‘t SprintjeAfz: A.R.V. ILION ZOETERMEER , Postbus 7056 , 2701 AB Zoetermeer

Ondanks het slechte weer waren er toch nog een paar toeschouwers die oog haden voor het discus werpen bij de openingswedstrijd.

voor al je

biologische

boodschappen

Pilatusdam 15, 2712 BD Zoetermeer

079 - 32 00 700

OpeningstijdenMa 09.00 - 18.00 uur, di - do 8.30 - 18.00 uur, vrij 8.30 - 20.00 uur, zat 8.30 - 17.30 uur.

Natuurwinkel Zoetermeer heeft een compleet assortiment producten van biologische en Demeter kwaliteit voor al je wekelijkse boodschappen.

Wij helpen je ook graag met voedingsadviezen met betrekking tot diëten zoals bijvoorbeeld gluten-allergie, zuivelallergie etc.

@vdnatuur /vdnatuur

NIEUWS

Sprintje APRIL.indd 3 27-03-15 19:46

Extra digitaal

Ingezonden brief

Aan: De Leden van ARV Ilion ZoetermeerVan: Jan SmitOnderwerp: Kies Kees Franken als clubheld bij het AD.

Beste leden,

Graag vraag ik jullie aandacht voor het volgende.Het AD biedt de mogelijkheid om een verenigingslid te nomineren als clubheld. Voor onze vereniging is Kees Franken genomineerd.De reden voor de nominatie is dat Kees al vele jaren op de voorgrond, maar ook heel veel op de achtergrond, vrijwilligerswerk verricht. Dat werk richt zich niet op een bepaalde groep maar op alle geledingen binnen de vereniging. Hieronder een opsomming van dat vrijwilligerswerk.Voor de loopgroepen is Kees al meer dan 15 jaar trainingscoördinator. Ook is hij al meer dan 15 jaar te horen als speaker bij de Klaverbladloop voorheen de Dotterbloemloop. En voor de deze loop is hij nu met andere vrijwilligers bezig om een nieuw parcours te bedenken.Voor de baanatleten en de jeugd is Kees al meer dan 15 jaar de hoeder van de accommodatie (Baan, clubhuis en trainingshal). Daarbij is hij ook al meer dan 15 jaar de voorzitter van de Commissie Beheer Accommodatie.Zo zijn alle installaties (licht en geluid) in de trainingshal onder zijn leiding en met zijn handen aangebracht. Ook het krachthonk is gebouwd door Kees en zijn CBAM’ers. Ook alle verbeteringen in het clubhuis zijn onder zijn leiding uitgevoerd.En last but not least, het Sprintje dat je nu leest is ook al meer dan 15 jaar door Kees samengesteld en uitgegeven.Redenen te over om Kees de clubheld van Ilion, van Zoetermeer en misschien van Nederland te maken. Is het laatste het geval dan ontvangt Ilion € 25.000,=.Dat hangt af van jullie, de leden Ilion.Dus stem op Kees Franken ( www.adclubheld.nl ) en laat zien dat Ilion de beste en meest gewaardeerde vrijwilliger in zijn midden heeft.

Jan Smit

Inleveren kopijDe redaktie ziet graag kopij voor het voor het volgende clubblad uiterlijk woensdag 29 aprilDe inleverdatum voor ‘t Sprintje is altijd de laatste woendag van de maandKopij en foto’s mailen naar:k.franken@ziggo.nlElectronische kopij alleen mailen als bijlage in doc. of docx.

1

www.ILION.nl

Aan dit clubblad werkten mee: Siebe Bloembergen Adri Vergalen Rob van Beek Berry Koolstra Vincent Bergman Steef Severijn Sr. Clemens Esser Marscha Kneppers Sandra Breumelhof Peggy Wanders Sanne Harland Hans Hubers Helma van Dijk Fotografie:Ed Turk en diverse fotografenBladmanager: Kees Franken

April 2015

44e jaargang nr. 4

‘t Sprintje digitaal lezen !

VOORWOORDRobbin PietermanDe CPC was voor meer dan honderd Ilionezen het ‘eerste’ wapenfeit van het jaar. Misschien is dat wat overdreven, maar in ieder geval hebben veel Ilionezen afstanden voltooid tussen de 1km tot en met de halve marathon. Op de atletiekbaan was een behoorlijk geroezemoes te horen van vele tevreden atleten die ontzettend trots mogen zijn op het door hen behaalde resultaat.Wist u dat er zelfs twee overwinningen zijn geboekt door Ilion leden? Als we de scholen- en studentencompetitie meetellen zijn dat er zelfs vijf in totaal! Op de halve marathon was het helaas lastig winnen, de winnaar liep de ruime 21km binnen het uur, waarmeehijduselkekilometeraflegtonderde3minuten.Eenschitterende prestatie waarvoor ontzettend hard getraind wordt, maar ook voor ons een mooi doel dat wij allemaal volgend jaar onszelf weer kunnen verbeteren.Ilion is op dit moment druk bezig wat personele zaken op orde te brengen, in deze tijd is het ontzettend lastig om alle functies volledig bekleed te krijgen bij verenigingen. Toch mogen wij ontzettend trots zijn op al onze enthousiaste vrijwilligers die zich op regelmatige basis inzetten voor onze vereniging. Het lukt ARV Ilion dan ook bijna altijd om vacatures op te vullen, nieuwe kandidaten voor het bestuur, voor secties en voor commissies dienen zich altijd aan. Afgelopen zaterdag (op het moment van schrijven aanstaande zaterdag) hebben een viertal trainers hun diploma behaald en zullen zij voortaan door het leven gaan als Ilion trainer. We mogen daar trots op zijn en Rob, Sjors, Arjan en Mike van harte feliciteren, zij zullen namelijk ook de trainers zijn die u op weg gaan helpen, die u gaan helpen bij het behalen van uw persoonlijke doelen; sneller, langer en leuker hardlopen! Mannen van harte gefeliciteerd.

Goed nieuws is tevens dat zich een vrijwilligerscoordinator heeft aangediend, deze meneer is reeds begonnen met zijn werkzaamheden en zal samen met een aantal andere vrijwilligers zorgen dat zoveel mogelijk taken en functies vervuld raken en blijven bij onze mooie verenigingen. In de komende tijd kunt u onder andere een e-mail van hem verwachten zodat u bekend raakt met de mogelijkheden die ARV Ilion biedt en wat u allemaal kunt doen voor deze fantastische vereniging.

Nu, begin april, mogen we toch wel zeggen dat de winter is afgesloten en we met een mooi voorjaar kunnen gaan beginnen. Het wordt wat lekkerder hardloopweer en beter atletiekweer, de openingswedstrijd heeft afgelopen zaterdag plaatsgevonden waarbij iedereen weer lekker uit zijn winterdip is gekomen en de jeugd heeft kunnen laten zien dat zij allemaal wel in aanmerking komen voor een plekje bij de ploegencompetitie. De competitie waarbij zij Ilion mogen vertegenwoordigen in de regio en mogen laten zien dat Ilion niet alleen de leukste, maar toch ook wel een hele sportieve vereniging is waar heel goed geatletiekt wordt! De jeugdtrainers hebben de hele winter ontzettend hard gewerkt om de kinderen met veel plezier steeds sterker en sneller te maken.

De komende periode wordt ook nog hard gewerkt om alles voor de ROPARUN in orde te krijgen. Een evenement waar Ilion dit jaar weer een team naar toe stuurt. Atleten en trainers die samen werken om voor het goede doel zoveel mogelijk geld in te zamelen, maar tegelijkertijd een fantastische sportieve prestatie leveren door van Hamburg naar Rotterdam of van Parijs naar Rotterdam te lopen.

