Bewegen50site128.primosite.com/docs/Beweegen50plus-brochure2016...Kung Fu Wing Chun 15 Leszwemmen 16...

Bewegen50+4x kennismaken met een sport naar keuze

Sportfonds 50+: Speciale korting voor HaarlemPashouders!

LEEFTIJD IS GEEN PROBLEEM BIJ HEALTHTIMEAls Beweegpas-houder kiest u voor HealthTime en daarmee voor plezier in bewegenen voor een gezonde toekomst!

50+ EN WILT U FIT EN GEZOND WORDEN EN BLIJVEN?

Dan hebben wij u het volgende te bieden:· Een GRATIS kennismakingspakket van 4 trainingen (zie elders in de brochure)· Individuele intake en beweegadvies· Training op maat· Vervolgtrainingen

Het sportaanbod van HealthTime bestaat uit:· Individuele – en groepstraining· Circuittraining· BBB, Steps, Zumbaerobics en XCO

HealthTimeBoerhaavelaan 32 A2035 RC HaarlemTel. 023-5406771e-mail / [email protected] / www.healthtime.nl

Nieuw bij HealthTime Beweegprogramma’s voor mensen met chronische aandoeningen!

Met een HaarlemPas10% extra korting op een jaarabonnement bij Healthtime!

LEEFTIJD IS GEEN PROBLEEM BIJ HEALTHTIMEAls Beweegpas-houder kiest u voor HealthTime en daarmee voor plezier in bewegenen voor een gezonde toekomst!

50+ EN WILT U FIT EN GEZOND WORDEN EN BLIJVEN?

Dan hebben wij u het volgende te bieden:· Een GRATIS kennismakingspakket van 4 trainingen (zie elders in de brochure)· Individuele intake en beweegadvies· Training op maat· Vervolgtrainingen

Het sportaanbod van HealthTime bestaat uit:· Individuele – en groepstraining· Circuittraining· BBB, Steps, Zumbaerobics en XCO

HealthTimeBoerhaavelaan 32 A2035 RC HaarlemTel. 023-5406771e-mail / [email protected] / www.healthtime.nl

Nieuw bij HealthTime Beweegprogramma’s voor mensen met chronische aandoeningen!

Met een HaarlemPas10% extra korting op een jaarabonnement bij Healthtime!

1

VoorwoordU denkt erover om iets meer aan beweging te doen en fitter te worden? Dat is een goed voornemen! Maar dat is niet de enige reden om te gaan sporten of bewegen. In contact komen met anderen is minstens zo belangrijk. Met het aanbod in deze brochure wordt de drempel om te gaan sporten hopelijk wat lager. Door de kennismakingslessen te volgen, vindt u vast een sport die bij u past.

Voor HaarlemPashouders is vorig jaar het Sportfonds 50+ in het leven geroepen. Nadat u kennismakingslessen heeft gevolgd, kunt u met een korting van honderd euro lid worden van een sportvereniging. Ook op deze manier proberen we sporten voor iedereen mogelijk te maken! Hoe u gebruik kunt maken van het Sportfonds 50+, leest u in deze brochure (zie blz 2). Er zijn al mooie voorbeelden van Haarlemmers die gebruik hebben gemaakt van deze regeling. Zo koos een meneer voor fifty-fit. De cursus bleek voor hem een stok achter de deur en het sporten geeft hem plezier. Hij voelde zich beter. Hij liep voorheen moeilijk, maar door het sporten zijn z’n beenspieren sterker geworden. Hij werkt tegenwoordig weer in de tuin, een grote hobby die hij lange tijd niet kon uitoefenen!

Ik wens u veel succes met uw zoektocht naar de geschikte sport, maar vooral veel plezier!

Wethouder Merijn Snoek

Overtuig uzelf en doe mee!

Kijk voor het complete sportaanbod op www.sportsupport.nl/bewegen50plusLET OP: BESCHIKBAAR PER 1 OKTOBER 2016

Stuur het inschrijfformulier naar (geen postzegel nodig):SportSupportT.a.v. Beweegpas 50+Antwoordnummer 15242000 WK Haarlem

Een sportieve groet en wij hopen u snel te mogen verwelkomen als deelnemer.

Namens SportSupport,

Projectcoördinator Bewegen 50+Lucia [email protected] T 023 526 0302

Lucia Grooff

1

2

Is Sport en Bewegen voor u te duur? Dan is er nu het Sportfonds 50+Inwoners van 50 Jaar en ouder met een HaarlemPas! kunnen dit sportseizoen maximaal € 100,- subsidie krijgen op het lidmaatschap van een sportvereniging of organisatie.

Mocht u in aanmerking willen komen voor deze subsidie dan dient u de volgende stappen te nemen:1) Kies uit deze brochure, één of meerdere sporten

waarmee u kennis wilt maken (kosten € 2,50).2) Vul het inschrijfformulier, achterin de brochure,

in met de datum waarop u wilt starten.3) Stuur dit op, samen met een kopie van

uw HaarlemPas naar : Antwoordnummer 1524, 2000 WK t.n.v. Lucia Grooff.

4) Mocht u na het kennismaken graag lid willen worden van deze vereniging of organisatie dan kunt u dit kenbaar maken door een mail te sturen naar Sportsupport ter attentie van [email protected].

5) Sportsupport beoordeelt uw aanvraag en zal beoordelen of er voldoende budget is in het Sportfonds 50+, op=op.

6) Indien akkoord dan zorgt Sportsupport ervoor dat uw organisatie of sportvereniging maximaal € 100,- betaald krijgt uit het Sportfonds 50+ voor uw lidmaatschap. U dient zelf het restant* boven de € 100,- te betalen.

* Een aantal sportverenigingen/organisaties geven bovenop deze € 100, - ook nog eens 10% korting (zie brochure)!

De HaarlemPas biedt heel veel

sport, cultuur en ontspanning. Wat dacht u ervan om voordelig naar het zwembad of naar de muziekschool te gaan, deel te nemen aan leuke workshops of gratis naar een museum te gaan?

Op sportief gebied heeft u ook veel plezier van de HaarlemPas. U kunt bijvoorbeeld met een

sportvereniging via het Sportfonds 50+ (informatie zie tekst hiernaast) En met uw HaarlemPas krijgt u ook nog eens € 5,00 korting op de kennismakingscursussen van de SportSupport Beweegpas 50+. Dus in plaats van € 7,50 betaalt u maar € 2,50 voor 4 kennismakinginslessen!

Voor wie is de HaarlemPas?De HaarlemPas kan gratis aangevraagd worden door alle inwoners van Haarlem met een minimum inkomen. Wilt u de HaarlemPas aanvragen of wilt u meer informatie over de HaarlemPas? Bel dan naar: 023-5114023.

E-mailen kan ook: [email protected] voor het aanbod van de Haarlempas op: www.haarlem.nl/haarlempas

2

3

Stap 1Kijk in de brochure of op de website* welke kennismakingsles(sen) u wilt volgen.

Stap 4Als u in het bezit bent van de HaarlemPas, vult u het nummer van de pas in op het inschrijfformulier.Ook stuurt u een kopie van uw HaarlemPas mee.

Stap 7

Kom naar de afgesproken sport op de juiste dag en tijd.

Stap 2Heeft u een sport uitgezocht? Kijk dan goed op welke dag, tijd en waar de lessen georganiseerd worden. Elk aanbod bestaat uit 4 lessen van 1 uur (mits anders staat aangegeven). Let op! Kies geen overlappende lessen.

Stap 5Doe het formulier in een enveloppe (postzegel is niet nodig) en doe deze in de brievenbus tav:

SportSupportBeweegpas 50+Antwoordnummer 15242000 WK Haarlem.

Stap 8

U betaalt bij de eerste les het kennismakingsbedrag welke vermeld staat in de brochure. Dit gebeurt bij de desbetreffende vereniging/organisatie.HaarlemPas houders krijgen € 5,- korting.

Stap 3Vul het inschrijfformulier zo duidelijk en volledig mogelijk in.

Vul tevens in vanaf wanneer u de kennismaking wilt laten starten (dag & datum = startdatum).

Stap 6U krijgt vrijwel direct na het opsturen van het inschrijf formulier de bevestigingsbrief thuis gestuurd. De datum van de eerste les, de tijd en de locatie staan in deze bevestigingsbrief. Neem deze brief als bewijs van inschrijving mee als u de 1e keer gaat sporten.

Stap 9

Indien u lid wilt worden van de vereniging dient u contact op te nemen met de vereniging over het lidmaatschap en de contributie.Via het Sportfonds 50+ krijgen HaarlemPas houders € 100,- korting (zie blz. 2).

Stappenplan Lees eerst het onderstaande stappenplan goed door, voordat u verder gaat.

Let op: in de schoolvakanties gaan sommige sportcursussen niet door. Check bij de desbetreffende vereniging/organisatie of de les doorgaat.

*Kijk voor het complete sportaanbod op www.sportsupport.nl/bewegen50plus

3

Inhoudsopgave : Deze cursus is (ook) geschikt voor chronisch zieken

Voorwoord 1 Sportfonds 50+ 2 Stappenplan 3

Het CursusaanbodHaarlem-Noord 7

Haarlem-Centrum 21

50 Go Fit 750+ Zwemmen 7Aangepast Zwemmen 7Aerobics (low impact) 7Aquafit 7Aquarobic 8Badminton 8Badminton Recreatief / Les 8Banen Zwemmen 8Bewegen Op Muziek 9Body Shape 9Bewegen Buiten 9Biljarten 9Body Shape Dames 9Body Fit Dames 9Body Workout 10Bowlen 10Bowls Binnen 10Bowls Buiten 11Bridgen 11Bridgesoos (ook voor slechtzienden) 11Dahn Holistic Yoga 12Essentrics 12Fitness Voor Vrouwen 12Dammen 12Gezond Bewegen 50+ 12Gymnastiek 55+ 13Gymnastiek Arthritis 13Gymnastiek Parkinson 13Hardlopen 13Hatha Yoga 13Israëlische Dans Basis 14Lyengar Yoga 14Jeu de Boules 14Kanovaren 14Keep Fit 14Keep Fit (+ volleybal) 14Keep-Fit Dames 15Klaverjassen 15Koersbal 15Kettle Bell 15Kung Fu Wing Chun 15Leszwemmen 16Ouderen Fitness 16Pilates 16Power Yoga 16Meer Bewegen voor Volwassenen (MBVV) 16Recreatief Fietsen 17Senioren Circuit 17Sporten op een rustig tempo 17

Seniorenfit 17Step / Bodypump 17Senioren Fitness 17Step & Shape 17Stoelhonkbal 18Tafeltennis 18Tai Chi - Chi Kung 18Volleybal 18Tennis 18Trimzwemmen 18Wandelen 60+ 19Wudang Fitness 19Yoga Pilates 19Yoga 19Yoga 19Zitgymnastiek 19Zitvolleybal 20Zumba Gold 20Zumba 20

Aerobics ( Low Impact ) 21Balspelen 21Chi Neng Qigong 21Body Fit 21Circuittraining 21Conditiegym Dames & Heren 21Cricket 22Gymnastiek 55+ 22Hardlopen 22Essentrics 22Gymnastiek 70+ 22Fitness (cardio/fysio) 22Hardlopen 23Karate Jutsu 23Keep-fitHerenConditietraining 23Hardlopen (recreatief) 23Keep Fit op Muziek 23Keep in Shape 23Koersbal 25Ontspanning en beweging 25Ouderen fitness 25Kombifit 25Paardrijden 25Life style programma 25Pilates 25Power Yoga 26Senioren Fitness 26Recreatief Volleybal 26Senior Fit 26Senioren Shape 26Senioren Strength and Condition 27Spartacus-training 27Sjoelen 27Spinning 28Sport en Spel 28Tafeltennis 28

Inhoudsopgave : Deze cursus is (ook) geschikt voor chronisch zieken

Haarlem-Oost 30

Haarlem Zuid-West 33

Haarlem Schalkwijk 38

Tai Chi 29Yoga 29Yoga 29

Aerobics (low impact) 30Biljarten 30Countryline dansen gevorderden 30Conditie en zelfverdediging Senioren 30Fit & Balance 30Fit & Vitaal 30Fitzwemmen 31Internationaal Dansen Basis 31Gymnastiek 55+ 31Gymnastiek 70+ 31Koersbal 31Lawn Bowls 32Recreatief Fietsen 32Sportief Wandelen 32Meer Bewegen Voor Ouderen 32Senioren Gym 32Ontspannen Bewegen 32

Aerobics (Low Impact) 33Bewegen op woensdagmiddag 33Gymnastiek 55+ 33Countryline Dansen 33Balletles 33Fitness in de zaal 33Hardlopen Recreatief 34Hardlopen op diverse niveau’s 34Internationaal Dansen 55+ 34Internationaal Dansen Basis 34Koersbal 34Kom in Beweging 35Nordic Walking 35Sportwalk 35Mahjong 35Schaken (beginners en gevorderden) 35Mindfulness 35Seniorenfit 35Stijldansen 36Tafeltennis 36Tai Chi 36Tennis (geen les) 37Yoga 37Zwemmen & Sporten 37Zelfverdediging 50+ 37Volleybal 37Zuiver Yoga 37

50fit 38Aqua-Fit 38Aqua-Fysiek 38Aqua-Low 38BBB-Training 39Beweegprogramma Chronische Pijn 39

Body Fit Dames 39Beweegprogramma Chronische Lage Rugpijn 39Body Fit en Gezond 39Body Music Shape 39Body Shape Dames 40Boksfit 40Bootcamp 40Cardiotraining 41Conditietraining 60+ Dames 41Doelgroeptraining Artrose 41Circuittraining 41Conditietraining 60+ Dames en Heren 41Conditiegym Dames 41Dansfit 41Doelgroeptraining COPD 42Doelgroeptraining Diabetes 42Doelgroeptraining Hartfalen 42Doelgroeptraining Obesitas 42Fifty Fit (zwembad) 42Fifty-Fit 43Functional Performance (body&core) 43Gymnastiek 55+ 43Fitness 43Gymnastiek Artrose/Jicht 44Hardlopen 44Jazzdans 60+ 44Jeu de Boules 44Kanosport 45Medisch Fitness 45Pilates 45Keep-fitDames 45Nordic Walking 45Koersbal Dames-Heren 45Ouderen Fitness 45Power Hour 46Relax & Breathe 46Pump It Up 46Schaken (beginners en gevorderden) 46Recreatief Volleybal 46Shortmat Bowls 46Sport & Spelinstuif 47Swissball 47Sportief Wandelen 47Step & Pump 47Tennis 48Volleybal (recreatief) 48VinYasa Yoga 48Wandelen 49Women Only 49Zumba Gold 49Wandelen 60+ 49Yin Yoga 49Zumbaerobics 49Waterrelaxatie 49Zumbaerobics 50Zwemmen & Sporten 50Inschrijfformulier 51

Word vrijwilliger;

Voor onze bewoners en cliënten bent u van onschatbare waarde.

Bewegen voor ouderen is erg belangrijk. U kunt gaan wandelen

met bewoners, samen fietsen, fitnessen of een beweeglub leiden.

