%Possui defeitos sensoriais, é destinado para uso industrial e para mistura com outros azeites virgem.
1212Curso de Formação do Personal Diet
O azeite de oliva extra virgem contém
uma maior concentração de antioxidantes
do que os azeites de oliva refinados.
1313Curso de Formação do Personal Diet
APLICAÇÃO:APLICAÇÃO:CRU ATÉ A FRITURACRU ATÉ A FRITURA
APLICAÇÃO:APLICAÇÃO:CRU ATÉ A FRITURACRU ATÉ A FRITURA
Nos países europeus o azeite de oliva é usado em largaescala, tanto como tempero de saladas, como também ésubmetido à cocção em refogados e até mesmo frituras.
Ponto de fumaça dos óleos vegetais: 120 a 230ºCPonto fumaça do azeite oliva: 210 a 238ºC
1414Curso de Formação do Personal Diet
CUIDADOS NECESSÁRIOS:CUIDADOS NECESSÁRIOS:• O azeite deve ser aquecido em fogo moderado, nunca em fogo alto.
• Nunca deve fumegar, isto significa que chegou à temperatura crítica, que propícia a formação de substâncias prejudiciais à saúde além de promover odores e sabores desagradáveis... Portanto: se esquecer a panela no fogo e começar a produzir fumaça: jogue o azeite fora!
•Temperatura ideal entre 160ºC e 180ºC.
1515Curso de Formação do Personal Diet
CONTROLE DE TEMPERATURAFRITURAS
CONTROLE DE TEMPERATURAFRITURAS
Jogue um pedacinho de pão na frigideira e observe:
• Se o pão foi ao fundo e não subiu, a temperatura deve estar em torno de 150ºC considerada ainda baixa para uma fritura correta;
• Se o pão foi ao fundo e subiu lentamente, a temperatura ainda está entre 160 a 165ºC. Esta é a temperatura ideal para fritar alimentos delicados, como legumes.
• Se o pão foi ao fundo e rapidamente sobe à superfície, sua temperatura está entre 175 e 180ºC. É a temperatura indicada para a maioria das frituras.
• Se o pão não chega a submergir e se queima, a temperatura está alta. Entre 180 e 185ºC.
1616Curso de Formação do Personal Diet
FAZENDO UMA BOA COMPRA...FAZENDO UMA BOA COMPRA...
1. Observe sempre os rótulos e contra-rótulos dos azeites importados pelo Brasil. Um azeite embalado na origem é garantia de procedência e qualidade.
2. No rótulo atente para as palavras "produzido" e/ou "engarrafado". No primeiro caso trata-se de um azeite produzido no local onde foi engarrafado. No segundo, trata-se de um azeite de procedência desconhecida.
3. Dê preferência para azeites em embalagens de vidro e escuras, ao invés de lata, uma vez que esta é mais sujeita à oxidação.
1717Curso de Formação do Personal Diet
FAZENDO UMA BOA COMPRA...FAZENDO UMA BOA COMPRA...
4. A determinação da acidez é fundamental na avaliação da qualidade do azeite. Porém, é importante observar que a acidez não tem relação com a intensidade do sabor. Um bom azeite precisa ter baixa acidez e bom sabor.
5. A cor do azeite não está diretamente ligada ao seu sabor, aroma ou qualidade, uma vez que depende do tipo e do estado de maturação da azeitona. Azeite verde é obtido da prensagem de azeitonas ainda verdes. Azeite dourado provêm da prensagem de azeitonas maduras. Além do mais, o azeite é geralmente obtido apartir de uma mistura de variedades de azeitonas, com diferentes graus de maturação.
1818Curso de Formação do Personal Diet
FAZENDO UMA BOA COMPRA...FAZENDO UMA BOA COMPRA...
6. Azeites turvos são azeites com menor grau de filtragem. Esta turbidez são partículas de polpa de azeitona em suspensão. Isto não significa que o azeite seja melhor ou pior que um azeite totalmente filtrado.
7. Aprenda a selecionar o azeite que agrada mais ao seu paladar!
1919Curso de Formação do Personal Diet
A oliveira começa a produzir
entre os cinco e dez anos e só
apartir dos 150 anos tem um
declínio na produção.
6 Kg azeitonas = 1 litro azeite
- -.
