Beekmans & Van de Ven kleurt je toekomst!

GemotiveerdTalentenDoorzettersVeel kwaliteiten

LoyaalMeer info op: www.beekmans-vandeven.nl

DIT IS EEN UITGAVE VAN METRO CUSTOM PUBLISHING

CHRONISCH ZIEK

"Sturen met je voeten, remmen met je handen" pagina 5

Sporten helpt tegen obesitas en diabetes pagina 4

Gaby Santcroos: "Ik weiger de hele dag op bed te kniezen" pagina 2

DIT IS EEN UITGAVE VAN METRO CUSTOM PUBLISHING

Gaby Santcroos (32) is chronisch ziek en heeft constant pijn. Toch laat ze zich niet uit het veld slaan. “Ik probeer een zo normaal en leuk mogelijk leven te hebben.”

008EZTCE07NL683J1007

SAMEN SUCCESVOL UW RISICO OP HART- EN VAATZIEKTEN VERLAGEN

Eén op de 8 volwassenen in Nederland heeft een te hoog cholesterol.

Als u een te hoog cholesterol heeft, loopt u een verhoogd risico op

hart- en vaatziekten. En als u al een hartinfarct of herseninfarct heeft

gehad, wordt het risico om voor een tweede keer getroffen te worden

nog hoger. Maar u kunt uw risico verkleinen door gezonder te leven

en een goede behandeling van uw verhoogde cholesterol. Kijk snel

op www.cholesterolbehandeling.nl, een nieuwe website over gezond

leven met een lager cholesterol.

www.cholesterolbehandeling.nl

Een gezonder leven meteen lager cholesterol

INE683J_Adv_266x195.indd 1 23-03-12 13:28

2

Colofon ‘Chronisch ziek' is een publicatie van Metro Custom Publishing.

Voor meer informatie over Metro Custom Publishing of als u zelf een idee heeft voor een uitgave kunt u contact opnemen met Robin Jahshan, 020-5114027of robin.jahshan@metronieuws.nl

Sales Manager Robin Jahshan Project Manager Ernst van Wijk Editorial Manager Jessica van Leeuwen Redactie Iris Kranenburg, Bas HakkerVormgeving Lydia Hotting Beeld Colourbox, e.a.

“Amputatie- en bevallingspijnen zijn voor mij dagelijkse kost, maar ik weiger de hele dag op bed te kniezen. Want chronische pijn betekent voor mij niet het einde van de wereld. In 2009 heb ik door een zware val, waarbij ik het elektrische botje van mijn elleboog keihard tegen de deurpost stootte, het Complex Regionaal Pijn Syndroom opgelopen. Hierdoor zijn mijn hersenen als het ware vastgelopen en maken ze van prikkels, zoals trillingen, wind, zon, muziek, aanrakingen en kleding extreme pijn. Mijn leven als actrice in Amsterdam was van de een op de andere dag voorbij. Stappen,

sporten, acteren en dansen kon opeens niet meer. Ik kan bijna alleen maar stilliggen en niet praten, om zo de pijn onder controle te houden. Ondanks dat ik voor 100 procent arbeidsongeschikt ben, werk ik toch hard om een zo normaal en leuk mogelijk leven te hebben. Op gabstar25.wordpress.com houd ik een weblog bij om te laten zien dat er nog behoorlijk wat mogelijk is met mijn ziekte. Ik schrijf columns die ik voorlees op de radio en schrijf een boek over de danswereld. Daarnaast ben ik vrijwillig hoofdredacteur van unlimitedmagazine.nl, een website en een magazine over de kracht van jong

volwassenen met een chronische ziekte en/of een lichamelijke beperking. Hierdoor voel ik me weer onderdeel van de maatschappij. Omdat ik niet kan fietsen en niet tegen de bewegingen van een trein of auto kan, verga-deren we via Skype of bij mij thuis. En dat al-les gaat gepaard met een flinke dosis humor. Een normale werkdag is het echter niet. Om twee uur ´s middags is mijn dag zo goed als voorbij en wordt de pijn erger en erger. Leuk is anders, maar het is voor mij geen reden om 24 uur per dag lusteloos voor me uit te staren. Ik ben jong, slim en modebewust en laat dat ook zien.”