Er zijn vele sportieve mogelijkheden. Bent u sociaal ingesteld,

heeft u affiniteit met ouderen en wilt u uw vrije tijd zinvol

besteden? Wacht niet te lang en informeer naar de mogelijkheden

door een mail te sturen naar: [email protected]

Sint Jacob bestaat uit 8 locaties: 7 woonzorgcentra en 1 revalidatiekliniek

JacobActief

7Haarlem-Noord

Code 392Aanbieder SV BatoDag Maandag Aanvang 19.00-20.00Startdatum Hele jaarLocatie GymzaalAdres Johan de Meesterstraat

nr 25 2024 KX Haarlem

50 Go FitNa een warming-up van 15 minuten traint u onder professionele begeleiding op fitnessen cardioapparatuur. U krijgt een hartslagmeter om zodat u weet op welk niveau u het beste kunt trainen. € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders

50+ ZwemmenZwemmen met leeftijdsgenoten in een bad met aangepaste watertemperatuur.€ 8,00 voor 4 keer ( + €5, borg)

Aangepast ZwemmenZwemmen voor volwassenen met een lichte en/of verstandelijke beperking, al dan niet met eigen begeleiding banen zwemmen en/of aquasportief. € 7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Aerobics (low impact)Aerobics is een efficiënte fysieke uitoefening die vaak op muziek wordt gedaan. Kracht, flexibiliteit en coördinatie worden getraind. U doet mee op uw eigen niveau. Als u even op adem moet komen kan dit altijd.€ 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 272Aanbieder OyamaDag MaandagAanvang 10.00-11.00Startdatum Hele jaarLocatie SportschoolAdres Vromaadweg 20

1991 AJ Velserbroek

Code 379Aanbieder SRO de PlaneetDag Dinsdag Aanvang 10.30-12.00Startdatum Oktober t/m JuniLocatie Planeet 1Adres Planetenlaan 15

2024 EW Haarlem

Code 463Aanbieder ZV HaarlemDag Vrijdag Aanvang 18.30-19.30Startdatum Hele jaarLocatie Zwembad de PlaneetAdres Pl anetenlaan 15 2024 EW Haarlem

Haarlem-Noord

AquafitAquafit is een les op muziek in het water met verschillende bewegingsvormen voor buik, rug, armen en benen.1x gratis daarna € 4,25 per les• Ook voor 40 plussers

Code 380Aanbieder SRO de PlaneetDag WoensdagAanvang 09.00-09.45Startdatum Oktober t/m JuniLocatie Planeet 1Adres Planetenlaan 15

2024 EW Haarlem

7Haarlem-Noord

Kijk voor het complete sportaanbod op www.sportsupport.nl/bewegen50plus

Haarlem-Noord8

Code 461Aanbieder ZV HaarlemDag Woensdag Aanvang 19.30-20.15Startdatum Hele jaarLocatie Zwembad de PlaneetAdres Planetenlaan 15

2024 EW Haarlem

Code 108Aanbieder Badmintonvereniging

KennemerlandDag WoensdagAanvang 20.15-22.30Startdatum September t/m JuniLocatie Sporthal van der Geest Adres Piet Voskuilenstraat 1

2024 EZ Haarlem Kosten 4x gratis

Code 118Aanbieder Ben Rietdijk Sport,

Health & BeautyDag Maandag Aanvang 09.00-10.00Startdatum Hele jaarLocatie Ben Rietdijk SportAdres Zadelmakerstraat 42-46

1991 JE Velserbroek

Code110Aanbieder Badmintonvereniging

Onze GezellenDag VrijdagAanvang 20.00-23.00Startdatum September t/m AprilLocatie Sporthal Onze GezellenAdres Vlietweg 1 2026 BZ Haarlem Kosten € 7,50 voor 4 lessenExtra • 10% korting voor

HaarlemPashouders

AquarobicVindt u aerobic zwaar, maar beweegt u wel graag? Dan is deze les iets voor u! Op de maat van de muziek doet u oefeningen in schouderdiep water. € 7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

BadmintonBadminton is een gezellige en actieve sport voor jong en oud en kan bij deze vereniging op alle niveaus worden beoefend. Van beginner tot gevorderd. Gezelligheid en sportiviteit staat voorop! • Ook voor 40 plussers

Badminton Recreatief / LesMaandag, woensdag en vrijdag les. Dinsdag, donderdag en zaterdag recreatief. Voor rackets en shuttles wordt gezorgd, schoeisel met lichte zolen verplicht! € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 112 (recreatief) of 115 (les) Aanbieder BC Duinwijck / recreatief Dag ma t/m za Aanvang 09.00-12.00 Startdatum September t/m April Locatie Duinwijckhal Adres Badmintonpad 3,

2023 BT Haarlem

Banen ZwemmenBewegen in het water is de uitgelezen manier om gewrichten soepel en spieren krachtig te houden. De weerstand van het water zorgt ongemerkt voor extra spierspanning. € 8,00 voor 4x ( + € 5, borg)• Ook voor 40 plussers

Code 381Aanbieder SRO de PlaneetDag ZaterdagAanvang 11.00-12.45Startdatum Oktober t/m JuniLocatie Planeet 2 Adres Planetenlaan 15

2024 EW Haarlem

Haarlem-Noord8


9Haarlem-Noord

Bewegen BuitenU geniet van de sfeer van ieder jaargetijde en ondertussen verbetert u uw conditie. Tijdens het trimmen of stevig doorwandelen worden ook bewegingsopdrachten en oefeningen gedaan. € 7,50 voor 4 lessen

Code 322Aanbieder Servicepaspoort Dag Maandag Aanvang 13.15-14.45 Startdatum September t/m JuniLocatie Schoterbos Adres Plesmanplein 10

2024 HT Haarlem

Bewegen Op MuziekLekker en gezellig een uur bezig zijn om jouw lichaam los en soepel te maken. Dit alles op muziek onder leiding van een ervaren docente. € 10.00 voor 4 lessen

Code 150Aanbieder DOCK HaarlemDag MaandagAanvang 19.30-20.30Startdatum September t/m JuniLocatie Wijkcentrum de HorizonAdres Ambonstraat 2

2022 DM Haarlem

Code 217Aanbieder Het Groene LakenDag WoensdagAanvang 19.00-21.30Startdatum Hele jaarLocatie Denksportcentrum

Het SpaerneAdres Spaarndammerweg 416

2022 EA Haarlem

BiljartenWij zijn een biljartvereniging voor mensen met een verstandelijke beperking. Er wordt in een huiselijke sfeer gebiljart waarbij de nadruk meer ligt op het sociale aspect dan op het biljarten. Voor meer info zie www.groenelaken.nl€ 7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Body Fit DamesEr wordt vooral aandacht besteed aan de buikspieren, benen en billen. Tevens wordt gekeken naar een goede houding, waardoor u rugklachten kunt verminderen. Er kan gebruik gemaakt worden van lichte gewichten € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor

HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 224Aanbieder HLCDag WoensdagAanvang 20.15-21.15Startdatum Hele jaarLocatie Gymzaal de ArkAdres Velserstraat 17,

ingang achterzijde 2023 EA Haarlem

Body ShapeEen conditietraining op muziek waarbij de nadruk ligt op spierversterkende oefeningen. Daarbij wordt ook gebruik gemaakt van materialen om de weer-stand te vergroten, zoals gewichtjes en elastieken. Door deze oefeningen wordt het spieruithoudingsvermogen groter. Ook de kracht en de lenigheid nemen toe. € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 276 Aanbieder Oyama Dag Dinsdag Aanvang 19.00-20.00 Startdatum Hele jaar Locatie Sportschool Adres Vromaadweg 20

1991 AJ Velserbroek

Body Shape DamesEr wordt vooral aandacht besteed aan de buikspieren, benen en billen. Tevens wordt gekeken naar een goede houding, waardoor u rugklachten kunt verminderen. Er kan gebruik gemaakt worden van lichte gewichten.€ 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor


Code 225Aanbieder HLCDag MaandagAanvang 20.00-21.00Startdatum Hele jaarLocatie Gymzaal de ArkAdres Velserstraat 17,

ingang achterzijde 2023 EA Haarlem

9Haarlem-Noord


Haarlem-Noord10

Body WorkoutWilt u vet verbranden, een fitter , strakker lichaam hebben en binnen een paar weken resultaat zien? dan is deze workout iets voor u. Door de vele spiervezels die u bij body-workout inschakelt, de hoge intensiteit en de korte rusttijden kunt u zo een zeer effectieve training uitvoeren. € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor


Code 430 Aanbieder Wu Dae Dag Dinsdag Aanvang 18.00-19.00 Startdatum September

t/m Juni Locatie Sportcentrum Adres Balistraat 4

2022 XZ Haarlem

BowlenMet ruim 40 gezelligheidssporters een balletje gooien? Dat kan op dinsdagmiddag bij Bison Bowling Haarlem! 2x gratis kennismaken, zie advertentie hierboven.• Ook voor 40 plussers

Code 126 Aanbieder Bison Bowling

Haarlem Dag Dinsdag Aanvang 14.00-16.00 Startdatum September

t/m Mei Locatie Bison Bowling

Haarlem Adres Orionweg 400

2024 TH Haarlem

Bowls BinnenBowls is een Engelse sport. De bedoeling is om de bowls (ballen) zo dicht mogelijk bij de jack (het doelballetje) te rollen. Bowls wordt gespeeld in een sporthal op kunststof matten. Haarlem Bowls heeft ook een buitenbaan.€ 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor


Code 160Aanbieder Haarlem BowlsDag DinsdagAanvang 13.00-15.30Startdatum Oktober t/m AprilLocatie Van der AartsportparkAdres Van der Aartweg 16

2026 ZL Haarlem

Ouder worden is niet erg. Het zijn soms de gevolgen van het ouder worden die wat minder leuk zijn. Het lichaam wil niet altijd meer zo meedoen, terwijl de geest nog jong voelt. De werkplek valt vaak weg. Of de vriendenkring wordt steeds dunner. Het leven zit vol verras-singen, maar soms zijn ze wat lastig te vinden.

Het beste remedie hiertegen is toch in actie komen. Op zoek gaan naar die leuke verrassingen. Die gezellige groep mensen waarmee je kunt lachen. Wie wil er nou achter de geraniums blijven zitten? Niemand toch!

Sinds jaar en dag speelt een groep 50+ers elke dinsdagmiddag in Bison Bowling een gezellige competitie. De jongste is net 50, de oudste dik in de 90 (!). Van 14.0016.00 uur spelen zij in teams tegen elkaar. Dankzij een handicapsysteem (bonuspunten) kan iedereen tegen elkaar spelen en blijft het toch spannend. Voor slechts € 7,00 per week beleeft u elke keer weer een leuke middag.

“Iedereen kan bowlen. Ook tot op hoge leeftijd. En op heel jonge leeftijd! Dat is het mooie aan de bowlingsport”, aldus Jack Edelaar, bowlingtrainer van beroep. Bison Bowling heeft deze ervaren en gelauwerde bowlingcoach bereid gevonden om een reeks van kennismakingsdagen op te zetten. Speciaal bedoeld voor 50+ers. Jonge of oudere 50+ers. Sportief bewegende of wat stijver in het lijf. Want zoals hij zelf zegt: “Iedereen kan bowlen!”

Gedurende drie weken, elke dinsdagmiddag van 13.0014.30 uur leert u steeds beter die bal op de baan te houden. En ondertussen maken we enorm veel plezier met elkaar.

Doet u mee dan kost het € 21, voor 3 lessen van Jack Edelaar. Hij begeleidt u van begin tot eind, van het uitzoeken van de bowlingbal tot aan het gooien van

strikes. Geen stress, geen haast, geen druk, maar gezellig onder elkaar! Deze aanbieding geldt voor de kennismakingscursus op 6, 13 en 20 september of 27 september, 4 en 11 oktober.

Dat Edelaar weet waar het over heeft, heeft hij onlangs nog bewezen. Op 51jarige leeftijd werd hij met zijn 19jarige dubbelpartner Nederlands Kampioen.

Of zoals hij zelf daarover zei “tja, zo blijkt maar weer dat je zelfs na 41 jaar bowlen nog een nieuw succes kan behalen!”

Kom jij ook een leuk succes beleven bij Bison Bowling? Doen toch! Inschrijven of meer informatie? Bel 023-5410500 of mail naar [email protected]

GEZELLIGHEID EN BEWEGENHet kan allebei tegelijk bij Bison Bowling op de Orionweg. Tijdens de Kennismakingsdagen in september maakt u kennis met zowel onze groep 50 plussers als met het bowlingspel. Kom langs en ervaar het zelf!

Haarlem-Noord10


Met DOCK-Haarlem altijd in beweging!Bewegen is goed voor uw welzijn! Daarom heeft DOCK veel activiteiten op het gebied van sport, spel en beweging.

Woont u in Noord, Oost of Schalkwijk, in elk stadsdeel is er wel iets te doen (de kosten worden zo laag mogelijk gehouden).

Informatie kunt u telefonisch vragen bij het cursusbureau van DOCK 023-543 06 01 (alle werkdagen van 09.00- 12.00) of op de website lezen: www.ouderenhaarlem.nl.

11Haarlem-Noord

Bowls BuitenBowls is een Engelse sport. De bedoeling is om de bowls (ballen) zo dicht mogelijk bij de jack (het doelballetje) te rollen. Bowls wordt gespeeld in een sporthal op kunststof matten. Haarlem Bowls heeft ook een binnenbaan. € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor


Code 164 Aanbieder Haarlem BowlsDag VrijdagAanvang 09.30-12.30Startdatum Mei t/m SeptemberLocatie Van der AartsportparkAdres Van der Aartweg 16

2026 ZL Haarlem

BridgenBridge is een spannend kaartspel. U speelt samen met een partner en probeert meer slagen te maken dan de tegenstanders. Op deze manier legt u veel contacten. Geen les, deelnemers moeten al kunnen bridgen. € 7,50 voor 4 lessen

Code 464 Aanbieder Passageclub Bridgen met plezier Dag Woensdag Aanvang 19.30-22.45 Startdatum September t/m

April Locatie Denksportcentrum Het

Spaerne Adres Spaarndamseweg 416

2022 EA Haarlem

Bridgesoos (ook voor slechtzienden)Bridge is een spannend kaartspel. U speelt samen met een partner en probeert meer slagen te maken dan de tegenstanders. Op deze manier legt u veel contacten. Geen les, deelnemers moeten al kunnen bridgen. € 7,50 voor 4 lessen

Code 447 Aanbieder Zorgcentrum

Schoterhof Dag Donderdag Aanvang 14.00-16.00 Startdatum Hele jaar Locatie Zorgcentrum

Schoterhof Adres Plesmanplein 10

2024 HT Haarlem

11Haarlem-Noord


Haarlem-Noord12

Dahn Holistic YogaEen Koreaanse body & mindtraining voor een gezond lichaam, stressverlaging en meer energie. Een combinatie van yoga, tai chi, qi gong en meditatie. € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 426Aanbieder Wu DaeDag MaandagAanvang 09.00-10.00Startdatum September t/m JuniLocatie SportcentrumAdres Balistraat 4

2022 XZ Haarlem

DammenDammen is een bordspel. Het bord bestaat uit 100 velden, in 10 rijen van 10, afwisselend wit en zwart. Er wordt gespeeld door 2 spelers met damschijven. Geen ervaring vereist. Voor dames en heren. € 7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 181Aanbieder Haarlemse DamclubDag MaandagAanvang 20.00-22.00Startdatum September t/m JuniLocatie Denksportcentrum

Het SpaerneAdres Spaarndamseweg 416

2022 EA Haarlem

EssentricsEssentrics is een combinatie tussen stretchen en spierversterkende oefeningen. De oefeningen worden gedaan op rustige muziek. Het resultaat: u krijgt er in korte tijd sterke en slanke spieren van, u wordt soepeler en slanker, uw houding wordt beter en u krijgt meer energie € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 437 Aanbieder Wu Dae Dag MaandagAanvang 18.00-19.00Startdatum September


2022 XZ Haarlem

Code 441 Aanbieder Wu Dae Dag ZaterdagAanvang 10.00-11.00Startdatum September


2022 XZ Haarlem

Gezond Bewegen 50+Op uw eigen tempo werken aan uw conditie, met muziek waarop u niet stil kunt blijven staan. Na afloop gezellig koffie drinken. € 10,00 voor 4 lessen

Code 151 Aanbieder DOCK Haarlem Dag Dinsdag Aanvang 10.30-11.30 Startdatum September t/m Juni Locatie Wijkcentrum de Horizon Adres Ambonstraat 2

2022 DM Haarlem

Fitness Voor VrouwenFitness voor vrouwen, fit in 30 minuten middels een circuittraining met o.a. steps en kettlebells. € 5,00 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 136 Aanbieder De FitstudioDag DagelijksAanvang 09.00-21.00Startdatum Hele jaarLocatie StudioAdres Marsmanplein 116B

2025 DV Haarlem

Kies na de kennismaking voor een 10-rittenkaart / half jaar abonnement / maand abonnement /

3-maanden abonnement.

