Algemene Ledenvergadering 2010

De wissel

1

februari 2009

Maart, 2011

van de Atletiek- en Triathlon vereniging Athlos

AlgemeneLedenvergadering

2010

De wissel februari 2009

2

De wissel

3

februari 2009ALV 2010

AGENDA van de 26e ALGEMENE LEDENVERGADERINGATLETIEK VERENIGING ATHLOS

VRIJDAG 25 MAART 2011 tijdstip: 19.30uur, locatie: Clubhuis

1.Opening en vaststellen agenda

2.Ingekomen stukken en mededelingen

3.Notulen van de 25e Jaarvergadering van 12 maart 2010 (zie elders in dit blad)

4.Uitreiking van de bekers

5.Huldiging jubilarissen in 2010

6.Algemeen verslag 2010 van de secretaris (zie elders in dit blad)

7.Jaarverslagen traineringsgroepen (zie elders in dit blad)

8.Financiën• Financieel jaarverslag, waar onder jaarrekening 2010• Verslag kascommissie• Dechargeren beleid• Verkiezing kascommissie 2011

9.Verkiezing bestuursleden (zie elders in dit blad)

10.Afscheid bestuursleden, commissieleden en trainers

11.Begroting 2011 en vaststellen contributies

12.Activiteitenkalender Athlos 2010 (zie elders in dit blad)

13.Meerjarenbeleidplan Athlos: Activiteiten 2009/2010 (zie elders in dit blad)

14.Meerjarenbeleidplan Athlos 2011-2015 “Samen Sterk”

15.Verkiezing “vrijwilliger van het jaar 2010”

16.Rondvraag

17.Sluiting

AV ATHLOS


4

BELANGRIJKE ADRESSEN

CLUBHUIS StRoKELwEG 9, 3847 LR HARDERwIJK 0341 432169

CoRRESPoNDENtIEADRES BELCANtoDREEf 37, 3845 GV HARDERwIJK

CoNtACt [email protected]

BEStUUR

VooRzIttER NoL HoLLANDER 0341 432747

VICEVooRzIttER SANDRA wILLEmSEN 06-25100160

SECREtARIS RoEL VAN VLIEt 0341 430111

PENNINGmEEStER JACoB VAN mEERVELD 0341 460280

ALGEmEEN LID VACANt

CommISSIES

wEDStRIJDoRGANISAtIE CommISSIE JAN KooRNStRA (A.I.) 0341 425201

BAAN- EN wEGAtLEtIEKCommISSIE KEES DE GRoot 0341 413551

SPoNSoRCommISSIE JANNIE tEUNISSEN 0341 452022

PR- EN REDACtIECommISSIE LUUK DE JoNG 0341 421103

fEStIVItEItENCommISSIE ALIEN VAN wILGENBURG 0341 416393

KANtINECommISSIE HENK DE HAAS 0341 432989

ACCommoDAtIECommISSIE VACANt

JEUGDCommISSIE HESSEL LoDDER 0341 413883

oVERIGE

LEDENADmINIStRAtIE tHom KAmPHUIS 0341 785568

wEDStRIJD SECREtARIS GIJS NIJHUIS 0341 427318

SECREtARIS UItwEDStRIJDEN wILmA wINKELER 0341 562736

JURyCoNtAKtPERSooN JAN KooRNStRA 0341 425201

wEBmAStER LAzLo wEStERHof 0341 423742

ARBoCoöRDINAtoR HANS KUIJKEN 0341 415409

VERtRoUwENSPERSooN VoLKERt BAKKER 0341 553678

RINA DE VRIES 0341 426732

VRIJwILLIGERSCoöRDINAtoR JoHAN foPPEN 0341 417500

tALENttEAm “BAANBREED”

tRAINERSCoöRDINAtoR BAAN KEES DE GRoot (A.I.) 0341 413551

tRAINERSCoöRDINAtoR wEG HARRy PEtERSEN 06-51422899

HoofDtRAINERS

BAANAtLEtIEK ALIDA V.D. KoLK 0577 492283

wEGAtLEtIEK ALICE PoEL 0341 785806

VooR DE oVERIGE tRAINERS EN CoNtACtADRESSEN VERwIJzEN wIJ U NAAR DE wEBSItE VAN AtHLoS.

www.AtHLoS.NL

INLEVERDAtUm wISSEL No.2 IS 20 mAARt 2011

ALV 2010AV ATHLOS

De wissel

5


Notulen 25e Jaarvergadering A.V.Athlos 2009

Datum: vrijdag 12 maart 2010, 19.30uur, locatie clubhuis Athlos

1. Opening en vaststellen agenda .

De voorzitter, Nol Hollander, opent de jaarvergadering 2009 en heet iedereen welkom. De agenda wordt vastgesteld.

2. Ingekomen stukken en mededelingen.

• Er zijn geen ingekomen stukken.• Afmeldingen voor de jaarvergadering zijn ontvangen van: L.Westerhof, G.Juffer, J.Foppen, W.Borgonjen, L.de Jong, M.Driessen, G.Heeringa, Jaco Reijgersberg en Jannie Kuijken.

3. Notulen van de 24 e Jaarvergadering van 13 maart 2009 .

Geen opmerkingen. De notulen worden vastgesteld

4. Uitreiking bekers.

• Beste prestatie baanatletiek : Heren senioren competitieploeg .Bestaande uit: Kevin v.d. Wassenberg, Rob Stuber, Stefan Schouten, Stefan v. Twillert, Roland Boon, Mark Celie, Jarno Westerhof, Lazlo Westerhof, Wou-ter Foppen, Ruben Postma, Raimo Westerhof, Maarten Klaassen en Patrick Kuijken.Trainster Alida presenteert de aanloop naar de promotie naar de 1e divisie. Een goed team dat zelfs even het nationaal record op de Zweedse estafette in handen heeft gehad. We moeten tot 1980 teruggaan om een vergelijkbare promotie terug te vinden in de geschiedenis van Athlos. Met veel genoegen reikt Alida beker uit.

• Beste prestatie Wegatletiek : Geke SevereinTrainster Alice Poel presenteert de winnaar van deze beker als iemand die naast een drukke baan en de verzorging voor haar gezin de tijd en ruimte vindt om ook nog (veel) te trainen en daarbij goede prestaties neer te zetten. Inmiddels heeft zij haar 4e marathon gelopen en dit jaar haar beste tijdverbeterd.

• Aanmoedigingsbeker : Neflin de WeerdtHoofdbaantrainer, Alida, reikt deze beker uit aan Neflin. Neflin is met name op de mila heel goed en dat bewijzen ook zijn prestaties op de cross. Dit jaar had hij de pech dat de laatste wedstrijd in de Deltion Crosscompetitie werd afge-last (en er hierdoor geen klassement werd opgemaakt) anders had

AV ATHLOS


6

ALV 2010

hij zich zeker in de prijzen gelopen. Neflin komt uit een ijzersterk atletiekge-slacht en met deze beker komt hij uit de schaduw van zijn grotere broer.

5. Huldiging jubilarissen in 2009.

3 leden worden dit jaar bedankt voor hun trouwe langdurige lidmaatschap van onze vereniging: B. Westerhof, P.v.Uhm en W.Borgonjen. De aanwezige jubilarissen krijgen een bos bloemen en een cadeaubon. De secretaris zal dhr Borgonjen (afgemeld) een bedankbrief, met cadeaubon, sturen.

6. Algemeen verslag 2009 van de secretaris .

Er zijn geen vragen/opmerkingen, het verslag wordt vastgesteld.

7. Jaarverslagen commissies en trainers .

De ontbrekende verslagen worden gepubliceerd in de eerstkomende Wissel.Er zijn geen vragen/opmerkingen, onder dankzegging worden de verslagen vastgesteld. Als ingelast punt op de agenda worden de waarderingsspelden van de Atletiekunie uitgereikt.

Als eerste krijgt Erik Steijlen het woord. Hij vertelt enkele anekdotes over zijn eerste ervaring als beginnend atleet bij trainer Harrie de Weerdt. Na de inleiding door Erik wordt Harrie naar voren geroepen waarop Kees de Groot de voordracht voorleest voor de toekenning van de waarderingsspeld van de Atletiekunie. Nol spelt de waarderingsspeld op. Harrie krijgt naast de oorkonde een mooie bos bloemen namens de vereniging.

Dan is het de beurt om Peter Sweelssen naar voren te roepen. Verrast als hij is krijgt ook hij de waarderingsspeld van de Atletiekunie opgespeld. De verrassing voor Peter was nog niet compleet en na de oproep komen “al zijn dames” naar voren om hem uitbundig toe te zingen. Peter bedankt iedereen die voordracht hebben ondersteund, maar zijn vrouw in het bijzonder omdat zij hem al die jaren heeft ondersteund.

Na deze cabareteske momenten volgt een korte pauze.

8. Financiën .

De penningmeester, Jacob van Meerveld, geeft toelichting op de gepresen-teerde cijfers. Hierover zijn geen vragen. Marcel Celie geeft namens de kas-commissie aan de financiële administratie hebben gecontroleerd. Aangegeven wordt dat geen zekerheid kan worden gegeven over de inschrijfgelden, decontributie en de inkomsten van de kantine. De reden hiervoor is dat een deel van deze inkomsten contant geld is. Daarnaast geeft Marcel aan dat de vereniging beperkt risico loopt om aan haar kortlopende verplichtingen te vol-doen. De reden hiervoor is dat het kort vreemd vermogen ongeveer 5% is en de vlottende activa op 1% staat. Jacob geeft nog de aanvulling dat vanaf nu er een scheiding is geborgd tussen de financiële- en de ledenadministratie. De financiële administratie ziet er goed uit en geeft vertrouwen. Het voorstel van de kascommissie om de penningmeester en daarmee het bestuur decharge te

AV ATHLOS

De wissel

7


verlenen voor het gevoerde financiële beleid wordt door de vergaderingbekrachtigd met applaus. Voor het jaar 2010 zal de kascommissie bestaan uit Natascha Kuijken, Marcel Celie en als reserve Thom Kamphuis.

9. Verkiezing bestuursleden .

Er hebben zich geen (tegen)kandidaten aangemeld.In de nieuwe samenstelling van het bestuur zullen de voorzitters van de commissies Wedstrijdorganisatie en Baan- en wegatletiek geen deel meer uitmaken van het bestuur. Volgens het vastgestelde schema van aflossing zijn aftredend: Vicevoorzitter John Iseger, Secretaris Roel van Vliet en bestuurslid algemeen Thom Kamphuis. Met uitzondering van Thom Kamphuis hebben deze bestuurleden zich her-kiesbaar gesteld.Met applaus van de vergadering worden de herkiesbare bestuursleden her-kozen. Door het vertrek van Thom ontstaat er een vacature in het bestuur. Daarnaast meldt Nol het aanstaande vertrek (door verhuizing) van de vice-voorzitter in de loop van dit jaar. Een oproep wordt gedaan aan de dames van de vereniging om zich voor deze functies te melden. Er zijn meer vrouwen dan mannen lid van onze vereniging, dus met enkele vrouwen op de positie van bestuurlid zal dit ook een betere afspiegeling van het ledenbestand zijn.

10. Afscheid bestuursleden, commissieleden en trainers.

Dit jaar was er een nihil opgave van onze vrijwilligerscoördinator.