CURIOSIDADESCURIOSIDADES
2020Curso de Formação do Personal Diet
• Azeite de oliva extra-virgem• Cebolinha verde• Cebola sem a acidez• Manjericão• Vinho branco seco ou vinagre de vinho branco• Pimenta preta ou branca a gosto• Sal a gosto depende da preparação
• Ideal para carnes brancas: como frango, peru ou pato.• Manter na geladeira por 3 horas marinando.
MARINADAMARINADA
2121Curso de Formação do Personal Diet
Ingredientes da massa:
250g farinha de trigo
20g açúcar refinado
150ml leite integral
15g fermento biológico fresco
3g sal
20 manteiga
Azeite de oliva
FOCACCIAFOCACCIA
continua...
2222Curso de Formação do Personal Diet
PREPARO DA MASSA:
• Misturar os ingredientes seguindo a ordem: farinha de trigo, açúcar refinado, leite (um pouco), fermento, sal e manteiga.
• Numa bancada, sovar e acrescentar o restante do leite, até dar o ponto da massa (deve ser lisa). - em média 20 minutos de ação mecânica.
• Num recipiente, colocar azeite de oliva e descansar a massa por 30 minutos (fechar com filme PVC).
FOCACCIAFOCACCIA
continua...
2323Curso de Formação do Personal Diet
Ingredientes da cobertura:
1 dente de alho picadinho
1 cebola picada
1 colher (sopa) de extrato de tomate
1 tomate picado
10 filés de anchova amassados
Dill / Tomilho / Alecrim
Sal grosso (picado)
FOCACCIAFOCACCIA
continua...
2424Curso de Formação do Personal Diet
PREPARO DA COBERTURA:
Numa frigideira refogar em um pouco de azeite: alho, cebola, extrato de tomate, tomate, anchovas. Deixar apurar por alguns minutos. Ajustar o sal e finalizar com as ervas. Reservar.
Picar o sal grosso.
FOCACCIAFOCACCIA
continua...
2525Curso de Formação do Personal Diet
MONTAGEM:
• Numa assadeira, colocar azeite e abrir a massa com auxílio das mãos (não usar o rolo). Acrescentar a cobertura. Finalizar com sal grosso e o azeite que estava na massa. Fazer alguns furos com os dedos, para incorporar a cobertura na massa.
• Levar ao forno pré-aquecido a 180ºC por cerca de 15 minutos.
• A massa deve ficar crocante embaixo e nas bordas.
FOCACCIAFOCACCIA
2626Curso de Formação do Personal Diet
RAVIOLI DE BETERRABARAVIOLI DE BETERRABAIngredientes:
2 beterrabas médias
1 maçã
30 g de nozes pecan
10 g de folhas de manjericão
100 g de ricota de búfala
20 ml de azeite de oliva extravirgem
sal a gosto
1 pitada de pimenta-do-reino branca
200 g de folhas de manjericão, (para o azeite de manjericão)
250 ml de azeite de oliva extravirgem, (para o azeite de manjericão)
Continua...
2727Curso de Formação do Personal Diet
RAVIOLI DE BETERRABARAVIOLI DE BETERRABAPreparo
Descasque as beterrabas e corte fatias finíssimas (mandolim). Escalde-as em água fervente com um pouco de sal e esfrie imediatamente em água e gelo. Escorra-as em papel toalha e reserve.
Descasque a maçã e corte em cubinhos de 3 mm. Pique as nozes e o manjericão. Misture tudo com a ricota e tempere com o azeite de oliva, o sal e a pimenta.
Sobre papel manteiga disponha duas fatias de beterraba sobrepostas. Coloque uma colher de chá do recheio e feche como um envelope com a ajuda de uma espátula. Reserve.
Escalde as folhas de manjericão em água fervente e esfrie-as rapidamente em água e gelo. Esprema bem as folhas para que saia toda a água e bata no liquidificador com o azeite de oliva. Coe num coador bem fino e reserve.
Continua...
2828Curso de Formação do Personal Diet
RAVIOLI DE BETERRABARAVIOLI DE BETERRABA
Finalização
Coloque os raviolis sobre colheres de cerâmica individuais.
Cubra com algumas gotas do azeite de manjericão e finalize com um dadinho de maçã e um broto de beterraba sobre cada ravioli.
2929Curso de Formação do Personal Diet
ÓLEOS VEGETAISÓLEOS VEGETAIS
3030Curso de Formação do Personal Diet
ÓLEOS VEGETAISÓLEOS VEGETAIS
O óleo vegetal é uma gordura extraída de plantas, principalmente das sementes, formado por triglicerídios.
