Therapieboek voor kinderen die niet naar bed durven

In dit voorwoord wordt uitgelegd hoe je het boek kunt gebruiken.

Hanne en haar angst om te gaan slapen

1. Angst voor inbrekers 2. Bang in bed 3. Naar beneden 4. Logeren 5. Mama mee naar bed 6. Niets helpt 7. Een nachtmerrie 8. Op de bank in slaap 9. Elke avond op de bank 10. In het ouderlijk bed

11. Bij de huisarts 12. Naar de psycholoog 13. Geleidelijk weer in het eigen bed 14. Op andere gedachten brengen 15. Toch nog een nachtmerrie 16. Steeds meer bang 17. De verhuis naar de eigen kamer 18. Problemen oplossen 19. In de eigen slaapkamer 20. Hanne durft weer naar bed

De aanpak van slaapproblemen door angst bij kinderen

Kinderen kunnen allerlei slaapproblemen hebben.

Deze problemen worden besproken in het boek ‘Mama, ik kan niet slapen! Hoe kinderen met slaapproblemen helpen.’

In dit boek gaat het heel speciaal over angst om te gaan slapen.

Ouders zijn de belangrijkste opvoeders van kinderen.

Daarom kunnen zij kinderen ook goed helpen bij het overwinnen van slaapangst.

1. Slaapproblemen en opvoeding

2. Inslaapproblemen nader bekeken

3. Doorslaapproblemen nader bekeken

1. De ouders uitvegen

2. Inslaapproblemen nader bekeken

3. Doorslaapproblemen nader bekeken

Het belonen van durfgedrag, van durven te gaan slapen, is essentieel in de aanpak van slaapangst.

1. Op andere gedachten en gevoelens brengen

2. Ontspanningsoefeningen doen

1. Kinderen aanmoedigen om over hun angsten te praten

2. Praten en denken over problemen

3. Kritisch denken over denken

De aanpak van slaapangst kan erin bestaan van de voorgestelde technieken op allerlei manieren te combineren.

1. Nachtmerries

2. Trauma’s

In de bibliografie worden alle boeken en artikels opgesomd waarop de gegevens van dit boek zijn gebaseerd.