11. Begroting 2010 en vaststellen contributie.

Begroting.•De penningmeester, Jacob van Meerveld, licht dit punt toe.Alle commissies zijn opgedragen een financieel plan in te dienen. Deze plan-nen zijn in een eerste begrotingsronde in november met alle commissievoor-zitters besproken (dit mede naar aanleiding van de opmerkingen van Jaco Reijgersberg vorig jaar).Na zorgvuldige afwegingen ligt nu een reëel geachte sluitende begroting voor. Vragen over de geplande investering voor dehoogspringvoorziening, waaronder zeil(en) en mat, heeft Jacob toegelicht.Momenteel wordt onderzocht of het (financieel) zinvol is om een stichting op te richten ivm de BTW-afdracht/terugvordering. Jacob geeft aan dat hierover met een kleine groep specialisten en Athlosleden over wordt gesproken en dat de komst van zo’n stichting nog niet zeker is. Als eerste dient de vereniging hier achter te staan en vervolgens zal de belastingdienst hierin mee moeten gaan. Mogelijke uitkomsten zijn dan ook niet verwerkt in de begroting.Met applaus stemt de vergadering in met de begroting.

Contributie 2010.•Wederom is hiervoor de penningmeester aan het woord.Het uitgangspunt is de insteek die vorig jaar is ingezet om de contributie voor de verschillende categorieën in verhouding te krijgen met de daadwerkelijke kosten. De categorie senioren baan lopen nog enigszins achter maar zal geleidelijk bijtrekken. Dit jaar wordt ingezet op een gemiddelde verhoging van ongeveer één Euro per jaar. Met applaus stemt de vergadering in met de

AV ATHLOS


8

ALV 2010

contributie voor 2010.

12. Activiteitenkalender Athlos 2010.

De kalender is opgenomen bij de uitnodiging.Aanvulling: 3 juli: Wedstrijd A-pupillen, 13 november: GOK CrossOpmerking:Voor 4 september staat “sporting Harderwijk” vermeld. Voor deze activiteit/wedstrijd is de laatste jaren zeer weinig animo, waardoor er verbazing is dat deze wederom toch op de agenda staat. Jan Koornstra licht toe dat momen-teel over de invulling besprekingen worden gevoerd en dat pas hiernahet besluit valt over wel/geen deelname aan deze dag.

13. Meerjarenbeleidplan (MJBP) Athlos: Activiteiten 2009/2010.

In het verslag van de secretaris is over deze activiteit al melding gedaan. Naast de lopende activiteiten zal in 2010 een nieuw MJBP 2011-2016 worden opgesteld. Nol bedankt alvast Wim Verdoold dat hijhet bestuur hierin wil ondersteunen.Uit de vergadering komt de vraag of het wel zinvol is om te spreken van een MJBP. Nol antwoord hierop dat dit document de richting (met de daaraan ge-relateerde acties) in de tijd aangeeft die het bestuur voorstaat. Het document zal bij de volgende ALV ter goedkeuring worden voorgelegd.

14. Verkiezing “vrijwilliger van het jaar 2009”.

Anders dan vorig jaar waren dit keer de vrijwilligerscoördinator en de voorzit-ters van de commissies betrokken bij de verkiezing van de vrijwilliger van het jaar. In de “vrijwilliger van het jaar” worden alle vrijwilligers bedankt die zich ook dit jaar weer hebben ingezet. Dit jaar wordt Jan Koornstra in het zonne-tje gezet. Hij krijgt een bos bloemen en een cadeaubon overhandigd. In een reactie geeft Jan aan dat hij alle vrijwilligers bedankt die hebben meegeholpen om de Athlosevenementen weer tot een succes te brengen.

15. Rondvraag.

• In het kledingpakket ontbreekt het singlet. Daarnaast wordt het voorstel gedaan om bij de verenigingsnaam AV Athlos (op de achterzijde) ook de plaatsnaam “Harderwijk” op te nemen. Antwoord: Het kledingpakket is nog niet compleet en er wordt momenteel gewerkt aan de aanvulling, waaronder het singlet. Het voorstel om de herkenbaarheid uit te breiden met “Harderwijk” zal worden onderzocht.• Kan er om een langdurige geldstroom zeker te stellen onderzoek worden gedaan naar demogelijkheid dat de vereniging zich voor een langere tijd verbindt aan een sponsor en datdeze sponsor dan wel/niet wordt genoemd als (aanvulling op de) verenigings-naam.Antwoord: Vraag zal worden uitgezet bij sponsorcommissie en atletiekunie.• De gesponsorde spandoeken die gebruikt worden bij de wedstrijden heb-ben veelal een te

AV ATHLOS

De wissel

9


groot formaat. Dit is niet handig voor de parcoursbouwers, maar ook niet voor de sponsorsomdat dan een deel van het spandoek moet worden omgevouwen. Wenselijk is dat eenspandoek niet groter is dan de afmeting van een dranghek.Antwoord: wordt uitgezet bij de sponsorcommissie• Komt er nog een passessie voor de nieuwe verenigingskleding?Antwoord: Bij voldoende belangstelling is dit te organiseren.• Vraagtekens worden gezet bij de splitsing van de vereniging bij het oprich-ten van een stichting.Antwoord: Uitvoering is nog lang niet zeker. Een grote belanghebbende is de gemeente Harderwijk en die geeft nog geen duidelijkheid. Daarnaast zal de belastingdienst vooraf akkoord moeten geven op de plannen. Als de contou-ren duidelijk zijn zal een aparte ALV worden georganiseerd om de plannen toe te lichten en goedkeuring te vragen.• De festiviteitencommissie vraagt aandacht voor het Athlosfeest op 10 april.• Peter Sweelssen bedankt en complimenteert het bestuur voor de inspan-ning van hetafgelopen jaar. De aanwezigen ondersteunen zijn betoog met applaus.

16. Sluiting.

Nol sluit om 21.36uur de algemene ledenvergadering en nodigt de aanwezi-gen uit om onder het genotvan een hapje en een drankje nog even na te praten.

De voorzitter, De secretaris,Nol Hollander Roel van Vliet

AV ATHLOS


10

ALV 2010

TOELICHTING OP AGENDAPUNT 6

ALGEMEEN JAARVERSLAG 2010

Voor 2010 stonden nog enkele activiteiten gepland die voortkwamen uit het meerjarenbeleidplan 2005-2010 (MJBP) van de vereniging. Door tijdgebrek is het “kwaliteitsonderzoek” (1.8 MJBP) niet gerealiseerd en komt dan ook terug in het MJBP 2011-2015. Afgelopen jaar is gesproken over “samenwerking met andere sportverenigingen”(9.1 MJBP). Er is een eerste aanzet geweest, maar heeft nog niet geleid tot concrete afspraken. Ook dit zal in de komende periode een vervolg krijgen.

In 2010 heeft een wijziging in het bestuur plaatsgevonden. Door de verhuizing naar Berkenwoude van John Iseger kwam de functie van vicevoorzitter vrij. De voorbije jaren is het steeds moeizaam gebleken om vacatures te vullen, maar hierop is de opvolging van John een positieve uitzondering. Het bestuur is dan ook zeer verheugd dat Sandra Willemsen deze functie op zich wil nemen. Nu nog de vacature van algemeen lid invullen en dan is het bestuur weer com-pleet. Een andere vacature die ons misschien meer zorgen baart is de functie van voorzitter accommodatiecommissie. Het lukt ons/de vereniging niet om deze vacature gevuld te krijgen en noodzaakt het bestuur om te onderzoeken of uitbesteding een optie is.

In het najaar 2009 heeft het bestuur gebrainstormd over de sterke en zwakke punten van de vereniging als ook de kansen en bedreigingen. De uitkomsten waren input voor het nieuwe MJBP wat in het afgelopen jaar vorm heeft gekre-gen. In september heeft het bestuur in een “heisessie” het concept besproken met de commissievoorzitters. Tevens is die avond een voorzet gegeven aan de commissies om ook zelf een sterkte/zwakte analyse te maken. Een avond die door allen heel nuttig werd gevonden en voortaan jaarlijks zal worden gehouden om te evalueren en vooruit te kijken. Het MJBP 2011-2015 dat het motto “Samen Sterk” heeft gekregen zal op agenda van de ALV staan. Hierbij bedank ik Wim Verdoold voor zijn ondersteuning bij de totstandkoming van dit document.

Bijzondere dank wil ik zeggen tegen alle vrijwilligers die ook dit jaar weer heb-ben gezorgd voor een mooi Athlos jaar. Dank aan iedereen die de wedstrijden hebben georganiseerd of hebben ondersteund. Dank voor de kantinebezet-ting. Dank voor de sponsorcont(r)acten. Dank voor de opmaak en verspreiding van de Wissel. Dank voor het organiseren van de festiviteiten. Dank voor het onderhoud aan de accommodatie en het materiaal. Dank aan iedereen die zijn of haar steentje heeft bijgedragen voor onze vereniging. De festiviteitencom-missie heeft ook dit jaar weer een leuke middag/avond voor de vrijwilliger/

AV ATHLOS

De wissel

11

februari 2009 ALV 2010

sponsor georganiseerd. Het mooie was dit keer dat er “invalvrijwilligers” waren om de vrijwilligers te voorzien van een natje en een droogje.

In 2009 is de mijlpaal van het 600e lid gehaald. Inmiddels staat de teller op zo’n 630 leden (voor het exacte cijfers verwijs ik naar het overzicht van de ledenadministratie).De groei van de vereniging maakt het noodzakelijk dat er doorlopend moet worden gekeken of de aansturing van de vereniging nog in de pas loopt. Sinds vorig jaar is de samenstelling van het bestuur gewijzigd en maken de voorzit-ters van de CB&W en WOC geen deel meer uit van het bestuur. Vorig jaar is de aanzet geven om de commissies de ruimte te geven om hun goedgekeur-de jaarplannen/begroting “in gebonden vrijheid” uit te voeren. Dit jaar is hierin (weer) een verbeterslag gemaakt. Het bestuur kan zich hierdoor meer op “de grote lijnen” en de beleidszaken concentreren. Om de communicatie te borgen is voor elke commissie een bestuurslid als eerste aanspreekpunt aangewe-zen.

Uit de SWOT-analyse kwamen kansen naar voren, maar ook (financiële) bedreigingen. Het bestuur heeft zich hierover door een deskundige laten voorlichten. De strekking is dat het wellicht veiliger is voor de continuïteit van de verenging om een stichting op te richten waar de verenigingsvreemde acti-viteiten in onder gebracht worden. Dit onderwerp vergt tijd en dient zorgvuldig aangelopen te worden. Als dit onderwerp concreet wordt zal het op de ALV in 2012 of zoveel eerder in een apart belegde ALV worden gepresenteerd.

Als laatste wil ik de toestand van de atletiekbaan aanhalen die al in 2009 al onder de aandacht is gebracht van de gemeente Harderwijk. Begin 2010 heeft een inspectie van de baan plaatsgevonden en hierbij is de baan eigenlijk op alle punten als onvoldoende beoordeeld. Niet zo mooi dus. Er is in het afgelo-pen jaar veelvuldig contact geweest met de gemeente over dit onderwerp en als ik dit schrijf is de laatste stand van zaken dat de gemeente aangeeft dat de baan “op tijd” klaar zal zijn om de keuring in april door de AtletiekUnie goed te doorstaan. Helaas brengt dit een periode van onzekerheid met zich mee waardoor onder andere de WOC zich met het plannen van en inschrijven voor wedstrijden terughoudend heeft moeten opstellen.

Roel van Vliet

Secretaris

AV ATHLOS


12

ALV 2010

Jaarverslag 2010 van de trainingsgroep mini, C en B pupillen.

In 2010 hebben we helaas maar een deel van het jaar kunnen profiteren van de trainerskwaliteiten van Lisanne Drost. In september is zij vertrokken naar Aruba om daar stage te gaan lopen. Voor haar natuurlijk een prachtige kans. Vanaf september geven Merel en Govert Jan samen de training op dinsdag en zaterdag. Wanneer Govert Jan of Merel verhinderd zijn, hebben we in Hessel Lodder een uitstekende vaste vervanger.