3131Curso de Formação do Personal Diet
ÓLEOS VEGETAISÓLEOS VEGETAISExemplos de óleos:
abacate, semente de abóbora, cannabis, algodão,amêndoas, amendoim, arroz, babaçú, canola, cártamo,
castanha-do-pará, coco, dendê, gergelim, girassol,linhaça, milho, semente de mostarda, nozes, palma,
semente de uva, soja, macadâmia, entre outros.
3232Curso de Formação do Personal Diet
3333Curso de Formação do Personal Diet
ÓLEOS VEGETAISÓLEOS VEGETAIS
Sabores neutros:
MilhoGirassol
3434Curso de Formação do Personal Diet
ÓLEOS VEGETAISÓLEOS VEGETAISExtração de óleos vegetais prensados a frio,
são extra-virgem e ricos em ácidos graxos essenciais.
3535Curso de Formação do Personal Diet
BOLO DE CHOCOLATE E NOZ MACADÂMIA
BOLO DE CHOCOLATE E NOZ MACADÂMIAMASSA:
2 ovos1/2 xíc chá óleo de noz macadâmia1 xíc chá de açúcar1/2 xíc chá de leite quente1 e 1/2 xíc chá de farinha de trigo1 tablete de chocolate meio amargo 200g1 col sopa de fermento em póManteiga para untarRECHEIO:8 col sopa de creme de leite1/2 col sopa de manteiga2 tabletes de chocolate meio amargo ralado 400g1 col café de essência de amêndoas1/2 xíc chá de noz de macadâmia torradas e em lascas
continua...
3636Curso de Formação do Personal Diet
BOLO DE CHOCOLATE E NOZ MACADÂMIA
BOLO DE CHOCOLATE E NOZ MACADÂMIA
PREPARO DA MASSA:
Bata as gemas, o óleo e o açúcar na batedeira por5 minutos. Derreta o chocolate em banho-maria edespeje na massa, alternadamente, com o leite, afarinha e o fermento peneirados. Bata por mais 10
minutos. Bata as claras em neve até obter picos firmese incorpore à massa delicadamente. Unte a forma com manteiga
e despeje a massa. Leve para assar em fornomédio 180°C, pré aquecido, por 45 min, ou até que
enfiando um palito, ele saia limpo.
continua...
3737Curso de Formação do Personal Diet
BOLO DE CHOCOLATE E NOZ MACADÂMIA
BOLO DE CHOCOLATE E NOZ MACADÂMIA
PREPARO DO RECHEIO:Coloque em uma panela o creme de leite e a
manteiga e leve ao fogo alto por 3 minutos, ouaté ferver. Retire, junte o chocolate e a essência
de amêndoas e misture bem até o chocolatederreter. Leve à geladeira por 2 horas.
MONTAGEM:Desenforne o bolo. Corte-o ao meio e coloque parte do
recheio. Cubra-o com o restante da massa e dorecheio e decore as laterais com as nozes de
macadâmia.Sirva o bolo gelado.
3838Curso de Formação do Personal Diet
STRUDEL DE MAÇÃSTRUDEL DE MAÇÃ
MASSA:
1 xíc farinha de trigo1 ovo ligeiramente batido1 C chá de vinagre branco1 C sopa manteiga derretida1 C cafezinho óleo de linhaça1/3 xíc água morna
continua...
3939Curso de Formação do Personal Diet
STRUDEL DE MAÇÃSTRUDEL DE MAÇÃRECHEIO:• ½ kg maçãs verdes descascadas, semsementes, cortadas em fatias finas• ½ xíc de passas brancas• 1/3 nozes picadas• ½ xíc açúcar• ½ C chá de canela pó• 1 C sobremesa óleo de linhaça
continua...
4040Curso de Formação do Personal Diet
STRUDEL DE MAÇÃSTRUDEL DE MAÇÃ
PREPARO DA MASSA:Colocar a farinha de trigo em uma tigela, fazer um buraco no meio
e colocar o ovo, vinagre e a manteiga mais o óleo.Adicionar aos poucos água morna suficiente para obter uma massa macia
e pegajosa, amassar até que solte a massa da tigela.Despejar em uma superfície polvilhada com farinha e amassar até
que esteja lisa e elástica. Cobrir com uma tigela morna e deixar descansarpor 30 minutos.
