Aangepast Zwemmen

Voor mensen met een lage belastbaarheid door ziekte of fysieke beperking

SportcentraDe Grote KoppelValkenhuizen Sportcentrum De Grote Koppel 026 - 321 02 54, Olympus 29, Arnhem-Zuid

Sportcentrum Valkenhuizen 026 - 442 82 18, Beukenlaan 23, Arnhem-Noord

Sportbedrijf Arnhem 026 - 377 57 57

sportinarnhem.nl / zwemmen

• Hart in Beweging• Revalidatie Plus

PrijzenHouders van een GelrePas krijgen 50% korting op een 12x kaart. Kijk voor de prijzen op onze internetsite of in de speciale brochure.

Ontspannen en veilig bewegen in het waterBewegen in water is ideaal voor mensen met een lage belastbaarheid, gevoeligheid voor blessures of een fysieke beperking. Spieren functioneren namelijk soepeler door het warme water en gewrichten worden nauwelijks belast door de opwaartse druk en schokbrekende eigenschappen van water. Daarbij heeft het warme water een ontspan-nende werking waardoor je heerlijk tot rust komt.

MaatwerkSamen bekijken we welk zwemprogramma het meest geschikt is voor jouw situatie. Een zwemprogramma kan bestaan uit Aquagym, Conditiezwemmen, Aquajogging, Spel of Ontspanning. Ook individuele begeleiding is mogelijk met bijvoorbeeld loop-, coördinatie- en combinatieoefeningen. Heb je nog vragen, neem dan contact op.

Revalidatie Plus Hart in Bewegingdinsdag 10.00 - 11.00 uur (De Grote Koppel) 13.00 - 14.00 uur (De Grote Koppel)woensdag 14.00 - 15.00 uur (De Grote Koppel)donderdag 13.00 - 14.00 uur (De Grote Koppel)vrijdag 09.00 - 10.00 uur

11.00 - 12.00 uur 13.00 - 14.00 uur

(De Grote Koppel)(De Grote Koppel)(Valkenhuizen)

Comfortabel bewegen in het watermet een lage belastbaarheid door ziekte of fysieke beperking

Overige informatieVraag bij de kassa naar onze overige folders of de algemene folder met een overzicht van alle producten of kijk op de site. Daar vind je ook alle informatie over openingstijden, vakantieroosters en algemene voorwaarden. De informatie in deze folder is onder voorbehoud van wijzigingen en drukfouten.

Onze deskundige medewerkers zijn opgeleid om je te helpen op weg naar herstel of het verbeteren van je conditie, spier-kracht, soepelheid en coördinatie. Het is géén fysiotherapie.

2014

/09

Revalidatie Plus duurzaam beter leren bewegen

Speciaal voor iedereen met een lage belastbaar-heid die door een ziekte of na een revalidatie zijn of haar beweegpatroon (verder) wil verbeteren. Denk aan bewegingsbeperkingen door een (aangeboren) afwijking, uitval door beroerte of een chronische ziekte of klachten die zijn ontstaan door artrose, reuma, kanker, fibromyalgie, astma of heup- en rugproblemen. In een revalidatiecentrum heb je tijdens therapie-programma’s misschien al geleerd om zo zelfstan-dig mogelijk te functioneren. Deze behandeling is echter voor bepaalde tijd. In De Grote Koppel of Valkenhuizen kun je het revalidatieproces aanvul-len of doorzetten. Je leert om binnen je eigen mogelijkheden beter te bewegen en brengt je uit-houdingsvermogen, spierkracht en coördinatie op een hoger peil. De lessen stemmen we af op jouw specifieke situatie.

Hart in Bewegingin beweging blijven met een hartaandoening

Hart in Beweging is voor mensen met een hartaandoening die onder deskundige begeleiding hun conditie willen verbeteren. Het is een gevarieerd bewegingsprogram-ma waarin je meedoet met bijvoorbeeld Aqua-gym, Conditiezwemmen, Aquajogging,

Zwemmen in het ideale bad Het doelgroepenbad in De Grote Koppel is speciaal ontwikkeld voor minder validen en ouderen. Het bassin van 25 x 15 meter heeft een in twee delen beweegbare bodem over het hele vloeroppervlak. Beide bodemdelen zijn op iedere gewenste diepte instelbaar tot maximaal twee meter diep. De watertemperatuur is met 30 graden Celsius lekker warm. Desinfectie vindt plaats door middel van zoutelektrolyse. Hierdoor heb je veel minder last van chloor en de daarmee gepaard gaande bijverschijnselen. Het doelgroepenbad beschikt over ruime kleedkamers en douches, aangepaste toiletten, verwarmde banken in de zwemzaal, een lift bij het bassin, ‘luie trap’ en badrolstoelen.

Revalidatie Plus is ontwik-keld in samenwerking met Zintens, een onderdeel van revalidatiecentrum Groot Klimmendaal. Deelname is echter vrij voor iedereen, ook ex-patiënten van andere zorginstellingen zijn welkom.

Spel en Ontspanning. Daarnaast zorgt het bewegen met lotgenoten voor veel plezier. De Grote Koppel werkt samen met de Hart & Vaatgroep. Dat is een landelijk samen-werkingsverband van lokale spel-, sport-, zwem- en wandelorganisaties voor mensen met een hartaandoening. Voor meer informatie over sporten in Arnhem neem je contact op met 026 - 377 57 57.

Zwem-Fit 50+Ook voor senioren die graag fit willen blijven, zijn er veel activiteiten in de zwembaden van Sportbedrijf Arnhem. Vraag naar de folder Zwem-Fit 50+ of kijk op sportinarnhem.nl/zwemmen.