‘t SprintjeAfz: A.R.V. ILION ZOETERMEER , Postbus 7056 , 2701 AB Zoetermeer

Pilatusdam 15, 2712 BD Zoetermeer Tel. 079 - 32 00 700www.natuurwinkel.nl

Natuurwinkel Zoetermeer

voor al uw biologische

boodschappen!

Openingstijden: ma 11.00 - 18.00 uur, di - do 8.30 - 18.00 uur, vrij 8.30 - 21.00 uur, zat 8.30 - 17.00 uur

‘elkseizoen een andere smaak’

De Natuurwinkel biedt u elke dag opnieuw een verrassend ruim assortiment natuurproducten. Van biologisch brood tot babyvoeding,van sappen tot soepen en van wafels tot wijn.

Wij geloven in puur natuur. De natuur zit immers niet voor niets in onze naam! Daarom kiezen we heel bewust voor producten die met zorg en aandacht zijn geteeld en altijd geproduceerd worden met respect voor mens, dier en milieu.

Zoetermeer • Olof Palmelaan 15 • 079-3200522 • www.groenrijk.nl

Ook voor ontwerp, aanleg en

onderhoud van uw tuin,

zowel voor particulieren als

voor bedrijven.

Wij zijn geopend op:ma. 10.00 - 18.00 uurdi.-woe. 09.00 - 18.00 uurdo.-vrij. 09.00 - 21.00 uurza. 09.00 - 17.00 uur

Topsporters op groengebied

Ook voor alle sportievelingen inen rond Zoetermeer heeftGroenRijk alles.Ik zal even voorstellen wie wijzijn. GroenRijk richt zich op alletuinliefhebbers. Bij ons kunt uterecht voor gezellige trendsvoor in en om het huis, zoalspotterie, sierbestrating, tuinhouten beplanting.Dus sporters sport verder inuw tuin en maak er uw eigenparadijsje van.

VOOR AL UW SCHILDERWERK EN

WANDBEKLEDING

TER VERFRAAIïNG EN

BESCHERMING VAN UW BEZIT

Voor particulieren en kantoren

Binnen-en buitenwerk

Wandbekleding

Latex- en muurverven

Renovatie

Winterschilderkorting lid FOSAG

tel 079 - 3417717 ofAutotel: 06 - 53429141

Inleveren kopijDe redaktie ziet graag kopij voor het voor het volgende clubblad uiterlijk woensdag 29 juni

De inleverdatum voor ‘t Sprintje is altijd de laatste woendag van de maand

Kopij en foto’s mailen naar:k.franken@Ziggo.nlElectronische kopij alleen mailen in Word of TXT.

1

www.ILION.nl

Aan dit digitale clubblad werkten mee:

Ans de Jonge Rob van Beek Adri Vergalen Jeroen Bervoets 2 trotse moeders Jeffrey de Rijk Berry Koolstra Jorn Bakker Eric van der Brink Jan Smit EdTurkFotografie JanMankFotografie

Bladmanager: Kees Franken

Juni 2011jaargang nr. 6

Na 40 komt 1000In één woord fantastisch. Dat is de beste omschrijving van de geweldige viering van ons 40-jarig jubileum. Een groot compliment voor het organisatiecomité en iedereen die eraan heeft meegeholpen er een fantastische dag van te maken. Jan Smit c.s. hadden een programma opgesteld dat klonk als een klok. En ik weet als geen ander hoe dat klinkt. Allereerst natuurlijk een geweldige wedstrijd met bijna de hele Nederlandse top van het polshoog aanwezig. En vele andere toppers. Tussen de wedstrijden door werd het programma gelardeerd met de Trojaanse spelen. Een geweldige vondst, waarvoor Ilion terecht is beloond door de KNAU.

Na het sportieve gedeelte van de dag een drukbezochte receptie, waarbij, vanzelfsprekend, ook de burgemeester aanwezig was. De aanwezigheid van de eerste burger van Zoetermeer toont aan dat Ilion kan rekenen op de warme belangstelling van de gemeente. Een burgemeester die ook verrassend goed op de hoogte bleek van het wel en wee van Ilion. En passant informeerde hij naar het aantal leden ……dat ging dan over het wee natuurlijk. Want het ledenaantal is een gevoelig onderwerp. Een vraag ook die een politieke lading heeft. Alle langetermijnplannen van Ilion zijn gebaseerd op een ledenaantal meer dan 1000. De grootte van de kleedkamers, onze wens voor een baan geschikt voor internationale wedstrijden. Waaraan de gemeente wordt geacht mee te werken.

Intuïtief had August goed op de vraag van de bur-gemeester geanticipeerd met zijn toespraak tijdens de receptie. Met zijn visie op “de toekomst terug naar het verleden” diende hij de burgemeester ongevraagd van repliek en gaf tegelij-kertijd aan dat Ilion altijd al een juiste toekomstvisie heeft gehad: anders had-den we niet de vereniging gehad die we nu hebben! Met een unieke indoorac-commodatie, toptrainers, topatleten en een geoliede verenigingsstructuur.

Maar ja, die 1000 leden….hoe gaan we dat voor el-kaar krijgen. Het antwoord hierop zit mijns inziens besloten in twee artikelen in de Volkskrant van 27 mei. Het ene artikel ging over Ibrahim Afellay en het andere over de Fanny Blankers-Koen spelen. Om met het laatste te beginnen: de FBK-spelen waren deze keer omlijst met een 3-daags spektakel in het stadscentrum van Hengelo. Alles onder het motto: komen de toeschouwers niet naar de Spelen, dan komen de Spelen wel naar de toeschouwers. Weliswaar met behulp van een eenmalige subsidie van € 250.000, maar toch. Dat is een weg die wij ook moeten bewandelen, de atletiek meer onder de aandacht van de mensen brengen. De drempel lager maken, het Ilion-terrein ligt toch een beetje in een uithoek.

De drempel lager maken is ook wat Ibrahim Afellay tot zijn huidige niveau heeft gebracht. Hij groeide op in een gezin met vijf kinderen, waar zijn moeder het alleen moest zien te rooien. Voetbalschoenen waren een luxe die niet binnen het budget viel en een lidmaatschap van een voetbalvereniging al helemaal niet. Gelukkig verlaagde de gemeente de drempel door een subsidiepotje in te stellen waaruit de voetbalschoenen en het lidmaatschap konden worden bekostigd: een prima investering bleek later.

Beide ideeën moeten we eens verder uitwerken. Het marktpleinspringen is niet nieuw, maar moet misschien wat structureler worden aangepakt en moet vaker worden georganiseerd. De potjes van de gemeente voor gezinnen die het wat minder ruim hebben, bestaan en kunnen worden aange-sproken. Zo is er bijvoorbeeld al een gemeente initiatief om alle 8 jarige een cheque van 100 euro te geven om te besteden bij een sportvereniging.

Ik ga er eens over denken hoe dit te organiseren, de komende periode …..

Denkt u mee? redactie@ilion.nl

Ad KlokLid sectie Communicatie, Sponsoring en Public Relations.

LedenVerjaardagen juni

10 Rowan Hagendoorn, 10 Sjoerd van der Burg 10 Marjon Hofman-Reeuwijk, 11 Lex van Dieren 11 Jordy Bouter12 Astrid Zonneveld12 Jobbe de Voogt12 Pascal de Bruijn 12 Valery Joemman, 15 Eva Klein15 Arjen Schuurman Hess, 15 Kim Wiegand, 16 Koen van Hollander, 16 Amy van Balen17 Hans v/d Spek 17 Gijs van Male 17 Peggy Wanders, 17 Emiel Koolstra, 17 Kim Korving, 18 Julia Akkerhuis18 Ton Huurman, 18 Raheem Adolphus19 Marjolein Breugem19 Daan Verheijke, 20 Mike Enger20 Micha Sierp21 Jessey de Roeck21 Gert-Jan ten Brinke 21 Luuk Roelofsz Thomas, 21 Huib Tabbers, 22 Tineke Bos-de Koning, 22 Léanne Mekking, 22 Arthur Vontsteen, 23 Jacoba Leeuwenburgh, 24 Wim Kramer, 24 Isa Bloembergen24 Bas Janssen, 25 Romy Jansen26 Eloy Degen, 26 Stefan Vogel26 Wilma Koolstra, 27 Jacqueline van der Valk 28 Eva Verbeek, 28 Marlijn Taal29 Mischa Lips, 29 Quinten van de Laar, 29 Julien Pape, 29 Saskia van Renswoude 30 Jasper van ‘t Hoff,