Algemene Ledenvergadering donderdag 23 april

20.30 u. Ilion kantine

2

LEDENADMINISTRATIEdoor Rob van Beek

Jarig in april1 Elja Akker1 Arjan Tetteroo1 Isa van der Valk1 Guilio Esseveld2 Alessandro Lentze2 Destiny Martie3 Jannie van Winden3 Ben de Groot3 Valerie Afognon4 Michel van Duijn4 Arie Hardenbol4 Ralf Dingeman4 Jeroen Bervoets5 Saskia Bossink6 Jack van der Zijde6 Renée Streuper7 Brigitta van der Heijden7 Peter Bennink7 Leontine Nieuwland8 Gloria Olarte Vargas8 Dirk de Heer9 John Flanderhijn9 Yvonne de Ridder9 Sarah Kuperus10 Jan Siepelinga11 Martha Langerak11 Fatima-Zara Abahri11 Robert Owen van Duijn11 Jerôme Kemper11 Sander Koning12 Rémon Brinkman12 Linda de Jong13 Leontien Moret14 Berry Koolstra15 Richard Mastenbroek15 Martijn Delissen15 Chantal van der Plaat16 Mathijs Kalee16 Nick Barendse17 Gertjan Koolstra17 Alessio v/d Straaten18 Janine Coster18 Ron Legemaate18 Sterre van Velzen19 Puck Smit19 Kitty Alstede19 Melvin Sedney20 Adrie Buys21 Annemiek v/d Lee21 Victor Borsboom21 Gerda Botha21 Keyshaira Desbarida22 Jan Zwennes22 Edu van den Broek22 Hanneke Wortel22 Steven Eleonora23 Marieke Vlek24 Irene Slot24 Fred Steetsel25 Hans Luijendijk25 Jos Breevoort25 Owen Teunissen26 Hortence Mohamed

26 Wieger Stapel27 André de Groot27 Rob van Beek27 Test Relatie27 Robin Fasel28 Kees van der Aar28 Gerard Trommel28 Steef Severijn29 Arie Toet29 Youssef Laouhaichi30 Gerty Venekamp30 Gijs Lookman30 Josien Snijders Jarig in mei

1 Rutger Koppelaar2 Karin van Gemeren2 Vivienne Breuer2 Arja Pouwels2 Jeremy Neijssel3 Alwin van den Brand4 Amparo Alegria Rodriguez4 Gerard Struijs4 Jermo Harper5 Wendy de Bloois5 Gabriel de Beuze

Nieuwe ledenMini Pupillen Dion van LeeuwenBram HeintzFallon GroeneveldRobin van LeeuwenPupillen CJesper SchaasbergRens PenningsPupillen BLevi GroenendijkMalika AndarabiThijs van Puffelen

Pupillen AJaimy OtterNiek JonkerJunioren CJort EisenburgerAimane BenchellalSeniorKristian KrijgerLoopgroep Karlijn van LieropOverig lidTristan Wubs

Hallo meisjes en jongensPUPILLEN

Siebe Bloembergen

7 maart. Indoor pupillenwedstrijd bij Ilion Zoetermeer. De laatste indoorwedstrijd van dit seizoen bij Ilion. Vanwege het zonnige weer konden de onderdelen vortexbalwerpen en pendelestafette buiten worden gehouden. Aan het groot aantal pr’s te zien hebben jullie het prima gedaan. De afsluitende pendelestafettes zorgden zoals vaak weer voor spektakel, met ook hier mooie resultaten. Iedereen gefeliciteerd met z’n prestatie. Hieronder de uitslagen:

Meisjes pupillen Mini Ver Hoog Vortex. Punten3. Julia Crins 2.60 0.65pr 5.50pr 373Jongens pupillen Mini Ver Hoog Vortex Punten1. Gio Kromokario 2.90 0.80 14.25pr 7244. Nick Barendse 2.30pr 0.75pr 7.50pr 4365. Jesse van der Voort 2.40 0.65pr 9.75pr 431Meisjes pupillen C Ver Hoog Vortex Punten1. Elianne Hopman 2.45pr 0.90pr 13.00pr 685Jongens pupillen C Ver Hoog Vortex Punten2. Merlijn Piepenbroek 3.10 0.85pr 21.25pr 9054. Ivar Martens 2.80ev. 0.90pr 13.50pr 76414. Xander Turkstra 2.25pr 0.70pr 11.25pr 46716. Jesper Zwiers 2.30 dnf 9.25pr 315Meisjes pupillen B Ver Hoog Vortex Punten2. Megan Breumelhof 3.40 1.00pr 17.00pr 101413. Amy Damen 2.40pr 0.80pr 11.00pr 566Jongens pupillen B Ver Hoog Vortex Punten11. Willem van der Hoest 3.05pr 0.90pr 15.75pr 85113. Heinz Swiegers 2.75 0.90 16.50pr 80316. Rik den Duijn 2.70pr 0.90ev. 15.50pr 77719. Owen Teunissen 2.90 0.85pr 13.25pr 743Meisjes pupillen A-1 Ver Hoog Vortex Punten1. Noga Piepenbroek 3.55 1.15ev. 30.00pr 13246. Sanne van Houten 3.05pr 0.95pr 18.00pr 92310. Phoebe Schoonhoven 3.05pr 0.95pr 15.00pr 87611. Sharon London 2.95pr 0.85 14.00pr 765Jongens pupillen A-1 Ver Hoog Vortex Punten1. Kevin Breumelhof 3.90pr 1.05 29.50pr 13155. Mats Hazebroek 3.20pr 1.00pr 22.75pr 10557. Guido Vogels 3.20 1.00ev. 20.50pr 10248. Menno Bloembergen 2.90 1.00ev. 24.25pr 101411. Alex Meershoek 2.65 1.05pr 22.00pr 97212. Luuk den Toorn 3.10 1.00 17.75pr 96513. Indy Kromokario 3.20pr 0.95 17.75pr 94914. Adam van Seters 3.05pr 0.95pr 19.25pr 94118. Carl Martens 2.90pr 0.90 18.25pr 85926. Julian van der Wees 2.45 0.90 17.75pr 762Meisjes pupillen A-2 Ver Hoog Vortex Punten2. Isa van der Valk 3.55 1.10pr 25.00pr 12285. Senna Tuur 3.50pr 1.15pr 20.00pr 11877. Julia de Graaf 3.15ev. 1.05pr 20.50pr 10519. Suus Vat 3.15pr 1.00ev. 19.25pr 99710. Rosanne van Brero 3.00pr 1.00pr 16.25pr 92211. Anne de Graaf 2.85ev. 0.95pr 18.25pr 886Jongens pupillen A-2 Ver Hoog Vortex Punten1. Alex van der Voort 3.75 1.20pr 24.75pr 13385. Youssef Laouhaichi 3.55 1.15 23.25pr 12429. Txiku Snijders 3.00 1.05ev. 22.25pr 1045De uitslagen van de pendelestafettes met maar liefst 5 overwinningen voor Ilion teams:Pupillen Mini (4x40m) Tijd 1. Ilion 33.2Jongens pupillen C (4x40m)4. Ilion 34.0Meisjes pupillen B (4x40m)1. Combi paars Ilion/Voorschoten’97 32.5Jongens pupillen B (4x40m)6. Ilion 32.0

Foto´s van wedstrijd op 8 maart bij Olympus 70

3

4

Meisjes pupillen A-1 (4x60m)1. Ilion 42.0Jongens pupillen A-1 (4x60m)1. Ilion team 1 41.53. Ilion team 2 42.25. Combi roze Ilion/Olympus’70 45.7Meisjes pupillen A-2 (4x60m)1. Ilion 41.12. Combi oranje AV Gouda/Ilion 41.2Jongens pupillen A-2 (4x60m)2. Combi blauw Ilion/AV Haarlem 40.6