Naast de trainersactiviteiten zorgde Marianne Visser voor de communicatie met ouders, de ledenadministratie en de opgave voor de wedstrijden bij Wilma Winkeler.

Dit jaar is het aantal pupillen gestegen tot ca 50 in totaal. Ieder jaar komen er vooral na de sportwijzer en na de zomervakantie nieuwe kinderen bij. Sinds het winterseizoen 2009-2010 hebben we de groep kinderen daarom op dins-dag in de zaal verdeeld over twee trainingtijden. Dit bevalt zo goed dat we dit ook in het afgelopen zomerseizoen en bij de start van het winterseizoen gehandhaafd hebben. In deze opzet kunnen we ook de uiteenlopende atle-tiekvaardigheden van de beginnende c-pupillen en de meer ervaren b-pupillen beter tot hun recht laten komen. Op zaterdag trainen we nog steeds met de hele groep tegelijk. Doorgaans zijn dit echter minder kinderen dan op dinsdag.Tijdens de training is het vertrekpunt dat de kinderen in een veilige en plezieri-ge sfeer met elkaar kunnen trainen. Belangrijk is dat de kinderen graag komen en zich uitgedaagd voelen om te bewegen.

De trainingen hebben een duidelijke structuur, met vaste regels en veel activi-teiten en spelvormen keren regelmatig terug.

Om alle kinderen goed tot hun recht te laten komen is een goede afstemming en communicatie met de ouders van belang. We kunnen gelukkig niet anders zeggen dan dat we te maken hebben met betrokken ouders en dat de contac-ten erg plezierig verlopen. Dat bleek ook zeker tijdens de ouder-kind training, waarbij van de c en b pupillen bijna alle ouders aanwezig waren. Het was een erg leuke training waarbij de ouders zelf aan den lijve de atletiekonderdelen konden ervaren waar hun kinderen hard op trainen. En tot slot konden ze zich tijdens een 400 meter loop ook daadwerkelijk met hun kinderen meten! Lang niet alle ouders kwamen als overwinnaar over de streep.

Helaas voor de trainers moeten er ieder jaar in november kinderen doorstro-men naar de A pupillen. In 2010 hebben we aansluitend op de ouder-kind training afscheid genomen van:

AV ATHLOS

De wissel

13


E X P E R T , D A A R W O R D J E W I J Z E R V A N

B E S T E S E R V I C E D E S K U N D I G A D V I E S T O P K W A L I T E I T

Bij Expert zijn we getraind in de Beste Service

Dus kunt u altijd rekenen op topcondities!

Rianne Kok, Floor van den Brink, Anna Molenberg, Iris Geerling, Babette Fopen, Jodie Kester, Lindy Tollenaar, Toon Grooteboer, Rick Celie, Jord van der Vinne, Wouter Janssen, Patrick de Jong, Mark Lankhaar, Christian Bos, Michiel Foppen en Youri Fransen.

In 2010 hebben ook weer veel kinderen meegedaan aan de pupillencompetitie en de medaillewedstrijden.

De pupillen waren heel succesvol in de pupillencompetitie: de meisjes pupillen C werden 3e, de jongens pupillen C 4een zowel de jongens als meisjes pupil-len B werden 2e in de eindstand.

In de laatste medaillewedstrijd op 18 september 2010 verbrak Iris Geerling het clubrecord op de 40 meter horden met een tijd van 7.73 sec.! Eerder dat jaar had ze het clubrecord bij het hoogspringen van 1.15 m. al geëvenaard. Tot slot zetten zowel de jongens als de meisjes pupillen B tijdens de competitiewed-strijd bij Athlos in april 2010 het baanrecord op de 4x 40 m. pendelestafette op hun naam! We zijn trots op ze!Govert Jan en Merel Visser.

AV ATHLOS


14

(0341) 41 82 08

De wissel

15


A-Pupillen 2009-2010

Het seizoen 2009-2010 bij de A-pupillen zijn we begonnen met 29 kinderen en geëindigd met 28. Er zijn een aantal kinderen van atletiek af gegaan om een andere sport te doen of omdat ze gingen verhuizen. Maar we hebben ook weer veel nieuwe kinderen er bij gekregen, mede te danken aan de sportwij-zer.

Er is 1 Clubrecord behaald door Isa Tweehuijsen op het kogelstoten met 8m18. Maar er zijn ontelbaar veel Persoonlijke Records verbroken. Oké omdat ik nieuwsgierig ben heb ik ze toch maar even geteld. Maar liefst 146!! PR’s zijn verbroken door de A-pupillen in het seizoen 2009-2010!

We hebben over het hele jaar verspreid heel veel wedstrijden gedaan. In de winter staat er steeds een trouwe club klaar om naar de crossen te gaan. Door alle bossen van de regio hebben deze pupillen wel gelopen.

En in de zomer hebben we competitie wedstrijden gedaan, met de moeilijke estafette die vaak getraind is met de strenge maar leuke Jarno. Maar ook de andere onderdelen zijn samen met Marije en Erik getraind en verbeterd.

Niet alleen de competitiewedstrijden waren spannend, ook de medaillewed-strijden hebben we meegedaan. Iedereen kon voor zichzelf een hele goede prestatie neerzetten en kreeg daar uiteindelijk dan goud, zilver of brons voor. Hele leuke wedstrijden en alle atletiekonderdelen komen voorbij.

AV ATHLOS


16

ALV 2010

Tussendoor zijn we met een heel stel pupillen en junioren ook nog op het geweldige Athloskamp geweest. Daar hebben we elkaar ook nog beter leren kennen en konden we echt lekker veel met elkaar spelen.

De laatste training voor de zomervakantie hebben we ook nog een strand-training gedaan bij Strand Horst. Eerst keihard trainen in het mulle zand en daarna lekker zwemmen of voetballen.

Verder is er bij de wisseling van het seizoen in november een ouder-kind trai-ning gehouden die zo geslaagd was dat we hem ieder jaar willen houden. Met wel 100 kinderen en hun ouders hebben we verschillende onderdelen gedaan. Er is dit jaar weer veel gesprongen, gestoot, gegooid en vooral veel gelopen door deze kanjers! Bedankt voor jullie inzet!

Groeten van Jarno, Eric en Marije

AV ATHLOS

De wissel

17

februari 2009ALV 2010 ALV 2010

D-junioren 2010

Een diverse groep, is een goede manier om de groep te omschrijven. Onge-veer een gelijk aantal aan jongens en meisjes. Een gezellige groep, die je soms nog wel eens moet herinneren dat we er ook zijn om te trainen. Er zijn atleten die veel willen leren, zelfstandig goed bezig kunnen. Aan de andere kant ook atleten die het vooral gezellig vinden. Een ding mag in ieder geval gezegd worden: de opkomst van de D-junioren was iedere training erg goed.

Er zijn dit jaar diverse prestatie geleverd op nationaal niveau. Maar misschien belangrijker nog wel: Heel veel individuele records weer verbroken. We noe-men van al deze prestatie de meest opvallende.Anouk liep met de clubkampioenschappen een geweldige 600m in een tijd van 1.50 minuten. Maggy stootte de kogel over de 8 meter met een afstand van 8.35m. Met verspringen wisten zowel Marieke als Charida over de 4 meter te springen. Beiden met een afstand van 4.02m. Bij het Hordelopen liep Krista steeds onder de 12 seconden. En haar beste tijd was 11.35s. Twee jongens wisten dit seizoen mooie tijden te lopen op de 1000m Zowel Neflin als Ivan liepen tijden rond de 3.10m. Ivan werd 3e op het OGOK (open Gelders Overijsselse Kampioenschappen) met een tijd van 3.09min Met de clubkampioenschappen wist hij deze tijd zelfs te verbeteren naar 3.08min. Meerdere jongens sprongen dit seizoen een hoogte van 1.45m. Job wist alle anderen te overtreffen en sprong een hoogte van 1.50m. Bij de hordes wist Neflin te imponeren met een tijd van 12.85 met de clubkampioenschappen, nadat hij al eerste was geworden op dit onderdeel tijdens het OGOK. Neflin liep op een nieuw onderdeel voor de d-junioren, het hindernislopen, een tijd van 3.19min.

Met de competitiewedstrijden wisten zowel de jongens als de meiden hoog te eindigen in de Poule. De meiden werden 2e en de jongens maar liefst 1e. Dit betekende voor beide ploegen dat ze mochten uitkomen in de gebiedsfinale. De omstandigheden bij deze finale waren bar. Beide ploegen gingen er weer vol voor, wat resulteerde in een 6e plaats voor de meisjes en een 4e plaats voor de jongens. Gezien de omstandigheden een mooi resultaat.

Al met al een sportief en gezellig jaar. Voor het volgende jaar wensen wij alle atleten weer veel succes, sportiviteit en gezelligheid.

Jullie trainers:HarrySuzanneRuben

AV ATHLOS


18

ALV 2010

Jaarverslag C-junioren

De crosscompetitie is afgelopen winter een beetje in het water, of liever gezegd, de sneeuw gevallen. De cross in Aalten was voor ons onbereikbaar geworden door de hevige sneeuwval, en de laatste cross werd vanwege het spekgladde ijzige parcours afgelast. De overige crossen werden trouw be-zocht door een groepje C-junioren, zoals Noor, Jade, Lotus, Bas, David en Thomas. De meeste andere C-junioren hadden meer belangstelling voor de indoorwedstrijden.

Naast indoorwedstrijden in Apeldoorn en Utrecht met veel deelnemende C-junioren waren Lieke (v.d.Brink) en Trystan ook actief in Arnhem en in Gronin-gen bij de Noord-Nederlandse Kampioenschappen. Trystan haalde daar mooi goud bij het hoogspringen en zilver bij de 60 m. horden. Bijzonder leuk en nuttig waren de zondagochtend-trainingen in de Omnisporthal in Apeldoorn. De halve marathon op 6 maart was voor velen de eerste wedstrijd in de open lucht van het seizoen, maar liefst 9 C-junioren waagden zich aan de 5 kilome-ter-wedstrijd.

Op 10 april ging het baanseizoen van start met de eerste medaillewedstrijd. Nog 4 medailleweddstrijden volgden, waarna Trystan , Wouter en Lieke v.d.Brink goud bleken te hebben behaald. Thomas behaalde zilver en Bas behaalde brons. Alle meiden die in de eindstand voorkwamen – Inge, Lotus, Karen, Noor, Lieke de Jong, Jade, Manon en Annemiek- gingen met zilver naar huis.

Na de 2 competitiewedstrijden bleken zowel de jongens als de meisjes zich geplaatst te hebben voor de regiofinale op 19 juni in Assen. Daar haalden de meiden met een 3e plaats het podium, en dus ging er een beker mee terug naar Harderwijk. De jongens eindigden in deze finale als 6e.

Verder is het vermelden waard dat zowel Lieke v.d. Brink als Trystan de Weerdt zich verder blijven ontwikkelen als meerkamp-atleet, en dat de extra traingsarbeid die zij verrichten, vruchten afwerpt. Aan meerdere meerkampen werd meegedaan met als hoogtepunt het NK in Gemert, waar Lieke als 9e eindigde en Trystan als 3e! Zijn daar behaalde clubrecord van 1.87 bij het hoogspringen mogen we zonder twijfel aanduiden als de beste prestatie van een Athlos-atleet in 2010! Trouwens ook de beste jaarprestatie op dit onder-deel in heel Nederland!