Niet het einde van de wereld

“Ik ben jong, slim en

modebewust en

laat dat ook zien”

Met een chronische ziekte als reuma, MS, epilepsie of fibromyalgie, kan het lastig zijn om weer aan het werk te komen of je baan

te behouden. Het traject Chronisch Ziek en Werk van Beekmans & Van de Ven, in samenwerking met verschillende patiënten-

bonden, kan uitkomst bieden. In dit traject gaan re-integratiespecialisten en ervarings-deskundigen samen met jou actief op zoek naar een passende baan. Het advies wordt geheel op jouw wensen en mogelijkheden afgestemd. Ook als je al een betaalde baan hebt, kunnen de jobcoaches ondersteuning

bieden op de werkplek en waar nodig de leidinggevenden erbij betrekken.

Wil je weten of je in aanmerking komt voor dit traject? Neem dan contact op met Beekmans & Van de Ven, telefoonnummer 073 – 551 30 42.

Weer aan het werk >>

 

“Mijn leven gered”Dat de behandelingen resultaat geven blijkt uit de vele blijken van waardering die we regelmatig van patiënten ontvangen.

Patiënte met reumatische klachtenBeste medewerkers van Winnock Zorg,

Ik wil jullie via deze weg laten weten dat het momenteel echt heel goed met me gaat. Ik ben weer aan het werk en dat bevalt me heel goed.Daarnaast heb ik ook helemaal geen last van mijn reuma, ondanks de strenge en koude winter ben ik klachtenvrij...

Ik ben lekker aan het sporten, daarnaast ben ik weer aan het dansen. Echt genieten.Mijn behandeling heeft me echt heel erg geholpen om mijn ziekte een plaats te geven in mijn leven en is een eye-opener geweest.

Via deze weg wil ik jullie enorm bedanken!

Een andere client van Winnock zorg heeft zelfs een boek over haar ervaringen geschreven.

Als een hoopje ellende kwam ik bij Winnock. Al na het intakegesprek voelde ik mij een stuk beter! Ik kon mijn hart luchten, kreeg erkenning voor mijn klachten. Ik startte met een traject van twee weken en had resul-taat. Mijn pijnklachten werden al snel minder. De beweging deed me enorm goed. Het gevoel dat ik ergens verwacht werd, voelde weer fijn. Ik kreeg een enorme boost van de positieve prikkels van het onderlinge contact met de deelnemers. Een enkele keer heb ik last van mijn nek. Eigenlijk alleen als ik over mijn grenzen ga.. Ik ken de signalen en weet nu hoe er mee om te gaan. We zijn een jaar later en het mooiste resultaat is dat ik mijn droom heb waargemaakt! Mijn 1e eigen boek (www.lubbersmedia.nl) is verschenen, de bundeling van 52 columns ‘Rennen, vallen én weer opstaan’.Annechien Lubbers

Voor meer informatie http://www.winnock.nl/winnock-zorg.html

Winnock Zorg is een door het ministerie van VWS erkende medisch specialistische instelling voor de behandeling van chronische gezondheidsklachten die het functioneren belemmeren. De behandelingen zijn intensief multidisciplinair en poliklinisch. We betrekken medische, mentale, sociale en emotionele factoren integraal in de behandeling. Ondersteund door een gedragsmatige demedicaliserende aanpak bereiken we klachtonafhankelijk functioneren en wordt de zelfredzaamheid van de patiënt vergroot. Na een uitgebreide intake volgt een intensieve behandelfase (dagbehandeling) waarna de patiënt met een persoonlijk opbouw-schema het functioneren herstelt. Na deze behandelfase volgt op behoefte van de patiënt 1 jaar nazorg. Wij hebben meer dan 20 jaar bewezen ervaring en behalen duurzaam resultaat.

Astma & hooikoorts:een vervelende combiEen op de tien Nederlanders heeft last van astma. Daarvan kampt 80 procent ook nog eens met hooikoorts. Voor hen is het pollenseizoen, waarin we ons nu bevinden, helemaal geen pretje.

Houd de hooikoorts-klachten onder controle

Laat een allergietest doen en onderzoek voor welke pollen je allergisch bent. Houd het hooikoortsweerbericht in de gaten en zorg dat je je dag daarop aanpast, als dat mogelijk is. Een handige en informatieve site is allergieradar.nl.

Smeer wat vaseline aan het begin van je neusgaten. Hierdoor krijgen pollen minder kans om je neus binnen te komen. Astmaklachten kunnen goed worden behandeld met daarvoor bedoelde medicijnen, zoals fluticason en budesonide, maar die helpen niet bij hooikoorts. Omgekeerd geldt dat hooikoortsmedicijnen als desloratidine en cetirizine weinig doen tegen de astmasymptomen. Wie zowel astma als hooikoorts heeft, kan baat hebben bij een behandeling met montelukast in de vorm van een tablet, naast de huidige astmamedicatie.

Ga je naar buiten? Zet een zonnebril op.