8 maart. Intersport Jonker Open Stedenwedstrijd Indoor voor Pupillen in Apeldoorn. In de mooie Omnisport indoorhal werd Ilion vertegenwoordigd door de broertjes Afognon en Kromokario. Op vier verschillende onderdelen werden verrassende resultaten geboekt in een enorm deelnemersveld. Het was een lange dag, maar zeker de moeite waard. Hieronder de uitslagen:Jongens Pupillen Mini 40m 600m Ver Hoog Punten1. Matthieu Afognon 7.47 2.41 .78pr 2.95pr 0.80ev. 11385. Gio Kromokario 7.57 2.37 .47pr 2.93 0.75 1105Jongens Pupillen A-1 60m 600m Kogel Hoog Punten2. Maurice Afognon 9.00 2.01. 10pr 7.05pr 1.15ev. 208261. Indy Kromokario 10.32 2.41 .41pr 4.08 0.90 1157OutdoornieuwsHet buitenseizoen begint met de Openingswedstrijd bij Ilion op 28 maart. Hou de website van ARV Ilion in de gaten, daar kun je je opgeven voor de komende wedstrijden van het outdoorseizoen. Wie weet zien we jullie allemaal aan de start. Veel succes en vooral veel plezier op de baan!Foto’s Heeft je vader of moeder mooie en/of leuke foto’s gemaakt tijdens een wedstrijd? Foto’s (met naam, onderdeel, datum wedstrijd) kunnen gemaild worden naar Kees Franken, k.franken@ziggo.nl en wie weet worden ze in ’t Sprintje geplaatst!En weer op… naar de volgende wedstrijd!Sportieve groet, Siebe

AD Clubheld actieWij weten natuurlijk allemaal dat ARV Ilion de mooiste club van Nederland is, dat het sporten mogelijk wordt gemaakt door vele helden die bij Ilion wekelijks en soms zelfs dagelijks zich uit de naad werken om het mogelijk te maken heerlijk te sporten en de accomodatie in piekfijne conditie te houden. Zoals u misschien weet is er een actie gaande van het Algemeen Dagblad waarbij Ilion clubhelden kon nomineren en daarmee een geldprijs te winnen van €25000,-. Een bedrag dat voor Ilion met de op handen zijnde renovatie van de Ilion-hal meer dan welkom is. Kees Franken zet zich al jaren in voor de accommodatie maar doet veel meer voor de vereniging, men heeft dan ook besloten Kees als personificatie van al onze clubhelden te nomineren voor ARV Ilion. Hoewel wij iedereen binnen Ilion ontzettend dankbaar zijn kunnen we slechts een naam noemen om maximaal kans te maken op deze geldprijs. Daarom dan ook het vriendelijke verzoek om uw stem uit te brengen op Kees Franken via https://www.adclubheld.nl/custom1447163/zoek-genomineerdeKees en alle Ilion helden, we zijn jullie ontzettend dankbaar en hopen dan ook dat iedereen in de toekomst net zo actief wil blijven bijdragen als op dit moment al gebeurd.

4

Griezel gruizel feest voor de C en B pupillen,

Het was 21 en 22 maart weer een spannend weekend voor alle C en B pupillen en hun trainers. Het weekend van het griezel gruizel feest (ook wel GGF). Om kwart voor vier stroomden de eerste deelnemers al binnen. De spullen werden neergezet, elkaars outfit bewonderd en de groepen bekendgemaakt. Zoals elk jaar, was er ook dit jaar weer een thema aan verbonden: het SPOOKHUIS! De T-shirts waren weer mooi en griezelig versierd! Om half vijf was het dan toch echt tijd om de ouders uit te zwaaien zodat het feest kon beginnen!Tijdens een zweedsloopspel hebben we een heuse juwelenroof opgelost! Daar krijg je een enorme honger van! We konden

meteen aan tafel en ons tegoed doen aan patatjes en lekkere snacks………… wat kunnen sommige kinderen en TRAINERS veel eten zeg!! Na het eten was het tijd om even een frisse neus te halen en een lekker ijsje te eten. Terwijl de kinderen zich buiten vermaakten konden de trainers de kantine in orde maken voor de nacht. Maar tijd om naar bed te gaan was het nog lang niet. De eerste hulpouder-groep was al gearriveerd voor de spookhuis games. Hier hebben we spoken gemaakt, bedden opgemaakt een spook estafette gelopen, door spinnenwebben gekropen en spookpunten gescoord. Na afloop dachten veel kinderen dat het bedtijd was…….. maar er stond nog een spannende vossenjacht op het programma. We vertelden de kinderen dat de trainers thuis gingen slapen maar….. nee hoor…zij en een paar hulp ouders veranderden in de meest enge en griezeligste monsters. En de kinderen moesten ze op het pikke donkere Ilion terrein gaan zoeken. Dit was heel spannend

maar ook heel leuk! Ook hierbij hadden we weer hulp van een vrolijke groep moeders. Nu was het tijd om lekker naar bed te gaan, maar natuurlijk eerst een spannend verhaal! Sommige kinderen spookten nog een tijdje door maar uiteindelijk was bijna iedereen onder zeil… bijna iedereen, want we hadden 2 vaders die de hele nacht voor ons opbleven en de nachtwacht verzorgden! (super bedankt!). Meestal maken de trainers de volgende ochtend de kinderen wakker maar deze keer waren er nog 5 trainers heerlijk aan het slapen, dus……alle kinderen op hun tenen ….. WAKKER WORDEN!

Nadat alle slaapspullen waren opgeruimd was het tijd voor ochtendgymnastiek! Alle moeheid werd er uit gedanst! En wat smaken pannenkoeken lekker daarna!!! Een heerlijk ontbijt met stapels (door ouders) gebakken pannenkoeken. Wat hebben we gesmuld! Er stonden nog 2 activiteiten op het programma voor deze ochtend. Eerst was er een sportief circuit bestaande uit: water race, band werpen, hindernis baan en touw trekken. Iedereen heeft zich flink in het zweet gewerkt! En als afsluitend spel speelden we nog: spons water vuur. Niet alleen de kinderen zijn hier erg gedreven in! Ondertussen waren de meeste ouders al bij Ilion aangekomen en wilden graag een

knuffel van hun kind…. Maar niet voordat we nog een groepsfoto hadden gemaakt!Graag willen we iedereen bedanken die meegeholpen heeft om er weer een super weekend van te maken!!!En het mag nog wel even gezegd: Wat hebben we toch een top trainers die voor de kinderen klaar staan elke keer weer, BEDANKT!

En tot volgend jaar!! Mascha Kneppers

5

Wij stellen u voor :Mijn naam is Peggy Wanders en ik ben sinds kort coördinator bij de cd-junioren. Daarvoor was ik al ruim een jaar trainer en jurylid maar wat ik vooral ook was is belangstellende moeder van twee dochters die allebei lid zijn bij Ilion. Lysette is nu B-junior en Annyka is D-junior. Ook is mijn man, Allard, een aantal jaar geleden atleet geworden. Oftewel we brengen aardig wat uurtjes door op de atletiekbaan.Doordat ik vaak toch al bij trainingen en wedstrijden was en er altijd een chronisch tekort aan trainers is mij gevraagd of ik misschien trainer wilde worden. Oei, daar moest ik wel even over na denken. Natuurlijk heb ik eerst toestemming aan mijn dochters gevraagd, want die zou ik dan training gaan geven en ik wilde toch zeker weten dat ze dat niet erg vonden. Eigenlijk vond ik het wel een heel leuk idee: met kinderen (vaak al jongvolwassenen) werken en als trainer het veld op mogen bij wedstrijden. Daarom heb ik ja gezegd en heb daar nog geen moment spijt van. Jeroen Bervoets heeft, voor zijn vertrek, aan mij gevraagd of ik er iets voor voelde om coördinator bij de CD’s te worden. Ook daar moest ik toch even over nadenken want dat betekent toch weer meer tijd erin steken. Als je zoiets doet moet je het wel goed doen, vind ik.Samen met Sanne Harland en Jasper de Booij gaan we het coördinatorschap een goede invulling te geven. Sanne en Jasper zijn op de donderdagen bij de trainingen aanwezig en ik ben in principe op de dinsdagen aanwezig. We zijn dan natuurlijk aanspreekpunt voor de atleten maar ook voor trainers en ouders.