Verjaardagen juli

1 Edwin Sierat, 1 Peter Lohman, 1 Carla Corver- Thoen, 1 Jeanny Spaans, 1 Ed van Reeuwijk, 1 Wilma Bloem1 Jeroen Blok,

1 Max Bloem, 2 Robin van der Voort, 2 Wijnand Remmerswaal, 2 Aad Romijn, 3 Ludo van der Plaat 5 Kees Kranendonk, 5 Kees Boerkamp, 5 Ellen Dekker, 6 Pascal Rijnders, 6 Jan Harland, 6 Jelle de Jong6 Elly Boer, 7 Sander van Ruyven 7 Fred la Croix 8 Ronald Brands, 8 Ryan Becker Hof, 8 Trees Ruyven, van 8 Jacolien Vruwink-Ilmer

Nieuwe leden Mini-pupilChristiaan van der HoutStreefkerkstraat 262729 KZ Zoetermeer

B-pupillenLarissa van ReeuwijkSipohout 392719 KL Zoetermeer Jonas SchutteBachrode 322717 AN Zoetermeer

A-pupillenCasper van der VeldenPeulenakker 92723 TT Zoetermeer Dave de VosPatrijzenveld 122727 DB Zoetermeer

D-juniorIvo SchotmanZegwaartseweg 67B2728 PA Zoetermeer

C-juniorJulia van den BosSterappelhof 422728 KR Zoetermeer

RecreantenMieke KorenhofDuke Ellingtonrode 52717 BL Zoetermeer Jan Paul MatzePuttershoekstraat 542729 HR Zoetermeer

WandelaarJeanne Bolleboom, Geerweg 32731 BA Benthuizen

2

Medische Sport Commissie

Fysiotherapeuten:Je kunt een afspraak maken voor het blessurespreekuur op donderdagavond

Betty van der Plaat T 079 - 3165784 Dennis Mannaart 06-53837301 / 06-26969802Roberto Ruiz T 070 - 3901979(consult in overleg)tarief € 7,- per consult

Sportmasseurs:Je kunt een afspraak maken voor sportmassage bij;Frank Larsen T 079 - 3200850Monique Geldof T 079 - 3615988Hetty van Dijk T06 - 13669720email: h.t.vandijk@xs4all.nlCees Senten T 079 - 3315349(massage niet op dinsdag)tarief € 7,- per ½ uur

Diëtist: Marije Langen 06 - 21392900info@marijelangendietetiek.nl

KleedaccommodatieIn de algemene ledenvergadering afgelopen april is onderstaande tekening van de nieuwe kleedaccommodatie getoond. Nu is hij nog in het zwart-wit maar wil je een volledig beeld krijgen kijk dan ook even op de digitale uitgave van het Sprintje op de website www.ilion.nl.

Ook hebben we met de gemeente overeenstemming bereikt over de indeling van de accommodatie. En met die indeling kunnen we heel tevreden zijn. Het geeft ons de mogelijkheid om in ieder geval de toilet capaciteit uit te breiden en mogelijk in de toekomst het kleedgedeelte te koppelen aan ons clubgebouw.

Het plan is om te beginnen in september en dan zouden we in april gebruik kunnen maken van het nieuwe gebouw.

Voorzitter bouwcommissie

Jan Smit

3

Van de voorzitterDe 28e mei is als een gedenkwaardige dag voorbij gegaan, kunnen we vaststellen. Eerst de wedstrijd met voor de tweede keer de Trojaanse Spelen als middelpunt. Het doel, onze pupillen samen met de senioren een wedstrijd te laten spelen is wederom gehaald. Ik neem aan dat we nu echt van een Ilion-traditie kunnen spreken.

Na de spelen en de wedstrijd was de receptie. Tijdens deze receptie kreeg Ed Turk, de oprichter van Ilion, en nog steeds actief als speaker en fotograaf, een speciale medaille en Gerard de Bruin ontving als de eerste voorzitter van Ilion alsnog het erelidmaatschap van het bestuur. Na de receptie een overweldigend goed bezochte BBQ en daarna gingen de remmen los. Helaas was ik niet in de gelegenheid de dag bij te wonen omdat ik op deze dag mijn 25 jarige huwelijk vierde met mijn gezin.

Ik heb van velen vernomen dat het jubileum op een geweldige manier gevierd is door vele leden. Hierbij wil ik graag de lustrumcommissie en de vele anderen die een steen of steentje hebben bijgedragen aan de organisatie van het lustrum hartelijk bedanken. En nu ….. op naar de 50 !

Ko Doncker (voorzitter ilion)

4

Het 40jarig jubileum van Ilion28 mei 2011, een memorabele dag in de geschiedenis van Ilion. Want als je 40 jaar bestaat dan hoor je de geschiedenis weer eens voor alle leden te ontsluiten en lastnatuurlijk hoor je het te vieren met een groot feest.En beide zijn geslaagd. Allereerst het jubileum Sprintje, waarvoor van alle kanten, leden, oud-leden en zelfs de burgemeester, complimenten in ontvangst genomen mochten worden.En dan de dag zelf. Ondersteund door de opnieuw geslaagde Trojaanse spelen, hebben meer dan 450 leden en oud-leden elkaar ontmoet tijdens de reünie en de barbecue.Nog nooit zoveel mensen op een feestje gezien bij Ilion. Jammer dat het weer niet helemaal meewerkte. Maar iedereen is op tijd van voedsel en drank voorzien. En wat mag je je als Ilionees gelukkig prijzen met een hal die dienst kan doen als luxe feesttent. Een prachtig feest dat tot in de kleine uurtjes heeft geduurd.

Zo’n dag slaagt niet zonder de hulp van leden en oud-leden, die gevraagd en ongevraagd hun steentje willen bijdragen aan het plezier van de overige leden. Het is onmogelijk om iedereen persoonlijk te bedanken, daarom maar onpersoonlijk via het Sprintje.

Namens de jubileumcommissie hartelijk bedankt. Zonder jullie had het jubileum niet zo’n groot succes geworden.Jan Smit

D-junioren winnen ‘Ilion’s got Talent’Op zaterdag 28 mei stond alles in het teken van het 40-jarig bestaan van de Atletiek en Recreatie Vereniging Ilion. De dag begon met de Trojaanse Spelen. Sinds vorig jaar een ‘fenomeen’ in de atletiekwereld, en het is dan ook niet verwonderlijk dat in maart van dit jaar de Jeugdprijs van de Atletiekunie werd uitgereikt aan de organisatie van dit evenement. Het evenement is uniek omdat het ‘senioren’-atletiek combineert met jeugdatletiek. Voor de ‘senioren’ was het programma als gebruikelijk, al zijn enkele onderdelen ook niet veel voorkomend, zoals 200m horden of 3.000m steeple.Voor de jeugd daarentegen was een geheel apart programma opgezet. Het programma was zo opgezet dat tussen de eigen onderdelen door, ook tijd was om naar de ouderen te kijken en te bewonderen. En de eigen onderdelen bestonden uit wedstrijden in groepsverband. Hoewel het geen onderdelen zijn in de zin van het wedstrijdreglement van de atletiek, waren het wel onderdelen die verband hielden met het principe van de atletiek, namelijk lopen, springen en werpen.Tijdens een hele leuke en spannende dag werden onderdelen als de steeple race, polsstokverspringen, gewichtsjouwen en 40 sec. race gelopen. En de dag werd afgesloten met een spectaculaire pendelestafette. Intussen kon gekeken worden naar de oudere atleten die de wedstrijddag afsloten met het polsstokhoogspringen. En de winnaars van dit polsstokhoogspringen werden beloond met de ‘Laurens Looije Lauwerkrans’.De winnaars van de wedstrijd bij de C/D-junioren worden beloond met een heerlijke slagroomtaart. De jongens en meisjes van groep 1 waren de gelukkigen die naar hartenlust deze taart verorberden.Na de wedstrijd bleven heel veel mensen voor de receptie, gevolgd door een barbecue en een spetterend feest. En vlak voordat de band het feest opluisterde met prachtige (dans)muziek, was de ‘Ilion’s got Talent’-show. Een groepje van negen D-junioren had een prachtige show ingestudeerd op de muziek van ‘Thriller’ van Michael Jackson. In enge outfits gekleed leverden Jessica, Linda, Pamela, Denise, Lysette, Marjolein, Sven, Collin en Dennis een energieke dans voor het uitzinnige publiek. Niemand anders was hiertegen opgewas-sen geweest. Een mooie beker was dan ook zeker verdiend!

5

FYSIOTHERAPIE NODIG ?OP HERENWAARD 1A VINDT U

Fysiotherapiepraktijk “ VAN MEERWAARDE “

Tel 079-3210061

A.J. van Duijn F.B. van de Beld

Onze specialisaties zijn: * Sportblessure behandeling * Manuele therapie (erkend lid NVMT) * Behandeling van functiestoringen in gewrichten volgens D.A.M meth. (zie onder www.versus.nl de Homepage en DAM-cursus)

De praktijk is geopend van 07.30 – 17.30 u. Andere behandeltijden in overleg. Aanvang behandeling binnen 2 dagen na aanmelding mogelijk.