Lucht het huis vroeg in de ochtend en houd ramen en deuren ’s middags gesloten.

1

2

3

4

5

“Hooikoorts en astma hebben allebei te maken met een ontsteking van de luchtwegen”, verduidelijkt Richard Dekhuijzen, longarts in het UMC St Radboud in Nijmegen. “Bij astmapatiënten gaat het om de onderste luchtwegen en zijn de longen extra gevoelig voor prikkels van onder andere huisstofmijt, huisdieren en uitlaatgassen. De longen kunnen bij deze prikkels ontstoken raken, waardoor de slijmvliezen zwellen en de spiertjes rond de luchtwegen samentrekken.” Klachten zoals kortademigheid, hoesten en benauwdheid veroorzaken vervolgens een astma-aanval. “De benauwdheid geeft het gevoel alsof je door een rietje ademt.”

Als grassen, planten en bomen in bloei zijn en stuifmeel (ofwel pollen, red.) verspreiden, treedt er bij hooikoorts een allergische reactie op van de bovenste luchtwegen. “Het stuifmeel zweeft in de lucht, wordt ingeademd en komt in je ogen en neus. Hierdoor zwellen de slijmvliezen van de neus en ogen. Rode en jeukende ogen, een loopneus, een verstopte neus, niezen, benauwdheid en vermoeidheid kunnen vervelende gevolgen zijn. Maar liefst een op de vijf Nederlanders heeft last van hooikoorts.”

De combinatie van astma met hooikoorts komt heel vaak voor, vertelt Dekhuijzen. “De onderste en bovenste luchtwegen staan immers met elkaar in verbinding. En er treedt bijna dezelfde soort overgevoeligheidsreactie van de slijmvliezen op, zowel in de longen als in de neus en neusbijholten.” Volgens de longarts zorgt deze combinatie

voor een verergering van de klachten. “Je gaat door de mond ademen vanwege de verstopte neus. Dat geeft koudere en drogere lucht in de longen waardoor deze extra geprikkeld raken. Astmapatiënten hebben vervolgens kans op een zwaardere astma-aanval.”

"De combinatie van astma en hooikoorts komt vaak

voor", vertelt Dekhuijzen.

3DIT IS EEN UITGAVE VAN METRO CUSTOM PUBLISHING

DIT IS EEN UITGAVE VAN METRO CUSTOM PUBLISHING4

Olympisch Kampioen Bas van de Goor weet als geen ander hoe het is om met diabetes te leven. In 2003 werd de aandoening bij hem geconstateerd en daarna was hij nog anderhalf jaar actief als volleyballer. Na zijn loopbaan initieerde hij de Bas van de Goor Foundation.

Ex-volleyballer Bas van de Goor weet hoe een leven met diabetes er uitziet. Toen hij hoorde dat hij diabetes type 1 had, de variant waarbij het vaststaat dat je de rest van je leven insuline moet spuiten omdat je lichaam dat niet meer aanmaakt, ging hij door de vier fases van acceptatie. Eerst kwam de klap, het grote ongeloof, daarna volgde de fase waarin hij alles wilde weten over de aandoening, hierna brak de periode aan dat hij moest wennen aan zijn nieuwe manier van leven en daarna werd alles - min of meer - normaal. “Net als twee keer per dag tandenpoetsen moet je ongeveer

zes keer per dag je bloedsuiker meten en vier keer insuline spuiten.’’ Anderhalf jaar na de diagnose stopte hij met topsport en in de overgang van dagelijks drie, vier uur sporten naar een lager inspanningsniveau merkte hij iets bijzonders aan zijn lichaam. “De gangbare mening destijds was dat je voorzichtig moest zijn met sporten als je diabetes type 1 hebt. Maar het viel me op dat ik meer insuline nodig had dan in de periode dat ik intensiever sportte. De afgelopen tijd zijn er veel onderzoeken verschenen die deze stelling onderbouwen. Sporten maakt het leven van mensen met diabetes gemakkelijker en dat is meteen het uitgangspunt van de stichting.’’ Het positieve effect geldt trouwens vooral voor duursporten; de 100 meter sprint veroorzaakt stress en dat stresshormoon kan leiden tot een verhoogde bloedsuikerspiegel.