IntroductieIk ben Jasper, 20 jaar oud, ruim de helft van mijn leven actief binnen Ilion als atleet en op latere leeftijd als trainer. Ik geef op donderdag training, op deze avond ben ik beschikbaar voor vragen. Ook ben ik bereikbaar op mijn emailadres, jsdebooy@gmail.com.

Beste Jongens en meisjes,Het outdoorseizoen is aangebroken en wij kunnen weer heerlijk trainen op onze mooie baan. Laat het mooie weer maar komen… WedstrijdenZaterdag 11 april start de regiocompetitie (Zuid-Holland midden) voor zowel de pupillen als de CD Junioren met de 1e wedstrijd bij ons in Zoetermeer.

Pupillen CD Junioren2e wedstrijd Zaterdag 27 juni

Leiden Atletiek, LeidenVrijdag 12 juni 2015 SC Antilope/AV’47Waddinxveen/Boskoop

3e wedstrijd Zaterdag 29 augustus SC Reeuwijk Reeuwijk

Vrijdag 26 juni 2015 SC Antilope/AV’47Waddinxveen/Boskoop

4e wedstrijd Zaterdag 19 september AAV36, Alphen aan den Rijn

Zaterdag 19 september AAV36, Alphen aan den Rijn

Er volgen nog meer wedstrijden, dus houd onze website en de email goed in de gaten. Wij zijn blij dat er steeds meer Pupillen en CD Junioren meedoen aan wedstrijden, maar dat mogen en kunnen er nog veel meer worden. Hierbij doe ik een oproep aan alle jeugdleden en ouders om elkaar enthousiast te maken voor de wedstrijden. Mocht je nu de 1e wedstrijd van de regiocompetitie gemist hebben, dan is dat geen probleem (je mag er één missen en je kunt je ook nog opgeven). Meedoen aan de overige 3 wedstrijden is voldoende om opgenomen te worden in het eindklassement. Uiteraard is er een mooie medaille als beloning (of misschien wel een beker) aan het eind van de competitie.

Medio april starten er ook medaille-wedstrijden voor de CD junioren. Deze wedstrijden worden georganiseerd tijdens een aantal trainingen en geven een beeld van de progressie die is gemaakt op een aantal vaste onderdelen. De competitie voor de CD Junioren start op 18 april. Hiervoor kan je je niet inschrijven. Op basis van je prestaties word je hiervoor uitgenodigd. Voor de pupillen is er op dinsdag 5 mei de bevrijdingsloop en na de meivakantie staat er voor woensdag 13 mei (onder voorbehoud) een sponsorloop tijdens de pupillentraining gepland. Een andere leuke wedstrijd (voor pupillen en CD Junioren) om nu alvast in je agenda te noteren is de Trojaanse Spelen (zaterdag 23 mei bij Ilion).

Vrijwilligers en jurycursusDe fundering van onze vereniging. Zonder vrijwilligers kunnen we de trainingen, wedstrijden en evenementen niet verzorgen. Het doet me goed om te zien dat veel ouders betrokken zijn en zich regelmatig en zelfs meer dan dat inzetten voor Ilion. Wij kennen naast een aantal vaste taken ook flexibele inzet als jurylid, teambegeleider tijdens wedstrijden, kantinedienst bij Ilion, scheidsrechter, wedstrijdleider, EHBO-ers etc. Een goed begin is om je op te geven voor de jurycursus. Bij minimaal 10 deelnemers zullen wij een cursus bij Ilion verzorgen, welke ongeveer 4 avonden in beslag zal nemen. Geef je op via jeugd@ilion.nl. Ook als je iets anders kan of wil betekenen voor de vereniging dan horen wij dat graag.

Namens de Sectie Jeugd Sandra Breumelhof

6

loopgroepen

7

BERICHT VAN DE SECTIE LOOPGROEPEN17 maart heeft de sectie loopgroepen haar tweede vergadering van 2015 gehad. Tijdens het overleg doen de activiteiten commissie, technische commissie en de coördinator trainers verslag van hun reilen en zeilen.

De coördinator trainers heeft gemeld dat in 2015 alle trainers gediplomeerd zullen zijn. Verder heeft hij aangegeven dat er een verschuiving van trainers zal zijn doordat de sectie binnenkort 4 nieuwe trainers heeft.De activiteiten commissie heeft doorgegeven dat zij rond 100 deelnemers aan de Paasbrunch verwachten. Deze paasbrunch vindt plaats op 4 april. De Trojaanse Spelen zijn dit jaar op 23 mei. Tijdens dit evenement zullen de lopers en wandelaars weer deelnemen door de organisatie van de bekende Run-bike-Brunch. Na afloop kunnen zij genieten van een heerlijke brunch. De Technische commissie heeft doorgegeven dat op 28 maart 4 kandidaten deelnemen aan het examen TLG3. Verder heeft de commissie een aantal suggesties en wensen uit de enquete behandeld: variaties in de routes wordt door de trainers opgepakt, starttijd op woensdagavond blijft 19.00 uur, voorstel is gedaan om Gijs Lookman de trainers te trainen zodat zij betere krachttraining aan de lopers kunnen geven. In april zal de VIAD-test worden gehouden, hieraan kunnen alle lopers deelnemen.

Op 13 en 14 juni vindt op het terrein van Ilion de 24 uurs wandelestafette Samenloop voor Hoop plaats. Als sectie loopgroepen hopen wij dat heel veel Ilionezen zich zullen aanmelden voor deze grootse manifestatie. Het is op ons eigen terrein dus, kom op, laten wij in een grote opkomst deelnemen! Wij rekenen op jullie.Kijk voor meer informatie op www.samenloopvoorhoop.nl/zoetermeer.Caty Hermans

Na de CPC met elkaar uit etenWe hebben er een paar maanden voor getraind en toen was het alweer voorbij. De training voor de CPC. Na zo’n inspanning mag je jezelf belonen. Dat hebben we dan ook gedaan. Op woensdagavond zijn de groepen die bij Frans en Helma trainen heerlijk met zijn allen uit eten gegaan bij Eet en Zo. We konden over onze prestatie napraten en uiteraard heerlijk genieten van het eten. Naast lopen hebben we allemaal nog andere interesses en zo werd het een gezellig avond waarbij onze loopschoenen eens een keer niet centraal stonden. Nu op naar het volgende evenement. Voor sommige een halve marathon en voor andere 5 km.

Algemene Ledenvergadering donderdag 23 april 20.30 u.