6

C o b a l t s t r a a t 2 0 w w w . s t a r s h o e . n l

Advies; Starshoe geeft een individueel advies over optimaal sportschoei-sel. Looppatroon en voetbelasting worden bekeken, waarbij het nogal wat uit maakt welke sport de klant beoefent. Tijdens een voetbalwedstrijd worden de voeten anders belast dan bij wandelen of hardlopen. Om welke sport het ook gaat, iedere sporter krijgt een vakkundig advies.Verkoop;Starshoe is niet duurder. De belangrijkste reden sportschoenen bij Starshoe aan te schaffen is de kwaliteit van het advies. Het assortiment hardloop, wandel, hockeyfitness/ aerobic, tennisschoenen en spikes bevat vrijwel alle grote merken zoals Asics, Brooks, Craft, Dita, Hanwag, Meindl, Mizuno, New Balance, Odlo, Reebok en Saucony, Shockabsorber

Starshoe verkoopt sportschoenen. Maar op een andere manier dan in een sportspeciaalzaak. Men koopt een sportschoen om het merk, de kleur of omdat het in het modebeeld past. Bij Starshoe zijn er ook mooie schoenen te koop, maar hier wordt ervoor gezorgd dat de schoen functioneel bij de sporter past. Daar komt meer bij kijken dan maat, kleur en prijs; niemand heeft dezelfde voeten. Individuele keuzes worden gemaakt op basis van lichaamsgewicht, manier van lopen en maat en vorm van de voet. Verkeerd gekozen schoeisel is de meest voorkomende oorzaak van blessures. Starshoe helpt bij het kiezen van de ge-schiktste sportschoenen en daarmee wordt de kans op blessures verkleind.

STARSHOE, meer dan een sportzaak

Starshoe feliciteert ilion met haar 40 jarig jubileum

7

Pu

pil

lenHallo meisjes en jongens,

Wat was het vorige clubblad mooi, hè . Zouden we altijd wel willen. Op de site stonden de uitslagen van de 1e Competitiewedstrijd op 9 april in Reeuwijk. Voor de zekerheid heb ik ze hieronder nog maar even laten staan. 40 m. ver bal 600 m. PLMeisjes Pup. MiniMegan Sedney 8.47 pr 2.17 7.84 3.04.34 pr 11

Jongens Pup. MiniLuuk den Blaazer 8.50 pr 2.00 7.97 2.37.72 pr 10Jens Kettenis 8.05 2.39 6.21 2.37.12 pr 7Txiku Snijders 9.01 2.12 8.74 2.55.92 pr 15Alex van der Voort 7.71 pr 2.34 17.96 pr 2.30.20 pr 1

40 m. ver balstoten 600 m. PLMeisjes Pup. CEsmee van der Hulst 8.07 2.55 pr 3.76 pr 2.37.90 pr 8Annyka Wanders 8.12 2.60 2.65 2.56.39 17Quinty Zuiderwijk 8.74 2.59 pr 3.16 pr 3.03.48 pr 20

Jongens Pup. CNigel Miog 8.42 pr 2.46 pr 3.44 pr 2.47.38 pr 22Tijmen van der Wees 7.63 2.50 3.88 pr 2.17.65 pr 8

40 m. hoog bal 1000 m. PLMeisjes Pup. BKate van Driel 7.27 1.02 pr 13.16 pr 4.29.92 pr 7Arja Pouwels 8.20 pr 0.87 pr 13.41 pr 5.26.33 pr 24Milou Schouten 8.65 0.82 pr 11.54 pr 5.16.84 pr 28Kim Wiegand 7.46 0.82 19.30 5.11.73 pr 13

Jongens Pup. BJeremy v Amelsvoort 8.12 pr 1.02 pr 16.45 4.14.38 pr 17Freek Brinkman 7.48 0.82 22.48 4.18.45 pr 12Thijmen Driessen 8.05 0.62 pr 12.57 pr 4.44.09 pr 48Lars Hazebroek 7.99 pr 0.97 pr 14.76 pr 4.47.15 pr 27Nigel Steenwinkel 7.03 pr 0.92 pr 13.84 4.28.25 pr 12Lars van der Valk 8.02 1.02 pr 19.76 pr 4.03.39 pr 8Thomas v/dVoort 7.17 0.92 19.59 4.55.52 pr 18

60 m. ver kogel 1000 m. PLMeisjes Pup. A-1Maaike van der Hulst 10.14 ev. 2.91 3.47 4.29.67 pr 16Dewi Jo 10.75 pr 3.18 pr 4.90 pr 4.14.77 pr 11Julia Rijnenberg 11.38 pr 2.57 4.81 5.04.50 pr 28Zoë Sedney 9.07 pr 3.85 4.62 4.04.40 pr 2

Jongens Pup. A-1Kjell Haars 9.94 3.18 5.01 pr 4.06.31 pr 13Sander Koning 9.79 3.27 5.47 3.42.52 pr 5Jasper Kramer 10.10 3.12 4.82 4.10.02 pr 22Kaj Schneiders 9.91 3.47 6.04 pr 3.43.72 pr 3Bjarne van Straaten 9.78 pr 3.31 6.09 pr 3.52.34 pr 6

60 m. hoog bal 1000 m. PLMeisjes Pup. A-2Denise Bosch 9.97 pr 1.12 pr 12.74 3.43.95 12Cynthia Sierat 9.90 pr 1.07 pr 12.54 4.00.01 pr 24

Jongens Pup. A-2Wesley van Dalen 10.24 0.97 19.05 3.47.47 pr 28Tim van Gulik 9.66 pr 1.07 pr 16.98 4.24.02 pr 35Jochem Kettenis 9.05 pr 1.07 pr 14.08 3.37.33 pr 9Sylvain van Kuijeren 10.50 pr 0.87 21.05 4.08.32 pr 47Sander Langeweg 10.41 0.92 19.24 pr 4.07.79 pr 46Gijs van Male 10.61 1.17 18.78 4.09.41 pr 33Michael v/dMeer 10.52 0.92 27.55 pr 4.15.61 pr 40Stefano Miog 10.88 1.27 26.92 4.44.84 31Ruben Overweel 9.26 1.07 23.09 4.35.29 21Luuk Roelofsz Thomas 9.94 1.07 19.80 pr 4.16.55 pr 30Carlos de Vrueh 10.41 pr 0.97 18.23 pr 3.52.00 pr 38

8

En dan was er op 21 mei de 2e wedstrijd van die Competitie in Leiden. Alweer prachtig weer en dit keer 2 Clubrecords. Beiden op de 6 minutenloop. Denise Bosch, Meisje Pup. A, bracht het oude record van 1550 naar 1560 meter en Maurizio van der Straaten evenaarde bij de Jongens Pup. C met 1490 meter. Allebei gefeliciteerd. 40 m. ver balstoten PLAATS 6 minutenloop PLMeisjes Pup. MiniMegan Sedney 8.10 pr 2.19 2.85 pr 11 750 17Jongens Pup. MiniLuuk de Blaazer 8.25 pr 2.50 pr 2.91 pr 10 1280 pr 3Jens Kettenis 8.17 2.38 3.38 pr 8 1220 pr 6Txiku Snijders 8.90 pr 2.30 pr 3.54 pr 17 1200 pr 7Alex van der Voort 7.66 pr 2.52 4.35 pr 3 1290 pr 2

40 m. hoog bal PLAATS 6 minutenloop PLMeisjes Pup. CEsmee van der Hulst 7.91 0.82 pr 11.83 pr 9 1270 pr 11Annyka Wanders 7.94 pr 0.87 pr 19.41 pr 2 1190 pr 17

Jongens Pup. CMarijn van Duijn 7.55 pr 0.87 pr 22.15 8 1180 pr 44Nigel Miog 8.49 0.92 pr 14.53 28 1200 pr 36Jaïr Muller 7.01 pr 0.87 pr 20.47 3 1340 14Maurizio v/dStraaten 7.68 pr 0.92 pr 15.09 13 1490 CR 2 Tijmen v/d Wees 7.48 pr 0.87 pr 14.65 pr 15 1410 4