Doorgeven Van de Goor wilde zijn goede ervaringen met sporten in combinatie met diabetes graag doorgeven. Behalve dat hij veel spreekt op congressen, organiseert hij met de stichting

ook sportevenementen waar hij mensen met diabetes begeleidt. “Je kunt je verhaal wel vertellen, maar mensen zien pas dat het werkt als ze ermee bezig zijn. Ik help mensen met meten zodat ze kunnen leren hoe het werkt in combinatie met sport.’’ Behalve dat sporten het leven van mensen met diabetes kan veraangenamen, kan een gezonde leefstijl (niet roken, weinig alcohol, niet te vet eten en sporten) ook voorkomen dat de ziekte ontstaat. Dat geldt overigens niet voor de diabetes type 1 variant die Van der Goor heeft, maar wel voor type 2. “Er zijn inmiddels een miljoen mensen met de ziekte en dat worden er alleen maar meer doordat het erfelijk is.’’

“Sporten maakt het leven van mensen met diabetes makkelijker”

Medisch verantwoord afvallen met NewNrgyEen goede gezondheid is belangrijk, maar niet altijd een vanzelfsprekend-heid. Juiste voeding en voldoende beweging zijn nodig om op gewicht én gezond te blijven. Dat is soms makkelijker gezegd dan gedaan. Ook spelen levensstijl en/of medische achtergronden vaak een rol. Daarom kan afslanken complexer zijn dan we denken.

De NewNrgy afslankmethode is een initiatief van biochemicus Michiel Woldendorp (1948). Als biochemicus kan Michiel terugkijken op jarenlange ervaring. Sinds 1976 is hij actief in de farmaceutische industrie. Hier heeft hij onder andere afslankprotocollen voor hoge bloeddruk- en hartpatiënten ontwikkeld. Met als resultaat een verantwoorde en veilige afslankmethode zonder jojo-effect. Nieuw weten-schappelijk inzicht op het gebied van voeding en gewichtsbeheersing draagt continu bij aan verdere verbeteringen.

Persoonlijk adviesNewNrgy onderscheidt zich van andere initiatieven doordat de werkwijze medisch-wetenschappelijk en gericht op het individu is. Dit maakt het dieet uitermate geschikt voor personen met een verhoogde bloeddruk, obesitas, diabetes, migraine, schildklieraan-doening, lang lijnverleden of medicijn-gebruik.

“Afvallen is geen kwestie van een calorie-beperkt dieet”, vertelt Michiel Woldendorp, “Het gaat niet om de hoeveelheid voeding, maar om wat je eet op welk moment. Wij werken met een voedingsadvies gebaseerd op naturel onbewerkte voeding en aanvullende voedingssupplementen. Onze afslankmethode is gericht op vier aspecten: spieruitbreiding voor hogere calorieverbranding, verlaging van het insulineniveau, stimuleren van de vetverbranding en fixatie van het streefgewicht. Een speciaal ontwikkeld

gratis stabilisatie protocol voorkomt het bekende jojo-effect.” Doordat je bewust en gezond leert eten behoud je na het dieet eenvoudig je streefgewicht. Het resultaat is; je voelt je fit, valt af en blijft gezond!

Vanwege grote belangstelling voor afslankbehandelingen in de eigen praktijken is in 2009 de webshop geopend. Mensen die vanwege beperkte capaciteit niet in de praktijk terecht kunnen, of ver weg wonen, biedt NewNrgy de mogelijkheid om online een passende behandeling met persoonlijke begeleiding te bestellen.

Op www.succesvollijnen.nl lees je meer over deze unieke afslankmethode.

Sporten onder begeleiding helpt tegen obesitasZo’n 10 procent van alle Nederlanders heeft ernstig overgewicht, oftewel obesitas, en heeft daardoor een verhoogd risico op diabetes, hart- en vaat-ziekten en gewrichtsslijtage. Sportorganisatie NOC*NSF speelt daarop in en is een van de partijen die deelneemt aanhet Convenant Gezond Gewicht, een samen-werkingsverband om de stijgende trend van obesitas om te zetten in een daling.

Een combinatie van gezond eten en bewegen is voor deze groep extra belangrijk, weet Peet Mercus van NOC*NSF. Sporten onder begeleiding is een goede start, tipt zij. “Met een trainer kun je een persoonlijk plan opstellen en het sporten langzaam opbouwen. Hardlopen onder begeleiding bij een atletiekvereniging houd je bijvoorbeeld gemiddeld zeven jaar langer vol dan als je zelf aan de slag gaat.”

Ook sporten in groepsverband wordt als heel positief ervaren. “Zowel ouderen als kinderen met obesitas kunnen deelnemen aan speciaal voor hen georganiseerde activiteiten, zoals wandelen, gymnastiek of speerwerpen op een atletiekvereniging en zelfs voetbal. Er zijn genoeg mogelijkheden.”