Vervelende blessures hielden Bente en Rosalien bijna het hele seizoen aan de kant; we hopen dat 2011 op atletiekgebied beter voor hen zal verlopen. Naast trainingen en wedstrijden waren er afgelopen jaar ook andere activi-

AV ATHLOS

De wissel

19


teiten, zoals de Sinterklaas-avond met zo nutteloos mogelijke cadeaus, het Athloskamp (voor velen het hoogtepunt van het atletiekjaar), de “ouder en kind” training in juni en het afscheidsfeestje aan het einde van het seizoen. Samenvattend was het een op sportief gebied geslaagd en verder gezellig atletiekjaar !

De trainersgroep van de C-junioren

Iris, Sjaak, Hessel, Henk en Berry

B-junioren 2010

Een jaar vol ups & downs, maar wel een heel sportief jaar. Het jaar waarin Raimo en Kevin voor het tweede jaar de b-junioren trainden. De b-junioren, 15 tot 17 jaar, bijbaantjes, andere interesses, examens en uitgaan. Een ideaal recept om elkaar twee tot drie keer in de week op de atletiekbaan te treffen. In de Wissel van december 2010 hebben een aantal junioren al een stukje ge-schreven over het afgelopen jaar en daar willen we nu wat stukjes uit citeren, het zijn immers de atleten die de gezelligheid (compleet) maken.

“Het afgelopen jaar heeft er niet alleen voor gezorgd dat ik beter presteerde op mijn specialiteiten, maar het zorgde er ook voor dat ik altijd met plezier naar de trainingen ging.”

“De B-junioren groep '09-'10 was een hele leuke groep. We deden niet altijd even goed mee. Maar het was wel erg gezellig. Wel is het jammer dat er een aantal van deze groep zijn gestopt met atletiek. Maar de groep bleef leuk! Het grootste deel van deze groep zit ook al een aantal jaar op atletiek waardoor iedereen elkaar al kent.

We hebben leuke wedstrijden gehad dit jaar. Met de crossen deden niet veel mensen mee maar was het toch altijd wel weer leuk. (Vooral na het lopen, want voor het lopen zijn er zenuwen, waar we(ik) na jaren crossen lopen nog steeds niet vanaf zijn!). We hebben dit jaar twee competitiewedstrijden gehad met de B-junioren. Dit waren erg leuke wedstrijden. Het was heel gezellig met de groep en het ging ook nog goed!”

“En dan de trainers natuurlijk, ze gaven harde trainingen maar lol maken mocht ook altijd! Dus de trainingen waren altijd zeer leuk.”

AV ATHLOS


20

ALV 2010

Slechts een greep uit een groot aantal lovende woorden over het afgelopen jaar en de trainers. Het jaar 2010 waarin mee werd gedaan aan twee compe-titie wedstrijden. Met twee goed bezette ploegen zijn we naar Wageningen en Gendringen geweest om te strijden voor een finaleplek. Gestreden is er zeker, maar de concurrentie was dit jaar te sterk. Wel zijn er goede prestaties gele-verd en heeft iedereen wel een persoonlijk record verbroken.

Een drietal b-junioren meiden heeft naast de b-competitie ook meegedaan met de dames senioren competitie. Voor hen natuurlijk een grote stap en een enorme uitdaging. Maar gezien de resultaten en de vraag of ze volgend jaar (2011) weer mee willen doen alleen maar positief.

Aan medaillewedstrijden hebben we dit seizoen niet meegedaan, gezien de opkomst van andere clubs en het ‘verplichte’ programma is besloten om mee te doen met de IJsseldelta wedstrijden. Hier kwam een kleine clubje fanatie-kelingen aan meedoen. Iedereen kon zich inschrijven voor zijn/haar favoriete onderdeel en ook hier werden wat PR’s verbeterd.

Niet iedereen heeft meegedaan met de wedstrijden. Een aantal atleten vond het genoeg om alleen te trainen en de combinatie wedstrijden recreatieatleet was een hele mooie.

Sinds de groepovergang in november zijn er een aantal jongens een groep hoger en hebben we zes meiden en drie jongens er bij gekregen. De b-junio-ren bestaan nu in totaal uit 13 meiden en 4 jongens. Het overgrote deel is dus vrouwelijk, maar met de stoere jongens en de trainers merk je daar bijna niets van.

De trainers van de B-junioren 2010-2011

Raimo WesterhofKevin van de Wassenberg

AV ATHLOS

De wissel

21

februari 2009


22

ALV 2010

BEDANKT

VOOREENMOOI,SPANNEND,SPORTIEF,

LEUK,ENERGIEK,FRUSTREREND,

PRESTATIEF,UITNODIGEND,

HUMORISTISCH,LEERZAAM,UITDAGEND

MAARBOVENALGEWELDIG2010!

“JUF”Alida

Bovenstaand,detekstvandekerstkaartdieikaanmijnatletenhebgestuurd.Metdezewoordengeefikhetjaar2010weerzoalsikdezebeleeftenervarenhebmetdeAjuniorenenSeniorenbaanatletiekvanAthlos.

MOOI:* het afscheid van Bas Mulder (heel verdrietig, heel treffend en tegelijkertijd heel mooi) zoals Bas was! * Goud voor Dennis Bout* het meedraaien met 1e divisie * doorzettingsvermogen en strijdlust van de Dames bij de competitiewedstrijden zonder mannen en zonder “juf”* de huldiging van de heren seniorenploeg op het gemeentehuis. De 4 x 400 meter van Rob/Jarno, Raimo, Kevin en Stefan! (kippenvel!) coaching en veel assistentie van Super Jarno. Come back van Master Jeremy. * Doorzettings vermogen van “minder” getalenteerde atleten die trouw 2 keer per week op de baan staan! Het uitlopen van mijn ½

AV ATHLOS

De wissel

23


marathon…. Oei wat een spierpijn…

SPANNEND:elke wissel bij de estafette… dan loopt mijn hartslag op…..wel of niet handhaven eerste divisie, uitkomen van de afzet. Ver-loop van de blessures van Iris, Stefan en Kevin. En uiteraard weer: De 4 x 400 meter van Rob/Jarno, Raimo, Kevin en Stefan! (nog meer kip-penvel!)het herstel van Ruben na zijn hersenvliesontsteking. SPORTIEF:de competitie mentaliteit van de Dames en Heren Senio-renploeg! Als er ooit een sportiviteitprijs uitgereikt gaat worden dan krijgen de Athlosploegen deze! De inzetbaarheid bij wedstrijden van elke atleet ongeacht het onderdeel. Rob, Jan en Jeroen Thanx.* spor-tieve hulp van ouders om te helpen coachen, jureren, rijden, adviseren etc. * alle atleten!

LEUK: Raimo, Kevin, Jarno,Iris, Marije ,Jan, Stefan S, Jeroen,Jeremy,Brechtje, Mandy, Dennis, Kirsten, Suzanne, Rob, Wouter, Maarten,Ruben, Roland, Lisanne, Laura,Aritha, Stefan T, Lazlo, Marco, Nicolet, Jan Peter, Patrick…. en ongetwijfeld lopen er nog veel meer leuke atleten rond! Ps. Volgorde is niet bepalend voor de leukheid van iemand… MAAR OOK:: * Bedankt voor de training juf! * Mac Donald na de competitie* etentje bij de Drukkerij aangeboden door Baanbreed en drukkerij! *de ontzettende flauwe humor van velen….de zwanger-schap van Brechtje, het mooie stuk in de stentor van Iris en Raimo, de buitenlandse trips van Lisanne, Kirsten, Suzanne die allemaal weer bij Athlos terug komen.

ENERGIEK:de inzet tijdens de trainingen, 2 tot 3 keer per week wor-den de tempo’s gedraaid zonder slag en stoot* de inzet en motivatie van de atleten en het elkaar oppeppen. De feedback van de atleten. Voor vele atleten naast het atleet zijn ook nog diverse andere functies als trainer, redactielid, jurylid, jeugdcommissie etc. bij Athlos bekleden! Alle actieve mensen die het telkens weer mogelijk maken dat wij als baanatleten aan onze trekken komen! Denk aan wedstrijden, sponsoring en support!

FRUSTREREND: Ondanks alle inspanningen toch degradatie naar 2e divisie!* atleten die helaas stoppen met de atletiek. * Het niet sla-

AV ATHLOS


24

ALV 2010

gen van het Talententeam. * door de sneeuw te vaak van de baan af moeten..* onsportieve uitingen op de baan of bij wedstrijden! “de beste stuurlui staan aan wal” Het vertrek van Roland Boon! Thanx Roland voor al je inzet, motivatie en stimulans voor mij en de atleten!

PRESTATIEF:toch maar een paar cijfers opnoemen: NK Indoor: Raimo 800 m: 1.54.73 Stefan 400 m: 49.56 en Kevin 200 m: 23.17! Lisanne Juniore A 800 m: 2.26! en een bronzen plak!

PERSOONLIJKRECORDS:Iris verspringen: 4.85- Kevin hoogsprin-gen: 1.90 m, Lazlo hoog 1.80, Stefan 100 m: 11.26, Ruben 3000 steeple: 10.23.92, Jeremy (onze master) 100 m: 11.69 Jeroen 100 m: 11.89 Rob: 3000 steeple 10.46.26

CLUBRECORD:4 x 400 meter: Rob, Kevin, Raimo en Stefan 3:21.69! 400 meter NK Senioren: Stefan Schouten 48.57!

UITNODIGEND: Alle inzet, enthousiasme, motivatie, gretigheid en de wil van de atleten nodigen mij uit om daar gehoor aan te geven. In de vorm van het verzorgen van trainingen, het schrijven van schema’s, begeleiden van wedstrijden en het verdiepen in atletiekstof!

HUMORISTISCH: ik kan geen training bedenken waarbij er niet gela-chen is. Het plezier en de lol tijdens een training of wedstrijd is denk ik wel een belangrijke drijfveer voor veel atleten. Onderling veel grapjes en flauwe humor maar de inzet en de prestaties worden er niet minder door..Met de humor van eerste jaars A junioren zit het ook wel goed! Ik hoop dat we in 2011 veel redenen hebben om te lachen.

LEERZAAM:Veel geleerd van de atleten, kijken of een schema aan-slaat en of daar de prestaties van komen. Tips en trucs gekregen van atleten cq. Trainers die weten hoe ze iets ervaren. Spannend om feed-back te krijgen op schema’s en op trainingen. Waarom en hoe pakken we dingen aan.. UITDAGEND:Hoe hou ik atletiek spannend voor iedereen en hoe

AV ATHLOS

De wissel

25


maken de atleten de atletiek uitdagend genoeg om als trainer te blijven. Een uitdaging om voor zowel de fanatieke wedstrijd beoefenaar als de recreatieve sporter de atletiek leuk te maken. 2010 was een uitdagend jaar waarbij veel Topatletiek, prachtige prestaties, superleuke en soci-ale groep met super leuke atleten…

GEWELDIG:BEDANKT

VOOREENMOOI,SPANNEND,SPORTIEF,

LEUK,ENERGIEK,FRUSTREREND,

PRESTATIEF,UITNODIGEND,

HUMORISTISCH,LEERZAAM,UITDAGEND

MAARBOVENALGEWELDIG2010!

“JUF”Alida

AV ATHLOS


26

Jaarverslag loopgroep 1 (Gerrit Alkema) 2010

Mijn eerste volledige jaar als trainer van loopgroep 1 was een jaar waarin veel is gebeurd. Het begon echter zoals het nu eindigt en dat is met veel sneeuw. Aan het begin van 2010 was dit in de eerste fase van de marathonvoorberei-ding en dat is nu voor een aantal mensen niet anders. Het feit dat ik als trainer de trainingen moet aanpassen vanwege deze niet voorziene omstandigheden is soms lastig, maar wel leuk. Het creatief omgaan met dit soort omstandighe-den, maakt het trainer zijn wel uitdagend.