40 m. ver kogel PLAATS 6 minutenloop PLMeisjes Pup. BKate van Driel 7.16 pr 3.52 pr 3.89 pr 6 1290 pr 12Mara van den Hemel 7.71 pr 3.01 4.67 pr 17 1260 pr 16Sarah Kuperus 7.18 3.33 pr 3.27 pr 12 1440 pr 4Arja Pouwels 7.85 pr 2.96 pr 5.31 pr 15 1190 pr 26Kim Wiegand 7.39 pr 3.00 5.26 pr 8 1120 ev.Jongens Pup. BJeremy v Amelsvoort 7.85 pr 3.08 pr 3.97 pr 31 1370 10Freek Brinkman 7.41 3.43 pr 4.51 pr 13 1340 18Lars Hazebroek 8.16 2.79 pr 4.13 pr 41 1210 ev. 38Nigel Steenwinkel 6.97 pr 3.02 4.05 pr 18 1320 pr 23Lars van der Valk 7.86 2.77 3.77 pr 40 xThomas v/d Voort 7.10 pr 3.41 pr 5.20 pr 6 1230 pr 33

60 m. hoog bal PLAATS 6 minutenloop PLMeisjes Pup. A-1Annika Dat 10.62 pr 0.92 pr 10.89 23 1200 21Maaike van der Hulst 9.65 pr 0.87 pr 11.18 pr 19 1320 pr 11Dewi Jo 10.64 pr 1.02 pr 18.69 pr 13 1310 12Julia Rijnenberg 10.86 pr 0.87 pr 12.76 pr 27 1090 28Zoë Sedney 8.97 pr 1.07 pr 18.41 pr 5 1420 pr 5Jongens Pup. A-1Kjell Haars 10.16 1.02 15.75 29 1420 pr 15Sander Koning 9.92 0.97 22.93 pr 18 1460 8Jasper Kramer 10.21 0.92 22.66 27 1370 pr 29Kaj Schneiders 9.89 pr 1.07 24.11 9 1370 29Bjarne van Straaten 9.71 pr 0.92 22.51 pr 19 1570 pr 3

60 m. ver kogel PLAATS 6 minutenloop PLMeisjes Pup. A-2Mieke Brinkman 10.05 pr 3.46 pr 4.37 pr 36 xDenise Bosch 9.70 pr 3.59 pr 5.83 pr 13 1560 CR 2Lauren Legemaate 10.88 pr 3.00 ev. 4.65 pr 49 1290 pr 33Cynthia Sierat 9.88 pr 3.43 pr 4.57 34 1370 18Jongens Pup. A-2Tim Admiraal 10.56 pr 3.11 pr 6.12 pr 46 1110 pr 46Wesley van Dalen 10.48 3.42 pr 6.16 pr 39 1480 pr 11Thijs van Duijn 10.40 pr 3.52 pr 5.69 38 1440 pr 14Tim van Gulik 9.69 3.76 pr 5.82 16 1350 pr 31Mischa Lip s 9.48 3.82 pr 6.97 10 1450 12Michael van der Meer 9.95 pr 3.35 pr 6.53 31 1310 pr 33Stefano Miog 10.70 3.36 6.55 40 1110 46Ruben Overweel 9.28 4.20 pr 6.06 pr 6 1380 pr 24Luuk Roelofsz Thomas 9.71 3.77 pr 5.72 pr 18 1310 pr 33Alessio v/d Straaten 9.50 ev. 3.67 8.54 7 1740 1Carlos de Vrueh 10.50 3.15 pr 4.84 53 1510 pr 7 8

9

Eindelijk werd het dan 28 mei. De dag van ons grote Jubileum en de Trojaanse Spelen. Geweldig dat er 127 Pupillen en Junioren CD meededen en dat er 30 ouders waren die mee kwamen helpen. Het weer was niet zo heel goed en de wedstrijd niet zo druk, maar wij hebben allemaal een prachtige dag gehad.

Ik kan niet alle uitslagen vermelden, maar zal van ieder onderdeel een paar hele goede vermelden. Pupillen:Polsstok verspringen – heel veel kinderen haalden de 3 meter., Zoë Sedney deed dat zelfs in alle 3 pogingen. Ook Nigel Steenwinkel was er heel goed in.40 sec. loop – Kate van Driel. Chanaïs Muller, Lars van der Valk en Thomas van der Voort haalden 210 meter. Sander Koning, Wesley van dalen, Alessio vd Straaten en Jochem Kettenis liepen 220 meter, maar het verst kwam Zoë Sedney met 230 meter. de Griekse helden race – de snelste helden zaten in groep 6, zij deden er 3.46 min. over. En groep 2 deed er 4.39 min. over.Blok treffen – De kinderen van groep 1 konden de 20 blokken in 15 sec. omgooien. Een absoluut record. De “groten” van groep 5 en 6 hadden er zelfs maar 14 sec. voor nodig.Het vliegend tapijt – Dat ging hard hoor. De 20 meter werd door groep 2 in minder dan 10 sec. over gevlogen. Groep 4 kon het in net iets meer dan 10 sec. Band slingeren – Kim Wiegand was hier erg goed in. Alle 3 keer kwam ze tot 15 meter. Jarno van de Krogt haalde 3 keer de 20 meter.Onder de horden door race - Bij de B,C, Mini’s liep Isa van der Valk de 80 meter in 18.50 sec. en Maurizio van der Straaten in 18.45 sec. Bij de A-pupillen liepen Kaj Schneiders en Dave de Vos 18.01 sec. en Alessio van der Straaten was de snelste met 17.77 sec. Slalom estafette – Groep 1 slalomde in 9.14 min.. naar de finish en groep 4 in 7.36 min.300 meter Steeple Chase.- Prachtig. We hebben de snelste en de laatste tijd van de goep bij elkaar opgeteld en daar kwam uit dat groep 1 een tijd van 2.12.1`7 min. had en groep 4 1.53.26 min.De 12 x 40 meter Pendelestafette – Het bleef spannend tot het laatste onderdeel. Er werd keihard gestreden. De tijden waren; groep 1 1.45.66 min., groep 2 1.45.67 min en groep 3 1.49.55 min. Groep 4 1.33. 54 min., groep 5 1.29.86 min. en groep 6 1.28.62 min. En na heel gereken gingen de taarten naar groep 2 met 21 punten (groep 1- 20 punten, groep 3 -15 punten) en naar groep 6 met 19 punten (groep 4 -18 punten en groep 3- 17 punten)

En dan ook nog maar de Junioren CD :Hoogspringen – Rechtop, zonder vallen op de mat kwamen Dennis Luk en Matthew Stikkelorum tot 130 cm. en Michen Biesaart tot 135 cm. .Gewicht tillen – Wie waren de sterkste man / vrouw vandaag ? Joanny Loeffen kon 5, 10, 15, 20 en 25 kg in 10 sec. boven op de kast tillen. En daarmee is ze precies even sterk als Martijn Overweel.Weerstands estafette – 40 meter estette met een loodzwaar vest en gewichten aan polsen en enkels. Groep 3 deed dat in 4.63 min.Polsstok verspringen – Tiago Smithuis, Matthew Stikkelorum, en Jasper Kettenis sprongen 4.90 m. , Michen Biesaart 5.20 m. en Tristan Wubs ( wordt dit zijn nieuwe onderdeel ?) 5.30 m. 40 sec. loop – Dat was een felle strijd. En die ging vooral tussen Michen Biesaart en Martijn Overweel , die uiteindelijk allebei 300 meter precies liepen. 40 meter heuvel af - Koen Stapel 5.20 sec., Sterre van Velzen 5.16 sec. , Joanny Loeffen 5.05 sec. en Michen Biesaart 4.93 sec. en dat lijkt me heel erg hard. Medicin bal freestyle werpen – Hoe doet er niet, gooi die 3 kg bal zover mogelijk weg. En dat konden jullie allemaal even goed. Iedereen zat tussen de 5 en 10 meter.300 meter steeple chase – Gewonnen door groep 3 in 1.40. 7 min. 10 x 40 m. pendelestafette - Ook hier het spannende laatste onderdeel. Groep 1 – 1.05.12 min., groep 2 - 1.15.43 min., groep 3 - 1.05.88 min, groep 4 – 1.07.66 min en groep 5- 1.09.42 min. En hier ging de taart naar groep 1 met 35 punten. ( groep 3 – 32 punten, groep 5 – 25 punten, groiep 4 – 20 punten en groep 2 – 18 punten

Ik hoop dat er ook weer hele mooie foto’s gemaakt zijn die kees bij dit verhaal heeft kunnen plaatsen.

Nog 1 maand met trainingen en wedstrijden en dan is het alweer vakantie.

Houd het prikbord op de site in de gaten voor de trainingstijden.

Groeten, Ans

ACTIVITEITEN OVERZICHT JUNI / JULI 2011

Nieuw op de Ilion site : het prikbord jeugd, met alle actuele mededelingen over trainingen, wedstrijden, vakanties, feesten, .. Kijk daar dus regelmatig even op.