Ilion kantine

8

Zondag 8 maart was het dan zover: de 5km CPC. Iedereen netjes op tijd naar bed gegaan, vroeg uit de veren en naar het malieveld.Op het malieveld verzameld, groepsfoto gemaakt en daarna de warming up. Mooi tussen de bomen van het hertenpark en langs alle lopers die ook mee wilden doen.De omstandigheden waren perfect: volop zon, beetje wind en goede temperatuur. Na vele discussies en twijfels over de juiste kleding, op naar het startvak.Heerlijk in de zon, leuke muziek en de tijd vloog om tot het startschot en toen…. Wandelen en een beetje sjokken.Na 1 km kwam er wat ruimte en kon iedereen zijn tempo oppakken en dat ging prima! Na nog een kleine opstopping via de raamweg naar het malieveld om daarGlorieus over de finish te gaan. Iedereen blij, iedereen goede tijd. Alleen een beetje gemopper over de drukte onderweg, maar ja.. ideaal is het nooit.Hans Hubers

Sinds enige tijd staat er in de bestuurskamer een Technics geluidsinstallatie bestaande uit 4 losse componenten.(cassetterecorder, radio, cd speler en versterker) Daarbij staan er 2 luidsprekerboxen van B&W. De CBAM zou heel graag willen weten van wie of door wie deze daar geplaatst zijn en met welk doel.Bedankt. Rob

Meerdere foto´s van de CPC zijn te vinden op www.ilion.nl - algemeen-digitaal archief - flickr.

Gezellig nakeuvelen bij de pasta avond

rlmwijsman@casema.nl

9

Uitslagen maart 2015 Nootdorp, Dobbeloop, 22 feb 10 kmMarius Boer 46:29

Alphen a/d Rijn, 20 van Alphen, 1 mrt 20 kmDave Klink 1:14:06Richard van der Klis 1:20:55Karin van Gemeren 1:47:50Coen Damen 1:53:00Wilma Alsemgeest 2:00:28

10 kmJan Paul Matze 44:16

5 kmWilly Schutte 21:38Jonas Schutte 26:24

Den Haag, City-Pier-Cityloop, 8 mrtHalve MarathonNick van der Poel 1:13:16Elebert Noordam 1:20:09Rob van der Valk 1:21:55Eric Pronk 1:28:32Bart van Winden 1:29:06Frederik van Dalen 1:32:07Tamara van Kleef 1:32:25Martijn Spruyt 1:35:44Simon Pieter Knepper 1:37:11Dick Hengeveld 1:37:20Eric van den Brink 1:38:07Jan Paul Matze 1:39:08Leonie Meeldijk 1:40:07Huib de Bruin 1:40:56Adrie in ‘t Veen 1:40:59Ron Caster 1:41:14Adri Vergalen 1:43:29Jerry Borger 1:44:11Martijn Doncker 1:44:53Mike Muller 1:44:54Anne Kamstra 1:46:04Ronald Nelemaat 1:47:07Jan van Es 1:47:55Marion de Wit 1:50:39Arjan Bieshaar 1:51:08Henk Brouwer 1:51:43Coen Damen 1:52:06Adri van der Graaf 1:53:34Richard Pijpers 1:53:42Olga Konijn 1:54:12Patricia Bisschop 1:54:12Ad Van Paassen 1:54:22Helen Heijbroek 1:54:32René Hettfleisch 1:57:24Frans Oranje 1:59:15Wouter Pronk 1:59:23

Gerard v d Bosch 2:00:19Robin Rijnenberg 2:02:18Linda van Houdt 2:05:11Theo Dijkhuizen 2:05:12Monika Verbaan 2:07:05Nicole Boot 2:08:53Gaitrie Barhoe 2:14:12

10 kmVictor Geraedts 37:42Rolf Vermolen 41:42Ron Oudshoorn 43:57Pierre Mes 45:42Annelisa Jorritsma 45:48Alie Eggens 48:32Erik de Groot 48:40Siebe Bloembergen 49:50Saskia Bossink 50:37Walter Kooij 52:01Harco Derksen 52:09Eric van den Brink 52:51Yvonne de Ridder 53:04Rob Wijsman 53:31Ruud Schakel 56:10Miranda van den Brink 57:06Monica Van der Meer 57:40Theo Dijkhuizen 58:13Michiel van Eck 1:00:39John Flanderhijn 1:00:58Helma van Dijk 1:01:09Karin Scholten 1:01:14Irna Mulder 1:02:16Désirée van Duijvenbode 1:03:33Jacqueline Smits 1:04:47Pieter Versluijs 1:07:12Melvin Sedney 1:10:35Jacqueline Zijlmans 1:12:39Fred Landers 1:15:13Ankie Mevius Tuit 1:17:39

5 kmRobbin Pieterman 15:50Steef Severijn 16:00Alvin Severijn 16:25Alessio Van der Straaten 16:27Timon Nagelkerken 16:32Ricardo Groeneveld 17:10Aimane Benchellal 17:23Twan Kleijwegt 17:37Biagio Van der Straaten 17:38Andre Oost 18:35Jeroen Mohammed 18:41Linda Alzate Ramirez 18:44Ron Legemaate 19:52

Pamela Alzate Ramirez 20:29Julien Verveer 20:25Gijs van Male 21:18Elianne van der Valk 22:22Willy Schutte 22:44Debra Akkermans 22:51Jonas Schutte 23:33Gabriel de Beuze 23:49Lauren Legemaate 26:31Jasper Kramer 26:36Jessica Alzate Ramirez 27:35Caroline Strijker 28:46Jos Timmermans 29:25Laura Kroet 29:26Linda Waasdorp 29:26Jos Breevoort 29:42Brigitta van der Heijden 30:24Sarah Kuperus 31:33Marcel van Boheemen 32:24Marcia Kantoor 32:58Corryn Hettfleisch 33:09Lizette van de Pol 33:10Désirée van der Bijl 34:45Myrte van Hinsberg 34:58Kyra van Hinsberg 34:58Karin van Harn 35:16Marjo van Hinsberg 35:17Danielle Dikhoff 35:30Joyce van Rijn 35:47Linda de Monijé 35:50Rebecca Vissers 36:29Monique Spilker 36:31

Dordrecht, Halve marathon, 14 mrt Coen Damen 1:51:22

10 kmTim Damen 53:37

Delft, Delftse Houtloop, 15 mrt 15 kmMarius Boer 1:14:26

Lekkerkerk, 15 mrt Halve Marathon Rob Janssen 1:48:32

Voorschotenloop, 15 mrt 5 kmLewis Belfor 22:55Anouar Benchellal 23:14

Reeuwijk, Plassenloop, 21 mrt 15 kmJanine Coster 28:24

Nootdorp, Dobbeloop, 22 mrt 15 kmDave Klink 56:51Adri Vergalen 1:11:33

5 km Willy Schutte 22:00Leiden, PPC-loop, 22 mrtHalve MarathonMarius Boer 1:48:19

10

Mila’s doen massaal mee aan de CPC De maand maart is voor de MiLa-groep traditioneel de periode waar nog eens de conditie wordt getest bij de CPC. Een wedstrijd waarin je lekker wordt aangemoedigd en ook prima tijden kunt lopen. Dat bleek ook wel, want op de 5km had de Mila 5 lopers bij de eerste 8, waaronder de nrs. 1 en 2 met Robbin Pieterman in 15.50 en Steef Severijn jr. in 16.00. Meest opzienbarend was toch wel de 18.44 van Linda Alzate die daarmee ineens 40s van haar PR afhaalde en net geen 4e mocht worden in een sterk damesveld, maar samen met de sterke 800m die ze eerder al liep op de Indoorwedstrijden is Linda nu echt van alle markten thuis. Samen met Jeroen Mohammed werd ook nog en passant de 1e plaats in het scholierenklassement bij de jongens en meisjes veroverd (zie foto voorwoord).

Op de halve marathon werd hard gelopen door Nick van der Poel en Tamara van Kleef, hoewel ze allebei iets harder hadden gewild. Maar ziekte kort van tevoren verstoorde de verder ideale voorbereiding.