PREPARO DO RECHEIO:Misturar delicadamente todos os ingredientes.
continua...
4141Curso de Formação do Personal Diet
STRUDEL DE MAÇÃSTRUDEL DE MAÇÃMONTAGEM:Abra a massa na superfície polvilhada com farinha defarinha de trigo. Dar umas pinceladas nas bordas da massa commanteiga para evitar que grudem. Estique bem.Colocar o recheio em toda a superfície da massa, deixandoa borda livre em todos os lados. Dobrar as bordassobre o recheio e enrolar em forma derocambole. Colocar na assadeira,pincelar com manteiga derretida e levarao forno (190°) por 40 minutos, até amassa ficar dourada.
4242Curso de Formação do Personal Diet
KITCHARI COM ESPECIARIASKITCHARI COM ESPECIARIASINGREDIENTES:
2 xícaras de arroz integral lavado 1 xícara de lentilhas (deixar de molho na véspera, escorrer e lavar bem) 2 colheres (sopa) de óleo de coco extra-virgem 1 colher (chá) de sal marinho ½ colher (chá) de cúrcuma (açafrão da terra) ½ colher (chá) de semente de coentro triturada ½ colher (chá) de cominho em pó 1 Folha de Louro 1 xícara de alho poró cortado em quadradinhos
continua...
4343Curso de Formação do Personal Diet
KITCHARI COM ESPECIARIASKITCHARI COM ESPECIARIASPREPARO:Numa panela de inox ferver 6 xícaras de água.Acrescentar o arroz e as lentilhas e deixar cozinhar por 15 minutos.Em seguida, acrescentar o sal e as especiarias, deixando cozinhar por mais cinco minutos. Por último, acrescentar o alho poró e o óleo de coco, misturar e deixar secar até atingir a consistência de risoto.Sirva decorado com cebolinha e salsinha.
4444Curso de Formação do Personal Diet
VINAGREVINAGRE
Produto obtido através da oxidação do álcool até ácido acético.
4545Curso de Formação do Personal Diet
TIPOS DE VINAGRETIPOS DE VINAGREVinho BrancoVinho Tinto
MaçãArroz
Aceto BalsâmicoChampagne
Jerez
4646Curso de Formação do Personal Diet
ACETO BALSÂMICOACETO BALSÂMICO
Não é um vinagre comum.
É considerado o bâlsamo da vida.
É produzido na cidade de Modena, região da Emília-Romana na Itália.
Recebe o título de “Tradizionale di Modena” – denominação de origem
controlada (DOC)
4747Curso de Formação do Personal Diet
ACETO BALSÂMICOACETO BALSÂMICOA receita tradicional é feita com a redução (cozimento) do mosto de uvas brancas =
Trebbiano.
Este concentrado é fermentado e envelhecido lentamente em barricas de
madeira.
Com o passar dos anos, o líquido fica mais concentrado e mais rico em sabores.
4848Curso de Formação do Personal Diet
ACETO BALSÂMICOACETO BALSÂMICO
Barricas de madeira utilizadas:
Amoreira de 60 litrosCastanheira de 50 litros
Cerejeira de 40 litrosFresno de 30 litros
Carvalho de 20 litros
4949Curso de Formação do Personal Diet
ACETO BALSÂMICOACETO BALSÂMICO
O balsâmico original envelhece no mínimo por 12 anos, ficando
licoroso e doce.
Balsâmico 12 anos = 45 euros25 anos = 70 euros
50 anos = 155 euros
5050Curso de Formação do Personal Diet
ACETO BALSÂMICOACETO BALSÂMICO
É considerado um dos maisrefinados condimentos.
Pode ser utilizado:Saladas
Finalização de pratosCom carnes
MolhosReduzido
5151Curso de Formação do Personal Diet 51Curso de Formação do Personal Diet
5252Curso de Formação do Personal Diet 52Curso de Formação do Personal Diet
53Curso de Formação do Personal Diet
5454Curso de Formação do Personal Diet
PANNA COTTA AO MOLHO DE AMORA E BALSÂMICO
PANNA COTTA AO MOLHO DE AMORA E BALSÂMICO
PANNA COTTA:300 ml de creme de leite fresco
200 ml de leite100g de açúcar de confeiteiro, peneirado
1 rama de canela6 folhas de gelatina incolor, sem sabor
5 colheres (sopa) de água
MOLHO DE AMORA:200g de amoras (pode ser congelada)
1 1/2 colheres (sopa) de aceto balsâmico2 colheres (sopa) de água
3 colheres (sopa) de açúcar de confeiteiro
continua...