VOOR ALLE CURSUSSEN GELDT:

Haarlem-Noord12


13Haarlem-Noord

Cardio Fitness-Noord € 7,50 pm inclusief seniorenles

Haarlempashouders trainen gratis bij ons!

Gymnastiek 55+Er worden oefeningen gedaan om de beweeglijkheid en vaardigheid te trainen en de coördinatie te verbeteren. We maken gebruik van oefenmaterialen en muziek. Iedereen doet mee naar eigen kunnen, plezier staat voorop. Let op: Gymnastiek 55+ wordt op verschillende dagen, tijdstippen en locaties aange-boden. Kijk voor het volledige aanbod Gymnastiek 55+ op de website www.sportsupport.nl/bewegen50plus

Code 312 Aanbieder ServicepaspoortDag DinsdagAanvang 09.30-10.30Startdatum September t/m JuniLocatie De SchakelAdres Pijnboomstraat 17

2023 VN Haarlem Extra Let op: gym 55+ is

ook op andere dagen, tijdstippen en locaties. € 7,50 voor 4 lessen

Code 448 Aanbieder Zorgcentrum

SchoterhofDag WoensdagAanvang 09.30-10.30Startdatum Hele jaarLocatie Zorgcentrum SchoterhofAdres Plesmanplein 10

2024 HT Haarlem € 7,50 voor 4 lessen

Gymnastiek ArthritisDeze lessen zijn specifiek bedoeld voor mensen met een chronische ziekte. In de les wordt geleerd hoe u als patiënt doelmatig met uw energie kan omgaan. € 7,50 voor 4 lessen

Code 320Aanbieder ServicepaspoortDag DinsdagAanvang 10.30-11.30Startdatum September t/m JuniLocatie De SchakelAdres Pijnboomstraat 17

2023 VN Haarlem

Gymnastiek ParkinsonDeze lessen zijn specifiek bedoeld voor mensen met een chronische ziekte. In de les wordt geleerd hoe u als patiënt doelmatig met uw energie kan omgaan. € 7,50 voor 4 lessen

Code 321 Aanbieder Servicepaspoort Dag Dinsdag Aanvang 11.30-12.30 Startdatum September t/m JuniLocatie De Schakel Adres Pijnboomstraat 17

2023 VN Haarlem

HardlopenDe recreanten loopgroep is een gemengde groep waar door inlopen, oefeningen en loopscholing een goede conditie wordt opgebouwd. € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 107Aanbieder Atletiek Vereniging

HaarlemDag DonderdagAanvang 19.30-20.45Startdatum Hele jaarLocatie Pim Mulier SportparkAdres Jaap Edenlaan 3

2024 BW Haarlem

Hatha YogaEen systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor


Code 281 Aanbieder OyamaDag MaandagAanvang 11.00-12.00Startdatum Hele jaarLocatie SportschoolAdres Floresstraat 47

2022 BC Haarlem

13Haarlem-Noord


Haarlem-Noord14

Israëlische Dans BasisModerne dans uit Israël en traditionele Chassidische dansen komen hier aan bod. Niet alleen goed voor het lijf, maar ook voor de geest. Van elke les wordt een feestje gemaakt! € 8,00 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 269 Aanbieder ORODag MaandagAanvang 19.30-20.30Startdatum Hele jaar excl vakantiesLocatie De KrochtAdres Eemstraat 56

2025 RE Haarlem

Lyengar YogaEen actieve vorm van hatha yoga, gericht op flexibiliteit, uithoudings-vermogen en balans. Geeft kracht aan het lichaam en rust voor de geest. € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 427BeginnersAanbieder Wu DaeDag WoensdagAanvang 09.00-10.00Startdatum September t/m JuniLocatie SportcentrumAdres Balistraat 4

2022 XZ Haarlem

Code 429GevorderdenAanbieder Wu DaeDag VrijdagAanvang 19.00-20.15Startdatum September t/m JuniLocatie SportcentrumAdres Balistraat 4

2022 XZ Haarlem

Jeu de BoulesHet is de bedoeling om de metalen ballen zo dicht mogelijk bij het kleine houten balletje te werpen/rollen. Het kan in teamverband of individueel gespeeld worden, zowel binnen als buiten.€ 7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 299Aanbieder PUKDag DinsdagAanvang 19.00-23.00Startdatum Hele jaarLocatie PUKAdres vd Aartweg 31

2026 ZM Haarlem

Code 452 Aanbieder Zorgcentrum SchoterhofDag In overlegAanvang In overlegStartdatum Hele jaarLocatie Tuin ZorgcentrumAdres Plesmanplein 10

2024 HT Haarlem

KanovarenNadat u de eerste beginselen van het kanoën zijn uitgelegd gaat u voornamelijk mooie routes afleggen in een kano. € 7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 243 Aanbieder Kanovereniging TrekvogelsDag DinsdagAanvang 20.00-22.00Startdatum September 2015, Mei+Juni 2016Locatie TrekvogelsAdres Spaarndamseweg 25

(hoek Jan Gijzenkade) 2022 EG Haarlem

Keep FitGymnastiek op muziek. De les bestaat uit een warming-up, grondoefeningen en een cooling down. € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor


Code 158Aanbieder DSGDag WoensdagAanvang 10.00-11.00Startdatum Hele jaarLocatie Gebouw De GijzAdres Jan Gijzenkade 305 D

2025 MC Haarlem

Keep Fit (+ volleybal)Met de groep worden eerst keep-fit oefeningen gedaan, daarna wordt er volleybal gespeeld op recreatief niveau. € 7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 425Aanbieder VOLODag WoensdagAanvang 20.30-21.30Startdatum Hele jaarLocatie GymzaalAdres Jephtastraat 2

2026 WC Haarlem

Haarlem-Noord14


15Haarlem-Noord

Keep-Fit DamesKeep-fit is een verzamelnaam van oefeningen waarbij geen fitnessapparatuur wordt gebruikt. Alle oefeningen gaan op muziek.€ 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 227Aanbieder HLCDag DinsdagAanvang 09.00-10.00Startdatum Hele jaarLocatie Gymzaal JephtastraatAdres Generaal Spoorlaan 1

2025 NB Haarlem

KettleBellDe kracht van de Kettlebell is te danken aan de trainingstechniek en de specifieke oefeningen. Daarnaast speelt ook het ontwerp een grote rol! Een dik handvat dat uit het midden van een zwaartepunt licht. Hierdoor is het uitermate geschikt voor het ontwikkelen van kracht, stabiliteit, flexibiliteit, power, snelheid en conditie maar ook voor revalidatie € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 444 Aanbieder Wu DaeDag Dinsdag Aanvang 10.15-11.00 Startdatum September t/m Juni Locatie Sportcentrum Adres Balistraat 4

2022 XZ Haarlem

KlaverjassenDit denkspel wordt gespeeld door 4 personen in 2 paren. De 2 tegenover elkaar zittende personen vormen een team. Er wordt regelmatig van teamgenoot gewisseld.

Code 453 Aanbieder Zorgcentrum SchoterhofDag WoensdagAanvang 14.00-16.30Startdatum Hele jaarLocatie Zorgcentrum SchoterhofAdres Plesmanplein 10

2024 HT HaarlemKosten € 7,50 voor 4 lessen

Code 250Aanbieder Klaverjassen 55+Dag VrijdagAanvang 13.00-16.00Startdatum Hele jaar behalve JuliLocatie Speeltuin Delftwijk Adres Arthur van

Schendelplantsoen 2 2025 NB Haarlem

Kosten € 6,00 voor 4 lessen

KoersbalKoersbal lijkt wat op bowls. Net als bij bowls heeft u ook een jack (doelballetje). U moet uw eigen ballen zo dicht mogelijk bij de jack rollen. € 7,50 voor 4 lessen

Code 454 Aanbieder Zorgcentrum SchoterhofDag VrijdagAanvang 14.00-15.30Startdatum Hele jaarLocatie Zorgcentrum SchoterhofAdres Plesmanplein 10

2024 HT Haarlem

Kung Fu Wing ChunSimpele, directe en effectieve vorm van zelfverdediging voor zowel dames als heren. Logisch en slim reageren in gevechtssituaties. Wordt zelfbewust en zelfverzekerd. € 10,00 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers


2022 XZ Haarlem

15Haarlem-Noord


Haarlem-Noord16

LeszwemmenABC Leszwemmen voor vrouwen.€ 7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 384 Aanbieder SRO de PlaneetDag ZaterdagAanvang 12.00-13.00Startdatum Hele jaarLocatie Planeet 1Adres Planetenlaan 15

2024 EW Haarlem

Meer Bewegen voor Volwassenen (MBVV)MBVV is een les op muziek in het water met verschillende bewegingsvormen voor buik, rug, armen en benen. 1x gratis daarna €4,25 per les

Code 382 Aanbieder SRO de Planeet Dag Donderdag Aanvang 14.30-15.15 Startdatum Oktober t/m Juni Locatie Planeet 1 Adres Planetenlaan 15

2024 EW Haarlem

Ouderen FitnessGroepsfitness voor ouderen en onder begeleiding van een fysiotherapeut werkt u aan uw gezondheid. Maar natuurlijk is er ook aandacht voor een praatje en een drankje. 2x gratis

Code 348Aanbieder Top-fitDag VrijdagAanvang 15.30-16.30Startdatum Hele jaar excl vakantiesLocatie SchoterhofAdres Plesmanplein 10

2024 HT Haarlem

Code 346 Aanbieder Top-fit Dag Maandag Aanvang 14.00-15.00 Startdatum Hele jaar

exc.l vakanties Locatie Overspaarne Adres Lanssierstraat 25

2023 GA Haarlem

PilatesPilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 438 Aanbieder Wu Dae Dag Dinsdag Aanvang 09.00-10.00 Startdatum September t/m

Juni Locatie Sportcentrum Adres Balistraat 4

2022 XZ Haarlem

Code 284 Aanbieder OyamaDag ZaterdagAanvang 09.30-10.30Startdatum Hele jaarLocatie SportschoolAdres Floresstraat 47

2022 BC Haarlem

Power YogaPower yoga bestaat uit dynamische en krachtige yoga oefeningen. De oefeningen zijn opgebouwd uit telkens terugkerende patronen. Dit leidt ertoe dat alle systemen in het lichaam worden aangesproken en verbeterd. € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 226 Aanbieder HLC Dag Dinsdag Aanvang 19.30-20.30 Startdatum Hele jaar Locatie Basisschool de

Werkschuit Adres Velserstraat 55

2023 EA Haarlem

Code 237 Aanbieder HLCDag MaandagAanvang 19.00-20.00Startdatum Hele jaarLocatie Gymzaal WerkschuitAdres Velserstraat 55

2023 EB Haarlem

Haarlem-Noord16


17Haarlem-Noord

Recreatief FietsenIn een rustig en recreatief tempo wordt er, bij goed weer, in 2 uur tijd (inclusief koffie/theepauze) een mooie route afgelegd. Iedere enthousiaste fietser is welkom. Ook deelnemers met een elektrische fiets of fietsers met een chronische ziekte of evenwichtstoornis (voor een duofiets kan in dat geval gezorgd worden) € 2,00 per keer• Ook voor 40 plussers

Code 367Aanbieder SportSupportDag DinsdagAanvang 10.00-12.00Startdatum Maart t/m OktoberLocatie Kantoor SportSupportAdres Generaal Spoorlaan 2a

2025 NB Haarlem

Senioren CircuitLessen in een circuitvorm met allerlei verschillende oefeningen om kracht en uithoudingsvermogen te oefenen komen aan bod! € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 275Aanbieder OyamaDag DinsdagAanvang 10.00-11.00Startdatum Hele jaarLocatie SportschoolAdres Vromaadweg 20

1991 AJ Velserbroek

SeniorenfitVoor dames en heren. Na de warming up gaat men sporten op muziek waarbij alle spiergroepen aan het einde van de les even stevig zijn aangepakt.

Code 125Aanbieder Ben Rietdijk Sport, Health & BeautyDag DonderdagAanvang 11.00-12.00Startdatum Hele jaarLocatie Ben Rietdijk sportschoolAdres Zadelmakerstraat 42-46

1991 JE Velserbroek

Senioren FitnessCircuittraining voor ouderen waarin men simpele dingen leert als trap-lopen, opstaan en het hele lichaam soepel houden. € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook vanaf 55 jaar

Code 128 Aanbieder Cardio Fitness NoordDag DinsdagAanvang 14.00-15.00Startdatum Hele jaarLocatie SportschoolAdres Eksterlaan 67

2026 XB Haarlem

Sporten op een rustig tempoKom in beweging, ook al gaat het wat moeilijker door een blessure of een lichte beperking. Op een rustig tempo bewegen op inspirerende muziek. € 10.00 voor 4 lessen

Code 152Aanbieder DOCK Haarlem Dag Dinsdag Aanvang 11.45-12.45 Startdatum September t/m

Juni Locatie Wijkcentrum de

Horizon Adres Ambonstraat 2

2022 DM Haarlem

Step / BodypumpMet behulp van een in hoogte verstelbare step eenvoudige bewegingen op, over en rondom de step. Dit alles begeleidt door energieke muziek. € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor


Code 277Aanbieder OyamaDag WoensdagAanvang 19.30-20.30Startdatum Hele jaarLocatie SportschoolAdres Vromaadweg 20

1991 AJ Velserbroek

Step & ShapeStep & Shape is een combinatie tussen Steps en Bodyshape. Vanuit basispatronen worden er Step-combinaties op, over en rond een in hoogte verstelbaar bankje aangeleerd. Dit zorgt voor vetverbranding en een verbeterde de conditie. Daarna wordt de aandacht gericht op spieroefeningen voor een strak lichaam. € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor


Code 274 Aanbieder OyamaDag MaandagAanvang 09.00-10.00Startdatum Hele jaarLocatie SportschoolAdres Vromaadweg 20

1991 AJ Velserbroek

17Haarlem-Noord


Haarlem-Noord18

StoelhonkbalDoor met een pittenzak te werpen in een houten bak met 9 gaten kunt u een plek op een honk(stoel) verwerven en zelfs een homerun scoren.We spelen met 2 teams, innings,thuisplaat, klein veld, rollatortoegankelijk. € 7,50 voor 4 lessen

Code 456 Aanbieder Zorgcentrum SchoterhofDag DonderdagAanvang 14.00-15.30Startdatum Hele jaar Locatie Zorgcentrum SchoterhofAdres Plesmanplein 10

2024 HT Haarlem

TafeltennisTafeltennis is leuk voor jong en oud, het is goed om uw reactievermogen bij te schaven. Het doel van het spel is de bal met het batje over het net te slaan naar de tegenstander. Zowel voor beginners als gevorderden. • 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 420 Aanbieder TTV SpaarneDag Donderdag Aanvang 20.00-21.30Startdatum September t/m MeiLocatie Bovenzaal Adres Maerten van

Heemskerckstraat 69A 2021 ZH Haarlem

Kosten € 5,00 voor 4 lessen

Code 266 Aanbieder Oranje zwartDag DinsdagAanvang 20.00-22.00Startdatum September t/m AprilLocatie Gymzaal Johan

de MeesterstraatAdres Johan de

Meesterstraat nr 26, 2024 KX Haarlem

Kosten 4 lessen gratis

Tai Chi - Chi KungChi Kung oefeningen, gevolgd door de korte vorm van yang stijl aangevuld met partneroefeningen gebaseerd op duwende handen. De nadruk ligt op balansverbetering, ademhaling en ontspannen. € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers


2022 XZ Haarlem

TennisGezellig 4x komen proefspelen op onze tennisvereniging, dat kan. Wij zorgen voor een tennismaatje! Gratis 1x proefspelen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 255Aanbieder LTC Hofgeest Dag Hele week Aanvang In overleg Startdatum Hele jaar Locatie Tennisvereniging