Maandag 13 juni Pinkstervakantie, geen PupillentrainingVrijdag 17 juni 3e Regio Blokmeerkamp Junioren CD BoskoopZaterdag 18 juni 3e competitiewedstrijd Pupillen IlionZondag 19 juni 2e competitiewedstrijd Junioren A LisseZaterdag 25 juni Gebiedsfinale Competitie Junioren CD LeidenZaterdag 25 en zondag 26 juni De nacht van ILION Ilion Tentenkamp A-pupillenZondag 26 juni 3e Competitiewedstrijd Senioren mannen Almere Vrouwen DoetinchemZaterdag 4 juli t/m vrijdag 12 augustus ZomervakantieEr is iedere week 1 training voor alle pupillen op woensdag van 18.00 – 19.00 uur

10

Loo

pg

roep

en

11

De voorzitter op bezoek21 april was de Algemene Leden Vergadering (ALV) van Ilion. Naast de reguliere zaken en ook de aandacht voor de nieuwe was- en kleedgelegenheid, waar door anderen uitgebreid over geïnformeerd wordt, was daar het moment voor de bekendmaking van het Lid van Verdienste voor 2011. Nu had ik de kandidaat met een smoesje naar de ALV gelokt. Normaal niet nodig daar hij daar meestal wel bij aanwezig is, maar voor de zekerheid een extra reden gegeven om te komen.

Maar dat zal je altijd zien, dan krijg je een uur voor de ALV een mailtje met het bericht dat hij op het laatste moment kaartjes had voor het stadstheater en dus niet kwam. Een grote teleurstelling voor alle aanwezigen. Onze voorzitter bleek niet voor 1 gat te vangen en tot ons allen verrassing was Ko Doncker zaterdagochtend om 9.00 uur aanwezig om voor de training ons lopers toe te spreken.

Ko begon zijn betoog vooral gericht op de fitwandel en Nordickwandelaars. Heel duidelijk maakte hij ons dat de wandelaars een belangrijke groep in onze vereniging zijn en dat het bestuur graag in gesprek gaat om (lopende) zaken te bespreken. Zelfs een eigen Sectie binnen de club is een optie, maar dan moeten de

wandelaars natuurlijk wel aangeven wat zij willen en daarbij ook helpen.

Dat was niet tegen dovemansoren. Nog geen week later meldden zich twee wandelaars voor de functie van lopervertegenwoordiger als lid van het Sectie bestuur Loopgroepen, te weten Ria Versloot en Cobie van Hagen. Fantastisch dat jullie ons en de wandelaars willen helpen het nog beter te maken en de stem van deze groep te vertegenwoordigen. Wat ook goed is dat een aantal andere leden het initiatief hebben genomen ook een bijdrage te leveren aan het Sprintje zoals het stukje over de activiteiten van de RoParun en een

verslag over de Rotterdam Marathon. Met z’n allen maken we er wat moois van.

Maar wie is nu het lid van Verdienste geworden. Wel niemand minder dan Clemens Esser, Voor zijn jarenlange bijdrage aan Ilion en vooral daarin zijn activiteiten voor de wandelaars. Clemens nogmaals gefeliciteerd en bedankt voor je inzet. Een volgende keer zal ik eerst checken wat er in het stadstheater op het programma staat.

Eric vd Brink

De Mid Zomer Coopertest is uitgesteld naar dinsdag 14 juni.Er zijn twee series: 19:30 en 20:00 uur.

12

Mijn 1e marathon, Rotterdam 10 april 2011

Ik zal beginnen om me eerst even voor te stellen. Ik ben Jeffrey de Rijk, ben getrouwd, heb 2 prachtige zonen en ik werk als uitvoerder bij Verwol Project afbouw. Mijn hobbys zijn lopen en voetbal. Ik loop al jaren individueel de 10 km maar veel verder kwam ik eigenlijk niet. Zou wel eens een halve marathon willen lopen maar om dat klusje in me eentje te klaren leek me geen goed idee.

Begin januari heb ik Ilion gebeld en ik kon komen lopen bij Kees. Zo gezegd zo ge-daan lekker 3x per week trainen en de CPC lopen, maar al snel bleek dat er meer in zat..... Ik ben het trainingsschema van marathon gaan volgen en heb me ingeschre-ven voor de marathon van Rotterdam. Wat heb ik gedaan, nu moet ik hem natuurlijk wel goed uitlopen.Een week van te voren rust nemen... Wat is dat??? Dat vond ik zo raar maar toch maar aan gehouden. Een paar dagen van te voren een vreet dieet, 7x per dag eten, eierkoeken, krentenbollen, brood.

Begon nu toch wel een beetje zenuwachtig te worden.Het was D Day. Een prachtige zonnige dag. Om 8.30 verzamelen bij Ilion en op weg naar Rot-terdam. We konden ons omkleden bij de brand-weerkazerne waar we na afloop ook konden dou-chen. Was echt top geregeld. Nou met z’n alle naar buiten, even op de foto, warming up doen en het startvak in. Het ging nu echt gebeuren.De eerste kilometers was het moeilijk door komen en tempo bepalen want het was echt

super druk. Na verloop van tijd kon ik me ritme wel pakken ging het lekker. Wat een ervaring! Zoveel mensen, muziek echt een happening. Deb en me kleine jongen stonden op een aantal punten langs de route en dat gaf weer kracht om een tandje erbij te geven. Na 36 km kwam ik hem tegen, de man, de man met de hamer. Ik was leeg maar goed veel drinken en rustig aan verder lopen. Ik was er tenslotte bijna. De laatste 2 km naderde, het werd weer drukker langs het parcours en dat gaf me weer vleugels! Ik bereikte de finish in 3:55!!! Trots en voldaan terug naar de brandweerka-zerne, douchen, op me maatjes wachten

En gezellig met z’n alle een drankje en hapje doen bij de brandweer daarna moe, voldaan en vol trots terug naar Zoeter-meer.Vond het een super geweldige ervaring! Ben gelukkig binnen een dag hersteld en er gaan zeker meer marathons volgen. Ik wil mijn team maten en natuurlijk Kees bedanken voor de gezellige en effectieve trainingen. Top! Op naar de Amsterdam Marathon.

Jeffrey

Loopjes voor de komende maand Dag Datum Activiteit Afstanden Waar WebsiteMaandag 13-juni Polderpark Cronesteyn 3/7/10/14/17/21 Leiden www.ideoma.nl/nlml/Zaterdag 18-juni Rottemerenloop 5/10/15 Bleiswijk www.lions.nl/?club=zevenhuizen Zaterdag 18-juni Ambachtsheerlijkheidsloop **) 5/10 Numansdorp www.loopreizen.nl/loopserie/Zondag 19-juni Rabo Molenloop 2,5/5/10 Voorburg www.avsparta-voorburg.nl/molenloop.htmZondag 19-juni Polderpark Cronesteyn 3/7/10/14/17/21 Leiden www.ideoma.nl/nlml/Zaterdag 25-juni Dobbeloop 3,3/5,/10/15 Nootdorp www.nootdorpseijsclub.nlZondag 26-juni 3 Plassenloop 5 Zoetermeer www.roadrunners-zoetermeer.nlWoensdag 29-juni Midzomeravondloop 5/15 Bleiswijk www.dekieviten.nl/Zondag 31-juli 3 Plassenloop 5 Zoetermeer www.roadrunners-zoetermeer.nl

**) LoopSerie Loopreizen.nlIlion-kalender 2011 zie: www.ilion.nl/ ( > Loopgroepen > Loop agenda) Kalender 2011 geheel Nederland zie: www.dutchrunners.nl/

1 3

Uitslagen van mei 2011Moerkapelle, Koninginneloop, 30 apr 5 km

Nick van der Poel 0:17:45Papendrecht, Lenteloop, 7 mei 15 kmAdri Vergalen 1:10:01

Delft, Kopjesloop, 8 mei 5 kmNick van der Poel 0:17:30

Naaldwijk, Olympus 70, 12 mei 3 km Adri Vergalen 12:21,9

Zevenhuizen, Nesseloop, 14 mei 7 kmWim Prins 0:31:32

Leiden, Marathon, 15 meiMarathonRichard van der Klis 3:04:49

Halve marathonJeroen Zuiderduin 1:33:06Dick Hengeveld 1:36:34Ron Caster 1:38:32Richard Bosch 1:42:20Ronald Zaat 1:43:18Bob Vijfvinkel 1:46:57Marjon Hofman 1:52:03Ruud Pas 1:55:22Theo Dijkhuizen 2:06:07