Uitslagen 5km:Robbin Pieterman (15.50, 1e) - Steef Severijn (16.00, 2e en 1e student, PR) - Alvin Severijn (16.25, 6e en 2e student) - Alessio van der Straaten (16.27, 7e, PR) - Timon van Nagelkerken (16.32, 8e) - Ricardo Groeneveld (17.11) - Aimane Benchelall (17.23, PR) - Jeroen Mohammed (18.43, PR) - Linda Alzate Ramirez (18.44, dames 4e PR) - Pamela Alzate Ramirez (20.29, dames 10e) - Julien Verveer (20.25, PR) - Gijs van male (21.18, PR) - Elianna van der Valk (22.22, PR)

Uitslagen 10km Victor Geraedts (37.42) - Rolf Vermolen (41.42)

Uitslagen halve marathon Nick van der Poel (1:13.16) - Rob van der Valk (1.21.55) - Tamara van Kleef (1:32.38)

Steef Severijn Sr. Vrolijke gezichten bij de Mila´s na de C.P.C.

SamenLoop voor Hoop Zoetermeer bij Ilion

Deelnemers en vrijwilligers gezochtZoals jullie in het Sprintje van vorige maand al hebben kunnen lezen: Op zaterdag 13 en zondag 14 juni 2015 vindt voor de eerste keer SamenLoop voor Hoop Zoetermeer plaats, een wandelestafette van KWF Kankerbestrijding. Locatie voor dit bijzondere evenement is Atletiek & Recreatie Vereniging Ilion in het Van Tuyllpark in Zoetermeer. De organisatie is nog op zoek naar teams, sponsoren en vrijwilligers.

SamenLoop voor Hoop steekt (ex)kankerpatiënten (survivors) een hart onder de riem. Tijdens dit lokale evenement voor jong en oud, dat volledig georganiseerd wordt door vrijwilligers, vieren de deelnemers het leven en worden overledenen herdacht. Bovendien wordt geld ingezameld voor wetenschappelijk kankeronderzoek. SamenLoop voor Hoop is een evenement waar teams 24 uur lopen in de strijd tegen kanker. Iedereen kan meedoen: jong en oud, vrienden, familie, collega’s en (sport)verenigingen. Maar ook artiesten en bedrijven. Allemaal op hun eigen manier.

Is dit evenement alleen voor de Wandelaars?De Samenloop is een evenement om geld op te halen voor het KWF en de mensen die meedoen staan stil bij vrienden en bekenden die zijn getroffen door deze ziekte. Daarmee is het voor vrijwel iedereen want we kennen allemaal wel dierbaren die met deze rotziekte te maken hebben (gehad). Een enerverende happening waar veel plezier kan worden gemaakt met elkaar maar waar ook veel emoties aan te pas komen. Je hoort ook van veel mensen die een keer hebben meegedaan de volgende keer weer meedoen. Dus of je nu Hardloopt, Wandelt of op een andere manier met Ilion verbonden bent overweeg dan om mee te doen als Teamlid of als vrijwilliger.

Hoe kunnen teams en vrijwilligers zich aanmelden?We hebben al een behoorlijk aantal mensen vanuit Ilion die mee willen lopen. Dit wordt gecoördineerd vanuit de JVT groep (Anneke en Cobie) en de Wandelgroep (Ankie). Op dit moment hebben we 3 teams, maar we kunnen nog wel meer lopers gebruiken. Een van de lopers kwam met het volgende idee: “We zijn aan onze stand verplicht dat Ilion, in eigen huis uitgebreid en waardig vertegenwoordigd zal zijn! Maak ook je (klein)kinderen en bekenden enthousiast voor dit evenement. Dat kan met weinig moeite (stuur ze een mailtje). En ze kunnen allemaal met ons meedoen.”

Ook vrijwilligers zijn onmisbaar voor SamenLoop voor Hoop. Wilt u een steentje bijdrage in de organisatie van het evenement? Loopt u liever niet mee of geen tijd om vrijwilliger te zijn? Alle donaties (in de collectebus in het IlionHouse) zijn welkom en de opbrengst komt ten goede aan KWF Kankerbestrijding. Heeft u een bedrijf en wilt u de SamenLoop voor Hoop sponsoren? Kijk op de website bij hoe kan ik helpen en neem contact op.

Deze groepen hebben zich al aangemeld.The 4burgers - Engela's Angels - Shining Stars - Sweet Lake Walkers - HDL (Hoop Doet Lopen) - De mama's en de papa's - Koops family - The Golden Girls - Walk on - Het gouden randje - Sweetlake Toppers - De City Boxers - Infinity - SWZ 1 - SWZ 2 - SWZ 3 - SWZ 4 - J.V.T. - WLTK (Wij Lopen Tegen Kanker) - Eric - Fem's Feestje - Christien - Loes - De Halve Zolen - Team van Batenburg - Team Benita - Butterflies for hope. en wat kunnen wij van jou verwachten ...!? Help of loop jij ook mee.

Voor meer informatie over SamenLoop voor Hoop Zoetermeer: www.samenloopvoorhoopzoetermeer.nlOf neem contact op met Clemens Esser (clemens.esser@gmail.com) of Fred la Croix (fwlacroix@casema.nl ).

11

NIEUWS

Sprintje APRIL.indd 3 27-03-15 19:46

MEDISCHKinesiotapen.Iedereen kent het wel die gekleurde tape op de rug, knie en armen van sporters. Kinesiotape wordt dat genoemd, maar wat doet dat nou eigenlijk?

Afgelopen september heeft de Medische Commissie een kinesiotape cursus georganiseerd. Meerdere fysiotherapeuten, sportmasseurs en andere geïnteresseerden hebben hier enthousiast aan deelgenomen. En deze vorm van tapen wordt ook al veel toegepast binnen de vereniging. Vandaar een stuk over de werking van deze bijzondere tape.

Wat is kinesiotape?Kinesiotape is elastische tape met een lijmlaag die zeer duurzaam en waterproof is. Hierdoor blijft de tape beter zitten bij bewegen of als men zweet. Daarnaast is de lijmlaag minder agressief dan die van bijvoorbeeld witte tape, waardoor er minder snel huidirritaties ontstaan. Doordat de tape elastisch is, heeft kinesiotape meerdere mogelijkheden om gebruikt te worden dan witte tape.

Wat doet kinesiotape?Waar witte tape vaak alleen stabiliserend werkt, geeft de elasticiteit van kinesiotape de mogelijkheid tot meerdere functies, zoals;

stabiliserende functie1. ontspannen van spieren (detoniserende functie)2. spanning op spieren zetten (toniserende functie)3. vermindering van zwelling (aanzetten van het locale lymfesysteem)4. herstel van littekenweefsel bevorderen.5.

Bovendien is een groot voordeel van deze tape dat het niet beperkend is. Zo kan men een enkel intapen voor stevigheid in één bepaalde richting, terwijl de enkel nog wel in andere richtingen kan bewegen. Deze beweeglijkheid in andere richtingen is positief voor de sporter zodat deze wel normaal weer kan sporten met de stevigheid van tape.

Hoe werkt het?Wat betreft de functie voor het herstel van littekenweefsel en vermindering van zwelling geldt het volgende. De tape trekt de huis iets omhoog, waardoor er meer ruimte ontstaat. Door deze ruimte onder de huid wordt de bloed- en lymfestroom bevordert en kan het vocht makkelijk worden afgevoerd. Het probleem bij slecht herstellend littekenweefsel is juist dat dit weefsel verkleeft met het onderliggende weefsel. Door de huid van de onderliggende weefsel op te tillen kan deze verkleving niet plaatsvinden.Wat betreft het op spanning brengende functie of ontspannende functie met betrekking op spieren geldt dit; Men kan een spier laten ontspannen door de tape eerst aan te brengen bij het aanhechtingspunt van de spier en vervolgens met rek de spier te tapen naar de oorsprong van de spier. Omdat de tape elastisch is en dus terug wil naar het beginpunt, zal de tape de spier meetrekken naar het aanhechtingspunt van de spier. Wat tot resultaat heeft dat de spier verlengt. Een verlengde spier geeft ontspanning, net zoals rekken van een spier ontspanning kan geven (denk aan kramp in de spieren en dan rekken). Een spier op spanning brengen

wordt precies andersom gedaan. De tape wordt eerst aangebracht op de oorsprong van de spier en dan met rek de spier naar het aanhechtingspunt tapen. Doordat de spier nu verkort wordt, zal hij op spanning komen ( net zoals het zelf aanspannen van een spier, dan verkort de spier ook).