HofgeestAdres Broeklanden 5

1991 AP Velserbroek

TrimzwemmenLekker met elkaar werken aan je conditie in het water met o.a. spierversterkende oefeningen, gevolgd door een uurtje baantjes trekken. € 8,00 voor 4 x ( + €5, borg)• Ook voor 40 plussers

Code 383 Aanbieder SRO de Planeet Dag Zaterdag Aanvang 10.30-11.00 Startdatum Oktober t/m Juni Locatie Planeet 2 Adres Planetenlaan 15

2024 EW Haarlem

VolleybalIn een recreatieve club lekker een partijtje volleyballen. Enige ervaring gewenst. € 7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers• 10% korting voor HaarlemPashouders

Code 159 Aanbieder GalaxisDag VrijdagAanvang 20.00-22.00Startdatum September t/m AprilLocatie Gymzaal Sterren CollegeAdres Badmintonpad 15

2023 BT Haarlem

Code 364Aanbieder SOPDag DonderdagAanvang 11.00-12.30Startdatum September t/m eind MeiLocatie Gymzaal JepthastraatAdres Jepthastraat 1

2026 WB Haarlem

Haarlem-Noord18


19Haarlem-Noord

Wandelen 60+Wandelen op recreatief niveau met oefeningen vooraf en tijdens het wandelen. Na afloop gezamenlijk koffie en thee drinken.€ 4,00 voor 4 maal

Code 100Aanbieder Actief in Bewegen Dag WoensdagAanvang 14.00-15.15Startdatum Hele jaar Locatie Kantine HKCAdres t Hoenstraat 1

2023 KW Haarlem

Wudang FitnessSnelle en langzame bewegingen om conditie, balans, coördinatie, kracht, snelheid en flexibiliteit te ontwikkelen. Je leert je ademhaling en hartslag laag te houden. Hierdoor put u uzelf niet uit. € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor


Code 443Aanbieder Wu DaeDag DonderdagAanvang 0900-10.00Startdatum September t/m JuniLocatie SportcentrumAdres Balistraat 4

2022 XZ Haarlem

YogaMet yoga leert u zich ontspannen en houdt u zichzelf soepel. U zoekt een balans tussen inspanning en ontspanning voor lichaam en geest. € 10.00 voor 4 lessen

Code 153 Aanbieder DOCK Haarlem Dag Dinsdag Aanvang 09.15-10.15 Startdatum September t/m

Juni Locatie Wijkcentrum de

Horizon Adres Ambonstraat 2

2022 DM Haarlem

Yoga PilatesPilates/Yoga is een mix van pilates oefeningen gecombineerd met yoga houdingen en een goede ademhalingstechniek.€ 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor


Code 280 Aanbieder Oyama Dag Zaterdag Aanvang 10.15-11.15 Startdatum Hele jaar Locatie Sportschool Adres Vromaadweg 20

1991 AJ Velserbroek

ZitgymnastiekIedereen doet mee naar eigen kunnen. Belangrijk is het plezier tijdens het bewegen! Met muziek en verschillend oefenmateriaal. € 7,50 voor 4 lessen

Code 449 Aanbieder Zorgcentrum SchoterhofDag WoensdagAanvang 10.45-11.45Startdatum Hele jaarLocatie Zorgcentrum SchoterhofAdres Plesmanplein 10

2024 HT Haarlem

YogaMet Chi Yoga leert u zich ontspannen. U zoekt een balans tussen spanning en ontspanning voor lichaam en geest. Yoga is een prettige en bijzondere wijze van aandacht geven aan uzelf. € 7,50 voor 4 lessen

Code 144Aanbieder DOCK HaarlemDag WoensdagAanvang 09.30-10.30Startdatum September t/m JuniLocatie De SchakelAdres Pijnboomstraat 17

2023 VN Haarlem

19Haarlem-Noord


Haarlem-Noord20

ZitvolleybalEen aantrekkelijke volleybalvariant, zowel om te beoefenen als om naar te kijken. Een prima alternatief voor iedereen die niet staand kan volleyballen, en volleyballers met blessuregevoelige knieën of enkels. Ervaring is geen vereiste. € 7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 421Aanbieder VC SpaarnestadDag MaandagAanvang 19.30-21.00Startdatum September t/m AprilLocatie Kennemer SportcenterAdres IJsbaanlaan 4a

2024 AV Haarlem

ZumbaZoekt u een manier om fit te worden en houdt u van dansen? Dan is zumba iets voor u. Zumba is een combinatie van dans en fitness. € 10.00 voor 4 lessen

Code 154 Aanbieder Dock HaarlemDag DonderdagAanvang 10.30-11.30Startdatum September t/m JuniLocatie Wijkcentrum de HorizonAdres Ambonstraat 2

2022 DM Haarlem

Zumba GoldZumba Gold is een rustigere vorm van zumba, gericht op mobiliteit en conditieverbetering. Een prettige les voor ouderen. € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor


Code 446 Aanbieder Wu DaeDag VrijdagAanvang 10.30-11.30Startdatum September t/m JuniLocatie SportcentrumAdres Balistraat 4

2022 XZ Haarlem

Haarlem-Noord20


21Haarlem-Centrum

Haarlem-CentrumAerobics ( Low Impact )Aerobics is een efficiënte fysieke oefening die vaak op muziek wordt gedaan. Kracht, flexibiliteit en coördinatie worden getraind. Ieder op zijn of haar niveau. €7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

CodeAanbieder HLCDag DinsdagAanvang 19.30-20.30Startdatum Hele jaarLocatie Gymzaal BavoschoolAdres Westergracht 3

2013 ZJ Haarlem

BalspelenNa een warming up, iedere week de techniek van een ander balspel en afsluitend een partijtje.€7,50 voor 4 lessen

Code 135Aanbieder De Ballenclub Dag Dinsdag Aanvang 20.00-21.30 Startdatum Hele jaar excl.

vakanties Locatie Gymzaal de

Peppelaer Adres Leidseplein 33

2013 PW Haarlem

Body FitEr wordt vooral aandacht besteed aan de spiervezels in de buik, benen en billen. Tevens wordt gekeken naar een goede houding, waardoor u rugklachten kunt verminderen. Er kan gebruik gemaakt worden van lichte gewichten. €7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 222 Aanbieder HLC Dag Woensdag Aanvang 20.00-21.00 Startdatum Hele jaar Locatie Gymzaal BavoschoolAdres Westergracht 3

2013 ZJ Haarlem

Chi Neng QigongGeconcentreerd uitvoeren van eenvoudige, rustige bewegingen vanuit ontspanning, lijkt op Tai Chi. Gewrichten worden niet belast. €7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor


Code 130Aanbieder Chi-neng HaarlemDag MaandagAanvang 18.30-20.00Startdatum Hele jaar excl vakantiesLocatie AtelierAdres Grote Houtstraat 20A

2011 NK Haarlem

CircuittrainingBij een circuittraining wordt een fullbodyschema doorlopen, waarbij u meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uitvoert. Ook werkt u aan de conditie, omdat u aan het einde van elke oefening (bijna) geen rust inlast. €7,50 voor 4 lessen

Code 249 Aanbieder Kenamju Dag Vrijdag Aanvang 10.00-11.00 Startdatum Hele jaar Locatie Kenamju Sport & HealthAdres Phoenixstraat 13

2011 KC Haarlem

Conditiegym Dames & HerenConditiegym voor volwassenen. In Schalkwijk voor dames en in de Leidsebuurt gemengd. €5,00 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 131 Aanbieder Concordia Dag DonderdagAanvang 20.00-21.15Startdatum September t/m JuniLocatie Gymzaal BavoschoolAdres Westergracht 61

2013 ZL Haarlem

21Haarlem-Centrum


Haarlem-Centrum22

CricketEen oorspronkelijk engelse sport. Twee teams van 11 personen spelen tegen elkaar. Zij gooien (bowlen) en slaan (batten), waarbij ze runs maken terwijl de wicket verdedigd dient te worden. €7,50 voor 4 lessen

Code 180Aanbieder Haarlemse Cricket Club

Rood en Wit Dag Ma t/m vr Aanvang In overleg Startdatum In overleg Locatie Sportpark Adres Emauslaan 2

2012 PH Haarlem

EssentricsEen full body workout voor een sterk en slank lichaam. Voor iedereen die lange en sterke spieren wil en de flexibiliteit van het lichaam wil vergroten. €7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 362 Aanbieder Smile Sport Dag Dinsdag Aanvang 19.00-20.00 Startdatum Hele jaar Locatie Sportschool Adres Badmintonpad 5

2023 BT Haarlem

Fitness (cardio/fysio)Er komt met name een ander aspect van fitheid aan bod, namelijk het uithoudingsvermogen. Bij cardiofitness draait het om langdurende relatief lichte oefeningen. €7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 353 Aanbieder Smile Sport Dag Dagelijks Aanvang In overleg Startdatum Hele jaar Locatie Sportschool Adres Badmintonpad 5

2023 BT Haarlem

Gymnastiek 55+Er worden oefeningen gedaan om de beweeglijkheid en vaardigheid te trainen en de coördinatie te verbeteren. We maken gebruik van oefenmaterialen en muziek. Iedereen doet mee naar eigen kunnen, plezier staat voorop.Kijk voor het volledige aanbod Gymnastiek 55+ op de website www.sportsupport.nl/bewegen50plus€7,50 voor 4 lessen

Code 305 Aanbieder Servicepaspoort Dag Woensdag Aanvang 10.30-11.30 Startdatum September t/m

Juni Locatie Binnensteeds Adres Nieuwe Groenmarkt 20

2011 TW Haarlem

Gymnastiek 70+Er worden oefeningen gedaan om de beweeglijkheid en vaardigheid te trainen en de coördinatie te verbeteren. We maken gebruik van oefenmaterialen en muziek. Iedereen doet mee naar eigen kunnen, plezier staat voorop. Kijk voor het volledige aanbod Gymnastiek 55+ op de website www.sportsupport.nl/bewegen50plus €7,50 voor 4 lessen

Code 304 Aanbieder Servicepaspoort Dag Woensdag Aanvang 11.30-12.30 Startdatum September t/m

Juni Locatie Binnensteeds Adres Nieuwe Groenmarkt 20

2011 TW Haarlem

HardlopenKleine hardloopgroep voor hardlopers die al een halfuur aaneen kunnen lopen. Geen prestatiedruk, gewoon lekker lopen, genieten van de natuur en op een ontspannen manier aan je gezondheid werken. Onder begeleiding van ervaren hardlooptrainer, afwisselende oefeningen, routes en afstanden.€7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 137 Aanbieder De Ochtendploeg Dag Woensdag Aanvang 07.00-08.00Startdatum Hele jaarLocatie Ingang Koevlak /

KennemerduinenAdres Zeeweg (to. Bezoekers-

centrum) 12 - 14 2051 EC Overveen

Haarlem-Centrum22


23Haarlem-Centrum

HardlopenRecreatie hardlopen met als doel uiteindelijk 10 km per uur te gaan lopen(of sneller). €5, voor 2 lessen• 10% korting voor


Code 254 Aanbieder Loopmeesters Dag Woensdag Aanvang 09.00-10.00 Startdatum Hele jaar Locatie Parkeerplaats

Tetterode hal Adres Tetterode weg 15

2051 EG Haarlem

Hardlopen (recreatief)Begeleiding voor (her)startende lopers, met als doel recreatief en met plezier met hardlopen bezig te zijn. U begint met een privéles en daarna indien mogelijk direct in een kleine loopgroep. €10,00 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 385 Aanbieder Jan Dijk StartloopgroepDag VrijdagAanvang 09.00-10.15Startdatum Hele jaarLocatie t Wed / KennemerduinenAdres Zeeweg (to. Zandwaaier)

Overveen

Karate JutsuKarate Jutsu is zelfverdediging in realistische situaties kunnen toepassen. Deze sport is gebaseerd op eeuwenoude tradities en vormen.€10,00 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 238 Aanbieder In de ToelastDag MaandagAanvang 20.00-21.30Startdatum September t/m JuniLocatie In de Toelast Adres Jansstraat 64

2011 RW Haarlem

Keep Fit op MuziekConditietraining op muziek, met aandacht voor spierkracht, coördinatie, lenigheid, houding en ontspanning.€7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 156 Aanbieder Fysiotherapie

Drenth Dag Maandag Aanvang 19.30-20.30Startdatum Hele jaarLocatie Lydia’s dancecentreAdres Gonnetstraat 5

2011 KA Haarlem

Keep in ShapeEr wordt vooral aandacht besteed aan de spiervezels in de buik, benen en billen. Tevens wordt gekeken naar een goede houding, waardoor u rugklachten kunt verminderen. Er kan gebruik gemaakt worden van lichte gewichten.€7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 221 Aanbieder HLC Dag Vrijdag Aanvang 09.15-10.15 Startdatum Hele jaar Locatie Speeltuin KlarenhofAdres Brouwersplein 45

2013 PH Haarlem

Keep-fit Heren ConditietrainingKeep-fit is een verzamelnaam van oefeningen waarbij geen fitnessapparatuur wordt gebruikt. Alle oefeningen gaan op muziek. €7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 223 Aanbieder HLC Dag Dinsdag Aanvang 20.30-21.30 Startdatum Hele jaar Locatie Gymzaal

Bavoschool Adres Westergracht 3

2013 ZJ Haarlem

Kies na de kennismaking voor een 10-rittenkaart / half jaar abonnement / maandabonnement /



23Haarlem-Centrum


Wanneer: Elke dinsdag van 10.00 tot 12.00 uurWaar: Korfbalclub HKC Haarlem, Het Hoenstraat 1, 2023 KW HaarlemKosten: Geen - ko� e/thee €1,-Voor wie: Buurtbewoners van 55 jaar en ouderInformatie: Lucia Groo� , 023-5260302, Lgroo� @sportsupport.nl

Dit project is mede mogelijk gemaakt door een bijdrage uit het Sportstimulerings-fonds van de Gemeente Haarlem.

Buurtsportcentrum KleverlaanBuurtsportcentrum KleverlaanBeter een goede buur dan een verre vriend!

Graag tot ziens op de inloop-ochtend bij HKC Haarlem!

Bent u 55+ en op zoek naar wat gezelligheid? Schuif dan aan bij de koffi e en theetafel in dit buurtcentrum en ontmoet uw buurtbewoners. Naast een praatje en een kop koffi e of thee, is er de mogelijkheid om deel te nemen aan koersballen. Dit is een eenvoudig spel, voor iedereen te spelen, zowel zittend als staand. Met mooi weer kan het koersballen buiten beoefend worden.

Bent u 55+ en op zoek naar wat gezelligheid? Schuif dan aan bij de koffi e en theetafel in dit buurtcentrum en ontmoet uw buurtbewoners. Naast een praatje en een kop koffi e of thee, is er de mogelijkheid om deel te nemen aan koersballen. Dit is een eenvoudig spel, voor iedereen te spelen, zowel zittend als staand. Met mooi weer kan het koersballen buiten beoefend worden.