5555Curso de Formação do Personal Diet
PANNA COTTA AO MOLHO DE AMORA E BALSÂMICO
PANNA COTTA AO MOLHO DE AMORA E BALSÂMICO
PREPARO PANNA COTTA:
Coloque em uma panela o leite, o creme de leite, o açúcar e a rama de canela. Leve ao fogo médio até levantar fervura. Enquanto isso, corte as folhas de gelatina, coloque em
recipiente que possa ser levado ao microondas. Junte as 5 colheres (sopa) de água para hidratar. Mexa bem e leve ao microondas por 15 segundos. Retire a mistura do fogo, coloque parte da mistura no recipiente onde está a gelatina e misture até que a
gelatina se dissolva. Retire a canela da mistura de creme de leite, junte a gelatina dissolvida e mexa até que tudo se incorpore. Unte formas mini para pudim com óleo e passe-as por água fria. Divida a panna cotta pelas forminhas (mais ou menos 6) e leve à geladeira até que endureça (cerca de 6 horas). Desenforme sobre um prato e sirva
acompanhada do molho de amoras.
continua...
5656Curso de Formação do Personal Diet
PANNA COTTA AO MOLHO DE AMORA E BALSÂMICO
PANNA COTTA AO MOLHO DE AMORA E BALSÂMICO
PREPARO DO MOLHO:
Leve todos os ingredientes ao fogo médio e deixe
levantar fervura. Abaixe o fogo e aguarde até que as
frutas estejam cozidas.
5757Curso de Formação do Personal Diet
AROMATIZANDOAZEITES E VINAGRES
AROMATIZANDOAZEITES E VINAGRES
5858Curso de Formação do Personal Diet
AROMATIZANDOAZEITES E VINAGRES
AROMATIZANDOAZEITES E VINAGRES
Podem ser perfumados com diversas ervas e especiarias:tomilho, baunilha, alho, limão, estragão,alecrim, manjericão, hortelã, pimenta...
5959Curso de Formação do Personal Diet
PREPARO:PREPARO:
Vinagre:Aquecer a 40°C (usar termômetro)
Azeite:1. Aquecer diretamente no fogo – liquidificar
com as ervas – coar – armazenar
2. Aquecer em banho-maria (60ºC) com as ervas, por 1 hora
6060Curso de Formação do Personal Diet
ERVAS E ESPECIARIASERVAS E ESPECIARIAS
6161Curso de Formação do Personal Diet
ERVASERVAS
As ervas aromáticas são plantas, normalmente de pequenas dimensões, cujas folhas e outras partes verdes soltam aromas.
Podem ser usadas frescas ou secas.
6262Curso de Formação do Personal Diet
ESPECIARIASESPECIARIAS
As especiarias são partes das plantas como: grãos, sementes, caules, frutos e raízes, que possuem aroma e sabor intenso.
São usadas inteiras, em pedaços ou em pó.
6363Curso de Formação do Personal Diet
ESPECIARIASESPECIARIAS
O resultado é melhor quando são moídas na hora do uso.
O sabor e aroma ficam mais intensos.
6464Curso de Formação do Personal Diet
ERVAS E ESPECIARIASERVAS E ESPECIARIAS
Usadas para perfumar, colorir, realçar sabores e proporcionar diferentes sensações ao
Paladar.
NÃO PODEM SER USADAS EM EXCESSO!
6565Curso de Formação do Personal Diet
ERVAS E ESPECIARIASERVAS E ESPECIARIAS
Incluir as ervas e especiarias na alimentação, ajuda a reduzir a quantidade de sal utilizada.
Mostrar através do olfato e do paladar a diferença dos aromas e sabores.