Terug naar het begin van het jaar waarin een aantal atleten zich gingen voor-bereiden op de voorjaarsmarathons van Rotterdam, Enschede en Praag. Een goede voorbereiding met een fantastische trainingsweek in Portugal en een paar mooie wedstrijden waarin al een aantal PR’s sneuvelden. Maar helaas waren er ook blessures en ziekte, waardoor de gewenste marathon niet kon worden gelopen. Carel en Polly, die Rotterdam gelopen hebben, liepen fantastische tijden. In Enschede verliep het allemaal wat vervelender. Geert de Lange was de enige van de vier gestarte Athlossers die in warme omstan-digheden de finish haalde. Peter Sybesma en Herbert van Zeijts, die dit jaar vanuit loopgroep 2 bij ons zijn komen lopen, liepen mooie tijden in Praag.Naast Peter en Herbert zijn er nog een aantal ‘nieuwelingen’ bij loopgroep 1 komen trainen. Vanwege het starten van een opleiding in Utrecht is Richard Bruinink na een korte periode gestopt. André Knol is een fanatieke, gedre-ven atleet waar we nog mooie resultaten van kunnen verwachten. En Ruben Postma, bij de meeste wel bekend van de baanatletiek, traint met ons mee op de donderdagavond. Een mooi voorbeeld van integratie tussen de loopgroe-pen en de baanlopers.

Een van de hoogtepunten van het najaar was de Berenloop op Terschelling. Zowel voor de atleten die voor de eerste keer meegingen, alsook voor de meer ervaren Berenlopers een mooi en gezellig weekend.

Carel Doreleijers had de Zuiderzeemarathon al heel lang in zijn agenda staan. Temeer omdat het de laatste ooit is, wilde hij een mooi resultaat neerzetten. Ook heeft hij een kleine lobby uitgevoerd in de groep om meer lopers mee te krijgen, naar deze volgens zijn zeggen prachtige marathon. Er was er maar één die zich heeft laten verleiden. Haar naam is Polly Nkambi. En wat denk je? Twee fantastische eerste plaatsen.

Jammer genoeg zijn er naast deze vrolijke noten ook minder leuke dingen te melden. Er zijn een aantal mensen die wat hebben gekwakkeld met blessures of nog steeds te kampen hebben met blessures, waardoor ze leuke wedstrij-den hebben moeten missen. Ondanks rust en aangepast trainen wil het nog

ALV 2010AV ATHLOS

De wissel

27

februari 2009

Jaarverslag loopgroep 2 maandag/woensdag

Voor onze loopgroep was 2010 een rustig jaar zonder al te veel uitspattingen. Op de halve marathon van Harderwijk na werden er niet heel veel wedstrijden gelopen. Ook de marathons waren dit jaar niet in trek. Wel hebben in 2010 4 atleten uit onze groep de nieuwe opleiding voor looptrainer2 gedaan van de Atletiekunie. De groep heeft dit allemaal zeer positief opgepakt, en de lopers waren hun mede atleten zeer tot steun tijdens hun opleiding. Een paar van hun hebben al regelmatig een training bij de diverse loopgroepen gegeven.2010 stond vooral in het teken van gezelligheid. Zo hebben we een aantal zeer leuke loopjes in ons eigen bos gedaan, maar vanaf een andere startplek, waardoor je toch op andere plekjes komt dan wanneer je vanaf Athlos start. Ook hebben we in juni in de polder gelopen wat georganiseerd was door Henk. Geweldig mooi en weer totaal anders dan ons bos.

Ook hadden we in juli een zeer geslaagde bbq welke zeker voor herhaling vatbaar is.

Heel veel blessures waren er niet, maar degene die hier last van hadden, daar duurde het herstel lang bij, helaas. Laten we hopen dat in 2011 iedereen op de been blijft.

In december is een aantal lopers begonnen met de voorbereiding voor de marathon van Barcelona die op 6 maart gelopen wordt.

GroetjesAlice

niet echt vlotten met de kwaaltjes. Hopelijk wordt 2011 een blessurevrijer jaar.Ook afgelopen jaar heb ik met veel plezier deze groep getraind. Het is een leuke groep, goed gemotiveerde, prestatiegerichte atleten die elkaar met hu-mor, respect en openheid benaderen en elkaar steunen in goede en minder goede tijden.

Gerrit Alkema

ALV 2010 AV ATHLOS


28

SPORTS & FASHION

www.telstarshop.nl

MEGASTORE HARDERWIJKLorentzstraat 16, 3846 AX HARDERWIJK, T 0341 413960

3000 M2 MEGASTORE

Telstar biedt alle deelnemers van de

31e Halve Marathon van Harderwijk

EEN MARATHON CADEAU CHEQUE

T.W.V. €15,-

De wissel

29

februari 2009

SPORTS & FASHION

www.telstarshop.nl

MEGASTORE HARDERWIJKLorentzstraat 16, 3846 AX HARDERWIJK, T 0341 413960

3000 M2 MEGASTORE

Telstar biedt alle deelnemers van de

31e Halve Marathon van Harderwijk

EEN MARATHON CADEAU CHEQUE

T.W.V. €15,-


30

Jaarverslag LA 2 2010, dinsdag en donderdag

Bij de analyse voorafgaand aan het schrijven van het verslag constateerde ik dat 2010 een jaar was met beperkte hoogtepunten op sportief gebied maar daarmee doe ik jullie, de atleten, toch te kort want er was meer.Het begon met een bijzondere Snertloop waarbij er nog veel sneeuw lag en met veel deelnemers uit de verschillende loopgroepen, een bijzondere erva-ring!

Het trainen in de sneeuw en kou gaf toch wel een lastige start van het voorsei-zoen. De trainingen moesten afgewerkt worden op fietspaden die sneeuwvrij gemaakt waren en op zaterdag probeerden we wel het bos in te gaan, maar de bevroren ondergrond maakte dat het lopen toch wel lastig was door de gladde ondergrond.

Vanuit LA 2 waren er geen deelnemers aan de voorjaarsmarathon en een enkeling heeft meegedaan aan de Minimarathon te Apeldoorn. De meeste atleten hadden wel de ½ marathon van Athlos als doel en de voorbereidingen daarop verliepen voorspoedig helaas niet voor mijzelf in verband met een skiongeluk. Gelukkig was er direct goede vervanging vanuit het trainerscorps door Geert, Gert en Eric. Jongens bedankt!

De resultaten van de ½ van Harderwijk waren goed en met name Albert liep

een superrace en kon voor het eerst zijn broer (of is het zijn neef ) verslaan in een tijd van net boven de 1.45

Vanuit groep 2 en 3 was veel steun voor de actie Bike4children waaraan ik zou deelnemen maar door nog meer pech alleen tot volger veroordeeld werd. Het eindresultaat van de sponsoractie bedroeg ca. € 55000. ( besteed aan Kika en het project voor gehandicapte kinderen in Roemenie).

In de loop van het jaar ontstond er een goede wisselwerking met de andere loopgroepen van dinsdag en donderdag. Als er eens een atleet terugkwam na een blessure of eens wat sneller wilde lopen werd je met liefde opgenomen door de ander groepen. Ook de trainers speelde wel een leentjebuur als er een trainer verhinderd was.

Een 10-tal atleten bezoekt de trainingen zeer regelmatig en hiervan loopt de helft regelmatig mee met wedstrijden of recreatieve evenementen. Bij de anderen is het lekker sporten en de eigen conditie onderhouden de belangrijk-ste drijfveer. De deelname aan de trainingen op zaterdag loopt helaas wel wat terug.

ALV 2010AV ATHLOS

De wissel

31

februari 2009

Tijdens de Athlos clubkampioenschappen in september werd er met veel enthousiasme meegedaan. Alleen jammer dat er dit jaar geen 1500 meter op het programma stond. Langs deze weg pleit ik dan ook om deze afstand toch weer op te nemen in het programma. In de 2e helft van het seizoen werd er door Gerrit ter Elst getraind voor de marathon van Amsterdam en hij liep daar weer een goede tijd. Bij onze eigen bosloopcompetitie zijn de leden van LA 2 altijd goed vertegenwoordigd.In het jaarverslag van 2009 had ik de hoop uitgesproken dat er wat meer door-stroom vanuit groep 3 zou mogen zijn. Dat is slechts beperkt het geval ge-weest doch vanwege de trainerswisseling mag ik het komend jaar zelf groep 3 gaan trainen maar ik weet zeker dat Aart Hoogendoorn in 2011 veel plezier zal gaan beleven met deze groep enthousiaste atleten.Dame en heren bedankt en succes bij Aart!Theo Stevens ( ex trainer LA 2)

Jaarverslag 2010 LA3 (de maandagavond, woensdagavond en zaterdag).

Op dit moment bestaat de groep uit 26 lopers, waarvan evenveel vrouwen als mannen. Ten opzichte van het vorige jaar is de groep 4 mensen kleiner gewor-den. Er is een kleine uitwisseling van mensen geweest met groep 2 en 4. Ook zijn een zestal lopers gestopt.

Ondanks dat er op maandag-, woensdagavond en zaterdagochtend getraind kan worden, is de maandagavond nog steeds meer populair. Op zaterdag wordt er minder getraind, maar bijna niet (meer) bij de club. Tijdens de zomer-vakantie en als invaller hebben Gerda en Hans een aantal trainingen verzorgd aan de groep, waardoor iedereen die wilde, gewoon door kon trainen. Gerda en Hans hartelijk dank voor deze bijdrage.

De training bestaat uit een combinatie van duurlopen op de weg, baantrainin-gen met korte loopscholing en vaartspelen, altijd gecombineerd met lenig-heidsoefeningen en soms wat krachtoefeningen. Het schema is gevarieerd in intensiteit en duur, waarbij om de zoveel tijd een rustweek is ingebouwd waarin de trainingen korter en rustig zijn. Dit jaar hebben we veel loopscho-ling en vaartspelen gedaan. De rug- en buikspieren werden niet vergeten, waardoor het er voor de toeschouwer af en toe hilarisch zal hebben uitgezien. Ook zijn een aantal trainingen verzorgd door assistent-trainers in opleiding: Thom en Jaqueline. Ze hebben met veel inzet en doorzettingsvermogen laten zien dat ze uit het goede trainershout gesneden zijn en ik wil ze veel succes wensen met het geven van trainingen bij Athlos.

ALV 2010 AV ATHLOS


32

Ikzelf heb een drietal symposia en een 1 daagse bijscholing gevolgd, verder de 4 daagse bijscholing MILA van de Atletiekunie, de cursus praktijkbegeleider in de sport en ik heb de jaarlijkse hardlooptrainersdag gevolgd. Ook ben ik aktief bij Hardlooptrainers.nl waar ik een kennisbase voor aan het ontwikkelen ben. Kortom, iets minder tijd voor de atleten, maar meer voor innovatie.

De lopers hebben een dusdanig niveau, dat ze als 1 groep de duurlopen kun-nen doen in een tempo van 6 min/km zonder te hoeven “lussen” en ook bij de tempo’s op de baan (ca. 5min/km) elkaar goed kunnen steunen. Ook in het afgelopen jaar is met succes en plezier deelgenomen (gezamenlijk of individu-eel) aan allerlei lopen, met name de (bosloop)crossen en 10-15 km weglopen, zoals de minimarathon in Apeldoorn, 10,5km H’wijk, de clubkampioenschap-pen en 7-heuvelen in Nijmegen. In de evaluaties is gebleken dat de trainingen goed bevielen en men het naar zijn zin heeft in de groep. Een aantal lopers maakt nu gebruik van gps en footpod zodat ze hun training goed kunnen stu-ren en zien wat er precies gedaan is.