“Toen ikminder ging

sporten merkte ik dat ik meer insuline nodig

had“

“Je kunt je het misschien niet voorstellen, maar tegenwoordig kan bijna iedereen een auto besturen, welke handicap je ook hebt”, begint Jacques van Hest, woordvoerder bij de AAN. “Mensen met een spierziekte, dwarslaesie, verlammingsverschijnselen, de ziekte van Parkinson of slechtzienden zijn met enkele herzieningen of aanpassingen in een auto weer mobiel te krijgen.”

AANpassingDe meest voorkomende aanpassing is de herplaatsing van het gaspedaal. Voor mensen die functioneringsproblemen hebben met de rechtervoet of het rechterbeen is dat ideaal. “Wij kunnen het gaspedaal links van het rempedaal monteren, zodat je de pedalen met je linkervoet kunt bedienen. En als de onderkant van je lichaam niet functioneert, plaatsen wij een gas- en remsysteem aan het stuur. Deze aanpassing neemt de bediening over die je normaal vanuit je benen en voeten zou doen. Je kunt zelfs gas geven met je knie, waarbij je met je knie

een hendel wegduwt. In alle gevallen dient het wel een auto met automaat te zijn.” “Ook sturen met je voet is een optie en komt erg goed van pas bij mensen met slecht functionerende of ontbrekende armen of handen.” Voor mensen in een rolstoel wordt het voertuig aangepast zodat de rolstoel achter het stuur kan staan of zodat er een transfer gemaakt kan worden van rol- naar bestuursstoel.

Een enorm succes “En zo zijn er tal van oplossingen. De mogelijkheden zijn enorm”, geeft Van Hest aan. “Een lichamelijke beperking betekende vroeger al snel een autoloos leven. Die tijd is inmiddels voorbij. Met alle aanpassingen, die wij in overleg met de divisie rijgeschiktheid van het Centraal Bureau Rijvaardigheidsbewijzen (CBR) doen, kan bijna iedereen weer maximaal mobiel zijn. Dit is een enorm succes, want wij hebben al duizenden auto’s aangepast. Je ervaart immers toch ultieme vrijheid als je jezelf met de auto kunt verplaatsen.”

DIT IS EEN UITGAVE VAN METRO CUSTOM PUBLISHING 5

Sturen met je voeten, remmen met je handen

9 - 12 mei 2012Jaarbeurs Utrecht

Grensverleggend voor mensen met een functiebeperking

www.supportexpo.nl

Registreer nu voor

gratis toegang op

www.supportexpo.nl

De Support BeursVan 9 tot en met 12 mei staat de AAN, die negentien vestigingen heeft door heel Nederland, op de Support Beurs in de Utrechtse Jaarbeurs. Dit is een beurs voor iedereen met een fysieke beperking en staat in het teken van de nieuwste trends en technieken. Van Hest: “De AAN heeft hier een speciaal parcours aangelegd waar bezoekers kunnen ervaren wat de mogelijkheden zijn in een aangepaste auto. Ze kunnen dan zelf rijden en zien dat autorijden gewoon nog tot het dagelijks leven kan behoren.” Ook op de rest van de beurs kunnen de bezoekers actief meedoen en zelf dingen ervaren en uitproberen.

Meer informatie over de beurs? Kijk op www.supportexpo.nl

Wie een lichamelijke beperking heeft, kan vaak in een aangepaste auto gewoon de weg op. De RAI vereniging Auto Aanpassers Nederland (AAN) zorgt hiervoor. “Sturen met je voeten, remmen met je handen, het kan allemaal.”

"Er zijn tal van oplossingen. De mogelijkheden zijn enorm”, geeft Van Hest aan.

Dianet thuisdialyseThuis dialyseren heeft veel voordelen. Onze patiënten dialyseren niet in een ziekenhuis of dialysecentrum, maar in hun eigen vertrouwde omgeving. Ook bespaart thuisdialyse veel reistijd voor de patiënt. Men is flexibel en houdt meer tijd over voor andere dingen.Dianet ziet het als een van haar belang-rijkste taken om alle mogelijkheden voorthuisdialyse, zowel peritoneaal dialyse (buikspoeling) als ook hemodialyse (dialyse met behulp van een kunstnier) te blijven ontwikkelen.

Als bedenker van de thuishemodialyse is Dianet de specialist bij uitstek in Nederland. Dianet ondersteunt en begeleidt thuisdialyse van A tot Z. Dit in nauwe samenwerking met nefrologen uit verschillende ziekenhuizen.

Met thuisdialyse houden onze patiënten de regie over hun behandeling voor het grootste deel in eigen hand. Dianet ondersteunt de patiënt in alles wat nodig is voor de dialyse. Zorg op maat is altijd belangrijk, zeker bij thuisdialyse.Er zijn meer dan 45 centra die één of meerdere vormen van thuisdialyse organiseren in samenwerking met Dianet.

