55-plussers: de doelgroep van de toekomstProf. dr. Erik ScherderDrs. Niels HermensBas Zuiderent

Het belang van bewegen voor ouderenProf. dr. Erik Scherder

Hoe bereik je ouderen en motiveer je tot bewegen?Drs. Niels HermensBas Zuiderent

Niels Hermens

• Onderzoeker Verwey-Jonker Instituut en

Wageningen Universiteit

• Onderzoek naar sport als middel voor

maatschappelijke beleidsdoelstellingen

• Wat zijn de effecten van sport?

• Hoe organiseer je sport als middel voor

maatschappelijke doelen?

Bas Zuiderent

• Fysiotherapeut

• Professional Master Manueel Therapeut

• (Ex-top)sporter

• Praktijk voor Fysio- en Manuele Therapie Boddé/Zuiderent, Hillegersberg/Schiebroek

Agenda• Achtergrond: deelnamecijfers en effecten

• Drie groepen senioren

• Belemmerende en stimulerende factoren

• Sport- en beweegaanbod en bereikstrategieën

Mogelijke effecten van bewegen en sporten voor ouderen• Lichamelijke gezondheid: minder kans op chronische aandoeningen

• Geestelijke gezondheid: o Geheugeno Concentratievermogeno Zelfvertrouweno Voorkomen van dementie

• Sociale gezondheid: sociale contacten

Sportdeelname Rotterdamse senioren

Afname sportdeelname met de leeftijd

Drie groepen senioren1. Bewegende senioren

• Heerendivisie op R.C. & V.V. V.O.C.

(40+)

2. Vitale non-movers

• SeniorFit op LTC Plaswijck ’62 (60+)

3. Kwetsbare non-movers

• Artrosegroep Hillegersberg

Belemmeringen voor deelname• Beperkte kennis

• Sociale omgeving

• Financiële middelen

• Psychische belemmeringen

• Angst: “ik wandelde eerst nooit. Ik vroeg me af of

ik het zou kunnen.”

• Schaamte: “het is belangrijk dat je niet voor gek

staat tussen mensen die jonger zijn.”

Beweeg- en sportaanbod voor senioren

• Aanpassen van aanbod (niveau, trainer, etc)“Je moet niet afleren wat ze vroeger hebben geleerd, dat frustreert. Je moet iedereen op zijn eigen niveau waarderen en niets laten doen wat ze niet kunnen”

• Combinatie sociale aspecten en sport“Jongeren hebben nog andere dingen zoals werk of school. Deze groep senioren komt toch ook even voor een praatje.”

• Toegankelijkheid vergrotenManier van contributie: voorbeeld ‘tien rittenkaart’

Bereik

• Mond-tot-mond reclame (sociale steun)“Weinig mensen komen alleen. De meesten komen met een bekende mee. Het wordt een stuk toegankelijker als iemand vraagt of je meegaat”“We vragen tijdens wandelingen aan deelnemers: neem je vrienden mee”

• Laagdrempelige kennismakingIntroductielidmaatschap

• Bereiken non-movers vraagt extra aandacht

Bereiken kwetsbare non-movers• Hoogste deelnamebereidheid ontstaat bij

werving in huisartsenpraktijk!

• Inzet Beweegmaatjes • Over een buurvrouw: “Dankzij mij komt ze

nu wel weer eventjes buiten, gaat lopend boodschappen doen en kookt weer voor zichzelf. Het is niet heel veel, maar toch een verbetering.”

• Over hoe stimuleren te bewegen: “Als je als Beweegmaatje een gesprek hebt over het weer, kun je ook vragen met een oudere kun je ook vragen of deze hier buiten over verder wil praten.”

Samenwerking tussen zorg en sport

• Eigen ervaring goed

• Aanbod sport bekend bij verwijzers

(huisartsen,specialisten)

• Zorgverleners binnen sportinstellingen• Goede communicatie/begeleiding

(kwetsbare groep)

• Interactie vergroten middels open dagen, workshops, etc

• Passie en positieve energie

Highlights• Weet dat bewegen (op welke leeftijd dan ook)

het verschil kan maken en verspreid het

nieuws (zoals Erik Scherder dat deed);

• Maak onderscheid binnen de doelgroep 55-

plussers, hoe toegespitster hoe beter;

• Zet ook in op “niet afhaken” door tijdig

alternatief sportaanbod aan te bieden;

• Vooral mensen hebben de gave om andere

mensen over drempels te nemen. Probeer te

motiveren via bekenden en professionals.

• Probeer de brug tussen sport en zorg op

lokaal niveau zelf te slaan en laat anderen

zien dat het werkt.

Bedankt voor uw aandacht