25Haarlem-Centrum

KoersbalNaast het ontmoeten van buurtbewoners onder het genot van een kopje koffie of thee wordt er onder begeleiding van een docente gekoersbald. Gratis

Code 220 Aanbieder HKC Haarlem Dag Dinsdag Aanvang 10.00-12.00 Startdatum Hele jaar Locatie Clubhuis HKC Adres t Hoenstraat 1

2023 KW Haarlem

KombifitOnder leiding van professionele trainers sportief en gezellig bewegen. Iedereen doet mee naar vermogen en plezier staat voorop! €7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 219 Aanbieder HKC Haarlem Dag Vrijdag Aanvang 20.30-21.30 Startdatum Winter Locatie Gymzaal

Sterrecollege Adres Badmintonpad 15

2023 BT Haarlem

Life style programmaNaast de gebruikelijke fitnessapparatuur beschikt ons sportcentrum over speciale apparatuur, waarmee blessures verleden tijd zijn. U krijgt van ons individuele begeleiding. €7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 366 Aanbieder Sportcentrum de Hagedis Dag Ma t/m Vrij Aanvang 08.30-21.30Startdatum Hele jaarLocatie SportschoolAdres Hagestraat 13

2011 CT Haarlem

Ontspanning en bewegingIn deze lessen leer je je lichaam bewust te ontspannen en bewegen. Op een eenvoudige manier ga je spieren versterken, soepelheid vergroten en je houding verbeteren. €7,50 voor 4 lessen

Code 179 Aanbieder Haarlem EffectDag VrijdagAanvang 14.00-15.00Startdatum September t/m JuniLocatie Buurtcentrum

de Fjord Adres Paul Krugerkade 6

2021 BN Haarlem

Ouderen fitnessGroepsfitness voor ouderen en onder begeleiding van een fysiotherapeut werkt u aan uw gezondheid. Maar natuurlijk is er ook aandacht voor een praatje en een drankje. 2x gratis

Code 350 Aanbieder Top-fit Dag Dinsdag Aanvang 15.30-16.30 Startdatum Hele jaar excl.

vakanties Locatie Janskliniek Adres Ridderstraat 32

2011 RS Haarlem

PaardrijdenLeer paardrijden en zadelen. Minimaal 2, maximaal 5 personen tegelijkertijd, wegens kosten/begeleiding. Schrijft u zich alleen in dan verzamelen we de inschrijvingen en nemen we contact met u op om een datum af te spreken.€30,00 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 256 Aanbieder Manege Vosse Dag Maandag Aanvang In overleg Startdatum Hele jaar Locatie Manege Vosse Adres Kinderhuissingel 2 d

2013 AS Haarlem

PilatesDeze Body & Mind-les staat in het teken van spierversteviging, lenigheid en kracht. De oefeningen worden gedaan op rustige muziek. De oefeningen worden geconcentreerd en gecontroleerd uitgevoerd.€7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 354 Aanbieder Smile Sport Dag Maandag Aanvang 09.00-10.00 Startdatum Hele jaar Locatie Sportschool Adres Badmintonpad 5

2023 BT Haarlem

25Haarlem-Centrum


Haarlem-Centrum26

Power YogaPower yoga bestaat uit dynamische en krachtige yoga oefeningen. De oefeningen zijn opgebouwd uit telkens terugkerende patronen. Dit leidt ertoe dat alle systemen in het lichaam worden aangesproken en verbeterd.€7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 358 Aanbieder Smile Sport Dag Donderdag Aanvang 20.30-21.30 Startdatum Hele jaar Locatie Sportschool Adres Badmintonpad 5

2023 BT Haarlem

Recreatief VolleybalBeoefenen van volleybal in een recreatieve maar sportieve sfeer.€7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 422 Aanbieder VC Spaarnestad Dag Donderdag Aanvang 19.30-21.00 Startdatum September t/m

Juni Locatie Sterrecollege zaal Adres Badmintonpad 15

2023 BT Haarlem

Senior FitEen combinatie van kracht en conditieoefeningen in circuitvorm.€ 5, voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 363 Aanbieder Smile Sport Dag Donderdag Aanvang 10.00-11.00 Startdatum Hele jaar Locatie Sportschool Adres Badmintonpad 5

2023 BT Haarlem

Senioren FitnessSenioren fitness is een circuit training, aangepast op leeftijd en niveau.€7,50 voor 4 lessen

Code 244 Aanbieder Kenamju Dag Maandag Aanvang 11.45-12.45 Startdatum Hele jaar Locatie Kenamju Sport & HealthAdres Phoenixstraat 13

2011 KC Haarlem




Senioren ShapeSenioren shape is een combinatie van oefeningen op muziek en fitness voor de core balans.€7,50 voor 4 lessen

Code 245 Aanbieder Kenamju Dag Dinsdag Aanvang 10.00-11.00 Startdatum Hele jaar Locatie Kenamju Sport & HealthAdres Phoenixstraat 13

2011 KC Haarlem

Haarlem-Centrum26


27Haarlem-Centrum

Senioren Strength and ConditionSenioren strength and condition is techniek en intervaltraining, aangepast op leeftijd en niveau. €7,50 voor 4 lessen

Code 247 Aanbieder Kenamju Dag Zaterdag Aanvang 09.00-10.00 Startdatum Hele jaar Locatie Kenamju Sport & HealthAdres Phoenixstraat 13

2011 KC Haarlem

SjoelenIn een gezellige omgeving en op een ontspannen manier wordt er met elkaar een potje gesjoeld.€5,00 voor 4 lessen• 50% korting voor

HaarlemPashouders

Code 166 Aanbieder Haarlem Effect Dag Dinsdag Aanvang 13.30-15.00 Startdatum September t/m JuniLocatie Wijkcentrum

Binnensteeds Adres Nieuwe Groenmarkt 20

2011 TW Haarlem

Spartacus-trainingNa een warming-up van 15 minuten traint u onder professionele begeleiding op fitnessen cardioapparatuur. U krijgt een hartslagmeter om, zodat u weet op welk niveau u het beste kunt trainen. €7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 359 Aanbieder Smile SportDag DonderdagAanvang 09.30-10.30Startdatum Hele jaarLocatie SportschoolAdres Korte Verspronckweg 7

2023 BS Haarlem

27Haarlem-Centrum


Haarlem-Centrum28

SpinningEen conditionele workout, waarbij u al fietsend op het ritme van muziek verschillende tempo’s aanhoudt. Mensen die het gezellig vinden om in een groep te werken kunnen met spinning hun hart ophalen.€7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 360 Aanbieder Smile Sport Dag Zondag Aanvang 11.00-12.00 Startdatum Hele jaar Locatie Sportschool Adres Korte Versprockweg 7

2023 BS Haarlem

Sport en SpelSport en spel is een zeer gevarieerde les. Het eerste half uur worden er, na de warming-up, diverse gymnastiekoefeningen op muziek gedaan, daarna kan er gevolleybald, gebadmintond, getennist en getafeltennist worden.€10,00 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 165 Aanbieder Haarlem Effect Dag Donderdag Aanvang 15.00-17.00 Startdatum September t/m MeiLocatie Beyneshal Adres Stationsplein 134

2011 LN Haarlem

TafeltennisIedere week op woensdagmiddag tafeltennissen met elkaar.€7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 177 Aanbieder Haarlem Effect Dag Woensdag Aanvang 14.00-16.00 Startdatum September t/m JuniLocatie Wijkcentrum

BinnensteedsAdres Nieuwe Groenmarkt 20

2011 TW Haarlem

VOOR ALLE CURSUSSEN GELDT: Kies na de kennismaking voor een 10-rittenkaart / half jaar abonnement / maandabonnement / 3-maanden abonnement.

Haarlem-Centrum28


29Haarlem-Centrum

Tai ChiTai Chi is een traditionele Chinese sport waarbij mensen vormen van 3-7 minuten uitvoeren. De langzame bewegingen die vanuit de buik en ontspannen uitgevoerd worden zijn kenmerkend. €10,00 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 240 Aanbieder In de ToelastDag Dinsdag Aanvang 19.30-20.30Startdatum September t/m

Mei Locatie Oefenzaal Adres Jansstraat 64

2011 RW Haarlem

YogaYoga is een sport die uit India naar Nederland is gekomen. Tijdens de les zullen er veel ontspanningsoefeningen worden behandeld. Yoga is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor de geest. €7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 361 Aanbieder Smile SportDag ZaterdagAanvang 11.00-12.00Startdatum Hele jaarLocatie SportschoolAdres Badmintonpad 5

2023 BT Haarlem

YogaOp de zondagochtend een gezamelijke yogagroep. €7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 248 Aanbieder KenamjuDag ZondagAanvang 10.00-11.00Startdatum Hele jaarLocatie Kenamju

Sport & HealthAdres Phoenixstraat 13

2011 KC Haarlem

29Haarlem-Centrum


Haarlem-Oost30

Haarlem-OostAerobics (low impact)Aerobics is een efficiënte fysieke uitoefening die vaak op muziek wordt gedaan. Kracht, flexibiliteit en coördinatie worden getraind. U doet mee op uw eigen niveau. Als u even op adem moet komen kan dit altijd.€7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 393 Aanbieder SV Bato Dag Maandag Aanvang 20.00-21.00 Startdatum Hele jaar Locatie Gymzaal Adres Prins Bernhardlaan 17

2033 WK Haarlem

BiljartenIn competitieverband of individueel.Gratis

Code 457 Aanbieder Zorggroep Reinalda Dag Dagelijks Aanvang 14.00-16.00 Startdatum Hele jaar Locatie Reinaldahuis Adres Leonard Springerlaan 1

2033 TA Haarlem

Conditie en zelfverdediging SeniorenConditietraining in combinatie met zelfverdediging en het aanleren en trainen van de basistechnieken van karate en boksen. €7,50 voor 4 lessen

Code 365 Aanbieder Sportclub Haarlem Oost Dag Donderdag Aanvang 10.00-11.30 Startdatum Hele jaar Locatie Sportcentrum Adres Byzantiumstraat 74

2033 EK Haarlem

Countryline dansen gevorderdenHierbij danst men in bepaalde formaties op voornamelijk country & western muziek. Het is vooral een gezellige manier van bewegen.€8,00 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 270 Aanbieder ORO Dag Donderdag Aanvang 09.45-10.45 Startdatum Hele jaar excl vakantiesLocatie Broederhuis Adres Nagtzaamplein 67

2032 TC Haarlem

Fit & BalanceOnder begeleiding besteden we aan dacht aan het versterken en soepeler maken van de spieren middels adem haling, ontspanning en houding. U leert bewuster te bewegen. Ook met klachten kunt u prima deelnemen. €10,00 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 260 Aanbieder Oefentherapie

Mensendieck Haarlem-Oost

Dag Maandag Aanvang 19.00-20.00 Startdatum September t/m MeiLocatie Oefentherapie

Mensendieck Haarlem-Oost

Adres Teding van Berkhoutlaan 38 2032 LM Haarlem

Fit & VitaalOnder begeleiding van een fysiotherapeut een leuke les met afwissel ende oefeningen op het gebied van kracht, balans en conditie. Speciaal voor mensen die nooit gesport hebben.€5,00 voor 4 lessen

Code 465 Aanbieder SportSupport Dag Maandag Aanvang 18.00-19.00Startdatum September t/m JuniLocatie Buurthuis de HamelinkAdres Noormannestraat 1

2033 LG Haarlem

Haarlem-Oost30


31Haarlem-Oost

Bij de diëtist kunt u terecht voor informatie over voeding en gezondheid en een advies op maat.

Voor meer informatie gaat u naar www.vdzk.nl

Vrijgevestigde Diëtisten Zuid KennemerlandZoekt u een diëtist bij u in de

buurt? In de VDZK zijn wel 20 praktijken verenigd, dus altijd

een diëtist dichtbij.

FitzwemmenZwemmen voor senioren. Gezamenlijk vertrek vanaf het Reinaldahuis.€5,00 per keer

Code 460 Aanbieder Zorggroep

Reinalda Dag Dinsdag Aanvang 10.00-12.00 Startdatum Hele jaar Locatie Reinaldahuis Adres Leonard Springerlaan 1

2033 TA Haarlem

Gymnastiek 55+Er worden oefeningen gedaan om de beweeglijkheid en vaardigheid te trainen en de coördinatie te verbeteren. We maken gebruik van oefenmaterialen en muziek. Iedereen doet mee naar eigen kunnen, plezier staat voorop.€7,50 voor 4 lessen

Code 330 Aanbieder Servicepaspoort Dag Maandag Aanvang 10.00-11.00 Startdatum September t/m

Juni Locatie Oosterkerk Adres Zomerkade 163

2032 WC Haarlem

Gymnastiek 70+Verantwoord bewegen, staande of op de stoel ter verbetering van de spierkracht, lenigheid, uithoudingsvermogen en balans met leuke materialen en deels op muziek. Na afloop wordt een kopje koffie aangeboden €5,00 voor 2 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders

Code 303 Aanbieder Senior Fit Dag Donderdag Aanvang 10.00-11.00 Startdatum Hele jaar Locatie Reinaldahuis Adres Leonard Springerlaan 7

2033 TA Haarlem

Internationaal Dansen BasisHierbij wordt gedanst op muziek uit diverse landen (Griekenland, Israël, Bulgarije, etc.). Niet alleen goed voor het lijf, maar ook voor de geest. Van elke les wordt een feestje gemaakt! €8,00 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 271 Aanbieder ORO Dag Donderdag Aanvang 14.00-15.00 Startdatum Hele jaar excl

vakanties Locatie Broederhuis Adres Nagtzaamplein 67

2032 TC Haarlem

KoersbalKoersbal lijkt op bowls, een engelse sport. De bedoeling is om de bowls (ballen) zo dicht mogelijk bij de jack (het doelballetje) te rollen. Bowls wordt gespeeld in een sporthal op kunststof matten. €7,50 voor 4 lessen


Reinalda Dag Woensdag Aanvang 10.00-12.00 Startdatum Hele jaar Locatie Reinaldahuis Adres Leonard Springerlaan 1

2033 TA Haarlem

31Haarlem-Oost


Haarlem-Oost32

Lawn BowlsLawn Bowls is een Engelse sport. De bedoeling is om de bowls (ballen) zo dicht mogelijk bij de jack (het doelballetje) te rollen. Bowls wordt gespeeld op een green van 40 meter.€5,00 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 264 Aanbieder Ons Kinnehim Dag Woensdag Aanvang 19.00-21.30 Startdatum Mei t/m

September Locatie Zomervaart Adres Bernard Zweersstraat 2

2033 DE Haarlem

Meer Bewegen Voor OuderenEr worden oefeningen gedaan om de beweeglijkheid en vaardigheid te trainen en de coördinatie te verbeteren. We maken gebruik van oefenmaterialen en muziek. Iedereen doet mee naar eigen kunnen, plezier staat voorop.€7,50 voor 4 lessen


Reinalda Dag Donderdag Aanvang 09.30-10.30 Startdatum Hele jaar Locatie Reinaldahuis Adres Leonard Springerlaan 1

2033 TA Haarlem

Ontspannen BewegenOntspannen bewegen is een bewuste manier van trainen om het lichaam sterker en soepeler te krijgen. Deze les wordt ook aangeboden voor mensen met chronische pijn. €7,50 voor 4 lessen

Code 331 Aanbieder Servicepaspoort Dag Maandag Aanvang 11.15-12.45 Startdatum September t/m JuniLocatie Oosterkerk Adres Zomerkade 163

2032 WC Haarlem

Recreatief FietsenIn een rustig en recreatief tempo wordt er, bij goed weer, in 2 uur tijd (inclusief koffie/theepauze) een mooie route afgelegd. Iedere enthousiaste fietser is welkom. Ook deelnemers met een elektrische fiets of fietsers met een chronische ziekte of evenwichtstoornis. (voor een duofiets kan in dat geval gezorgd worden) Gratis

Code 369 Aanbieder SportSupport Dag Donderdag Aanvang 10.00-12.00 Startdatum Hele jaar Locatie Buurthuis de HamelinkAdres Noormannestraat 1

2033 LG Haarlem

Senioren GymSenior gym is voor iedereen die actief en fit wil blijven. Na afloop gezellig koffie drinken. €7,50 voor 4 lessen

Code 155 Aanbieder Dock Haarlem Dag Dinsdag Aanvang 10.30-11.30 Startdatum Hele jaar Locatie Wijkcentrum het

Broederhuis Adres Nagtzaamplein 67

2032 TC Haarlem

Sportief WandelenIn een sportief tempo wordt een leuke route door Haarlem Oost gelopen met tussendoor een natuurmomentje. Afsluiting met koffie en thee. Gratis

Code 368 Aanbieder SportSupport Dag Maandag Aanvang 09.30-10.30 Startdatum Hele jaar Locatie Buurthuis de HamelinkAdres Noormannestraat 1

2033 LG Haarlem

Haarlem-Oost32


33Haarlem Zuid-West

Haarlem Zuid-WestAerobics (Low Impact)Aerobics is een efficiënte fysieke oefening die vaak op muziek wordt gedaan. Kracht , flexibiliteit en coördinatie worden getraind. U doet mee op uw eigen niveau.€ 7,50 voor 4 lessen • Ook voor 40 plussers • 10% korting voor HaarlemPashouders