66Curso de Formação do Personal Diet
6767Curso de Formação do Personal Diet
PIMENTA ROSAPIMENTA ROSA
Fruto da aroeira
Tem sabor adocicado
Usada na decoração de saladas, molhos e na marinada
de carnes
6868Curso de Formação do Personal Diet
PIMENTA DO REINO PRETAPIMENTA DO REINO PRETA
Fruto colhido verde e seco ao sol
Usada em saladas, marinadas, molhos, assados
Grãos ou moída
6969Curso de Formação do Personal Diet
PIMENTA DO REINO BRANCAPIMENTA DO REINO BRANCA
Fruto colhido maduro e seco ao sol
Sabor mais suave
Usada principalmente em preparações salgadas
7070Curso de Formação do Personal Diet
PIMENTA DEDO DE MOÇAPIMENTA DEDO DE MOÇA
Possui ardência
Usada em molhos, marinadas e como decoração
7171Curso de Formação do Personal Diet
PIMENTA DE CHEIROPIMENTA DE CHEIRO
Ardência de leve a forte
Muito aromática
Usada em marinadas, geléias e molhos
7272Curso de Formação do Personal Diet
PIMENTA CUMARIPIMENTA CUMARI
Muito picante
Usada em conservas
7373Curso de Formação do Personal Diet
PIMENTA BODEPIMENTA BODE
Picante e aromática
Serve para conservas, carnes, marinadas e feijão
7474Curso de Formação do Personal Diet
PÁPRICAPÁPRICA
Pó obtido através do pimentão vermelho seco
DOCE = somente pimentão
PICANTE = pimentão + pimenta
Usada em ensopados e omeletes
7575Curso de Formação do Personal Diet
PIMENTA DA JAMAICAPIMENTA DA JAMAICA
Sabor suave e adocicado
Lembra uma combinação entre cravo, noz moscada
e canela. Também é conhecida como Pimenta Síria.
Muito usada em carnes e sobremesas
7676Curso de Formação do Personal Diet
CRAVO DA ÍNDIACRAVO DA ÍNDIAÉ o botão seco de uma flor que nasce numa árvore que
pode atingir até 30m de altura.
Tem sabor doce, picante e marcante.
Usado em marinadas, doces, compotas, conservas, bebidas, chás...
7777Curso de Formação do Personal Diet
CRAVO DA ÍNDIACRAVO DA ÍNDIA
7878Curso de Formação do Personal Diet
CANELACANELAObtida da casca de uma árvore asiática
Aroma adocicado e forte
Usada em bebidas, doces, conservas, biscoitos, cafés, chás, frutas, marinadas...
7979Curso de Formação do Personal Diet
CANELACANELA
8080Curso de Formação do Personal Diet
ANIS ESTRELADOANIS ESTRELADOFruto de uma grande árvore
Tem aroma e sabor agradável
Aplicado em bebidas, chás, doces
8181Curso de Formação do Personal Diet
NOZ MOSCADANOZ MOSCADAFruto de uma grande árvore
Aroma e sabor adocicado
Usada em molhos (bechamel), carnes, recheio de massas, bebidas com leite
Em grandes quantidades é tóxica
8282Curso de Formação do Personal Diet
ZIMBROZIMBROFruto de um arbusto
Aroma e sabor marcante e levemente adocicado
Leva 3 anos para amadurecer
Usada em carnes e marinadas
Bebidas: Gin e Steinhäger
8383Curso de Formação do Personal Diet
SEMENTE DE COENTROSEMENTE DE COENTROMuito usada na cozinha baiana – as folhas também
O sabor mais suave
8484Curso de Formação do Personal Diet
CARDAMOMOCARDAMOMOOriginário de um arbusto da família
do gengibre, típico da Índia
Muito aromático, tem sabor adocicado, refrescante e picante
Usado no arroz, sopas, picles, carnes, pães, biscoitos, bolos,
cremes, cafés
8585Curso de Formação do Personal Diet
CARDAMOMOCARDAMOMO
8686Curso de Formação do Personal Diet
COMINHOCOMINHOSemente de um arbusto
Sabor e aroma intenso e marcante
Usado em carnes, ensopados
8787Curso de Formação do Personal Diet
MASSALAMASSALACombinação de especiarias, é a marca de toda boa comida indiana.
Cada região, família e cozinheiro possui sua própria versão.
As especiarias secas ou frescas são torradas uma a uma, depois combinadas e moídas.