Mochten mensen dit tapen interessant vinden en hier nog meer vragen over hebben, kan men natuurlijk terecht bij de Medische Commissie.

12

C/D-junioren op kamp.Elk jaar eind maart staat het weer op het programma; het C/D-juniorenkamp met het thema voor dit jaar; Expeditie Ilion!Dit jaar gingen we naar het mooie Otterloo waar de groepsaccommodatie gelegen was op een boerderij vlakbij de Hoge Veluwe.

De vrijdagavond begon met een speurtocht in het donker wat werd opgevolgd door een potje moordenaarspel in het kamphuis. Na meerdere malen de moordenaar te hebben gevonden gingen de kinderen naar de slaapzalen toe.

De volgende morgen werd natuurlijk begonnen met ochtendgymnastiek! Helaas was de zaterdag gevuld met regen, maar de kinderen lieten zich hierdoor niet kennen en gingen vrolijk door met het programma. De ochtend was vervolgens gevuld met allerlei spellen, om die af te sluiten met een potje capture the flag. ’s- Middags mochten de kinderen tegen elkaar strijden tijdens het sporttoernooi.

Het spionagespel dat de dag afsloot gaf erg bijzondere foto’s.De avond begon natuurlijk met avondeten gemaakt door Eric met wat hulp van Annyka, Arja en Franka. Vervolgens werd de avond gevuld met een potje jongens tegen de meisjes (waarin onder andere werd gekeken wie er beter was in limbodansen, haar invlechten en hakken was) en een ballonparcours. Natuurlijk werd de avond, zoals het hoort, afgesloten met een disco.

Zondagochtend was er weer ochtendgymnastiek, hoewel een stuk later dan de zaterdagochtend en met heel veel beter weer. Na het ontbijt werd onder andere het inmiddels bekende spel “Get the Chicken” gespeeld. De lunch met daarna het opruimen en schoonmaken sloten dit weekend weer af.

Wij vonden het heel erg leuk, we hopen de kinderen ook! En op naar het volgende kamp in 2016!Sanne Harland

1 3

Algemene Ledenvergadering Donderdag 23 april 20.30 uur Ilion House

NIEUWS

Sprintje APRIL.indd 3 27-03-15 19:46

CD-JUNIOREN Ik heb nog wat wedstrijden in te halen van onze Alysée Lester die overal in Nederland mee doet aan wedstrijden en daar ook altijd hoge ogen gooit.Hieronder zie je er drie:Op 14 december 2014 (zie je, ik ben laat), was er een wedstrijd in NaaldwijkNaam MJD 60m 60m h hoogspringen kogelstotenAlysee Lester 8.48 11.63 1.35 e.v. 11.15Daarna op 29 december in Dronten bij AV Flevo Delta

Naam MJD 30m hoogspringen kogelstotenAlysee Lester 5.00 1.30 11.48

De volgende wedstrijd is dan in 2015 en wel op 31 januari in UtrechtNaam MJD 60m 60m fin. 60m h 60 m h fin. hoogspringen kogelstotenAlysee Lester 8.64 8.53 10.94 10.44pr 1.42 pr 11.46

Daarnaast was er natuurlijk ook nog de wedstrijd in Zoetermeer op 28 februari 2015 maar hier deden veel meer atleten van Ilion mee. Hieronder zie je de uitslagen.Naam MJD1 60m 60m fin hoogspringen St-st-sprongAlysee Lester 8.58 8.56 1.4 5PRDenise Arisah 9.04 PR 9.08 1.30 8.99 PRKarlijn Legemaate 1.10 EVManon Vogels 10.06 PR 1.10 PR 7.57 PRValerie Afognon 9.28 PR 9.36 7.49 PRIsa Bloembergen 11.42 PR 6.08 PRJanneke Bevaart 10.01 PR 7.60 PRNaam MJD2 60m 60m fin hoogspringen St-st-sprongSarah Kuperus 9.64 1.15Chanais Muller 9.00 9.33 7.16 PRNaam JJD 1 60m Hoogspringen St-st-sprongMarijn van Duijn 9.11 PR 1.35 PRJair Muller 8.94 1.30 EV 9.36 PRSten Taal 9.26Naam JJD2 60m 60m fin hoogspringen St-st-sprongJonas Schutte 1.25 EV 7.69 PRLars Hazebroek 9.32 PR 9.35 1.25 EV 8.22 PRNaam MJC1 60m 60m fin Hoogspringen St-st-sprongZoë Sedney 8.24 8.21 10.22 PRNaam JJC1 60m 60m fin Hoogspringen St-st-sprongJermo Harper 1.50Kaj Schneiders 8.40 8.38 1.50 11.22 PRKjell Haars 9.20 1.35 EV 8.64 PR

Naam JJC2 60m Hoogspringen St-st-sprongJarno vander Krogt 8.40 PRThijs van Duijn 10.39 PR

Op 8 maart is er ook een wedstrijd geweest in Naaldwijk en hier zijn de uitslagen van onze Ilion atleten:Naam JJD 60m kogelstoten Verspringen 60mhJair Muller 8.73 PR 8.29 PR 4.26 PR 11.32Naam JJD2 60m Kogelstoten 60m hNigel Steenwinkel 9.30 7.60 PR 11.59Naam MJD1 60m Kogelstoten VerspringenAlysée Lester 8.54 12.30 PR 4.25Naam MJD2 60m Kogelstoten HoogspringenChanais Muller 9.04 8.38 1.15

Zo, nu zijn jullie weer op de hoogte.De volgende wedstrijd is de eerste van het buitenseizoen op 28 maart bij onze eigen gezellige vereniging. Deze wedstrijd is nog niet geweest op het moment van schrijven van dit stukje.

14

MaatwerkDrukwerk is de kleding van uw organisatie. Het is de manier waarop u zich presenteert. Op de keper beschouwd is de es-sentie van onze activiteiten dan ook: zorgen dat uw organisatie goed voor de dag komt.

Die �loso�e zit verweven in onze complete bedrijfsvoering. Drukwerk is altijd maatwerk en dat vraagt om een persoonlijke en �exibele benadering. Als mid-delgroot familiebedrijf zijn we juist daarmee groot geworden.

Industrieweg 76 2712 LC ZOETERMEERTelefoon : 079 - 341 86 06 Fax : 079 - 341 86 23E-mail : info@dipas.nlwww.dipas.nl

NIEUWSDOOR BERRY KOOLSTRA

Na de drukke februari maand en de start van het outdoor-seizoen in aantocht is er vaak niet zoveel te melden na de maand maart. Een goede reden dus om weer eens terug te blikken op een aantal teamprestaties van de A/B junioren in de afgelopen jaren.

Tot volgende maand!