10 kmRon Oudshoorn 0:45:56Cees Senten 0:50:36Wilma Bloem 0:55:03Robin Rijnenberg 0:55:50Alex Kant 0:56:55Kees Smit 0:57:41Jacqueline Oudshoorn 0:58:18Remco Hiestand 1:02:03

5 kmLinda Alzate Ramirez 0:21:30Pamela Alzate Ramirez 0:23:26Jessica Alzate Ramirez 0:28:49

Zwijndrecht, Verkerkloop, 18 meiNick van der Poel 0:36:12

Den Haag, Sdu Royal Ten, 22 mei10 kmJeroen Zuiderduin 0:41:00Albert de Rooij 0:42:07Dick Hengeveld 0:43:13Rolf Vermolen 0:43:51Gert-Jan ten Brinke 0:43:52Adri Vergalen 0:44:11Ron Caster 0:45:44Hilde Kester 0:46:54Marcel van Leest 0:50:07Coen Damen 0:57:15Annemarie Jacobs 1:03:29

5 kmFred Steetsel 0:25:24

Vlaardingen, AV Fortuna, 28 mei 10 EMAdri Vergalen 1:13:42

Zoetermeer, 3Plassenloop, 29 mei 15 kmRon Bolleboom 0:19:36Ron Caster 0:22:01Robin Rijnenberg 0:22:24Marcel van Leest 0:23:36Gonny Verschoor 0:25:03Arjan Knollema 0:25:39

Rotterdam, Vleermuisloop, 29 mei 5 kmWim Prins 0:23:16

MaatwerkDrukwerk is de kleding van uw organisatie. Het is de manier waarop u zich presenteert. Op de keper beschouwd is de es-sentie van onze activiteiten dan ook: zorgen dat uw organisatie goed voor de dag komt.

Die filosofie zit verweven in onze complete bedrijfsvoering. Drukwerk is altijd maatwerk en dat vraagt om een persoonlijke en flexibele benadering. Als mid-delgroot familiebedrijf zijn we juist daarmee groot geworden.

Industrieweg 76 2712 LC ZOETERMEERTelefoon : 079 - 341 86 06 Fax : 079 - 341 86 23E-mail : info@dipas.nlwww.dipas.nl

Meer foto’s van het 40 jarig jubileum feest zijn te vinden via de site www.ilion.nl of via www.flickr.com/photos/arvilion/sets/72157626854743696/

administraties

Verzekeringen, Hypotheken Financieringen Pensioenen,Belastingen,Boekhouding (Bedrijfs-/Salaris-)administraties Sparen en Beleggende Braecken Omit administratieMarsgeel 19 2718 CE Zoetermeer Velddreef 78 2727 CM Zoetermeer mail: info@de braecken.nl - www.debraecken.nl tel 06 23901496 - fax 079 - 3460739ook bereikbaar via 0800-verzekeren (met nummergebied 079) mail: adsmits@omit.nltelnr; 079 - 3618180 / faxnr; 084 7303131

Hij is er weer!Reeuwijk, 8 mei 2011, Moederdag, Bijna 3 jaar na zijn laatste wedstrijd (NK Junioren, 2e – plaats) en 1 ½ jaar na een operatie aan een slaplaesie aan zijn schouder, doet Colin weer mee!Na 1 ½ jaar bloed, zweet , ……, doorzettingsvermogen, intensieve fysiotherapie (de verzekering is er niet blij mee) en dankzij Marije, staat hij vandaag weer op de baan voor de wedstrijd in Reeuw-ijk voor de ploegencompetitie 3e divisie.Hoewel nog niet 100 % gerevalideerd en nog geen groen licht om voluit te gaan, gooit hij de speer uiteindelijk naar 55,90 meter!Wie hem goed kent, ziet dat hij heel tevreden is, getuige de glimlach op zijn gezicht.Met 55.90 meter bereikt hij de 1e – plaats in zijn onderdeel! Moederdag 2011, een mooier cadeau kan je niet krijgen.

Irma van Loon

Polsstokhoogspringer Rutger Koppelaar springt zich met 4.70 meter ranglijst allertijden in.A-junior Rutger Koppelaar heeft vrijdagavond bij de U-Track Meeting in Utrecht een nieuw persoonlijk record van 4.70 meter gesprongen met polsstokhoogspringen.Deze goede prestatie is goed voor een plaats in de ranglijsten Allertijden van de Atletiek Unie. Met dank aan zijn polsstokrainer Jaap van der Plaat en Joël de Water die hem die avond coachte.

Conny Koppelaar

Junioren plaatsen zich voor regiofinaleAlle vier de ploegen van de C/D-junioren hebben zich geplaatst voor de regiofinale in de ploegen-competitie. Na twee voorrondewedstrijden (16 april in Rotterdam en 14 mei in Zoetermeer) bleken de verschillende jongens- en meisjesteams bij de eerste zes teams van de regio te horen. In de regio zijn de teams als volgt geklasseerd:• Meisjes D: derde;• Jongens D: vijfde;• Meisjes C: vierde; en,• Jongens C: vierde.De regiofinale staat 25 juni op de agenda bij Leiden Atletiek. Daar zullen deze vier ploegen hun beste beentje voor moeten zetten om zich te kunnen plaatsen voor de landelijke finale op 10 september. Winst in de regiofinale geeft direct recht op deelname in de landelijke finale. Daarnaast mogen nog de drie beste teams die geen winnaar waren in regiofinale door naar de landelijke finale. Maar dit wordt dus op nationaal niveau bekeken. Het zal dus een lastige klus gaan worden op 25 juni, maar zeker niet onmogelijk. Zo staan de meisjes D bijvoorbeeld landelijk nu vierde. Zij hebben dan ook de meeste kans. De meisjes C zullen het ’t moeilijkst krijgen waarschijnlijk.We gaan in elk geval ons beste beentje voor zetten en strijden om podiumplaatsen en een plek in de landelijke finale!

2de C/D junioren wedstrijd van ZHM-competitieOp vrijdag avond 20 mei stond de 2de wedstrijd van de Zuid Holland Midden regio op het programma en wederom waren er diverse c/d junioren naar Waddinxveen afgereisd. Deze gezellige wedstrijd leverde mooie prestaties en spannende strijd op. Zo was bij de MD 1-jaars een mooie onderlinge strijd tussen de zusjes Alzate op het onderdeel discus en haalde Julia Damen een mooie 5de plaats op de 60m sprint en het verspringen. Bij de MD 2 jaars stonden aan het eind van de avond de eerste 3 plaatsen bezet door de Ilion meiden Sterre van Velzen , Sterre de Booy en Leanne Mekking. Bij de jongens D-1ste jaars viel de sprint van Dani Tuur in duigen door een val partij, maar hij wist deze avond nog wel het verspringen te Winnen. Bij de jongens D 2de jaars was er een 1ste plaats op de sprint, een 3de plaats bij het verspringen waar voor aanvang van de wedstrijd was besloten dat men ivm de tijd maar 2 pogingen kreeg in plaats van de gebruikelijke 3 en bij het speerwerpen was er een 3de plaats voor Merijn. Bij de jongens C 1ste jaars wist Michen zowel de 100m als wel het kogelstoten te winnen en was hier een 3de plaats bij het speerwerpen voor Anthony. Bij de meisjes C-junioren was Inge deze avond weer op dreef met een 1ste plaats op de 80m sprint en een 3de plaats bij het kogelstoten. De volledige uitslagen en tussenstanden van de regio ZHM competitie terug te vinden op http://www.av47.nl/regiocompetitie/index.html 14

2e Regiocompetitie 20 mei 2011 te WaddinxveenCategorie Pl atleet 60m wind plts 60m ver plts ver discus plts discus tot pntMD1 8 Linda Alzate Ramirez 9,66 +0,7 7 3,54 10 14,85 8 25

9 Julia Damen 9,43 +0,7 5 3,63 5 12,50 16 2610 Pamela Alzate Ramirez 10,01 11 3,56 9 13,87 11 2915 Lysette Wanders 10,23 +1,1 15 3,22 16 9,86 18 4919 Jessica Alzate Ramirez 11,96 +0,8 23 2,58 24 13,21 14 61

MD2 1 Sterre van Velzen 8,52 +0,5 1 4,75 1 21,34 1 32 Sterre de Booy 9,20 +0,6 5 4,43 2 18,57 3 103 Leanne Mekking 9,25 +0,5 6 3,73 6 17,16 6 187 Michelle Paulus 9,58 +1,3 12 3,67 9 17,91 4 25

Categorie Pl Meisjes C1 80m wind 80m plts hoog hoog plts kogel kogel plts tot pntMC1 7 Rosita van den Puttelaar 11,55 +1,8 3 1,30 9 7,50 9 21

MC2 11 Eline Poort 12,95 +1,2 14 1,25 7 7,11 13 3414 Inge Drost 10,55 +1,1 1 9,76 3 103