Usado nos mais variados pratos e inclusive no tchai
8888Curso de Formação do Personal Diet
MASSALAMASSALA
O massala mais conhecido é o Garam Massala – apimentado
Composição básica: canela, cravo,
cardamomo, cominho, macis, noz moscada,
pimenta preta
8989Curso de Formação do Personal Diet
GERGELIMGERGELIMFruto de uma árvore de porte médio
As sementes são riquíssimas em lipídeos e minerais (Ca e Mg)
Sabor amendoado
Usado em molhos, cremes, patês e como decoração
Base: Homus e Babaganuj
9090Curso de Formação do Personal Diet
GERGELIMGERGELIM
9191Curso de Formação do Personal Diet
BAUNILHABAUNILHAÉ a essência adocicada e aromática obtida dos frutas
da orquídea Vanilla planifolia, uma trepadeira.
Aroma doce e delicado.
Usada como aromatizante nos mais variados doces.
9292Curso de Formação do Personal Diet
BAUNILHABAUNILHA
9393Curso de Formação do Personal Diet
AÇAFRÃOAÇAFRÃO
É extraído dos estigmas de flores originárias da região
do Mediterrâneo.
100 mil flores = 1 Kg estigmas de açafrão
Usado em risotos, carnes, legumes, peixes, Paella
9494Curso de Formação do Personal Diet
AÇAFRÃOAÇAFRÃO
Colheita manual
Baixo rendimento x alto custo
O ideal é hidratar com água morna antes do uso
0,375 gramasR$ 29,00
9595Curso de Formação do Personal Diet
9696Curso de Formação do Personal Diet
9797Curso de Formação do Personal Diet
9898Curso de Formação do Personal Diet
9999Curso de Formação do Personal Diet
100100Curso de Formação do Personal Diet
101101Curso de Formação do Personal Diet
102102Curso de Formação do Personal Diet
103Curso de Formação do Personal Diet
104104Curso de Formação do Personal Diet
CÚRCUMACÚRCUMAConhecido também como AÇAFRÃO DA TERRA
É uma raiz da família do gengibre
Princípio ativo: curcumina
Usado em ensopados, molhos, carnes brancas...
Gengibre
105105Curso de Formação do Personal Diet
CÚRCUMACÚRCUMA
106106Curso de Formação do Personal Diet
GENGIBREGENGIBREÉ uma raiz
Sabor forte e picante
Usado em bebidas, conservas, biscoitos, carnes brancas, frutas
107107Curso de Formação do Personal Diet
GENGIBREGENGIBRE
108108Curso de Formação do Personal Diet
DILLDILLTambém conhecido como ENDRO e ANETO
Tem um sabor fresco
Ideal para peixe cru e defumado
109109Curso de Formação do Personal Diet
HORTELÃHORTELÃUsada fresca
Típica da cozinha árabe
110110Curso de Formação do Personal Diet
MANJERICÃOMANJERICÃOFolha grande, miúda, roxa
Ideal para molhos de tomate e pesto, legumes, bebidas
111111Curso de Formação do Personal Diet
TEMPERO VERDETEMPERO VERDESALSA E CEBOLINHA
Sabor e decoração
112112Curso de Formação do Personal Diet
CIBOULETTECIBOULETTEMuito usada na culinária chinesa
Sabor suave e beleza nas decorações
113113Curso de Formação do Personal Diet
TOMILHOTOMILHOMuito aromático
Ideal para frangos, arroz, molho de tomate, queijos marinados, carne suína, batatas
114114Curso de Formação do Personal Diet
ALECRIMALECRIMSabor muito marcante
Deve ser usado sozinho
Ideal para aves, cordeiro, omeletes, batatas, marinadas
115115Curso de Formação do Personal Diet
SÁLVIASÁLVIAMuito aromática
Ideal para aves e massas recheadas
116116Curso de Formação do Personal Diet
ERVAS DE PROVENCEERVAS DE PROVENCEOriginárias das colinas do sul da França – região de Provence
A partir de 1970 passaram a desidratar e vender em conjunto
Louro, Manjericão, Tomilho, Alecrim, Salsa, Orégano, Estragão, Menta, Mangerona
Usadas em peixes, carnes, vegetais
117117Curso de Formação do Personal Diet 117Curso de Formação do Personal Diet
118118Curso de Formação do Personal Diet
ERVAS MURCHASERVAS MURCHAS
Para revitalizar ervas frescas que estão murchas, basta colocá-las em papel toalha umedecido com
água fria.
Armazenar na geladeira.