Dianet heeft sinds 1968 ervaring met thuisdialyse en is zeer innovatief op dit gebied. Assistentie aan huis, frequente en (solo)nachtelijke thuisdialyse,de meerzorg en de complexe dialyse thuis zijn hiervan enkele voorbeelden.

Wie maakt de keuze?De keuze tussen centrumdialyse, thuis-hemodialyse of peritoneaal dialyse bepaalt de patiënt zelf, in overleg met de behandelend nefroloog. Dianet streeft er altijd naar de voorkeur van de patiënt daadwerkelijk mogelijk te maken. Daar-voor is flexibiliteit en veel coördinatie nodig. Dianet gaat dit niet uit de weg; de kwaliteit van leven staat bij Dianet altijd centraal.

Ervaring DianetTraditioneel heeft Dianet veel ervaring met thuisdialyse. Naast de medische, verpleegkundige en maatschappelijke begeleiding neemt Dianet eveneens de praktische organisatie op zich. De instal-latie van een dialysemachine in huis valt daar bijvoorbeeld onder. Indien het huis moet worden aangepast, wordt dit door Dianet georganiseerd. De regelmatige aanvoer van materialen en middelen die voor de behandeling zelf nodig zijn, is ook onze zorg.

DianetBrennerbaan 1303524 BN Utrechttelefoon 030 - 880 88 88info@dianet.nlwww.dianet.nl

Wie te maken heeft met hart- en vaatziekten, kan zelf ook invloed uitoefenen op de behandeling en genezing. Zelfmanagement is volgens patiëntenvereniging De Hart&Vaatgroep daarbij dé manier om de levenskwaliteit te verhogen.

Meer weten? www.hartenvaatgroep.nl

"Het aanpassen van de levensstijl is niet eenvoudig", volgens Idema

In Nederland leven 1,3 miljoen mensen met een hart- en vaataandoening. Volgens Karin Idema, beleidsadviseur bij De Hart&Vaatgroep, kun je zelf veel doen om verslechtering van je gezondheid te voorkomen. “Zelfmanagement noemen we dat en dat stimuleren wij enorm. Voorbeelden van zelfmanagement zijn stoppen met roken, meer bewegen of het minder eten van zout.” Maar ook zelf bijhouden hoe het met de behandeling gaat hoort bij zelfmanagement. Wat zijn bijvoorbeeld je bloeddrukwaardes of cholesterolwaardes?

Dagelijkse gewoontesVolgens Idema is aanpassen van de leefstijl niet eenvoudig. “Om dit zo goed mogelijk in te bouwen in je dagelijkse gewoontes, kun je ook hulp krijgen van zorgverleners en samen het tempo bepalen. Je hoeft dus niet alles zelf te doen. Wij adviseren om samen met de zorgverlener een persoonlijk zorgplan op te stellen. De vraag die daarbij gesteld wordt is: ‘Wat vind je belangrijk in je leven?’. Je kiest vervolgens zelf een gezondheidsdoel om aan te werken en bespreekt hoe je dit het beste

kunt bereiken, zonder dat je teveel wordt gepusht.”Vroeger ging dat niet zo, vertelt Idema. “Toen zou een arts bijvoorbeeld tegen een patiënt gezegd kunnen hebben: ‘Je moet stoppen met roken en afvallen. Kom over drie maanden maar terug.’ We weten inmiddels dat je meer bereikt als je samen met je zorgverlener stilstaat bij wat in jouw leven belangrijk is.”

Voldoende kennisOok heb je veel keuzes in de aanpak: “Waar de één zich prettig voelt bij een zelfmanagementtraining in een groep, geeft een ander de voorkeur aan persoonlijke begeleiding door een fysiotherapeut. Bij zelfmanagement is het ook belangrijk om voldoende kennis te hebben over je aandoening. Zorgverleners kunnen

patiënten helpen door het overhandigen van informatiebrochures of het tonen van informatieve filmpjes. Ook maken steeds

meer mensen gebruik van zogenaamde patiëntenportals op internet, waar je een persoonlijk gezondheidsdossier bij kunt

houden.” Daar kun je bijvoorbeeld zien of je je streefwaarde al hebt bereikt, iets wat bij een cholesterbehandeling belangrijk kan zijn. “De kans op

blijvend succes in het bereiken van je gezondheidsdoelen wordt door deze

persoonlijke aanpak veel groter.”