Categorie Pl Jongens D1 80m wind plts 80 ver plts ver speer plts speer tot pntJD1 8 Dennis Luk 12,14 +2,1 7 3,69 7 14,19 14 28

9 Dani Tuur 26,65 +0,8 26 4,56 1 26,49 2 2921 Julian de Knoop 12,77 +3,3 14 3,15 19 12,59 20 53

JD2 1 Koen Stapel 10,75 +2,7 1 4,29 3 25,78 5 96 Merijn Rijneveen 12,01 +2,2 11 3,68 11 27,34 3 257 Jasper Kettenis 11,27 +2,7 2 3,98 6 15,91 21 299 Tiago Smithuis 11,99 +1,5 10 4,03 4 17,23 17 30

12 Richard Middelkoop 12,26 +2,2 13 3,52 15 22,66 7 35

Categorie Pl Jongens C1 100m wind 100m pnt kogel kogel pnt speer speer pnt tot pntJC1 3 Michen Biesaart 12,18 +0,7 1 9,85 1 20,18 12 14

8 Anthony van Reeuwijk 14,42 +0,8 12 7,33 9 26,30 3 248 Justin Vos 13,69 +0,7 9 7,77 6 20,97 9 24

15 Daan Verheijke 13,94 +0,8 11 5,69 16 16,60 15 4218 Patrick Sierat 15,96 +1,5 18 3,95 19 15,34 18 55

JC2 12 Tristan Wubs 15,83 +0,7 13 7,25 12 17,41 13 38

De uitslagen van Ilion deelnemers aan de wedstrijd in Waddinxveen zijn

Het

unie

ke il

ion

Retr

oshi

rt is

te

best

elle

n vi

a; Ju

bileu

mil

ion@

gmai

l.co

m

15

juni.indd 2 01-06-2011 17:59:43

16

Column

Afgelopen weekend was ik in Götzis, dat is een klein dorpje tus-sen de Oostenrijkse bergen. Maar wel een dorpje dat al bijna 40 jaar lang een prachtige wedstrijd voor de meerkamp organiseert. Tot drie keer toe werd er een wereldrecord op de tienkamp op de meerkamp gescoord bij deze wedstrijd.

Het was voor mij een unieke kans, een unieke kans allereerst om zelf een hele goede score neer te zetten. Ondanks een bliksem-start op de 100 meter mislukte dat, omdat een of meerdere spie-ren in mijn rug niet mee wilde werken. Het was ook een unieke kans om een keer tussen zo’n beetje alle wereldtoppers op de meerkamp in te lopen, en er wat van op te steken.

Wat dan opvalt is dat ik niet de enige ben die worstelt met de machtige opgave die de tienkamp is. Er gaat heel weinig vanzelf, ook voor de wereldkam-pioen Trey Hardee. Een Ameri-kaan uit Alabama, van massief staal, boven de 1,90 lang en boven de 90 kilo. Toch moet ook hij twee dagen lang alle zeilen bij zetten om de meerkamp met een goed resultaat af te sluiten. Yordanis Garcia, een boom van een Cubaan, zat zeker dertig minuten met zijn handen in zijn

haar toen hij zijn aanvangshoogte polshoog miste. Als Usain Bolt de 100 meter lijkt het vanzelf te gaan, en ik durf eigenlijk wel te stellen dat het ook vanzelf gaat. En dat pleit dus voor de meerkamp. Het is eigenlijk een vreselijk onderdeel, 20 tot 30 % van de atleten die aan een tienkamp starten halen de finish van de afsluitende 1500 meter niet, omdat ze ergens last krijgen of omdat ze een fout maken, een gemiste aanvangshoogte, drie keer ongeldig met discuswerpen.

In deze moderne tijd, met een supermarkt waar je eten kunt halen dat vroeger met pijl en boog geschoten moest worden, met een kledingwinkel waar je truien kunt kopen die je vroeger zelf moest breien, is zo’n veeleisende sportieve uitdaging wel precies wat we als maatschappij nodig hebben. We zijn gemakzuchtig

geworden en om dat tegen te gaan is er de tienkamp. En om die reden is er ook Götzis, waar de beste tienkampers van de wereld op een voetstuk worden gezet. Ik was vereerd er vier onderdelen lang onderdeel van uit te maken. Het heeft me extra mentale brandstof gegeven, ik ben niet klaar met de tienkamp. Ik wil nog liever dan eerst bij de grote jongens horen.Nou, daarom is de tienkamp dus het mooiste onderdeel van de atletiek.

(Special)

juni.indd 3 01-06-2011 17:59:46

17

drs. BAKKER Door Jorn Bakker

Sportinnovaties, want af en toe nadenken doet de sport geen kwaad.Het is niet voor niets het Olympische motto: citius, altius, fortius. Elke sporter probeert het maximale uit zichzelf te halen. Waar de oude Grieken nog zweerden bij naakt oefe-nen, komt nu de top zo dicht bij elkaar dat tegenwoordig alles in het teken staat van de optimale prestatie. Sportinnovatie en sportwetenschap draagt bij aan de prestatie. Tegenwoordig zijn de verschillen op het podium vaak zo klein, dat de weten-schap het verschil gaat maken tussen winnen en verliezen. Een voorbeeld dat in Nederland is bedacht en voor het eerst uitgevoerd door de schaatsers van het gewest Zuid-Holland, is de klapschaats. Maar ook haaienvinnenpakken, koelvesten voor paarden en hockeyspelers zijn voorbeelden van sportin-novatie.

In dit stuk een korte toelichting op een paar slimme ideetjes die tot geweldige resultaten leidden.

ZWEMMENSpeedo pakte op de Spelen in Sydney 2000 als eerste uit met een haaienvinnenpak, FastSkin genaamd. Om de weerstand van het zwempak te verminderen, bestudeerden ze de huid van de haai. Deze variant werd in 2004 nog verder verfijnd tot FastSkin II. De spannende pakken hebben groeven, die kleine luchtbelletjes vasthouden. Hierdoor vermindert de weerstand met het water. De samengeperste spieren zouden ook minder trillingen veroorzaken en een hogere productiviteit opleveren.

Op de Olympische Spelen van 2008 maakte Speedo furore met het LZR pak. Het lichtgewicht stof is waterafstotend en heeft aan de zijkant panelen uit polyurethaan (schuimrubber). Deze houden de lucht vast en hebben een lage waterweer-stand. De naden zijn ultrasoon gelast om de huidweerstand

minimaal te houden. Maar liefst 108 wereldrecords sneu-velden dat jaar. In 2009 namen de polyurethaan pakken de overhand en moest de zwemfederatie ingrijpen bij deze (r)evolutie van de zwempakken.Vlak na allerlei nieuw ingevoer-de regels zwom Michael Phelps weer eens een wereldrecord. Dat is geen schokkend feit, behalve dat hij dat deedÖ in zijn ballenknijper! Er zijn geen onderzoeken gedaan naar het placebo effect van deze pakken en innovaties, maar dit zal er ongetwijfeld aan bijdragen.

ATLETIEkIn de atletieknummers voor de afgelopen twee Olympische Spelen wilde vooral Adidas de warmte te lijf gaan (dat is nog een goede woordgrap ook). Voor de Olympische Spelen in Athene (2004) pakten ze uit met hun ClimaCool technologie, een driedimensionele vezelstructuur absorbeert alle zweet en voert de warmte weg van het lichaam. Door deze ventilerende zones op de meest zwetende delen te plaatsen, blijft het lichaam droog en koel.

Om de loopschoenen nog meer ademend te maken, heeft de middenzool een ventilerende opening. Onder de bal van de voet bevindt zich een polyester en polyurethaan film die warmtestralen terugkaatst naar de atletiektartan nog voor ze geabsorbeerd kunnen worden in de schoen. In de lange afstandsnummers zal dit ongetwijfeld zijn effect hebben. Maar ook de gewone consument zal van deze technologische vernieuwingen mee kunnen profiteren. Want wie stelt het voorkomen van zweetvoeten niet op prijs...

Mooie anekdote van Beijing is die van de wegwedstrijd van Marianne Vos. Zij had haar training en kleding afgestemd op hitte en extreme droogte. In China is het toch altijd zo? Helaas had zij pech en het regende dat het goot in haar Olympische finale.

SCHAATSENIn de schaatswereld zorgde de klapschaats voor de grootste revolutie. Bij het schaatsen duwt men zich af op het ijs waarbij de hiel los komt van het schaatsijzer. Bij de klapschaats is dit scharnierpunt van de tip wat opgeschoven naar de bal van de voet. Hierdoor moeten de spieren een kleinere hefboom overwinnen en de strekking van het gehele been eindigt niet plotsklaps (jaja, volgende woordgrap).