JUNIOREN A/B 2015

Sprintje APRIL.indd 2 27-03-15 19:46

15

Adressen en informatiearv. Ilion Van der Hagenstraat 36 - Van Tuyllpark (wijk 2722 NT) - 079 – 3315555 Postadres: Postbus 7056, 2701 AB Zoetermeer Website: www.ilion.nl BestuurRobbin Pieterman (voorzitter) 06 - 282 942 36Robbinpieterman@gmail.comArie Toet (penningmeester)Kadelaan 83 2725 BD, tel: 079 - 3418296Simon Knepper (2e penningmeester)Lelievaart 50 2724 SE, tel: 079 - 3316121Secretaris, Steef Severein Tel: 06-39674687 steefseverijn@hotmail.comGijs Lookman ( alg. Lid) Gaardedreef 57 2723 AL 06-81037505 Gijslookman@gmail.comMelvin Sedney (atletiektechnische zaken)Nieuwlandstraat 15, 2729 DRTel 079 - 361 04 69 msedney@zonnet.nl

Vertrouwenspersoon: Anja Willemsentel: 0184 - 600940 of anjawtez@hotmail.com

August Leckie (aanspreekpunt Sponsoring ) tel: 06-12969297

Sectie Jeugd (pupillen, junioren C\D)Sandra Breumelhof (voorzitter), tel: 06 - 30088885 jeugd@ilion.nlSandro Kromokario ( trainingscoördinator pupillen) skromoka@hotmail.com tel: 06 - 55338170Sanne Harland (trainingscoördinator C\D-junioren) 06-28423659 hsanne@hotmail.com of Peggy Wanders tel; 06 - 42145436 peggy.wanders@ziggo.nl Sectie Baan (junioren A-B, Senioren, Masters)Laura van Klaveren (voorzitter) tel: 06 - 23402386Baan@ilion.nlSectie loopgroepen Caty Hermans (voorzitter) Tichelberg 13 2716 LL tel: 06 - 21471483 willemcaty@ziggo.nl

Wedstrijdorganisatiecommissie (WOC)Koos Wubs (voorzitter) Hagesteinstraat 34 2729 BAtel: 079 - 3615421 kooswubs@gmail.comCommissie Beheer Accommodatie en MaterialenRob Wijsman (voorzitter) Tjalkwerf 21 2725 DMtel: 06-12750342 rlmwijsman@casema.nlMedische CommissieMarije Langen ( voorzitter) SportDiëtist 06-40047987m.langen@dieetistopsport.nl

Clubhuis CommissieMartijn van Calker 06 - 41898530 martijn@ilion.nlCommissie Krachthonk krachthonk@gmail.com

Inschrijven wedstrijden Pupillen + Junioren C/D: www.ilion.nl - jeugd - inschrijven wedstrijdeninfo Kees Smit cjmsmit@gmail.com

LedenadministratieRob van Beek Postbus 7056, 2701 AB Zoetermeertel: 079 – 3612994 ledenadm@ilion.nl

ContributieMarijke Franken, Steenvoordelaan 3652284 CP Rijswijk tel. 070-3967496marijkefranken@casema.nl

Clubblad ‘t SprintjeKees Franken, Geestbrugweg 372281 CD Rijswijk tel. 070-390338806-18881503 K.Franken@ziggo.nl

Rooster trainingen 27 oktober 2014 - 23 oktober 2015

Sectie jeugd: Pupillen, junioren C\D

Minipupillen (geboren in 2008 en 2009 vanaf 6 jaar !!!) Woensdag 16.15 – 17.15 Pupillen C (geboren in 2007)Maandag 17.30 – 18.30 Woensdag 17.30 – 18.30 Pupillen B (geboren in 2006) Maandag 17.30 – 18.30 Woensdag 17.30 – 18.30 Contactpersoon B,C en Mini pupillen: Jeugd@ilion.nlPupillen A-1 (geboren in 2005) Maandag 17.30 – 18.30 Woensdag 17.30 – 18.30 Pupillen A-2 (geboren in 2004) Maandag 17.30 – 18.30 Woensdag 17.30 – 18.30 Contactpersoon A pupillen: Sandro Kromokario tel; 06 55338170, skromoka@hotmail.comGerard Kleywegt 06-28967892 Gerard.ilion@gmail.com

Jongens en Meisjes Junioren D (geboren van 2003 en 2002) Dinsdag + Donderdag 19.00 – 20.15 Jongens en Meisjes Junioren C (geboren van 2001 en 2000)Dinsdag + Donderdag 19.00 – 20.15

Contactpersoon Jun CD: Sanne Harland 06-28423659 hsanne@hotmail.com of Peggy Wanders tel; 06 42145436 peggy.wanders@ziggo.nl

Sectie Baan: Junioren A en B, senioren en Masters

B Junioren Berry Koolstra Berry_koolstra@hotmail.com 06-13470897 Gijslookman Gijslookman@gmail.com 06-81037505Senioren/Junioren A/B alg. Roberto Ruiz j.r.ruiz@planet.nl 06-52433179Hinkstapspringen Martijn Delissen martijndelissen@gmail.com 06-18496070Hoogspringen Rini van Leeuwen rinivanleeuwen@gmail.com 06-12068110 Marlies Larsen marlieslarsen@gmail.com 06-10300772Hordentraining Jan Harland janharland@rocketmail.com 06-53375736Meerkamp/400/400H/kogel+slingeren Remco Veldhuizen remcoach@casema.nl 06-30609602MILA groep Steef Severijn steefseverijn@outlook.com 06-25022605 Rob Valk robilion2@gmail.comPolsstokhoog Jaap van der Plaat Jaap _polevault@hotmail.com 06-41513164Specialisatie Frans de Heer 070-3868531Sprint Stefan Bal Stefan_bal@hotmail.com 06-30508391Werptraining Chantal van der Plaat cvdplaat@hotmail.com 06-30714515Kogelslingeren August Leckie ( maandag avond ) 06-12969297

Loopgroepen Maandag Fitwandel + NW trainers1 + 2 fitwandelen + NW 19.00 – 20.30 Ben van der Veen 079-59317643 recreatief 19.30 – 20.30 Ankie Mevius 079-3421577 5/6 + 7 recreatief + prestatief 19.30 – 21.00 Clemens Esser 079-3613614Dinsdag 4 recreatief 19.00 – 20.00 8 + 9 recreatief + prestatief 19.00 - 20.30 Woensdag Trainers Loopgroepen 1 + 2 fitwandelen + NW 19.00 – 20.30 Kees Franken(coördinator) 06-188815033 recreatief 19.00 – 20.00 Helma van Dijk 079-3610251 5 + 6 recreatief + prestatief 19.00 – 20.30 Fred La Croix 079-32120557 prestatief 19.30 - 20.30 Hans Hubers 079-3613594Donderdag Ron Oudshoorn 06-51379216groep JVT 10.00 - 11.00 Frans Oranje 079-34791668+ 9 recreatief + prestatief 19.00 – 20.30 Jack Weltens 06-13231476Vrijdag Harco Derksen 06-15852084revalidatiegroep 10.30 -- 11.30 Betty van der Plaat 079-3165784Zaterdag Ronald Nelemaat 06-57991927Fitwandelen + NW 09.00 – 10.30 Groep 1 (Recreatie 5km) 09.00 – 10.30 Groep 2 (10/ 15 km) 09.00 – 10.00 Groep 3 (15 / 21 km ) 09.00 - 10.30 Groep 4 (21 / 42km) 09.00 - 10.30

Ga naar www.ilion.nl, Kies Algemeen en dan contact. Hier kan een vraag worden gericht aan de desbetreffende Ilion afdeling

16

Oproep aan leden, ouders, grootouders en kennissen van onze leden:

Wilt u ilion ondersteunen en tegelijkertijd de naamsbekendheid van uwbedrijf vergroten? Plaats een recla-mebord op onze accommodatie en uw logo op onze website. Interesse? bel 0612969297

August Leckie of mail August.Leckie@inter.nl.net

Klaverblad en Ilion

topprestaties verzekerd!

Klaverblad Verzekeringen

sinds 1850

www.klaverblad.nl

Advertentie Sprintje.qxp 02-07-2010 10:50 Pagina 1