Persoonlijke begeleidingLeefstijlverandering kan bemoeilijkt worden door angst, waarmee veel hart- en vaatziekten patiënten te maken hebben, zegt Idema. “Mensen kunnen bang zijn weer een hartinfarct te krijgen en durven daardoor bijvoorbeeld niet meer te fietsen, hoewel dat daarvoor hun lust en leven was. Gesprekken met een psycholoog kunnen helpen om van deze angst af te komen. Een fysiotherapeut kan je leren welke inspanning gezond is voor je hart. Dankzij deze persoonlijke begeleiding lukt het weer regie te krijgen over het eigen leven.”

DIT IS EEN UITGAVE VAN METRO CUSTOM PUBLISHING6

Regie over je eigen gezondheid

DIT IS EEN UITGAVE VAN METRO CUSTOM PUBLISHING

Een letsel met gevolgEen gekneusde enkel? Een gebroken

duim? Het zijn kleine ongelukjes totdat

genezing op zich laat wachten. De pijn

gaat niet weg en wordt alleen maar

erger. Het lidmaat wordt ook dikker

en rood en warm. Dan is er mogelijk

sprake van posttraumatische dystrofie

ook wel Complex Regionaal Pijn

Syndroom genoemd.

Wat is posttraumatische dystrofie?Posttraumatische dystrofie is een

complicatie na een letsel of operatie

aan een arm of been. Er is een reactie

van het lichaam op dat letsel en dat

uit zich in ontstekingsverschijnselen:

Pijn, roodheid, warmte of koude,

functieverlies en zwelling. En in een

groter gebied dan het oorspronkelijke

letsel.

Genezing laat (soms) op zich wachten Het merendeel van de 5000 mensen

die jaarlijks posttraumatische dystrofie

krijgt, geneest vrij snel en goed. Als de

acute fase niet overgaat en de pijn en

beperkingen chronisch worden, dan

kan het een grote impact hebben

voor die persoon en zijn omgeving.

Posttraumatische dystrofie raakt je

bestaan.

Het is daarom belangrijk dat de

diagnose snel wordt gesteld en

behandeling snel start. Dan is er

de meeste kans op genezing. Die

behandeling bestaat uit medicatie

om de ontstekingsverschijnselen te

verminderen, pijn te bestrijden en

bewegen ondanks de pijnervaring.

Een gebroken pols?Voorkomen is beter dan genezen!

Posttraumatische dystrofie na een

polsbreuk komt veel voor. Direct starten

met vitamine C (50 dagen x 500mg) geeft

de beste kans om posttraumatische

dystrofie te voorkomen.

Posttraumatische

dystrofie (CRPS)

Nederlandse Vereniging van Posttraumatische Dystrofie Patiënten www.posttraumatischedystrofie.nl | Tel: 013 455 4951

www.buitengewoonreizen.nlDiezerkade 3

8021 CW Zwolle(038) 455 70 30

info@buitengewoonreizen.nl

Hét reisbureau van buitengewoon niveau!Hét reisbureau van buitengewoon niveau!

Een reis als maatpak?Individuele reismogelijkheden voor mensen met een functiebeperking naar rolstoeltoegankelijke accommodaties over de hele wereld!

Spanje Creu Costa Catalana

AfrikaGo Africa Safaris & Sunbird Tours

TurkijeAegean Dream Resort

NederlandBed & Breakfast zonder drempels Signeersessie 12 mei

Beursaanbiedingen:

Boek bij ons:Maatwerkvakanties, luxe reizen, fly-drives, kant-en-klare pakketreizen, stedentrips en cruises.

Bezoek ons op de Supportbeurs (standnummer 8-E038) Jaarbeurs Utrecht van 9 - 12 mei en laat je verrassen!

7

Zelftest bij trombose

CijfersZelfmeters hebben 50 procent minder kans op trombose dan niet-zelfmeters, bleek onlangs uit onderzoek dat werd gepubliceerd in het weten-schappelijke tijdschrift The Lancet. De studie bevestigtverder dat de betrouwbaar-heid van het zelfmeten ten opzichte van de reguliere controle even goed is en dat het aantal bloedingen als gevolg van de antistollings-middelen niet toeneemt. In Nederland zijn zo’n 300.000 mensen onder controle van de trombosedienst.

steeds populairderNegen jaar

geleden kreeg Wout Bal (54) uit

Scheveningen te maken met trombose,

een aandoening waarbij er bloedstolsels gevormd worden in de

bloedvaten en het bloed niet meer kan komen waar het komen moet. Dit kan zorgen voor een beroerte, een trombosebeen en een longembolie. “Nadat ik een beroerte kreeg, moest ik eens in de paar weken mijn stollingswaarde laten opmeten bij de trombosedienst. Aan de hand daarvan kon de hoeveelheid antistollingsmiddelen worden bepaald.”

