AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende...
-
Upload
toinevdgoolberg -
Category
Documents
-
view
219 -
download
0
Transcript of AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende...
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 1/32
AANGENAME EN MOTIVERENGROEPSLOOPTRAINING VOOCLAUDICANTEN
TOINE VAN DE GOOLBERG www.toinevandegoolberg.nl
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 2/32
DISCLOSURE BELANGEN SPREK
(POTENTIËLE) BELANGENVERSTRENGELING GEEN / ZIE HIERONDE
Voor bijee!o"#$ "o%e&ij!e re&e'$e re&$ie#"e$ berij'e₁
Berij*#"e
• Sponsoring o onder!oe"sgeld₂• #onorari$% o andere &inan'i(le)
vergoeding₃• Aandeel*o$der₄• Andere relatie+ na%eli,"-₅
• N.v.t.• N.v.t.• N.v.t.• N.v.t.
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 3/32
MET DANK AAN+
• De 'la$di'atio pati(nten
• /at*arina 0ie"en*$is Eind*oven• Loes #ellegers• Danielle van Dalen
• ra"ti," 23siot*erapie B4SIS Eind*oven• 2rans Brooi,%ans
• etersen Nobbe 23siot*erapie Eind*oven• Natas'*a #$ls
• Sti'*ting Ge!ond*eids'entra Eind*oven• Sas"ia #eester%ans• Anton van den Bos'*
• Nederlands ara%edis'* Instit$$t &NI)• Drs. Tin$s 5ongert+ dire'te$r• #ans B$lt+ 'o6rdinator
des"$ndig*eidbevordering
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 4/32
DOEL EN INHOUD VAN DE LEZIN
•
Eens wat anders dan die pi,nli,"e loopband• 2a'tor ple!ier en tea%geest inbrengen
• 2$n'tioneel lopen in de vri,e r$i%te
• roto'olleren binnen alle relevante belastingsvariabele
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 5/32
VOOROVERLEG
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 6/32
BELASTINGSVARIABELEN
•
#artslagen &online)• i,ns'*aal
• Borgs'ore
• :eters
• Sat$ratie
• Serieti,d• Aantal series
• Seriepa$!e
• Belasting aanpassing
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 7/32
HEARTRATE NORMEN (HR)
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 8/32
MOGELI,KE Z-AKKE SCHAKELSVINDEN•
Loopsnel*eid• Aantal %eters
• Sat$ratie
• Serie *erstel
• Aeroob = anaeroob = diverse!ones = dre%pels
• Gangpatroon &loopte'*nie")
• Overige "la'*ten
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 9/32
BEPALING LOOPSNELHEID
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 10/32
PROGRAMMA GROEPSTRAINING
•
Inventarisatie deelne%ers• via 3siot*erape$ten
• Doelgroep @goede pati(nten• Allen bta blo""ers
• /OD pati(nten
•
Allen in staat o% %instens >CC%eter te lopen
• Allen ge%otiveerd
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 11/32
RONDE TELLER
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 12/32
PROGRAMMA
• 8 9 %in$ten spel &'ir'a ;C %in$ten training)
• #R online• Streven anaerobe dre%pel+ >CF?C #RF%a+ H11C slagen=%in$$t• Is Jarvonen >C
• Seriepa$!e %in$ten• :eting VK & 19M)• KErvaringsgetal door de ,aren *een
•
Nor%ering• Borg 1F17• i,ns'*aal 7 o H
• /o6rdinatie bli,ven $n'tioneren
• Gedrag groepsgeri'*t *o$den
• Eigen regie *o$den
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 13/32
POLAR TEAM APP
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 14/32
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 15/32
PI,N / BORG
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 16/32
PROTOCOLORAN,E HR 012314 MA5 GROEN HR 612014 MA5 BLAU- HR
Po&
r
HR2"8 HR2"i PV9 Bor% Pij Zoe Be Me$
1 117 >9 > 17 1 ORAN5E
17 7
11 1C9 > 17 C ORAN5E
18 79
7 11C <> 79 11 C ORAN5E
1< 8
8 ?9 >1 18 17 1 GROEN 17 7
9 > ;< 19 11 1 BLAP 1< 8
; 117 1CC 17 1 7 ORAN5E
19 79
< 1C9 > 7 17 7 GROEN 18 7
> 1C9 >; 1? 11 1 GROEN 1> 89
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 17/32
SPEL2 KRUISTIKKERT,E
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 18/32
BESPREKING DIAGRAM
Po&r
Nr;
HR2
"8
HR2
"i
PV9 Bor% Pij Zoe Be
Me$er
#
O:"e
r2!i%
> 1C9 >; 1? 11 1 Groen
1> 89C G
• Te li'*te training
• Verlengen belasting+ o%vang
• /o6rdinatie !eer %atig =Gangpatroon = overleg