119119Curso de Formação do Personal Diet
AROMATIZANTESAROMATIZANTES
120120Curso de Formação do Personal Diet
MIREPOIXMIREPOIXUsado para dar sabor a fundos, molhos, assados, feijão
Porcentagem básica:
50% cebola + 25% salsão + 25% cenoura
Outra combinação:
25% cebola + 25% nabo + 25% salsão + 25% alho poró
121121Curso de Formação do Personal Diet
BOUQUET GARNIBOUQUET GARNICombinação de vegetais e ervas:
Talos de salsão, salsinha, tomilho, louro,
folha de alho poró
Usado em caldos, molhos, vegetais, azeites, vinagres
122122Curso de Formação do Personal Diet
CEBOLA BRÛLÉCEBOLA BRÛLÉCebola cortada ao meio e caramelizada
Usada para dar sabor e cor a preparações:
fundos e consommés
123123Curso de Formação do Personal Diet
CEBOLA PIQUÉCEBOLA PIQUÉ
Cebola espetada com uma folha de louro e cravos
Usada em molho bechamel e sopas
124124Curso de Formação do Personal Diet
SACHET D´ÉPICESSACHET D´ÉPICES
Saquinho composto de louro, pimenta em grãos,
talos de salsinha, tomilho, alho amassado e cravo
Usado em molhos, fundos e sopas
125125Curso de Formação do Personal Diet
MOLHOS PRONTOSMOLHOS PRONTOS
SHOYO
Soja fermentada
Caramelo
TABASCO
Vinagre
Pimenta
Sal
Fermentado por 3 anos
INGLÊS
Vinagre de malte
Tamarindo
Açúcar mascavo
Especiarias
126126Curso de Formação do Personal Diet
CATCHUPCATCHUPTem origem chinesa
Composto por molho de tomate cozido, drenado,
temperado com sal, cebola, alho, canela, cravo, pimenta da jamaica, noz moscada, gengibre e pimenta
Versões: suave, normal e apimentado
127127Curso de Formação do Personal Diet
MOSTARDAMOSTARDASubstâncias voláteis, aromáticas e picantes
Ideal para picles, frios, patês, embutidos, molhos, assados e grelhados
128128Curso de Formação do Personal Diet
MOSTARDA – TIPOS:MOSTARDA – TIPOS:• Suaves
• Francesa - Dijon
• Francesa – com sementes
• Alemã – picante
• Italiana – de Cremona
• Americana – adocicada
• Aromatizadas – limão, estragão...
129129Curso de Formação do Personal Diet
MOLHOS PRONTOS COMERCIALIZADOSMOLHOS PRONTOS COMERCIALIZADOS
130130Curso de Formação do Personal Diet
MOLHO MOSTARDAMOLHO MOSTARDA• 2 col sopa de manteiga derretida
• 2 col sopa de mostarda• 1 col chá de suco de limão
• 1 lata de creme de leite• Sal e pimenta do reino a gosto
Modo de preparo:Bata no liquidificador a manteiga, a mostarda,
o suco de limão, o sal e a pimenta do reino.Aos poucos adicione o creme de leite atéformar um creme espesso tipo maionese.
131131Curso de Formação do Personal Diet
MOLHO TÁRTAROMOLHO TÁRTAROACOMPANHA PEIXES E FRUTOS DO MAR
• 1 e 1/2 xícara de creme de leite• 1 C de sopa de suco de limão
• 2 C sopa de cebolinha verde picada• 2 C de sopa de picles sortidos picados
• 4 C sopa de cebola bem picada• 1 C sopa de mostarda
• 1/2 C chá de sal
Em uma tigela bater todos os ingredientes atéobter uma mistura homogênea.
132132Curso de Formação do Personal Diet
MOLHO PESTOMOLHO PESTOACOMPANHA MASSAS E PÃES1 maço médio de manjericão2 dentes de alho sem casca
1 xíc chá azeite oliva espanhol1 xíc chá queijo parmesão ralado
½ xíc de nozes picadasSal a gosto
Bata no liquidificar: as folhas de manjericão, alho, oazeite de oliva, o parmesão, as nozes e o sal,
até obter um pesto homogêneo.O sabor fica mais intenso quando feito no pilão.
133133Curso de Formação do Personal Diet
MOLHO AMERICANOMOLHO AMERICANOACOMPANHA ASSADOS E CHURRASCOS
1/2 xíc chá de creme de leite fresco1/2 xíc chá de catchup1 col sopa de mostarda1 col sopa de conhaque
1/2 col sopa de molho inglês
Modo de preparo:Misture todos os ingredientes e sirva
com as lâminas de carne cozida.