Code 466Aanbieder SV BatoDag WoensdagAanvang 20.30-21.30Startdatum Hele jaarLocatie Gymzaal ZuidwesterAdres Ohmstraat 2 (ingang gymzaal Lorentzkade)

2014 EB Haarlem

Balletles Bij ballet leer je gevoel te krijgen voor een goede houding en vorm. Ballet is zowel inspanning als ontspanning en vooral een prettige manier om aan je houding en conditie te werken. € 10,00 voor 4 lessen • Ook voor 40 plussers

Code 133Aanbieder Dance & Ballet

CompanyDag DinsdagAanvang 19.15-20.30Startdatum Hele jaar excl. vakantiesLocatie Dance & Ballet CompanyAdres Lorentzkade 56

2014 CB Haarlem

Bewegen op woensdagmiddag5x Zumba Gold, 5x gezond bewegen, 5x dansmix € 7,50 voor 4 lessen • 50% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 176Aanbieder Haarlem EffectDag WoensdagAanvang 13.45-14.45Startdatum September t/m AprilLocatie Trefpunt ‘t TrionkAdres van Oosten de

Bruinstraat 60 2014 VS Haarlem

Countryline DansenHierbij danst men in bepaalde formaties op voornamelijk country & western muziek. Het is vooral een gezellige manier van bewegen.€ 3,50 per keer• 50% korting voor HaarlemPashouders • Ook voor 40 plussers

Code 167Aanbieder Haarlem EffectDag DinsdagAanvang 14.00-15.30Startdatum September t/m MeiLocatie Trefpunt ‘t TrionkAdres van Oosten de


Fitness in de zaalIn de zaal wordt gewerkt aan de ontwikkeling van kracht, techniek en rompstabiliteit. Een gratis proefles • 10% korting voor HaarlemPashouders • Ook voor 40 plussers

Code 396Aanbieder SV KennemerRandDag MaandagAanvang 18.30-19.30Startdatum Oktober t/m MaartLocatie Gymzaal

Coornhert LyceumAdres Lyceumlaan 1

2012 WT Haarlem

Gymnastiek 55+ Er worden oefeningen gedaan om de beweeglijkheid en vaardigheid te trainen en de coördinatie te verbeteren. We maken gebruik van oefenmaterialen en muziek. Iedereen doet mee naar eigen kunnen, plezier staat voorop. Kijk voor het volledige aanbod Gymnastiek 55+ op de website www.sportsupport.nl/bewegen50plus€ 7,50 voor 4 lessen

Code 307Aanbieder ServicepaspoortDag DinsdagAanvang 09.30-10.30Startdatum September t/m JuniLocatie Gebouw HZWAdres Kamerlingh

Onnesstraat 83 2014 EK Haarlem

33Haarlem Zuid-West


34 Haarlem Zuid-West

Hardlopen Recreatief Begeleiding voor (her)startende lopers, met als doel recreatief en met plezier met hardlopen bezig te zijn. U begint met een privéles en daarna indien mogelijk direct in een kleine loopgroep. € 10,00 voor 4 lessen • 10% korting voor HaarlemPashouders • Ook voor 40 plussers

Hardlopen op diverse niveau’s Hardlopen volgens een verantwoorde opbouw, afgewisseld met oefeningen op diverse niveaus. Op woensdagmorgen en zondagmorgen een gemengde groep, ‘s winters alleen op woensdag een gemengde groep. Kijk voor het volledige aanbod Hardlopen op de website www.sportsupport.nl/bewegen50plus Een gratis proefles • 10% korting voor HaarlemPas houders • Ook voor 40 plussers

Code Aanbieder Startloop groep Jan DijkDag WoensdagAanvang 09.00-10.15Startdatum Hele jaarLocatie Amsterdamse

WaterleidingduinenAdres Ingang de Oase, Eerste

Leijweg 2

Code 400Aanbieder SV KennemerRandDag DinsdagAanvang 19.00-20.15Startdatum April t/m SeptemberLocatie Amsterdamse


Leijweg 2 Vogelenzang

Internationaal Dansen 55+ Hierbij wordt gedanst op muziek uit diverse landen (Griekenland, Israël, Bulgarije, etc.). Iets aangepaste dansen voor de oudere danser. Niet alleen goed voor het lijf, maar ook voor de geest. Van elke les wordt een feestje gemaakt! € 8,00 voor 4 lessen • Ook voor 40 plussers

Code 267Aanbieder ORODag MaandagAanvang 10.15-11.45Startdatum Hele jaar excl. vakantiesLocatie HZWAdres K. Onnesstraat 83

2014 EK Haarlem

Internationaal Dansen Basis Hierbij wordt gedanst op muziek uit diverse landen ( Griekenland, Israël, Bulgarije etc.) Niet alleen goed voor het lijf maar ook voor de geest. Van elke les wordt een feestje gemaakt! € 8,00 voor 4 lessen • Ook voor 40 plussers

Code 268Aanbieder ORODag DinsdagAanvang 19.30-20.30Startdatum Hele jaar excl. vakantiesLocatie HZWAdres Kamerlingh

Onnesstraat 83 2014 EK Haarlem

Koersbal Koersbal lijkt wat op bowls. Net als bij bowls heeft u ook een jack (doelballetje). U moet uw eigen ballen zo dicht mogelijk bij de jack rollen € 5,00 voor 4 lessen • 50% korting voor HaarlemPashouders

Code 168Aanbieder Haarlem EffectDag MaandagAanvang 09.30-11.30Startdatum Hele jaarLocatie Trefpunt ‘t TrionkAdres van Oosten de




35Haarlem Zuid-West

Kom in Beweging Er is veel aandacht voor de opbouw om goed te bewegen, een professioneel begeleider geeft u bewegingsadvies. De activiteiten variëren van grondoefening tot dans en beweging op muziek. € 7,50 voor 4 lessen • Ook voor 40 plussers

Code 169Aanbieder Haarlem EffectDag DinsdagAanvang 10.00-11.30Startdatum Hele jaarLocatie Trefpunt ‘t TrionkAdres van Oosten de


Mahjong Het meest gespeelde gezelschapsspel ter wereld vindt zijn oorsprong in China en wordt gezien als denksport. Tactiek, inzicht, concentratie en ‘wong’ (geluk) komen samen en het houdt de hersenen jong. U leert de internationale toernooiregels. 1 gratis proefles • Ook voor 40 plussers

Code 111Aanbieder Bamboe AchtDag DinsdagAanvang 19.30-22.00Startdatum September t/m JuniLocatie De PrincehofAdres Glipperweg 57-59

2104 AH Heemstede

Mindfulness Innerlijke rust vinden en vrijheid ervaren. Piekert u en heeft u moeite om zaken los te laten: dan is mindfulness iets voor u. € 7,50 voor 4 lessen

Code 178Aanbieder Haarlem EffectDag VrijdagAanvang 16.30-18.00Startdatum September t/m JuniLocatie Trefpunt ‘t TrionkAdres van Oosten de


Nordic Walking In een stimulerende groep wekelijks werken op fitnessniveau aan de conditie onder leiding van gediplomeerde Nordic Walking trainers. Meer dan alleen maar met stokken lopen! Een gratis proefles • Ook voor 40 plussers • 10% korting voor HaarlemPashouders

Code 407Aanbieder SV KennemerRandDag WoensdagAanvang 19.00-20.15Startdatum April t/m SeptemberLocatie Amsterdamse

WaterleidingduinenAdres Ingang de Oase,

Eerste Leijweg 2 Vogelenzang

Schaken (beginners en gevorderden) Schaken is een strategisch bordspel dat wordt gespeeld met 2 spelers. Het is de bedoeling dat u de koning schaakmat zet. € 7,50 voor 4 lessen • Ook voor 40 plussers

Code 129Aanbieder ChesscoolDag VrijdagAanvang 20.15-24.00Startdatum September t/m JuniLocatie Wijkcentrum Haarlem

EffectAdres van Oosten de


Seniorenfit U wilt blijven sporten, maar in een rustig tempo en zonder ‘piek’momenten. Deskundige en veilige leiding is vanzelfsprekend. Een gratis proefles • 10% korting voor HaarlemPashouders • Ook voor 40 plussers

Code 413Aanbieder SV KennemerRandDag DinsdagAanvang 09.30-10.30Startdatum Hele jaarLocatie Amsterdamse

WaterleidingduinenAdres Ingang de Oase,

Eerste Leijweg 2 Vogelenzang

Sportwalk Stevig wandelen, waarbij spieren en gewrichten niet te zwaar worden belast. Tussendoor worden oefeningen gedaan. Goed voor conditie en de beweeglijkheid. Een gratis proefles • 10% korting voor HaarlemPashouders • Ook voor 40 plussers

Code 414Aanbieder SV KennemerRandDag DinsdagAanvang 19.00-20.15Startdatum April t/m SeptemberLocatie Amsterdamse


Leijweg 2 Vogelenzang

35Haarlem Zuid-West


Bij gymnastiekvereniging HLC bent u op het goede adres als gezond

bewegen uw doel is.

Uit het overzicht kunt u opmaken dat uw zowel overdag als in de avonduren bij ons terecht kunt.

Onder leiding van speciaal opgeleid kader wordt u gestimuleerd om uw lichaam in conditie te houden en dit

op een ontspannen wijze met gezellige medesporters.

Wij wensen alle deelnemers aan de SportSupport Beweegpas veel succes en hopen u te overtuigen dat lid worden van HLC voor u een welkome aanvulling is

op uw dagelijkse beslommeringen.


Stijldansen Gezellig stijldansen met elkaar in een gemoedelijke omgeving en weer eens het ooit geleerde in praktijk brengen onder leiding van een dansdocent. € 7,50 voor 4 lessen

Code 170Aanbieder Haarlem EffectDag DinsdagAanvang 20.00-22.00Startdatum Hele jaarLocatie Trefpunt ‘t TrionkAdres van Oosten de


Tafeltennis Tafeltennis is een laagdrempelige sport die iedereen wel eens gespeeld heeft. De belangrijkste vaardigheden die nodig zijn om het spel te spelen zijn reactie-snelheid en een goede oog-hand coördinatie. Voor alle leeftijden! 4x gratis • 10% korting voor HaarlemPashouders • Ook voor 40 plussers

Code 419Aanbieder TSTZDag MaandagAanvang 20.30-22.00Startdatum September t/m Juni

m.u.v. DecLocatie GymzaalAdres Badhuisstraat 13

2012 CM Haarlem

Tai Chi Tai Chi is een traditionele Chinese sport waarbij de deelnemers vormen van 3-7 minuten uitvoeren. De langzame bewegingen die vanuit de buik en ontspannen uitgevoerd worden zijn kenmerkend. € 7,50 voor 4 lessen • Ook voor 40 plussers

Code 171Aanbieder Haarlem EffectDag MaandagAanvang 15.00-16.00Startdatum Vanaf 23 september 12xLocatie Trefpunt ‘t TrionkAdres van Oosten de




37Haarlem Zuid-West

Tennis (geen les) Winterseizoen-tennis voor gevorderde tennissers. Met een openings, een midwinter en een slottoernooi. Vooral tennissen en gezelligheid. Kom een keer gratis tennissen. 1x gratis proeftennissen

Code 241Aanbieder Tennisvereniging JVV ( Jeugd van Vroeger)Dag MaandagAanvang 14.00-16.00Startdatum Oktober t/m MaartLocatie Fablo tennishalAdres Marcelisvaartpad 11

2015 CS Haarlem

Volleybal Op recreatief niveau wordt 2 uur lang lekker gevolleybald, vanaf 40 jaar. € 7,50 voor 4 lessen

Code 251Aanbieder KoinoiniaDag DinsdagAanvang 19.30-21.30Startdatum Hele jaarLocatie Gymzaal Van GilseschoolAdres Daslookweg 2

2015 KN Haarlem

Yoga Yoga is een sport die uit India naar Nederland is gekomen. Tijdens de les zullen er veel ontspanningsoefeningen worden behandeld. Yoga is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor de geest. € 7,50 voor 4 lessen • 50% korting voor HaarlemPashouders

Code 172Aanbieder Haarlem EffectDag WoensdagAanvang 19.00-20.00Startdatum September t/m AprilLocatie Trefpunt ‘t TrionkAdres van Oosten de


Zelfverdediging 50+ Bij zelfverdediging ligt het accent op direct bruikbare zelfverdediging. Zo leert u een aanvalssituatie te beheersen en te neutraliseren. € 7,50 voor 4 lessen

Code 101Aanbieder Aikidojo HaarlemDag MaandagAanvang 18.45-20.15Startdatum September t/m JuniLocatie SportzaalAdres Daslookweg 2

2015 KN Haarlem

Zuiver Yoga Yoga heeft een zeer positieve invloed op het fysieke en mentale welzijn. Yoga gaat uit van de verbinding tussen lichaam en geest: een fit lichaam helpt de geest fit te houden en andersom. € 10,00 voor 4 lessen • Ook voor 40 plussers

Code 134Aanbieder Dance & Ballet CompanyDag DonderdagAanvang 20.30-21.30Startdatum Hele jaar excl. vakantiesLocatie Dance & Ballet CompanyAdres Lorentzkade 56

2014 CB Haarlem

Zwemmen & Sporten De groep wordt gesplitst. Terwijl de eerste groep zwemt in water met een aangename temperatuur (32°C), neemt de tweede groep deel aan Sport & Spel (volleybal, badminton ed.), na de koffie (kleine vergoeding) wisselen de groepen. € 7,50 voor 4 lessen • Ook voor 40 plussers

Code 183Aanbieder Hart in BewegingDag DonderdagAanvang 19.00-21.00Startdatum September t/m AprilLocatie Mytylschool De

RegenboogAdres Frederik Hendriklaan 73

2012 SG Heemstede

(zie bladzijde 33 voor de cursus)

37Haarlem Zuid-West


€3.10*

Onbeperkt lezen al vanaf

per maand

De Bibliotheek Zuid-Kennemerland heeft een schatkamer aan boeken. Ook kun je bij de Bibliotheek terecht voor uiteenlopende activiteiten.

Meer weten? Ga naar www.bibliotheekzuidkennemerland.nl of kom langs in één van onze vestigingen.

* kijk voor actuele tarieven op onze website

De mooiste boeken leen je bij jouw Bibliotheek! Ook e-books en luisterboeken.