• ri%a astand+ snel*eid+ H pi,n+ HBorg
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 19/32
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 20/32
BESPREKING CURVE
•
#oog oran,e+ <1• Sle'*t *erstel+ na$weli,"s
• Geen pi,n+ ge%a""eli,"etraining
• H Borg+ weinig %eters
• :eer interval %o%entenPo&r
Nr;HR2"8
HR2"i
PV9 Bor% Pij Zoe Be
Me$er#
O:"er2!i%
11 1C9 > 17 C oran,e
18 79C Ind.*erstel
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 21/32
BESPREKING CURVE
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 22/32
TIPS VOOR DE PRAKTI,KEN<=SIOTHERAPIEEr van $itgaandeQ !onder spe'iaal %ateriaal
•
:aa" een tr3 o$t op de loopband+ !oe" belastbaar*eid•Deel een *o%ogene groep in &op belastbaar*eid)
• 3siot*erape$ten op 1 $$r trainen &leiding proto'olle• Onder andere V+ !one+ %eters+ pi,n+ Borg
•Per" %et si%pele losse *artslag%eters
•#and een s'oreor%$lier aan de %$$r
•:aa" *et le$"+ spannend+ individ$aliseer+ varieer
•Gee *$iswer" = train el"e dag
•Training geven is een va"
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 23/32
SPELLET,E
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 24/32
TIPS OPBOU- PROGRAMMA
• Stap 1 Ver*oog deo%vang &aantal%eters)
• Stap Ver"ort de pa$!e
• Stap 7 Ver*oog desnel*eid
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 25/32
TIPS OPBOU- PROGRAMMABi,voorbeeldQ stap 1
•
8 9 %in$ten 8 9 "%=$$r Seriepa$!e %in$ten Totaal •9 9 %in$ten 8 9 "%=$$r Seriepa$!e %in$ten Totaal
•; 9 %in$ten 8 9 "%=$$r Seriepa$!e %in$ten Totaal
•; 9 %in$ten 8 9 "%=$$r Seriepa$!e 1F %in$ten T%in$ten
•9 ; %in$ten 8 9 "%=$$r Seriepa$!e 1F %in$ten T%in$ten
•8 > %in$ten 8 9 "%=$$r Seriepa$!e 1F %in$ten T%in$ten
•
7 1C %in$ten 8 9 "%=$$rSeriepa$!e 1F %in$ten T
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 26/32
ONLINE HEARTRATE METING > CURVEBESPREKINGIN RELATIE TOT HET VERVOLGPROGRA
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 27/32
REACTIES DEELNEMERS• Le$"e training+ weer eens iets anders dan de loopband
• Op de loopband "an=d$r i" niet !o snel te lopen &resp. "%=$$r)
• :eer aleiding van de pi,n &opletten en l$isteren naar d
• Panneer "o%en we ter$g voor een vervolg
•
:eer pi,n bi, de!e training dan bi, de loopband. Vraag w• $a stabiliteit %oeili,"er
• De groep liep 'a. 9 "%=$$r & snel)
• Bi, de loopband !i,n *anden vast &angst H)
• #et is goed te *oren *oe we ervoor staan
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 28/32
INTERVIE-
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 29/32
Jritis'*e vraag ten aan!ien van *et la'tis'*e loopband pten be*oeve van 'la$di'atiopati(nten.
De wet van de spe'ii'iteit !egtQ
@Train datgene+ wat te"ort s'*iet en nodig *ebt. &aeroob
s3stee%)
:oeten we !waar la'tis'* wer" aan de!e pati(nten aanb
5a+ i.v.%. 'ollateraal vor%ing
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 30/32
DaarnaastQ
•Oo" aeroob belasten
•De basis van anaeroob
•0$$rsto als event$ele wondgene!ing
•La'taat blo""eert o.a. de 'o6rdinatie = s$per'o%pensat
8> $$r•:eer pi,n dan VAS 7+ veel negatieve aspe'ten
•La'tis'* trainen geet *oog risi'o op 'ala%iteiten+ pi,n+ ainar't en "an %ai%aal per wee"
•De "lassie"e revalidatie van vri,wel alle letsels verloopt
naar anaeroob
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 31/32
PLANNING TRAINING
Pee"advies Pee"indeling Essen
• La'tis'* :a F La'tis'* 1 U Varianood!a"eli,"
• R$st Di F Aeroob 1 U O%vang g
•7 Aeroob Po F R$st 1 U Trainingsr
*oogDo F La'tis'*
Vr F Aeroob
0a F Aeroob 7
0o F R$st
; ;SCHRI,< GRATIS IN BI, TOINES TIPS VOOR MEER
8/12/2019 AangenamAANGENAME EN MOTIVERENDE GROEPSLOOPTRAINING VOOR CLAUDICANTENe en Motiverende Groepslooptraining Voor Claudicanten
http://slidepdf.com/reader/full/aangenamaangename-en-motiverende-groepslooptraining-voor-claudicantene-en-motiverende 32/32
IN<ORMATIE OVER TRAININGSTECHNISCHEZAKEN 2