De groep is nooit zo sterk ”in de derde helft” , maar is wel een keer een avondje uit geweest, bij Tennessee in Harderwijk, wat erg in de smaak viel. Nogmaals dank aan de lopers die de organisatie op zich genomen hadden.We hebben een aantal blessures in de groep gehad: artrose in de voet, en een overbelaste achillespees. Ook de huiselijke omstandigheden en geboor-tes hebben een aantal lopers prioriteiten moeten laten stellen. Ook zijn er aardig wat persoonlijke records gebroken, altijd leuk.

Kijkende naar 2011 hopen we te kunnen blijven genieten van het lopen en de accommodatie van Athlos. Ook zal dat jaar het doel zijn om in een ontspannen sfeer ons in te spannen om goed voorbereid te zijn op de (weg)wedstrijden waar de leden van de groep aan deel willen nemen. De aandacht zal gericht worden om via de 10,5 km in Harderwijk, uit te komen op wat loopjes in de rest van het jaar. Hierbij zal 15 a 16 km de grens zijn. Uiteraard staan de club-kampioenschappen weer op het programma en hopen we weer op dezelfde goede resultaten.

Aart Hoogendoorn, trainer LA3

ALV 2010AV ATHLOS

De wissel

33

februari 2009

REINIER GROTENHUIS B.V

Nobelstraat 28 / 3846 CG Harderwijk / Telefoon: 0341 - 417617 / b.g.g. 06 - 53252452Fax: 0341 - 431881 / e-mail:[email protected] / www.glasgrotenhuis.nl

- herstel van glasschade

- leveren en plaatsen van isolatieglas

- hardglazen deuren, puien en wanden

- spiegels en spiegelwanden

- geslepen glasmeubels

GlaszettersbedrijfG


34

Jaarverslag 2010 van LA 3 Ochtendgroep

Het jaar 2010 is voorbij en dus weer tijd voor het Jaarverslag.

We zijn 2010 gestart met een groep van ca. 30 personen. Lopende het jaar zijn we uitgegroeid tot 40 leden, waarvan 60% vrouwen en 40% mannen. Het merendeel van de lopers/loopsters loopt volledig in onze groep en een aantal loopt wisselend bij ons en in een avondgroep.

We trainden 3x maal per week, waarvan 2 looptrainingen (dinsdag- en vrij-dagochtend). De vorm van de looptrainingen was divers; loopscholing, spier-versterkende oefeningen, kort en lang tempowerk, zwerftochten, heuvel- of zandtraining en kwaliteitsduurlopen. Veel variatie dus.

De 3e training (donderdagochtend) was een “technische” training. De tech-nische training kun je zien als een onderdeel van Blessurepreventie en het heeft tot doel om het gezonde lichaam gezond en blessurevrij te houden. Voor gewrichten, spieren en pezen gelden algemene normen qua beweeglijk-heid, kracht en lengte. Onvoldoende ontwikkelde spieren of te weinig flexibele spieren en gewrichten kunnen na verloop van tijd blessures of ongemakken veroorzaken. We proberen dat met deze training te minimaliseren. Een nieuwe vorm hierin was “core-stability”. Een pittige spierversterkende trainingsvorm met als doel de stabiliteit van de romp te bevorderen. Getraind worden hierbij de buik-, rug- en diepe heupspieren; in totaal zo’n 29 stuks. On-derzoek heeft uitgewezen dat deze trainingsvorm blessures aan de onderste extremiteiten voorkomt of verkleint.

We zien ons als een recreatiegroep, die op z’n tijd deelneemt aan een wed-strijd, o.a. halve marathon Harderwijk, Athloscross, Bergrace by Night, Meer-kantenloop en nog enkele anderen. Het is niet alleen lopen. Het sociale aspect is heel belangrijk. Niet alleen voor de eigen groep, maar ook in de relatie met de andere ochtendloopgroepen en de Nordic-walking. Het gezamenlijk koffie/thee drinken na de trainingen wordt druk bezocht en is gezellig. Op z’n tijd een feestje, soms voor de groep en soms met de andere groepen, hoorde erbij.

We mogen concluderen dat 2010 een geslaagd jaar was. Voor 2011 zien we uit naar een sportief, maar vooral een gezond jaar.

Johan Foppen.

ALV 2010AV ATHLOS

De wissel

35

februari 2009


36

Jaarverslag 2010, Loopgroep 4 maandag-woensdag Bertus Dekker

Warm lopen bij Loopgroep 4 Bertus Dekker

Eind van het jaar 2010, een moment om terug te blikken naar een enerverend loopjaar.Het nieuwe loopjaar werd op zaterdag 8 januari 2010 ingeluid met een Nieuw-jaarsloop door de sneeuw. Ondanks de kou een prachtig begin. Geweldig met zo’n grote groep!We lopen alweer warm voor een nieuw loopjaar.In het begin van 2010 kunnen trainingen soms door slechte weeromstandighe-den niet doorgaan.Sneeuw en ijzel nemen bezit van de hardlooppaden.We trainen zoveel mogelijk door. Een aantal lopers neemt op 21 februari deel aan de Acht van Apeldoorn. De aanwezigheid van veel publiek en familie geeft aanleiding tot goede tijden.Gestimuleerd door trainer Bertus Dekker, die beschikt over een Garmin Fore-runner trainingshorloge en enthousiast de rondetijden doorgeeft. Hoewel we in het begin niet warm lopen voor dit apparaat, blijkt het een onmisbaar stukje gereedschap te worden binnen LA 4.Maart is traditiegetrouw de maand van de 10 km van Harderwijk. Deze loop dragen we een warm hart toe. Wij zijn op 6 maart goed vertegenwoordigd en weten stuk voor stuk onze tijden te verbeteren. Tweemaal per jaar is er binnen LA 4 instroom vanuit de Beginnergroep. Zo ook eind maart. LA 4 Bertus Dekker beschikt nu op papier over een groep van ca. 45 mensen. Het aantal deelnemers tijdens de maandagtraining stijgt soms tot rond de 25 personen. Mede hierdoor is er een samenwerking gestart met de andere Loopgroep 4 op dinsdag en donderdag. De loopschema’s worden gezamenlijk gemaakt en op elkaar afgestemd.Dit om de mogelijkheid te bieden aan de lopers flexibel te lopen bij beide groepen!Erg leuk initiatief is ook een gezamenlijke training in de vorm van een speur-tocht met opdrachten.In augustus sluiten we de zomerperiode af. Op de Preuverie vertellen we over onze vakanties en stellen loopdoelen vast voor de rest van het jaar.Helaas krijgen we ook dit jaar weer te kampen met de nodige geblesseerden. Sommigen helaas langdurig en hardnekkig. Dat deze geblesseerden even voor de koffie na de training komen of helpen bij een vrijwilligersbijeenkomst geeft aan hoe warm het lopen bij LA 4 is.We beginnen goed na de vakantieperiode en lopen op 31 augustus de 5 en 10 km bij de

ALV 2010AV ATHLOS

De wissel

37

februari 2009

’s HeerenLoop. Heerlijke loopomstandigheden en aangemoedigd door een warm, enthousiast publiek.In september stroomt er weer grote groep beginners in bij LA 4. Enthousiaste mensen met veel inzet!Tijd om voor een assistent trainer te zorgen. Deze leek gevonden te zijn in Jan, maar helaas moest hij afhaken door gezondheidsklachten. Gelukkig meldde Mark dat hij (met zijn ijzeren conditie en oog voor de groep) dit wel wilde overnemen. Deze groepsspirit, daar worden wij weer heel warm van!Zondag 19 september is er een geweldig loopfeest, de Dam tot Damloop. Frank, Yvonne en Alice doen hieraan mee. Trainer Bertus en Jan houden vanaf ’s ochtends vroeg een plekje warm bij de finish. Zij halen ons binnen. Wat een feest, volgend jaar weer!Aan de Clubkampioenschappen “nieuwe stijl” word met een klein groepje deelgenomen. Er is helaas ondanks de nieuwe opzet niet erg veel animo voor.Tijdens een evaluatie geeft LA 4 aan heel tevreden te zijn over het lopen in de groep en hun trainer. Men heeft veel respect voor het feit dat Bertus dit toch iedere keer met een dergelijk grote groep weet te realiseren. Echte verbeter-punten zijn er niet. Nu ja, hij mag wel eens wat strenger zijn!Tijdens het weekend van 5 tot 7 november worden er weer super prestaties geleverd.Onder barre weeromstandigheden lopen Mark, Yvonne en Alice de Bergrace by Night.De echte topper dit jaar is Olga, die op zondag 7 november de halve marathon bij de Berenloop op Terschelling uitloopt!In november komt Gerrit Bosch bij een training kijken. Hij zal de trainers bin-nen Athlos gaan begeleiden en ondersteunen met het maken van schema’s en het geven van de trainingen.Begin december worden we vroeg verrast door koning Winter. Sneeuw en ijzel lijken weer bezit te nemen van Nederland. Maar ondanks de inval van de vroege vorst en kou kunnen we alleen maar zeggen: Het was ook dit jaar weer letterlijk en figuurlijk “Warm lopen” bij Loopgroep 4 Bertus Dekker.

ALV 2010 AV ATHLOS


38 Kijk ook op: www.harderwijkercourant.nl

Harderwijker Courant is sponsor van Atletiek- en triathlonvereniging Athlos.

De wissel

39

februari 2009

jaarverslag 2010 LA 4 dinsdag en donderdagavond.

The winning team this year is??

Het zou kunnen zijn voor deze groep. Het was voor de trainer het eerste volle jaar om mee te mogen werken. Hoe pak je dit nu aan, was de vraag die mij opkwam als trainer. Groep 4 wil graag lopen, maar gezelligheid is ook belang-rijk. Variatie in de trainingen is ook steeds een belangrijk punt bij het opstellen van een trainingschema. En dan het werken naar een belangrijke wedstrijd.

De Halve van Harderwijk was er zo één. TOP heeft de groep het gedaan. Al-lemaal een pr op de 5 en 10 km. Als trainer kun je dan alleen maar trots zijn.De opkomst werd naarmate het jaar vorderde steeds beter. De teamspirit is binnen gekomen bij de LA4 dinsdag/donderdag. Het is gewoon een fijne groep. Helaas waren er in het afgelopen jaar een aantal afvallers, vanwege blessures, drukte gezin en andere dingen, maar ook de aanwas van nieuwe lopers(sters) is goed. Op de evaluaties met de groep gaven de atleten goed aan wat de wensen zijn en daar word op ingespeeld met de schema,s.

In de herfst zijn we binnen Athlos begonnen met onze eigen interne opleider, Gerrit Bosch. Bertus Dekker (ma/wo) en Kees de Groot (di/do) worden als eerste trainers ondersteund in hun schema,s maken. Voor het eerst komen namen als AD (Anaerobe Drempel) naar voren bij de atleten. Een betere ma-nier van training geven en dat werkt.

Wij zijn ons nu als groep aan het voorbereiden op Harderwijk en YES, WE CAN. Wij gaan onze tijden weer verbeteren en met nog meer plezier Harder-wijk lopen. Toppers van LA4, bedankt voor weer een mooi jaar. Door jullie is de crises en alles eromheen al weer lang verleden tijd.

uw trainer.