38 Haarlem-Schalkwijk

Haarlem-Schalkwijk50 fitDe eerste les zal bestaan uit een instructie van de training, de volgende lessen draait u onder begeleiding de activiteit. Tijdens de vierde les zal een intro betreft het vervolgtraject gegeven worden. Training gericht op 50+ Fit. € 10,00 voor 4 lessen

Code 184Aanbieder HealthTimeDag VrijdagAanvang 18.00-19.00Startdatum Hele jaarLocatie HealthTime-zaalAdres Boerhaavelaan 32

2035 RC Haarlem

Aqua-Fit Een prima activiteit voor iedereen die van water houdt en zonder schokbelasting wil sporten. Uithoudingsvermogen en spierkracht worden getraind in water met een aangenaam warme temperatuur. € 7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 285Aanbieder Pré SportDag DinsdagAanvang 20.00-20.55Startdatum Hele jaarLocatie SportschoolAdres Sandenburg 2

2036 PR Haarlem

Aqua-Fysiek Als u last heeft van reuma of fibromyalgie is bewegen vaak lastig. Bij deze lessen kunt u in warm water (ca 32 graden) bewegen. In iedere les wordt eerst alles losgemaakt. Na de les kunt u gebruik maken van sauna en/of Turks stoombad. € 7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 291Aanbieder Pré SportDag WoensdagAanvang 17.45-18.55Startdatum Hele jaarLocatie SportschoolAdres Sandenburg 2

2036 PR Haarlem

Aqua-Low Een prima activiteit voor iedereen die van water houdt en zonder schokbelasting wil sporten. Uithoudingsvermogen en spierkracht worden getraind in water met een aangenaam warme temperatuur. € 7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 287Aanbieder Pré SportDag VrijdagAanvang 10.00-10.55Startdatum Hele jaarLocatie SportschoolAdres Sandenburg 2 2036 PR Haarlem



39Haarlem-Schalkwijk

BBB-Training De eerste les zal bestaan uit een instructie van de training, de volgende lessen draait u onder begeleiding de activiteit. Tijdens de vierde les zal een intro betreft het vervolgtraject gegeven worden. Training gericht op billen, buik en benen. € 10,00 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers


2035 RC Haarlem

Beweegprogramma Chronische Lage RugpijnDe eerste les zal bestaan uit een instructie van de training, de volgende lessen draait u onder begeleiding de activiteit. Tijdens de vierde les zal een intro betreft het vervolgtraject gegeven worden. Training gericht op chronische lage rugpijn. € 10,00 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 199Aanbieder HealthTimeDag Ma t/m vrAanvang In overlegStartdatum Hele jaarLocatie HealthTime-zaalAdres Boerhaavelaan 32

2035 RC Haarlem

Beweegprogramma Chronische Pijn De eerste les zal bestaan uit een instructie van de training, de volgende lessen draait u onder begeleiding de activiteit. Tijdens de vierde les zal een intro betreft het vervolgtraject gegeven worden. Training gericht op chronische pijn. € 10,00 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers


2035 RC Haarlem

Body Fit Dames Body Fit is een efficiënte fysieke uitoefening die vaak op muziek wordt gedaan. Kracht, flexibiliteit en coördinatie worden getraind. U doet mee op uw eigen niveau. € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders • Ook voor 40 plussers

Code 228Aanbieder HLCDag DonderdagAanvang 20.00-21.00Startdatum Hele jaarLocatie Gymzaal

Hercules LeonidasAdres Belgiëlaan 8

2034 AX Haarlem

Body Fit en GezondEen intervaltraining gericht op het verwerven van conditie, uithoudingsver-mogen, kracht, balans en versteviging van spieren. De oefeningen worden uitgevoerd met diverse materialen en uitgevoerd met oog voor de individuele deelnemer. € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 235Aanbieder HLCDag DonderdagAanvang 19.00-20.00Startdatum Hele jaarLocatie Gymzaal


2034 AX Haarlem

Body Music Shape Op een speelse manier bouwt men bij Body Musicshape een goede conditie op en samen met Pilates een Body & Mind staat de les in het teken van spierversteviging, lenigheid en kracht. Met gebruik van rustige muziek. € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 234Aanbieder HLCDag WoensdagAanvang 19.30-20.30Startdatum Hele jaarLocatie Gymzaal


2034 AX Haarlem







Vakmensen aan huisGemak, noodzaak of luxe, vakmensen aan huis zijn er voor iedereen. Service-paspoort selecteerde voor u de beste en meest betrouwbare leveranciers.

Comfort & GemakModerne oplossingen voor veilig en comfortabel wonen en slapen. Uit en thuis, altijd in contact, dus hulp is dichtbij.

Actief & GezondheidAlles voor gezondheid en preventie. Dus ook bewegen, trainen, oefenen en ontspannen. Door u aan te melden voor een van de cursussen, trainingen of workshops werkt u op een prettige en voordelige manier aan uw welzijn.

{ Servicepaspoort }Makkelijk en betrouwbaar

Met een lidmaatschap van Servicepaspoort krijgt u altijd maatwerk en voordeel!Voor meer informatie belt u met Servicepaspoort: 023 - 89 18 440 of ga naar www.servicepaspoort.nl

Body Shape DamesEr wordt vooral aandacht besteed aan de spiervezels in de buik, benen en billen. Tevens wordt gekeken naar een goede houding, waardoor u rugklachten kunt verminderen. Er kan gebruik gemaakt worden van lichte gewichten. € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor

HaarlemPashouders • Ook voor 40 plussers

Code 229Aanbieder HLCDag MaandagAanvang 09.30-10.30Startdatum Hele jaarLocatie Gymzaal Hercules

LeonidasAdres Belgiëlaan 8

2034 AX Haarlem

Boksfit Boksfit is een les waarbij je op de vlakken conditie en krachtuithoudingsvermogen geprikkeld gaat worden. Dit wordt gerealiseerd d.m.v. boks specifieke drills en technieken. € 10,00 voor 4 lessen • Ook voor 40 plussers

Code 194Aanbieder HealthTimeDag WoensdagAanvang 18.15-19.15Startdatum Hele jaarLocatie HealthTime-zaal

verzamelpuntAdres Boerhaavelaan 32

2035 RC Haarlem

Bootcamp Bootcamptraining is een specifieke tak van fitness, die ontwikkeld is voor mensen die graag sporten in de buitenlucht. Tijdens bootcamp training word je uitgedaagd de beste sportprestaties uit jezelf te halen. Hierbij ligt de focus voornamelijk op het opbouwen van spiermassa en uithoudingsvermogen. Door bootcamp training ervaar je nog sterker de kracht van je eigen lichaam en geest en blijft je gemotiveerd door de energie van de gehele groep. € 10,00 voor 4 lessen

Code 214Aanbieder HealthTimeDag WoensdagAanvang 17.00-18.00Startdatum Hele jaarLocatie HealthTime-zaalAdres Boerhaavelaan 32

2035 RC Haarlem




CardiotrainingDe eerste les zal bestaan uit een instructie van de training, de volgende lessen draait u onder begeleiding de activiteit. Tijdens de vierde les zal een intro betreft het vervolgtraject gegeven worden. Training gericht op uithoudingsvermogen. € 10,00 voor 4 lessen


2035 RC Haarlem

Circuittraining De eerste les zal bestaan uit een instructie van de training, de volgende lessen draait u onder begeleiding de activiteit. Tijdens de vierde les zal een intro betreft het vervolgtraject gegeven worden. Training gericht op spierkracht en uithoudingsvermogen. € 10,00 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers


2035 RC Haarlem

Conditiegym DamesConditiegym voor volwassenen. In Schalkwijk voor dames en in de Leidsebuurt gemengd. € 5,00 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders • Ook voor 40 plussers

Code 132Aanbieder ConcordiaDag MaandagAanvang 19.45-21.00Startdatum September t/m JuniLocatie Gymzaal MolenwiekAdres Betuwelaan 2

2036 GV Haarlem

Conditietraining 60+ Dames De les start met een warming up, daarna aerobics en afsluitend een cooling down. Na afloop gezellig koffie en thee drinken. € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders

Code 394Aanbieder SV BatoDag VrijdagAanvang 10.00-11.15Startdatum Hele jaarLocatie Wijkcentrum DockAdres Laan van Berlijn 1

2034 SB Haarlem

Conditietraining 60+ Dames en Heren De les start met een warming up, daarna aerobics en afsluitend een cooling down. Na afloop gezellig koffie en thee drinken.€ 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders

Code 395Aanbieder SV BatoDag VrijdagAanvang 08.45-10.00Startdatum Hele jaarLocatie Wijkcentrum DockAdres Laan van Berlijn 1

2034 SB Haarlem

DansfitLekker bewegen op swingende muziek. Geen ingewikkelde technische oefeningen, goed voor de coördinatie, evenwicht en uithoudingsvermogen. € 7,50 voor 4 lessen

Code 343Aanbieder ServicepaspoortDag MaandagAanvang 12.30-13.30Startdatum September t/m JuniLocatie Wijkcentrum de

RingvaartAdres F. van Adrichemlaan 98

2035 VD Haarlem

Doelgroeptraining Artrose De eerste les zal bestaan uit een instructie van de training, de volgende lessen draait u onder begeleiding de activiteit. Tijdens de vierde les zal een intro betreft het vervolgtraject gegeven worden. Training gericht op artrose. € 10,00 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers


2035 RC Haarlem




Doelgroeptraining COPD De eerste les zal bestaan uit een instructie van de training, de volgende lessen draait u onder begeleiding de activiteit. Tijdens de vierde les zal een intro betreft het vervolgtraject gegeven worden. Training gericht op COPD. € 10,00 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Doelgroeptraining DiabetesDe eerste les zal bestaan uit een instructie van de training, de volgende lessen draait u onder begeleiding de activiteit. Tijdens de vierde les zal een intro betreft het vervolgtraject gegeven worden. Training gericht op diabetes. € 10,00 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Doelgroeptraining HartfalenDe eerste les zal bestaan uit een instructie van de training, de volgende lessen draait u onder begeleiding de activiteit. Tijdens de vierde les zal een intro betreft het vervolgtraject gegeven worden. Training gericht op hartfalen. € 10,00 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers


2035 RC Haarlem


2035 RC Haarlem


2035 RC Haarlem

Doelgroeptraining Obesitas De eerste les zal bestaan uit een instructie van de training, de volgende lessen draait u onder begeleiding de activiteit. Tijdens de vierde les zal een intro betreft het vervolgtraject gegeven worden. Training gericht op obesitas. € 10,00 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers


2035 RC Haarlem

Fifty Fit (zwembad)Bewegen in het water is een uitgelezen manier om gewrichten soepel en krachtig te houden. De weerstand van het water zorgt ongemerkt voor extra spierinspanning. U kunt zelf uw tempo en de mate van inspannning bepalen. €8,10 voor 4x (incl toegang)• Ook voor 40 plussers

Code 370Aanbieder SRO BoerhaavebadDag DinsdagAanvang 09.00-09.45Startdatum Oktober t/m JuniLocatie Boerhaave zwembadAdres Boerhaavepad 1

2035 LD Haarlem




Fifty-Fit Onder deskundige begeleiding eerst een warming-up. Daarna kunt u uw lichaam en conditie ‘bijhouden’ op onze fitnesstoestellen. Ook de cooling-down ontbreekt niet. Een gezellige, gevarieerde manier om uw conditie op peil te houden. € 7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers


2036 PR Haarlem

Fitness Warming up gevolgd door circuittraining en stretching onder begeleiding van instructeur (actief plus). Training gericht op spierkracht en uithoudingsvermogen.• 10% korting voor HaarlemPashouders • Ook voor 40 plussers

Code 104Aanbieder Anybody Health CenterDag WoensdagAanvang 10.15-11.15Startdatum Hele jaarLocatie SportzaalAdres Toekanweg 2

2035 LC HaarlemKosten € 7,50 voor 4 lessen

Code 208Aanbieder HealthTimeDag Ma t/m zoAanvang In overlegStartdatum Hele jaarLocatie HealthTime-zaalAdres Boerhaavelaan 32

2035 RC HaarlemKosten € 10,00 voor 4 lessen

Functional Performance (body&core)Functional performance is een les gericht op de hele core en de algehele conditie van het lijf. Er zullen verschillende vrije losse oefeningen uitgevoerd worden. Een les waarbij u zelf de controle heeft over de intensiteit van de training. € 10,00 voor 4 lessen

Code 185Aanbieder HealthTimeDag MaandagAanvang 09.00-10.00Startdatum Hele jaarLocatie HealthTime-zaalAdres Boerhaavelaan 32

2035 RC Haarlem

Gymnastiek 55+ Er worden oefeningen gedaan om de beweeglijkheid en vaardigheid te trainen en de coördinatie te verbeteren. We maken gebruik van oefenmaterialen en muziek. Iedereen doet mee naar eigen kunnen, plezier staat voorop. Kijk voor het volledige aanbod Gymnastiek 55+ op de website www.sportsupport.nl/bewegen50plus€ 7,50 voor 4 lessen

Code 336Aanbieder ServicepaspoortDag WoensdagAanvang 10.00-11.00Startdatum September t/m JuniLocatie Gymzaal Hercules


2034 AX Haarlem

Code 338Aanbieder ServicepaspoortDag DonderdagAanvang 09.30-10.30Startdatum September t/m JuniLocatie Speeltuin de EenhoornAdres Bernstraat 2

2034 CV Haarlem

Code 339Aanbieder ServicepaspoortDag DonderdagAanvang 09.00-10.00Startdatum September t/m JuniLocatie DC EuropawijkAdres Laan van Berlijn 1

2034 SB Haarlem

Code 341Aanbieder ServicepaspoortDag MaandagAanvang 13.30-14.30Startdatum September t/m JuniLocatie DC De RingvaartAdres Floris van Adrichemlaan

98 2035 VD Haarlem




Bato is in Haarlem een begrip in wedstrijdturnen,

maar Bato biedt meer!Diverse bewegingsaktiviteiten voor volwassenen zoals:

Conditietraining, Keep Fit, Aerobics (Low Impact)

Onze sportlessen worden aangeboden in diverse wijken in Haarlem en begeleid door gespecialiseerd en

gediplomeerd kader.

Nieuwsgierig? Ga naar onze website www.batohaarlem.nl of neem contact met Jetty Smal

Mignon Photos/Archie Backx

Gymnastiek Artrose/JichtDeze lessen zijn specifiek bedoeld voor mensen met een chronische ziekte. In de les wordt geleerd hoe u als patiënt doelmatig met uw energie kan omgaan. € 7,50 voor 4 lessen

Code 337Aanbieder ServicepaspoortDag WoensdagAanvang 11.00-12.00Startdatum September t/m JuniLocatie Gymzaal


2034 AX Haarlem

HardlopenWekelijkse hardlooptraining inclusief oefeningen in een groep. Iedereen loopt zijn of haar tempo/afstand. Doel is conditieverbetering. Gratis• Ook voor 40 plussers

Code 389Aanbieder Stichting Samen HaarlemDag ZondagAanvang 10.00-11.30Startdatum Hele jaarLocatie Start vanuit buurtcentrum

de RingvaartAdres F. van Adrichemlaan 98

2035 VD Haarlem

Jazzdans 60+Jazzdans heeft verschillende stijlen, technieken en toepassingen. De muziek is niet alleen jazzmuziek, er worden allerlei genres muziek gebruikt. € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders

Code 230Aanbieder HLCDag VrijdagAanvang 10.20-11.20Startdatum Hele jaarLocatie Gymzaal Hercules LeonidasAdres Belgiëlaan 8

2034 AX Haarlem

Jeu de Boules Het traditionele Franse balspel. Bij velen bekend van de camping en vakanties in Frankrijk, goed voor lichaam en geest!€ 7,50 voor 4 lessen • 10% korting voor HaarlemPashouders• Ook voor 40 plussers

Code 139Aanbieder De Gouden GooiDag DinsdagAanvang 19.30-23.00Startdatum Hele jaarLocatie De Gouden GooiAdres Belgiëlaan 6

2034 AX Haarlem







Kanosport Nadat u de eerste beginselen van het kanoën zijn uitgelegd gaat u voornamelijk mooie routes afleggen in een kano.€ 20,00 voor 4 lessen • Ook voor 40 plussers

Code 182Aanbieder Haarlemse Kano

VerenigingDag WoensdagAanvang 19.00-21.00Startdatum Hele jaarLocatie Haarlemse Kano

VerenigingAdres Noord Schalkwijkerweg 99

2034 JA Haarlem

Keep-fit Dames Keep-fit is een verzamelnaam van oefeningen waarbij geen fitnessapparatuur wordt gebruikt. Alle oefeningen gaan op muziek. € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders • Ook voor 40 plussers

Code 232Aanbieder HLCDag VrijdagAanvang 09.00-10.00Startdatum Hele jaarLocatie Gymzaal Hercules


2034 AX Haarlem

Koersbal Dames-HerenKoersbal lijkt wat op bowls. Net als bij bowls heeft u ook een jack (doelballetje). U moet uw eigen ballen zo dicht mogelijk bij de jack rollen. Het zwaartepunt van de bal ligt niet in het midden waardoor de bal niet rechtuit rolt. € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders • Ook voor 40 plussers

Code 233Aanbieder HLCDag MaandagAanvang 13.30-15.30Startdatum Hele jaarLocatie Gymzaal Hercules LeonidasAdres Belgiëlaan 8

2034 AX Haarlem

Medisch Fitness De eerste les zal bestaan uit een instructie van de training, de volgende lessen draait u onder begeleiding de activiteit. Tijdens de vierde les zal een intro betreft het vervolgtraject gegeven worden. Training gericht op medisch fitness. € 10,00 voor 4 lessen • Ook voor 40 plussers