Geen lange wachttijden meerBal had regelmatig te maken met lange wachttijden, die soms wel opliepen tot een uur. “Het idee dat ik dit mijn hele leven moest doen, was geen leuk vooruitzicht. En hoe ouder je wordt, hoe groter de opgave is om naar zo’n ‘prikpost’ te gaan.” De trombosedienst stelde daarom voor om met een thuistest te werken. Bal zou dan na een

korte cursus eens in de veertien dagen zelf zijn stollingswaarde kunnen opmeten.Ideaal, vindt hij het. “Ik prik een druppeltje bloed uit mijn vinger die op een strip valt. Even later kan ik mijn stollingswaarde op het beeldscherm aflezen van het apparaat waarin deze strip geschoven is. Die waarde geef ik via internet door, waarna ik meteen weet hoeveel bloedverdunners ik moet slikken. Ik doe alle handelingen zonder erbij na te denken en heb er ook niet veel spullen voor nodig.”

Veel interesseDe zelftest wordt steeds vaker gebruikt, vertelt Trees Haringsma, zelfmeetbegeleider bij de trombosedienst van Lab West in Den Haag. “In 2002 zijn de zelfmeet-apparaten op de markt gekomen en sindsdien werkt zo’n 20 procent van onze patiënten hiermee. Het scheelt voor hen een hoop tijd, zeker als je vaak op pad bent. Er is dan ook veel interesse voor.” Om de test te mogen doen, moet twee keer een groepscursus worden gevolgd van anderhalf uur of twee keer een individuele training van een half uur, zegt Haringsma.

Wout Bal

Behoorlijk wat mensen mettrombose meten hun stollings-waarde tegenwoordig zelf en niet meer op een ‘prikpost’ van de trombosedienst. “Het lange wachten voordat je eindelijk aan de beurt bent, is gelukkig voorbij.”

MARIANNE (57 JAAR):

“Ik meet sinds kort zelf mijn stollingswaarde en dat kan ik doen wanneer mij dat het beste uitkomt. Daardoor voel ik me veel minder patiënt. Het zit zelfs in het basispakket van mijn zorgverzekeraar.”

De Zelfmeetweken zijn een initiatief van Roche Diagnostics.

ZELF METEN IS HEEL MAKKELIJK.

ZELF METEN KAN OVERAL EN OP ELK MOMENT.

ZELF METEN ZIT IN HET BASISPAKKET VAN UW ZORGVERZEKERAAR.

www.zelfmeetweken.nl

VERHOOGDE KANS OP TROMBOSE?

Overweeg dan om zelf uw stollingswaarde te meten!

Als u een verhoogde kans heeft op trombose kan dit een behoorlijkeinvloed hebben op uw leven. Door zelf te meten hoeft u niet langernaar de prikpost van de trombosedienst maar kunt u overal en op elk moment zelf uw stollingswaarde (INR) meten.

Met één prikje in uw vinger kunt u zelf uw INR bepalen. Iedereenkan zelf meten, het is heel eenvoudig. U heeft het zo in de vingers. Uw trombosedienst helpt u bij het overstappen door u te trainen in het zelf meten. Ook na de training kunt u met vragen natuurlijk altijd op uw trombosedienst blijven rekenen.

De kans is groot dat zelf meten ook iets voor u is. Vraag uw eigentrombosedienst naar de mogelijkheden. Tijdens de Zelfmeetwekenvertellen de medewerkers van de trombosedienst u er graag meer over.

lf t k l

Not just healthcare.

Copyright ©2010 Merck Sharp & Dohme Corp., a subsidiary of Merck & Co., Inc., Whitehouse Station, NJ, USA. All Rights Reserved.

Wij vinden dat het ook onze verantwoordelijkheid is

om onze geneesmiddelen en vaccins bij de mensen te

krijgen die ze nodig hebben, ongeacht waar ze wonen

en of ze er geld voor hebben. Om dit te verwezenlijken

hebben we vele verreikende programma’s en samen-

werkingsverbanden opgezet. Meer informatie vind je

op onze website msd.nl.

Bij MSD werken wij mee aan een gezonde wereld.

Hoe? Door innovatieve geneesmiddelen en vaccins te

ontwikkelen en te verstrekken aan mensen over de

hele wereld. Samen met gezondheidspartners bieden

we toonaangevende oplossingen waarmee we het

leven van miljoenen patiënten verbeteren. We luisteren

goed naar patiënten, artsen en onze andere partners

en anticiperen op hun behoeften.