Wie kent trouwens nog de strips op het voorhoofd van een schaatser? En kijk maar eens naar alle verschillende soorten stoffen op een schaatspak. Die zitten daar niet alleen voor de sier, maar hebben allemaal een functie.

Sportinnovaties

juni.indd 4 01-06-2011 17:59:47

16

18

juni.indd 5 01-06-2011 17:59:49

19

Adressen en informatieA.R.V. Ilion Van der Hagenstraat 36 - Van Tuyllpark (wijk 2722 NT) - 079 – 3315555 Postadres: Postbus 7056, 2701 AB ZoetermeerWebsite: www. ilion.nl BestuurKo Doncker (voorzitter) telnr; 079 - 3439353Arie Toet (penningmeester)Kadelaan 83, 2725 BD, tel: 079 - 3418296Simon Knepper (2e penningmeester)Lelievaart 50, 2724 SE, 079 – 3316121Frits van Uxem (secretaris)Steur 8 ,4007 NR Tiel, tel: 0344-655447 Mike Muller (sponsoring & publ.relations), Dorpsstraat 192D, 2712 AR, 079-8880657 06-51788025 info@ilion.nlVacant ( alg. Lid)August Leckie (atletiektechnische zaken)Adrianalaan 7, 3053 WB Rotterdam ,tel: 06-12969297

Vertrouwenspersoon: Anja WillemsenTel: 0184 600940 of anjawtez@hotmail.com

Sectie Jeugd (pupillen, junioren C\D)Ans de Jonge (voorzitter), Pitrusvaart 632724 VB, tel: 079 - 3410127Jeroen Bervoets(begeleiding C\D-junioren)Tel 06 – 21227886 jbervoets@casema.nl

Sectie Baan (junioren A-B, Senioren, Veteranen)Marc van der Krogt (voorzitter) Slootdreef 225 2724 AJ, 079-8889439 / 0623936899

Sectie loopgroepenEric van den Brink (voorzitter) Benthuizenstraat 44, 2729 AA tel: 079-3619866

WedstrijdorganisatiecommissieGertJan Koolstra (voorzitter) Nevelgrijs 212718 NZ tel: 06-10161457

Commissie Beheer Accommodatie en MaterialenKees Franken, (voorzitter) Geestbrugweg 37, 2281 CD Rijswijk, tel. 070-3903388 of 06-18881503

Medische CommissieBetty van der Plaat (voorzitter)Meidoornlaan 47, 2712 TX, tel: 079 - 3165784

Kantine CommissieJan van Rooijen , Frankrijklaan 31 2711 CV Tel: 0621845730 jamsd@hotmail.com

Commmissie Communicatie Sponsoring & PR.Ad Klok Tintlaan 67 2719 AM Tel: 079 – 3615177a.klok9@kpnplanet.nl

Inschrijven wedstrijdenPupillen + Junioren C/D: Desiree en Henk de Groot, Waterspinhof 24 ,2492 RK Den Haag, ILION@mollymawk.nl

LedenadministratieRob van Beek, Postbus 7056, 2701 AB ZoetermeerTel: 079 – 3612994, ledenadm@ilion.nlContributieMarijke Franken, Steenvoordelaan 3652284 CP Rijswijk tel. 070-3967496marijkefranken@casema.nl

Clubblad ‘t SprintjeKees Franken, Geestbrugweg 372281 CD Rijswijk tel. 070-390338806-18881503 K.Franken@ZIGGO.nl

Rooster trainingen 25 oktober 2010 – 1 april 2011

Sectie jeugd: Pupillen, junioren C\DMinipupillen (geboren in 2004 en 2005 vanaf 6 jaar) Woensdag 16.30 – 17.30 Annemarie Jacobs 06-23480148 Doglover_ann@hotmail.comPupillen C (geboren in 2003)Maandag 16.30 – 17.30 Annemarie Jacobs 06-23480148Woensdag 16.30 – 17.30 Doglover_ann@hotmail.com

Pupillen B (geboren in 2002) Maandag 17.45 – 18.45 Annemarie Jacobs 06-23480148Woensdag 17.45 – 18.45 Doglover_ann@hotmail.com

Pupillen A-1 (geboren in 2001) Maandag 16.30 – 17.30 Woensdag 16.30 – 17.30 Gerard Kleywegt 06-28967892

Pupillen A-2 (geboren in 2000) gerard.ilion@gmail.comMaandag 17.45 – 18.45 Woensdag 17.45 – 18.45 Gerard Kleywegt 06-28967892

Junioren D (geboren van 1998 t/m 1999) Dinsdag + Donderdag 19.00 – 20.15 Jeroen Bervoets 06-21227886 jbervoets@casema.nlJunioren C (geboren van 1996 t/m 1997)Dinsdag + Donderdag 19.00 – 20.15 Jeroen Bervoets 06-21227886 Sectie Baan: Junioren A-B, senioren Trainers Baanatletiek B Junioren J-Raaman@hotmail.com Jacqueline Raaman 06-41524515 Berry@ilion.nl Berry Koolstra 06-13470897Senioren/Junioren a/b Algemeen Roberto Ruiz 06-52433179 j.r.ruiz@planet.nlHinkstapspringen Martijn Delissen 06-18496070

Martijndelissen@gmail.comHoogspringen Rini van Leeuwen 06-12068110 rinivanleeuwen@wxs.nlHoogspringen Marlies Larsen 06-10300772 marlieslarsen@gmail.comHordentraining Jan Harland 06-53375736 janharland@rocketmail.comMeerkamp/400/400H/kogel+slingeren Remco Veldhuizen 06-30609602 remcoach@casema.nlMILA groep Wim Konincks 06-43900005 Konincks.w@ziggo.nlMILA groep Edwin Voogd 06-42134241

edwinvoogd@zonnet.nlMILA groep jeugd Steef Severijn 06-25022605 steef@severijn.nlPolsstok Jaap van der Plaat 06-41513164 Jaap _polevault@hotmail.comPolsstok jeugd Marloes van Putten 06-24241991 mrlsvp@hotmail.comSpecialisatie Frans de Heer 070-3868531Sprint jeugd Stefan Bal 06 – 30508391 Stefan_bal@hotmail.comSpeerwerpen jeugd Ellen Dekker 079-3169798 ellendekker@planet.nlVerspringen Vincent Bergman 06-4118433 Vincent@vibefo.nlWerptraining kogel/Discus jeugd Chantal van der Plaat 06-30714515 cvdplaat@hotmail.com

Loopgroepen Fit wandel + NW groep 1 & 2Maandag Ben van der Veen 079-5931764 1 + 2 fitwandelen + NW 19.00 – 20.30 Annie Feelders 079-34277623 recreatief 19.30 – 20.30 Ankie Mevius 079-3421577 5/6 + 7 recreatief + prestatief 19.30 – 21.00 Jan van Heck 079-3418505Dinsdag Arjen Schuurman Hess 079-3422203 4 recreatief 19.00 – 20.00 Clemens Esser 079-3613614 8 + 9 recreatief + prestatief 19.00 - 20.30 Woensdag Recreatiegroepen 3&41 + 2 fitwandelen + NW 19.00 – 20.30 Ton v/d Lee 079-35109253 recreatief 19.00 – 20.00 Helma van Dijk 079-36102515 + 6 recreatief + prestatief 19.00 – 20.30 Tom Dolleman 079-3517605 7 prestatief 19.30 - 21.00 Fred La Croix 079-3212055Donderdag Hans Hubers 079-36135948+ 9 recreatief + prestatief 19.00 – 20.30 Loopgroepen 5-6-7-8-9Zaterdag Kees Franken 06-18881503Groep 1 (Recreatie 5km) 09.00 – 10.30 Ron Oudshoorn 06-51379216Groep 2 (10/ 15 km) 09.00 – 10.00 Frans Oranje 079-3479166 Groep 3 (10/ 15 km ) 09.00 - 10.30 Petrica Balbaie 06-50288152 Groep 4 (15 km) 09.00 - 10.30 Jack Weltens 06-13231476 Groep 5 (snelle 21 km +marathongroep)

20

Meer informatie? 079 362 05 15www.langerakdejong.nl

• automaten• koffie• dranken• zoetwaren• hygiëne

koffie en toebehoren

LDJ Advertentie 6-2006 22-06-2006 15:04 Pagina 1

www.

Fastt

oprin

t.nl

voor

alle

clubk

leding

Klaverblad en Ilion

topprestaties verzekerd!

Klaverblad Verzekeringen

sinds 1850

www.klaverblad.nl

Advertentie Sprintje.qxp 02-07-2010 10:50 Pagina 1