2035 RC Haarlem

Nordic Walking In een stimulerende groep wekelijks werken op fitnessniveau aan de conditie onder leiding van gediplomeerde Nordic Walking trainers. Meer dan alleen maar met stokken lopen! € 7,50 voor 4 lessen • Ook voor 40 plussers

Code 295Aanbieder Pré SportDag WoensdagAanvang 10.00-11.00Startdatum Hele jaarLocatie SportschoolAdres Sandenburg 2

2036 PR Haarlem

Ouderen Fitness Groepsfitness voor ouderen en onder begeleiding van een fysiotherapeut werkt u aan uw gezondheid. Maar natuurlijk is er ook aandacht voor een praatje en een drankje. 2x gratis

Code 345Aanbieder Top-fitDag WoensdagAanvang 13.15-14.15Startdatum Hele jaar excl. vakantiesLocatie De MolenburgAdres Groningenlaan 12

2036 EN Haarlem

Pilates Deze Body & Mind-les staat in het teken van spierversteviging, lenigheid en kracht. De oefeningen worden gedaan op rustige muziek. De oefeningen worden geconcentreerd en gecontroleerd uitgevoerd.• Ook voor 40 plussers


2035 RC HaarlemKosten € 10,00 voor 4 lessen

Code 296Aanbieder Pré SportDag VrijdagAanvang 09.00-09.45Startdatum Hele jaarLocatie SportschoolAdres Sandenburg 2

2036 PR HaarlemKosten € 7,50 voor 4 lessen



Power Hour Power hour staat voor kracht, uitdaging , grenzen verleggen. Tijdens deze les zal u gestimuleerd worden om tot en over uw grenzen te gaan. € 10,00 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers


2035 RC Haarlem

Pump It Up Pump it up is een les waarbij u met een halter en gewrichten uw grenzen gaat verleggen op gebied van kracht, conditie en uithoudingsvermogen. Op muziek gaat u in verschillende tempo's te werk. € 10,00 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers


2035 RC Haarlem

Recreatief VolleybalBeoefenen van volleybal in een recreatieve maar sportieve sfeer. € 7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 423Aanbieder VC SpaarnestadDag DinsdagAanvang 20.00-21.30Startdatum September t/m JuniLocatie TurnhouthalAdres Henk van Turnhoutpad 1

2034 JL Haarlem

Relax & Breathe Relax en breathe is een les waarbij u meerdere technieken zult leren op het gebied van ademhalen. Een les waarbij u geheel tot ontspanning en rust komt.€ 10,00 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 192Aanbieder HealthTimeDag DinsdagAanvang 17.00-18.00Startdatum Hele jaarLocatie HealthTime-zaalAdres Boerhaavelaan 32

2035 RC Haarlem

Schaken (beginners en gevorderden)Schaken is een strategisch bordspel dat wordt gespeeld met 2 spelers. Het is de bedoeling dat u de koning schaakmat zet. € 7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 302Aanbieder Schaakvereniging

Het SpaarneDag DonderdagAanvang 20.00-23.30Startdatum September t/m JuniLocatie Wijkcentrum EuropawijkAdres Laan van Berlijn 1

2034 SB HaarlemShortmat Bowls Bowls is een engelse sport. De bedoeling is om de bowls (ballen) zo dicht mogelijk bij de jack (het doelballetje) te rollen. Bowls wordt gespeeld in een sporthal op kunststof matten. € 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders

Code 253Aanbieder Lawn Bowls NederlandDag WoensdagAanvang 14.00-16.00Startdatum Oktober t/m MaartLocatie Gymzaal Mgr

HuibersschoolAdres Hoek Belgiëlaan -

Engelandlaan 2034 BC Haarlem

46 Haarlem-Schalkwijk46 Haarlem-Schalkwijk


Sport & SpelinstuifSport en spel is een zeer gevarieerde les. De les begint met een warming-up op muziek, waarna u gezamenlijk of alleen deel kunt nemen aan een activiteit die bij u past. € 7,50 voor 4 lessen

Code 149Aanbieder DOCK HaarlemDag DonderdagAanvang 10.00-12.00Startdatum September t/m MeiLocatie SpaarnehalAdres Fie Carelsenplein 1

2036 AM Haarlem


Sportief WandelenSportief wandelen betekent stevig doorwandelen in een tempo van 5 tot 7 km per uur. Groep bestaat uit 10-15 personen. € 10,00 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 198Aanbieder HealthTimeDag MaandagAanvang 10.00-11.00Startdatum Hele jaarLocatie HealthTime-zaal


2035 RC Haarlem

Step & PumpEen les van een uur met een combinatie van BodyPump, voor het sterker en strakker maken van je lichaam, en BodyStep, om je vetverbranding in de hoogste versnelling te zetten. € 10,00 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 193Aanbieder HealthTimeDag DonderdagAanvang 10.00-11.00Startdatum Hele jaarLocatie HealthTime-zaal


2035 RC Haarlem

Swissball Met de Swissball traint u de hele core regio. Niet alleen uw buik en rugspieren ook uw heupen en billen. Trainen met de Swissball zorgt ook voor het verbeteren van uw balans en conditie. € 10,00 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 195Aanbieder HealthTimeDag Vrijdag Aanvang 11.00-12.00Startdatum Hele jaarLocatie HealthTime-zaal


2035 RC Haarlem

De SIG is een middelgrote,

professionele organisatie

voor ondersteuning van

mensen met een beperking

in Midden- en Zuid-

Kennemerland. Vrijwilligers

zijn onmisbaar bij het

begeleiden van cliënten

die (georganiseerd) willen

sporten en bewegen.

Nieuwe vrijwilligers zijn van harte welkom

De SIG zet mensen in beweging

T 0251-257857 E [email protected] I www.sig.nu.

Informatie: Arianne Zandbergen T 0251-257857, E [email protected]

VOOR ALLE CURSUSSEN GELDT: Kies na de kennismaking voor een 10-rittenkaart / half jaar abonnement / maandabonnement / 3-maanden abonnement.



Tennis Men kan aansluiten op de tossavond op de maandag. € 7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 344Aanbieder Tennisvereniging OverhoutDag MaandagAanvang 19.00-21.00Startdatum April t/m OktoberLocatie TennisclubAdres Tennispad 1

2034 JA Haarlem

VinYasa YogaVinyasa yoga brengt niet alleen uw geest tot rust, het vergroot ook uw kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Het brengt tevens uw stresslevels omlaag. € 10,00 voor 4 lessen • Ook voor 40 plussers

Code 197Aanbieder HealthTimeDag MaandagAanvang 18.45-19.45Startdatum Hele jaarLocatie HealthTime-zaal verzamelpuntAdres Boerhaavelaan 32, 2035 RC Haarlem

Volleybal (recreatief)In een recreatieve club lekker een partijtje volleyballen. Enige ervaring gewenst€ 7,50 voor 4 lessen• 10% korting voor HaarlemPashouders • Ook voor 40 plussers

Code 127Aanbieder BoerhaavesportDag MaandagAanvang 20.00-22.00Startdatum September t/m MeiLocatie Gymzaal D. BoscoschoolAdres Semmelweisstraat

2035 CT Haarlem

48 Haarlem-Schalkwijk48 Haarlem-Schalkwijk


WandelenGratis wekelijks begeleide wandelingen van een uur in een rustig tempo in de natuur of het groen in de stad. Gratis• Ook voor 40 plussers

Code 388Aanbieder Stichting Gezond

Natuur WandelenDag ZaterdagAanvang 10.00-11.00Startdatum Hele jaarLocatie Vinci FoodAdres Leonardo da

Vinciplein 73 Haarlem

Wandelen 60+Voor iedereen die een uur of iets langer kan wandelen in een rustig tempo. Gratis• Ook voor 40 plussers

Code 252Aanbieder KontextDag DinsdagAanvang 10.00-11.30Startdatum Hele jaarLocatie Gezondheidscentrum

SchalkwijkAdres Briandlaan 11

2037 XE Haarlem

Waterrelaxatie Bij waterrelaxatie maakt u ontspannende bewegingen in het water. U voert bewegingen uit in het ritme van de ademhaling. Deze manier van sporten heeft een preventieve werking op het ontstaan van pijnklachten.€ 7,50 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers


2036 PR Haarlem

Women OnlyEen sportieve les voor vrouwen. € 10,00 voor 4 lessen • Ook voor 40 plussers

Code 187Aanbieder HealthTimeDag MaandagAanvang 11.00-12.00Startdatum Hele jaarLocatie HealthTime-zaalAdres Boerhaavelaan 32

2035 RC Haarlem

Yin Yoga Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij posities langer worden vastgehouden dan bij andere vormen van yoga zodat u wat meer tijd hebt om uw grenzen te verleg-gen. De houdingen die u bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. € 10,00 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 191Aanbieder HealthTimeDag DonderdagAanvang 16.30-17.30Startdatum Hele jaarLocatie HealthTime-zaalAdres Boerhaavelaan 32, 2035 RC Haarlem


Zumba Gold Zumba Gold is een rustiger vorm van zumba, een prettige les voor ouderen. € 7,50 voor 4 lessen • Ook voor 40 plussers

Code 298Aanbieder Pré SportDag VrijdagAanvang 10.00-10.45Startdatum Hele jaarLocatie SportschoolAdres Sandenburg 2

2036 PR Haarlem

Zumbaerobics Zumba is een Latijns-Amerikaanse geïnspirerende dansfitness die Latijnse en internationale muziek met swingende dansbewegingen combineert. Hierdoor ontstaat een dynamisch, leuk en effectief fitness systeem. € 10,00 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers


2035 RC Haarlem






Vrijwilligerscentrale Haarlem e.o.Nieuwe Groenmarkt 51, 2011 TV Haarlem023-5314862 [email protected]

De Vrijwilligerscentrale is iedere werkdag geopend van 11.00. tot 16.00 uur. Onze consulenten staan u graag te woord, een afspraak maken is niet nodig. De vacatures in de Vacaturebank zijn ook te vinden op onze website www.vwc-haarlem.nl

Kom in beweging >>>>Doe vrijwilligerswerk!Niet alleen sport houdt u fi t; wat te denken van een inspirerende vrijeti jdsbesteding waarbij u nieuwe ervaring opdoet, andere mensen leert kennen en ook nog eens nutti g bezig bent? Inderdaad: VRIJWILLIGERSWERK!

De Vacaturebank van de Vrijwilligerscentrale Haarlem e.o. heeft bijna 700 vrijwilligersvacatures van ongeveer 400 non-profi torganisati es in haar bestand. Van sport tot cultuur, van gezondheidszorg tot natuur.

Er is vrijwilligerswerk voor iedereen!


✂

Zumbaerobics Zumba is een Latijns-Amerikaans geïnspireerde dansfitness die Latijnse en internationale muziek met swingende dansbewegingen combineert. Hierdoor ontstaat een dynamisch, leuk en effectief fitness systeem.€ 10,00 voor 4 lessen• Ook voor 40 plussers

Code 216Aanbieder HealthTimeDag DinsdagAanvang 19.00-20.00Startdatum Hele jaarLocatie HealthTime-zaalAdres Boerhaavelaan 32

2035 RC Haarlem

Zwemmen & Sporten Wilt u graag een zwemdiploma halen, omdat u nog niet kan zwemmen, of wilt u uw zwemslagen verbeteren? Ook als u lekker baantjes wilt zwemmen bent u op het juiste adres. € 10,00 voor 4 keer• Ook voor 40 plussers

Code 143Aanbieder DWT De WatertrappersDag VrijdagAanvang 19.30-20.30Startdatum Hele jaarLocatie Zwembad

BoerhaavebadAdres Kadijklaan 1

2035 LD Haarlem



Cursuscode: Sport

Aanbieder:

Dag: Tijd:

Startdatum:

Cursuscode: Sport

Aanbieder:

Dag: Tijd:

Startdatum:

Cursuscode: Sport

Aanbieder:

Dag: Tijd:

Startdatum:

Cursuscode: Sport

Aanbieder:

Dag: Tijd:

Startdatum:

Cursuscode: Sport

Aanbieder:

Dag: Tijd:

Startdatum:

SpelregelsU kunt zich per cursus slechts eenmaal inschrijven, wel kunt u zich het gehele jaar onbeperkt voor verschillende sporten (tegelijk) inschrijven. U krijgt schriftelijk een bevestiging van ons. Deze neemt u mee bij aanvang van de eerste les.

Tevens kunt u deze eerste les de kosten voldoen. Als u een uitnodiging gekregen heeft verwachten wij wel dat u komt, anders doet u de niet geplaatste sporters te kort. Kunt of wilt u de kennismakingslessen toch niet volgen? Geef dit dan zo

snel mogelijk door aan de ouderensport medewerksters via tel 023-526 03 02. Tip: Lees voor het invullen van het inschrijfformulier eerst het stappenplan op pagina 3 even door.

Inschrijfformulier Beweegpas 50+✂

Ik schrijf me graag in voor de volgende cursus(sen):

Stuur dit formulier ongefrankeerd naar:

Beweegpas 50+Antwoordnummer 15242000 WK Haarlem

Voornaam: ......................................................... Achternaam: ..............................................................

Adres: ................................................................ Postcode: .......... Woonplaats: ..................................

Telefoonnr.: ........................................................ Mobiel nr.: ..................................................................

E-mail adres: ...................................................... Geboortedatum: ....................... man vrouw

HaarlemPasnr.: ...................................................

U hoorde van de SportSupport Beweegpas 50+ via: ................................................................................ (bijv. krant)

Cursuscode: Sport

Aanbieder:

Dag: Tijd:

Startdatum:

Cursuscode: Sport

Aanbieder:

Dag: Tijd:

Startdatum:

Cursuscode: Sport

Aanbieder:

Dag: Tijd:

Startdatum:

Cursuscode: Sport

Aanbieder:

Dag: Tijd:

Startdatum:

Cursuscode: Sport

Aanbieder:

Dag: Tijd:

Startdatum:

Cursuscode: Sport

Aanbieder:

Dag: Tijd:

Startdatum:

Cursuscode: Sport

Aanbieder:

Dag: Tijd:

Startdatum:

Inschrijfformulier Beweegpas 50+

✂

Ik schrijf me graag in voor de volgende cursus(sen):

Stuur dit formulier ongefrankeerd naar:

Beweegpas 50+Antwoordnummer 15242000 WK Haarlem

Voornaam: ............................................................ Achternaam: .................................................................

Adres: ................................................................... Postcode: ........... Woonplaats: ....................................

Telefoonnr.: .......................................................... Mobiel nr.: ....................................................................

E-mail adres: ........................................................ Geboortedatum: ......................... man vrouw

HaarlemPasnr.: .....................................................

U hoorde van de SportSupport Beweegpas 50+ via: .............................................................................. (bijv. krant)

U wilt zo lang mogelijk thuis blijven wonen? De regie in eigen handen houden? Dan bent u bij de ZorgSpecialist aan het goede adres. Samen met u kijken we wat u zelf kunt en waar wij u bij kunnen ondersteunen.

Ook voor Kleinschalig Wonen, Huishoudelijke zorg en Kortdurend verblijf.

Crocusstraat 1 • 2071 NW Santpoort-Noord • Telefoon (023) 5100 200 • [email protected] www.dezorgspecialist.nl

TERK IN ZORG

✂

Voor vragen en advies over sport en bewegen kunt u terecht bij SportSupport. Heeft u ook een sportaanbod voor

deze doelgroep? Neem dan contact op met Lucia Grooff van SportSupport.

SportSupportGeneraal Spoorlaan 2a

2025 NB Haarlem

www.sportsupport.nl

Bewegen50+4x kennismaken met een sport naar keuze

Bewegen50site128.primosite.com/docs/Beweegen50plus-brochure2016...Kung Fu Wing Chun 15 Leszwemmen 16...

Documents

Transcript of Bewegen50site128.primosite.com/docs/Beweegen50plus-brochure2016...Kung Fu Wing Chun 15 Leszwemmen 16...