Jaarverslag loopgroep 4 ( ochtendgroep )

Het jaarverslag. Een jaarlijks terugkomend ritueel. Wat nu weer te schrijven dat enigszins de moeite van het lezen rechtvaardigt? De jaarlijkse cyclus voltrekt zich met een bijna slaapverwekkende regelmaat. Tenminste als je niet uitgerust bent met een zintuig waarmee je ook kleinste nuances in de praktijk van het dagelijkse trainingsgebeuren kunt waarnemen. Goede toegeruste trainers beschikken over deze eigenschap. Nu zijn er twee uitersten. Er zijn er die op grote afstand voortdurend met het blote oor zijn waar te nemen door het verbale geweld wat ze produceren. En....er zijn er die dom kijken, goed luisteren en niks zeggen. Ikzelf heb wel wat met de laatste. Maar vergist u zich niet.

ALV 2010 AV ATHLOS


40

Wat schiet me zoal te binnen? De volgorde is willekeurig. Van chronologie is geen sprake. De uitwisseling/doorstroming tussen de verschillende niveaus verloopt in goed overleg tussen de trainers en de lopers. Soms is het in geval van een bles-sure ed. verstandig tijdelijk een stapje terug te doen. In een ander geval zijn mensen in een groep uit hun jasje gegroeid. Van terughoudendheid om in een andere groep te gaan lopen is nauwelijks sprake. Een goede ontwikkeling. Wat volgens mij heel belangrijk is de contacten onderling na de training. Bijna iedereen drinkt een kopje koffie of thee en altijd is er wel iemand jarig of er is iets anders te vieren. En dan....happie happie. Gelukkig zijn er op korte termijn weer een aantal assistent looptrainers be-schikbaar. Medio januari zijn ze "afgestudeerd" en zullen dan de felbegeerde trainersbul ontvangen. Alvast van harte gelukgewenst.Er is toch wel sprake van enig niveauverschil in groep 4. Nieuwkomers moe-ten wel de gelegenheid hebben naar een ander niveau te groeien. De groep gaat daar op een hele fijne manier mee om. Hartelijk dank daar voor.In het vorige jaarverslag is het voornemen vermeld van een aantal lopers die voor de "Halve van Harderwijk" wilde gaan trainen. Met enige terughoudend-heid. Dat wel. Maar allemaal uitgelopen. Zo is dat. Komend jaar doen we weer mee!!! Ook andere loopjes werden bezocht. Schiermonnikoog, Dam tot dam, Terschelling, Zevenheuvelen enz.De vervanging van de trainers onderling tijdens vakantie of ziekte verloopt in goede harmonie. Ikzelf moet bekennen dat ik er soms wel op het laatste mo-ment, dus eigenlijk te laat melding van maak dat ik er om een of ander reden niet ben. Sorry, ik zal mijn leven beteren. Afgesproken is zo nodig een vakan-tieplanning te maken.Wel wat jammer is dat tijdens de zomervakantie weinig lopers op de training zijn. Begrijpelijk hoor, daar niet van. Aan te raden is tijdens de afwezigheid wel te trainen zodat de trainingsachterstand niet te groot wordt. In een aantal ge-vallen, o.a. bij weinig lopers, trainen de verschillende groep gezamenlijk. Ook de verschillende coopertesten en de 5 km worden gezamenlijk gedaan. Prima.Door het weer van november en december hebben we regelmatig de training aan moeten passen. Veel meer duurloopjes en zwerftochten gedaan dan gebruikelijk. Wel Leuk maar je wordt er niet sneller door. Mede met het oog op de verschillende te lopen wedstrijden door een aantal lopers zal ik wat meer aandacht aan tempotraining besteden de komende tijd.Tijd voor ontspanning was er ook dit jaar. Het survivalweekend in Noordpol-derzijl. Harde wind, blubber en heel veel regen. Maar allebarstens veel schik. Mijn bijzondere dank aan J K te H. die de nodige informatie doorsluist naar de groepsleden en ook nog de lief- en leedpot en wat daar nog bijkomt regelt.Tot slot. Allemaal dank je wel. Ik begin het steeds leuker te vinden.

Henk Westerhof.

ALV 2010AV ATHLOS

De wissel

41

februari 2009

Verslag van de loop groep 4 Dinsdag- en Vrijdagmorgen (Karel Foppen). In 2010 is de groep begonnen en hebben veel loopsters meegedaan aan de Nieuwjaarsloop ondanks de sneeuw.Daarna doorgegaan met trainen voor de 5 en 10 kilometer tijdens de Halve Marathon van Harderwijk, ook hier deden veel loopsters mee van de ochtend-groepen. Ook is in 2010 het aantal lopers en loopsters gestegen vooral dank-zij de inzet van Jaap ven Veen met het starten van de beginnerscursussen.Momenteel bestaat de groep uit 40 lopers en loopsters ook is via de laatste cursus de groep uitgebreid met een viertal heren.De animo om te komen ligt hoog ondanks het slechte en koude weer in het begin van 2010.Gelukkig is er een nieuwe trainer Henk bijgekomen en zijn er een aantal da-mes doorgestroomd om op hun nivo bij Henk te kunnen trainen.Ook hebben in 2010 helaas enkele dames moeten afhaken met een blessure. Hopelijk zijn deze dames in 2011 weer in staat aan te haken bij de groep en krijgen zij weer plezier in het hardlopen en na afloop weer te kunnen genieten van de koffie en thee en de gezelligheid.Ook hebben alle lopers en loopsters een verjaardagkaart ontvangen ,dit alles wordt verzonden door Wil Nevels, hiervoor nog bedankt namens alle hardlo-pers en loopsters. Ik hoop dat een iedereen ook in 2011 zoveel plezier be-leeft aan het lopen en gezelligheid tijdens en na het trainen als in 2010.namens de gehele groep Karel Foppen

Jaarverslag 2010 Startergroepen (dinsdag/vrijdagmorgen)(maandag/don-derdagavond)

Per 9 maart zijn we gestart met een groep van 16 loopsters(er), in de loop van de 3 maanden hebben 7 mensen om verschillende redenen afgehaakt, waarvan enkelen aangaven opnieuw te zullen starten. Het niveau van de groep was bij aanvang redelijk gelijk, maar in de loop van de cursus werd het verschil groter. De motivatie was echter bij alle deelnemers groot. Na 3 maanden konden de 9 overgebleven deelnemers met een certificaat op zak doorstromen naar de LA4 loopgroepen.

In het najaar op 7 september wederom gestart met een ochtendgroep. Waar-onder enkelen van de in het voorjaar gestopte deelnemers. Het aantal deelne-mers was aanvankelijk 24, in de loop van de eerste paar weken haakten ook nu vrij veel deelnemers af, deels als gevolg van optredende blessures, deels bij gebrek aan motivatie.Uiteindelijk hebben 13 mensen de eindstreep met goed gevolg gehaald. In

ALV 2010 AV ATHLOS


42

deze groep waren ook een 2-tal mensen die reeds lid van Athlos waren, maar vanwege diverse omstan-digheden een tijdlang niet hadden kunnen lopen. Ook deze groep blonk erg uit in motivatie, het aantal deelnemers was bij elke training vrij constant. Het niveau verschil was deze keer aan het eind vrij groot, om een indruk te geven, bij de eindtest 5 kilometer was de grote meerderheid binnen in een tijd rond 30 minuten,1 deelnemer hadden 39 minuten nodig, maar er waren ook deelnemers die deze afstand afraffelden in een tijd van 25 minuten.

Ook in het najaar gestart op 6 september met een avondgroep.Ook hier een aantal deelnemers vanuit de runningtherapie en reeds bestaan-de leden. Gestart met een grote groep van ongeveer 25 personen, hiervan heeft een groot aantal toch in de loop van de cursus om uiteenlopende redenen afgehaakt. Uiteindelijk hebben 14 deelnemers de eindstreep gehaald. Niet allen zijn lid geworden, enkelen gave te kennen geen tijd beschikbaar te hebben.

Het was voor mij persoonlijk weer heel leuk om te mogen werken met deze groepen. De snelle vorderingen en het enthousiasme geeft een geweldige stimulans. Waar men bij aanvang van de cursus sterk twijfelde of het mogelijk was om na 3 maanden een 5 kilometer zonder onderbreking te kunnen lopen, bleek na 2 maanden de twijfel omgezet te zijn in extra motivatie, de 2 minuten hardlopen van de eerste cursusdag was na 2 maanden inmiddels opgelopen naar 2 x 19 minuten hardlopen per training afgewisseld met een korte tempo. De laatste trainingsdagen werden 2 duurlopen van 25 en 18 minuten gehouden, onder-broken door een kleine wandelpauze. De cursussen zijn afgesloten met een coopertest en 5 km. testloop.Aan het eind kreeg elke deelnemer een certificaat uitgereikt met vermelding van de afstand van de coopertest en de tijd van de 5 kilometer testloop.

Jaap van Veen

ALV 2010AV ATHLOS

De wissel

43

februari 2009

Startergroep sept. 2009, avond

Het jaar 2010 zijn wij gestart met de Nieuwjaarsloop op zat. 9 januari vanuit Hulshorst. Er was koud weer voorspeld en er lag een laag sneeuw. Uiteindelijk viel de kou erg mee en was het zelfs warm met de wind in de rug. Van onze groep durfde alleen Astrid de uitdaging aan te gaan.Door de aanhoudende gladheid en sneeuw, waar wij in december ook al last van hadden, werd het optimaal trainen moeilijk.Wij, als trainers, werden in januari nog bijgeschoold met een EHBSO cursus en (herhalings) reanimatie cursus.Uiteindelijk werd het dan toch zaterdag 6 maart, de dag van de Halve Mara-thon van Harderwijk. Wij zouden voor de 5 of 10 km. gaan. Een aantal lopers had ik geadviseerd om de 5 km te lopen. Door de weersomstandigheden hadden wij ons niet goed kunnen voorbereiden op de 10 km. Voor een aantal was het ook hun eerste loopje en daar moet je wel met plezier op terug kun-nen kijken. Jacqueline, Liane, Lydia, Heidy, Gerda, Astrid, Chantal en Trude gingen voor de 5 km. Frank, Pieter en Robert voor de 10 km. Astrid had voor ons mooie loopshirts, die wij ook mochten houden , geregeld bij haar werkge-ver, de C-1000. Na een geweldige prestatie van iedereen zijn wij ´s avonds uit eten geweest en hebben deze periode sept-maart afgesloten. Op maandag 8 maart is iedereen doorgestroomd naar de volgende loopgroep.

Startergroep maart 2010, avond

Maandag 8 maart, de start van de nieuwe loopcursus. Veel aanmeldingen, in januari zat de cursus al vol. Het weekend ervoor nog wat afmeldingen zodat ik niet met een overvolle groep ben gestart.Weer veel nieuwe gezichten maar ook enkele bekenden. De eerste training begint altijd met een praatje, voorstelronde en een baantraining. ´s Morgens lag er nog iets sneeuw maar dat was gelukkig weg want sneeuw hadden we genoeg gezien in de afgelopen periode.De trainingopkomst werd trouw bezocht. Ook deze keer weer enkele afvallers door een blessure. De gezellige stemming zat er vanaf de eerste avond al in, meestal krijgen de lopers na enkele weken praatjes als ze elkaar beter leren kennen is mijn ervaring.De 13 weken van de cursus vlogen ook zo om. Op maandag 14 juni stond de 5 km op het rooster, de bekende 5 km door het bos. Martijn, Wilco, Pas-cal, Natascha, Ruben, Heidi, Ramon, Judith, Robert, Joyce, Wendy, Astrid, Sandra, Marjolein, Marieke, Miranda, Monique en Vivian hebben ieder op zijn/ haar eigen tempo de 5 km afgelegd. De tijden lagen tussen de 24.32 min. en 40 min. Margreet en Miranda hebben 1 week eerder de 5 km gedaan i.v.m. hun vakantie. Zij waren er elke training en ik vond het jammer als zij dat niet konden afsluiten met de 5km. Ook voor Hilde heb ik een uitzondering ge-

ALV 2010 AV ATHLOS


44

maakt, zij werd tijdens de cursus ziek en na goed hersteld te zijn wilde zij toch graag door. En iemand die zo gedreven is, kan ik niet weigeren en daar neem ik mijn petje voor af. In mijn trainingen voor de groep gaf ik haar de kans om naar de 5 km toe te werken en zo kon zij voor haar vakantie de 5 km afleggen. Na de 13 weken cursus gaven een aantal lopers aan toch niet door te willen gaan i.v.m. met werk, kinderen enz. Heel begrijpelijk want wil je iets berei-ken dan zul je toch wel 2 keer per week moeten trainen. Maar voordat we uit elkaar zijn gegaan zijn we nog uit eten geweest.Er bleef een groep van 16 lopers over na de 5 km test. In december werden wij geplaagd door de sneeuw en gladheid, nu was het de warmte die een rol speelde. In juli hebben we nog met de andere groepen een shuttle run gedaan en met loopgr. 4 een puzzeltocht door het bos. Tijdens de vakanties van de trainers van loopgr. 4 en starters, hebben wij de groepen bij elkaar gedaan. Half augustus waren de meesten wel weer terug van vakantie en hebben we ons de ´s Heerenloop als doel gesteld. Op 31 aug. stonden Marjolein, Agnes en Ramon aan de start voor de 5 km. en Martijn voor de 10 km. Omdat dit niet op een trainingsavond viel was het niet mogelijk om iedereen aan de start te krijgen. Deze lopers zijn weer een ervaring en medaille rijker.Op maandag 13 september was het dan weer zover, mijn starters van maart 2010 vliegen weer uit. Lopers, door jullie trouwe opkomst en enthousiasme, heb ik met plezier de trainingen voor jullie verzorgd. Bedankt hiervoor en ik ben apetrots op wat jullie bereikt hebben in zo´n korte tijd.

Marjanne Loedeman.

Jaarverslag 2010 trimgroep van Peter. Elke dinsdagavond sporten wij van 19.00 tot 20.15 uur.We hebben momenteel 19 leden.Wat onze groep zo bijzonder maakt is het leeftijdsverschil.De jongste is 32- en de oudste 72 jaar!.Vaak worden er 2 routes gelopen zodat ieder kan lopen wat hij/zij wil en kan.We komen elkaar dan steeds weer tegen en lopen ook veel stukken gezamen-lijk. (dan lussen we).We kletsen onderweg ook heel wat af. Zijn ook belangrijke spieren om te trainen!Van onze groep doen er elke dinsdagavond twee personen kantinedienst.Twee keer per jaar doen we wat anders gezelligs. In mei hebben we onze jaarlijkse fietstocht gemaakt.Deze voerde ons door de bossen en over de hei in de omgeving van Ermelo/Harderwijk. Iedereen had wat lekkers te eten en te drinken meegenomen voor onderweg.

ALV 2010AV ATHLOS

De wissel

45

februari 2009

Ter afsluiting hebben we nog wat gedronken bij “ De Schout van Ermel.”Op 9 november zijn we wezen bowlen. Iedereen is dan zeer fanatiek.De wisseltrofee, een bowlingkegel, ging dit jaar voorde tweede opeenvolgen-de keer naar Anja.Deze avond is er ook afscheid genomen van Tiny Karssen. Een bloemetje viel haar ten deel.Na ruim 33 sportieve jaren heeft Tiny om gezondheidsredenen met trimmen moeten stoppen. Heel erg bedankt voor al die mooie en gezellige uren die we met je hebben mogen delen.Ook deze avond werd weer afgesloten met een drankje en saté met frites.We zijn een heel gezellige groep,vinden we…!!!Er is altijd plek voor nieuwe leden.Dus kom gerust eens een dinsdagavond meedoen. Peter.

Jaarverslag 2010 Athlos Nordic Walking

Wandelen en Nordic Walking is een ideale manier om in groepsverband het uithoudingsvermogen te verbeteren en kent als sport vele voordelen vanwege zijn eenvoud en gunstige belastingen op de gewrichten. Nordic Walking is een vorm van wandelen waarbij gebruik wordt gemaakt van Nordic Walking poles (stokken). De meerwaarde zit in het gebruik van de poles en de afzet hiervan tijdens het wandelen. Door de afzet, de krachtsoverdracht met de poles, wordt het wandelen effectiever gemaakt.

Bijna iedereen kan meedoen, sinds voorjaar 2010 biedt Athlos ook Nordic Walking op zaterdag aan en medio 2011 zal een groep gestart gaan worden voor mensen met een lichamelijke beperking. Bijna alle deelnemers lopen één keer per week. De trainingstijden zijn op dinsdag- en vrijdagochtend van 9.00-10.30 en op zaterdagochtend van 9.30-11.00 uur. Op elk van deze ochtenden is er een Nordic Walking fitness training. Daarnaast is er op vrijdagochtend een Nordic Walking vitaal groep. Dit is de groep met de meest trouwe opkomst (behalve bij regen). Deze groep wil alleen wandelen en geen oefeningen voor conditie of techniek.

Athlos heeft 60 Nordic Walking leden. In 2010 waren er 11 nieuwe leden en 2 opzeggingen. Een aantal hardlopers heeft de overstap naar Nordic Walking gemaakt, de meesten zijn niet blij dat ze niet meer kunnen hardlopen maar wel blij met deze overstapmogelijkheid binnen de vereniging. Dit jaar hebben de twee oudste wekelijkse lopers de memorabele leeftijd van 80 jaar bereikt.

ALV 2010 AV ATHLOS


46

Verdere informatie:

• Er is een 4e Nordic Walking trainer opgeleid om qua vervanging wat ruimte te krijgen. Marjan Boos is in december geslaagd als zelfstandig trainer. • Verder hebben de NW trainers in 2010 afgesproken dat elke trainer de eigen groep van informatie gaat voorzien. • Wild spotten was meestal niet zo succesvol. Sporen in overvloed, maar geen dieren. We maken vast te veel lawaai. Met mazzel zien we soms een varken, ree of hert.

Activiteiten in 2010

• Nieuwjaarsloop. In 2010 is i.v.m. de sneeuw samen met de trimgroep vanaf Hulshorst naar Harderwijk gelopen.• In april en oktober zijn er starterscursussen geweest met in totaal 23 deel-nemers.• In april heeft een groep van 12 man/vrouw meegedaan met een tocht van 15 km op Ameland.• Samen met de wandelgroeptrainer is een dauwtrapwandeling georgani-seerd.

ALV 2010AV ATHLOS

De wissel

47

februari 2009

• Ongeveer elke twee maanden wordt een wandeling van 5-8 km vanaf een ander startpunt georganiseerd. Dit jaar was dat vanuit startpunten bij: Nieuw Milligen, Vierhouten, Ermelo (3 plekken), Leuvenum (3 plekken), Drie, Putten.• Ook hebben we deelgenomen aan de Athlos clubkampioenschappen.• De vrijdaggroepen sloten het jaar traditiegetrouw in de Oude Synagoge met een stukje Harderwijker geschiedenis door Lammert.

Veel loopplezier voor 2011 gewenst namens

Rita Hoving, Teunie van Zanden, Jacob van Meerveld en Marjan Boos

ALV 2010 AV ATHLOS


48

Jaarverslag-2010 Wandelen. Wij wandelen iedere maandag en woensdagmorgen, en vertrekken steeds om 0.9.00 uur vanuit de kantine van Athlos. We lopen iedere wandeling een andere route en ook nemen wij altijd een andere route op de terugweg.De opkomst is erg hoog, dit zal ik je laten zien op een lijst die ik gemaakt heb van alle deelnemers in 2010. Het aantal leden, van de beide groepen te samen, is nu ik dit schrijf de 30 ruim gepasseerd. De opkomst was de afgelopen week maandag 14 en op de woensdag 18 wandelaars,ook kunnen wij de laatste weken, bijna iedere week nieuwe wan-delaars begroeten. Ook gaan fietsen en met de auto naar andere wandel gebieden, zo als in de bossen van het kroondomein en hebben wij gewandeld van Dieren naar de Posbank. Bij deze een overzicht, Deelname Wandelen in 2010

Jacob Haklander

ALV 2010AV ATHLOS

De wissel

49

februari 2009

TOELICHTING OP AGENDAPUNT 9.

VERKIEZING BESTUURSLEDEN

Het Athlos bestuur bestaat uit de volgende personen:

Aftredend per:Schema van aftreden:Voorzitter Nol Hollander 2011 OnevenVice voorzitter Sandra Willemsen 2011*(2012) Even Secretaris Roel van Vliet 2012 EvenPenningmeester Jacob van Meerveld 2011 OnevenBestuurslid Algemeen Vacature Oneven

* door tussentijdse benoeming aftredend bij eerstkomende ALV.

Bij herkiezing zal het schema (….) weer worden gevolgd. In overeenstemming met artikel 12 en 13 van het huishoudelijk reglement treedt elk jaar een gedeelte van het bestuur volgens een bepaald rooster af.

Aftredend zijn:Voorzitter Nol Hollander herkiesbaar

Vicevoorzitter Sandra Willemsen herkiesbaar

Penningmeester Jacob van Meerveld herkiesbaar

Het voorstel van het bestuur is:De herkiesbare bestuursleden opnieuw te benoemen en kandidaten te zoeken voor de vacature Bestuurslid Algemeen.

In overeenstemming met artikel 12 van het huishoudelijk reglement dienen de namen van (tegen)kandidaten uiterlijk 24 uur voor het begin van de vergade-ring, schriftelijk en voorzien van de handtekeningen van ten minste vijf stem-gerechtigde leden en met een bereidheidverklaring van de kandidaat, bij de secretaris zijn ingediend.

AGENDAPUNT 12

ALV 2010 AV ATHLOS


50

De wissel

51

februari 2009

Overzicht Ledenadministratie

LEDENADMINISTRATIE

stand 01-01-2010 stand 31-12-2010 Verschil heren dames totaal heren Dames totaal heren dames totaal

pupillen 32 41 73 31 43 74 -1 2 1junioren 33 32 65 31 33 64 -2 1 -1senioren 19 7 26 18 6 24 -1 -1 -2masters 38 10 48 38 10 48 0 0 0recreanten 110 192 302 116 186 302 6 -6 0wandelaars 14 45 59 20 57 77 6 12 18overigen 32 9 41 34 11 45 2 2 4 totaal 278 336 614 288 346 634 10 10 20

donateurs 2 1 3 2 1 3 0 0 0

Waarvan:Harderwijk/Hierden 80% 82%Ermelo 13% 12%Overigen 7% 6%man 46% 45%vrouw 54% 55% Hwijk 2010

0 - 15 jaar 15,5% 16,2% 19%15 - 25 jaar 7,7% 7,0% 12%25 - 45 jaar 30,9% 28,5% 28%45 - 65 jaar 38,5% 41,1% 26%65 plus 7,4% 7,3% 14%

Nieuwe leden 140 118Opgezegd 100 98

ALV 2010 AV ATHLOS


52

ALV 2010AV ATHLOS

De wissel

53

februari 2009ALV 2010 AV ATHLOS


54

De wissel

55

februari 2009ALV 2010 AV ATHLOS


56

Algemene Ledenvergadering 2010

Documents

Transcript of Algemene Ledenvergadering 2010